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Qu'est-ce que le DHA-1000 ?
C'est le DHA le plus concentré de la gamme Now Foods : une seule capsule apporte 1 000 mg de DHA, pour 1 300 mg d'huile de poisson. Autrement dit, l'huile titre près de 77 % de DHA, là où une huile de poisson brute en contient 12 %.
C'est quatre fois le seuil des allégations européennes sur la fonction cérébrale et la vision, dans une seule prise quotidienne.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Ce que le DHA apporte
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour. Une capsule en apporte 1 000 mg.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
Le DHA est le principal acide gras oméga 3 des membranes du cerveau et de la rétine. C'est la raison pour laquelle ces deux allégations lui sont réservées et ne concernent pas l'EPA.
Point d'honnêteté sur l'étiquette : le fabricant déclare les 1 000 mg de DHA mais ne donne pas de valeur chiffrée pour l'EPA de cette référence. L'allégation sur la fonction cardiaque portant sur l'ensemble EPA + DHA, elle est de toute façon largement couverte par les 1 000 mg de DHA seuls — mais nous ne pouvons pas vous indiquer une teneur en EPA que l'étiquette ne porte pas.
À qui s'adresse une telle concentration ?
- Si vous ne mangez pas de poisson gras et que vous cherchez à couvrir l'apport en DHA d'un seul coup, sans avaler quatre capsules.
- Si vous prenez déjà beaucoup de compléments et que chaque capsule économisée compte.
- Si vous cherchez le DHA et pas l'EPA. Pour l'inverse, l'Ultra Omega-3 apporte 500 mg d'EPA par capsule.
Pour un dosage plus modeste et moins cher, le DHA-250 et le DHA-500 couvrent le même besoin avec plus de souplesse.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas. Inutile d'en prendre deux.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.
Le flacon de 90 capsules couvre 3 mois.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Une seule, au cours d'un repas. Elle apporte 1 000 mg de DHA, soit quatre fois le seuil des allégations cérébrale et visuelle : en prendre deux n'a pas d'intérêt.
Combien d'EPA contient cette capsule ?
L'étiquette du fabricant ne donne pas de valeur chiffrée pour l'EPA de cette référence, elle ne déclare que les 1 000 mg de DHA. Nous ne pouvons donc pas vous donner un chiffre que le flacon ne porte pas. Si c'est l'EPA que vous cherchez, orientez-vous vers l'Ultra Omega-3 ou le Super Omega EPA de la gamme.
Pourquoi est-ce plus cher que les autres huiles de poisson ?
Parce qu'il faut concentrer l'huile à près de 77 % de DHA pour en mettre 1 000 mg dans une capsule de 1 300 mg. Rapporté au gramme de DHA, l'écart avec le DHA-500 est en réalité faible.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Est-ce adapté pendant une grossesse ?
Le fabricant réserve ce produit à l'adulte et recommande de demander un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement. Les besoins en DHA pendant la grossesse relèvent d'un suivi médical : parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue. C'est la référence la plus dosée du rayon, la question se pose donc d'autant plus.
Contient-il des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter ce DHA concentré ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que cette version en gélatine de poisson ?
C'est exactement la même huile de poisson que notre Oméga 3 1000 mg de Now Foods : deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.
La seule différence est l'enveloppe de la capsule : ici, de la gélatine de poisson (tilapia et basa) à la place de la gélatine bovine. C'est la référence à prendre si vous écartez la gélatine de bœuf, pour des raisons religieuses ou personnelles.
⚠️ Cette référence n'est pas vegan et n'est pas végétarienne. L'huile et la capsule sont toutes deux d'origine marine. Elle convient en revanche aux personnes qui mangent du poisson mais pas de viande.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : deux capsules en apportent 600 mg.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. Ces deux effets demandent 250 mg de DHA par jour : il faut donc 3 capsules (360 mg de DHA), deux n'en apportant que 240 mg.
Les allégations européennes sur la pression artérielle et les triglycérides demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Ce produit ne les atteint pas à dose raisonnable, nous ne les revendiquons donc pas.
Gélatine de poisson : ce que cela change vraiment
Trois choses, et une seule compte vraiment :
- L'origine de l'enveloppe. Gélatine de tilapia et de basa, deux poissons d'élevage. Aucun ingrédient bovin dans la fiche.
- L'allergène. La capsule est elle aussi du poisson. Si vous êtes allergique au poisson, aucune des deux versions ne vous convient.
- Le reste est identique : même huile d'anchois, de sardine et de thon, même distillation moléculaire, même vitamine E naturelle de tournesol comme antioxydant.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules deux fois par jour, au cours d'un repas, soit 4 capsules.
En pratique, 2 capsules par jour au cours d'un repas suffisent pour l'apport cardiaque. Montez à 3 si vous cherchez les 250 mg de DHA.
Le flacon de 200 capsules couvre 100 jours à deux capsules par jour.
Toujours au milieu d'un repas plutôt qu'avant : c'est ce qui évite le plus souvent le renvoi de poisson, et les oméga 3 s'absorbent avec le gras du repas.
Questions fréquentes
Quelle est la différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?
L'enveloppe de la capsule, et rien d'autre. Ici gélatine de poisson, là gélatine bovine. L'huile, les dosages d'EPA et de DHA et le procédé de purification sont identiques.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et la capsule sont d'origine marine. Cette référence convient aux personnes qui mangent du poisson mais pas de viande.
Combien de capsules par jour ?
Deux au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque (600 mg d'EPA + DHA). Trois pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique jusqu'à quatre par jour, en deux prises.
Combien de temps dure le flacon ?
Cent jours à deux capsules par jour, cinquante jours à la dose complète du fabricant.
L'huile est-elle purifiée ?
Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED.
Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-elle des allergènes ?
Oui : poisson, dans l'huile comme dans la capsule. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 sans gélatine bovine ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Calcium de Now Foods ?
Le Citrate de Calcium de Now Foods n'est pas un calcium seul : c'est un complexe osseux à six nutriments. Deux comprimés apportent 600 mg de calcium sous forme de citrate, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D.
Le citrate est une forme de calcium qui se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, là où le carbonate demande un milieu acide pour être assimilé. Le zinc, le cuivre et le manganèse sont apportés en bisglycinates chélatés Albion®, une matière première nommée sur l'étiquette.
La vitamine D est de la vitamine D2, d'origine végétale : c'est ce qui rend la formule entièrement vegan, quand la plupart des compléments de calcium utilisent une vitamine D3 issue de la lanoline.
Ce que la formule apporte
Les six nutriments atteignent tous des dosages qui permettent de parler de leurs effets reconnus :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.
Pourquoi six nutriments plutôt que du calcium seul ?
Parce que l'os n'est pas fait que de calcium. Le magnésium et le zinc entrent dans sa trame minérale, le cuivre et le manganèse dans la formation du collagène qui lui sert d'armature, et la vitamine D commande l'absorption du calcium lui-même.
C'est aussi ce qui explique le dosage retenu : 600 mg de calcium par prise, soit 75 % des valeurs nutritionnelles de référence, laissent la place à ce que l'alimentation apporte déjà par les produits laitiers, les eaux minérales calciques et les légumes verts.
Quand et comment le prendre ?
Deux comprimés par jour, au cours d'un repas. Le citrate se passe de l'acidité gastrique, mais le repas reste le moment le plus simple pour ne pas l'oublier.
Les deux comprimés se répartissent aussi très bien matin et soir : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés que d'un seul coup.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Nos rayons magnésium, zinc et vitamine D présentent les apports isolés, pour ceux qui préfèrent doser chaque nutriment séparément.
Questions fréquentes
Quelle différence entre le citrate et le carbonate de calcium ?
Le citrate se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, ce qui le rend simple à prendre à n'importe quel moment de la journée. Le carbonate, lui, demande un milieu acide pour être assimilé et se prend donc au cours d'un repas.
Combien de comprimés par jour ?
Deux comprimés, au cours d'un repas, ou répartis matin et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
La formule est-elle vegan ?
Oui. La vitamine D utilisée est de la vitamine D2 d'origine végétale et l'enrobage du comprimé est à base de cellulose. Le fabricant classe la formule vegan.
Que sont les minéraux Albion® ?
Ce sont des bisglycinates chélatés : le minéral est lié à deux molécules de glycine. Le zinc, le cuivre et le manganèse de cette formule sont sous cette forme, nommée sur l'étiquette.
Quels sont les apports par prise ?
Deux comprimés apportent 600 mg de calcium, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D. Le détail complet figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.
Peut-on le prendre avec un autre magnésium ?
Oui, en tenant compte des 300 mg que cette formule apporte déjà par prise. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence pour chaque nutriment.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Calcium & Magnésium de Now Foods ?
C'est l'apport le plus dosé en calcium de la gamme Now Foods : deux comprimés apportent 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium, soit le ratio 2:1 qui donne son nom au produit.
Chacun des deux minéraux est apporté sous trois formes différentes : le calcium en carbonate, citrate et ascorbate, le magnésium en oxyde, citrate et ascorbate. Les carbonates et oxydes sont les formes les plus concentrées en minéral élémentaire, ce qui permet de tenir ce dosage en deux comprimés ; les citrates et ascorbates se dissolvent plus facilement.
Le comprimé est enrobé d'un film végétal à base de cellulose, ce qui le rend plus simple à avaler qu'un comprimé nu de cette taille.
Ce que la formule apporte
Aux dosages de cette formule, les deux minéraux ouvrent un grand nombre d'effets reconnus :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
Pourquoi le ratio 2:1 ?
C'est la proportion dans laquelle le corps humain contient ces deux minéraux, et c'est aussi celle des produits laitiers. Beaucoup de formules d'ossature apportent le calcium seul ; ici le magnésium suit dans la même proportion, ce qui évite d'avoir à le compléter à côté.
Les deux minéraux se partagent par ailleurs les mêmes voies d'absorption : les apporter ensemble, plutôt qu'en deux prises concurrentes dans la journée, simplifie la répartition.
Lequel choisir dans la gamme ?
Cette formule est celle du dosage : 1 000 mg de calcium, deux minéraux, trois formes chacun. Si vous cherchez plutôt une formule complète avec vitamine D, zinc, cuivre et manganèse, c'est le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D qu'il faut regarder : il descend à 600 mg de calcium mais ajoute quatre nutriments et convient aux régimes vegan.
Quand et comment le prendre ?
Deux comprimés par jour, au cours d'un repas, avec un grand verre d'eau. Le carbonate de calcium présent dans la formule s'absorbe mieux en milieu acide, donc en mangeant.
Les deux comprimés peuvent se répartir midi et soir : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés au-delà de 500 mg par prise.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Notre rayon magnésium présente les apports de magnésium seul, pour ceux qui ont déjà un calcium par ailleurs.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Deux comprimés, au cours d'un repas, ou répartis midi et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Pourquoi trois formes de calcium et trois de magnésium ?
Les carbonates et les oxydes sont très concentrés en minéral élémentaire, ce qui permet d'atteindre 1 000 mg de calcium en deux comprimés seulement. Les citrates et les ascorbates se dissolvent plus facilement. La formule combine les deux approches.
Faut-il le prendre pendant le repas ?
C'est préférable : le carbonate de calcium, qui est l'une des trois formes de la formule, s'absorbe mieux en milieu acide.
Quelle différence avec le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D ?
Celui-ci est plus dosé en calcium, 1 000 mg contre 600 mg, et n'apporte que deux minéraux. Le Citrate de Calcium descend à 600 mg mais ajoute la vitamine D, le zinc, le cuivre et le manganèse, et convient aux régimes vegan.
Le comprimé est-il gros ?
Oui, c'est la conséquence du dosage : 1 500 mg de minéraux élémentaires en deux comprimés demandent du volume. L'enrobage végétal facilite la déglutition.
Peut-on le prendre en même temps qu'un autre magnésium ?
En tenant compte des 500 mg que cette formule apporte déjà par prise. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Cal-Mag Caps de Now Foods ?
C'est la formule d'ossature la plus complète de la gamme Now Foods, et la seule en capsules plutôt qu'en comprimés. Deux capsules apportent 500 mg de calcium, 250 mg de magnésium, 1 000 UI de vitamine D3 et 40 µg de vitamine K2 sous forme MK-7, complétés par du zinc, du cuivre, du manganèse et du kelp biologique.
Le calcium est apporté sous trois formes, dont Aquamin®, un minéral extrait d'algues marines rouges ; le magnésium sous trois formes également — oxyde, citrate et malate.
La capsule est en hypromellose, une cellulose d'origine végétale. Elle se délite plus vite qu'un comprimé et passe plus facilement, ce qui est l'argument principal de cette référence face aux comprimés de minéraux, toujours volumineux.
Ce que la formule apporte
Sept nutriments, dont six portent une allégation sur l'ossature :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et d'une fonction musculaire normale, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.
- La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale et à une coagulation sanguine normale.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à un métabolisme acido-basique normal.
- Le manganèse contribue au maintien d'une ossature normale, à la formation normale des tissus conjonctifs, à un métabolisme énergétique normal et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
- Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux, au transport normal du fer dans l'organisme, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Pourquoi la vitamine D3 et la vitamine K2 dans un calcium ?
Parce que ce sont les deux vitamines dont les allégations autorisées croisent celles du calcium. La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium : c'est l'association la plus ancienne et la plus documentée du rayon. La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale, au même titre que le calcium lui-même.
La forme retenue ici est la MK-7, la ménaquinone-7, celle dont la demi-vie dans l'organisme est la plus longue parmi les vitamines K2 — c'est ce qui permet une seule prise quotidienne.
Notre rayon vitamine D présente les apports de vitamine D seule, si vous en prenez déjà par ailleurs : cette formule en contient 1 000 UI par prise, à compter dans votre total.
Qu'est-ce que l'Aquamin® ?
C'est un minéral de calcium obtenu à partir d'algues marines rouges de la famille des Lithothamnion, récoltées puis séchées et broyées. Il apporte du calcium accompagné des oligo-éléments naturellement présents dans l'algue, là où un carbonate de synthèse n'apporte que du calcium.
Dans cette formule il n'est pas seul : il complète le carbonate de calcium, qui est la forme la plus concentrée, et le citrate, qui est le plus soluble.
Lequel choisir dans la gamme ?
Trois références de calcium se suivent dans la gamme, et elles ne visent pas la même chose :
- Cal-Mag Caps, cette page : la plus complète (7 nutriments, vitamines D3 et K2 incluses) et la seule en capsules. 500 mg de calcium par prise.
- Calcium & Magnésium 2:1 : la plus dosée, 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium par prise, mais deux minéraux seulement, en comprimés.
- Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D : 600 mg de calcium, quatre nutriments complémentaires, et il convient aux régimes vegan.
À retenir : si le critère est le dosage, prenez le 2:1 ; si c'est la complétude ou le confort de déglutition, celui-ci ; si c'est un régime vegan, le Citrate de Calcium.
Quand et comment le prendre ?
Deux capsules par jour, au cours d'un repas. Le carbonate de calcium de la formule s'absorbe mieux en milieu acide, et les vitamines D3 et K2 sont liposolubles : elles ont besoin d'un peu de matière grasse dans le repas.
Les deux capsules peuvent être réparties midi et soir, ce que le fabricant recommande lui-même. Le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés, et le magnésium est mieux toléré sur le plan digestif.
Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours, celui de 240 capsules 120 jours.
Espacez de deux heures une prise de calcium et une prise de fer : ces deux minéraux entrent en compétition pour l'absorption.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Deux capsules, au cours d'un repas, de préférence réparties midi et soir. Le flacon de 120 capsules couvre 60 jours, celui de 240 capsules 120 jours.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le 2:1 est deux fois plus dosé en calcium — 1 000 mg contre 500 mg — mais il n'apporte que du calcium et du magnésium, en comprimés. Le Cal-Mag Caps descend à 500 mg et ajoute la vitamine D3, la vitamine K2 MK-7, le zinc, le cuivre, le manganèse et le kelp, en capsules.
Pourquoi des capsules plutôt que des comprimés ?
Parce qu'un apport de minéraux demande du volume et qu'un comprimé de cette taille est difficile à avaler pour beaucoup de gens. La capsule en hypromellose se délite plus vite et passe plus facilement. C'est l'intérêt principal de cette référence.
Cette formule convient-elle aux végétariens et aux vegans ?
La capsule est d'origine végétale et la formule ne contient pas d'ingrédient d'origine animale terrestre. Le fabricant ne la présente pas pour autant comme vegan — c'est le Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D qui porte cette mention dans la gamme.
Contient-il de l'iode ?
La formule contient 25 mg de kelp biologique par prise, une algue qui apporte naturellement de l'iode. L'onglet Valeurs nutritionnelles reprend l'étiquette du fabricant ; si vous suivez un traitement de la thyroïde, parlez-en à votre médecin avant toute prise.
Peut-on le prendre avec un autre magnésium ou une autre vitamine D ?
En tenant compte de ce que cette formule apporte déjà par prise : 250 mg de magnésium et 1 000 UI de vitamine D. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence pour chaque nutriment.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium complet ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et les apports de magnésium seul dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Magnésium & Calcium avec Zinc et Vitamine D3 ?
C'est la seule formule du rayon où le magnésium passe devant le calcium, et de loin : trois comprimés apportent 800 mg de magnésium pour 400 mg de calcium, soit l'inverse exact du ratio 2:1 habituel. Avec 800 mg par prise, c'est l'apport de magnésium le plus élevé de tout notre catalogue.
Le magnésium y est apporté sous cinq formes : oxyde, bisglycinate, taurinate, citrate et minéraux marins Aquamin®. Le bisglycinate et le taurinate sont les deux formes les mieux tolérées sur le plan digestif, ce qui n'est pas un détail à ce dosage.
S'y ajoutent 1 000 UI de vitamine D3 et 15 mg de zinc sous forme de L-OptiZinc®, un monométhionate de zinc.
Ce que la formule apporte
Les quatre nutriments portent une allégation sur l'ossature :
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux.
Pour qui ce ratio inversé est-il le bon ?
Pour les deux tiers des gens, en réalité. La plupart des formules d'ossature partent du calcium et ajoutent le magnésium en second. Or le calcium est largement présent dans l'alimentation — produits laitiers, eaux minérales, légumes verts — tandis que l'apport en magnésium est plus souvent juste, et les pertes augmentent chez les sportifs : transpiration, excrétion urinaire après l'effort, besoins qui suivent la dépense énergétique.
Cette formule est donc celle à regarder si votre alimentation couvre déjà le calcium et que c'est le magnésium qui vous intéresse — tout en gardant un apport de calcium, de vitamine D et de zinc dans la même prise.
Notre rayon magnésium présente les apports de magnésium seul, et notre rayon zinc les apports de zinc seul.
Les formes retenues
Bisglycinate : le magnésium chélaté à deux molécules de glycine, la forme la mieux tolérée digestivement. Taurinate : chélaté à la taurine, un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux. Citrate : très soluble et bien absorbé. Oxyde : le plus concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés, mais le moins soluble. Aquamin® : un minéral issu d'algues marines rouges, qui apporte à la fois magnésium et calcium.
Le L-OptiZinc® est du zinc lié à la L-méthionine, un acide aminé. Et le calcium complète l'Aquamin® par du citrate, le sel de calcium le plus soluble.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 3 comprimés par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas ou au coucher.
À ce dosage, le fractionnement n'est pas un conseil de confort mais la bonne façon de faire : un comprimé au repas du midi et deux le soir, ou un à chaque repas. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par un seul comprimé par jour et augmentez progressivement.
Le flacon de 100 comprimés couvre 33 jours à la dose complète, celui de 250 comprimés 83 jours.
Espacez de deux heures une prise de fer : le fer entre en compétition avec le calcium, le magnésium et le zinc pour l'absorption.
Lequel choisir dans la gamme ?
- Magnésium & Calcium avec Zinc et Vitamine D3, cette page : le ratio inversé, 800 mg de magnésium en cinq formes, avec zinc et D3.
- Calcium & Magnésium 2:1 : l'inverse, 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium.
- Cal-Mag Caps : le plus complet en nutriments, avec vitamine K2, cuivre et manganèse, en capsules.
- Calcium & Magnésium Citrate en poudre : ratio 1:1, en poudre, sans aucun excipient.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Trois, de préférence fractionnés dans la journée, au cours d'un repas ou au coucher. Le flacon de 100 comprimés couvre 33 jours, celui de 250 comprimés 83 jours.
800 mg de magnésium, n'est-ce pas beaucoup ?
C'est le dosage le plus élevé de notre catalogue, et c'est précisément pourquoi le fabricant recommande de fractionner la prise. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par un comprimé par jour : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Vous pouvez aussi n'en prendre qu'un ou deux par jour en regardant l'onglet Valeurs nutritionnelles pour le compte exact.
Pourquoi cinq formes de magnésium ?
Parce qu'elles ne font pas le même travail. L'oxyde est très concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés. Le bisglycinate et le taurinate sont les mieux tolérés digestivement. Le citrate est très soluble. L'Aquamin®, issu d'algues marines, apporte magnésium et calcium ensemble.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 ?
Le ratio est inversé. Le 2:1 apporte 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium ; celui-ci apporte 400 mg de calcium et 800 mg de magnésium, plus du zinc et 1 000 UI de vitamine D3. À choisir selon celui des deux minéraux que votre alimentation couvre le moins bien.
Peut-on le prendre le soir ?
Oui, le fabricant le propose explicitement : au cours d'un repas ou au coucher. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.
Peut-on le prendre avec un autre zinc ou une autre vitamine D ?
En tenant compte de ce que cette formule apporte déjà : 15 mg de zinc et 1 000 UI de vitamine D par prise complète. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce magnésium-calcium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que la Vitamine C-500 Ascorbate de Calcium ?
C'est une vitamine C non acide. Au lieu de l'acide ascorbique habituel, la vitamine C est ici apportée sous forme d'ascorbate de calcium : le même nutriment, mais neutralisé par le calcium, donc sans acidité. Une capsule végétale apporte 500 mg de vitamine C, 55 mg de calcium — qui viennent du sel lui-même — et 10 mg de bioflavonoïdes d'agrumes.
C'est le seul intérêt réel de cette forme, et il est important pour une partie des gens : une vitamine C dosée à 500 mg sous forme d'acide ascorbique est acide, et à raison de plusieurs prises par jour elle pèse sur un estomac sensible. L'ascorbate de calcium règle la question.
La formule est vegan : capsule en hypromellose, cellulose microcristalline et acide stéarique d'origine végétale, rien d'autre.
Ce que la vitamine C apporte
C'est l'un des nutriments les mieux dotés en allégations européennes. La vitamine C contribue :
- au fonctionnement normal du système immunitaire, et au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense — cette seconde allégation suppose un apport de 200 mg par jour en plus de l'apport journalier recommandé, ce qu'une seule capsule dépasse largement ;
- à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os, des cartilages, de la peau, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins ;
- à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à la régénération de la forme réduite de la vitamine E ;
- à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue ;
- à accroître l'absorption du fer.
Les 55 mg de calcium, eux, sont un sous-produit du sel : c'est trop peu pour compter comme un apport de calcium. Pour cela, voyez notre Carbonate de Calcium en poudre.
Non acide : pour qui ça change tout
Pour qui a l'estomac sensible, pour qui prend sa vitamine C à jeun, et pour qui en prend plusieurs fois par jour. L'acide ascorbique a un pH d'environ 2,5 ; l'ascorbate de calcium est quasi neutre. À dosage égal de vitamine C, la différence est uniquement là — la vitamine C elle-même est la même molécule et agit de la même façon.
Autre conséquence pratique : une capsule non acide ne pose pas de problème pour l'émail dentaire, à la différence d'une vitamine C effervescente ou à croquer, acide et en contact prolongé avec les dents.
Et les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes — hespéridine, rutine, naringine selon l'extrait. NOW en ajoute 10 mg par capsule, dans l'idée de rapprocher la formule de ce que l'on trouve dans le fruit.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule, 1 à 3 fois par jour. La vitamine C est hydrosoluble et ne se stocke pas : si vous visez un apport élevé, fractionner est plus efficace qu'une prise unique.
Elle peut se prendre indifféremment au repas ou à jeun — c'est justement l'avantage de la forme non acide. Prise au cours d'un repas contenant des végétaux riches en fer, elle contribue à accroître l'absorption du fer.
Le flacon de 100 capsules couvre 100 jours à une capsule par jour, celui de 250 capsules 250 jours — ou respectivement 33 et 83 jours à la dose maximale de trois capsules.
Notre rayon vitamine C présente les autres formes disponibles.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
De une à trois, selon l'apport que vous visez. La vitamine C ne se stockant pas, fractionner en deux ou trois prises est plus efficace qu'une prise unique. Le flacon de 100 capsules couvre 100 jours à une capsule par jour, celui de 250 capsules 250 jours.
Quelle différence avec une vitamine C classique ?
La molécule de vitamine C est la même et agit de la même façon. La différence est l'acidité : l'acide ascorbique est acide, l'ascorbate de calcium est quasi neutre. Cela compte si vous avez l'estomac sensible, si vous la prenez à jeun ou si vous en prenez plusieurs fois par jour.
Faut-il la prendre au repas ?
Ce n'est pas nécessaire, et c'est tout l'intérêt de cette forme : elle passe aussi bien à jeun. Prise au cours d'un repas végétarien, elle contribue en revanche à accroître l'absorption du fer des aliments.
Est-ce un apport de calcium ?
Non : 55 mg par capsule, c'est trop peu. Le calcium sert ici à neutraliser l'acidité de la vitamine C. Pour un véritable apport de calcium, voyez le Carbonate de Calcium en poudre ou le Calcium & Magnésium 2:1.
À quoi servent les bioflavonoïdes d'agrumes ?
Ce sont les composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les agrumes.
Est-ce vegan ?
Oui. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients de la cellulose microcristalline et de l'acide stéarique d'origine végétale.
Contient-elle des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter cette vitamine C non acide ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Magnésium 400 mg ?
C'est le magnésium le plus simple et le plus polyvalent de la gamme Now Foods : du citrate de magnésium, et rien d'autre. Trois capsules végétales apportent 400 mg de magnésium élémentaire, soit 107 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Le citrate est le sel de magnésium le plus soluble des formes courantes, et celui qui s'absorbe le plus indépendamment de l'acidité gastrique. C'est pour cette raison qu'il est devenu la référence du rayon : bien assimilé, facile à fractionner, confortable au quotidien.
La formule est vegan et compatible keto : capsule en hypromellose, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium, c'est tout.
Ce que le magnésium apporte
Six allégations autorisées, ce qui est beaucoup pour un seul minéral. Le magnésium contribue :
- à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue ;
- au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales ;
- à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique ;
- au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale ;
- à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi le citrate plutôt qu'une autre forme ?
Deux paramètres comptent dans un magnésium, et ils varient en sens inverse : la teneur en magnésium élémentaire du sel et sa solubilité.
L'oxyde est le plus concentré, environ 60 % de magnésium élémentaire, mais très peu soluble : une grande partie reste dans l'intestin et accélère le transit. Le bisglycinate est le mieux toléré digestivement, mais peu concentré, autour de 10 à 16 %. Le citrate, autour de 16 %, se situe au bon endroit : très soluble, bien absorbé, nettement mieux toléré que l'oxyde.
Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.
Les autres formats de citrate dans la gamme
Le même citrate de magnésium existe sous quatre présentations chez Now Foods, et le choix se fait sur la praticité, pas sur la qualité :
- Capsules 400 mg, cette page : 3 capsules par jour, le format de référence.
- Comprimés 200 mg : 2 comprimés par jour seulement, pour qui préfère moins d'unités.
- Softgels : capsules molles, les plus faciles à avaler.
- Poudre pure : aucun excipient et dosage libre, pour qui ne veut pas de gélules.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 3 capsules par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas.
Fractionnez vraiment : c'est le levier le plus efficace pour le confort digestif, avant même le choix de la forme. Une capsule à chaque repas, ou deux le soir et une le matin, est mieux absorbé et bien mieux toléré que trois capsules d'un coup.
Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir. Aucun horaire optimal n'est démontré : ce qui compte est la régularité et le fractionnement.
Le flacon de 120 capsules couvre 40 jours, celui de 240 capsules 80 jours.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc : ces minéraux entrent en compétition pour l'absorption.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Trois, de préférence fractionnées et au cours d'un repas. Le flacon de 120 capsules couvre 40 jours, celui de 240 capsules 80 jours.
Pourquoi fractionner la prise ?
Parce que c'est le levier le plus efficace pour le confort digestif, avant même le changement de forme. Deux à trois prises réparties dans la journée sont mieux absorbées et bien mieux tolérées qu'une prise unique de 400 mg.
Citrate ou bisglycinate ?
Le bisglycinate est la forme la mieux tolérée digestivement, le citrate la plus polyvalente : très soluble, bien absorbé et bien plus confortable que l'oxyde. Si vous n'avez pas de digestion particulièrement sensible, le citrate est le meilleur rapport simplicité-efficacité du rayon.
Faut-il le prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui pèse davantage, c'est de le prendre au cours d'un repas et de fractionner la dose. Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir.
400 mg, est-ce que c'est le poids du citrate ou du magnésium ?
Du magnésium élémentaire, c'est-à-dire du magnésium réellement apporté — la ligne qui compte sur une étiquette. Le poids de citrate nécessaire pour l'obtenir est bien plus élevé, d'où les trois capsules.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto. Capsule en hypromellose, et pour seuls autres ingrédients du palmitate d'ascorbyle et du dioxyde de silicium.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Magnésium 200 mg en comprimés ?
C'est le même citrate de magnésium que nos capsules 400 mg, mais en comprimés et plus concentré par unité : 200 mg de magnésium élémentaire par comprimé, donc seulement 2 comprimés par jour pour atteindre 400 mg, là où il faut trois capsules.
Pour qui compte ses unités, c'est le format le plus économe du rayon : deux prises par jour, et un flacon de 250 comprimés qui dure 125 jours.
Le comprimé est enrobé d'un film végétal à base de cellulose, ce qui facilite la déglutition. La formule est vegan et compatible keto.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Comprimés ou capsules ?
Le magnésium est le même : du citrate, le sel le plus soluble des formes courantes. La différence est uniquement pratique.
Les comprimés 200 mg demandent deux unités par jour au lieu de trois, et le comprimé est un peu plus gros. Les capsules 400 mg se divisent en trois prises de 133 mg, ce qui permet un fractionnement plus fin — utile si votre digestion est sensible. Les softgels sont les plus faciles à avaler mais contiennent de la gélatine bovine. La poudre pure n'a aucun excipient et permet de doser librement.
À retenir : si vous voulez le moins de comprimés possible, c'est celui-ci ; si vous voulez fractionner finement, prenez les capsules.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 2 comprimés par jour, au cours d'un repas.
Les deux comprimés peuvent être répartis matin et soir, ce qui est préférable : un apport de 400 mg pris en une seule fois est moins bien absorbé et moins bien toléré que deux prises de 200 mg.
Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours. Une cure de un à trois mois est le format habituel.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.
Questions fréquentes
Combien de comprimés par jour ?
Deux, au cours d'un repas, de préférence répartis matin et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.
Quelle différence avec les capsules 400 mg ?
Le magnésium est identique : du citrate. La différence est le nombre d'unités — 2 comprimés par jour contre 3 capsules — et la finesse du fractionnement : 200 mg par comprimé contre 133 mg par capsule.
200 mg, est-ce le poids du citrate ou du magnésium ?
Du magnésium élémentaire, c'est-à-dire du magnésium réellement apporté. C'est la ligne qui compte sur une étiquette : le poids de citrate nécessaire pour l'obtenir est bien plus élevé.
Le comprimé est-il gros ?
Il l'est : 200 mg de magnésium élémentaire demandent plus d'un gramme de citrate. L'enrobage végétal facilite la déglutition, et c'est le prix à payer pour n'avoir que deux unités par jour.
Faut-il le prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent. Le mieux est d'en prendre un le matin et un le soir, au cours d'un repas : mieux absorbé et mieux toléré qu'une prise unique.
Est-ce vegan ?
Oui, et compatible avec un régime keto. L'enrobage est végétal, à base de cellulose. À la différence des softgels de la gamme, qui contiennent de la gélatine bovine.
Contient-il des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce citrate de magnésium en comprimés ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Citrate de Magnésium en softgels ?
C'est la présentation la plus facile à avaler du magnésium chez Now Foods : une capsule molle, souple et lisse, à la place d'un comprimé de minéral toujours volumineux. Trois softgels apportent 400 mg de magnésium élémentaire, soit 107 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Et ce n'est pas un citrate seul : le magnésium y est apporté sous quatre formes — citrate, glycinate, malate et oxyde. Le glycinate et le malate sont deux des formes les mieux tolérées du rayon.
⚠️ Cette référence n'est pas vegan : la capsule molle est en gélatine bovine, certifiée sans ESB. Pour une version végétale, voyez nos capsules 400 mg ou nos comprimés 200 mg.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi quatre formes de magnésium ?
Parce qu'elles ne se comportent pas de la même façon. Le citrate est très soluble et bien absorbé. Le glycinate — le magnésium chélaté à la glycine — est la forme la mieux tolérée digestivement. Le malate associe le minéral à l'acide malique, un intermédiaire du cycle énergétique cellulaire, et il est apprécié des sportifs. L'oxyde, très concentré mais peu soluble, permet de tenir le dosage dans un volume que la capsule molle peut contenir.
Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.
Ce qu'il faut savoir sur le format softgel
Une capsule molle contient le magnésium en suspension dans de l'huile de son de riz, d'où les 20 kcal et les 2 g de matières grasses par prise de trois softgels. C'est ce qui la rend souple et lisse, donc facile à avaler — et c'est aussi pourquoi elle ne peut pas être vegan dans cette formulation.
Une séparation de l'huile ou une légère variation de couleur dans le flacon est normale et n'altère pas le produit.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 3 softgels par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas.
Fractionnez : une softgel à chaque repas est mieux absorbé et bien mieux toléré que trois d'un coup. Prises au cours d'un repas, les matières grasses de la capsule n'ont aucune conséquence pratique.
Le flacon de 90 softgels couvre 30 jours, celui de 180 softgels 60 jours.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.
Questions fréquentes
Combien de softgels par jour ?
Trois, de préférence fractionnées et au cours d'un repas. Le flacon de 90 softgels couvre 30 jours, celui de 180 softgels 60 jours.
Sont-elles vegan ou végétariennes ?
Non, ni l'une ni l'autre : la capsule molle est en gélatine bovine, certifiée sans ESB. Pour une version végétale du même magnésium, prenez les capsules 400 mg ou les comprimés 200 mg de la gamme.
Pourquoi des calories et des matières grasses ?
Parce que le magnésium est en suspension dans de l'huile de son de riz : 20 kcal et 2 g de matières grasses pour trois softgels. C'est ce qui rend la capsule souple et facile à avaler.
Quelle différence avec les capsules et les comprimés de la gamme ?
Deux différences. Les softgels sont les plus faciles à avaler, et elles apportent quatre formes de magnésium — citrate, glycinate, malate et oxyde — là où les capsules et les comprimés sont du citrate seul. En revanche elles ne sont pas vegan.
L'huile s'est séparée dans le flacon, est-ce normal ?
Oui, c'est normal pour une capsule molle et sans conséquence sur le produit. Une légère variation de couleur d'un lot à l'autre l'est également.
Faut-il les prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui compte davantage, c'est de les prendre au cours d'un repas et de fractionner la dose. Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir.
Contiennent-elles des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les softgels sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce magnésium en softgels ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Bisglycinate de Magnésium avec BioPerine® ?
C'est le même bisglycinate de magnésium chélate Albion™ que nos comprimés et notre poudre — la forme la mieux tolérée digestivement — en capsules végétales, avec 2,5 mg de BioPerine® en plus.
Deux capsules apportent 200 mg de magnésium élémentaire, soit 53 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le fabricant autorise 1 à 2 prises de 2 capsules par jour.
Le BioPerine® est un extrait de poivre noir standardisé à au moins 96 % de pipérine. C'est un ingrédient de formulation que NOW ajoute à cette version ; si vous le cherchez, il est là, et si vous n'y tenez pas, les autres bisglycinates de la gamme sont moins chers à la dose.
La formule est vegan : capsule en hypromellose, et pour le reste de l'acide citrique, du palmitate d'ascorbyle, de la cellulose microcristalline et du dioxyde de silicium.
Ce que le magnésium apporte
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
- Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
- Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
- Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.
Pourquoi le bisglycinate est-il mieux toléré ?
Parce que le magnésium y est chélaté à deux molécules de glycine, un acide aminé qui l'accompagne à travers la paroi intestinale. Il reste donc beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin — or c'est ce magnésium libre qui attire l'eau par osmose et accélère le transit, comme le fait l'oxyde.
La contrepartie est sa faible teneur en magnésium élémentaire, 10 à 16 % du poids du sel : il faut deux capsules pour 200 mg. C'est le prix du confort.
Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.
Les trois bisglycinates de la gamme
- Capsules avec BioPerine®, cette page : 200 mg pour 2 capsules, vegan, avec l'extrait de poivre noir.
- Comprimés 180 : même dosage, même chélate Albion™, sans BioPerine®, et 90 jours de cure par flacon.
- Poudre 227 g : 300 mg par cuillère, dosage libre, et le coût à la dose le plus bas des trois. Mais il faut la diluer.
À retenir : le magnésium est identique dans les trois. Choisissez sur le format et sur le prix à la dose.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules, 1 à 2 fois par jour, au cours d'un repas.
Commencez par une seule prise de 2 capsules : c'est déjà 53 % de la valeur nutritionnelle de référence, souvent suffisant si votre alimentation apporte le reste. Passez à deux prises pour viser un apport plus élevé.
Aucun horaire optimal n'est démontré ; beaucoup de personnes placent la prise principale le soir. Une cure de un à trois mois est le format habituel.
Le flacon de 60 capsules couvre 30 jours à une prise par jour, celui de 180 capsules 90 jours.
Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Deux, une à deux fois par jour selon l'apport visé, au cours d'un repas. Le flacon de 60 capsules couvre 30 jours à une prise par jour, celui de 180 capsules 90 jours.
Qu'est-ce que le BioPerine® et à quoi sert-il ?
C'est un extrait de poivre noir standardisé à au moins 96 % de pipérine, dosé ici à 2,5 mg par prise. C'est un ingrédient de formulation propre à cette version.
Pourquoi le bisglycinate plutôt que le citrate ou l'oxyde ?
Pour la tolérance digestive. Le magnésium y est chélaté à deux acides aminés qui l'accompagnent à travers la paroi intestinale : il reste donc beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin, et c'est ce magnésium libre qui accélère le transit. Si un magnésium vous a déjà donné des selles molles, c'est la forme à essayer.
Quelle différence avec les comprimés et la poudre de la gamme ?
Le magnésium est identique : chélate Albion™, 200 mg pour deux unités dans les deux cas. Cette version ajoute le BioPerine® ; les comprimés ne l'ont pas ; la poudre apporte 300 mg par cuillère, permet de doser librement et coûte moins cher à la dose.
Est-ce vegan ?
Oui. La glycine du bisglycinate est d'origine synthétique, pas animale, et la capsule est en hypromellose.
Faut-il les prendre matin ou soir ?
Les deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui compte davantage, c'est de les prendre au cours d'un repas. Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir.
Contiennent-elles des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce bisglycinate de magnésium ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon magnésium.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Calcium & Magnésium en softgels ?
C'est le dosage le plus élevé du rayon calcium — 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium par prise — mais en capsules molles au lieu de comprimés, et avec 600 UI de vitamine D3 et 9 mg de zinc en plus.
Trois softgels par jour suffisent. La capsule molle est souple et lisse : c'est la présentation la plus facile à avaler pour un apport de minéraux de ce niveau, là où un comprimé équivalent est forcément volumineux.
⚠️ Cette référence n'est pas vegan : la capsule molle est en gélatine bovine certifiée sans ESB, et la formule contient de la cire d'abeille. Pour un apport équivalent en version végétale, voyez notre Calcium & Magnésium 2:1 en comprimés.
Ce que la formule apporte
Les quatre nutriments portent une allégation sur l'ossature :
- Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale, à une neurotransmission normale et au fonctionnement normal des enzymes digestives.
- Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à des fonctions psychologiques normales et à l'équilibre électrolytique.
- La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale, d'une fonction musculaire normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à une synthèse protéique normale et au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux.
Pourquoi des softgels pour des minéraux ?
Parce que 1 500 mg de minéraux élémentaires, c'est du volume. En comprimés, cela donne deux comprimés épais que beaucoup de gens ont du mal à avaler. En softgels, le même apport est réparti sur trois capsules molles, souples et lisses, qui passent sans difficulté.
Le prix de ce confort : les minéraux sont en suspension dans de l'huile de son de riz, d'où les 25 kcal et les 2 g de matières grasses par prise — négligeables au cours d'un repas — et l'impossibilité d'en faire une formule vegan.
Lequel choisir dans la gamme ?
- Softgels avec D3 et Zinc, cette page : le dosage maximal — 1 000 mg de calcium, 500 mg de magnésium — plus vitamine D3 et zinc, et la présentation la plus facile à avaler. Non vegan.
- Calcium & Magnésium 2:1 en comprimés : le même socle minéral 1 000/500, sans vitamines ni zinc, en deux comprimés. Version végétale.
- Cal-Mag Caps : le plus complet en nutriments — D3, K2, zinc, cuivre, manganèse — mais 500 mg de calcium seulement.
- Magnésium & Calcium avec Zinc et D3 : le ratio inversé, 800 mg de magnésium pour 400 mg de calcium.
À retenir : si vous voulez le dosage maximal et que vous n'avalez pas de gros comprimés, c'est celui-ci. Si vous suivez un régime végétal, prenez le 2:1 en comprimés.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 3 softgels par jour, au cours d'un repas.
Les trois softgels peuvent être réparties dans la journée, et c'est préférable : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés au-delà de 500 mg par prise, et le magnésium est mieux toléré. Une softgel à chaque repas est le schéma idéal.
Les vitamines D3 étant liposolubles, la prise au repas est utile — et les matières grasses de la capsule y contribuent déjà.
Le flacon de 120 softgels couvre 40 jours, celui de 240 softgels 80 jours.
Espacez de deux heures une prise de calcium et une prise de fer : ces minéraux entrent en compétition pour l'absorption.
Questions fréquentes
Combien de softgels par jour ?
Trois, au cours d'un repas, de préférence réparties dans la journée. Le flacon de 120 softgels couvre 40 jours, celui de 240 softgels 80 jours.
Sont-elles vegan ou végétariennes ?
Non, ni l'une ni l'autre : la capsule molle est en gélatine bovine certifiée sans ESB, et la formule contient de la cire d'abeille. Pour un apport équivalent en version végétale, prenez le Calcium & Magnésium 2:1 en comprimés.
Pourquoi des calories et des matières grasses ?
Parce que les minéraux sont en suspension dans de l'huile de son de riz : 25 kcal et 2 g de matières grasses pour trois softgels. C'est ce qui rend la capsule souple et facile à avaler, et c'est négligeable au cours d'un repas.
Quelle différence avec le Calcium & Magnésium 2:1 en comprimés ?
Le socle minéral est le même : 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium. Cette version y ajoute 600 UI de vitamine D3 et 9 mg de zinc, et se présente en softgels plus faciles à avaler — mais elle n'est pas vegan.
Faut-il fractionner les trois softgels ?
C'est préférable : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés au-delà de 500 mg par prise, et le magnésium est mieux toléré. Une softgel à chaque repas est le schéma idéal.
Peut-on les prendre avec une autre vitamine D ou un autre zinc ?
En tenant compte de ce que cette formule apporte déjà : 600 UI de vitamine D et 9 mg de zinc par prise complète. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.
Contiennent-elles des allergènes ?
Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les softgels sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.
Où acheter ce calcium-magnésium en softgels ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que l'Oméga 3 1000 mg de Now Foods ?
C'est l'huile de poisson la plus vendue de la gamme Now Foods, et la référence de base du rayon oméga 3. Deux capsules apportent 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 360 mg d'EPA et 240 mg de DHA.
L'huile provient d'anchois, de sardines et de thon, et elle est purifiée par distillation moléculaire. Elle est stabilisée par de la vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol de tournesol).
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : elle contient du poisson et la capsule molle est en gélatine bovine. Il existe dans la gamme une version en capsules de gélatine de poisson, sans gélatine bovine.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet bénéfique est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : deux capsules en apportent 600 mg, soit plus du double du seuil.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. Ces deux effets demandent 250 mg de DHA par jour : il faut donc 3 capsules (360 mg de DHA) pour les atteindre, deux capsules n'en apportant que 240 mg.
Les deux autres allégations européennes sur les oméga 3 — pression artérielle et triglycérides — demandent respectivement 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Ce produit ne permet pas de les atteindre à dose raisonnable, nous ne les revendiquons donc pas.
Qu'est-ce que la « distillation moléculaire » ?
C'est le procédé de purification de l'huile. Il sépare les acides gras des contaminants que les poissons gras concentrent naturellement : métaux lourds, PCB, dioxines. C'est la raison principale pour laquelle une huile de poisson en complément est aujourd'hui plus propre que la plupart des poissons gras du commerce.
Le procédé sert aussi à concentrer l'huile : une huile brute de poisson titre environ 18 % d'EPA et 12 % de DHA, c'est exactement le profil de cette référence, qui est donc une huile de poisson standard non surconcentrée. Pour une huile concentrée à 50 % d'EPA, voyez l'Ultra Omega-3.
Quel format choisir ?
La formule est identique dans les quatre flacons, seul le nombre de capsules change.
- 30 capsules — le format d'essai, 15 jours à deux capsules par jour.
- 100 capsules — 50 jours, le format le plus courant.
- 200 capsules — 100 jours, le meilleur rapport au gramme pour une personne seule.
- 500 capsules — 250 jours, le format familial ou pour deux personnes qui en prennent toute l'année.
Une huile de poisson s'oxyde à l'air et à la chaleur. Si vous ouvrez un flacon de 500 capsules, conservez-le bien refermé, au sec et à l'abri de la lumière.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules deux fois par jour, au cours d'un repas, soit 4 capsules.
En pratique, 2 capsules par jour au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque. Montez à 3 si vous cherchez l'apport de 250 mg de DHA, et à 4 si vous suivez l'indication du fabricant.
Toujours au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses, ils s'absorbent avec le gras du repas, et c'est aussi ce qui évite le plus souvent le renvoi de poisson.
Les sportifs les associent couramment à la vitamine D en hiver.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Deux au cours d'un repas suffisent pour l'allégation cardiaque (600 mg d'EPA + DHA). Trois pour atteindre 250 mg de DHA. Le fabricant indique jusqu'à quatre par jour, en deux prises.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et la capsule molle est en gélatine bovine. Pour une version sans gélatine bovine, prenez la version en capsules de gélatine de poisson de la gamme — elle reste à base de poisson.
Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?
La concentration. Ici, 1 000 mg d'huile apportent 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA par capsule. L'Ultra Omega-3 en apporte 500 et 250 pour le même gramme d'huile : une capsule remplace presque trois de celles-ci.
Pourquoi des renvois de poisson ?
C'est le reproche le plus fréquent fait aux huiles de poisson. Trois réglages le règlent dans la plupart des cas : prendre les capsules au milieu du repas et non avant, fractionner la dose, et conserver le flacon bien fermé au frais. Si cela persiste, la version gastro-résistante de la gamme est faite pour ça.
L'huile est-elle purifiée ?
Oui, par distillation moléculaire, le procédé qui retire métaux lourds, PCB et dioxines. Le fabricant est membre de la GOED, l'organisation professionnelle qui impose des seuils de pureté à ses adhérents.
Peut-on les prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contiennent-ils des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cette huile de poisson ?
Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que l'Ultra Omega-3 ?
C'est l'huile de poisson concentrée de Now Foods, et la référence la plus efficace du rayon oméga 3 en nombre de capsules à avaler. Une seule capsule apporte 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA, soit 750 mg d'oméga 3 à longue chaîne pour 1 000 mg d'huile.
Pour le même gramme d'huile, l'Oméga 3 1000 mg classique n'en apporte que 180 et 120 : une capsule d'Ultra Omega-3 en remplace presque trois.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne. Les capsules 90 et 180 ont une enveloppe en gélatine bovine ; la troisième option, 180 capsules en gélatine de poisson, n'en contient pas.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
C'est le seul oméga 3 de notre rayon qui atteint les trois allégations européennes majeures avec une seule capsule :
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale — seuil de 250 mg d'EPA + DHA par jour, atteint trois fois.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale — seuil de 250 mg de DHA par jour, atteint exactement.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale — même seuil de 250 mg de DHA par jour.
Les allégations européennes sur la pression artérielle et les triglycérides demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour : il faudrait 4 et 3 capsules. Nous ne les revendiquons pas sur cette fiche.
Capsule gastro-résistante : à quoi ça sert ?
Les capsules 90 et 180 sont gastro-résistantes : l'enrobage ne se dissout pas dans l'estomac mais plus bas, dans l'intestin. L'intérêt est très concret — pas de renvoi de poisson, et une tolérance nettement meilleure pour les personnes sujettes aux nausées ou aux remontées acides avec les huiles de poisson classiques.
La version en gélatine de poisson n'est pas gastro-résistante : son enveloppe contient de l'huile de citron, qui joue le même rôle de façon plus simple.
Quelle option choisir ?
- 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour, gastro-résistantes, enveloppe en gélatine bovine.
- 180 capsules — 6 mois, mêmes capsules gastro-résistantes, le meilleur rapport à la capsule.
- 180 capsules en gélatine de poisson — 6 mois, mêmes dosages d'EPA et de DHA, aucun ingrédient bovin, enveloppe aromatisée à l'huile de citron, non gastro-résistante.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule une à deux fois par jour, au cours d'un repas.
Une capsule par jour suffit pour les trois allégations ci-dessus. Deux se justifient surtout chez le sportif à grosse charge d'entraînement ou si votre alimentation ne comporte pas de poisson gras.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.
Beaucoup de clients l'associent à la vitamine D en hiver. Si vous cherchez les deux dans une seule capsule, voyez l'Ultra Omega 3-D.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Une seule suffit : elle apporte 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA, ce qui atteint les seuils des allégations cardiaque, cérébrale et visuelle. Le fabricant autorise jusqu'à deux par jour.
Quelle différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?
La concentration. Pour un même gramme d'huile, l'Ultra Omega-3 apporte 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA, contre 180 et 120 pour l'huile classique. Une capsule en remplace presque trois.
Les capsules sont-elles gastro-résistantes ?
Les 90 et les 180 en gélatine bovine, oui : c'est ce qui évite le renvoi de poisson. La version en gélatine de poisson ne l'est pas, son enveloppe est aromatisée à l'huile de citron.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, aucune des trois options : c'est de l'huile de poisson. Les capsules 90 et 180 ont en plus une enveloppe en gélatine bovine ; la version 180 en gélatine de poisson ne contient aucun ingrédient bovin et convient à un régime pescétarien.
Pourquoi est-ce plus cher que l'huile de poisson classique ?
Parce que la concentration de l'huile demande une étape de purification supplémentaire et que l'enrobage gastro-résistant a un coût. Rapporté au gramme d'EPA + DHA, l'Ultra Omega-3 reste le plus économique du rayon.
Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-elle des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 concentré ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que l'Ultra Omega 3-D ?
C'est l'oméga 3 le plus dosé de la gamme Now Foods, avec la vitamine D3 déjà dedans. Une seule capsule apporte 1 200 mg d'huile de poisson concentrée — dont 600 mg d'EPA et 300 mg de DHA — et 25 µg de vitamine D3, soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.
C'est l'association que la plupart des gens prennent de toute façon séparément en hiver : oméga 3 et vitamine D. Ici, une capsule par jour remplace les deux.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne. L'enveloppe est en gélatine de poisson : elle ne contient aucun ingrédient bovin et convient à un régime pescétarien.
Ce que cette capsule apporte
Côté oméga 3 — 900 mg d'EPA + DHA :
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale — seuil de 250 mg par jour, atteint 3,6 fois.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale — seuil de 250 mg de DHA par jour, atteint avec les 300 mg d'une capsule.
Côté vitamine D3 — 25 µg :
- Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
- Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Elle contribue à une fonction musculaire normale.
- Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
- Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.
500 % de la VNR en vitamine D, est-ce trop ?
Non, et la question mérite une réponse claire. La valeur nutritionnelle de référence européenne de la vitamine D est de 5 µg : c'est un repère d'étiquetage ancien, très inférieur aux apports que recommandent aujourd'hui les autorités de santé. 25 µg (1 000 UI) par jour est un dosage courant d'entretien, et il reste quatre fois en dessous de la limite supérieure de sécurité fixée à 100 µg par jour pour l'adulte par l'Autorité européenne de sécurité des aliments.
En revanche, si vous prenez déjà un autre apport de vitamine D — un multivitamines, une ampoule prescrite — faites le total avant de cumuler.
Quel format choisir ?
- 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour.
- 180 capsules — 6 mois, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les deux flacons.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas.
Au cours d'un repas, impérativement : l'oméga 3 et la vitamine D sont tous deux liposolubles, ils ont besoin du gras du repas pour être absorbés. Une capsule prise à jeun est en grande partie perdue.
L'enveloppe est aromatisée à l'huile de citron, ce qui limite nettement le renvoi de poisson.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Une seule, au cours d'un repas. Elle apporte 900 mg d'EPA + DHA et 25 µg de vitamine D3 : inutile d'en prendre deux.
Pourquoi 500 % de la VNR en vitamine D ?
Parce que la valeur de référence européenne, 5 µg, est un repère d'étiquetage très bas. Les 25 µg de cette capsule correspondent à 1 000 UI, un dosage d'entretien courant, quatre fois inférieur à la limite supérieure de sécurité de 100 µg par jour.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : huile de poisson, enveloppe en gélatine de poisson, vitamine D3 d'origine animale. Aucun ingrédient bovin en revanche.
Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?
Deux différences. L'Ultra Omega 3-D est un peu plus dosé en oméga 3 — 600 EPA et 300 DHA contre 500 et 250 — et il ajoute 25 µg de vitamine D3. En revanche son enveloppe n'est pas gastro-résistante.
Peut-on le cumuler avec une autre vitamine D ?
Faites le total de vos apports avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation en vitamine D vous a été prescrite.
Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-elle des allergènes ?
Oui : poisson, dans l'huile comme dans l'enveloppe. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 avec vitamine D ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3 et nos autres apports dans le rayon vitamine D.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que cet oméga 3 gastro-résistant ?
C'est la réponse de Now Foods au seul vrai reproche fait aux huiles de poisson : le renvoi de poisson. La capsule porte un enrobage gastro-résistant qui ne se dissout pas dans l'estomac mais plus bas, dans l'intestin. Résultat : pas de remontée, pas d'arrière-goût.
Une capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson, dont 180 mg d'EPA et 120 mg de DHA. C'est la même huile que notre Oméga 3 1000 mg classique, dans une capsule mieux tolérée.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : une seule capsule en apporte 300 mg.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale. Ces effets demandent 250 mg de DHA par jour : il faut 3 capsules pour les atteindre — ce qui correspond exactement à la dose maximale indiquée par le fabricant.
Les allégations européennes sur la pression artérielle et les triglycérides demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour : ce produit ne les atteint pas et nous ne les revendiquons pas.
Comment fonctionne l'enrobage gastro-résistant ?
L'enrobage résiste à l'acidité de l'estomac et ne se dissout qu'au pH plus élevé de l'intestin grêle. L'huile n'est donc jamais libérée dans l'estomac, et c'est de là que viennent le renvoi et les remontées acides.
Deux conséquences pratiques :
- Ne croquez pas et ne coupez pas la capsule : l'enrobage doit rester intact.
- C'est la référence à prendre si une huile de poisson classique vous donne des nausées ou des remontées, un motif d'abandon très fréquent.
L'enrobage utilise un glaçage pharmaceutique, de la lécithine de tournesol et des triglycérides à chaîne moyenne. Le détail complet est dans l'onglet Ingrédients.
Quel format choisir ?
- 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour, 1 mois à la dose maximale.
- 180 capsules — 6 mois à une capsule par jour, 2 mois à la dose maximale. Meilleur rapport à la capsule.
Quand et comment la prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule, 1 à 3 fois par jour, au cours d'un repas.
Une capsule par jour suffit pour l'apport cardiaque. Montez à 3 si vous cherchez l'apport de 250 mg de DHA.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas. Et avalez la capsule entière.
Si vous cherchez plus d'EPA par capsule sans renoncer au confort digestif, l'Ultra Omega-3 est également gastro-résistant, avec 500 mg d'EPA par capsule.
Questions fréquentes
Est-ce vraiment efficace contre le renvoi de poisson ?
C'est précisément la raison d'être de l'enrobage : l'huile n'est pas libérée dans l'estomac mais dans l'intestin. C'est le réglage le plus efficace quand prendre les capsules au milieu du repas et bien conserver le flacon n'ont pas suffi.
Combien de capsules par jour ?
Une suffit pour l'allégation cardiaque (300 mg d'EPA + DHA). Trois pour atteindre 250 mg de DHA, ce qui correspond à la dose maximale du fabricant.
Peut-on couper ou croquer la capsule ?
Non. L'enrobage gastro-résistant doit rester intact jusqu'à l'intestin : une capsule croquée perd tout son intérêt et vous retrouvez le goût de poisson.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Quelle différence avec l'Oméga 3 1000 mg classique ?
La même huile et les mêmes dosages, dans une capsule gastro-résistante. Vous payez le confort digestif, pas un dosage supérieur.
Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-elle des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 gastro-résistant ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le DHA-500 ?
C'est le DHA concentré de Now Foods : une seule capsule apporte 500 mg de DHA et 250 mg d'EPA pour 1 000 mg d'huile de poisson. C'est deux fois le dosage de notre DHA-250, dans une capsule de même taille.
La capsule est en plus gastro-résistante : son enrobage ne se dissout que dans l'intestin, ce qui supprime le renvoi de poisson.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Ce que le DHA apporte
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour. Une capsule en apporte le double.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. Seuil : 250 mg d'EPA + DHA par jour, atteint trois fois par une capsule.
Le DHA est le principal acide gras oméga 3 des membranes du cerveau et de la rétine : c'est pourquoi les allégations cérébrale et visuelle lui sont réservées et ne concernent pas l'EPA.
Esters éthyliques : ce que dit l'étiquette
Autant être précis, parce que c'est écrit sur le flacon : le DHA et l'EPA de cette référence sont sous forme d'esters éthyliques, et non de triglycérides comme dans la plupart des autres huiles de notre rayon.
C'est la forme obtenue par la concentration de l'huile, et c'est ce qui permet d'atteindre 500 mg de DHA dans une capsule. La réglementation européenne ne fait aucune différence entre les deux formes pour les allégations ci-dessus. En pratique, un seul point mérite d'être retenu : un ester éthylique s'absorbe nettement moins bien à jeun. Prise au cours d'un repas contenant un peu de gras, la différence s'efface.
Si vous préférez une huile sous forme de triglycérides, le DHA-250 et le Tri-3D Omega sont là pour ça.
Quel format choisir ?
- 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour.
- 180 capsules — 6 mois, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les deux flacons.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 1 capsule, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.
Une capsule par jour suffit : elle couvre le double du seuil des allégations cérébrale et visuelle.
Impérativement au cours d'un repas, pour la raison expliquée plus haut. Et avalez la capsule entière : l'enrobage gastro-résistant doit rester intact.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Une seule suffit : elle apporte 500 mg de DHA, soit le double du seuil des allégations cérébrale et visuelle. Le fabricant autorise jusqu'à deux par jour.
Qu'est-ce qu'un ester éthylique, et est-ce un problème ?
C'est la forme chimique sous laquelle le DHA et l'EPA sont présentés ici, résultat de la concentration de l'huile. La réglementation européenne ne fait aucune différence entre esters éthyliques et triglycérides pour les allégations de cette fiche. Le seul point pratique est qu'un ester éthylique s'absorbe moins bien à jeun : prenez la capsule au cours d'un repas.
Peut-on couper ou croquer la capsule ?
Non. L'enrobage gastro-résistant doit rester intact jusqu'à l'intestin : une capsule croquée perd son intérêt et vous retrouvez le goût de poisson.
Quelle différence avec le DHA-250 ?
Deux fois plus de DHA par capsule, et un enrobage gastro-résistant. Le DHA-250 permet en revanche un réglage plus fin de la dose et son huile est sous forme de triglycérides.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-il des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter ce DHA concentré ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que le Super Omega EPA ?
C'est l'huile de poisson la plus équilibrée et la plus complète de la gamme Now Foods. Une prise de deux capsules apporte 2 000 mg d'huile de poisson concentrée, dont 720 mg d'EPA et 480 mg de DHA — soit 1 200 mg d'oméga 3 à longue chaîne.
C'est à notre connaissance la seule référence du rayon qui atteint confortablement les trois allégations européennes majeures en une seule prise quotidienne, tout en gardant un rapport EPA/DHA de 3 pour 2, proche de celui d'une huile de poisson naturelle.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : huile de poisson et enveloppe en gélatine bovine.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. Seuil : 250 mg par jour, atteint près de cinq fois par une prise.
- Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale. Seuil : 250 mg de DHA par jour, dépassé par les 480 mg d'une prise.
- Le DHA contribue au maintien d'une vision normale. Même seuil de 250 mg par jour.
Les deux dernières allégations européennes sur les oméga 3 — pression artérielle et triglycérides — demandent 3 g et 2 g d'EPA + DHA par jour. Avec 1,2 g par prise, il faudrait respectivement 5 et 4 capsules : nous ne les revendiquons pas sur cette fiche.
Pourquoi le rapport EPA/DHA compte
L'EPA et le DHA ne sont pas interchangeables. Le DHA est le composant structurel des membranes du cerveau et de la rétine, et c'est à lui que la réglementation européenne réserve les allégations cérébrale et visuelle. L'EPA est le substrat des médiateurs lipidiques, et il est associé au DHA dans l'allégation cardiaque.
Les huiles très concentrées du rayon font un choix : notre Ultra Omega-3 penche vers l'EPA (2 pour 1), nos DHA-500 et DHA-1000 penchent franchement vers le DHA. Le Super Omega EPA ne choisit pas : il apporte les deux à des doses suffisantes.
Quel format choisir ?
- 120 capsules — 60 jours à deux capsules par jour.
- 240 capsules — 120 jours, le meilleur rapport à la capsule.
La formule est identique dans les deux flacons.
Quand et comment le prendre ?
Le fabricant indique 2 capsules par jour, au cours d'un repas. C'est une posologie simple : pas de fractionnement à gérer.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas. Prises au milieu du repas plutôt qu'avant, elles limitent aussi le renvoi de poisson.
Si le renvoi vous gêne malgré tout, notre oméga 3 gastro-résistant est fait pour ça.
Questions fréquentes
Combien de capsules par jour ?
Deux, au cours d'un repas. Elles apportent 720 mg d'EPA et 480 mg de DHA, ce qui dépasse les seuils des trois allégations cardiaque, cérébrale et visuelle.
Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?
Le rapport entre les deux acides gras et le nombre de capsules. L'Ultra Omega-3 apporte 500 mg d'EPA et 250 mg de DHA en une seule capsule gastro-résistante, soit un rapport de 2 pour 1. Le Super Omega EPA demande deux capsules, non gastro-résistantes, mais apporte 480 mg de DHA au lieu de 250.
Pourquoi « Super Omega EPA » si le DHA est aussi élevé ?
C'est un nom commercial, et il désigne le fait que l'EPA reste majoritaire dans la formule. Le DHA y est cependant bien plus présent que dans une huile de poisson classique.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : c'est de l'huile de poisson et l'enveloppe est en gélatine bovine.
Les capsules sont-elles gastro-résistantes ?
Non. Si le renvoi de poisson est votre problème, prenez notre oméga 3 gastro-résistant ou l'Ultra Omega-3, tous deux enrobés.
Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?
Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.
Contient-il des allergènes ?
Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.
Où acheter cet oméga 3 complet ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
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Who is NOW Foods?
NOW Foods is an American company founded in 1968 by Elwood Richard, a chemist by training, and headquartered in Bloomingdale, Illinois. It has remained independent, owned by the founding family and its employees—a unique feature in a sector where most historical brands have been acquired by large corporations.
What truly sets it apart is its manufacturing approach: NOW produces its own products in its factories in Bloomingdale and Sparks, Nevada. The vast majority of supplement brands do not manufacture anything; they outsource production and apply their own labels. Controlling the production tools changes the relationship with raw materials and traceability, and this has been the brand's central argument for fifty years.
Its catalog extends far beyond dietary supplements: essential oils, sweeteners, personal care products, groceries, sports nutrition. In France, NOW Foods is not distributed in supermarkets; it arrives via specialized retailers, and the available range is much narrower than in its domestic market.
What is the NOW Foods range like?
The brand is compelling where it has historically been strong: simple and well-formulated micronutrition. Vitamins, minerals, and plant extracts are offered in clear dosages and chosen chemical forms rather than haphazard ones. Multivitamins, B vitamins, chelated minerals, and probiotics form the solid core of the catalog.
What it does less well, from a French customer's perspective, is adaptation to the European market. Labels are designed for the United States, units are sometimes expressed in IU rather than micrograms, and above all, dosages are calibrated to American habits, which bear no resemblance to European nutritional guidelines. We will come back to this below, because it is the real issue with this brand.
Another nuance: the catalog mixes dietary supplements with personal care products. The avocado oil we reference, for example, is a vegetable oil for external use—not a supplement. One should not confuse the two sections just because they bear the same logo.
What are their flagship products here?
Our selection of NOW Foods is significantly deeper than our other American ranges. It is divided into four families.
Chelated minerals
This is the strong point of the selection. The Iron 18 mg uses Ferrochel™ iron bisglycinate, a chelated form known to be better tolerated digestively than classic iron salts—a crucial factor, as intestinal discomfort is the most common reason for discontinuing this mineral. The Zinc Glycinate follows the same chelation logic. The Boron 3 mg completes the selection with a trace element not often found elsewhere. See the iron and zinc sections to compare available forms.
Vitamins
The C-1000 provides 1,000 mg of vitamin C per capsule, accompanied by citrus bioflavonoids. The Methyl B-12 5000 mcg offers vitamin B12 in its methylated, directly active form, which is particularly interesting for vegetarian and vegan diets. The Biotin 5000 mcg covers high-dose vitamin B8, and the Vitamin D3 Liquid offers vitamin D in liquid form based on MCT oil, convenient for adjusting the dose drop by drop. Related sections: vitamin C, B vitamins, vitamin D.
Multivitamins and digestive comfort
The ADAM Men's Multi is the brand's male multivitamin, in softgels, combining a vitamin-mineral base with plant extracts, including saw palmetto. The Probiotic-10 boasts 100 billion CFU across ten strains, with fructooligosaccharides: this is a high-end dosage in the probiotics section.
Isolated active ingredients and plants
The Glutathione 500 mg provides reduced glutathione, the active form of this tripeptide, associated with alpha-lipoic acid and milk thistle. Note that glutathione is also produced by the body from cysteine: the NAC section addresses the other approach to this topic. The Fenugreek 500 mg is a traditional plant capsule, found in the fenugreek section. The apple cider vinegar comes in two formats, 450 mg capsules and 750 mg extra strength tablets. Finally, the Avocado Oil is 100% pure avocado oil for external use, for body, hair, or massage.
Our reseller opinion
What works. NOW Foods remains one of the rare brands to manufacture what it sells, and this is evident in its choice of forms: bisglycinate rather than sulfate for iron, glycinate for zinc, methylated B12 rather than cyanocobalamin, reduced rather than oxidized glutathione. These are not mere technical sheet details; these are the decisions that distinguish a useful supplement from an indifferent one. The dosage-price ratio is also good for an imported brand.
The main limitation, and it is real: dosages are calibrated for the American market, which are well above European nutritional guidelines. A 5,000 µg biotin or a 5,000 µg B12 represents several thousand percent of the reference nutritional values used in Europe. These vitamins are water-soluble, and the excess is largely eliminated, but two practical consequences arise. First, a very high dosage does not provide a proportional benefit: beyond a certain threshold, you are paying for what you excrete. Second, and more seriously, high-dose biotin can skew certain blood tests, particularly thyroid and cardiac ones: if you need to have a blood test, inform the laboratory. This is not a range to take blindly by combining several bottles.
Two other caveats. The labeling is designed for an English-speaking audience, which means knowing how to read a Supplement Facts panel and converting IUs. And the French catalog is much smaller than the American catalog: do not expect to find everything you may have seen on the brand's website here.
NOW Foods or Swanson?
The comparison is natural: two historical American brands, two very broad micronutrition catalogs, two accessible positioning strategies. Swanson, founded in 1969 in Fargo, North Dakota, built its business on mail order and a vast catalog of plant extracts. NOW Foods built its business on in-house manufacturing.
In practice, the difference depends on what you are looking for. For a chelated mineral or an active form vitamin, NOW Foods has the advantage: the forms are better chosen and clearly named. For an uncommon plant extract, Swanson historically covers a broader range. And if you prefer a French brand with French labeling and dosages designed for European guidelines, look at Nutriting—this is often the simplest answer for those new to micronutrition.
Frequently Asked Questions
Is NOW Foods a good brand?
Yes, for micronutrition. It is one of the few brands that manufactures its own products, and its choices of chemical forms are sound. Its weakness is not quality but adaptation to the European market: very high dosages and English labeling.
Is NOW Foods distributed in France?
Yes, but only through specialized retailers—sports nutrition stores, health food stores, and dedicated websites. The brand has no French subsidiary or distribution in supermarkets, which has three concrete consequences. The accessible catalog here represents a small fraction of the American catalog, which includes over a thousand references. Prices are higher than in the United States, due to shipping and import duties. And some American references simply cannot be sold in Europe, as the regulations for dietary supplements are not the same—certain ingredients or dosages allowed there are not allowed here. A tip: avoid ordering directly from the United States to save a few euros; customs fees and the risk of blockage rarely make it worthwhile.
What is their best product?
In our selection, Iron 18 mg in Ferrochel™ bisglycinate and Zinc Glycinate are the most justifiable: chelated form, reasonable dosage, superior digestive tolerance compared to classic mineral salts. Probiotic-10 is the other strong reference in the lot.
What about ADAM Men's Multi?
This is the brand's historical male multivitamin, in softgels: a complete base of vitamins and minerals, supplemented with plant extracts including saw palmetto, traditionally associated with male urinary comfort. Two honest remarks. First, as with the entire American range, several vitamins are dosed well above European reference nutritional values: this is harmless for water-soluble vitamins, but it doesn't do much good either. Second, a multivitamin is not necessary for someone who eats a varied diet; it becomes useful during periods of caloric restriction, exclusion diets, or chronically poor nutrition. If you take one, do not combine isolated zinc or B vitamins alongside it.
What about NOW Foods Liquid Vitamin D3?
This is a format we appreciate for a practical reason: vitamin D is fat-soluble, so it's better absorbed with a fat, and the liquid version is carried by MCT oil, which solves that problem. It also allows you to adjust the dose drop by drop, which a capsule does not—useful when a doctor prescribes a precise intake. Be careful when reading the American label: doses are expressed in IU, and you need to divide by 40 to get micrograms (1,000 IU = 25 µg). Unlike B vitamins, vitamin D is stored by the body: high doses taken long-term are not trivial, and a blood test for 25-OH-vitamin D remains the only way to know your status. See the vitamin D section for alternatives.
Do you sell NOW Foods Super Enzymes, Candida Support, or Spirulina?
No: these references exist in the brand's American catalog but are not part of our selection, and we prefer to say so rather than letting you search. We cover these needs with other brands: our digestive enzymes, probiotics, and spirulina sections offer equivalents, often with French labeling. A clarification on "candida support": this type of formula relies on an approach that has no authorized health claims in Europe, and a confirmed candidiasis is a medical diagnosis that should be treated with a doctor, not with a supplement.
Where to buy NOW Foods in France?
From specialized retailers, online and in-store. The brand is not distributed in supermarkets in France. We stock our selection in-store and ship everywhere in France and Europe.
Are American dosages dangerous?
They are not inherently dangerous, but they are high and should not be blindly combined with other supplements. Do not exceed the dose indicated on the label, do not multiply sources of the same nutrient, and seek your doctor's advice if you are on medication, pregnant, breastfeeding, or have a known medical condition.
Can biotin affect blood tests?
Yes, it is a known interference of high-biotin dosages on certain laboratory tests, particularly thyroid ones. Inform the laboratory of your supplementation before any blood test.
How to recognize an authentic NOW Foods product?
Go through a registered reseller. Prices well below the market, absence of tamper-evident seal, short expiration date, seller without a physical address: these are classic red flags. Large American brands are the most counterfeited on marketplaces.
Are these products suitable for tested athletes?
No dietary supplement can be considered risk-free by default. If you are subject to anti-doping controls, verify batch by batch with the manufacturer and refer to the AFLD list of prohibited substances. We do not claim any third-party anti-doping certification for this range.
Can NOW avocado oil be consumed?
No. It is a vegetable oil for external use—body care, hair care, massage. It is included in our NOW Foods selection but does not belong to the dietary supplements section.
Should everything be taken at once?
No, and this is even the most common mistake. A multivitamin already contains zinc, possibly iron, and B vitamins: adding three isolated bottles often amounts to tripling the same dose. Inventory your intake before piling on capsules. Our magnesium and omega 3 sections usefully supplement a base, not three superimposed bases.
Where to see the range near Montpellier?
Our selection of NOW Foods is displayed on shelves in our Vendargues store, about ten minutes from Montpellier. Regarding micronutrition, counter conversation serves primarily one purpose: to avoid duplication. It is more useful to leave with two correct references than with five overlapping bottles.
If you cannot visit, everything can be ordered here, and we ship everywhere in France and Europe. We will refer you to your doctor for any questions regarding deficiencies or treatments: that is their domain, not ours.
Sources: ANSES for dietary supplement guidelines, and EFSA for the registry of authorized health claims. Dietary supplements are part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. They are not a substitute for medical advice.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — NOW Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
