Now Foods Ultra Omega 3-D, Oméga 3 et Vitamine D3

Qu'est-ce que l'Ultra Omega 3-D ?

C'est l'oméga 3 le plus dosé de la gamme Now Foods, avec la vitamine D3 déjà dedans. Une seule capsule apporte 1 200 mg d'huile de poisson concentrée — dont 600 mg d'EPA et 300 mg de DHA — et 25 µg de vitamine D3, soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.

C'est l'association que la plupart des gens prennent de toute façon séparément en hiver : oméga 3 et vitamine D. Ici, une capsule par jour remplace les deux.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne. L'enveloppe est en gélatine de poisson : elle ne contient aucun ingrédient bovin et convient à un régime pescétarien.

Ce que cette capsule apporte

Côté oméga 3 — 900 mg d'EPA + DHA :

• L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale — seuil de 250 mg par jour, atteint 3,6 fois.
• Le DHA contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et au maintien d'une vision normale — seuil de 250 mg de DHA par jour, atteint avec les 300 mg d'une capsule.

Côté vitamine D3 — 25 µg :

• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

500 % de la VNR en vitamine D, est-ce trop ?

Non, et la question mérite une réponse claire. La valeur nutritionnelle de référence européenne de la vitamine D est de 5 µg : c'est un repère d'étiquetage ancien, très inférieur aux apports que recommandent aujourd'hui les autorités de santé. 25 µg (1 000 UI) par jour est un dosage courant d'entretien, et il reste quatre fois en dessous de la limite supérieure de sécurité fixée à 100 µg par jour pour l'adulte par l'Autorité européenne de sécurité des aliments.

En revanche, si vous prenez déjà un autre apport de vitamine D — un multivitamines, une ampoule prescrite — faites le total avant de cumuler.

Quel format choisir ?

• 90 capsules — 3 mois à une capsule par jour.
• 180 capsules — 6 mois, le meilleur rapport à la capsule.

La formule est identique dans les deux flacons.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas, impérativement : l'oméga 3 et la vitamine D sont tous deux liposolubles, ils ont besoin du gras du repas pour être absorbés. Une capsule prise à jeun est en grande partie perdue.

L'enveloppe est aromatisée à l'huile de citron, ce qui limite nettement le renvoi de poisson.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Une seule, au cours d'un repas. Elle apporte 900 mg d'EPA + DHA et 25 µg de vitamine D3 : inutile d'en prendre deux.

Pourquoi 500 % de la VNR en vitamine D ?

Parce que la valeur de référence européenne, 5 µg, est un repère d'étiquetage très bas. Les 25 µg de cette capsule correspondent à 1 000 UI, un dosage d'entretien courant, quatre fois inférieur à la limite supérieure de sécurité de 100 µg par jour.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : huile de poisson, enveloppe en gélatine de poisson, vitamine D3 d'origine animale. Aucun ingrédient bovin en revanche.

Quelle différence avec l'Ultra Omega-3 ?

Deux différences. L'Ultra Omega 3-D est un peu plus dosé en oméga 3 — 600 EPA et 300 DHA contre 500 et 250 — et il ajoute 25 µg de vitamine D3. En revanche son enveloppe n'est pas gastro-résistante.

Peut-on le cumuler avec une autre vitamine D ?

Faites le total de vos apports avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation en vitamine D vous a été prescrite.

Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Contient-elle des allergènes ?

Oui : poisson, dans l'huile comme dans l'enveloppe. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter cet oméga 3 avec vitamine D ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3 et nos autres apports dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.