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Lire une étiquette, repérer une promesse intenable et savoir ce que la réglementation autorise vraiment à écrire. Un tour des familles les plus demandées au comptoir, côté sport comme côté peau et cheveux.

Les trois phases de la récupération, les apports en protéines et en glucides qui les soutiennent, et la place du sommeil, premier levier et le plus négligé. Nous disons aussi quels compléments ne tiennent pas leurs promesses.