NOW Foods

Qu'est-ce que l'Oméga 3-6-9 1000 mg ?

C'est un mélange de cinq huiles végétales pressées à froid de Now Foods : huile de lin biologique en majorité, puis huile d'onagre, huile de colza, huile de cassis et huile de pépins de courge.

Deux capsules apportent 2 000 mg d'huiles, dont la répartition en acides gras est, d'après l'étiquette : 45 % d'acide alpha-linolénique (l'oméga 3 végétal), 26,5 % d'oméga 6 (acide linoléique et acide gamma-linolénique) et 17,5 % d'acide oléique (l'oméga 9).

⚠️ Cette référence n'est pas vegan et n'est pas végétarienne : les huiles sont bien toutes végétales, mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine. C'est le point qui surprend le plus nos clients sur ce produit, et autant le dire tout de suite.

Ce que nous ne pouvons pas vous promettre

Soyons précis, parce que ce rayon est plein d'approximations.

• 2 g d'acide alpha-linolénique par jour pour l'allégation « l'acide alpha-linolénique contribue au maintien d'une cholestérolémie normale ». Deux capsules en apportent environ 900 mg : il en faudrait plus du double.
• 10 g d'acide linoléique par jour pour l'allégation équivalente sur l'oméga 6. On en est très loin.

Et surtout : les allégations cœur, cerveau et vision des huiles de poisson ne s'appliquent pas ici. Elles portent sur l'EPA et le DHA, deux acides gras marins à longue chaîne que ce produit ne contient pas. L'organisme convertit bien une partie de l'acide alpha-linolénique végétal en EPA puis en DHA, mais le rendement de cette conversion est faible — de l'ordre de quelques pour cent.

Si c'est l'EPA et le DHA que vous cherchez, c'est une huile de poisson qu'il vous faut, pas celle-ci.

Alors à quoi sert-il ?

À apporter un profil d'acides gras végétaux complet, ce qui est un objectif alimentaire légitime même sans allégation :

• L'huile de lin est la source végétale la plus riche en acide alpha-linolénique, l'oméga 3 essentiel que l'alimentation occidentale apporte en trop faible quantité.
• L'huile d'onagre et l'huile de cassis apportent de l'acide gamma-linolénique, un oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas.
• Le format capsule règle le problème principal de l'huile de lin : elle rancit vite à la lumière et à l'air, et son goût décourage beaucoup de monde.

C'est aussi le choix de ceux qui refusent les produits de la mer. Mais là encore — la capsule est bovine.

Quel format choisir ?

• 100 capsules — 50 jours à deux capsules par jour.
• 250 capsules — 125 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 2 capsules par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : ce sont des huiles, elles s'absorbent avec le gras du repas.

Conservation : l'huile de lin est l'une des plus sensibles à l'oxydation. Refermez bien le flacon, gardez-le au sec, à l'abri de la lumière et de la chaleur, et ne le laissez pas des mois entamé.

Questions fréquentes

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre, et c'est contre-intuitif : les cinq huiles sont végétales mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Est-ce que ça remplace une huile de poisson ?

Non. Les allégations européennes sur le cœur, le cerveau et la vision portent sur l'EPA et le DHA, que ce produit ne contient pas. L'organisme convertit une partie de l'oméga 3 végétal en EPA et DHA, mais avec un rendement faible. Pour l'EPA et le DHA, prenez une huile de poisson.

Que veulent dire les pourcentages de l'étiquette ?

Le fabricant exprime le profil en acides gras en pourcentage et non en milligrammes : 45 % d'acide alpha-linolénique, 26,5 % d'oméga 6, 17,5 % d'acide oléique et 11 % d'autres acides gras. Rapporté aux 2 g d'huiles d'une prise, cela fait environ 900 mg d'acide alpha-linolénique.

Combien de capsules par jour ?

Deux, au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant.

Contient-il des allergènes ?

Il est fabriqué sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson ni crustacés, dans un atelier qui manipule par ailleurs ces allergènes. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce mélange d'huiles ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres sources d'oméga 3 dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que le Super Oméga 3-6-9 1200 mg ?

C'est le mélange trois huiles de Now Foods, et il est très différent de l'Oméga 3-6-9 classique : celui-ci contient de l'huile de poisson, donc de l'EPA et du DHA que les huiles végétales seules n'apportent pas.

Une prise de deux capsules apporte, à parts égales, 800 mg d'huile de bourrache, 800 mg d'huile de poisson concentrée et 800 mg d'huile de lin biologique.

Le profil en acides gras déclaré par le fabricant : 604 mg d'oméga 3 (dont 126 mg d'EPA et 78 mg de DHA), 539 mg d'oméga 6 (dont 160 mg d'acide gamma-linolénique) et 225 mg d'oméga 9.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : elle contient de l'huile de poisson et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Alors où est son intérêt ?

Dans l'huile de bourrache, qui n'existe nulle part ailleurs dans notre rayon à cette dose. La bourrache est la source végétale la plus concentrée en acide gamma-linolénique, un oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas : 160 mg par prise ici, là où une capsule d'huile d'onagre 500 mg en apporte environ 45 mg.

Autrement dit, c'est une formule pour qui veut couvrir les trois familles d'acides gras dans une seule prise, en acceptant que chacune soit dosée modestement. C'est un produit de couverture, pas un produit de dose.

Et sur l'huile de lin, le format capsule règle un vrai problème : cette huile rancit vite et son goût rebute.

Quel format choisir ?

• 90 capsules — 45 jours à deux capsules par jour.
• 180 capsules — 90 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 2 capsules par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : ce sont des huiles, elles s'absorbent avec le gras du repas.

Conservation : l'huile de lin et l'huile de poisson sont toutes deux sensibles à l'oxydation. Refermez bien le flacon, au sec et à l'abri de la lumière.

Questions fréquentes

Quelle différence avec l'Oméga 3-6-9 classique ?

Celui-ci contient de l'huile de poisson, donc de l'EPA et du DHA, et de l'huile de bourrache riche en acide gamma-linolénique. L'Oméga 3-6-9 classique est un mélange de cinq huiles uniquement végétales, sans EPA ni DHA.

Pourquoi ne revendiquez-vous pas l'allégation cardiaque ?

Parce qu'elle demande 250 mg d'EPA et de DHA par jour et que deux capsules n'en apportent que 204.

Qu'est-ce que l'acide gamma-linolénique ?

C'est un acide gras oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas. L'huile de bourrache en est la source végétale la plus concentrée : 160 mg par prise de deux capsules ici.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : la formule contient de l'huile de poisson et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Combien de capsules par jour ?

Deux, au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant.

Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical. Les oméga 3 et l'huile de bourrache peuvent tous deux influer sur le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Contient-il des allergènes ?

Oui : poisson. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce mélange trois huiles ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres sources d'oméga 3 dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que l'huile de krill NKO ?

Le krill est un petit crustacé de l'Antarctique, et son huile n'est pas une huile de poisson comme les autres. Elle apporte les mêmes acides gras — EPA et DHA — mais liés à des phospholipides au lieu de triglycérides, et elle contient naturellement un pigment antioxydant, l'astaxanthine, qui lui donne sa couleur rouge.

Une prise de deux capsules apporte 1 000 mg d'huile de krill NKO, dont 250 mg d'oméga 3 totaux (135 mg d'EPA et 60 mg de DHA), 450 mg de phospholipides et 360 µg d'astaxanthine estérifiée.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne, et elle contient des crustacés — un allergène à déclaration obligatoire. L'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Ce que l'EPA et le DHA apportent — et à quelle dose

L'allégation européenne « l'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale » demande 250 mg d'EPA et de DHA par jour.

Attention à la lecture de l'étiquette : les « 250 mg d'oméga 3 » annoncés pour deux capsules comptent tous les oméga 3 de l'huile. L'EPA et le DHA, seuls concernés par l'allégation, n'en représentent que 195 mg. Il faut donc 3 capsules (environ 292 mg) pour atteindre le seuil — ce qui reste très en dessous du maximum indiqué par le fabricant.

Ce sont des caractéristiques réelles et documentées de l'huile de krill, mais nous ne leur attacherons pas de promesse.

Huile de krill ou huile de poisson ?

La question revient tout le temps en boutique. Voici les faits, sans romancer :

• Le dosage. Une huile de poisson concentrée apporte beaucoup plus d'EPA et de DHA par capsule. Notre Ultra Omega-3 en apporte 750 mg dans une seule capsule, contre 195 mg pour deux capsules de krill.
• Le prix au gramme d'oméga 3. Il est, sans comparaison possible, bien plus élevé pour le krill.
• La forme phospholipidique est l'argument propre au krill. Les phospholipides sont la forme sous laquelle les acides gras s'intègrent aux membranes cellulaires. La recherche sur une meilleure biodisponibilité existe, mais elle n'a pas abouti à une allégation européenne : nous n'en ferons donc pas une promesse.
• Le confort digestif. C'est l'avantage le plus souvent rapporté par nos clients : l'huile de krill ne donne pas de renvoi de poisson. Pour le même résultat avec une huile de poisson, notre oméga 3 gastro-résistant coûte beaucoup moins cher.

Autrement dit : prenez du krill si vous le prenez pour ce qu'il est — une huile marine en phospholipides, avec son astaxanthine. Si vous cherchez une dose d'EPA et de DHA au meilleur prix, prenez une huile de poisson.

Quel format choisir ?

• 60 capsules — 30 jours à deux capsules par jour.
• 120 capsules — 60 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Il existe aussi une version 1000 mg double concentration, qui met la même dose dans une seule capsule.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 2 capsules, 1 à 3 fois par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : ce sont des matières grasses, elles s'absorbent avec le gras du repas.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Deux au cours d'un repas pour un apport d'entretien, trois pour atteindre les 250 mg d'EPA + DHA de l'allégation cardiaque. Le fabricant autorise jusqu'à six par jour, en deux ou trois prises.

Pourquoi l'étiquette annonce-t-elle 250 mg d'oméga 3 si l'EPA et le DHA n'en font que 195 ?

Parce que les 250 mg comptent tous les acides gras oméga 3 de l'huile, et pas seulement l'EPA et le DHA. Seuls ces deux-là entrent dans le calcul de l'allégation cardiaque européenne.

L'huile de krill est-elle mieux absorbée que l'huile de poisson ?

C'est l'argument central de la filière, et il repose sur la forme phospholipidique des acides gras. Des travaux existent dans ce sens, mais ils n'ont pas abouti à une allégation autorisée dans l'Union européenne. Nous préférons vous laisser juge plutôt que d'affirmer une supériorité que la réglementation ne reconnaît pas.

À quoi sert l'astaxanthine ?

C'est le pigment caroténoïde qui donne sa couleur rouge à l'huile de krill et qui la protège de l'oxydation.

Contient-elle des allergènes ?

Oui, et c'est important : crustacés. Ne consommez pas ce produit si vous êtes allergique aux crustacés ou aux fruits de mer.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : huile de crustacé et enveloppe en gélatine bovine.

Peut-on la prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical. À dose élevée, les oméga 3 allongent légèrement le temps de saignement : demandez l'avis de votre médecin si vous prenez un anticoagulant ou un antiagrégant, ou si une intervention chirurgicale est prévue.

Où acheter cette huile de krill ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos sources d'oméga 3 dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que l'huile d'onagre ?

C'est l'huile extraite des graines de l'onagre (Oenothera biennis), une plante à fleurs jaunes. Son intérêt tient à un seul acide gras : l'acide gamma-linolénique, un oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas.

Chez Now Foods, elle est pressée à froid et sans hexane — deux précisions qui comptent, parce que l'extraction par solvant est la norme sur les huiles de graines bon marché. Une prise de trois capsules apporte 1 500 mg d'huile d'onagre, dont 135 mg d'acide gamma-linolénique.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Ce que nous ne pouvons pas vous promettre

Soyons directs, parce que c'est un produit sur lequel on lit beaucoup de choses.

L'huile d'onagre fait l'objet d'un usage traditionnel ancien et de nombreux travaux, mais aucun dossier n'a abouti à une allégation approuvée par l'EFSA.

La seule allégation qui touche de près l'oméga 6 est celle de l'acide linoléique sur la cholestérolémie, et elle demande 10 g par jour : ce produit n'en est pas même proche.

Nous vous la vendons donc pour ce qu'elle est : une source concentrée et proprement extraite d'un acide gras que votre alimentation ne vous apporte probablement pas. Ce qui est un objectif nutritionnel légitime, sans avoir besoin d'une promesse.

Quelle huile d'onagre choisir ?

Nous en avons deux dans la gamme, et la différence n'est pas qu'une question de dosage :

• Huile d'onagre 500 mg — 3 capsules par prise pour 135 mg d'acide gamma-linolénique. Le format qui permet de régler finement la dose.
• Super Primrose 1300 mg — 1 seule capsule pour 120 mg d'acide gamma-linolénique, et le meilleur prix au gramme d'acide gras de notre rayon. À choisir si vous ne voulez pas avaler trois capsules par jour.

Si c'est l'acide gamma-linolénique le plus dosé que vous cherchez, notre Super Oméga 3-6-9 en apporte 160 mg par prise grâce à l'huile de bourrache.

Quel format choisir ?

• 100 capsules — 33 jours à trois capsules par jour.
• 250 capsules — 83 jours, le meilleur rapport à la capsule.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 3 capsules par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : c'est une huile, elle s'absorbe avec le gras du repas. Vous pouvez fractionner les trois capsules sur la journée, cela ne change rien à l'apport.

Conservation : une huile de graine pressée à froid s'oxyde à la lumière et à la chaleur. Refermez bien le flacon et gardez-le au sec.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que l'acide gamma-linolénique ?

C'est un acide gras oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas. L'huile d'onagre et l'huile de bourrache en sont les deux principales sources végétales.

Combien de capsules par jour ?

Trois, au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant. Vous pouvez les fractionner sur la journée.

Pourquoi préciser « pressée à froid » et « sans hexane » ?

Parce que l'extraction par solvant est la norme sur les huiles de graines bon marché, et que le pressage à froid préserve mieux les acides gras fragiles. C'est une vraie différence de procédé, pas un argument marketing.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre, et c'est contre-intuitif : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Faut-il prendre le format 500 mg ou le Super Primrose 1300 mg ?

Le Super Primrose apporte presque la même quantité d'acide gamma-linolénique dans une seule capsule au lieu de trois, et il revient moins cher au gramme. Le 500 mg permet en revanche de régler la dose plus finement.

Peut-on la prendre avec un traitement ?

Demandez un avis médical en cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant, et en cas d'antécédent de convulsions ou de traitement abaissant le seuil épileptogène.

Où acheter cette huile d'onagre ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres huiles dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que le Super Primrose 1300 mg ?

C'est l'huile d'onagre la plus dosée de la gamme Now Foods : une seule capsule apporte 1 300 mg d'huile d'onagre, dont 120 mg d'acide gamma-linolénique.

Autrement dit, elle remplace presque les trois capsules de notre huile d'onagre 500 mg — et elle revient moins cher au gramme d'acide gras.

L'huile est pressée à froid et sans hexane, deux précisions qui comptent sur une huile de graine : l'extraction par solvant est la norme sur les produits bon marché.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Ce que nous ne pouvons pas vous promettre

Soyons directs, parce que c'est un produit sur lequel on lit beaucoup de choses.

L'usage traditionnel est ancien et les travaux nombreux, mais aucun dossier n'a abouti à une allégation approuvée par l'EFSA.

Nous vous la vendons donc pour ce qu'elle est : la source la plus concentrée et la mieux extraite d'un acide gras que votre alimentation ne vous apporte probablement pas. C'est un objectif nutritionnel légitime, sans avoir besoin d'une promesse.

Pourquoi celle-ci plutôt que le format 500 mg ?

Pour deux raisons, et elles vont dans le même sens :

• Une capsule au lieu de trois. C'est le motif d'abandon le plus courant d'une cure d'huile d'onagre — trois capsules par jour, tous les jours, cela finit par peser.
• Le prix au gramme d'acide gamma-linolénique. Le flacon de 120 capsules est le moins cher de notre rayon sur ce critère.

Le format 500 mg garde un avantage : il permet de régler la dose plus finement, par paliers de 45 mg d'acide gamma-linolénique au lieu de 120.

Et si vous cherchez l'apport le plus élevé par prise, notre Super Oméga 3-6-9 en apporte 160 mg grâce à l'huile de bourrache, accompagnés d'oméga 3 marins.

Quel format choisir ?

• 60 capsules — 2 mois à une capsule par jour.
• 120 capsules — 4 mois, le meilleur rapport à la capsule de tout notre rayon onagre.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : c'est une huile, elle s'absorbe avec le gras du repas.

Conservation : une huile de graine pressée à froid s'oxyde à la lumière et à la chaleur. Refermez bien le flacon et gardez-le au sec.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Une, au cours d'un repas. Le fabricant autorise jusqu'à deux par jour.

Quelle différence avec l'huile d'onagre 500 mg ?

La concentration. Une capsule de Super Primrose apporte 120 mg d'acide gamma-linolénique, là où il faut trois capsules de 500 mg pour en avoir 135 mg. Le Super Primrose revient aussi moins cher au gramme.

Qu'est-ce que l'acide gamma-linolénique ?

C'est un acide gras oméga 6 que l'alimentation courante n'apporte presque pas. L'huile d'onagre et l'huile de bourrache en sont les deux principales sources végétales.

Pourquoi préciser « pressée à froid » et « sans hexane » ?

Parce que l'extraction par solvant est la norme sur les huiles de graines bon marché, et que le pressage à froid préserve mieux les acides gras fragiles. C'est une vraie différence de procédé, pas un argument marketing.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre, et c'est contre-intuitif : l'huile est végétale mais l'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.

Peut-on la prendre avec un traitement ?

Demandez un avis médical en cas de traitement anticoagulant ou antiagrégant, et en cas d'antécédent de convulsions ou de traitement abaissant le seuil épileptogène.

Où acheter cette huile d'onagre concentrée ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos autres huiles dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que ce CoQ10 à l'huile de poisson ?

C'est d'abord un complément de coenzyme Q10 : 60 mg par capsule, dissous dans de l'huile de poisson, de l'huile de son de riz et de la lécithine de soja. Chaque capsule apporte aussi 10 UI de vitamine E naturelle (d-alpha-tocophérol), soit 56 % de la valeur nutritionnelle de référence.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : elle contient de l'huile de poisson, de la gélatine et de la cire d'abeille. Elle contient aussi du soja.

Pourquoi le coenzyme Q10 est-il dans une capsule huileuse ?

C'est la vraie valeur de cette formulation, et elle mérite une explication.

Le coenzyme Q10 est une molécule liposoluble, et c'est tout son problème : sous forme de poudre dans une gélule sèche, il s'absorbe mal. Ici il est dissous dans un mélange d'huile de poisson, d'huile de son de riz et de lécithine de soja — la lécithine jouant le rôle d'émulsifiant.

Conséquence pratique, et elle n'est pas négociable : prenez la capsule au cours d'un repas. À jeun, une grande partie du coenzyme Q10 est perdue.

Quel format choisir ?

• 60 capsules — 2 mois à une capsule par jour.
• 120 capsules — 4 mois, le meilleur rapport à la capsule.

Si vous cherchez une dose de coenzyme Q10 plus élevée accompagnée d'un vrai apport d'oméga 3, voyez notre Krill & CoQ10 : 100 mg de coenzyme Q10 et 1 000 mg d'huile de krill par prise.

Quand et comment le prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule, une à deux fois par jour, au cours d'un repas.

Impérativement au cours d'un repas : le coenzyme Q10 et la vitamine E sont tous deux liposolubles.

Questions fréquentes

Est-ce une bonne source d'oméga 3 ?

Non, et il faut être clair : une capsule n'apporte que 40 mg d'EPA et 25 mg de DHA, soit un quart du seuil de l'allégation cardiaque. L'huile de poisson sert ici de véhicule au coenzyme Q10. Pour un vrai apport d'oméga 3, prenez une huile de poisson de notre rayon.

Pourquoi le coenzyme Q10 est-il dans une capsule huileuse ?

Parce qu'il est liposoluble et s'absorbe mal sous forme de poudre sèche. Ici il est dissous dans un mélange d'huiles avec de la lécithine de soja comme émulsifiant. C'est aussi pourquoi la prise doit se faire au cours d'un repas.

Ubiquinone ou ubiquinol ?

C'est du coenzyme Q10 standard, c'est-à-dire de l'ubiquinone, la forme oxydée et la plus courante. L'organisme la convertit en ubiquinol. La réglementation européenne ne distingue pas les deux formes, faute d'allégation autorisée pour l'une comme pour l'autre.

Combien de capsules par jour ?

Une, au cours d'un repas. Le fabricant autorise jusqu'à deux par jour.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : huile de poisson, gélatine et cire d'abeille.

Contient-il des allergènes ?

Oui, deux : poisson et soja. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Peut-on le prendre avec un anticoagulant ?

Pas sans avis médical : le coenzyme Q10 peut interférer avec les anticoagulants de type antivitamine K. Demandez l'avis de votre médecin.

Où acheter ce coenzyme Q10 ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine D3 1000 UI ?

C'est la vitamine D de référence de Now Foods et la plus vendue du rayon vitamine D : une petite capsule molle par jour, 25 µg de vitamine D3 (1 000 UI), soit 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.

La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est ici dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : la D3 est extraite de la lanoline (graisse de laine de mouton) et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine. Pour une version végétale, voyez notre vitamine D2 vegan.

Ce que la vitamine D apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

C'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. En France, de novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.

500 % de la VNR, est-ce trop ?

Non, et la question mérite une réponse précise.

La valeur nutritionnelle de référence européenne de la vitamine D est de 5 µg. C'est un repère d'étiquetage ancien, très inférieur aux apports que recommandent aujourd'hui les autorités de santé. Un pourcentage élevé n'a donc rien d'alarmant sur cette vitamine en particulier.

Les deux repères utiles sont ailleurs :

• La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Cette capsule en apporte 25 µg : la moitié.
• La limite supérieure de sécurité est de 100 µg par jour pour l'adulte selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments. Nous en sommes au quart.

Si vous prenez par ailleurs un multivitamines ou une vitamine D prescrite, faites le total avant de cumuler.

Quel format choisir ?

• 180 capsules — 6 mois à une capsule par jour. Suffisant pour couvrir tout l'hiver.
• 360 capsules — un an, le meilleur rapport à la capsule.

La formule est identique dans les deux flacons.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas, impérativement : la vitamine D est liposoluble. L'huile d'olive de la capsule aide, mais le gras du repas reste le meilleur véhicule. Une capsule prise à jeun est en partie perdue.

Tous les jours plutôt qu'en une grosse dose : une prise quotidienne régulière donne un taux sanguin plus stable qu'une ampoule trimestrielle.

Beaucoup de clients l'associent au magnésium et au calcium — la vitamine D est précisément ce qui permet au calcium d'être absorbé.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Une seule, au cours d'un repas. Elle apporte 25 µg, soit la moitié de la dose journalière maximale admise en France pour l'adulte.

Pourquoi 500 % de la VNR ?

Parce que la valeur nutritionnelle de référence européenne, 5 µg, est un repère d'étiquetage très bas. Les repères utiles sont la dose journalière maximale admise en France, 50 µg, et la limite supérieure de sécurité, 100 µg par jour : cette capsule est à 25 µg.

D3 ou D2 ?

La D3 est le cholécalciférol, la forme que la peau fabrique au soleil ; la D2 est l'ergocalciférol, d'origine végétale. Les deux sont reconnues comme vitamine D par la réglementation européenne et portent les mêmes allégations. La D3 est en revanche la mieux documentée pour élever durablement le taux sanguin. Si vous cherchez une version vegan, c'est la D2 qu'il vous faut.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Faut-il en prendre toute l'année ?

D'avril à octobre, une exposition raisonnable au soleil permet la synthèse cutanée. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes. Beaucoup de personnes ne se supplémentent donc que l'hiver ; d'autres toute l'année. Si vous voulez savoir où vous en êtes, un dosage sanguin se demande à votre médecin.

Peut-on la cumuler avec un multivitamines ?

Faites le total des apports avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation en vitamine D vous a été prescrite.

Faut-il la prendre avec du magnésium ?

Ce n'est pas obligatoire, mais le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.

Où acheter cette vitamine D3 ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine D3 2000 UI ?

C'est le dosage le plus élevé de vitamine D que nous puissions vendre en France. Une petite capsule molle apporte 50 µg de vitamine D3 (2 000 UI), soit 1 000 % de la valeur nutritionnelle de référence — et exactement la dose journalière maximale admise en complément alimentaire pour l'adulte.

La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : la D3 est extraite de la lanoline (graisse de laine de mouton) et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine. Pour une version végétale, voyez notre vitamine D2 vegan.

50 µg : le point important de cette fiche

La dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Cette capsule est pile à cette valeur. Conséquences pratiques :

• Une capsule par jour, pas deux. Le fabricant indique une capsule, et il n'y a aucune raison d'en prendre plus.
• Ne la cumulez pas sans compter. Si vous prenez par ailleurs un multivitamines, un oméga 3 avec vitamine D ou une ampoule prescrite, faites le total.
• Elle est déconseillée aux moins de 11 ans, pour qui le maximum admis est de 25 µg. Notre vitamine D3 1000 UI est le dosage adapté à un apport plus modéré.

La limite supérieure de sécurité reste par ailleurs fixée à 100 µg par jour pour l'adulte par l'Autorité européenne de sécurité des aliments : à une capsule par jour, vous êtes à la moitié.

Ce que la vitamine D apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

C'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.

Quel format choisir ?

• 30 capsules — un mois, le format d'essai.
• 120 capsules — 4 mois, de quoi couvrir tout l'hiver.
• 240 capsules — 8 mois, le meilleur rapport à la capsule.

La formule est identique dans les trois flacons.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule par jour, au cours d'un repas.

Au cours d'un repas, impérativement : la vitamine D est liposoluble. L'huile d'olive de la capsule aide, mais le gras du repas reste le meilleur véhicule. Une capsule prise à jeun est en partie perdue.

Tous les jours plutôt qu'en une grosse dose : une prise quotidienne régulière donne un taux sanguin plus stable qu'une ampoule trimestrielle.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

Une seule, jamais deux. Elle apporte 50 µg, soit exactement la dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Pourquoi 1 000 % de la VNR ?

Parce que la valeur nutritionnelle de référence européenne, 5 µg, est un repère d'étiquetage très bas. Les repères utiles sont la dose journalière maximale admise en France, 50 µg — cette capsule est pile dessus — et la limite supérieure de sécurité, 100 µg par jour.

Faut-il prendre le 1000 UI ou le 2000 UI ?

Le 2000 UI si vous ne prenez rien d'autre qui contienne de la vitamine D et que vous voulez l'apport maximal admis. Le 1000 UI si vous cumulez avec un multivitamines ou un oméga 3 vitaminé, ou si vous préférez un apport plus modéré. En cas de doute, demandez à votre médecin ou à votre pharmacien.

Les enfants peuvent-ils en prendre ?

Non. Le maximum admis est de 25 µg par jour en dessous de 11 ans, et ce produit est réservé à l'adulte par le fabricant. Pour un enfant, la vitamine D relève d'une prescription médicale.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Faut-il en prendre toute l'année ?

D'avril à octobre, une exposition raisonnable au soleil permet la synthèse cutanée. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes. Si vous voulez savoir où vous en êtes, un dosage sanguin se demande à votre médecin.

Peut-on la cumuler avec un multivitamines ?

À ce dosage, c'est le point de vigilance principal. Faites le total de tous vos apports de vitamine D avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation vous a été prescrite.

Où acheter cette vitamine D3 2000 UI ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine D3 5000 UI ?

C'est le dosage le plus élevé de vitamine D de la gamme Now Foods : une petite capsule molle apporte 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence.

La D3 est du cholécalciférol, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil, dissoute dans de l'huile d'olive vierge extra.

⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : la D3 est extraite de la lanoline (graisse de laine de mouton) et l'enveloppe est en gélatine bovine.

⛔ Lisez ceci avant d'acheter

Nous ne vous vendrons pas ce dosage sans vous dire exactement où il se situe.

• La dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Cette capsule en contient 125 µg, soit deux fois et demie cette valeur.
• La limite supérieure de sécurité est de 100 µg par jour pour l'adulte selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments. Une capsule par jour la dépasse.
• Le fabricant lui-même renvoie à l'avis d'un professionnel de santé : son indication est « 1 capsule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses, ou selon l'avis de votre professionnel de santé ».

Conclusion pratique : ce n'est pas un dosage d'entretien quotidien. Deux usages raisonnables :

• Sur avis médical, si votre médecin a constaté un déficit et vous a donné une cible élevée pour une durée définie.
• En espaçant les prises. Une capsule tous les deux ou trois jours ramène l'apport moyen à 42 ou 62 µg par jour, c'est-à-dire sous la limite de sécurité. C'est la façon dont beaucoup de nos clients l'utilisent, et c'est ce qui rend le flacon de 240 capsules intéressant.

Si vous cherchez simplement à couvrir l'hiver, prenez notre 1000 UI ou notre 2000 UI, qui respectent le plafond français.

Ce que la vitamine D apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas, il ne fait que remonter plus vite un déficit.

Quel format choisir ?

• 30 capsules — le format d'essai, ou une cure courte sur avis médical.
• 120 capsules — 8 mois à raison d'une capsule tous les deux jours.
• 240 capsules — environ 16 mois au même rythme, le meilleur rapport à la capsule.

La formule est identique dans les trois flacons.

Quand et comment la prendre ?

Au cours d'un repas contenant des matières grasses, impérativement : c'est l'indication du fabricant et la vitamine D est liposoluble. Une capsule prise à jeun est en partie perdue.

Faites le total de tous vos apports. À ce dosage, un multivitamines ou un oméga 3 vitaminé pris en parallèle n'est pas neutre.

Un dosage sanguin est la seule façon de savoir où vous en êtes. Il se demande à votre médecin, et c'est particulièrement indiqué avant d'entamer une supplémentation à ce niveau.

Questions fréquentes

Peut-on en prendre une par jour ?

125 µg par jour dépasse la limite supérieure de sécurité de 100 µg fixée pour l'adulte, et deux fois et demie la dose maximale admise en complément alimentaire en France. Une prise quotidienne ne se justifie que sur avis médical. Sinon, espacez : une capsule tous les deux ou trois jours.

Pourquoi vendez-vous un dosage au-dessus du plafond français ?

Parce que c'est un produit légalement commercialisé dans l'Union européenne et que certains clients le cherchent précisément pour un usage encadré par leur médecin. Nous préférons le vendre en l'expliquant honnêtement plutôt que de laisser croire que 5 000 UI est un dosage d'entretien banal.

Comment savoir si j'en ai besoin ?

Par un dosage sanguin de la 25-hydroxyvitamine D, à demander à votre médecin. C'est le seul élément objectif ; tout le reste est de la supposition.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Non, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.

Que se passe-t-il en cas d'excès prolongé ?

Un apport excessif et prolongé de vitamine D peut élever le taux de calcium sanguin, avec un risque rénal. C'est la raison d'être de la limite de 100 µg par jour. Respectez-la, ou faites-vous suivre.

Faut-il la prendre avec du magnésium ?

Le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.

Où acheter cette vitamine D3 5000 UI ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que le Mega D-3 et MK-7 ?

C'est la formule osseuse la plus dosée de la gamme Now Foods : une gélule végétale apporte 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI) et 180 µg de vitamine K2 sous forme de MK-7, soit 240 % de la valeur nutritionnelle de référence en vitamine K.

La K2 est du MenaQ7, la MK-7 brevetée sur laquelle portent la plupart des travaux publiés. C'est un vrai point de qualité : la MK-7 se maintient plusieurs jours dans l'organisme, là où la MK-4 des formules courantes a une demi-vie de quelques heures.

⚠️ Cette référence convient à un régime végétarien mais pas vegan : la gélule est en hypromellose (cellulose) et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.

⛔ Deux avertissements à lire avant d'acheter

1. La vitamine K est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant. Ce n'est pas une formule de style : les anticoagulants de type antivitamine K agissent précisément en bloquant son action, et 180 µg est un apport élevé qui interfère directement. Si vous prenez un anticoagulant, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis explicite de votre médecin.

2. Le dosage de vitamine D dépasse les repères français. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte ; la limite supérieure de sécurité est de 100 µg par jour. Cette gélule en contient 125 µg. Une prise quotidienne dépasse donc la limite de sécurité.

Le compromis à connaître

Cette formule pose une tension réelle, et autant vous la présenter franchement.

La MK-7 justifie une prise quotidienne — c'est ainsi qu'elle a été étudiée. Mais les 125 µg de vitamine D qui l'accompagnent ne se prêtent pas à une prise quotidienne au long cours. Vous avez donc trois options :

• Sur avis médical, une gélule par jour pendant une durée définie, si votre médecin a constaté un déficit en vitamine D.
• En espaçant, une gélule tous les deux jours : l'apport moyen de vitamine D retombe à 62 µg par jour, sous la limite de sécurité, et la MK-7 reste présente grâce à sa longue demi-vie.
• En dissociant : notre vitamine D3 et K2 à 25 µg et 45 µg respecte tous les plafonds, et notre D3 2000 UI permet de régler la vitamine D séparément.

Ce que ces deux vitamines apportent

La vitamine D3 :

• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

La vitamine K2 :

• Elle contribue au maintien d'une ossature normale.
• Elle contribue à une coagulation sanguine normale.

La logique de l'association : la vitamine D permet l'absorption du calcium, la vitamine K intervient dans sa fixation osseuse. Les deux figurent parmi les nutriments pour lesquels l'ossature est reconnue.

MK-7 ou MK-4 ?

Les deux sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations. La différence est pharmacocinétique : la MK-7 a une demi-vie de plusieurs jours, la MK-4 de quelques heures. Concrètement, la MK-7 maintient un taux sanguin stable avec une prise par jour, ce que la MK-4 ne fait pas. C'est la forme la mieux documentée, et c'est celle de cette référence.

Quel format choisir ?

• 60 gélules — 4 mois à une gélule tous les deux jours.
• 120 gélules — 8 mois au même rythme, le meilleur rapport à la gélule.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 gélule par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses.

Impérativement au cours d'un repas gras : les vitamines D et K sont toutes deux liposolubles et la formule est sèche.

Faites le total de vos apports de vitamine D avant de cumuler avec un multivitamines ou une prescription.

Questions fréquentes

Peut-on la prendre sous anticoagulant ?

Non, pas sans l'avis explicite de votre médecin. La vitamine K est déconseillée sous traitement anticoagulant, et 180 µg est un apport élevé qui interfère directement avec les antivitamines K.

Peut-on en prendre une par jour ?

Pour la MK-7, oui, c'est le rythme étudié. Mais les 125 µg de vitamine D qui l'accompagnent dépassent la limite supérieure de sécurité de 100 µg par jour. Une prise quotidienne au long cours ne se justifie donc que sur avis médical ; sinon, espacez d'un jour sur deux.

Qu'est-ce que le MenaQ7 ?

C'est la MK-7 brevetée sur laquelle portent la plupart des travaux publiés sur la vitamine K2. C'est un repère de qualité et d'identification de la matière première, pas une allégation de santé supplémentaire.

MK-7 ou MK-4 ?

Les deux sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations européennes. La MK-7 a une demi-vie de plusieurs jours contre quelques heures pour la MK-4 : elle maintient un taux sanguin stable avec une seule prise par jour.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Végétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline.

Existe-t-il une version aux dosages conformes aux plafonds français ?

Oui, notre vitamine D3 et K2 à 25 µg et 45 µg. Elle contient de la MK-4 et non de la MK-7, mais elle respecte tous les repères.

Où acheter ce Mega D-3 et MK-7 ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C-1000 ?

C'est la vitamine C de référence de Now Foods et la plus simple du rayon vitamine C : une gélule végétale par jour, 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence.

Elle n'est pas seule : la gélule apporte aussi 100 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes et 25 mg de rutine extraite du bouton floral de Sophora japonica.

✅ Cette référence est vegan : la gélule est en hypromellose (cellulose) et tous les excipients sont végétaux.

À noter : 1 000 mg est exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte. Une gélule par jour, donc, et pas deux.

Ce que la vitamine C apporte

C'est l'un des nutriments les mieux documentés de la réglementation européenne — dix allégations autorisées, ce qui est rare :

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer — raison pour laquelle on l'associe souvent à un apport de fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Il existe une onzième allégation, sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense : elle demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé, ce que cette gélule couvre largement. C'est l'allégation qui intéresse le plus les sportifs du rayon.

Bioflavonoïdes et rutine : ce que nous ne promettrons pas

Autant être net. Mais nous ne leur attacherons pas de promesse que la réglementation ne reconnaît pas.

Ce qu'on peut dire honnêtement : si vous comparez deux vitamines C au même prix, celle qui apporte en plus 100 mg de bioflavonoïdes et 25 mg de rutine vous en donne davantage pour le même argent. C'est tout — et c'est déjà quelque chose.

Quel format choisir ?

• 30 gélules — un mois, le format d'essai ou de trousse de voyage.
• 100 gélules — un peu plus de 3 mois, le format le plus courant.
• 250 gélules — 8 mois.
• 500 gélules — 16 mois, le meilleur prix à la gélule de tout notre rayon vitamine C.

La formule est identique dans les quatre flacons.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 gélule par jour. Pas besoin de repas : la vitamine C est hydrosoluble.

Si votre estomac est sensible, prenez-la au cours d'un repas, ou choisissez une version tamponnée et non acide : notre Vitamine C-500 ascorbate de calcium ou notre C-1000 Complex tamponnée sont faites pour ça.

Avec un apport de fer, prenez-les ensemble : la vitamine C augmente l'absorption du fer non héminique.

Fractionner n'a d'intérêt qu'au-delà de 1 000 mg, dose à laquelle l'absorption commence à saturer. À une gélule par jour, la question ne se pose pas.

Questions fréquentes

Combien de gélules par jour ?

Une seule. Elle apporte 1 000 mg, soit exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Pourquoi 1 250 % de la VNR ?

Parce que la valeur nutritionnelle de référence européenne de la vitamine C est de 80 mg, un repère d'étiquetage très bas au regard des dosages usuels des compléments. Le repère utile est le plafond français de 1 000 mg par jour, que cette gélule atteint exactement.

À quoi servent les bioflavonoïdes et la rutine ?

Ce sont des composés naturellement associés à la vitamine C dans les agrumes. Leur intérêt est de rapprocher la formule du profil d'un fruit entier.

Est-ce vegan ?

Oui. La gélule est en hypromellose, c'est-à-dire en cellulose, et tous les excipients sont d'origine végétale.

Est-ce acide pour l'estomac ?

C'est de l'acide ascorbique, donc oui, la forme acide. Si votre estomac le supporte mal, prenez-la au cours d'un repas ou choisissez une version tamponnée de notre rayon.

Faut-il en prendre plus quand on est malade ?

Le plafond français reste de 1 000 mg par jour en complément alimentaire, et c'est ce que nous vous indiquerons. Pour un usage différent, c'est à votre médecin ou à votre pharmacien d'en décider, pas à nous.

Peut-on la prendre toute l'année ?

La vitamine C est hydrosoluble : l'excès est éliminé par les urines et elle ne s'accumule pas comme les vitamines liposolubles. À dose élevée et chez les personnes prédisposées, elle peut en revanche favoriser les calculs rénaux d'oxalate : parlez-en à votre médecin si vous avez un antécédent.

Où acheter cette vitamine C-1000 ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C-500 ?

C'est le demi-dosage du rayon vitamine C de Now Foods, et c'est souvent le plus utile : un comprimé apporte 500 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 625 % de la valeur nutritionnelle de référence, plus 40 mg de poudre de cynorrhodon (Rosa canina).

Le cynorrhodon est le fruit de l'églantier — le rosier sauvage de nos haies. C'est l'un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle, et c'est l'association traditionnelle avec l'acide ascorbique depuis les débuts des compléments de vitamine C.

✅ Cette référence est vegan : comprimé à enrobage végétal, acide stéarique et stéarate de magnésium d'origine végétale.

Pourquoi 500 mg plutôt que 1 000 ?

Pour deux raisons concrètes, et c'est le vrai argument de cette référence.

• Parce que l'absorption sature. Au-delà de 500 mg en une prise, le pourcentage absorbé diminue nettement. Deux comprimés de 500 mg répartis dans la journée sont mieux utilisés qu'un seul de 1 000 mg. Le fabricant indique d'ailleurs jusqu'à trois comprimés par jour.
• Parce que ça laisse de la marge. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 1 000 mg pour l'adulte. À 500 mg le comprimé, vous pouvez cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond.

Si vous préférez une seule prise par jour, notre C-1000 avec bioflavonoïdes le fait très bien.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Et pour les sportifs : l'allégation sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé — un seul comprimé la couvre.

Le cynorrhodon : ce que nous ne promettrons pas

Alors pourquoi est-il là ? Par tradition, et parce qu'il apporte les composés accompagnateurs du fruit entier. C'est honnête de le dire : vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C, pas pour ses 40 mg de cynorrhodon.

Quel format choisir ?

• 100 comprimés — 3 mois à un comprimé par jour.
• 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé, 1 à 3 fois par jour, de préférence au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : ce n'est pas une question d'absorption — la vitamine C est hydrosoluble — mais de confort. C'est de l'acide ascorbique, et un estomac sensible le tolère mieux avec de la nourriture. Si cela ne suffit pas, une version tamponnée non acide existe dans notre rayon.

Fractionnez si vous montez en dose : deux ou trois comprimés répartis dans la journée sont mieux absorbés qu'une prise unique.

Questions fréquentes

Combien de comprimés par jour ?

Un à trois, de préférence au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant. Trois comprimés font 1 500 mg, soit au-dessus du plafond français de 1 000 mg : nous vous conseillons de ne pas dépasser deux comprimés par jour.

500 mg ou 1 000 mg ?

500 mg si vous voulez fractionner ou cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond français. 1 000 mg si vous préférez une seule prise quotidienne. L'absorption est meilleure en deux prises de 500 mg qu'en une de 1 000.

À quoi sert le cynorrhodon ?

C'est le fruit de l'églantier, traditionnellement associé à la vitamine C. Vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C.

Est-ce vegan ?

Oui. L'enrobage est végétal, et l'acide stéarique comme le stéarate de magnésium sont d'origine végétale.

Est-ce acide pour l'estomac ?

C'est de l'acide ascorbique, donc oui. Prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez une version tamponnée de notre rayon si cela ne suffit pas.

Peut-on le prendre avec du fer ?

Oui, et c'est même recommandé : la vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique. Prenez-les en même temps.

Où acheter cette vitamine C-500 ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C-1000 en comprimés ?

C'est la version comprimé du dosage à 1 000 mg de Now Foods : un comprimé par jour apporte 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence, plus 25 mg de poudre de cynorrhodon (Rosa canina) et 25 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes.

✅ Cette référence est vegan : enrobage végétal, stéarate de magnésium d'origine végétale, et c'est tout — la liste d'ingrédients est l'une des plus courtes du rayon.

À noter : 1 000 mg est exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte. Un comprimé par jour, donc.

Comprimé ou gélule ?

La question revient souvent, et la réponse est simple : c'est une affaire de format et de prix, pas d'efficacité.

• Le comprimé — celui-ci — est plus compact et sa liste d'ingrédients est plus courte. C'est aussi la présentation la moins chère au gramme de vitamine C.
• La gélule végétale est plus facile à avaler pour certains, et elle apporte quatre fois plus de bioflavonoïdes (100 mg contre 25) plus 25 mg de rutine.

Si vous cherchez une absorption étalée dans le temps, c'est notre C-1000 à libération prolongée qu'il vous faut.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Pour les sportifs, l'allégation sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé : un comprimé la couvre cinq fois.

Cynorrhodon et bioflavonoïdes : ce que nous ne promettrons pas

Ce sont les composés accompagnateurs du fruit entier, et leur présence est une tradition de la vitamine C en complément. Mais vous achetez ce comprimé pour ses 1 000 mg de vitamine C : c'est le seul argument que la réglementation nous autorise, et c'est le vrai.

Quel format choisir ?

• 100 comprimés — un peu plus de 3 mois.
• 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé par jour. Pas besoin de repas : la vitamine C est hydrosoluble.

Si votre estomac est sensible, prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez une version tamponnée non acide : notre C-1000 Complex tamponnée est faite pour ça.

Avec un apport de fer, prenez-les ensemble : la vitamine C augmente l'absorption du fer non héminique.

Questions fréquentes

Combien de comprimés par jour ?

Un seul. Il apporte 1 000 mg, soit exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Comprimé ou gélule ?

Une affaire de format et de prix, pas d'efficacité. Le comprimé est plus compact et moins cher au gramme ; la gélule végétale apporte quatre fois plus de bioflavonoïdes et de la rutine en plus.

À quoi servent le cynorrhodon et les bioflavonoïdes ?

Ce sont les composés accompagnateurs du fruit entier. Vous achetez ce comprimé pour sa vitamine C.

Est-ce vegan ?

Oui. L'enrobage est végétal et le stéarate de magnésium est d'origine végétale.

Est-ce acide pour l'estomac ?

C'est de l'acide ascorbique, donc oui. Prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez la version tamponnée de notre rayon.

Peut-on le prendre avec du fer ?

Oui, et c'est même recommandé : la vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique. Prenez-les en même temps.

Où acheter cette vitamine C-1000 en comprimés ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C à libération prolongée ?

C'est la réponse de Now Foods au seul vrai défaut de la vitamine C à haute dose : l'absorption sature. Au-delà de 500 mg avalés d'un coup, le pourcentage réellement absorbé diminue nettement, et le reste part dans les urines.

Ce comprimé contient les mêmes 1 000 mg de vitamine C (acide ascorbique) — 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence — et 25 mg de poudre de cynorrhodon, mais sa matrice de cellulose les libère progressivement sur plusieurs heures au lieu d'un seul coup.

✅ Cette référence est vegan : matrice et enrobage entièrement végétaux, lécithine et huile de tournesol, stéarate de magnésium d'origine végétale.

Le seul argument qui compte, et il est réel

La vitamine C est hydrosoluble : l'organisme ne la stocke pas. Le taux sanguin monte vite après une prise, puis redescend, et l'excédent est éliminé. C'est précisément ce que la libération prolongée corrige : elle étale l'apport, et le taux reste élevé plus longtemps dans la journée.

Deux conséquences pratiques :

• Vous obtenez d'un seul comprimé ce que le fractionnement obtient de deux ou trois. C'est l'alternative directe à notre C-500 prise deux fois par jour, sans avoir à y penser.
• Une tolérance digestive souvent meilleure. Un gramme d'acide ascorbique libéré d'un coup est le motif habituel des troubles digestifs à haute dose ; étalé, il passe mieux.

Il n'y en a pas. Les allégations ci-dessous sont celles de la vitamine C, les mêmes que pour un comprimé classique. L'intérêt de la libération prolongée est pharmacocinétique, pas réglementaire — et nous préférons le présenter comme tel.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Pour les sportifs, l'allégation sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé.

Quel format choisir ?

• 100 comprimés — un peu plus de 3 mois.
• 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé par jour.

Ne le croquez pas et ne le coupez pas. C'est la seule consigne qui compte sur cette référence : casser le comprimé détruit la matrice à libération prolongée et vous retombez sur un comprimé classique.

Pas besoin de repas, la vitamine C est hydrosoluble. Avec un apport de fer, prenez-les ensemble.

Questions fréquentes

Qu'apporte vraiment la libération prolongée ?

Un taux sanguin de vitamine C plus stable dans la journée, parce que l'apport est étalé au lieu d'arriver d'un coup. C'est utile parce que l'absorption intestinale sature au-delà de 500 mg par prise. Il n'existe pas d'allégation européenne propre à cette caractéristique : c'est un avantage pharmacocinétique, pas une promesse de santé supplémentaire.

Peut-on couper ou croquer le comprimé ?

Non. Cela détruit la matrice à libération prolongée, et le comprimé redevient une vitamine C classique.

Combien de comprimés par jour ?

Un seul. Il apporte 1 000 mg, soit exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Libération prolongée ou deux comprimés de 500 mg ?

Le résultat est comparable : dans les deux cas l'apport est étalé. La libération prolongée vous évite d'avoir à y penser deux fois par jour ; le C-500 vous laisse régler la dose plus finement et coûte moins cher.

Est-ce mieux toléré par l'estomac ?

Souvent, oui, parce que l'acide ascorbique n'arrive pas d'un seul coup. Si cela ne suffit pas, c'est une version tamponnée non acide qu'il vous faut, pas une libération prolongée.

Est-ce vegan ?

Oui. La matrice et l'enrobage sont entièrement végétaux : cellulose, lécithine de tournesol, huile de tournesol, stéarate de magnésium d'origine végétale.

Où acheter cette vitamine C à libération prolongée ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C tamponnée ?

C'est la vitamine C pour les estomacs sensibles, et c'est sa raison d'être. Elle n'est pas sous forme d'acide ascorbique mais d'ascorbate de calcium : le même nutriment, mais neutralisé par le calcium, donc sans acidité.

Un comprimé apporte 1 000 mg de vitamine C (soit 1 250 % de la valeur nutritionnelle de référence), 100 mg de calcium issu de l'ascorbate, 250 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes et 50 mg de rutine de Sophora japonica.

C'est dix fois plus de bioflavonoïdes et deux fois plus de rutine que notre C-1000 en gélules. Si cette fiche a un deuxième argument, c'est celui-là.

✅ Cette référence est vegan : enrobage et excipients entièrement végétaux.

« Tamponnée », concrètement

L'acide ascorbique, c'est un acide — pH autour de 2,5 en solution. À un gramme par jour, ça suffit à provoquer des brûlures d'estomac, des remontées ou des troubles digestifs chez une partie des gens. C'est le premier motif d'abandon d'une cure de vitamine C à haute dose.

L'ascorbate de calcium est le sel de calcium de cet acide : pH neutre. Le nutriment est identique, l'acidité a disparu. Trois situations où c'est le bon choix :

• Vous avez un estomac sensible, un reflux ou une gastrite.
• Vous prenez la vitamine C à jeun et voulez pouvoir continuer.
• Vous montez en dose et l'acide ascorbique commence à ne plus passer.

À noter : les 100 mg de calcium comptent dans vos apports. C'est peu — la valeur de référence est de 800 mg par jour — mais à signaler si vous prenez par ailleurs un complément de calcium.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Et le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale — même si à 100 mg, ce n'est pas pour cela que vous achetez ce comprimé.

Bioflavonoïdes et rutine : ce que nous ne promettrons pas

Ce qu'on peut dire honnêtement : c'est la formule la mieux dotée de notre rayon sur ces deux composés. Si vous y tenez, c'est celle-ci qu'il vous faut. Si vous n'y tenez pas, une C-1000 classique vous coûtera moins cher.

Quel format choisir ?

• 90 comprimés — 3 mois.
• 180 comprimés — 6 mois, le meilleur rapport au comprimé.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé par jour.

À n'importe quel moment, repas ou pas : c'est justement l'intérêt d'une forme non acide. Beaucoup de nos clients la prennent le matin à jeun, ce qui serait inconfortable avec de l'acide ascorbique.

Avec un apport de fer, prenez-les ensemble. Si vous prenez du calcium par ailleurs, pensez aux 100 mg de ce comprimé.

Questions fréquentes

Quelle différence avec une vitamine C classique ?

L'acidité, et rien d'autre côté vitamine C. L'acide ascorbique est acide ; l'ascorbate de calcium est neutre. Le nutriment absorbé est le même. Cette formule apporte en plus 250 mg de bioflavonoïdes et 50 mg de rutine, nettement plus que les autres du rayon.

Pour qui est-ce vraiment utile ?

Pour les estomacs sensibles, les personnes sujettes au reflux, et celles qui veulent prendre leur vitamine C à jeun. Si l'acide ascorbique passe bien chez vous, ce comprimé n'a pas d'avantage particulier et coûte plus cher.

Les 100 mg de calcium posent-ils un problème ?

Non, c'est peu au regard de la valeur de référence de 800 mg par jour. Pensez-y simplement si vous prenez par ailleurs un complément de calcium.

Combien de comprimés par jour ?

Un seul. Il apporte 1 000 mg, soit exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Est-ce vegan ?

Oui. L'enrobage et tous les excipients sont d'origine végétale.

Tamponnée ou liposomale ?

Deux problèmes différents. La forme tamponnée règle l'acidité. La forme liposomale cherche à améliorer l'absorption. Si c'est le confort digestif qui vous préoccupe, c'est celle-ci.

Où acheter cette vitamine C tamponnée ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Qu'est-ce que cette vitamine C à croquer ?

C'est la vitamine C sans rien à avaler : un comprimé à croquer, 500 mg de vitamine C (soit 625 % de la valeur nutritionnelle de référence), au choix orange ou cerise.

Et elle est tamponnée en partie : la vitamine C vient d'un mélange d'ascorbate de sodium et d'acide ascorbique, ce qui adoucit l'acidité — important pour un comprimé qu'on garde en bouche. S'y ajoutent 5 mg de complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, et pour la version orange 5 mg d'extrait d'acérola.

✅ Les deux parfums sont vegan. Les colorants sont naturels : poudre de jus d'orange et caramel pour l'orange, poudre de betterave pour la cerise.

À qui s'adresse ce format ?

• À qui ne veut pas avaler de comprimé, pour une raison mécanique ou par simple réflexe. C'est le premier motif d'abandon d'une cure.
• Aux personnes âgées, chez qui la déglutition d'un comprimé de 1 000 mg devient inconfortable.
• Au voyage et au bureau : rien à avaler avec de l'eau.

Et une précision utile : 500 mg est la dose que l'intestin absorbe le mieux en une prise. Au-delà, le pourcentage absorbé diminue. Ce format n'est donc pas un sous-dosage, c'est le dosage pertinent.

Sucre : lisons l'étiquette honnêtement

Ce comprimé n'est pas sans sucre, contrairement à d'autres formats à croquer de la gamme. Il contient 1 g de sucre par comprimé — du sucre de canne biologique — complété par du sorbitol, du xylitol et de l'extrait de feuille de stévia.

Un gramme de sucre, c'est l'équivalent d'un quart de morceau : négligeable dans une journée. Mais c'est à savoir si vous surveillez votre glycémie, et deux points en découlent :

• Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un ou deux comprimés par jour, le risque est nul.
• Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux.

Et comme pour tout comprimé à croquer acidulé : rincez-vous la bouche après, ou prenez-le au cours d'un repas. L'acidité et le sucre en contact prolongé avec l'émail dentaire ne lui font pas de bien.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Pour les sportifs, l'allégation sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé : un comprimé la couvre.

Orange ou cerise ?

Même dosage de vitamine C, même prix. L'orange contient en plus 5 mg d'extrait d'acérola et sa couleur vient d'une poudre de jus d'orange et d'un caramel ; la cerise est colorée à la poudre de betterave. Choisissez au goût, le reste est identique.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé à croquer, 1 à 2 fois par jour. Deux comprimés font 1 000 mg, soit exactement le plafond français — n'allez pas au-delà.

Croquez-le, ne l'avalez pas entier : il est conçu pour être mâché.

Rincez-vous la bouche après, ou prenez-le au cours d'un repas, pour l'émail dentaire.

Questions fréquentes

Combien de comprimés par jour ?

Un ou deux, selon l'indication du fabricant. Deux comprimés font 1 000 mg, soit exactement la dose journalière maximale de vitamine C admise en complément alimentaire en France pour l'adulte.

Contient-il du sucre ?

Oui, 1 g par comprimé, du sucre de canne biologique, complété par du sorbitol, du xylitol et de la stévia. C'est l'équivalent d'un quart de morceau de sucre — négligeable, mais à savoir si vous surveillez votre glycémie.

Orange ou cerise, quelle différence ?

Le goût, et 5 mg d'extrait d'acérola en plus dans la version orange. Même dosage de vitamine C, même prix. Choisissez au goût.

Faut-il se rincer la bouche après ?

C'est préférable. Un comprimé acidulé et sucré gardé en bouche n'est pas idéal pour l'émail dentaire. Le prendre au cours d'un repas règle aussi la question.

Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?

Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs, ce qui est hors de portée à un ou deux comprimés par jour. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.

Est-ce vegan ?

Oui, les deux parfums. Les colorants sont naturels et tous les excipients sont d'origine végétale.

Pourquoi 500 mg et pas 1 000 ?

Parce que 500 mg est la dose que l'intestin absorbe le mieux en une prise : au-delà, le pourcentage absorbé diminue. Ce n'est pas un sous-dosage, c'est le dosage pertinent — et le fabricant autorise deux comprimés par jour.

Où acheter cette vitamine C à croquer ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.

Le probiotique des enfants, en comprimé à croquer

Faire avaler une gélule à un enfant de trois ans est rarement une partie de plaisir. Le BerryDophilus Kids règle la question autrement : c'est un comprimé à croquer, parfumé aux baies, que l'enfant mâche comme un bonbon — sans en être un.

Un comprimé apporte 2 milliards d'UFC (unités formant colonies) réparties entre dix souches, chacune identifiée par sa référence de collection. C'est la version pour enfants de la gamme BerryDophilus, dosée cinq fois moins que la version 10 milliards, pour le même format à croquer.

Comme tout apport de micro-organismes vivants en quantité suffisante, ce mélange contribue à l'équilibre de la flore intestinale. C'est la seule allégation autorisée sur un probiotique en France, et nous n'irons pas au-delà.

Dix souches nommées, pas un mélange anonyme

Sur un probiotique, le nom de l'espèce ne suffit pas : deux Lactobacillus acidophilus peuvent se comporter différemment. NOW Foods donne ici la référence de collection de chacune des dix souches — La-14, Bl-04, Lp-115, Lc-11, Lr-32, Lpc-37, Bb-18, St-21, Ls-33, Bl-05 — ce qui permet de savoir exactement ce qu'on achète.

Ce sont les mêmes espèces que celles du Probiotic-10, à un dosage adapté à l'enfant.

Sans sucre, mais avec des polyols

Le comprimé ne contient aucun sucre : 0 g de sucres, 0 g de sucres ajoutés. Le goût vient du xylitol et du sorbitol, deux polyols, complétés par des arômes naturels de baies, de l'acide malique et de la poudre de betterave pour la couleur. Un comprimé apporte 1 g de glucides et 5 kcal.

Deux conséquences pratiques. La première : une consommation excessive de polyols peut avoir un effet laxatif — c'est une raison de plus pour ranger le flacon hors de portée d'un enfant qui prendrait les comprimés pour des bonbons. La seconde concerne les animaux : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon en hauteur et fermé, et en cas d'ingestion appelez immédiatement un vétérinaire.

Composition

Pour 1 comprimé à croquer :

• Énergie — 5 kcal
• Glucides totaux — 1 g, dont sucres 0 g
• dont polyols (xylitol et sorbitol) — 1 g
• Mélange de 10 souches probiotiques — 56 mg, soit 2 milliards d'UFC

Les dix souches : Lactobacillus acidophilus (La-14), Bifidobacterium lactis (Bl-04), Lactobacillus plantarum (Lp-115), Lactobacillus casei (Lc-11), Lactobacillus rhamnosus (Lr-32), Lactobacillus paracasei (Lpc-37), Bifidobacterium breve (Bb-18), Streptococcus thermophilus (St-21), Lactobacillus salivarius (Ls-33), Bifidobacterium longum (Bl-05).

Autres ingrédients : xylitol, sorbitol, cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium, arômes naturels de baies, acide malique, poudre de betterave, stéarate de magnésium d'origine végétale, FOS (fructo-oligosaccharides).

Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Conseils d'utilisation

Dose : 1 comprimé à croquer, 1 à 3 fois par jour, pour les enfants à partir de 2 ans et les adultes.

Moment : entre les repas ou à jeun.

Comment : croquer le comprimé ou le laisser fondre sous la dent, sans l'avaler entier.

Conservation : au réfrigérateur, couvercle bien refermé. Le fabricant l'inscrit sur le flacon : le nombre d'UFC annoncé ne vaut que si les bactéries sont vivantes au moment de la prise.

Antibiotiques : si un traitement antibiotique est en cours, espacez les prises de deux heures au minimum et demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Pour un enfant

Le fabricant autorise ce comprimé à partir de 2 ans. Deux réserves honnêtes, malgré tout. D'abord, un comprimé à croquer au goût de baies reste un objet qu'un jeune enfant peut confondre avec une confiserie : le flacon se range hors de portée. Ensuite, le fabricant demande de consulter un médecin en cas de pathologie en cours ou de traitement médicamenteux, et cette consigne vaut d'autant plus pour un enfant.

Pour un enfant de moins de 2 ans, demandez l'avis d'un pédiatre ou d'un pharmacien avant tout achat.

Dans le même rayon

Le BerryDophilus 10 milliards reprend le même format à croquer à cinq fois le dosage. Le Probiotic-10 100 milliards reprend les mêmes espèces en gélule à avaler. Le Saccharomyces Boulardii est une levure et non une bactérie. Tout le rayon probiotiques est ici.

Questions fréquentes

À partir de quel âge ?

Le fabricant indique 2 ans. En dessous, demandez l'avis d'un pédiatre ou d'un pharmacien.

Quelle différence avec le BerryDophilus 10 milliards ?

Le dosage : 2 milliards d'UFC par comprimé au lieu de 10, pour les mêmes souches et le même format à croquer. Celui-ci est la version pensée pour les enfants.

Contient-il du sucre ?

Non : 0 g de sucres par comprimé. Le goût vient du xylitol et du sorbitol, deux polyols, pour 1 g de glucides et 5 kcal au total.

J'ai un chien à la maison, est-ce un problème ?

Le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité. Rangez le flacon fermé et hors de portée, et en cas d'ingestion contactez immédiatement un vétérinaire.

Peut-on l'avaler entier ?

Il est conçu pour être croqué ou écrasé. Avalé entier, il mettra plus de temps à se déliter, sans danger particulier.

Faut-il le conserver au réfrigérateur ?

Oui, c'est inscrit sur le flacon par le fabricant.

Un adulte peut-il le prendre ?

Oui, le fabricant l'indique pour les adultes comme pour les enfants. À 2 milliards d'UFC par comprimé, un adulte qui cherche un dosage plus élevé se tournera vers le 10 milliards.

Des oméga 3 que l'enfant croque

Donner de l'huile de poisson à un enfant se heurte toujours au même mur : le goût et la cuillère. Le DHA Kids contourne les deux — c'est une capsule molle à croquer, parfumée au punch de fruits, que l'enfant mâche et avale sans jamais rencontrer le goût de poisson.

Une prise apporte 200 mg de DHA et 48 mg d'EPA, tirés de 1,1 g de concentré d'huile de poisson BioPureDHA®, une huile de thon purifiée. Le rapport est volontairement déséquilibré en faveur du DHA : c'est l'acide gras que l'on cherche en priorité chez l'enfant.

L'apport de 250 mg de DHA par jour contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Ce seuil est atteint à partir de deux prises par jour, conformément à ce que le fabricant indique sur l'étiquette.

Une huile de thon purifiée

NOW Foods nomme sa matière première — BioPureDHA® — plutôt que de se contenter de « concentré d'huile de poisson ». L'huile est protégée de l'oxydation par des tocophérols mélangés, et la capsule la met à l'abri de l'air entre deux prises.

Deux points à connaître avant d'acheter. L'enveloppe est en gélatine bovine : le produit ne convient donc ni aux végétariens, ni à une alimentation sans gélatine animale. Et les tocophérols sont issus de soja non-OGM.

Composition

Pour 2 capsules molles à croquer :

• Énergie — 10 kcal
• Matières grasses — 1 g
• Concentré d'huile de poisson BioPureDHA® — 1 100 mg
• dont DHA (acide docosahexaénoïque) — 200 mg
• dont EPA (acide eicosapentaénoïque) — 48 mg

Autres ingrédients : enveloppe de la capsule (gélatine bovine, glycérine, eau, arôme naturel de punch de fruits, xylitol, cellulose) et tocophérols mélangés.

Contient du poisson (thon). Les tocophérols mélangés sont issus de soja non-OGM. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du lait, de l'œuf, des crustacés ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Conseils d'utilisation

Dose : 2 capsules molles à croquer, 1 à 2 fois par jour, pour les enfants à partir de 4 ans et les adultes.

Moment : au cours d'un repas.

Comment : croquer la capsule, elle est conçue pour cela.

Conservation : au sec et à l'abri de la chaleur, flacon bien refermé.

Pour un enfant

Le fabricant fixe l'âge minimum à 4 ans. En dessous, demandez l'avis d'un pédiatre ou d'un pharmacien.

Deux précautions concrètes. La capsule est parfumée et sucrée au xylitol : un jeune enfant peut la prendre pour une confiserie, donc le flacon se range hors de portée. Et le xylitol est toxique pour les chiens et les chats — si vous avez un animal, rangez le flacon fermé et en hauteur.

Dans le même rayon

Pour un adulte, l'Oméga 3 1000 mg apporte 600 mg d'EPA et DHA par prise, et l'Ultra Oméga 3 monte à 1 200 mg. Tout le rayon oméga 3 est ici.

Questions fréquentes

À partir de quel âge ?

Le fabricant indique 4 ans. En dessous, demandez l'avis d'un pédiatre ou d'un pharmacien.

Est-ce que ça a le goût de poisson ?

La capsule est parfumée au punch de fruits et l'huile est enfermée dedans : le goût de poisson n'apparaît pas à la mastication.

Pourquoi plus de DHA que d'EPA ?

C'est le choix de formulation du fabricant pour une référence destinée aux enfants : 200 mg de DHA contre 48 mg d'EPA par prise.

Convient-il aux végétariens ?

Non. L'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine, et l'huile vient du thon.

Contient-il du soja ?

Les tocophérols mélangés qui protègent l'huile sont issus de soja non-OGM.

J'ai un chien à la maison, est-ce un problème ?

La capsule contient du xylitol, toxique pour les chiens et les chats. Rangez le flacon fermé et hors de portée, et en cas d'ingestion contactez immédiatement un vétérinaire.

Peut-on l'avaler sans croquer ?

Oui, sans difficulté particulière, mais elle est conçue pour être croquée.