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Qu'est-ce que le Choline + Inositol d'OstroVit ?
C'est l'association classique de deux composés apparentés aux vitamines : 300 mg de bitartrate de choline et 300 mg de myo-inositol par dose de deux gélules végétales. Le flacon compte 120 gélules, soit 60 doses.
La choline a longtemps été appelée « vitamine B4 ». Comme l'inositol, elle est aujourd'hui classée parmi les composés apparentés aux vitamines : l'organisme en synthétise de petites quantités, et le reste vient de l'alimentation — jaune d'œuf, foie, soja, germe de blé.
Le seuil qui change tout sur la choline
C'est le point technique qui mérite deux minutes, parce qu'il départage les produits de ce rayon.
La valeur de référence de la choline est fixée à 550 mg. Pour qu'un produit puisse porter les allégations autorisées, il doit en apporter au moins 15 %, soit 82,5 mg par dose. Beaucoup de formules passent sous ce seuil et se contentent de citer la choline dans la liste.
Ici, avec 300 mg par dose, le seuil est largement atteint. La réglementation européenne reconnaît alors que la choline contribue :
- au métabolisme normal de l'homocystéine ;
- au métabolisme lipidique normal ;
- au maintien d'une fonction hépatique normale.
Pour le myo-inositol en revanche, aucune allégation n'est autorisée : nous le listons tel qu'il figure à l'étiquette, sans lui prêter d'effet.
Pourquoi cette marque sur ce rayon
Ce qu'OstroVit fait de mieux, ce sont les formules courtes : un actif, un dosage, une liste d'ingrédients qui tient en une ligne. Sur un produit unitaire, c'est exactement ce qu'on cherche.
La marque produit dans ses propres usines sous HACCP, ISO 22000 et GMP, avec plus de 7 500 analyses en laboratoire par an — c'est la contrepartie de la production intégrée, et c'est ce qui permet ce niveau de prix.
L'enveloppe de la gélule est en HPMC d'origine végétale, pas en gélatine : le produit convient donc aux régimes végétariens et végétaliens.
Comment le prendre ?
Le fabricant indique deux gélules par jour, en une prise, avec un verre d'eau. Le flacon de 120 gélules couvre deux mois.
Si vous ne cherchez que l'inositol, notre Inositol 500 mg apporte 500 mg de myo-inositol dans une seule gélule.
Questions fréquentes
Quand prendre la choline et l'inositol ?
Le fabricant indique deux gélules par jour en une prise, avec un verre d'eau. L'étiquette ne précise pas de moment particulier dans la journée.
Quelle quantité de choline par jour ?
La valeur de référence européenne est de 550 mg par jour. Ce produit en apporte 300 mg par dose ; le reste vient de l'alimentation — jaune d'œuf, foie, soja, germe de blé.
Quels aliments contiennent de la choline ?
Le jaune d'œuf en est la source la plus dense, suivi du foie, du soja, du germe de blé, du poisson et des légumineuses.
Quelle choline choisir ?
Le critère décisif est la quantité réelle par dose. Pour porter les allégations autorisées, un produit doit apporter au moins 82,5 mg de choline par dose — soit 15 % de la valeur de référence de 550 mg. Beaucoup de formules passent sous ce seuil ; celle-ci est à 300 mg.
Le bitartrate de choline, qu'est-ce que c'est ?
Un sel de choline et d'acide tartrique, la forme la plus courante en complément alimentaire. C'est elle qui est utilisée ici.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui : l'enveloppe est en HPMC d'origine végétale, pas en gélatine.
Où acheter le Choline + Inositol OstroVit ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page OstroVit, et notre rayon Choline permet de comparer les étiquettes.
Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Qu'est-ce que l'Inositol d'OstroVit ?
C'est du myo-inositol dosé à 500 mg par gélule végétale, dans une formule à trois ingrédients : myo-inositol, inuline, enveloppe de la gélule.
L'inositol est un composé que l'organisme fabrique lui-même et que l'on trouve aussi dans l'alimentation — agrumes, légumineuses, céréales complètes, fruits à coque. Il a longtemps été appelé « vitamine B7 » ou « vitamine B8 » selon les pays ; cette appellation est aujourd'hui abandonnée, puisqu'il ne s'agit pas d'une vitamine au sens strict.
Myo-inositol, D-chiro-inositol : lire la bonne ligne
Il existe plusieurs formes d'inositol. Celle de ce produit est le myo-inositol, de loin la plus répandue dans l'alimentation comme en complément.
Deux choses à vérifier sur une étiquette : la forme — myo, D-chiro, ou un mélange des deux — et la quantité réelle par gélule. Un flacon qui annonce « 1000 mg » peut désigner une dose de deux gélules ; ici, les 500 mg sont bien par gélule.
Ce que nous pouvons en dire
Soyons précis : l'inositol ne dispose d'aucune allégation de santé autorisée en Europe. Nous ne lui prêterons donc aucun effet, et vous trouverez pourtant beaucoup de pages qui le font.
Ce qui reste vérifiable et utile : la forme employée, la quantité par gélule, la brièveté de la liste d'ingrédients et le coût d'une journée de prise. C'est sur ces quatre points que nous comparons les produits.
Ce que vaut OstroVit sur ce produit
OstroVit fabrique elle-même ce qu'elle vend, dans ses propres ateliers, depuis 2006. C'est ce qui explique à la fois l'étendue du catalogue — près de 700 références distribuées dans plus de soixante-dix pays — et des tarifs que peu de marques tiennent sur des actifs unitaires.
La production est encadrée par les systèmes HACCP, ISO 22000 et GMP, et la marque annonce plus de 7 500 analyses de laboratoire par an sur ses lots.
L'enveloppe de la gélule est en HPMC d'origine végétale, pas en gélatine : le produit convient donc aux régimes végétariens et végétaliens.
Comment le prendre ?
Le fabricant indique une gélule par jour, avec un verre d'eau. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois.
Si vous cherchez l'association classique avec la choline, voyez notre Choline + Inositol, qui apporte 300 mg de chaque par dose.
Questions fréquentes
Quel est le rôle du myo-inositol ?
Aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour l'inositol, et nous ne lui prêterons donc pas d'effet. Ce que l'on peut dire factuellement : c'est un composé que l'organisme synthétise lui-même et que l'on trouve dans les agrumes, les légumineuses, les céréales complètes et les fruits à coque.
Quand prendre l'inositol ?
Le fabricant indique une gélule par jour, avec un verre d'eau. Le moment de la journée n'est pas précisé sur l'étiquette.
Où trouver de l'inositol dans l'alimentation ?
Dans les agrumes — le pamplemousse en particulier —, les légumineuses, les céréales complètes, le sarrasin et les fruits à coque.
L'inositol est-il la vitamine B7 ou B8 ?
Il a porté ces noms par le passé, selon les pays, mais l'appellation est abandonnée : l'organisme en produit lui-même, ce qui ne correspond pas à la définition d'une vitamine. Aujourd'hui on le classe parmi les composés apparentés aux vitamines.
Quelle différence avec le Choline + Inositol ?
Celui-ci apporte 500 mg de myo-inositol par gélule, seul. Le Choline + Inositol associe 300 mg de myo-inositol et 300 mg de bitartrate de choline par dose de deux gélules. Le choix dépend de ce que vous cherchez à apporter.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui : l'enveloppe est en HPMC d'origine végétale, pas en gélatine.
Où acheter l'Inositol OstroVit ?
Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page OstroVit, et notre rayon Inositol permet de comparer les étiquettes.
Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
L'inositol, et la seule question qui compte
L'inositol est une molécule naturellement présente dans l'organisme et dans l'alimentation. Elle existe sous plusieurs formes isomères, et c'est tout l'enjeu de ce rayon : les deux principales, le myo-inositol et le D-chiro-inositol, ne sont pas interchangeables.
Un produit qui écrit simplement « inositol » sur son étiquette ne vous dit pas lequel il contient. C'est la première chose à vérifier, et c'est la première chose que nous vérifions avant de référencer une référence. Le myo-inositol est la forme la plus répandue en complément alimentaire.
Poudre ou gélules
Les deux formats se défendent, et le choix dépend de votre dose.
La poudre devient nettement plus économique dès qu'on monte en dose quotidienne, parce que l'inositol se dose en grammes bien plus souvent qu'en milligrammes. Elle se dissout dans l'eau et n'a quasiment pas de goût.
Les gélules évitent la balance et le dosage à la cuillère. C'est le format du quotidien et du déplacement, à condition de regarder la teneur par gélule — elle varie énormément d'un produit à l'autre.
Ce que nous pouvons en dire
L'inositol n'a aucune allégation de santé autorisée en Europe. Nous n'affirmerons donc rien sur ce qu'il ferait. Ce que nous indiquons sur chaque fiche est factuel : la forme isomère exacte, la teneur par dose, le format et le mode de prise.
Vous trouverez par ailleurs l'inositol associé à la choline dans certaines formules : c'est une combinaison classique, et la choline, elle, bénéficie d'allégations autorisées quand sa teneur atteint le seuil requis.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'inositol ?
Une molécule naturellement présente dans l'organisme et dans l'alimentation. Elle existe sous plusieurs formes isomères, dont la plus répandue est le myo-inositol.
Myo-inositol ou D-chiro-inositol ?
Ce sont deux formes distinctes, et ce ne sont pas des synonymes. Le myo-inositol est de loin le plus courant en complément. Un produit qui écrit simplement « inositol » ne vous dit pas lequel il contient — c'est le premier point à vérifier sur l'étiquette.
Poudre ou gélules ?
La poudre est plus économique si vous l'utilisez à dose élevée et quotidienne ; les gélules sont plus simples au quotidien et en déplacement. C'est un choix d'usage, pas de qualité.
Quelle dose ?
Reportez-vous à l'indication du fabricant : les dosages par gélule varient fortement d'une référence à l'autre sur ce rayon, de quelques centaines de milligrammes à plusieurs grammes par dose.
Peut-on en dire quelque chose sur ses effets ?
Non. L'inositol n'a aucune allégation de santé autorisée en Europe. Nous nous en tenons à la forme, à la teneur et au mode de prise.
L'inositol et la choline vont-ils ensemble ?
On les trouve souvent associés dans la même formule, et c'est une combinaison classique du rayon. À la différence de l'inositol, la choline bénéficie d'allégations autorisées lorsque la teneur atteint le seuil requis.
Ce rayon en boutique
Ces références sont présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
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Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
L'inositol, et la seule question qui compte
L'inositol est une molécule naturellement présente dans l'organisme et dans l'alimentation. Elle existe sous plusieurs formes isomères, et c'est tout l'enjeu de ce rayon : les deux principales, le myo-inositol et le D-chiro-inositol, ne sont pas interchangeables.
Un produit qui écrit simplement « inositol » sur son étiquette ne vous dit pas lequel il contient. C'est la première chose à vérifier, et c'est la première chose que nous vérifions avant de référencer une référence. Le myo-inositol est la forme la plus répandue en complément alimentaire.
Poudre ou gélules
Les deux formats se défendent, et le choix dépend de votre dose.
La poudre devient nettement plus économique dès qu'on monte en dose quotidienne, parce que l'inositol se dose en grammes bien plus souvent qu'en milligrammes. Elle se dissout dans l'eau et n'a quasiment pas de goût.
Les gélules évitent la balance et le dosage à la cuillère. C'est le format du quotidien et du déplacement, à condition de regarder la teneur par gélule — elle varie énormément d'un produit à l'autre.
Ce que nous pouvons en dire
L'inositol n'a aucune allégation de santé autorisée en Europe. Nous n'affirmerons donc rien sur ce qu'il ferait. Ce que nous indiquons sur chaque fiche est factuel : la forme isomère exacte, la teneur par dose, le format et le mode de prise.
Vous trouverez par ailleurs l'inositol associé à la choline dans certaines formules : c'est une combinaison classique, et la choline, elle, bénéficie d'allégations autorisées quand sa teneur atteint le seuil requis.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'inositol ?
Une molécule naturellement présente dans l'organisme et dans l'alimentation. Elle existe sous plusieurs formes isomères, dont la plus répandue est le myo-inositol.
Myo-inositol ou D-chiro-inositol ?
Ce sont deux formes distinctes, et ce ne sont pas des synonymes. Le myo-inositol est de loin le plus courant en complément. Un produit qui écrit simplement « inositol » ne vous dit pas lequel il contient — c'est le premier point à vérifier sur l'étiquette.
Poudre ou gélules ?
La poudre est plus économique si vous l'utilisez à dose élevée et quotidienne ; les gélules sont plus simples au quotidien et en déplacement. C'est un choix d'usage, pas de qualité.
Quelle dose ?
Reportez-vous à l'indication du fabricant : les dosages par gélule varient fortement d'une référence à l'autre sur ce rayon, de quelques centaines de milligrammes à plusieurs grammes par dose.
Peut-on en dire quelque chose sur ses effets ?
Non. L'inositol n'a aucune allégation de santé autorisée en Europe. Nous nous en tenons à la forme, à la teneur et au mode de prise.
L'inositol et la choline vont-ils ensemble ?
On les trouve souvent associés dans la même formule, et c'est une combinaison classique du rayon. À la différence de l'inositol, la choline bénéficie d'allégations autorisées lorsque la teneur atteint le seuil requis.
Ce rayon en boutique
Ces références sont présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.
Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.
