Now Foods Vitamine C-500 avec Cynorrhodon

Qu'est-ce que cette vitamine C-500 ?

C'est le demi-dosage du rayon vitamine C de Now Foods, et c'est souvent le plus utile : un comprimé apporte 500 mg de vitamine C (acide ascorbique), soit 625 % de la valeur nutritionnelle de référence, plus 40 mg de poudre de cynorrhodon (Rosa canina).

Le cynorrhodon est le fruit de l'églantier — le rosier sauvage de nos haies. C'est l'un des fruits les plus riches en vitamine C naturelle, et c'est l'association traditionnelle avec l'acide ascorbique depuis les débuts des compléments de vitamine C.

✅ Cette référence est vegan : comprimé à enrobage végétal, acide stéarique et stéarate de magnésium d'origine végétale.

Pourquoi 500 mg plutôt que 1 000 ?

Pour deux raisons concrètes, et c'est le vrai argument de cette référence.

• Parce que l'absorption sature. Au-delà de 500 mg en une prise, le pourcentage absorbé diminue nettement. Deux comprimés de 500 mg répartis dans la journée sont mieux utilisés qu'un seul de 1 000 mg. Le fabricant indique d'ailleurs jusqu'à trois comprimés par jour.
• Parce que ça laisse de la marge. La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de 1 000 mg pour l'adulte. À 500 mg le comprimé, vous pouvez cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond.

Si vous préférez une seule prise par jour, notre C-1000 avec bioflavonoïdes le fait très bien.

Ce que la vitamine C apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal.
• Elle contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
• Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des vaisseaux sanguins, des os, des cartilages, de la peau, des dents et des gencives.
• Elle contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Elle accroît l'absorption du fer.
• Elle contribue à la régénération de la forme réduite de la vitamine E.

Et pour les sportifs : l'allégation sur le maintien du fonctionnement normal du système immunitaire pendant et après un exercice physique intense demande 200 mg en plus de l'apport journalier recommandé — un seul comprimé la couvre.

Le cynorrhodon : ce que nous ne promettrons pas

Il n'existe aucune allégation de santé autorisée dans l'Union européenne pour le cynorrhodon. À 40 mg de poudre de fruit, sa contribution en vitamine C naturelle est d'ailleurs marginale face aux 500 mg d'acide ascorbique du comprimé.

Alors pourquoi est-il là ? Par tradition, et parce qu'il apporte les composés accompagnateurs du fruit entier. C'est honnête de le dire : vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C, pas pour ses 40 mg de cynorrhodon.

Quel format choisir ?

• 100 comprimés — 3 mois à un comprimé par jour.
• 250 comprimés — 8 mois, le meilleur rapport au comprimé.

Quand et comment la prendre ?

Le fabricant indique 1 comprimé, 1 à 3 fois par jour, de préférence au cours d'un repas.

Au cours d'un repas : ce n'est pas une question d'absorption — la vitamine C est hydrosoluble — mais de confort. C'est de l'acide ascorbique, et un estomac sensible le tolère mieux avec de la nourriture. Si cela ne suffit pas, une version tamponnée non acide existe dans notre rayon.

Fractionnez si vous montez en dose : deux ou trois comprimés répartis dans la journée sont mieux absorbés qu'une prise unique.

Questions fréquentes

Combien de comprimés par jour ?

Un à trois, de préférence au cours d'un repas, selon l'indication du fabricant. Trois comprimés font 1 500 mg, soit au-dessus du plafond français de 1 000 mg : nous vous conseillons de ne pas dépasser deux comprimés par jour.

500 mg ou 1 000 mg ?

500 mg si vous voulez fractionner ou cumuler avec un multivitamines sans dépasser le plafond français. 1 000 mg si vous préférez une seule prise quotidienne. L'absorption est meilleure en deux prises de 500 mg qu'en une de 1 000.

À quoi sert le cynorrhodon ?

C'est le fruit de l'églantier, traditionnellement associé à la vitamine C. Aucune allégation de santé n'est autorisée pour lui dans l'Union européenne, et à 40 mg sa contribution en vitamine C naturelle est marginale. Vous achetez ce comprimé pour ses 500 mg de vitamine C.

Est-ce vegan ?

Oui. L'enrobage est végétal, et l'acide stéarique comme le stéarate de magnésium sont d'origine végétale.

Est-ce acide pour l'estomac ?

C'est de l'acide ascorbique, donc oui. Prenez-le au cours d'un repas, ou choisissez une version tamponnée de notre rayon si cela ne suffit pas.

Peut-on le prendre avec du fer ?

Oui, et c'est même recommandé : la vitamine C accroît l'absorption du fer non héminique. Prenez-les en même temps.

Où acheter cette vitamine C-500 ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos formes dans le rayon vitamine C.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.