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Un seul ingrédient : du collagène hydrolysé
La liste d'ingrédients de ce produit comporte une ligne : collagène bovin hydrolysé. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent anti-agglomérant.
Une dose de 2 cuillères à soupe rases (11 g) apporte 10 g de collagène hydrolysé, soit 10 g de protéines pour 40 kcal. Le pot de 227 g couvre environ 21 doses.
« Hydrolysé » signifie que les longues chaînes de collagène ont été fractionnées en peptides courts : la poudre se dissout alors à froid, sans grumeaux ni gélification, dans un café, un thé, un jus ou de l'eau.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 2 cuillères à soupe rases (11 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 40 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Collagène bovin hydrolysé | 10 g |
Ingrédient : collagène bovin hydrolysé. Aucun autre ingrédient.
Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque ajoutés. D'origine bovine — ne convient pas aux végétariens.
Conseils d'utilisation
2 cuillères à soupe rases (environ 11 g) par jour, dissoutes dans une boisson chaude ou froide. Le collagène hydrolysé se dissout à froid comme à chaud.
À conserver dans un endroit frais et sec après ouverture.
Questions fréquentes
Que signifie « hydrolysé » ?
Que les chaînes de collagène ont été fractionnées en peptides courts. La poudre devient soluble à froid et ne gélifie pas, contrairement à la gélatine.
Quelle différence avec la gélatine ?
Même matière première, degré de transformation différent. La gélatine forme un gel en refroidissant ; les peptides de collagène restent liquides.
Y a-t-il un arôme ou un édulcorant ?
Non, aucun. Le produit est neutre, avec un très léger goût de bouillon.
Est-ce végétarien ?
Non. Le collagène est d'origine bovine ; il n'existe pas de collagène végétal.
Combien de doses dans le pot ?
Environ 21 doses de 11 g, soit trois semaines à raison d'une dose par jour.
360 mg de silymarine par capsule
Le chardon-marie (Silybum marianum) est une astéracée méditerranéenne dont les fruits — appelés graines — concentrent un groupe de flavonolignanes appelé silymarine.
Cette version Extra Strength de NOW Foods apporte 450 mg d'extrait titré à 80 % de flavonoïdes de silymarine, soit 360 mg de silymarine par capsule molle. L'extrait est dispersé dans de l'huile de tournesol biologique, avec de la lécithine de tournesol.
Le flacon de 120 capsules couvre quatre mois à une capsule par jour.
Composition par capsule molle
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 21 kJ / 5 kcal |
| Matières grasses | 0,5 g |
| Extrait de chardon-marie (Silybum marianum, fruits/graines), titré à 80 % de flavonoïdes de silymarine — soit 360 mg de silymarine | 450 mg |
Apport de référence non établi pour cette plante.
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, colorant caramel issu de l'agriculture biologique], huile de tournesol issue de l'agriculture biologique, lécithine de tournesol, dioxyde de silicium.
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 capsule molle par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement sans avis médical.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la silymarine ?
Un ensemble de flavonolignanes — dont la silybine est le principal — présent dans le fruit du chardon-marie. C'est le marqueur de titrage utilisé pour cet extrait.
Que signifie « Extra Strength » ?
Le dosage : 450 mg d'extrait titré à 80 %, soit 360 mg de silymarine par capsule, là où les versions standard en apportent moins.
Pourquoi une capsule molle à l'huile ?
Les flavonolignanes de la silymarine se dissolvent mal dans l'eau. L'huile de tournesol et la lécithine servent de support lipidique, ce qui favorise leur absorption.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.
Graines ou feuilles ?
Les fruits, souvent appelés graines. Ce sont eux qui concentrent la silymarine ; la feuille n'en contient quasiment pas.
La Now Foods L-Ornithine en Poudre est une poudre pure : un seul ingrédient, aucun excipient. Une demi-cuillère à café, soit environ 1 g de poudre, apporte 780 mg de L-ornithine. Pot de 227 g, soit environ 227 doses.
Aucun excipient — et c'est vérifiable
La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette est vide : pas de gélule, pas d'agent d'écoulement, pas de dioxyde de silicium. Avec l'acétyl-L-carnitine, c'est l'une des deux seules poudres de notre catalogue dans ce cas.
Composition
| Pour 1/2 cuillère à café (environ 1 g) | Quantité |
|---|---|
| L-ornithine (à partir de 1 000 mg de chlorhydrate de L-ornithine) | 780 mg |
Lisez les deux chiffres : 1 000 mg de chlorhydrate donnent 780 mg d'ornithine. Le fabricant les déclare tous les deux, ce qui rend la quantité réelle vérifiable.
227 doses, et le calcul par rapport aux gélules
Le rayon propose aussi l'Arginine et Ornithine en gélules, qui apporte 250 mg d'ornithine par gélule. Pour obtenir les 780 mg d'une dose de cette poudre, il faudrait trois gélules — mais vous y gagneriez 1,5 g d'arginine. Ce sont deux produits différents : l'un est de l'ornithine seule, l'autre une association.
Comment la prendre
Le fabricant indique une demi-cuillère à café, une à deux fois par jour, mélangée à de l'eau ou du jus, à jeun. Aucune cuillère-mesure n'est fournie. Refermez bien le pot, conservez-le à l'abri de la lumière, et laissez le sachet déshydratant à l'intérieur — il ne se consomme pas.
Dans le même rayon
- Arginine et Ornithine — 250 mg d'ornithine et 500 mg d'arginine par gélule, flacon de 250.
- Acétyl-L-Carnitine en poudre — l'autre poudre sans excipient du catalogue.
- Rayon acides aminés — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.
Questions fréquentes
Vraiment aucun excipient ?
Oui. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette du fabricant est vide.
Pourquoi 1 000 mg de chlorhydrate pour 780 mg d'ornithine ?
Parce que le chlorhydrate est un sel : une partie de sa masse n'est pas de l'ornithine. Le fabricant déclare les deux chiffres.
Faut-il la prendre à jeun ?
C'est ce qu'indique le fabricant : une demi-cuillère à café mélangée à de l'eau ou du jus, à jeun.
Une cuillère-mesure est-elle fournie ?
Non. Le fabricant indique une demi-cuillère à café, soit environ 1 g de poudre.
Combien de temps dure un pot ?
Environ 227 doses : plus de sept mois à une dose par jour.
Un titrage élevé, accompagné de vitamine C
L'extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) est apprécié pour ses polyphénols, notamment les proanthocyanidines. Ici l'extrait est titré à 90 % minimum de polyphénols totaux — un titrage élevé, qui garantit au moins 90 mg de polyphénols pour 100 mg d'extrait.
La formule y ajoute 320 mg de vitamine C (400 % des VNR) et 36 mg de calcium issu de carbonate de calcium.
La vitamine C contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue et à la formation normale de collagène.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (acide ascorbique) | 320 mg | 400 % |
| Calcium (carbonate de calcium) | 36 mg | 4,5 % |
| Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera), titré à 90 % min. de polyphénols totaux | 100 mg | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Que signifie « titré à 90 % de polyphénols » ?
Que l'extrait contient au moins 90 % de son poids en polyphénols totaux, soit au minimum 90 mg pour 100 mg d'extrait. C'est l'un des titrages les plus élevés du marché sur cet ingrédient.
Pourquoi autant de vitamine C ?
Elle est l'autre actif de la formule, à 320 mg par gélule.
Pourquoi du calcium ?
Il provient du carbonate de calcium utilisé comme support. 36 mg par gélule, soit 4,5 % des VNR : un apport marginal.
Est-ce végétalien ?
Oui, la gélule est d'origine végétale et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
Combien de temps dure un flacon ?
100 gélules, soit plus de trois mois à raison d'une gélule par jour.
Du glutathion sous forme réduite
Le glutathion est un tripeptide (glutamate, cystéine, glycine) que l'organisme synthétise. Il existe sous deux formes : réduite (GSH) et oxydée (GSSG). C'est la forme réduite qui est utilisée ici — et c'est l'information à vérifier sur ce type de produit.
Chaque gélule végétale apporte 250 mg de glutathion réduit. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Glutathion (forme réduite) | 250 mg |
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, de préférence à distance des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Forme réduite ou oxydée : pourquoi est-ce important ?
Le glutathion réduit (GSH) est la forme active dans l'organisme ; la forme oxydée (GSSG) est la forme après réaction. Un produit qui ne précise pas la forme laisse la question ouverte — celui-ci la précise.
Pourquoi le prendre à distance des repas ?
Le glutathion est un peptide : à jeun, il est moins exposé aux enzymes digestives mobilisées par un repas.
Est-ce végétalien ?
Oui. La gélule est en hypromellose et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.
Quelle différence avec la NAC ?
La NAC (N-acétyl-cystéine) apporte un précurseur du glutathion, que l'organisme utilise pour en fabriquer. Ici, c'est le glutathion lui-même qui est apporté.
Combien de temps dure un flacon ?
60 gélules, soit deux mois à raison d'une gélule par jour.
625 mg de curcuminoïdes en une gélule
Le curcuma (Curcuma longa) doit sa couleur à trois pigments regroupés sous le nom de curcuminoïdes : la curcumine, la déméthoxycurcumine et la bisdéméthoxycurcumine. La racine sèche n'en contient que 2 à 5 %.
NOW Foods utilise un extrait titré à 95 % minimum, dosé à 658 mg par gélule végétale — soit 625 mg de curcuminoïdes, l'un des dosages les plus élevés de sa gamme, en une seule gélule.
S'y ajoutent 5 mg de BioPerine®, un extrait de fruit de poivre noir standardisé en pipérine, l'ingrédient habituellement associé à la curcumine.
La formule tient en cinq ingrédients. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.
Composition par gélule végétale
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de racine de curcuma (Curcuma longa), titré à 95 % min. de curcuminoïdes — soit 625 mg de curcuminoïdes (curcumine, déméthoxycurcumine, bisdéméthoxycurcumine) | 658 mg |
| Extrait de fruit de poivre noir (BioPerine®) | 5 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), laurate de calcium, dioxyde de silicium.
Végétalien. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
1 gélule par jour, au moment d'un repas contenant des matières grasses, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte.
Questions fréquentes
Pourquoi 658 mg d'extrait pour 625 mg de curcuminoïdes ?
Parce que l'extrait est titré à 95 % : 95 % de 658 mg donnent 625 mg de curcuminoïdes. Le reste est la matrice de l'extrait.
Qu'est-ce que BioPerine® ?
Un extrait de fruit de poivre noir standardisé en pipérine, produit par Sabinsa. C'est la matière première la plus utilisée pour accompagner la curcumine.
Pourquoi prendre la gélule avec un repas gras ?
Les curcuminoïdes sont liposolubles : la présence de matières grasses dans le repas améliore leur absorption.
Quelle différence avec Curcuma & Broméline ?
Le dosage — 625 mg de curcuminoïdes en une gélule ici, 570 mg pour deux gélules là — et l'ingrédient associé : du poivre noir ici, de la broméline d'ananas dans l'autre référence.
Quelles précautions prendre ?
Le produit demande un avis médical en cas de trouble hépatique, biliaire ou gastro-intestinal, de traitement anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire, de grossesse ou d'allaitement.
Le Now Foods Extrait de Pépins de Raisin 250 mg apporte, par gélule végétale, 250 mg d'extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera) titré à au moins 90 % de polyphénols totaux, 60 mg d'extrait de fruit d'amla (Phyllanthus emblica) et 50 mg de rutine issue de bouton floral de Sophora japonica. Flacon de 90 gélules.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Extrait de pépins de raisin (Vitis vinifera), min. 90 % de polyphénols totaux | 250 mg |
| Extrait de fruit d'amla (Phyllanthus emblica) | 60 mg |
| Rutine (issue de bouton floral de Sophora japonica) | 50 mg |
À noter : l'extrait d'amla et la rutine ne sont pas titrés par le fabricant — il n'indique aucun pourcentage pour eux, contrairement à l'extrait de pépins de raisin. C'est une différence de niveau d'information, et il vaut mieux le savoir.
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
250 mg composé, ou 500 mg seul : les deux options du rayon
Le rayon propose aussi l'Extrait de pépins de raisin 500 mg, au même titrage de 90 % de polyphénols totaux, mais au double du dosage et sans amla ni rutine. Les deux flacons contiennent 90 gélules.
Autrement dit : celle-ci est une formule composée à dosage moyen, l'autre est un extrait seul à dosage élevé. Rien ne nous autorise à dire laquelle est préférable ; si c'est la quantité de polyphénols de raisin qui vous intéresse, l'autre en apporte deux fois plus par gélule.
Comment la prendre
Le fabricant indique une gélule une à deux fois par jour, au cours d'un repas. À une gélule par jour, le flacon de 90 couvre trois mois ; à deux gélules, un mois et demi.
Dans le même rayon
- Extrait de pépins de raisin 500 mg — le double par gélule, extrait seul, même titrage.
- Extrait d'écorce de pin 240 mg — l'autre famille de proanthocyanidines du rayon.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
Que signifie « min. 90 % de polyphénols totaux » ?
Que le fabricant garantit au moins 90 % de polyphénols dans l'extrait. C'est un titrage élevé, et c'est une donnée de composition, pas un effet.
L'amla et la rutine sont-ils titrés ?
Non. Le fabricant n'indique aucun pourcentage pour ces deux ingrédients, contrairement à l'extrait de pépins de raisin.
Quelle différence avec la version 500 mg ?
Le dosage, et la composition : 500 mg d'extrait seul au même titrage, sans amla ni rutine. Celle-ci est une formule composée à 250 mg.
Combien de gélules par jour ?
Une à deux, au cours d'un repas, selon le fabricant.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à une gélule par jour, un mois et demi à deux gélules.
Une pastille à laisser fondre, dès 4 ans
Le Sambucus Zinc-C de NOW Foods réunit 150 mg d'extrait concentré de sureau (Sambucus nigra, 10:1), 100 mg de vitamine C et 3 mg de zinc dans une pastille à laisser fondre en bouche, au goût naturel d'açaï. 60 pastilles par flacon.
C'est la seule référence de notre rayon zinc que le fabricant destine aux enfants à partir de 4 ans comme aux adultes, et ce n'est pas un hasard : les dosages sont volontairement modérés, loin des 50 mg de zinc des produits de cure. Sans sucres, édulcoré au xylitol et à la stévia.
Des dosages qui tiennent dans les repères
C'est ce qui distingue ce produit du reste du rayon, et ça mérite d'être dit : aucune des trois teneurs ne s'approche des maxima français.
- Zinc : 3 mg — maximum français adulte : 15 mg ;
- Vitamine C : 100 mg — maximum français adulte : 1 000 mg.
Autrement dit, cette pastille peut s'ajouter à ce que vous prenez déjà sans faire basculer vos totaux, ce qui est rarement le cas des produits d'immunité. Et c'est le format que nous conseillons quand la question porte sur un enfant.
Le sureau : ce que nous pouvons en dire, et ce que nous ne pouvons pas
Le sureau noir est l'une des plantes les plus demandées dès que l'hiver approche, et vous trouverez beaucoup de choses écrites à son sujet. Nous ne pouvons donc lui associer aucun bénéfice.
Ce que nous pouvons dire, c'est ce qu'il y a dedans : 150 mg d'un extrait concentré 10:1 de fruit, soit l'équivalent de 1 500 mg de baie. Et c'est la vitamine C et le zinc de la formule qui portent les bénéfices reconnus ci-dessous.
Ce que la vitamine C et le zinc font, officiellement
Les deux dépassent le seuil des 15 % des VNR, donc leurs allégations s'appliquent.
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la formation normale de collagène (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et augmente l'absorption du fer.
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la synthèse normale de l'ADN et des protéines, au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux, au maintien d'une vision et de fonctions cognitives normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et joue un rôle dans la division cellulaire.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 pastille | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine C (acide ascorbique) | 100 mg | 125 % |
| Zinc élémentaire (issu de 15 mg de bisglycinate de zinc TRAACS™) | 3 mg | 30 % |
| Extrait de sureau 10:1 (Sambucus nigra, fruit) | 150 mg | — |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour le sureau. Moins de 1 g de glucides et moins de 5 kcal par pastille, 0 g de sucres.
Conseils d'utilisation
1 pastille par jour, à laisser fondre complètement en bouche avant d'avaler. Convient aux adultes et aux enfants à partir de 4 ans selon le fabricant. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Contient du xylitol : toxique pour les chiens et les chats. Rangez le flacon hors de portée de vos animaux et consultez un vétérinaire en urgence en cas d'ingestion. Le xylitol est également un polyol : une consommation excessive peut avoir un effet laxatif. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement, de traitement médicamenteux en cours, ou avant d'en donner à un enfant. Le zinc peut réduire l'absorption de certains antibiotiques (cyclines, quinolones) et du fer : espacer les prises de deux à trois heures. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.
Questions fréquentes
À partir de quel âge ?
Le fabricant indique 4 ans. C'est la seule référence de notre rayon zinc dans ce cas, les autres étant réservées à l'adulte. Demandez tout de même l'avis de votre médecin avant d'en donner à un enfant.
Quel goût ?
Açaï, arôme naturel, légèrement sucré au xylitol et à la stévia — sans sucres ajoutés. La pastille fond lentement en bouche, elle ne se croque pas.
Pourquoi si peu de zinc comparé à vos autres références ?
Parce que ce n'est pas un produit de cure mais un produit d'appoint quotidien, pensé pour la saison froide et utilisable par toute la famille. 3 mg couvrent 30 % des VNR sans entamer votre marge si vous prenez déjà un multivitamines.
Le sureau est-il efficace ?
Nous vous disons ce qu'il y a dans la pastille et à quelle concentration ; le reste relève de votre appréciation ou de celle d'un professionnel de santé.
Est-ce végane ?
Oui : xylitol, celluloses, arôme naturel, acide stéarique végétal, stévia. Aucun ingrédient d'origine animale.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Stock limité sur cette référence : appelez-nous avant de vous déplacer.
Voir aussi nos rayons Zinc et Vitamine C, et la gamme complète NOW Foods.
La Now Foods Vitamine E-400 D-Alpha-Tocophéryle apporte 268 mg de vitamine E par capsule molle, sous forme d'acétate de d-alpha-tocophéryle d'origine naturelle, dans de l'huile d'olive vierge extra biologique. Grand flacon de 250 capsules.
268 mg : au-dessus du repère français, en dessous du repère européen
Il faut le dire avant tout le reste. La DGCCRF retient 150 mg comme dose journalière maximale de vitamine E dans les compléments alimentaires : une capsule en apporte 268 mg, soit près du double. En revanche, la limite supérieure de sécurité établie au niveau européen par le Comité scientifique de l'alimentation humaine est de 300 mg par jour, et 268 mg reste en dessous.
Les deux chiffres ne disent pas la même chose : 150 mg est le repère que l'administration française applique à l'étiquetage des compléments, 300 mg est le seuil au-delà duquel un risque est considéré comme possible. Si vous voulez rester dans les repères français, les deux Vitamine E-200 du rayon sont à 134 mg. Si vous cherchez 400 UI en connaissance de cause, c'est cette fiche.
Ce que nous pouvons affirmer
Une seule allégation de santé est autorisée pour la vitamine E dans l'Union européenne : « la vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif ». Un dosage plus élevé ne nous autorise pas à en dire davantage — ni sur la peau, ni sur le cœur, ni sur le vieillissement.
Composition
| Pour 1 capsule | Quantité | % VNR |
|---|---|---|
| Vitamine E (acétate de d-alpha-tocophéryle) | 268 mg (400 UI) | 2 233 % |
Trois ingrédients au total : la vitamine E, l'huile d'olive vierge extra biologique qui lui sert de support, et l'enveloppe de la capsule.
250 capsules : huit mois
C'est le plus grand flacon du rayon. À une capsule par jour, il couvre environ huit mois. Rapporté à la journée, c'est aussi le coût le plus bas pour un apport à 400 UI — c'est l'intérêt de ce format, et la raison pour laquelle il existe.
Deux points à connaître sur la formule
L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine : cette référence ne convient pas aux végétariens. Pour 268 mg en gélule végétale, voir la Vitamine E-400 sèche végétarienne.
La vitamine E est issue de soja non OGM hautement raffiné. Sous cette forme, elle sort du champ de l'étiquetage obligatoire des allergènes. Pour une vitamine E sans soja au même dosage, voir Sun-E 400, extraite de tournesol.
Dans le même rayon
- Vitamine E-200 d-alpha-tocophéryle — 134 mg, sous le plafond français de 150 mg. Le point de départ du rayon.
- Vitamine E-200 avec tocophérols mixtes — 134 mg, avec des tocophérols bêta, delta et gamma.
- Vitamine E-400 sèche végétarienne — même dosage en gélule végétale, sans gélatine.
- Sun-E 400 — même dosage, extrait de tournesol, sans soja.
- Vitamine E-1000 avec tocophérols mixtes — 670 mg, au-delà des deux repères, français et européen.
Questions fréquentes
268 mg, est-ce trop ?
C'est au-dessus de la dose journalière maximale de 150 mg retenue par la DGCCRF pour les compléments alimentaires, et en dessous de la limite supérieure de sécurité européenne de 300 mg par jour. Nous donnons les deux chiffres et nous vous laissons décider ; si vous préférez rester dans le repère français, les Vitamine E-200 du rayon sont à 134 mg.
Combien de capsules par jour ?
Une, au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. Deux porteraient l'apport à 536 mg, au-delà des deux repères.
Combien de temps dure un flacon ?
Environ huit mois. 250 capsules, une par jour.
Est-ce végétarien ?
Non, l'enveloppe est en gélatine bovine. La Vitamine E-400 sèche végétarienne du rayon apporte le même dosage en gélule d'hypromellose.
Que peut-on affirmer sur la vitamine E ?
Une seule chose : elle contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. C'est la seule allégation autorisée dans l'Union européenne.
Puis-je la prendre sous anticoagulant ?
Pas sans avis médical. La vitamine E à dose élevée interfère avec la coagulation, et c'est d'autant plus à prendre au sérieux à 268 mg par capsule.
Un complexe B liquide, à prendre à la cuillère
Le B-12 Ultra liquide de NOW Foods est un complexe de vitamines B sous forme liquide, aromatisé naturellement à la cannelle, édulcoré au xylitol et à la stévia. Une cuillère à café (5 ml) apporte 5 000 µg de vitamine B12 sous trois formes, plus six autres vitamines B. Flacon de 118 ml, soit environ 24 cuillères.
Le format liquide intéresse ceux qui ont du mal à avaler les comprimés et ceux qui veulent pouvoir ajuster la dose à la demi-cuillère. Le mode d'emploi du fabricant est de garder la cuillerée 30 secondes en bouche avant d'avaler.
Deux points de dosage à connaître
1. L'acide folique : 800 µg par cuillère. Le repère français est de 500 µg par jour chez l'adulte. Une cuillère entière dépasse donc ce repère de 60 %. Concrètement : une demi-cuillère (2,5 ml) ramène l'acide folique à 400 µg, dans le repère, tout en apportant encore 2 500 µg de B12 — largement de quoi couvrir le besoin. C'est la posologie que nous conseillons, et c'est un des avantages du format liquide : on peut fractionner.
Si vous prenez par ailleurs un multivitamines ou un complément de grossesse contenant des folates, faites impérativement l'addition.
2. La biotine : 300 µg par cuillère. La biotine peut fausser certains dosages sanguins, notamment ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine. Signalez à votre médecin et au laboratoire que vous prenez ce produit.
Les autres teneurs sont dans les clous : vitamine B6 à 10 mg pour un repère de 12,5 mg, niacine sous forme de niacinamide à 50 mg pour un repère de 450 mg, et aucune limite haute n'existe pour la B12, la B1, la B2, la biotine et l'acide pantothénique.
Une précision sur l'une des formes de B12
La vitamine B12 est apportée sous trois formes : cyanocobalamine, méthylcobalamine et dibencozide. Cette dernière ne figure pas parmi les sources de vitamine B12 listées à l'annexe européenne, qui retient la cyanocobalamine et la méthylcobalamine. Le total de 5 000 µg est celui déclaré par le fabricant et nous le reproduisons tel quel.
Ce que ces vitamines font, officiellement
- Fatigue et énergie : B2, B3, B6, B9, B12 et acide pantothénique contribuent à réduire la fatigue ; les sept contribuent à un métabolisme énergétique normal.
- Système nerveux et moral : B1, B2, B3, B6, biotine et B12 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux ; B1, B3, B6, biotine, B9, B12 et acide pantothénique à des fonctions psychologiques normales.
- Sang : B6, B9 et B12 contribuent à la formation normale de globules rouges et au métabolisme normal de l'homocystéine.
- Immunité : B6, B9 et B12 contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Peau, cheveux, muqueuses : la biotine contribue au maintien de cheveux et d'une peau normaux ; B2, B3 et biotine au maintien de muqueuses normales.
- Divers : la B1 contribue au fonctionnement normal du cœur ; la B2 au maintien d'une vision normale, de globules rouges normaux et au métabolisme normal du fer ; l'acide pantothénique à des performances intellectuelles normales.
Valeurs nutritionnelles
| Pour 1 cuillère à café (5 ml) | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Thiamine B1 (chlorhydrate) | 3 mg | 273 % |
| Riboflavine B2 | 3,4 mg | 243 % |
| Niacine B3 (niacinamide) | 50 mg | 313 % |
| Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) | 10 mg | 714 % |
| Folates (800 µg d'acide folique) | 800 µg | 400 % |
| Vitamine B12 (cyanocobalamine, méthylcobalamine et dibencozide) | 5 000 µg | 200 000 % |
| Biotine | 300 µg | 600 % |
| Acide pantothénique B5 (pantothénate de calcium) | 50 mg | 833 % |
*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Apport énergétique : 10 kcal et 3 g de glucides par cuillère.
Conseils d'utilisation
Bien agiter avant emploi. Nous conseillons une demi-cuillère à café (2,5 ml) par jour, le matin au cours d'un repas, pour rester dans le repère français d'acide folique. Gardez le liquide 30 secondes en bouche avant d'avaler. Le fabricant indique une cuillère entière : à réserver à un usage encadré. À conserver au réfrigérateur après ouverture. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Avertissements
Réservé à l'adulte. Une cuillère entière apporte 800 µg d'acide folique, au-dessus du repère français de 500 µg par jour : préférez une demi-cuillère, et ne cumulez pas avec un autre complément contenant des folates sans faire le total. Contient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins (thyroïde, troponine) : signalez-le à votre médecin et au laboratoire. Contient du xylitol : toxique pour les chiens et les chats — rangez le flacon hors de leur portée et consultez un vétérinaire en urgence en cas d'ingestion. Contient de l'huile essentielle d'écorce de cannelle. Le dibencozide utilisé dans la formule ne figure pas à l'annexe européenne des sources de vitamine B12. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours. À conserver au réfrigérateur après ouverture.
Questions fréquentes
Pourquoi conseillez-vous une demi-cuillère ?
Uniquement à cause de l'acide folique : 800 µg par cuillère entière dépassent le repère français de 500 µg. À la demi-cuillère, on est à 400 µg — dans le repère — et il reste 2 500 µg de B12, ce qui est très largement suffisant. Le flacon dure aussi deux fois plus longtemps.
Combien de temps dure le flacon ?
Environ 24 cuillères entières, donc à peu près sept semaines à la demi-cuillère que nous conseillons, ou trois semaines et demie à la cuillère entière.
Quel goût ?
Cannelle, avec une douceur de xylitol et de stévia. Le fabricant demande de garder le liquide trente secondes en bouche, ce qui laisse le temps de l'apprécier — ou pas.
Faut-il vraiment le mettre au frigo ?
Oui, après ouverture : c'est l'instruction du fabricant, pour préserver la fraîcheur du produit. Le conservateur utilisé est le sorbate de potassium.
Liquide ou pastilles ?
Le liquide permet de fractionner la dose, ce qui est précisément son intérêt ici. Les pastilles sont plus simples, plus économiques et se transportent. À vous de voir ce que vous tiendrez dans le temps.
Disponible à Vendargues
Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues.
Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.
L'huile de menthe poivrée, libérée dans l'intestin
La menthe poivrée (Mentha piperita) est un hybride naturel de la menthe aquatique et de la menthe verte. Son huile essentielle est riche en menthol et en menthone.
La capsule est à enrobage gastro-résistant : elle traverse l'estomac sans s'ouvrir, ce qui évite les remontées de goût mentholé. Deux capsules apportent 0,4 mL d'huile de menthe poivrée, soit 362 mg, accompagnés de petites quantités d'huiles de gingembre et de fenouil.
L'ensemble est dilué dans de l'huile d'olive biologique. Le flacon de 90 capsules représente 45 doses.
Composition par 2 capsules molles
| Pour 2 capsules | Quantité |
|---|---|
| Huile de menthe poivrée (Mentha piperita) | 0,4 mL / 362 mg |
| Huile de gingembre (Zingiber officinale) | 0,04 mL / 35,2 mg |
| Huile de fenouil (Foeniculum vulgare) | 0,04 mL / 38,6 mg |
Apport de référence non établi pour ces constituants.
Autres ingrédients : capsule molle [gélatine bovine, glycérine, enrobage gastro-résistant (glaçage pharmaceutique, carboxyméthylcellulose sodique, bicarbonate d'ammonium, cellulose microcristalline, huile de tournesol, dioxyde de silicium), eau, caroube], huile d'olive issue de l'agriculture biologique.
Capsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.
Conseils d'utilisation
2 capsules molles par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Avaler sans croquer ni ouvrir la capsule. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement.
Questions fréquentes
À quoi sert l'enrobage gastro-résistant ?
Il empêche la capsule de s'ouvrir dans l'estomac, ce qui évite les remontées de goût de menthe et l'irritation que l'huile peut provoquer sur la paroi gastrique.
Faut-il croquer la capsule ?
Non. L'ouvrir ou la croquer annule l'effet de l'enrobage et libère l'huile en bouche.
Pourquoi des huiles de gingembre et de fenouil ?
Ce sont les deux huiles d'accompagnement choisies par NOW Foods dans cette formule, en quantité dix fois moindre que la menthe poivrée.
Le produit convient-il aux végétariens ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.
Quelles précautions prendre ?
Le produit est déconseillé en cas d'allergie à la menthe, au fenouil ou au gingembre, pendant la grossesse et l'allaitement, et demande un avis médical en cas de maladie hépatique ou rénale, ou de traitement médicamenteux.
Le Now Foods Sureau Noir 500 mg apporte, par gélule végétale, 500 mg de concentré 10:1 de fruit de sureau noir (Sambucus nigra). Flacon de 120 gélules végétales. Quatre ingrédients en tout.
Ce que « 10:1 » veut dire, et ce que l'étiquette ne dit pas
Un concentré 10:1 signifie qu'il a fallu dix parts de matière première pour obtenir une part de concentré. Les 500 mg d'une gélule correspondent donc à environ 5 000 mg de fruit de sureau. C'est une information utile, et c'est le fabricant qui la donne.
En revanche, l'étiquette ne déclare aucun titrage en anthocyanes — les pigments pourpres du sureau, qui sont le marqueur habituellement retenu pour comparer deux produits. Le fabricant ne publie pas cette valeur, et nous ne l'inventerons pas. Si vous comparez avec un autre sureau titré en anthocyanes, sachez que les deux chiffres ne sont pas de même nature.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Concentré 10:1 de fruit de sureau noir (Sambucus nigra), équivalant à environ 5 000 mg de fruit | 500 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale.
Végétalien, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni fruits à coque. Il signale qu'une variation naturelle de couleur peut se produire : c'est normal sur un concentré de fruit pigmenté.
Comment les prendre
Une gélule deux à trois fois par jour, comme l'indique le fabricant. À trois gélules, le flacon de 120 gélules couvre quarante jours ; à une gélule, quatre mois.
Dans le même rayon
- Complexe ail, sureau, olivier et origan — le sureau y figure aussi, mais à 50 mg de concentré 50:1 sur support, dans une formule à six plantes.
- Extrait de feuille d'olivier 500 mg — titré à au moins 6 % d'oleuropéine.
Questions fréquentes
À combien de fruit frais correspond une gélule ?
Le concentré est 10:1 : les 500 mg correspondent à environ 5 000 mg de fruit de sureau.
Combien d'anthocyanes ?
L'étiquette ne le déclare pas. Le fabricant ne publie pas de titrage en anthocyanes sur cette référence, et nous ne l'inventerons pas.
Le sureau est-il autorisé en France ?
Oui. Sambucus nigra L. figure à l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014, le fruit mûr étant au nombre des parties autorisées, sans substance à surveiller et sans restriction d'étiquetage.
Pourquoi la couleur varie-t-elle d'un flacon à l'autre ?
Parce qu'il s'agit d'un concentré de fruit pigmenté. Le fabricant signale cette variation naturelle de couleur ; ce n'est pas un défaut.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose, quatre ingrédients en tout, aucun ingrédient animal.
Combien de temps dure un flacon ?
Quarante jours à trois gélules par jour, quatre mois à une gélule.
Cette référence Now Foods associe, par gélule végétale, 40 mg de policosanol, 200 mg de poudre de phytostérols de pin (sans soja) et 150 mg de baie d'aubépine. Flacon de 90 gélules végétales, végétalien, sans soja.
Ce n'est pas du policosanol seul, et les phytostérols changent le cadre
Deux choses à savoir avant tout le reste.
Un : ce n'est pas du policosanol isolé. Le flacon s'appelle « Policosanol Extra Strength 40 mg », mais la formule contient aussi 200 mg de phytostérols de pin et 150 mg d'aubépine — au total, le policosanol représente environ un dixième de la masse des actifs. Nous l'avons donc écrit dans le nom de la fiche.
Deux : parce qu'elle contient des stérols végétaux ajoutés, cette référence relève du règlement (CE) n° 608/2004, qui impose un ensemble de mentions d'étiquetage précises. Nous les reproduisons intégralement plus bas. Ce n'est pas une formalité : c'est la seule référence de ce catalogue concernée, et ces mentions comportent une mise en garde qui peut vous concerner directement.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Policosanol | 40 mg |
| Poudre de phytostérols de pin (sans soja) | 200 mg |
| Baie d'aubépine (Crataegus) | 150 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Trois excipients seulement.
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame. Végétalien, et les phytostérols sont issus du pin, pas du soja — ce qui est inhabituel, la plupart des phytostérols du marché étant d'origine soja.
Mentions imposées par le règlement (CE) n° 608/2004
Ce produit contient des stérols végétaux ajoutés. À ce titre :
- il est réservé aux personnes souhaitant abaisser leur taux de cholestérol sanguin ;
- les patients sous traitement hypocholestérolémiant ne doivent le consommer que sous contrôle médical ;
- il peut ne pas convenir aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de cinq ans ;
- il doit être intégré dans un régime équilibré et varié, comportant une consommation régulière de fruits et de légumes, afin de maintenir les apports en caroténoïdes ;
- il faut éviter une consommation quotidienne supérieure à 3 g de stérols végétaux ajoutés, toutes sources confondues ;
- la portion est d'une gélule, contenant 200 mg de poudre de phytostérols de pin.
Précision de notre part : ces mentions sont obligatoires parce que le produit contient des stérols ajoutés.
Ce qu'il faut savoir avant d'acheter
Le fabricant réserve le produit à l'adulte et demande un avis médical :
- en cas de grossesse ou d'allaitement ;
- en cas de prise d'antiagrégants ou d'anticoagulants, d'aspirine ou d'anti-inflammatoires non stéroïdiens ;
- en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux.
Comment les prendre
Une gélule par jour, de préférence au cours d'un repas, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.
Dans le même rayon
- Policosanol 20 mg, formule composée — deux fois moins de policosanol, mais quatre actifs différents : artichaut, chardon-marie titré à 80 mg de silymarine, acide alpha-lipoïque et pépins de raisin.
Questions fréquentes
Est-ce du policosanol seul ?
Non. La formule contient aussi 200 mg de poudre de phytostérols de pin et 150 mg de baie d'aubépine ; le policosanol représente environ un dixième de la masse des actifs.
Ce produit fait-il baisser le cholestérol ?
Les allégations autorisées pour les stérols végétaux exigent au moins 0,8 g par jour, et cette gélule apporte 200 mg de poudre de phytostérols, soit un quart de ce seuil au mieux. Les dossiers du policosanol sur le cholestérol LDL ont par ailleurs été examinés par l'EFSA et n'ont pas été retenus.
Pourquoi la fiche dit-elle que le produit est réservé aux personnes souhaitant abaisser leur cholestérol ?
Parce que c'est une mention obligatoire imposée par le règlement (CE) n° 608/2004 à tout aliment contenant des stérols végétaux ajoutés. C'est une restriction d'emploi, pas une allégation.
Je prends un traitement contre le cholestérol : puis-je en prendre ?
Le règlement 608/2004 impose de ne consommer les produits aux stérols végétaux ajoutés que sous contrôle médical dans ce cas. Parlez-en à votre médecin.
Les phytostérols viennent-ils du soja ?
Non. Ils sont issus du pin, et le produit est déclaré sans soja — ce qui est inhabituel sur ce type d'ingrédient.
Quelle est la teneur réelle en stérols ?
L'étiquette déclare 200 mg de poudre de phytostérols, pas 200 mg de stérols libres. La teneur réelle est donc inférieure, et le fabricant ne la précise pas.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose, trois excipients seulement, aucun ingrédient animal.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois, à une gélule par jour.
Le Now Foods Chardon-Marie 750 mg Maximum Strength apporte, par gélule végétale, 750 mg d'extrait de fruit de chardon-marie (Silybum marianum) titré à 600 mg de flavonoïdes de silymarine, soit un titre de 80 %. Flacon de 90 gélules végétales, une gélule par jour, trois mois.
La seule grandeur qui permet de comparer : la silymarine
Sur le chardon-marie, le chiffre affiché en gros sur un flacon — ici 750 mg — est une quantité d'extrait. Il ne veut rien dire sans son titrage. La grandeur comparable est la silymarine, l'ensemble de flavonolignanes auquel les extraits sont rapportés, et cette étiquette la déclare en valeur absolue : 600 mg par gélule.
C'est le dosage le plus élevé des trois chardon-marie du catalogue, et de loin :
| Référence | Silymarine par jour | Autres actifs |
|---|---|---|
| Celle-ci — 750 mg | 600 mg (1 gélule) | aucun |
| 300 mg + artichaut et pissenlit | 240 mg (1 gélule) | pissenlit 100 mg, artichaut 50 mg |
| 150 mg + curcuma | 240 mg (2 gélules) | curcuma 700 mg |
C'est aussi la seule des trois à ne contenir que du chardon-marie.
Composition
| Pour 1 gélule végétale | Quantité |
|---|---|
| Extrait de fruit de chardon-marie (Silybum marianum), titré à 600 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %) | 750 mg |
Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), palmitate d'ascorbyle, cellulose microcristalline, dioxyde de silicium.
Végétalien et certifié Non-GMO. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.
Ce qu'il faut savoir avant d'acheter
Le chardon-marie appartient à la famille des Astéracées : la monographie européenne retient une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille botanique. Elle indique aussi que l'usage chez l'enfant et l'adolescent de moins de 18 ans n'est pas documenté, et qu'en cas de jaunisse ou de changement de couleur des urines ou des selles, il faut consulter immédiatement un médecin. Ces éléments ne sont pas des mentions obligatoires françaises, mais nous préférons les porter.
Comment les prendre
Une gélule par jour, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.
Dans le même rayon
- Chardon-Marie 300 mg avec artichaut et pissenlit — 240 mg de silymarine par gélule, plus deux plantes associées.
- Chardon-Marie 150 mg avec curcuma — 240 mg de silymarine par prise, avec 700 mg de curcuma.
Questions fréquentes
Combien de silymarine par jour ?
600 mg, en une seule gélule. C'est le dosage le plus élevé des trois chardon-marie du catalogue.
600 mg, est-ce beaucoup ?
C'est au-dessus des doses retenues par la monographie européenne de l'EMA, qui va jusqu'à environ 478 mg par jour pour un extrait sec acétonique. Ce n'est pas interdit, mais c'est un repère à connaître.
Est-ce autorisé en France ?
Oui. Silybum marianum figure à l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014, pour les parties aériennes et le fruit, sans substance à surveiller et sans restriction d'étiquetage.
Y a-t-il une contre-indication ?
Le chardon-marie est une Astéracée : la monographie européenne retient une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille. L'usage avant 18 ans n'est pas documenté.
Est-ce végétalien ?
Oui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois, à une gélule par jour.
La Now Foods Quercétine Phytosome apporte 250 mg de quercétine phytosome par gélule végétale, dont 80 mg de quercétine. La quercétine provient d'un extrait de fleur de Sophora japonica associé à de la lécithine de tournesol. Flacon de 90 gélules.
Le chiffre à regarder : 80 mg, pas 250 mg
L'étiquette annonce 250 mg de « quercétine phytosome ». Le fabricant précise entre parenthèses que cela correspond à 80 mg de quercétine : le reste est la lécithine qui forme le complexe. C'est honnête de sa part, et c'est le chiffre à comparer.
Mis en face des autres références du rayon : la Quercétine 500 mg apporte 500 mg de quercétine par gélule, soit plus de six fois plus par gélule, à un prix inférieur au flacon. Nous vous donnons les deux chiffres et vous laissez juge.
L'avertissement du fabricant
Comme sur ses autres quercétines, le fabricant écrit que « la quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments » et demande de consulter un médecin avant usage en cas de traitement sur ordonnance. Il ajoute une précaution en cas de dysfonctionnement rénal.
Composition
| Pour 1 gélule | Quantité |
|---|---|
| Quercétine phytosome (extrait de fleur de Sophora japonica et lécithine de tournesol) | 250 mg |
| dont quercétine | 80 mg |
Autres ingrédients : cellulose microcristalline, gélule végétale (hypromellose), maltodextrine de pomme de terre, dioxyde de silicium, acide stéarique d'origine végétale. La lécithine est de tournesol et non de soja. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.
Pour qui cette forme a du sens
Pour qui veut une petite dose quotidienne dans une seule gélule, sans avaler deux grosses gélules de 500 mg, et qui accepte de payer l'hypothèse de la biodisponibilité. Si c'est la quantité de quercétine qui vous intéresse, l'autre référence du rayon est le choix rationnel.
Comment la prendre
Une gélule une à deux fois par jour, de préférence au cours d'un repas. À une gélule par jour, le flacon de 90 couvre trois mois ; à deux gélules, un mois et demi.
Dans le même rayon
- Quercétine 500 mg — 500 mg de quercétine par gélule, la plus dosée et la moins chère au milligramme.
- Quercétine et Bromélaïne — 800 mg de quercétine et 165 mg de bromélaïne par dose.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
250 mg ou 80 mg : quel est le vrai dosage ?
80 mg de quercétine. Les 250 mg annoncés sont ceux du complexe phytosome, dont la lécithine fait partie. Le fabricant donne les deux chiffres.
La forme phytosome est-elle mieux absorbée ?
Nous ne le ferons donc pas.
Puis-je en prendre avec un médicament ?
Pas sans avis médical. Le fabricant écrit que la quercétine peut interagir avec de nombreux médicaments.
Contient-elle du soja ?
Non. La lécithine du complexe est de tournesol.
Est-ce vegan ?
Oui. Gélule en hypromellose, tous les ingrédients sont d'origine végétale ou minérale.
Combien de temps dure un flacon ?
Trois mois à une gélule par jour, un mois et demi à deux gélules.
La Now Foods Lutéine 10 mg apporte 10 mg de lutéine libre par capsule molle, issue d'esters de lutéine d'extrait de fleur de souci (Tagetes erecta), dans de l'huile d'olive vierge extra biologique. Flacon de 120 capsules.
Deux choses à savoir avant de commander
L'enveloppe est en gélatine bovine. Cette référence ne convient donc ni aux végétariens ni aux végétaliens. C'est la contrainte de la forme capsule molle, et la lutéine étant liposoluble, le support huileux a une raison d'être.
Vous trouverez cet ingrédient vendu ailleurs sur des thèmes précis ; aucun d'eux ne correspond à une allégation autorisée, et nous ne les reprendrons pas, même sous forme de question. Si vous avez une préoccupation de santé particulière, la bonne adresse est un professionnel de santé, pas une fiche produit.
« Lutéine libre » : la précision qui compte sur l'étiquette
La lutéine des extraits de souci se présente le plus souvent sous forme d'esters de lutéine, dont la masse n'est pas celle de la lutéine elle-même. Le fabricant précise ici que les 10 mg sont de la lutéine libre obtenue à partir de ces esters — autrement dit, 10 mg de molécule et non 10 mg d'ester. C'est une distinction que tous les étiquetages ne font pas, et elle change le dosage réel du simple au double selon les produits.
Composition
| Pour 1 capsule | Quantité |
|---|---|
| Lutéine libre (à partir d'esters de lutéine d'extrait de fleur de souci, Tagetes erecta) | 10 mg |
Autres ingrédients : enveloppe de la capsule molle (gélatine bovine, glycérine, eau, colorant caramel biologique), huile d'olive vierge extra biologique, dioxyde de silicium. Sans soja, sans blé, sans gluten, sans maïs, sans lait, sans œuf.
Comment la prendre
Une capsule par jour, au cours d'un repas contenant un corps gras, comme l'indique le fabricant : la lutéine est un caroténoïde liposoluble. Le flacon de 120 capsules couvre quatre mois.
Dans le même rayon
- Lycopène 20 mg — l'autre caroténoïde du rayon, issu de tomate, également en capsule molle à l'huile d'olive.
- Rayon polyphénols et caroténoïdes.
Questions fréquentes
« Lutéine libre », qu'est-ce que cela change ?
Que les 10 mg déclarés sont 10 mg de lutéine, et non 10 mg d'esters de lutéine dont la lutéine ne serait qu'une partie. C'est une précision d'étiquetage que tous les produits ne donnent pas.
Est-ce végétarien ?
Non. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine.
D'où vient la lutéine ?
D'un extrait de fleur de souci, Tagetes erecta, la source habituelle de la lutéine des compléments.
Faut-il la prendre avec un repas ?
Oui, et de préférence un repas contenant un corps gras : la lutéine est liposoluble. C'est l'indication du fabricant.
Combien de temps dure un flacon ?
Quatre mois à une capsule par jour.
Qu'est-ce que l'Amino-9 Essentials de NOW Foods ?
C'est une poudre qui réunit les neuf acides aminés essentiels, sous forme libre, en pot de 330 g. Une dose de 5,6 g — environ deux cuillères à café et quart rases — apporte les neuf, avec leur quantité détaillée sur l'étiquette.
Essentiels signifie que l'organisme ne sait pas les fabriquer : ils doivent venir de l'alimentation.
Le détail de la dose
Pour 5,6 g : L-leucine 918 mg · L-lysine 888 mg · L-phénylalanine 751 mg · L-valine 518 mg · L-thréonine 466 mg · L-isoleucine 442 mg · L-méthionine 432 mg · L-histidine 319 mg · L-tryptophane 117 mg.
C'est une des rares poudres d'acides aminés qui affiche chaque ligne plutôt qu'un total global : vous savez exactement ce que vous prenez.
Ce qui distingue ce produit
Les neuf, pas seulement les trois ramifiés. Un BCAA n'apporte que la leucine, l'isoleucine et la valine. Ici les six autres sont là aussi.
Forme libre. Les acides aminés ne sont pas liés entre eux en peptides.
Presque rien d'autre. Moins de 1 % d'hypromellose, et c'est tout : pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant.
Le goût
Les acides aminés sous forme libre sont amers. Le fabricant recommande lui-même de les mélanger à un jus plutôt qu'à de l'eau, et nous reprenons ce conseil tel quel : c'est plus honnête que de laisser la surprise au premier verre.
Questions fréquentes
Quelle différence avec un BCAA ?
Le BCAA n'apporte que trois acides aminés. Celui-ci en apporte neuf, avec le détail de chacun.
Quel goût ?
Amer, comme toutes les poudres d'acides aminés libres. Le fabricant conseille de la mélanger à un jus.
Combien de doses dans le pot ?
Environ 59 doses de 5,6 g.
Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui, les acides aminés sont obtenus par fermentation et le seul excipient est l'hypromellose.
Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.
Le trio calcium, magnésium, vitamine D
Le calcium ne travaille pas seul : la vitamine D est nécessaire à son absorption intestinale, et le magnésium intervient dans son métabolisme. Cette formule réunit les trois dans une même gélule.
Une dose de 2 gélules apporte 500 mg de calcium élémentaire issu de corail fossilisé (62 % des VNR), 250 mg de magnésium (67 % des VNR, à partir d'oxyde, de citrate et d'aspartate) et 10 µg de vitamine D sous forme de D2 ergocalciférol (200 % des VNR) — une forme d'origine non animale.
Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, et au maintien d'une ossature normale. La vitamine D contribue à l'absorption normale du calcium et du phosphore.
Composition par dose
| Pour 2 gélules | Quantité | % VNR* |
|---|---|---|
| Vitamine D (D2 ergocalciférol) | 10 µg (400 UI) | 200 % |
| Calcium élémentaire (calcium de corail fossilisé) | 500 mg | 62 % |
| Magnésium élémentaire (oxyde, citrate et aspartate de magnésium) | 250 mg | 67 % |
| Calcium de corail fossilisé | 1,43 g (1 430 mg) | — |
* Valeurs nutritionnelles de référence.
Autres ingrédients : hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle.
Végétalien — la vitamine D2 est d'origine non animale, contrairement à la D3 habituelle.
Conseils d'utilisation
2 gélules par jour, réparties au moment des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Questions fréquentes
Pourquoi de la vitamine D2 et non D3 ?
La D3 est le plus souvent d'origine animale (lanoline). La D2, issue de levure ou de champignons, permet une formule végétalienne.
Pourquoi trois formes de magnésium ?
L'oxyde est dense en magnésium, le citrate et l'aspartate sont des sels organiques mieux tolérés. Le mélange combine quantité et tolérance.
Le corail est-il prélevé en mer ?
Non, il s'agit de corail fossilisé — des dépôts calcaires issus de récifs morts depuis des millénaires.
Combien de doses dans un flacon ?
50 doses de 2 gélules, soit environ un mois et demi.
Est-ce végétalien ?
Oui, y compris la vitamine D, qui est de la D2 d'origine non animale.
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Who is NOW Foods?
NOW Foods is an American company founded in 1968 by Elwood Richard, a chemist by training, and headquartered in Bloomingdale, Illinois. It has remained independent, owned by the founding family and its employees—a unique feature in a sector where most historical brands have been acquired by large corporations.
What truly sets it apart is its manufacturing approach: NOW produces its own products in its factories in Bloomingdale and Sparks, Nevada. The vast majority of supplement brands do not manufacture anything; they outsource production and apply their own labels. Controlling the production tools changes the relationship with raw materials and traceability, and this has been the brand's central argument for fifty years.
Its catalog extends far beyond dietary supplements: essential oils, sweeteners, personal care products, groceries, sports nutrition. In France, NOW Foods is not distributed in supermarkets; it arrives via specialized retailers, and the available range is much narrower than in its domestic market.
What is the NOW Foods range like?
The brand is compelling where it has historically been strong: simple and well-formulated micronutrition. Vitamins, minerals, and plant extracts are offered in clear dosages and chosen chemical forms rather than haphazard ones. Multivitamins, B vitamins, chelated minerals, and probiotics form the solid core of the catalog.
What it does less well, from a French customer's perspective, is adaptation to the European market. Labels are designed for the United States, units are sometimes expressed in IU rather than micrograms, and above all, dosages are calibrated to American habits, which bear no resemblance to European nutritional guidelines. We will come back to this below, because it is the real issue with this brand.
Another nuance: the catalog mixes dietary supplements with personal care products. The avocado oil we reference, for example, is a vegetable oil for external use—not a supplement. One should not confuse the two sections just because they bear the same logo.
What are their flagship products here?
Our selection of NOW Foods is significantly deeper than our other American ranges. It is divided into four families.
Chelated minerals
This is the strong point of the selection. The Iron 18 mg uses Ferrochel™ iron bisglycinate, a chelated form known to be better tolerated digestively than classic iron salts—a crucial factor, as intestinal discomfort is the most common reason for discontinuing this mineral. The Zinc Glycinate follows the same chelation logic. The Boron 3 mg completes the selection with a trace element not often found elsewhere. See the iron and zinc sections to compare available forms.
Vitamins
The C-1000 provides 1,000 mg of vitamin C per capsule, accompanied by citrus bioflavonoids. The Methyl B-12 5000 mcg offers vitamin B12 in its methylated, directly active form, which is particularly interesting for vegetarian and vegan diets. The Biotin 5000 mcg covers high-dose vitamin B8, and the Vitamin D3 Liquid offers vitamin D in liquid form based on MCT oil, convenient for adjusting the dose drop by drop. Related sections: vitamin C, B vitamins, vitamin D.
Multivitamins and digestive comfort
The ADAM Men's Multi is the brand's male multivitamin, in softgels, combining a vitamin-mineral base with plant extracts, including saw palmetto. The Probiotic-10 boasts 100 billion CFU across ten strains, with fructooligosaccharides: this is a high-end dosage in the probiotics section.
Isolated active ingredients and plants
The Glutathione 500 mg provides reduced glutathione, the active form of this tripeptide, associated with alpha-lipoic acid and milk thistle. Note that glutathione is also produced by the body from cysteine: the NAC section addresses the other approach to this topic. The Fenugreek 500 mg is a traditional plant capsule, found in the fenugreek section. The apple cider vinegar comes in two formats, 450 mg capsules and 750 mg extra strength tablets. Finally, the Avocado Oil is 100% pure avocado oil for external use, for body, hair, or massage.
Our reseller opinion
What works. NOW Foods remains one of the rare brands to manufacture what it sells, and this is evident in its choice of forms: bisglycinate rather than sulfate for iron, glycinate for zinc, methylated B12 rather than cyanocobalamin, reduced rather than oxidized glutathione. These are not mere technical sheet details; these are the decisions that distinguish a useful supplement from an indifferent one. The dosage-price ratio is also good for an imported brand.
The main limitation, and it is real: dosages are calibrated for the American market, which are well above European nutritional guidelines. A 5,000 µg biotin or a 5,000 µg B12 represents several thousand percent of the reference nutritional values used in Europe. These vitamins are water-soluble, and the excess is largely eliminated, but two practical consequences arise. First, a very high dosage does not provide a proportional benefit: beyond a certain threshold, you are paying for what you excrete. Second, and more seriously, high-dose biotin can skew certain blood tests, particularly thyroid and cardiac ones: if you need to have a blood test, inform the laboratory. This is not a range to take blindly by combining several bottles.
Two other caveats. The labeling is designed for an English-speaking audience, which means knowing how to read a Supplement Facts panel and converting IUs. And the French catalog is much smaller than the American catalog: do not expect to find everything you may have seen on the brand's website here.
NOW Foods or Swanson?
The comparison is natural: two historical American brands, two very broad micronutrition catalogs, two accessible positioning strategies. Swanson, founded in 1969 in Fargo, North Dakota, built its business on mail order and a vast catalog of plant extracts. NOW Foods built its business on in-house manufacturing.
In practice, the difference depends on what you are looking for. For a chelated mineral or an active form vitamin, NOW Foods has the advantage: the forms are better chosen and clearly named. For an uncommon plant extract, Swanson historically covers a broader range. And if you prefer a French brand with French labeling and dosages designed for European guidelines, look at Nutriting—this is often the simplest answer for those new to micronutrition.
Frequently Asked Questions
Is NOW Foods a good brand?
Yes, for micronutrition. It is one of the few brands that manufactures its own products, and its choices of chemical forms are sound. Its weakness is not quality but adaptation to the European market: very high dosages and English labeling.
Is NOW Foods distributed in France?
Yes, but only through specialized retailers—sports nutrition stores, health food stores, and dedicated websites. The brand has no French subsidiary or distribution in supermarkets, which has three concrete consequences. The accessible catalog here represents a small fraction of the American catalog, which includes over a thousand references. Prices are higher than in the United States, due to shipping and import duties. And some American references simply cannot be sold in Europe, as the regulations for dietary supplements are not the same—certain ingredients or dosages allowed there are not allowed here. A tip: avoid ordering directly from the United States to save a few euros; customs fees and the risk of blockage rarely make it worthwhile.
What is their best product?
In our selection, Iron 18 mg in Ferrochel™ bisglycinate and Zinc Glycinate are the most justifiable: chelated form, reasonable dosage, superior digestive tolerance compared to classic mineral salts. Probiotic-10 is the other strong reference in the lot.
What about ADAM Men's Multi?
This is the brand's historical male multivitamin, in softgels: a complete base of vitamins and minerals, supplemented with plant extracts including saw palmetto, traditionally associated with male urinary comfort. Two honest remarks. First, as with the entire American range, several vitamins are dosed well above European reference nutritional values: this is harmless for water-soluble vitamins, but it doesn't do much good either. Second, a multivitamin is not necessary for someone who eats a varied diet; it becomes useful during periods of caloric restriction, exclusion diets, or chronically poor nutrition. If you take one, do not combine isolated zinc or B vitamins alongside it.
What about NOW Foods Liquid Vitamin D3?
This is a format we appreciate for a practical reason: vitamin D is fat-soluble, so it's better absorbed with a fat, and the liquid version is carried by MCT oil, which solves that problem. It also allows you to adjust the dose drop by drop, which a capsule does not—useful when a doctor prescribes a precise intake. Be careful when reading the American label: doses are expressed in IU, and you need to divide by 40 to get micrograms (1,000 IU = 25 µg). Unlike B vitamins, vitamin D is stored by the body: high doses taken long-term are not trivial, and a blood test for 25-OH-vitamin D remains the only way to know your status. See the vitamin D section for alternatives.
Do you sell NOW Foods Super Enzymes, Candida Support, or Spirulina?
No: these references exist in the brand's American catalog but are not part of our selection, and we prefer to say so rather than letting you search. We cover these needs with other brands: our digestive enzymes, probiotics, and spirulina sections offer equivalents, often with French labeling. A clarification on "candida support": this type of formula relies on an approach that has no authorized health claims in Europe, and a confirmed candidiasis is a medical diagnosis that should be treated with a doctor, not with a supplement.
Where to buy NOW Foods in France?
From specialized retailers, online and in-store. The brand is not distributed in supermarkets in France. We stock our selection in-store and ship everywhere in France and Europe.
Are American dosages dangerous?
They are not inherently dangerous, but they are high and should not be blindly combined with other supplements. Do not exceed the dose indicated on the label, do not multiply sources of the same nutrient, and seek your doctor's advice if you are on medication, pregnant, breastfeeding, or have a known medical condition.
Can biotin affect blood tests?
Yes, it is a known interference of high-biotin dosages on certain laboratory tests, particularly thyroid ones. Inform the laboratory of your supplementation before any blood test.
How to recognize an authentic NOW Foods product?
Go through a registered reseller. Prices well below the market, absence of tamper-evident seal, short expiration date, seller without a physical address: these are classic red flags. Large American brands are the most counterfeited on marketplaces.
Are these products suitable for tested athletes?
No dietary supplement can be considered risk-free by default. If you are subject to anti-doping controls, verify batch by batch with the manufacturer and refer to the AFLD list of prohibited substances. We do not claim any third-party anti-doping certification for this range.
Can NOW avocado oil be consumed?
No. It is a vegetable oil for external use—body care, hair care, massage. It is included in our NOW Foods selection but does not belong to the dietary supplements section.
Should everything be taken at once?
No, and this is even the most common mistake. A multivitamin already contains zinc, possibly iron, and B vitamins: adding three isolated bottles often amounts to tripling the same dose. Inventory your intake before piling on capsules. Our magnesium and omega 3 sections usefully supplement a base, not three superimposed bases.
Where to see the range near Montpellier?
Our selection of NOW Foods is displayed on shelves in our Vendargues store, about ten minutes from Montpellier. Regarding micronutrition, counter conversation serves primarily one purpose: to avoid duplication. It is more useful to leave with two correct references than with five overlapping bottles.
If you cannot visit, everything can be ordered here, and we ship everywhere in France and Europe. We will refer you to your doctor for any questions regarding deficiencies or treatments: that is their domain, not ours.
Sources: ANSES for dietary supplement guidelines, and EFSA for the registry of authorized health claims. Dietary supplements are part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. They are not a substitute for medical advice.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — NOW Foods
NOW Foods, est-ce une bonne marque ?
Oui, sur la micronutrition. C'est une des rares marques à fabriquer ses propres produits, et ses choix de formes chimiques sont sérieux : bisglycinate, méthylcobalamine, glutathion réduit.
NOW Foods est-il distribué en France ?
Oui, par des revendeurs spécialisés — boutiques de nutrition sportive, magasins diététiques et sites dédiés. Les références que nous listons ici sont conformes à la réglementation européenne des compléments alimentaires. Nous les tenons en rayon et nous expédions partout en France et en Europe.
Quel est leur meilleur produit ?
Dans notre sélection, le Iron 18 mg en bisglycinate Ferrochel™ et le Zinc Glycinate sont les plus aboutis : forme chélatée, dosage raisonnable, bonne tolérance digestive. Le Probiotic-10 est l'autre référence forte du lot.
Que vaut l'ADAM Men's Multi ?
C'est le multivitamines masculin historique de la marque, en capsules molles : socle complet de vitamines et de minéraux, auquel s'ajoutent des extraits de plantes dont le palmier nain, traditionnellement associé au confort urinaire masculin. Il trouve sa place en période de restriction calorique, de régime d'exclusion ou de rythme alimentaire irrégulier. Un repère simple : si vous le prenez, inutile d'ajouter du zinc ou des vitamines B isolés à côté, le socle les apporte déjà.
Que vaut la vitamine D3 liquide NOW Foods ?
C'est un format que nous apprécions, pour une raison pratique : la vitamine D est liposoluble, donc mieux absorbée avec un corps gras, et la version liquide est portée par une huile MCT qui règle la question. Elle permet aussi d'ajuster la dose goutte à goutte, ce qu'une gélule ne permet pas — utile quand un médecin fixe un apport précis. Les doses sont exprimées en UI sur l'étiquette : divisez par 40 pour obtenir des microgrammes (1 000 UI = 25 µg). La vitamine D est stockée par l'organisme : respectez la dose indiquée, et un dosage sanguin de 25-OH-vitamine D reste le moyen de savoir où vous en êtes. Voyez le rayon vitamine D pour les autres formats.
Où acheter NOW Foods en France ?
Chez les détaillants spécialisés, en ligne et en magasin. Notre sélection est présentée en rayon dans notre boutique de Vendargues et commandable ici, avec expédition partout en France et en Europe.
Peut-on associer plusieurs produits NOW Foods ?
Oui, en gardant un œil sur les doublons : une multivitamine apporte déjà du zinc et des vitamines B. Respectez la dose indiquée sur l'étiquette, ne multipliez pas les sources d'un même nutriment, et demandez l'avis de votre médecin en cas de traitement, de grossesse, d'allaitement ou de pathologie connue.
La biotine peut-elle fausser une prise de sang ?
Oui, c'est une interférence connue des dosages à forte teneur en biotine sur certains tests de laboratoire, en particulier thyroïdiens. Prévenez le laboratoire de votre supplémentation avant tout bilan sanguin.
Ces produits conviennent-ils aux sportifs contrôlés ?
Si vous êtes soumis aux contrôles antidopage, vérifiez lot par lot auprès du fabricant et référez-vous à la liste des substances interdites de l'AFLD. Nous ne revendiquons aucune certification antidopage tierce sur cette gamme.
Comment utiliser l'huile d'avocat NOW Foods ?
En usage externe : soin du corps, des cheveux, massage. C'est une huile végétale 100 % pure, présente dans notre sélection NOW Foods au titre du soin et non du complément alimentaire.
Comment construire une base simple ?
Partez d'un socle et complétez-le selon votre besoin réel. Une multivitamine couvre déjà le zinc et les vitamines B ; faites l'inventaire de vos apports avant d'ajouter des flacons isolés. Nos rayons magnésium et oméga 3 sont les deux compléments qui s'articulent le plus naturellement avec une base de micronutrition.
