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La Now Foods Maca Bio Concentré 6:1 en Poudre ne contient qu'un seul ingrédient : de la racine de maca biologique crue (Lepidium meyenii), concentrée 6:1 et gélatinisée. Une dose d'une cuillère à café rase (2,7 g) correspond, selon le fabricant, à 16,2 g de racine de maca ordinaire. Sachet de 198 g, soit environ 73 doses.
« Gélatinisée » ne veut pas dire gélatine
C'est la confusion la plus fréquente sur la maca, et elle vaut la peine d'être levée. La gélatinisation est un traitement thermique appliqué à l'amidon de la racine, pour le rendre plus digeste. Elle n'a rien à voir avec la gélatine, et elle n'introduit aucun ingrédient animal : le fabricant précise lui-même que le procédé est végétarien.
Ce produit est végétalien, biologique (certifié USDA Organic), certifié Non-GMO Project, Casher et Halal. Et sa liste d'ingrédients tient en un mot : la maca. Pas d'anti-agglomérant, pas d'arôme, pas de support.
Ce que « 6:1 » veut dire
Il a fallu six parts de racine pour obtenir une part de concentré. Les 2,7 g d'une dose correspondent donc à 16,2 g de racine — et c'est le fabricant qui l'écrit sur l'étiquette, nous ne le calculons pas à sa place.
C'est aussi ce qui explique le prix à la dose : un concentré 6:1 n'est pas comparable, au gramme, à une poudre de maca simple. Quand vous comparez deux macas, regardez d'abord s'il y a un ratio.
Une exigence réglementaire française que nous mentionnons
L'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 assortit l'entrée de la maca d'une condition précise : « L'absence d'alcaloïdes doit être démontrée par des rapports d'analyse. »
Ce n'est pas une mention à porter sur l'étiquette : c'est un document que le distributeur doit détenir. Nous l'avons demandé au fournisseur, et nous préférons vous dire que cette exigence existe plutôt que de faire comme si la maca était une racine sans cadre. Par ailleurs, la forme concentrée 6:1 s'écarte de l'usage traditionnel de la racine entière, ce qui relève de l'article 9 du même arrêté et appelle un niveau de documentation de sécurité plus élevé — là encore, c'est notre affaire, pas la vôtre, mais elle mérite d'être dite.
Composition
| Pour une dose de 2,7 g (1 cuillère à café rase) | Quantité |
|---|---|
| Racine de maca biologique crue (Lepidium meyenii), concentré 6:1, gélatinisée — équivalant à 16,2 g de racine de maca ordinaire | 2,7 g |
Autres ingrédients : aucun. L'étiquette porte la mention « None ».
Produit vendu au poids et non au volume. Une variation naturelle de couleur peut se produire.
Comment la prendre
Une cuillère à café rase (2,7 g) par jour, mélangée dans de l'eau ou dans la boisson de votre choix, comme l'indique le fabricant. Le sachet de 198 g représente environ 73 doses.
Dans le même rayon
- Ginseng Panax 500 mg — 1 g de racine de Panax ginseng par prise.
- Éleuthérocoque 500 mg bio — 500 mg de racine par gélule, deux excipients.
Questions fréquentes
« Gélatinisée » signifie-t-il qu'il y a de la gélatine ?
Non. La gélatinisation est un traitement thermique de l'amidon de la racine, pour le rendre plus digeste. Le procédé est végétarien et n'introduit aucun ingrédient animal.
Que veut dire 6:1 ?
Il a fallu six parts de racine pour obtenir une part de concentré. Les 2,7 g d'une dose correspondent, selon le fabricant, à 16,2 g de racine de maca ordinaire.
Y a-t-il d'autres ingrédients ?
Aucun. L'étiquette porte la mention « None » à la rubrique des autres ingrédients.
Pourquoi parler d'alcaloïdes ?
Parce que l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 exige que l'absence d'alcaloïdes soit démontrée par des rapports d'analyse. Ce n'est pas une mention d'étiquette, c'est un document que le distributeur doit détenir, et nous l'avons demandé au fournisseur.
Est-ce bio et végétalien ?
Oui, les deux, et certifié Non-GMO Project, Casher et Halal.
Combien de doses dans un sachet ?
Environ 73 doses de 2,7 g pour 198 g.
Le Now Foods Coenzyme Q10 400 mg Capsules Molles apporte 400 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone par capsule, dissous dans de l'huile d'olive vierge extra biologique, avec 35 mg de lécithine de tournesol et 20 mg de vitamine E. Flacon de 60 capsules.
Deux choses à savoir avant de commander
L'enveloppe est en gélatine bovine. Cette référence ne convient donc pas aux végétariens ni aux végétaliens. C'est le prix de la forme capsule molle, et le rayon propose deux alternatives végétales : la gélule 200 mg et le comprimé à croquer 200 mg.
Nous indiquons une capsule par jour. Le fabricant écrit « une capsule une à deux fois par jour », ce qui mènerait à 800 mg de coenzyme Q10 quotidiens. Nous nous en tenons à une capsule, soit 400 mg, déjà le deuxième dosage le plus élevé du rayon.
Ce que la réglementation permet d'affirmer
En revanche, les 20 mg de vitamine E par capsule représentent 167 % des valeurs nutritionnelles de référence, et la vitamine E dispose d'une allégation autorisée : « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». Comme souvent sur ce type de formule, le seul argument que le droit européen nous laisse porte sur le nutriment d'accompagnement, pas sur l'ingrédient vedette.
Composition
| Pour 1 capsule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Énergie | 5 kcal | — |
| Matières grasses | 0,5 g | — |
| Vitamine E (d-alpha-tocophérol, sans soja) | 20 mg | 167 % |
| Coenzyme Q10 (sous forme d'ubiquinone) | 400 mg | — |
| Lécithine de tournesol | 35 mg | — |
La vitamine E de cette référence est déclarée sans soja par le fabricant, et la lécithine est de tournesol et non de soja : c'est l'une des rares formules huileuses du marché à éviter complètement le soja.
Pourquoi une capsule molle
Le coenzyme Q10 est liposoluble. Une gélule sèche dépend entièrement des lipides du repas qui l'accompagne ; une capsule molle apporte son propre support huileux — ici de l'huile d'olive vierge extra biologique — et une lécithine qui joue le rôle d'émulsifiant.
Comment la prendre
Une capsule par jour, au cours d'un repas. Un flacon de 60 capsules couvre deux mois.
Dans le même rayon
- Coenzyme Q10 200 mg — la moitié du dosage, en gélule végétale : l'alternative si la gélatine bovine est un obstacle.
- Coenzyme Q10 200 mg à croquer — 200 mg et 67 mg de vitamine E, sans gélatine, en comprimé à croquer.
- Coenzyme Q10 600 mg capsules molles — le dosage le plus élevé du rayon, mais à la lécithine de soja et avec de la cire d'abeille.
- Coenzyme Q10 100 mg et aubépine — 180 gélules végétales, six mois d'utilisation.
Questions fréquentes
Est-ce végétarien ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine. La gélule 200 mg et le comprimé à croquer 200 mg du rayon sont, eux, végétaliens.
Combien de capsules par jour ?
Nous indiquons une capsule par jour, soit 400 mg. Le fabricant écrit une à deux fois par jour, ce qui conduirait à 800 mg quotidiens.
Contient-il du soja ?
Non. La vitamine E est déclarée sans soja et la lécithine est de tournesol. C'est une différence réelle avec la version 600 mg, qui contient de la lécithine de soja.
Que peut-on affirmer sur ce produit ?
Uniquement que la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, grâce aux 20 mg par capsule. Rien n'est autorisé pour le coenzyme Q10 dans l'Union européenne.
Pourquoi de l'huile d'olive dedans ?
Elle sert de support au coenzyme Q10, qui est liposoluble. Le fabricant utilise de l'huile d'olive vierge extra biologique.
Puis-je le prendre sous anticoagulant ?
Demandez un avis médical. La structure de l'ubiquinone est proche de celle de la vitamine K et une interaction avec les anticoagulants antivitamine K est régulièrement mentionnée.
Un extrait titré, pas de la poudre de plante
L'andrographis (Andrographis paniculata) est une plante de la médecine traditionnelle indienne et chinoise, surnommée « échinacée indienne ». Ses composés caractéristiques sont les andrographolides, des diterpènes amers concentrés dans les parties aériennes.
NOW Foods utilise ici un extrait titré à 10 % minimum d'andrographolides, dosé à 400 mg par gélule végétale — soit au moins 40 mg d'andrographolides par gélule. Le titrage est ce qui distingue un extrait d'une simple poudre de plante : il garantit une teneur minimale en composés actifs, constante d'un lot à l'autre.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait d'andrographis (Andrographis paniculata, parties aériennes), titré à 10 % min. d'andrographolides | 400 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), farine de riz, acide stéarique (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Que signifie « titré à 10 % d'andrographolides » ?
Que chaque gélule contient au moins 10 % de son poids d'extrait en andrographolides, soit au minimum 40 mg pour 400 mg d'extrait. Sans titrage, cette teneur varierait d'un lot à l'autre.
Quelle partie de la plante est utilisée ?
Les parties aériennes — feuilles et tiges — où se concentrent les andrographolides.
Pourquoi l'appelle-t-on « échinacée indienne » ?
C'est un surnom commercial lié à son usage traditionnel en Inde. Botaniquement, l'andrographis n'a aucun lien avec l'échinacée.
Combien de temps dure un flacon ?
90 gélules, soit trois mois à raison d'une gélule par jour.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui. L'andrographis demande un avis médical en cas de grossesse ou d'allaitement, de traitement immunosuppresseur ou anticoagulant, et de maladie auto-immune.
Le Now Foods Safran 50 mg apporte, par gélule végétale, 50 mg de stigmate de safran (Crocus sativus) titré à au moins 10 % de crocines totales, soit au moins 5 mg de crocines. Flacon de 60 gélules végétales, deux gélules par jour, un mois.
Le stigmate, et rien que le stigmate
C'est le point à vérifier sur n'importe quel safran, et celui-ci le passe. L'étiquette déclare la partie « stigmate » — les trois filaments rouges de la fleur, la partie noble et la seule qui soit réellement du safran.
Ce n'est pas un détail commercial, c'est une condition réglementaire : l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 autorise Crocus sativus L. pour le stigmate uniquement, à l'exclusion des autres parties de la fleur. Les colonnes « substances à surveiller » et « restrictions » de cette entrée sont vides : aucune mention obligatoire, aucune dose maximale opposable.
Un titrage chiffré, et pas de nom de marque
Le marqueur du safran est l'ensemble des crocines, les pigments caroténoïdes responsables de sa couleur. Cette étiquette les titre : au moins 10 % des 50 mg, soit au moins 5 mg par gélule et au moins 10 mg par jour à la posologie indiquée.
Une précision que nous faisons parce qu'elle est souvent source de confusion : cette référence ne porte aucun nom d'ingrédient breveté. Pas de marque d'extrait, pas de label propriétaire — seulement un stigmate de safran titré à 10 % de crocines. Si vous comparez avec un safran portant un nom de marque, vous comparez des dossiers différents, et le titrage reste la seule grandeur commune.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Stigmate de safran (Crocus sativus), titré à au moins 10 % de crocines totales, soit au moins 5 mg | 50 mg |
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien et certifié Non-GMO. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque, et signale qu'une variation naturelle de couleur peut se produire — ce qui est attendu sur un pigment naturel.
Comment les prendre
Une gélule deux fois par jour au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. L'apport journalier est donc de 100 mg de stigmate et d'au moins 10 mg de crocines. Le flacon de 60 gélules couvre un mois.
Questions fréquentes
Quelle partie de la fleur est utilisée ?
Le stigmate, les filaments rouges. C'est la seule partie que l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 autorise pour Crocus sativus.
Combien de crocines ?
Au moins 5 mg par gélule : 50 mg de stigmate titré à au moins 10 % de crocines totales. Soit au moins 10 mg par jour à deux gélules.
Est-ce un extrait de marque ?
Non. Cette référence ne porte aucun nom d'ingrédient breveté : un stigmate de safran titré à 10 % de crocines, sans label propriétaire.
Y a-t-il une dose maximale ?
Aucune dose maximale n'est opposable : l'entrée d'annexe I du safran ne comporte ni substance à surveiller ni restriction.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.
Combien de temps dure un flacon ?
Un mois, à deux gélules par jour.
La L-arginine en forme libre
La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel : l'organisme sait la produire, mais pas toujours en quantité suffisante selon les périodes de la vie. L'alimentation l'apporte surtout par les fruits à coque, les graines, la viande et le poisson.
NOW Foods la propose ici en forme libre — non liée à un peptide — à raison de 700 mg par gélule végétale. La formule tient en quatre ingrédients.
Le flacon de 180 gélules permet d'ajuster la prise de une à trois gélules par jour.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| L-arginine (forme libre) | 700 mg |
Apport de référence non établi pour cet acide aminé.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 à 3 gélules par jour, à distance des repas, avec un grand verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Que signifie « forme libre » ?
L'acide aminé est isolé, non lié à d'autres acides aminés dans une chaîne peptidique. Il n'a donc pas besoin d'être libéré par la digestion d'une protéine.
Gélules ou poudre ?
Les gélules dosent précisément 700 mg et se transportent facilement. La poudre permet des doses plus élevées à moindre coût au gramme ; NOW Foods propose les deux.
Quand la prendre ?
À distance des repas, l'absorption des acides aminés en forme libre étant plus directe à jeun.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. La L-arginine est obtenue par fermentation, l'enveloppe est en hypromellose végétale et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.
Combien de temps dure un flacon ?
180 gélules : de deux à six mois selon la dose retenue.
Les Now Foods Betterave 180 Gélules apportent, par dose de 2 gélules végétales, 1,1 g de poudre de racine de betterave (Beta vulgaris). Flacon de 180 gélules végétales, soit 90 doses.
Ce que les gélules apportent — et ce qu'elles n'apportent pas
Commençons par le chiffre qui compte, parce qu'il est rarement mis en face de l'autre.
Une dose de deux gélules apporte 1,1 g de betterave. Une dose de la betterave en poudre du rayon en apporte 9,5 g, soit environ huit fois et demie plus. Même en prenant six gélules par jour — la posologie maximale indiquée par le fabricant —, on arrive à 3,3 g, soit encore trois fois moins qu'une seule cuillère à soupe de poudre.
Et sur le prix au gramme de betterave, l'écart va dans le même sens : les gélules coûtent environ quatre fois plus cher que la poudre.
Alors pourquoi les gélules ? Pour trois raisons parfaitement légitimes : pas de goût terreux, pas de dosage à mesurer, et un flacon qui se transporte. Si c'est la quantité de betterave que vous cherchez, prenez la poudre. Si c'est la commodité, prenez les gélules. Nous préférons vous le dire que vous laisser choisir à l'aveugle.
Composition
| Pour 2 gélules végétales | Quantité |
|---|---|
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | moins de 1 g |
| Poudre de racine de betterave (Beta vulgaris) | 1,1 g |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Végétalien, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Comment les prendre
Deux gélules une à trois fois par jour, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 180 gélules couvre 90 jours à une prise par jour, trente jours à trois. À conserver à l'abri de la lumière après ouverture ; une variation naturelle de couleur peut se produire.
Dans le même rayon
- Betterave en poudre — un seul ingrédient, 9,5 g de betterave par dose, et environ quatre fois moins cher au gramme.
Questions fréquentes
Combien de betterave par dose ?
1,1 g pour deux gélules. La poudre du rayon en apporte 9,5 g par dose, soit environ huit fois et demie plus.
Pourquoi choisir les gélules plutôt que la poudre ?
Pour la commodité : pas de goût terreux, pas de dosage à mesurer, un flacon transportable. En quantité de betterave et en prix au gramme, la poudre est nettement plus avantageuse.
Combien de nitrates ?
L'étiquette ne le déclare pas. La mention « nitrates naturellement présents » n'apparaît que dans l'argumentaire du fabricant, pas dans le panneau de composition.
La betterave est-elle autorisée en France ?
Oui. Beta vulgaris L. figure à l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 pour la racine, sans restriction d'étiquetage.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.
Combien de temps dure un flacon ?
90 jours à une prise de deux gélules par jour, trente jours à trois prises.
Qu'est-ce que la Bétaïne TMG en Poudre de NOW Foods ?
C'est de la bétaïne anhydre, aussi appelée TMG pour triméthylglycine, en poudre pure. Le pot de 170 g ne contient rien d'autre : la rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette porte la mention « aucun ».
Une dose d'une demi-cuillère à café rase, soit environ 1,6 g, apporte 1 600 mg de bétaïne. Le pot en contient environ 106.
La bétaïne tire son nom de la betterave, dont elle a été isolée pour la première fois. C'est une molécule à trois groupements méthyle, d'où son autre nom.
Ce qui distingue ce produit
Aucun excipient. C'est de la bétaïne et rien d'autre.
Le dosage libre. La cuillère permet d'ajuster la dose, ce que les comprimés ne permettent pas.
Le prix au gramme. La poudre revient nettement moins cher que la même quantité en comprimés.
TMG en poudre ou en comprimés ?
Nous proposons aussi le TMG en comprimés dosés à 1 000 mg. Le choix se joue entre la souplesse de dosage et le prix au gramme d'un côté, la simplicité de l'autre.
Attention à ne pas confondre avec la bétaïne HCl, qui est un sel acide destiné à être pris au repas : ce n'est pas le même produit.
Questions fréquentes
TMG et bétaïne, est-ce la même chose ?
Oui. TMG est l'abréviation de triméthylglycine, l'autre nom de la bétaïne anhydre.
Quelle différence avec la bétaïne HCl ?
Ce sont deux produits distincts. La bétaïne HCl est un sel chlorhydrate qui se prend au début du repas ; le TMG est la bétaïne seule.
Y a-t-il des additifs ?
Non. L'étiquette indique « aucun » à la rubrique des autres ingrédients.
Combien de doses dans le pot ?
Environ 106 doses de 1,6 g.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
La Now Foods L-Arginine 1000 mg apporte 1 g de L-arginine libre par comprimé, à partir de chlorhydrate de L-arginine. Deux formats : 60 ou 180 comprimés. C'est la forme la plus directe du rayon : un gramme dans une seule unité, là où les gélules dosées à 500 mg en demandent deux.
Lisez les contre-indications avant le dosage
C'est inhabituel pour une fiche produit, mais c'est l'information la plus importante ici. Le fabricant inscrit sur son étiquette des mises en garde que l'on ne trouve pas sur la plupart des compléments :
- Ne pas utiliser en cas d'antécédent d'infarctus du myocarde ou de maladie coronarienne établie.
- Éviter en cas de glaucome ou d'herpès simplex, sauf prescription médicale.
- Avis médical nécessaire en cas de traitement antihypertenseur, de dérivé nitré ou d'autre traitement cardiaque, d'anticoagulant, d'antidiabétique, et en cas d'asthme ou d'insuffisance rénale.
- Avis médical également avant une intervention chirurgicale programmée.
- Réservé à l'adulte. Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.
Nous les reproduisons intégralement plutôt que de les reléguer en bas de page. Si l'une d'elles vous concerne, ce produit n'est pas pour vous.
Composition
| Pour 1 comprimé | Quantité |
|---|---|
| L-arginine (à partir de chlorhydrate de L-arginine) | 1 000 mg |
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, hydroxypropylcellulose, acide stéarique d'origine végétale, croscarmellose sodique, dioxyde de silicium, et un enrobage végétal (hypromellose, carbonate de calcium, glycérine). Pas de gélatine : le produit convient aux végétariens et aux végétaliens.
Comment le prendre
Le fabricant indique un comprimé deux fois par jour selon les besoins, entre les repas ou au coucher, avec au moins un grand verre d'eau ou de jus. L'arginine se prend à distance des repas : c'est une consigne du fabricant, pas une promesse d'effet.
À deux comprimés par jour, le flacon de 60 couvre un mois et celui de 180 trois mois.
Comprimé ou gélule
La L-Arginine 500 mg en gélules du rayon apporte le même gramme d'arginine, mais en deux gélules au lieu d'un comprimé. Les deux formules contiennent de l'arginine libre ; la différence est le nombre d'unités à avaler et le prix au gramme. Le comprimé contient un enrobage et deux excipients de compression supplémentaires ; la gélule n'en a que deux.
Dans le même rayon
- L-Arginine 500 mg, 100 gélules — arginine libre, deux gélules pour 1 g, liste d'ingrédients plus courte.
- Arginine et Citrulline — 500 mg d'arginine et 250 mg de citrulline par gélule.
- Arginine et Ornithine — 1 g d'arginine et 500 mg d'ornithine pour deux gélules, flacon de 250.
Questions fréquentes
Pourquoi autant de contre-indications ?
Parce que le fabricant les inscrit sur son étiquette, notamment celle qui concerne l'infarctus du myocarde et la maladie coronarienne établie. Nous les reproduisons telles quelles.
Combien de comprimés par jour ?
Le fabricant indique un comprimé deux fois par jour selon les besoins, entre les repas ou au coucher, avec un grand verre d'eau ou de jus.
Quelle différence avec les gélules 500 mg ?
Le même gramme d'arginine libre, en un comprimé au lieu de deux gélules. Le comprimé a un enrobage et davantage d'excipients de compression.
Est-ce vegan ?
Oui. L'enrobage est végétal (hypromellose) et il n'y a pas de gélatine.
Quel format choisir ?
Le flacon de 60 comprimés couvre un mois à deux comprimés par jour, celui de 180 trois mois. Le grand format est moins cher au comprimé.
Le Now Foods Extrait de Pépins de Raisin 500 mg apporte 500 mg d'extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) titré à au moins 90 % de polyphénols totaux par gélule végétale. Un seul actif, trois ingrédients en tout. Flacon de 90 gélules.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera), min. 90 % de polyphénols totaux | 500 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), palmitate d'ascorbyle, acide stéarique d'origine végétale. Trois ingrédients hors actif, pas de dioxyde de silicium, pas de diluant. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Le choix entre les deux pépins de raisin du rayon
L'Extrait de pépins de raisin 250 mg est une formule composée : moitié moins d'extrait de raisin, mais avec 60 mg d'amla et 50 mg de rutine — deux ingrédients que le fabricant ne titre pas.
Celle-ci est l'inverse : un seul actif, deux fois plus dosé, et une liste d'ingrédients plus courte. Si vous cherchez de l'extrait de pépins de raisin et rien d'autre, c'est cette référence. Les deux flacons contiennent 90 gélules.
Comment la prendre
Une gélule par jour au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.
Dans le même rayon
- Extrait de pépins de raisin 250 mg — moitié moins d'extrait, avec amla et rutine.
- Extrait d'écorce de pin 240 mg — l'autre famille de proanthocyanidines du rayon.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
Que signifie « min. 90 % de polyphénols totaux » ?
Que le fabricant garantit au moins 90 % de polyphénols dans l'extrait. C'est un titrage élevé, et c'est une donnée de composition, pas un effet.
Qu'est-ce que les OPC ?
Les proanthocyanidines oligomériques, une famille de polyphénols présente dans les pépins de raisin.
Quelle différence avec la version 250 mg ?
Celle-ci est deux fois plus dosée et ne contient qu'un seul actif. La 250 mg ajoute 60 mg d'amla et 50 mg de rutine, non titrés.
Combien de gélules par jour ?
Une, au cours d'un repas, selon le fabricant.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à une gélule par jour.
Un extrait à titrage modéré
Cet extrait de feuille de thé vert est titré à 40 % minimum de catéchines — un titrage volontairement modéré, à comparer avec l'extrait EGCg de la même marque, titré à 80 % de catéchines et 50 % d'EGCg.
Chaque gélule végétale apporte 400 mg d'extrait et 60 mg de vitamine C (75 % des VNR).
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue.
Contient des catéchines du thé vert. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour. La prise doit se faire au cours d'un repas.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (acide ascorbique) | 60 mg | 75 % |
| Extrait de thé vert (feuille), titré à 40 % min. de catéchines | 400 mg | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique (source végétale).
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au cours d'un repas. Réservé à l'adulte. Ne pas consommer si d'autres produits contenant du thé vert sont consommés le même jour.
Questions fréquentes
Quelle différence avec l'extrait EGCg 400 mg ?
Le titrage. Celui-ci est à 40 % de catéchines ; l'extrait EGCg est à 80 % de catéchines dont 50 % d'EGCg, soit 200 mg d'EGCg par gélule. À grammage égal, les teneurs en catéchines diffèrent du double.
Pourquoi faut-il le prendre au cours d'un repas ?
C'est la condition d'usage retenue par la réglementation européenne sur les catéchines du thé vert, et la recommandation du fabricant.
Y a-t-il de la caféine ?
Le fabricant ne la chiffre pas sur cette référence. Un extrait de thé vert non décaféiné en contient des traces.
Combien de temps dure un flacon ?
100 gélules, soit plus de trois mois à raison d'une gélule par jour.
De la glucosamine sans crustacés
C'est la raison d'être de ce produit, et elle est concrète. La quasi-totalité de la glucosamine vendue dans le monde est extraite de carapaces de crustacés — crevettes, crabes. Pour qui est allergique aux crustacés, ou simplement végétarien, cela ferme la porte.
Celle-ci est produite par fermentation à partir de maïs sans OGM, sous le nom GreenGrown. Chimiquement, c'est la même molécule : du chlorhydrate de glucosamine. Ce qui change est l'origine, et donc les allergènes et la compatibilité avec une alimentation végétalienne.
Une dose de 2 gélules apporte 2 g de glucosamine HCl. Le flacon de 90 gélules représente 45 doses, soit un mois et demi.
Composition
Pour 2 gélules végétales (1 dose) :
- Énergie — 10 kcal
- Glucides — 2 g
- Chlorhydrate de glucosamine GreenGrown, issu de maïs sans OGM — 2 g
Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.
Trois excipients, tous d'origine végétale ou minérale. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.
Conseils d'utilisation
Dose : 2 gélules par jour.
Moment : le fabricant ne précise rien. Au cours d'un repas est le plus simple à tenir et le mieux toléré.
Réservé à l'adulte.
Avis médical en cas de grossesse, d'allaitement, de prise de médicaments ou de pathologie en cours. La glucosamine est un amino-sucre : si vous surveillez votre glycémie, parlez-en à votre médecin avant d'en prendre au long cours.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.
Dans le même rayon
La Glucosamine & MSM végétarienne associe 1,5 g de la même glucosamine à 1 g de MSM par dose, en 120 ou 240 gélules. Le MSM 1500 mg et le MSM en poudre sont les versions MSM seul. Tout le rayon glucosamine est ici.
Questions fréquentes
Celle-ci vaut-elle la glucosamine de crustacés ?
C'est chimiquement la même molécule, du chlorhydrate de glucosamine. Seule l'origine change : maïs fermenté au lieu de carapaces.
Je suis allergique aux crustacés.
C'est précisément pour cela que cette référence existe : elle ne contient aucun ingrédient de crustacé. Le produit est toutefois fabriqué dans une installation qui traite d'autres allergènes — à prendre en compte en cas d'allergie sévère.
Est-ce vegan ?
Oui. La glucosamine vient du maïs, la gélule est en hypromellose et les deux autres excipients sont d'origine végétale ou minérale.
Chlorhydrate ou sulfate de glucosamine ?
Ce sont deux sels de la même molécule. Le chlorhydrate apporte plus de glucosamine à poids égal ; le sulfate est celui qui a été le plus étudié.
Je suis diabétique.
La glucosamine est un amino-sucre. Parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.
Combien de temps dure un flacon ?
45 doses, soit un mois et demi à deux gélules par jour.
Qu'est-ce que ces gommes à l'oméga 3 ?
C'est la façon la plus simple de prendre de l'huile de poisson : une gomme à mâcher au fruit de la passion, pas de capsule, pas de cuillère d'huile.
Et ce n'est pas un gadget dosé au minimum : une seule gomme apporte 750 mg d'huile de poisson concentrée, dont 300 mg d'EPA et 225 mg de DHA. C'est plus d'EPA + DHA qu'une capsule d'huile de poisson 1000 mg classique.
Elles sont sans sucres : le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia. L'enveloppe est en gélatine de poisson, il n'y a donc aucune gélatine bovine.
⚠️ Cette référence n'est ni vegan ni végétarienne : l'huile et l'enveloppe sont toutes deux d'origine marine.
Ce que l'EPA et le DHA apportent
- L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. L'effet est obtenu avec 250 mg d'EPA et de DHA par jour : une seule gomme en apporte 525 mg, soit plus du double.
En revanche, les allégations sur la fonction cérébrale et la vision demandent 250 mg de DHA par jour : une gomme en apporte 225 mg, c'est juste en dessous. Nous ne les revendiquons donc pas sur cette fiche. Si c'est le DHA que vous cherchez, voyez notre DHA-250.
À qui s'adressent-elles ?
- À qui ne veut pas avaler de capsule, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe. C'est le premier motif d'abandon d'une cure d'oméga 3.
- À qui écarte la gélatine bovine. L'enveloppe est en gélatine de poisson.
- Au voyage et au bureau : rien à doser, rien à avaler avec de l'eau.
- Aux enfants à partir de 4 ans, selon l'indication du fabricant. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de donner un complément alimentaire à un enfant.
Sans sucres : ce que cela implique vraiment
Zéro gramme de sucres, et c'est un vrai atout pour un produit à mâcher pris tous les jours. Mais cela se paie par la présence de polyols — xylitol et érythritol — et il y a deux choses à savoir.
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour, le risque est négligeable ; n'en faites pas des bonbons.
Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon hors de sa portée — cette mise en garde vaut pour tous les produits au xylitol.
Quand et comment les prendre ?
Le fabricant indique 1 gomme par jour, au cours d'un repas, pour les adultes et les enfants à partir de 4 ans.
Au cours d'un repas : les oméga 3 sont des matières grasses et s'absorbent avec le gras du repas.
Le flacon de 36 gommes couvre 36 jours.
Questions fréquentes
Une seule gomme suffit-elle vraiment ?
Oui pour l'allégation cardiaque : elle apporte 525 mg d'EPA + DHA, plus du double du seuil de 250 mg. C'est davantage qu'une capsule d'huile de poisson 1000 mg classique.
Pourquoi ne revendiquez-vous pas l'effet sur le cerveau ?
Parce que cette allégation demande 250 mg de DHA par jour et qu'une gomme en apporte 225. C'est juste en dessous, et nous ne contournerons pas le seuil.
Contiennent-elles du sucre ?
Non, zéro gramme de sucres. Le goût vient du xylitol, de l'érythritol et d'un extrait de feuille de stévia.
Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?
Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À une gomme par jour le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.
Y a-t-il de la gélatine bovine ?
Non, l'enveloppe est en gélatine de poisson. Le produit reste donc d'origine marine, mais sans aucun ingrédient bovin.
Est-ce vegan ou végétarien ?
Non, ni l'un ni l'autre : l'huile et l'enveloppe sont d'origine marine. Cela convient à un régime pescétarien.
Les enfants peuvent-ils en prendre ?
Le fabricant les indique à partir de 4 ans, à raison d'une gomme par jour. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de donner un complément alimentaire à un enfant, et gardez le flacon hors de sa portée.
Où acheter ces gommes à l'oméga 3 ?
Vous pouvez les commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.
La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et toutes nos huiles de poisson dans le rayon oméga 3.
Ces informations ne remplacent pas un avis médical.
Le Now Foods Coenzyme Q10 200 mg à Croquer est la seule référence du rayon qui ne s'avale pas : un comprimé à garder en bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis à croquer. Chaque comprimé apporte 200 mg de coenzyme Q10 sous forme d'ubiquinone et 67 mg de vitamine E. Flacon de 90 comprimés, soit trois mois.
Le seul argument réglementaire de cette fiche porte sur la vitamine E
En revanche, les 67 mg de vitamine E par comprimé représentent 558 % des valeurs nutritionnelles de référence, bien au-delà du seuil de 15 % requis, et la vitamine E dispose, elle, d'une allégation autorisée : « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». C'est la seule chose que nous pouvons affirmer sur ce produit, et elle ne concerne pas son ingrédient vedette.
Pour information, la dose journalière maximale retenue par la DGCCRF pour la vitamine E dans les compléments alimentaires est de 150 mg. Un comprimé en apporte 67 mg, soit moins de la moitié.
Composition
| Pour 1 comprimé | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Énergie | 10 kcal | — |
| Glucides | 2 g | — |
| dont sucres | 1 g | — |
| Vitamine E (succinate de d-alpha-tocophéryle) | 67 mg | 558 % |
| Coenzyme Q10 (sous forme d'ubiquinone) | 200 mg | — |
Le sucre présent est du fructose, utilisé comme support du comprimé à croquer. Un gramme par comprimé : c'est le prix de la forme galénique.
Une précision sur le nom
Le nom commercial complet de cette référence chez le fabricant mentionne la lécithine. La formule que le fabricant publie aujourd'hui n'en contient plus : la liste d'ingrédients ci-dessous est celle de l'étiquette actuelle. Si votre flacon en mentionne, fiez-vous à son étiquette.
Pour qui cette forme a du sens
Pour les personnes qui ont du mal à avaler les gélules, et pour celles qui veulent éviter la gélatine bovine des capsules molles sans renoncer aux 200 mg. C'est la réponse à un problème de forme, pas à un problème de dosage : la gélule végétale 200 mg du rayon apporte exactement la même quantité de coenzyme Q10, sans sucre ajouté, et coûte moins cher.
Comment le prendre
Un comprimé par jour, au cours d'un repas contenant un corps gras. Le fabricant indique de le garder en bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis de le croquer. Un flacon de 90 comprimés couvre trois mois.
Composition végétale
Pas de gélatine, pas de cire d'abeille. La vitamine E est issue de soja hautement raffiné ; sous cette forme, elle n'entre pas dans les obligations d'étiquetage des allergènes, mais nous l'indiquons quand même. Le produit convient aux végétariens et aux végétaliens.
Dans le même rayon
- Coenzyme Q10 200 mg — même dosage en gélule végétale à avaler, sans sucre, moins cher.
- Coenzyme Q10 100 mg et aubépine — 180 gélules, six mois d'utilisation.
- Coenzyme Q10 400 mg capsules molles — le double de Q10, avec 20 mg de vitamine E, en gélatine bovine.
- Coenzyme Q10 600 mg capsules molles — le dosage le plus élevé du rayon.
Questions fréquentes
Quel goût a le comprimé ?
Il est sucré au fructose et aromatisé avec des arômes naturels, sans que le fabricant précise lesquels. Un gramme de sucres par comprimé.
Faut-il l'avaler ou le croquer ?
Le garder en bouche jusqu'à ce qu'il ramollisse, puis le croquer, au cours d'un repas contenant un corps gras.
Que peut-on affirmer sur ce produit ?
Une seule chose : la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. C'est une allégation autorisée, et les 67 mg par comprimé dépassent largement le seuil requis pour l'utiliser. Rien n'est autorisé pour le coenzyme Q10.
67 mg de vitamine E, est-ce trop ?
Non. La dose journalière maximale retenue par la DGCCRF pour la vitamine E est de 150 mg. Un comprimé en apporte 67 mg.
Est-ce vegan ?
Oui. Aucune gélatine, aucune cire d'abeille. La vitamine E provient de soja hautement raffiné.
Y a-t-il un intérêt à payer plus cher que la gélule au même dosage ?
Seulement si vous ne voulez pas avaler de gélule. Pour le reste, la gélule végétale 200 mg apporte la même quantité de coenzyme Q10, sans sucre ajouté.
Une algue, et rien d'autre
Ce pot contient un seul ingrédient : de la poudre de kelp biologique, une algue brune du genre Laminaria, plante entière. Pas d'excipient, pas d'enveloppe de gélule, pas d'agent de charge. C'est l'algue telle quelle, séchée et réduite en poudre.
Une mesurette rase, soit 90 mg de poudre, apporte 450 µg d'iode — 300 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour. Le pot de 227 g contient environ 2 500 doses, ce qui en fait l'un des produits les plus durables du catalogue : plusieurs années à une mesurette par jour.
Trois fois le maximum français : lisez ceci
La dose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est de 150 µg. Une mesurette de ce produit en apporte 450 µg, soit trois fois ce repère. C'est le dosage d'iode le plus élevé de notre catalogue, et nous le disons en haut de page.
La contrepartie heureuse d'une poudre, c'est que vous maîtrisez la dose. Un tiers de mesurette, soit environ 30 mg de poudre, apporte à peu près 150 µg d'iode et vous ramène dans le cadre français. En pratique, mesurer 30 mg à l'œil n'est pas simple : si vous voulez une dose précise à 150 µg, notre Kelp 150 µg en comprimés le fait pour vous, et c'est la référence que nous conseillons par défaut.
Beaucoup de clients achètent cette poudre pour un autre usage, d'ailleurs parfaitement légitime : comme condiment, une pincée dans une soupe, un bouillon ou un plat de riz, à la manière japonaise. C'est un aliment avant d'être un complément, et dans cet usage la question du dosage se pose différemment — mais l'iode qu'il apporte, lui, compte toujours.
Ce que l'iode fait, reconnu en Europe
La réglementation européenne reconnaît que l'iode contribue à la production normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale, au métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction cognitive normale et au maintien d'une peau normale.
Vous ne lirez donc chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids, la détoxification ou les minéraux marins.
Un mot sur la variabilité, qui compte particulièrement ici : la teneur en iode des algues varie naturellement selon l'espèce, la saison et le lieu de récolte. Le fabricant standardise sa poudre pour garantir les 450 µg par mesurette. L'ANSES a appelé à la vigilance sur les compléments à base d'algues riches en iode, précisément à cause des surdosages que cette variabilité peut entraîner.
Composition
Pour 1 mesurette rase (90 mg) :
- Iode, issu de 90 mg de kelp biologique (Laminaria spp., plante entière) — 450 µg, soit 300 % des VNR
Autres ingrédients : aucun.
Pot de 227 g, soit environ 2 500 mesurettes. Algue issue de l'agriculture biologique.
À qui ce produit ne convient pas
La réglementation française assortit l'iode d'une mention explicite : déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde. Le fabricant demande en outre un avis médical si vous prenez un traitement thyroïdien ou un autre complément iodé.
À 450 µg par mesurette, cette réserve est la ligne la plus importante de cette fiche. L'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin, et c'est aussi celui qui peut la dérégler en excès, dans les deux sens. Si vous êtes suivi pour la thyroïde, ne prenez pas ce produit sans avis médical.
Conseils d'utilisation
Dose : 1 mesurette rase par jour selon le fabricant, de préférence au cours d'un repas. Un tiers de mesurette suffit pour rester autour de 150 µg.
Comment : à mélanger dans un liquide, une soupe ou un plat. Le goût est franchement marin et salé — c'est de l'algue.
Réservé à l'adulte.
Ne cumulez pas : aucune autre source d'iode le même jour, multivitamines et algues alimentaires inclus.
Conservation : au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot refermé après ouverture.
Dans le même rayon
Le Kelp 150 µg en comprimés est la référence que nous conseillons par défaut : dose exactement à la limite française, sans mesurette à doser. Le Kelp 325 µg en gélules est entre les deux. Le Potassium plus Iode apporte 225 µg sous forme d'iodure de potassium.
Questions fréquentes
Combien d'iode par mesurette ?
450 µg pour 90 mg de poudre, soit 300 % des VNR et trois fois la dose journalière maximale admise en France, qui est de 150 µg.
Peut-on prendre moins d'une mesurette ?
Oui, et c'est l'avantage d'une poudre. Un tiers de mesurette, environ 30 mg, apporte à peu près 150 µg d'iode. Mesurer si peu reste approximatif : pour une dose précise, prenez le comprimé à 150 µg.
Y a-t-il des excipients ?
Aucun. Le pot ne contient que de la poudre d'algue biologique.
Peut-on l'utiliser comme condiment ?
Oui, c'est un usage courant : une pincée dans une soupe ou un bouillon. C'est un aliment avant d'être un complément — mais l'iode qu'il apporte compte toujours dans votre total de la journée.
Quel goût cela a-t-il ?
Franchement marin et salé. C'est de l'algue séchée, le goût est celui d'un bouillon japonais.
J'ai un problème de thyroïde.
La réglementation française déconseille l'iode dans ce cas, et à 450 µg par mesurette la réserve est majeure. Parlez-en à votre médecin avant d'acheter.
Combien de temps dure un pot ?
Environ 2 500 mesurettes, soit plusieurs années à une par jour. Vérifiez la date de durabilité minimale avant de viser si loin.
La Now Foods Phosphatidylsérine 100 mg apporte, par gélule végétale, 100 mg de phosphatidylsérine issue de lécithine de soja, 100 mg de choline sous forme de bitartrate et 50 mg d'inositol. Flacon de 120 gélules végétales.
Ce que nous pouvons dire, et ce qui vient d'où
C'est l'ingrédient principal du produit, et c'est l'ingrédient sur lequel nous n'avons rien à dire.
En revanche, cette formule contient 100 mg de choline par gélule, et la choline dispose de trois allégations autorisées, utilisables à partir de 82,5 mg de choline par portion — seuil que cette gélule franchit :
- « La choline contribue au métabolisme normal de l'homocystéine » ;
- « La choline contribue au métabolisme lipidique normal » ;
- « La choline contribue au maintien d'une fonction hépatique normale ».
Disons-le franchement : ces trois allégations portent sur la choline, pas sur la phosphatidylsérine. C'est la seule chose que le droit européen nous autorise à affirmer sur cette fiche, et c'est l'ingrédient d'accompagnement qui nous la donne.
Deux points de composition à regarder
La phosphatidylsérine est issue de lécithine de soja, et l'étiquette déclare « contient du soja ». Si c'est un problème pour vous, c'est la version 150 mg sans soja du rayon qu'il faut prendre : sa phosphatidylsérine est issue de lécithine de tournesol.
Le produit est végétalien : gélule en hypromellose, pas d'ingrédient animal.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Choline (sous forme de bitartrate de choline) | 100 mg |
| Phosphatidylsérine (issue de lécithine de soja) | 100 mg |
| Inositol | 50 mg |
Autres ingrédients : cellulose, gélule végétale (hypromellose), dioxyde de silicium, stéarate de magnésium d'origine végétale. Contient du soja (phosphatidylsérine).
Comment les prendre
Une gélule une à trois fois par jour, de préférence au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. À trois gélules, l'apport journalier atteint 300 mg de choline et 300 mg de phosphatidylsérine ; à une gélule, 100 mg de chaque. Pour repère, l'apport satisfaisant en choline retenu par l'EFSA pour l'adulte est de 400 mg par jour, alimentation comprise.
Le flacon de 120 gélules couvre quarante jours à trois gélules, quatre mois à une gélule.
Les deux phosphatidylsérines du rayon, comparées honnêtement
| Celle-ci — 100 mg | 150 mg sans soja | |
|---|---|---|
| Source de la phosphatidylsérine | lécithine de soja | lécithine de tournesol |
| Phosphatidylsérine par gélule | 100 mg | 150 mg |
| Autres actifs | choline 100 mg, inositol 50 mg | calcium 50 mg |
| Allergène soja | oui | non |
| Allégation disponible | trois, au titre de la choline | aucune |
| Contenance | 120 gélules | 60 gélules |
Un point que nous préférons dire que taire : rapporté au milligramme de phosphatidylsérine, la version sans soja est un peu moins chère que celle-ci. Celle-ci apporte en échange les 100 mg de choline, donc les trois allégations. À vous de voir lequel des deux critères compte pour vous.
Dans le même rayon
- Phosphatidylsérine 150 mg sans soja — issue de lécithine de tournesol, sans choline.
- Lécithine de tournesol en poudre — un seul ingrédient, 2 500 mg de phosphatidylcholine par dose.
- Lécithine de tournesol 1200 mg — en capsules molles.
Questions fréquentes
Alors pourquoi la fiche parle-t-elle de choline ?
Parce que la formule contient 100 mg de choline par gélule, au-delà du seuil de 82,5 mg par portion qui rend utilisables les trois allégations autorisées de la choline. Ces allégations portent sur la choline, pas sur la phosphatidylsérine.
Contient-elle du soja ?
Oui. La phosphatidylsérine est issue de lécithine de soja et l'étiquette déclare « contient du soja ». La version 150 mg du rayon est issue de lécithine de tournesol et ne contient pas de soja.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est en hypromellose et la formule ne contient aucun ingrédient animal.
Combien de gélules par jour ?
Une à trois, de préférence au cours d'un repas, selon le fabricant. À trois gélules, l'apport atteint 300 mg de choline, pour un apport satisfaisant EFSA de 400 mg par jour alimentation comprise.
Laquelle des deux phosphatidylsérines choisir ?
Celle-ci si vous voulez la choline et ses trois allégations ; la version 150 mg sans soja si vous évitez le soja ou si vous cherchez le meilleur prix au milligramme de phosphatidylsérine.
Combien de temps dure un flacon ?
Quarante jours à trois gélules par jour, quatre mois à une gélule.
Une vitamine C non acide, accompagnée de ses cofacteurs
AlphaSorb-C n'utilise pas d'acide ascorbique libre mais de l'ascorbate de calcium tamponné enrichi en acide thréonique — une forme non acide, mieux tolérée par les estomacs sensibles que la vitamine C classique.
Le mélange breveté Transport C-PLUS® (690 mg par gélule) associe cet ascorbate de calcium à de l'acide alpha-lipoïque. S'y ajoutent les cofacteurs habituellement présents dans les sources naturelles de vitamine C : un complexe de bioflavonoïdes d'agrumes, de la poudre de cynorrhodon et de la rutine.
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. Elle contribue également à la formation normale de collagène pour une fonction normale de la peau, des os, des cartilages, des dents, des gencives et des vaisseaux sanguins.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (ascorbate de calcium tamponné enrichi en acide thréonique) | 500 mg | 625 % |
| Calcium (ascorbate de calcium tamponné) | 60 mg | 7,5 % |
| Transport C-PLUS® (ascorbate de calcium tamponné enrichi en acide thréonique et acide alpha-lipoïque) | 690 mg | — |
| dont acide alpha-lipoïque | 40 mg | — |
| Complexe de bioflavonoïdes d'agrumes | 100 mg | — |
| Cynorrhodon en poudre (Rosa canina, fruit) | 25 mg | — |
| Rutine (bouton floral de Sophora japonica) | 25 mg | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, acide stéarique (source végétale), stéarate de magnésium (source végétale), dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Le flacon de 180 gélules couvre six mois. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi parle-t-on de vitamine C « non acide » ?
Parce que la vitamine C est ici sous forme de sel de calcium (ascorbate) et non d'acide ascorbique libre. Le pH est donc neutre, ce qui limite l'inconfort gastrique rapporté avec la vitamine C classique à dose élevée.
Qu'apporte l'acide thréonique ?
C'est un métabolite de la vitamine C présent dans le mélange Transport C-PLUS® ; NOW Foods l'intègre à son ascorbate de calcium dans une forme brevetée.
À quoi servent les bioflavonoïdes, le cynorrhodon et la rutine ?
Ce sont des composés qui accompagnent naturellement la vitamine C dans les fruits. Ils sont ajoutés ici pour reproduire ce profil, sans qu'une allégation leur soit attachée.
Le calcium est-il à compter dans mon apport journalier ?
Oui : 60 mg par gélule, soit 7,5 % des valeurs nutritionnelles de référence. C'est marginal, mais à prendre en compte si vous suivez un apport calcique précis.
Combien de temps dure un flacon ?
180 gélules, soit six mois à raison d'une gélule par jour.
Qu'est-ce que le BCAA de NOW Foods ?
Ce sont les trois acides aminés à chaîne ramifiée — L-leucine, L-isoleucine et L-valine — en gélules végétales. Une prise de 4 gélules apporte 2 600 mg de BCAA au total.
On les appelle « ramifiés » à cause de la forme de leur chaîne latérale. Ce sont trois des neuf acides aminés essentiels : l'organisme ne sait pas les fabriquer, ils viennent de l'alimentation.
Ce qui distingue ce produit
En gélules, pas en poudre aromatisée. Les BCAA en poudre sont amers, ce qui oblige les fabricants à les aromatiser et à les édulcorer. Ici il n'y a ni arôme, ni édulcorant, ni colorant.
Un grand flacon. 240 gélules, soit 60 prises de 4 gélules.
Trois ingrédients d'enrobage seulement. L'enveloppe végétale, de l'acide stéarique d'origine végétale et de la lécithine de tournesol.
Lécithine de tournesol, pas de soja
Le détail a son importance pour qui évite le soja : NOW utilise ici de la lécithine de tournesol. Le fabricant indique d'ailleurs que le produit n'est pas fabriqué avec du soja.
Questions fréquentes
Quel est le ratio entre les trois acides aminés ?
L'étiquette donne le total de 2 600 mg pour 4 gélules sans détailler la répartition entre leucine, isoleucine et valine.
Y a-t-il des arômes ou des édulcorants ?
Non. La forme gélule permet de s'en passer entièrement.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose, lécithine de tournesol, acides aminés obtenus par fermentation.
Combien de prises par flacon ?
60 prises de 4 gélules.
Contient-il du soja ?
Non. La lécithine utilisée est de tournesol, et le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du soja.
La vitamine C tamponnée sans sodium
L'Ascorbate de calcium de NOW Foods est de la vitamine C tamponnée au calcium : poudre pure, un seul ingrédient, pH neutre. Elle ne pique pas, n'agresse pas l'estomac et n'apporte pas de sodium — contrairement à l'ascorbate de sodium. Le calcium qui sert de tampon vient en petit bonus.
Et contrairement à la plupart des poudres de vitamine C, la dose indiquée par le fabricant tient dans le repère français : un quart de cuillère à café apporte 890 mg de vitamine C, pour un maximum recommandé de 1 000 mg par jour en France. C'est la poudre la plus simple à utiliser du rayon.
Ce qui la distingue
- Neutre en bouche. Aucune acidité, donc aucun risque d'érosion de l'émail dentaire comme avec l'acide ascorbique pur.
- Sans sodium. Le choix logique si vous surveillez votre apport en sel, ou en cas d'hypertension.
- Dose déjà calibrée. 890 mg par quart de cuillère : une seule prise par jour et vous êtes juste sous le plafond français, sans avoir à ajuster la cuillère.
Et le calcium ?
Autant le dire clairement : 90 mg de calcium par portion, c'est 11 % des VNR. C'est en dessous du seuil de 15 % qui permet légalement de revendiquer un apport en calcium, donc ce produit n'est pas un complément de calcium. Si c'est le calcium que vous cherchez, voyez notre rayon calcium. Ici, le calcium est le tampon : il est là pour neutraliser l'acidité, et il apporte un petit extra, rien de plus.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1/4 de cuillère à café rase (1,12 g) | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (issue de 1 120 mg d'ascorbate de calcium) | 890 mg | 1 113 % |
| Calcium élémentaire (issu de 1 120 mg d'ascorbate de calcium) | 90 mg | 11 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Autres ingrédients : aucun.
Conseils d'utilisation
Mélanger 1/4 de cuillère à café rase par jour dans un verre d'eau ou de jus. Remuer jusqu'à dissolution. Une seule portion par jour suffit en France : l'étiquette américaine propose jusqu'à trois prises quotidiennes, ce qui ferait 2 670 mg de vitamine C et dépasserait largement la dose journalière maximale de 1 000 mg recommandée dans notre pays. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Ne convient pas aux enfants. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement en cours, d'antécédents de calculs rénaux (calciques en particulier) ou d'hémochromatose — la vitamine C augmente l'absorption du fer. Tenez compte du calcium apporté si vous prenez déjà un complément de calcium. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot bien refermé.
Questions fréquentes
Ascorbate de calcium ou de sodium ?
Les deux sont tamponnés et neutres en bouche. La différence est le minéral : le calcium ici, le sodium dans l'autre. Prenez le calcium si vous limitez le sel ou si vous êtes hypertendu ; l'ascorbate de sodium est un peu moins cher au gramme de vitamine C.
Est-ce que ça remplace mon complément de calcium ?
Non. 90 mg par portion ne représente que 11 % des VNR, en dessous du seuil réglementaire des 15 % qui permettrait de parler d'apport en calcium. C'est un appoint, pas une source.
Pourquoi la poudre plutôt que des gélules ?
Le prix au gramme, surtout. Et la possibilité de doser à la pointe de cuillère, par exemple 500 mg si vous préférez une dose modérée.
Est-ce que ça se dissout bien ?
Très bien, même dans l'eau froide. Le liquide reste légèrement trouble : c'est normal et sans conséquence.
J'ai des calculs rénaux, est-ce un souci ?
Parlez-en à votre médecin avant d'en prendre. La vitamine C à dose élevée et le calcium sont tous deux des sujets à aborder avec lui dans ce contexte, et nous ne sommes pas en position de trancher à sa place.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Nous avons les trois poudres de vitamine C côte à côte : vous pourrez comparer le goût sur place.
Voir aussi notre rayon Vitamine C et la gamme complète NOW Foods.
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Who is NOW Foods?
NOW Foods is an American company founded in 1968 by Elwood Richard, a chemist by training, and headquartered in Bloomingdale, Illinois. It has remained independent, owned by the founding family and its employees—a unique feature in a sector where most historical brands have been acquired by large corporations.
What truly sets it apart is its manufacturing approach: NOW produces its own products in its factories in Bloomingdale and Sparks, Nevada. The vast majority of supplement brands do not manufacture anything; they outsource production and apply their own labels. Controlling the production tools changes the relationship with raw materials and traceability, and this has been the brand's central argument for fifty years.
Its catalog extends far beyond dietary supplements: essential oils, sweeteners, personal care products, groceries, sports nutrition. In France, NOW Foods is not distributed in supermarkets; it arrives via specialized retailers, and the available range is much narrower than in its domestic market.
What is the NOW Foods range like?
The brand is compelling where it has historically been strong: simple and well-formulated micronutrition. Vitamins, minerals, and plant extracts are offered in clear dosages and chosen chemical forms rather than haphazard ones. Multivitamins, B vitamins, chelated minerals, and probiotics form the solid core of the catalog.
What it does less well, from a French customer's perspective, is adaptation to the European market. Labels are designed for the United States, units are sometimes expressed in IU rather than micrograms, and above all, dosages are calibrated to American habits, which bear no resemblance to European nutritional guidelines. We will come back to this below, because it is the real issue with this brand.
Another nuance: the catalog mixes dietary supplements with personal care products. The avocado oil we reference, for example, is a vegetable oil for external use—not a supplement. One should not confuse the two sections just because they bear the same logo.
What are their flagship products here?
Our selection of NOW Foods is significantly deeper than our other American ranges. It is divided into four families.
Chelated minerals
This is the strong point of the selection. The Iron 18 mg uses Ferrochel™ iron bisglycinate, a chelated form known to be better tolerated digestively than classic iron salts—a crucial factor, as intestinal discomfort is the most common reason for discontinuing this mineral. The Zinc Glycinate follows the same chelation logic. The Boron 3 mg completes the selection with a trace element not often found elsewhere. See the iron and zinc sections to compare available forms.
Vitamins
The C-1000 provides 1,000 mg of vitamin C per capsule, accompanied by citrus bioflavonoids. The Methyl B-12 5000 mcg offers vitamin B12 in its methylated, directly active form, which is particularly interesting for vegetarian and vegan diets. The Biotin 5000 mcg covers high-dose vitamin B8, and the Vitamin D3 Liquid offers vitamin D in liquid form based on MCT oil, convenient for adjusting the dose drop by drop. Related sections: vitamin C, B vitamins, vitamin D.
Multivitamins and digestive comfort
The ADAM Men's Multi is the brand's male multivitamin, in softgels, combining a vitamin-mineral base with plant extracts, including saw palmetto. The Probiotic-10 boasts 100 billion CFU across ten strains, with fructooligosaccharides: this is a high-end dosage in the probiotics section.
Isolated active ingredients and plants
The Glutathione 500 mg provides reduced glutathione, the active form of this tripeptide, associated with alpha-lipoic acid and milk thistle. Note that glutathione is also produced by the body from cysteine: the NAC section addresses the other approach to this topic. The Fenugreek 500 mg is a traditional plant capsule, found in the fenugreek section. The apple cider vinegar comes in two formats, 450 mg capsules and 750 mg extra strength tablets. Finally, the Avocado Oil is 100% pure avocado oil for external use, for body, hair, or massage.
Our reseller opinion
What works. NOW Foods remains one of the rare brands to manufacture what it sells, and this is evident in its choice of forms: bisglycinate rather than sulfate for iron, glycinate for zinc, methylated B12 rather than cyanocobalamin, reduced rather than oxidized glutathione. These are not mere technical sheet details; these are the decisions that distinguish a useful supplement from an indifferent one. The dosage-price ratio is also good for an imported brand.
The main limitation, and it is real: dosages are calibrated for the American market, which are well above European nutritional guidelines. A 5,000 µg biotin or a 5,000 µg B12 represents several thousand percent of the reference nutritional values used in Europe. These vitamins are water-soluble, and the excess is largely eliminated, but two practical consequences arise. First, a very high dosage does not provide a proportional benefit: beyond a certain threshold, you are paying for what you excrete. Second, and more seriously, high-dose biotin can skew certain blood tests, particularly thyroid and cardiac ones: if you need to have a blood test, inform the laboratory. This is not a range to take blindly by combining several bottles.
Two other caveats. The labeling is designed for an English-speaking audience, which means knowing how to read a Supplement Facts panel and converting IUs. And the French catalog is much smaller than the American catalog: do not expect to find everything you may have seen on the brand's website here.
NOW Foods or Swanson?
The comparison is natural: two historical American brands, two very broad micronutrition catalogs, two accessible positioning strategies. Swanson, founded in 1969 in Fargo, North Dakota, built its business on mail order and a vast catalog of plant extracts. NOW Foods built its business on in-house manufacturing.
In practice, the difference depends on what you are looking for. For a chelated mineral or an active form vitamin, NOW Foods has the advantage: the forms are better chosen and clearly named. For an uncommon plant extract, Swanson historically covers a broader range. And if you prefer a French brand with French labeling and dosages designed for European guidelines, look at Nutriting—this is often the simplest answer for those new to micronutrition.
Frequently Asked Questions
Is NOW Foods a good brand?
Yes, for micronutrition. It is one of the few brands that manufactures its own products, and its choices of chemical forms are sound. Its weakness is not quality but adaptation to the European market: very high dosages and English labeling.
Is NOW Foods distributed in France?
Yes, but only through specialized retailers—sports nutrition stores, health food stores, and dedicated websites. The brand has no French subsidiary or distribution in supermarkets, which has three concrete consequences. The accessible catalog here represents a small fraction of the American catalog, which includes over a thousand references. Prices are higher than in the United States, due to shipping and import duties. And some American references simply cannot be sold in Europe, as the regulations for dietary supplements are not the same—certain ingredients or dosages allowed there are not allowed here. A tip: avoid ordering directly from the United States to save a few euros; customs fees and the risk of blockage rarely make it worthwhile.
What is their best product?
In our selection, Iron 18 mg in Ferrochel™ bisglycinate and Zinc Glycinate are the most justifiable: chelated form, reasonable dosage, superior digestive tolerance compared to classic mineral salts. Probiotic-10 is the other strong reference in the lot.
What about ADAM Men's Multi?
This is the brand's historical male multivitamin, in softgels: a complete base of vitamins and minerals, supplemented with plant extracts including saw palmetto, traditionally associated with male urinary comfort. Two honest remarks. First, as with the entire American range, several vitamins are dosed well above European reference nutritional values: this is harmless for water-soluble vitamins, but it doesn't do much good either. Second, a multivitamin is not necessary for someone who eats a varied diet; it becomes useful during periods of caloric restriction, exclusion diets, or chronically poor nutrition. If you take one, do not combine isolated zinc or B vitamins alongside it.
What about NOW Foods Liquid Vitamin D3?
This is a format we appreciate for a practical reason: vitamin D is fat-soluble, so it's better absorbed with a fat, and the liquid version is carried by MCT oil, which solves that problem. It also allows you to adjust the dose drop by drop, which a capsule does not—useful when a doctor prescribes a precise intake. Be careful when reading the American label: doses are expressed in IU, and you need to divide by 40 to get micrograms (1,000 IU = 25 µg). Unlike B vitamins, vitamin D is stored by the body: high doses taken long-term are not trivial, and a blood test for 25-OH-vitamin D remains the only way to know your status. See the vitamin D section for alternatives.
Do you sell NOW Foods Super Enzymes, Candida Support, or Spirulina?
No: these references exist in the brand's American catalog but are not part of our selection, and we prefer to say so rather than letting you search. We cover these needs with other brands: our digestive enzymes, probiotics, and spirulina sections offer equivalents, often with French labeling. A clarification on "candida support": this type of formula relies on an approach that has no authorized health claims in Europe, and a confirmed candidiasis is a medical diagnosis that should be treated with a doctor, not with a supplement.
Where to buy NOW Foods in France?
From specialized retailers, online and in-store. The brand is not distributed in supermarkets in France. We stock our selection in-store and ship everywhere in France and Europe.
Are American dosages dangerous?
They are not inherently dangerous, but they are high and should not be blindly combined with other supplements. Do not exceed the dose indicated on the label, do not multiply sources of the same nutrient, and seek your doctor's advice if you are on medication, pregnant, breastfeeding, or have a known medical condition.
Can biotin affect blood tests?
Yes, it is a known interference of high-biotin dosages on certain laboratory tests, particularly thyroid ones. Inform the laboratory of your supplementation before any blood test.
How to recognize an authentic NOW Foods product?
Go through a registered reseller. Prices well below the market, absence of tamper-evident seal, short expiration date, seller without a physical address: these are classic red flags. Large American brands are the most counterfeited on marketplaces.
Are these products suitable for tested athletes?
No dietary supplement can be considered risk-free by default. If you are subject to anti-doping controls, verify batch by batch with the manufacturer and refer to the AFLD list of prohibited substances. We do not claim any third-party anti-doping certification for this range.
Can NOW avocado oil be consumed?
No. It is a vegetable oil for external use—body care, hair care, massage. It is included in our NOW Foods selection but does not belong to the dietary supplements section.
Should everything be taken at once?
No, and this is even the most common mistake. A multivitamin already contains zinc, possibly iron, and B vitamins: adding three isolated bottles often amounts to tripling the same dose. Inventory your intake before piling on capsules. Our magnesium and omega 3 sections usefully supplement a base, not three superimposed bases.
Where to see the range near Montpellier?
Our selection of NOW Foods is displayed on shelves in our Vendargues store, about ten minutes from Montpellier. Regarding micronutrition, counter conversation serves primarily one purpose: to avoid duplication. It is more useful to leave with two correct references than with five overlapping bottles.
If you cannot visit, everything can be ordered here, and we ship everywhere in France and Europe. We will refer you to your doctor for any questions regarding deficiencies or treatments: that is their domain, not ours.
Sources: ANSES for dietary supplement guidelines, and EFSA for the registry of authorized health claims. Dietary supplements are part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. They are not a substitute for medical advice.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — NOW Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
