Nutriting nuADK

Qu'est-ce que le nuADK de Nutriting ?

Nutriting nuADK réunit trois vitamines solubles dans les graisses dans une seule capsule molle. Une capsule apporte 2 000 UI de vitamine D3, soit 50 µg et 1 000 % de la valeur de référence, 600 µg de vitamine A sous forme de palmitate, et 125 µg de vitamine K2 en ménaquinone-7. Le flacon de 60 capsules couvre deux mois.

Ces trois vitamines partagent une caractéristique qui explique qu'on les réunisse : elles ne se dissolvent pas dans l'eau mais dans les graisses. C'est pourquoi la capsule contient une base d'huile d'olive biologique — le support gras est déjà dans le produit, il n'a pas à venir du repas.

Les trois dosages sont affichés séparément, ce qui n'est pas si courant sur ce type de formule. Vous savez exactement ce que vous prenez de chaque vitamine, et vous pouvez comparer avec ce qu'apportent déjà vos autres compléments. Le reste de la gamme française se parcourt dans notre rayon Nutriting, et les autres références de la catégorie dans notre rayon vitamine D.

Que contient une capsule de nuADK ?

Les 2 000 UI de vitamine D3 sont le dosage le plus courant des protocoles de supplémentation hivernale, et c'est un choix cohérent. Il reste bien en dessous de la limite supérieure de sécurité retenue au niveau européen, fixée à 100 µg par jour, soit 4 000 UI. Les allégations qui s'y attachent sont larges : la vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature normale, au maintien d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.

La vitamine K2 sous forme MK-7 est la forme à longue durée de présence dans le sang, celle qui rend une prise quotidienne unique suffisante. La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature normale. Elle complète logiquement la vitamine D sur le terrain osseux : l'une favorise l'absorption du calcium, l'autre intervient dans les protéines qui participent à sa fixation.

La vitamine A, à 600 µg, couvre 75 % de la valeur de référence. La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, d'une peau normale, de muqueuses normales, au métabolisme normal du fer et au fonctionnement normal du système immunitaire. Le dosage est volontairement mesuré : la vitamine A se stocke dans le foie et son excès n'est pas anodin, ce qui explique qu'on reste ici sous la valeur de référence plutôt que de la dépasser.

Un point de composition qui écarte une partie des acheteurs et qu'il faut donc dire tout de suite : l'enveloppe est en gélatine marine. Cette capsule contient donc un produit à base de poisson, ce qui en fait un allergène à déclaration obligatoire, et elle ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Le fabricant déclare en revanche l'absence de gluten, de lactose, de soja, de nanoparticules et d'OGM, ainsi qu'une base d'huile d'olive issue de l'agriculture biologique.

Liste des ingrédients

Enveloppe : GÉLATINE MARINE, glycérol (épaississant), eau (support). Contenu : huile d'olive biologique, vitamine K2 (ménaquinone-7), vitamine D3 (cholécalciférol), vitamine A palmitate.

Contient un produit à base de POISSON. Sans gluten, sans lactose, sans soja, sans nanoparticules, sans OGM.

Comment prendre le nuADK ?

Dose : 1 capsule. Liquide : un verre d'eau. Moment : indifférent — la capsule contient déjà sa base huileuse. Fréquence : une prise par jour. Durée : d'octobre à avril, prolongeable à l'année si vous êtes peu exposé au soleil.

C'est l'un des rares produits de ce rayon où l'heure de prise n'a aucune importance, et c'est un avantage pratique réel. La plupart des vitamines solubles dans les graisses demandent un repas gras pour être absorbées ; ici, l'huile d'olive de la capsule apporte déjà ce support. Vous pouvez donc la prendre à jeun, au bureau, à n'importe quelle heure, sans perdre en rendement. Sur un produit à prendre tous les jours pendant six mois, cette liberté fait la différence entre une cure suivie et une cure abandonnée.

La fenêtre d'octobre à avril correspond à la période où l'ensoleillement en France ne permet plus une fabrication cutanée suffisante de vitamine D. C'est le moment où la supplémentation a le plus de sens, et le flacon de 60 capsules en couvre deux mois : comptez donc trois flacons pour la saison complète. Si vous travaillez en intérieur ou sortez peu, une prise à l'année se justifie.

Le fabricant donne un conseil que peu de marques osent, et il mérite d'être suivi : faites doser votre taux sanguin. Un bilan de 25(OH)D, quatre à six semaines après le début de la supplémentation, permet d'ajuster la dose plutôt que de la deviner. Le fabricant évoque une cible entre 30 et 40 ng/ml. C'est votre médecin qui prescrit et qui interprète, mais l'idée est excellente : elle transforme une supposition en donnée.

Ce produit se combine sans redondance avec un magnésium, minéral impliqué dans le métabolisme de la vitamine D, ou avec un oméga 3. Attention en revanche à ne pas cumuler avec une multivitamine qui contient déjà ces trois vitamines.

À qui convient le nuADK, et à qui il ne convient pas ?

Il s'adresse à un adulte peu exposé au soleil, particulièrement entre octobre et avril, et qui préfère une capsule unique à trois flacons séparés. La liberté d'horaire de prise en fait un produit facile à intégrer à n'importe quelle routine.

Il est déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant, warfarine ou équivalent, sans avis médical préalable. Le fabricant l'écrit clairement, et c'est la mise en garde principale de cette fiche : la vitamine K2 peut interagir avec ces traitements et en diminuer l'efficacité. En cas de problème cardiaque, l'avis d'un médecin est également requis avant toute prise.

Il contient un produit à base de poisson, la gélatine de l'enveloppe étant d'origine marine. Les personnes allergiques au poisson doivent l'écarter, et il ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.

Les femmes enceintes ou allaitantes doivent demander l'avis d'un professionnel de santé avant utilisation. La présence de vitamine A sous forme de palmitate rend cette précaution particulièrement importante pendant la grossesse, période où les apports en rétinol font l'objet de recommandations spécifiques. Ce n'est pas une formule d'usage : posez la question avant, pas après.

Ce qu'il ne faut pas en attendre. Aucune sensation à la prise : ces trois vitamines n'ont pas d'effet perceptible. Aucun effet sur la performance sportive, la masse musculaire ou la masse grasse. Et surtout, aucun dosage ne remplace une prise de sang : si vous voulez savoir où vous en êtes, c'est un bilan qu'il vous faut, pas une supposition.

Complexe A, D3 et K2 ou vitamine D seule ?

C'est la question qui décide de l'achat sur ce rayon, et elle n'a pas la même réponse pour tout le monde.

Une vitamine D seule fait l'essentiel du travail : combler le déficit d'ensoleillement de la saison froide. Elle est peu coûteuse, disponible en gélules, en gouttes ou en comprimés, et son cadre réglementaire est excellent. Si c'est votre seul objectif, elle suffit largement, et vous ne prenez aucun risque d'interaction avec la vitamine K.

Ce complexe ajoute deux choses. La vitamine K2 complète la vitamine D sur le terrain osseux, ce qui a du sens si votre préoccupation porte spécifiquement sur le capital osseux. La vitamine A élargit encore le spectre — vision, peau, muqueuses, immunité — pour un dosage volontairement mesuré à 75 % de la valeur de référence.

Dans quel cas la vitamine D seule est-elle le meilleur choix ? Si vous prenez un anticoagulant, la question est réglée : la K2 est à éviter sans avis médical, et un produit D3 isolé s'impose. Même chose si vous êtes végétarien ou allergique au poisson, la gélatine marine excluant cette capsule. Pour un soutien osseux plus large, notre rayon collagène et notre rayon zinc apportent d'autres briques, et notre rayon vitamine C le cofacteur de la synthèse du collagène.

Questions fréquentes

Combien de vitamine D par capsule ?

50 µg, soit 2 000 UI et 1 000 % de la valeur nutritionnelle de référence. C'est le dosage le plus courant des protocoles de supplémentation hivernale, et il reste bien en dessous de la limite supérieure de sécurité européenne, fixée à 4 000 UI par jour chez l'adulte.

Faut-il la prendre pendant un repas ?

Ce n'est pas nécessaire, et c'est l'atout pratique de cette formule. La capsule contient une base d'huile d'olive biologique qui apporte déjà le support gras dont ces trois vitamines ont besoin. Vous pouvez donc la prendre à n'importe quel moment de la journée, à jeun ou non.

Cette capsule convient-elle aux végétariens ?

Non. L'enveloppe est en gélatine marine et le produit contient donc un dérivé de poisson, allergène à déclaration obligatoire. Il ne convient ni aux végétariens, ni aux végétaliens, ni aux personnes allergiques au poisson.

Peut-on la prendre sous anticoagulant ?

Pas sans avis médical préalable, et c'est la mise en garde principale du produit. La vitamine K2 peut interagir avec la warfarine et les traitements équivalents et en diminuer l'efficacité. En cas de problème cardiaque, un avis médical est également requis.

Pourquoi la vitamine A est-elle dosée à 75 % seulement ?

Parce que la vitamine A se stocke dans le foie et que son excès n'est pas anodin. Rester sous la valeur de référence plutôt que de la dépasser est un choix de prudence, et c'est aussi ce qui rend d'autant plus importante la vérification de vos autres compléments avant de cumuler.

Faut-il faire un dosage sanguin ?

Le fabricant le recommande, et c'est un bon conseil : un bilan de 25(OH)D quatre à six semaines après le début de la cure permet d'ajuster la dose au lieu de la deviner. La cible évoquée se situe entre 30 et 40 ng/ml. La prescription et l'interprétation appartiennent à votre médecin.

Combien de temps dure un flacon ?

60 capsules à raison d'une par jour : deux mois exactement. La période conseillée allant d'octobre à avril, comptez trois flacons pour couvrir toute la saison. Une prise à l'année se justifie si vous êtes très peu exposé au soleil.

Où acheter le nuADK de Nutriting ?

Le flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit que nous sortons pour les clients qui prenaient trois flacons séparés, avec deux questions préalables systématiques : anticoagulant, et allergie au poisson. Les deux réponses décident du conseil. Le reste de notre sélection se parcourt dans le rayon nutrition sportive.