Mutant Mass

Qu'est-ce que le Mutant Mass ?

Le Mutant Mass est un gainer, c'est-à-dire une poudre dont l'objet principal n'est pas la protéine mais la calorie. Une dose de 280 g, soit quatre dosettes, apporte 1 100 kcal. La formule est majoritairement glucidique : le premier ingrédient de la liste est un mélange d'amidon de maïs cireux, de maltodextrine, d'amidon d'orge, de patate douce et de flocons d'avoine.

Vient ensuite la matrice protéique de la marque, qui réunit six fractions laitières : concentré, hydrolysat et isolat de protéines de lactosérum, caséine micellaire, concentré et isolat de protéines de lait. Un mélange lipidique complète l'ensemble (huile de coco fractionnée à TCM, avocat, graines de lin, graines de citrouille, huile de tournesol), avec du cacao, des arômes, un colorant caramel, du sel, du sucralose, de la lécithine de tournesol, des enzymes et un extrait de cannelle Cinnulin PF®. Les saveurs référencées : Vanille Ice Cream, Cookies & Cream, Banana n Strawberry, Triple Chocolat et Fudge Brownie. Le reste de la gamme est dans la collection Mutant Nutrition, les formules concurrentes dans notre rayon hard gainer.

Que contient une dose de 280 g de Mutant Mass ?

La déclaration du fabricant, ramenée aux références utiles : la dose de 280 g et les 100 g réglementaires.

* Valeurs recalculées à partir de la déclaration par dose de 280 g, seule référence publiée par le fabricant. Le sel est obtenu par la conversion réglementaire sel = sodium x 2,5. ** Aucune valeur nutritionnelle de référence n'est établie pour ces nutriments. Trois données manquent à la déclaration en notre possession et nous ne les inventerons pas : les acides gras saturés, les fibres, et l'aminogramme complet au-delà des BCAA et de la glutamine. Le poids du pot et le nombre de doses qu'il contient ne figurent pas non plus dans nos données : reportez-vous à l'emballage pour calculer votre autonomie.

Deux ingrédients demandent une précision. Les enzymes (lactase, protéase) figurent dans la liste ; nous ne leur attribuons aucun effet digestif, aucune allégation de ce type n'étant autorisée en Europe. Le Cinnulin PF® est un extrait de cannelle : présent, quantité non déclarée, aucune propriété prêtée. Les protéines, elles, contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire, et 56 g par dose est un apport substantiel.

Comment prendre le Mutant Mass ?

• Dose : 280 g, soit 4 dosettes, pour la dose complète. La demi-dose fait 2 dosettes.
• Volume de liquide : 500 à 700 ml d'eau froide ou de lait écrémé. En dessous de 500 ml, le mélange devient difficile à avaler.
• Moment : dose complète dans les 30 minutes suivant la séance, demi-dose en collation entre deux repas. Évitez les deux heures qui précèdent un repas, sous peine de ne plus avoir faim au moment de manger.
• Fréquence : 2 prises par jour au maximum, sans jamais dépasser 2 doses complètes.
• Durée : le fabricant ne fixe pas de durée de cure. Un gainer s'utilise le temps d'une phase de prise de poids, pas en permanence.

Montez en charge progressivement : c'est la consigne la plus importante de cette page. Le fabricant recommande 2 dosettes par jour la première semaine, 3 la deuxième, la dose complète seulement à partir de la troisième. Attaquer d'emblée à 280 g et 192 g de glucides est le meilleur moyen d'abandonner le pot. Un shaker de 700 ml ou un blender est nécessaire ; un shaker de 500 ml ne suffit pas, nos accessoires couvrent ce format.

Le dosage, le moment de prise et la composition sont repris en détail dans notre article dédié : Mutant Mass : dosage, moment de prise et composition. Cette fiche décrit le produit, l'article décrit la méthode.

À qui convient le Mutant Mass, et à qui il ne convient pas ?

Il s'adresse aux personnes qui ne parviennent pas à manger assez pour prendre du poids et qui ont déjà essayé d'augmenter leurs repas. Boire 1 100 kcal est plus facile que les mastiquer : c'est tout l'intérêt du produit, et sa seule justification.

Il ne convient pas si vous prenez du poids facilement. À 1 100 kcal la dose, un surplus mal maîtrisé se traduit en masse grasse, pas en muscle. Dans ce cas, une whey et des glucides dosés séparément vous donneront un bien meilleur contrôle.

Il ne convient pas non plus en cas d'allergie au lait ou au soja, tous deux déclarés comme allergènes. Un point mérite votre attention : la liste d'ingrédients comporte de l'amidon d'orge et des flocons d'avoine, deux céréales concernées par le gluten, et l'étiquette mentionne le gluten parmi les traces possibles. Si vous êtes cœliaque, ce produit n'est pas pour vous. Le fabricant le déconseille aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Si vous suivez un traitement, si vous êtes diabétique ou si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien : 192 g de glucides en une prise n'est pas anodin.

Ce qu'il ne faut pas en attendre : un gainer ne fait pas prendre de muscle à la place de l'entraînement et ne rattrape pas une alimentation absente le reste de la journée.

Mutant Mass ou whey et glucides séparés ?

La comparaison ne tourne pas systématiquement à l'avantage du gainer.

Le Mutant Mass gagne sur la simplicité. Une seule poudre, un seul shaker, un ratio glucides-protéines déjà arbitré à 192 pour 56. Quand le problème est de ne pas réussir à manger, réduire le nombre de décisions est un vrai avantage.

La formule à composer gagne sur le contrôle et sur le coût. Une whey concentrée associée à de la maltodextrine vous laisse régler indépendamment la part de protéines et la part de glucides, semaine après semaine, en fonction de ce que la balance indique. C'est la bonne option si vous prenez du gras trop vite, ou si vous voulez baisser les calories sans toucher aux protéines.

Entre les deux, un lean gainer propose un ratio moins glucidique, pour un surplus plus mesuré. Quel que soit le choix, la créatine monohydrate se gère à part.

Questions fréquentes

Faut-il vraiment prendre 4 dosettes d'un coup ?

Non, et c'est déconseillé au début. Le protocole du fabricant démarre à 2 dosettes par jour la première semaine et n'atteint la dose complète qu'à la troisième. Rester durablement à 2 ou 3 dosettes reste un apport calorique considérable.

Peut-on le mélanger au lait plutôt qu'à l'eau ?

Oui, le fabricant mentionne le lait écrémé. Vous ajoutez alors les calories et les glucides du lait à celles du produit, ce qui pousse une dose complète bien au-delà de 1 100 kcal. À l'eau, vous savez exactement ce que vous buvez.

Combien de doses contient un pot ?

Nous ne pouvons pas vous le dire : le poids du pot ne figure pas dans les données dont nous disposons. Divisez le grammage indiqué sur l'emballage par 280 g pour obtenir le nombre de doses complètes.

Le Mutant Mass contient-il du gluten ?

La recette contient de l'amidon d'orge et des flocons d'avoine, et l'étiquette signale le gluten parmi les traces possibles. Ce n'est pas un produit sans gluten et il ne convient pas en cas de maladie cœliaque.

Quelle saveur choisir pour un usage quotidien ?

Sur deux prises par jour pendant plusieurs semaines, les profils peu sucrés comme Vanille Ice Cream lassent généralement moins vite que les chocolats intenses. Les saveurs référencées sont listées en haut de cette page.

Les 11 g de BCAA remplacent-ils un complément de BCAA ?

Ils sont naturellement présents dans les protéines laitières de la formule, ils ne sont pas ajoutés. Si votre apport protéique quotidien est couvert, un complément de BCAA en plus n'a pas d'utilité démontrée.

Peut-on le prendre les jours sans entraînement ?

Oui. Le surplus calorique se joue sur la semaine entière, pas seulement les jours de séance. Beaucoup répartissent alors le produit en deux demi-doses entre les repas plutôt qu'en une prise unique.

Où acheter le Mutant Mass ?

Le Mutant Mass est disponible sur cette page dans les saveurs listées au-dessus du bouton d'ajout au panier, et dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. C'est un produit qu'il vaut mieux discuter avant d'acheter : la question n'est presque jamais « quelle saveur » mais « avez-vous réellement besoin d'un gainer », et cette conversation se tient en trois minutes au comptoir.

Nous expédions partout en France et en Europe. Le reste du rayon prise de masse permet de comparer les ratios avant de vous décider.