Now Foods Citrate de Calcium Minéraux & Vitamine D

Qu'est-ce que le Citrate de Calcium de Now Foods ?

Le Citrate de Calcium de Now Foods n'est pas un calcium seul : c'est un complexe osseux à six nutriments. Deux comprimés apportent 600 mg de calcium sous forme de citrate, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D.

Le citrate est une forme de calcium qui se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, là où le carbonate demande un milieu acide pour être assimilé. Le zinc, le cuivre et le manganèse sont apportés en bisglycinates chélatés Albion®, une matière première nommée sur l'étiquette.

La vitamine D est de la vitamine D2, d'origine végétale : c'est ce qui rend la formule entièrement vegan, quand la plupart des compléments de calcium utilisent une vitamine D3 issue de la lanoline.

Ce que la formule apporte

Les six nutriments atteignent tous des dosages qui permettent de parler de leurs effets reconnus :

• Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et au maintien d'une dentition normale. Il contribue à une fonction musculaire normale et à une neurotransmission normale.
• La vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une ossature normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Le magnésium contribue au maintien d'une ossature normale, à réduire la fatigue, à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.
• Le zinc contribue au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Le cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.

Pourquoi six nutriments plutôt que du calcium seul ?

Parce que l'os n'est pas fait que de calcium. Le magnésium et le zinc entrent dans sa trame minérale, le cuivre et le manganèse dans la formation du collagène qui lui sert d'armature, et la vitamine D commande l'absorption du calcium lui-même.

C'est aussi ce qui explique le dosage retenu : 600 mg de calcium par prise, soit 75 % des valeurs nutritionnelles de référence, laissent la place à ce que l'alimentation apporte déjà par les produits laitiers, les eaux minérales calciques et les légumes verts.

Quand et comment le prendre ?

Deux comprimés par jour, au cours d'un repas. Le citrate se passe de l'acidité gastrique, mais le repas reste le moment le plus simple pour ne pas l'oublier.

Les deux comprimés se répartissent aussi très bien matin et soir : le calcium s'absorbe mieux par apports fractionnés que d'un seul coup.

Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.

Nos rayons magnésium, zinc et vitamine D présentent les apports isolés, pour ceux qui préfèrent doser chaque nutriment séparément.

Questions fréquentes

Quelle différence entre le citrate et le carbonate de calcium ?

Le citrate se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, ce qui le rend simple à prendre à n'importe quel moment de la journée. Le carbonate, lui, demande un milieu acide pour être assimilé et se prend donc au cours d'un repas.

Combien de comprimés par jour ?

Deux comprimés, au cours d'un repas, ou répartis matin et soir. Le flacon de 100 comprimés couvre 50 jours, celui de 250 comprimés 125 jours.

La formule est-elle vegan ?

Oui. La vitamine D utilisée est de la vitamine D2 d'origine végétale et l'enrobage du comprimé est à base de cellulose. Le fabricant classe la formule vegan.

Que sont les minéraux Albion® ?

Ce sont des bisglycinates chélatés : le minéral est lié à deux molécules de glycine. Le zinc, le cuivre et le manganèse de cette formule sont sous cette forme, nommée sur l'étiquette.

Quels sont les apports par prise ?

Deux comprimés apportent 600 mg de calcium, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D. Le détail complet figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.

Peut-on le prendre avec un autre magnésium ?

Oui, en tenant compte des 300 mg que cette formule apporte déjà par prise. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence pour chaque nutriment.

Contient-il des allergènes ?

Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.

Où acheter ce citrate de calcium ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.