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NOW Foods

Now Foods FOS NutraFlora en Poudre

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22,93 €

Now Foods Full Spectrum Minéraux sans fer, flacon de 120 gélules végétales

NOW Foods

Now Foods Full Spectrum Minéraux sans Fer

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From 20,93 €

Le complexe de minéraux que nous aurions voulu écrire pour tous les autres

Deux gélules par jour, sans fer, avec des formes chélatées Albion pour le zinc, le cuivre et le manganèse, et des minéraux marins Aquamin pour une partie du calcium et du magnésium.

Pourquoi « sans fer » est un argument

L'absence de fer n'est pas un oubli : c'est un choix de formulation, et un bon. Le fer ne devrait pas être pris à l'aveugle — il s'accumule, il se dose par une prise de sang, et il entre en compétition avec le zinc et le cuivre pour l'absorption intestinale. Un complexe de minéraux quotidien sans fer est donc le choix par défaut pour la plupart des adultes.

Si vous avez besoin de fer, cela se décide sur un bilan sanguin et se trouve dans notre rayon fer, pas dans un complexe polyvalent.

Composition

Pour 2 gélules végétales (1 dose) :

Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Trois excipients pour onze minéraux : c'est sobre. Le fabricant signale qu'une légère variation de couleur des gélules est normale, et indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni du sésame, tout en étant fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Les doses, comparées aux maximums français

Le tableau est fastidieux mais c'est l'argument principal de ce produit, alors le voici : calcium 250 mg pour un maximum de 800 — magnésium 250 mg pour 360 — zinc 7,5 mg pour 15 — cuivre 1 mg pour 2 — manganèse 2,5 mg pour 3,5 — sélénium 50 µg pour 150 — iode 112,5 µg pour 150 — chrome 100 µg pour 250 — molybdène 50 µg pour 300 — potassium 50 mg pour 3 000 — vitamine D 5 µg pour 50.

Ce que ces minéraux font, reconnu en Europe

Le calcium et la vitamine D sont nécessaires au maintien d'une ossature et d'une dentition normales ; la vitamine D contribue à l'absorption normale du calcium.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale.
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Le cuivre contribue au transport normal du fer et au maintien de tissus conjonctifs normaux.
Le manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et à un métabolisme énergétique normal.
Le sélénium contribue à une fonction thyroïdienne normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
L'iode contribue à la production normale d'hormones thyroïdiennes.
Le chrome contribue au maintien d'une concentration normale de glucose dans le sang.
Le molybdène contribue au métabolisme normal des acides aminés soufrés.

C'est tout, et c'est déjà beaucoup. Nous n'ajouterons rien sur l'énergie, le sommeil, l'immunité « renforcée » ou la détoxification : ces formulations ne sont pas autorisées.

Deux formats

120 gélules — deux mois à deux gélules par jour.

240 gélules — quatre mois, à un prix à la dose plus bas.

Questions fréquentes

Pourquoi sans fer ?

Parce que le fer ne se prend pas à l'aveugle : il s'accumule, se dose par prise de sang, et concurrence le zinc et le cuivre à l'absorption. Un complexe quotidien sans fer est le choix par défaut pour la plupart des adultes.

Peut-on le prendre avec un multivitamines ?

Ce n'est pas conseillé : la plupart des multivitamines contiennent déjà ces mêmes minéraux, et vous doubleriez les doses.

Qu'est-ce que l'Aquamin ?

Un ingrédient de minéraux d'origine marine, issu d'une algue rouge calcifiée, qui apporte ici une partie du calcium et du magnésium. Le calcium y est sous forme de carbonate.

Est-ce vegan ?

Oui. La gélule est en hypromellose, la vitamine D3 et tous les minéraux sont d'origine non animale.

Quel format choisir ?

Les 120 gélules pour deux mois, les 240 pour quatre mois à un prix à la dose plus bas.

NOW Foods

Now Foods GABA 500 mg avec Vitamine B6 — 100 gélules

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13,70 €

NOW Foods

Now Foods GABA 750 mg — Acide Gamma-Aminobutyrique, 100 ou 200 gélules

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From 16,29 €

Qu'est-ce que le GABA 750 mg de Now Foods ?

Le GABA 750 mg de Now Foods apporte 750 mg d'acide gamma-aminobutyrique par gélule. C'est le dosage le plus élevé de la gamme GABA de la marque, et un apport seul : rien d'autre que l'acide aminé et trois excipients.

Le GABA est un acide aminé non protéinogène : il n'entre pas dans la composition des protéines, contrairement aux acides aminés du rayon acides aminés.

Ce que la gélule contient exactement

Pour 1 gélule : 750 mg de GABA. Le reste est de l'hypromellose pour l'enveloppe, du palmitate d'ascorbyle, de l'acide stéarique et du dioxyde de silicium. Quatre ingrédients au total en dehors de l'actif.

Le flacon de 100 gélules couvre 50 à 100 jours, celui de 200 gélules 100 à 200 jours, selon la fréquence de prise.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le GABA ?

L'acide gamma-aminobutyrique est un acide aminé non protéinogène : il n'entre pas dans la composition des protéines. Cette référence en apporte 750 mg par gélule.

Quelle différence avec le GABA 500 mg avec vitamine B6 ?

Celle-ci est un apport seul, à 750 mg par gélule. L'autre descend à 500 mg et y ajoute 2 mg de vitamine B6.

Quel format choisir ?

Le flacon de 200 gélules revient à 12,5 centimes la gélule contre 13,9 pour celui de 100 : l'écart est faible, prenez le petit format pour essayer.

La formule est-elle vegan ?

Oui. La gélule est en hypromellose (cellulose) et les excipients sont d'origine végétale.

Contient-elle des allergènes ?

Le fabricant déclare une fabrication sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.

Où acheter ce GABA 750 mg ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Now Foods GABA à Croquer Orange — Taurine, Inositol et L-Théanine, 90 comprimés

NOW Foods

Now Foods GABA à Croquer Orange — Taurine, Inositol et L-Théanine, 90 comprimés

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24,07 €

NOW Foods

Now Foods Gattilier 300 mg — Titré 1,5 % Agnusides, avec Angélique Chinoise

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22,19 €

Qu’est-ce que le Gattilier NOW Foods ?

Le gattilier (Vitex agnus-castus) est un arbuste des rives de la Méditerranée dont on récolte le fruit, un petit grain poivré qui a valu à l’arbre son surnom de poivre des moines. C’est la plante la plus demandée du rayon féminin en phytothérapie : à elle seule, elle pèse plus de 8 000 recherches par mois en France. NOW Foods en propose ici un extrait de fruit titré, associé à de la racine d’angélique chinoise, en gélule végétale, dans un flacon de 90 unités. Le reste de la gamme est dans la collection NOW Foods, et les autres plantes dans le rayon Plantes et extraits de plantes.

Ce qu’il y a dans le Gattilier NOW Foods

Chaque gélule apporte 300 mg de complexe d’extrait de fruit de gattilier, titré à 1,5 % minimum d’agnusides. Les agnusides sont les iridoïdes de référence du fruit : c’est le marqueur sur lequel se juge la qualité d’un extrait de gattilier, et NOW Foods l’imprime sur l’étiquette au lieu de se contenter d’annoncer un poids de poudre. Pour départager deux extraits, c’est ce pourcentage qu’il faut regarder.

À ce premier actif s’ajoutent 150 mg de racine d’angélique chinoise (Angelica sinensis), le dong quai de la pharmacopée traditionnelle chinoise, autre plante historique des formules féminines. Deux actifs, donc, dans une seule gélule végétale en hypromellose. Le reste tient en trois excipients : maltodextrine sans OGM, acide stéarique d’origine végétale et dioxyde de silicium. Le fabricant étiquette le produit végétalien et casher.

À qui s’adresse le Gattilier NOW Foods ?

Aux femmes qui cherchent la plante traditionnelle du cycle féminin et qui veulent un extrait titré plutôt qu’une poudre de fruit non caractérisée. Aux habituées de la phytothérapie féminine, qui connaissent déjà le duo gattilier et dong quai et préfèrent le trouver dans une seule gélule. À celles qui tiennent à une enveloppe végétale et à une liste d’ingrédients courte, lisible en une ligne. Et à toute personne qui veut savoir exactement ce qu’elle avale : ici, les deux quantités et le titrage sont imprimés sur le flacon.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits du gattilier ?

Le gattilier accompagne les formules féminines depuis l’Antiquité, et c’est à ce titre traditionnel qu’il figure au catalogue. L’étiquette NOW Foods, elle, ne promet rien : elle donne la plante, la partie utilisée, le titrage en agnusides et les quantités. Ce sont ces informations qui permettent de juger un extrait.

Comment utiliser les baies du gattilier ?

Le fruit s’emploie séché, en poudre, ou sous forme d’extrait titré comme ici. L’intérêt de l’extrait en gélule, c’est qu’il est déjà caractérisé et déjà réparti : rien à peser, rien à infuser. Les modalités d’emploi retenues par NOW Foods figurent dans l’onglet Conseils d’utilisation de cette fiche.

Comment agit le gattilier ?

Les composés de référence du fruit sont les agnusides, des iridoïdes qui se concentrent dans la baie mûre. C’est sur eux que portent les travaux consacrés à la plante, et c’est la raison pour laquelle les fabricants sérieux titrent leurs extraits. NOW Foods garantit ici 1,5 % d’agnusides au minimum.

Quand consommer le gattilier ?

La phytothérapie féminine s’envisage dans la durée, au rythme des cycles, et non à l’unité. Le moment de la journée et la fréquence retenus par le fabricant sont précisés dans l’onglet Conseils d’utilisation, juste à côté de la composition complète.

Quelles sont les propriétés du gattilier ?

C’est un arbuste de la famille des Lamiacées, qui pousse spontanément autour du bassin méditerranéen. Son fruit concentre des iridoïdes — les agnusides —, des flavonoïdes et des huiles essentielles qui lui donnent son goût poivré. Seuls les agnusides sont titrés sur cette référence.

Quelles sont les vertus du gattilier ?

Elles relèvent de l’usage traditionnel : le gattilier est la plante historique des préparations destinées aux femmes, aux côtés de l’angélique chinoise que NOW Foods lui associe justement ici. Le flacon ne revendique rien de plus que sa composition, et c’est très bien ainsi.

Pourquoi prendre du gattilier ?

Parce que c’est la référence du rayon féminin en phytothérapie et que la demande ne faiblit pas. Ceux qui choisissent celle-ci le font pour deux raisons : un extrait titré en agnusides, et non une simple poudre de fruit, et l’apport simultané de dong quai dans la même gélule végétale.

Où acheter le Gattilier NOW Foods ?

Sur cette page, avec expédition en France et dans toute l’Europe. Ou au magasin, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : le rayon plantes y est devant vous, et on en parle de vive voix. Pour le reste de la marque, direction la collection NOW Foods.

NOW Foods Gels de menthe poivrée, 90 capsules molles

NOW Foods

Now Foods Gels de Menthe Poivrée — Gastro-Résistants, 90 capsules

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16,99 €

NOW Foods

Now Foods Gingembre 250 mg — Extrait titré 5 % Gingérols

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14,90 €

Qu'est-ce que le Gingembre 250 mg de NOW Foods ?

C'est du gingembre (Zingiber officinale) en gélule végétale, sous deux formes réunies : un extrait de racine titré à 5 % minimum de gingérols, et de la poudre de racine entière. Les gingérols sont les composés piquants caractéristiques de la plante, et c'est sur eux que porte le titrage.

Le produit s'adresse à ceux qui veulent du gingembre tous les jours sans la corvée de la racine fraîche. Le reste de la marque est dans le rayon NOW Foods, et les autres extraits dans Plantes et extraits de plantes.

Ce qu'il y a dans le Gingembre 250 mg

Une gélule végétale apporte 250 mg d'extrait de racine titré à 5 % minimum de gingérols, soit au moins 12,5 mg de gingérols, et 225 mg de poudre de racine entière. Au total, 475 mg de matière végétale par gélule.

L'intérêt de cette combinaison est simple : l'extrait garantit une teneur minimale en gingérols, chose que la poudre seule ne permet pas, et la poudre apporte le reste du profil de la racine plutôt qu'une molécule isolée. C'est le compromis que font les bonnes formules de plantes.

Autour, le strict nécessaire : hypromellose pour la gélule, maltodextrine sans OGM, acide stéarique d'origine végétale et dioxyde de silicium. Le panneau complet figure dans l'onglet valeurs nutritionnelles.

À qui s'adresse le Gingembre 250 mg ?

À ceux qui aiment le gingembre mais pas la contrainte : éplucher, râper, nettoyer la planche. La gélule donne la même matière végétale, avec une teneur en gingérols connue d'avance.

Elle intéresse aussi les voyageurs et les gens en déplacement, qui n'ont ni racine ni râpe sous la main, et ceux qui veulent une plante titrée plutôt qu'une poudre dont la force varie d'un sachet à l'autre. La gélule est en hypromellose, d'origine végétale, et le fabricant affiche un sceau végétalien sur cette référence.

Questions fréquentes

Comment consommer le gingembre ?

Frais et râpé dans un plat, séché en poudre, en infusion, en jus, ou sous forme concentrée en gélule. La gélule a l'avantage d'apporter une quantité constante de gingérols, ce que la racine fraîche ne garantit pas.

Est-ce bon de manger du gingembre frais ?

C'est la façon la plus simple d'en consommer, et la plus savoureuse. Son inconvénient est la régularité : la teneur en gingérols d'une racine varie selon l'origine, la maturité et le temps passé dans le bac à légumes.

Qu'est-ce qu'on peut faire avec du gingembre frais ?

Le râper dans un bouillon, un wok ou une marinade, le faire infuser en tranches dans de l'eau chaude avec du citron, le mixer en jus. C'est un ingrédient de cuisine avant d'être un complément.

Quels sont les effets du gingembre sur la santé ?

Ce que l'on peut dire sans se tromper, c'est ce que contient la plante : des gingérols, les composés piquants caractéristiques de la racine. Cet extrait est titré à 5 % minimum, soit au moins 12,5 mg de gingérols par gélule.

Quels sont les bienfaits du gingembre et du citron ?

C'est l'association la plus courante en infusion : le gingembre apporte ses gingérols, le citron sa vitamine C et son acidité. Le mélange tient surtout du plaisir et de l'habitude, pas d'une formulation dosée.

Est-ce que le gingembre est un excitant ?

Non, ce n'est pas un stimulant nerveux. La sensation d'échauffement vient des gingérols, qui agissent sur les récepteurs du piquant, comme la capsaïcine du piment le fait à sa manière.

Quand boire du gingembre ?

En infusion, chacun a son habitude : le matin, ou en fin de repas. L'infusion demande d'éplucher et de râper la racine ; la gélule, elle, se glisse dans une poche sans odeur ni piquant.

Où acheter le Gingembre 250 mg de NOW Foods ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier.

Le reste de la gamme est dans le rayon NOW Foods, et les autres plantes dans Plantes et extraits de plantes.

NOW Foods

Now Foods Ginseng Panax 500 mg

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From 23,40 €

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Now Foods Glucomannane de Konjac 575 mg

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26,73 €

Now Foods Glucomannane de konjac en poudre 227 g

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Now Foods Glucomannane de Konjac en Poudre

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27,25 €

La Now Foods Glucomannane de Konjac en Poudre est une poudre pure : un seul ingrédient, aucun excipient. Une demi-cuillère à café rase, soit environ 2 g, apporte 2 g de glucomannane issu de racine de konjac (Amorphophallus konjac). Pot de 227 g, soit environ 114 doses.

À lire avant tout : le risque d'étouffement

Toujours prendre avec un grand verre d'eau au minimum — le fabricant indique au moins 25 cl.
Ne pas utiliser en cas de rétrécissement de l'œsophage ou de difficultés à avaler, même anciennes.
Ne jamais prendre la poudre sèche ni juste avant de s'allonger.

Ce que cela veut dire concrètement, et en quoi cela diffère de l'étiquette

Pour respecter la condition européenne, il faut 1 g trois fois par jour, soit un quart de cuillère à café rase avant chacun des trois repas, chaque fois avec un à deux verres d'eau. Cela fait 3 g par jour, et le pot de 227 g couvre alors environ 75 jours.

Composition

La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette est vide : aucun excipient, aucun agent d'écoulement, aucune gélule. Le produit est entièrement constitué de fibre de konjac. Convient aux végétariens et aux végétaliens.

Pourquoi la poudre plutôt que la gélule

Paradoxalement, la poudre est la forme la plus prudente : diluée dans un grand verre d'eau, elle commence à gonfler dans le verre et non dans l'œsophage. Les gélules de glucomannane, elles, descendent sèches. C'est une raison pratique de préférer ce format, et elle n'a rien à voir avec un effet.

Questions fréquentes

Y a-t-il un risque réel d'étouffement ?

Oui, si le produit est pris sans assez de liquide : il gonfle fortement au contact de l'eau. Toujours le prendre dans un grand verre d'eau, et ne pas l'utiliser en cas de rétrécissement de l'œsophage ou de difficultés à avaler.

Vraiment aucun excipient ?

Oui. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette du fabricant est vide.

Est-ce vegan ?

Oui. C'est une fibre végétale et il n'y a rien d'autre dans le pot.

NOW Foods

Now Foods Gluconate de Potassium 99 mg

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From 11,72 €

Qu'est-ce que le Gluconate de Potassium 99 mg de NOW Foods ?

C'est du potassium, le minéral le plus abondant à l'intérieur de nos cellules, apporté sous forme de gluconate. Un comprimé contient 99 mg de potassium élémentaire, apportés par 619 mg de gluconate de potassium. Deux conditionnements existent, 100 ou 250 comprimés.

Le chiffre de 99 mg n'est pas un choix de marque : c'est le plafond retenu de longue date par unité pour les compléments de potassium, et c'est la raison pour laquelle la quasi-totalité du marché affiche cette même valeur. Le reste de la gamme est sur la page NOW Foods, et les autres formes du minéral dans le rayon Potassium.

Ce qu'il y a dans le Gluconate de Potassium 99 mg

99 mg de potassium élémentaire par comprimé, issus de 619 mg de gluconate de potassium. Le gluconate est un sel organique : le potassium y est associé à l'acide gluconique, ce qui en fait l'une des formes les mieux supportées du rayon.

Trois effets sont établis pour ce minéral, et ils se disent en clair : le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au fonctionnement normal des muscles et au maintien d'une pression sanguine normale.

Autour de l'actif, l'étiquette tient en quatre lignes : cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium et stéarate de magnésium d'origine végétale. NOW Foods porte la mention vegan sur cette référence.

À qui s'adresse le Gluconate de Potassium 99 mg ?

À tous ceux dont l'assiette manque de fruits, de légumes, de légumineuses et de pommes de terre, c'est-à-dire des quatre grandes sources de potassium. Les apports chutent vite quand on mange souvent à l'extérieur ou quand on transpire beaucoup.

Les sportifs y voient le pendant du sodium et du magnésium sur les grosses séances et dans les périodes de chaleur. Le format comprimé a par ailleurs un avantage très concret : il se glisse dans une trousse, se transporte sans précaution et ne demande ni dosette ni mélange.

Questions fréquentes

Quel est le rôle du potassium ?

C'est le principal cation intracellulaire : il règle la quantité d'eau à l'intérieur des cellules et, avec le sodium, l'écart de charge électrique de part et d'autre de la membrane. De là viennent ses trois rôles établis : le fonctionnement normal du système nerveux, le fonctionnement normal des muscles et le maintien d'une pression sanguine normale.

Qu'est-ce que le gluconate de potassium ?

Le sel formé par le potassium et l'acide gluconique, un acide issu du glucose. C'est une forme organique, douce au goût et bien tolérée. Elle est moins concentrée en potassium qu'un sel minéral, ce qui explique les 619 mg de gluconate nécessaires pour obtenir 99 mg de potassium.

Quelle est la cause d'un manque de potassium ?

Le plus souvent une alimentation pauvre en végétaux. Viennent ensuite les pertes accrues : transpiration abondante, efforts longs répétés, épisodes digestifs, chaleur prolongée. Les besoins ne baissent jamais, les apports oui, dès que les fruits et les légumes quittent l'assiette.

Quel aliment pour un manque de potassium ?

Les légumineuses en tête, haricots blancs, lentilles et pois chiches, puis la pomme de terre cuite avec la peau, l'épinard, la banane, l'avocat, l'abricot sec, la betterave, le chocolat noir et les fruits à coque. La banane a la réputation, la pomme de terre et les haricots secs ont les chiffres.

Comment faire remonter le taux de potassium ?

Par l'assiette d'abord : trois à cinq portions de fruits et de légumes, des légumineuses, des pommes de terre. Un complément vient en appui quand cette base n'est pas tenue, en apportant une quantité connue et régulière plutôt qu'aléatoire.

Quel organe régule le potassium ?

Le rein. Il ajuste en permanence ce qui part dans les urines, ce qui permet au corps de garder un taux sanguin très stable malgré des apports alimentaires qui varient du simple au triple d'un jour à l'autre.

Pourquoi 99 mg de potassium par comprimé ?

Parce que c'est le plafond par unité retenu de longue date pour les compléments de potassium sur les grands marchés. Tous les fabricants s'alignent dessus, ce qui explique que l'on retrouve ce même 99 mg d'une marque à l'autre.

Où acheter le Gluconate de Potassium 99 mg de NOW Foods ?

Sur cette page, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Les commandes partent vite et le suivi est envoyé dès le départ du colis.

Et si vous préférez voir le flacon avant de l'acheter, la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le rayon NOW Foods y est présenté en entier ; en ligne, il se retrouve sur la page NOW Foods, et les autres formes du minéral dans le rayon Potassium.

NOW Foods

Now Foods Gluconate de Potassium Pur en Poudre — 454 g

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29,66 €

Qu'est-ce que le Gluconate de Potassium en poudre de NOW Foods ?

Du gluconate de potassium pur, en poudre, et rien d'autre dans le pot. Le potassium est le principal cation intracellulaire : l'alimentation en apporte surtout par les fruits, les légumes, les légumineuses et les pommes de terre. Le gluconate en est la forme organique, celle dont le goût reste le plus discret quand on la dissout dans un verre.

La mesure de référence du fabricant, une demi-cuillère à café rase d'environ 1,1 g, correspond à 175 mg de potassium élémentaire, issus de 1 100 mg de gluconate de potassium. Le pot de 454 g en contient environ 413. Le reste de la gamme est sur la page NOW Foods, et les autres formes du minéral dans le rayon Potassium.

Ce qu'il y a dans le Gluconate de Potassium en poudre

Un seul ingrédient : du gluconate de potassium. Sur l'étiquette, la ligne « autres ingrédients » porte la mention « aucun », ce qui est rare, y compris dans le catalogue NOW Foods où les listes sont déjà courtes.

175 mg de potassium élémentaire pour la mesure de référence, et environ 413 mesures dans un pot de 454 g : c'est un format qui dure longtemps et qui laisse la main libre sur la quantité. Trois effets sont établis pour ce minéral, et ils se disent en clair : le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, au fonctionnement normal des muscles et au maintien d'une pression sanguine normale.

À qui s'adresse le Gluconate de Potassium en poudre ?

À ceux qui veulent régler finement leur apport, ce que seule une poudre permet. À ceux qui gardent la main sur ce qu'ils avalent, aussi : un ingrédient, pas d'enveloppe, pas d'excipient à décoder sur l'étiquette.

Aux sportifs d'endurance et aux pratiquants qui transpirent beaucoup, qui l'ajoutent à la boisson de l'effort aux côtés du sodium et du magnésium. Et à toutes les assiettes pauvres en fruits, en légumes, en légumineuses et en pommes de terre, c'est-à-dire aux quatre sources qui font l'essentiel de l'apport quotidien. Reste l'argument du goût : le gluconate est l'un des sels de potassium les plus neutres en bouche.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le gluconate de potassium ?

Le sel du potassium et de l'acide gluconique, un acide dérivé du glucose. C'est une forme organique, soluble dans l'eau et discrète en bouche. Sa contrepartie : elle est moins concentrée en potassium qu'un sel minéral, d'où les 1 100 mg de gluconate nécessaires pour 175 mg de potassium.

Quel est le rôle du potassium ?

Il règle la quantité d'eau à l'intérieur des cellules et, avec le sodium, la différence de charge électrique de part et d'autre de la membrane cellulaire. C'est de là que viennent ses trois rôles établis : système nerveux, muscles et pression sanguine.

Quel aliment pour un manque de potassium ?

Les haricots blancs, les lentilles et les pois chiches en tête, puis la pomme de terre cuite avec la peau, l'épinard, l'avocat, l'abricot sec, la banane, la betterave et les fruits à coque. La banane a la réputation, les légumineuses ont les chiffres.

Quelle est la cause d'un manque de potassium ?

Une assiette pauvre en végétaux, le plus souvent. Viennent ensuite les pertes : transpiration abondante lors des efforts longs, épisodes digestifs, chaleur prolongée. Les besoins restent stables, ce sont les apports qui varient.

Comment faire remonter le taux de potassium ?

L'alimentation en premier : fruits, légumes, légumineuses, pommes de terre. Une poudre de gluconate vient compléter cette base quand elle n'est pas tenue, avec l'avantage de se diluer dans n'importe quelle boisson froide.

Est-ce que le stress fait baisser le potassium ?

Le stress prolongé augmente les pertes urinaires de minéraux, potassium compris, par l'intermédiaire des hormones de l'axe surrénalien. L'effet existe mais reste modeste devant celui de l'alimentation : c'est l'assiette qui fait l'essentiel du résultat.

Quel organe régule le potassium ?

Le rein, qui ajuste en continu la quantité éliminée dans les urines. C'est ce réglage permanent qui maintient un taux sanguin remarquablement stable alors que les apports alimentaires varient fortement d'un jour sur l'autre.

Où acheter le Gluconate de Potassium en poudre de NOW Foods ?

Sur cette page, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Les commandes partent vite et le suivi est envoyé dès le départ du colis.

Et si vous préférez voir le pot avant de l'acheter, la boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le rayon NOW Foods y est présenté en entier ; en ligne, il se retrouve sur la page NOW Foods, et les autres formes du minéral dans le rayon Potassium.

Now Foods Glucosamine & MSM végétarienne, flacon de 120 gélules végétales

NOW Foods

Now Foods Glucosamine & MSM Végétarienne

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From 23,40 €

Les deux ingrédients les plus vendus du rayon articulations, sans crustacés

Glucosamine et MSM sont le couple classique des formules articulaires. Celle-ci a une particularité : sa glucosamine ne vient pas de carapaces de crustacés mais de maïs sans OGM, produite par fermentation sous le nom GreenGrown. C'est chimiquement la même molécule, mais sans l'allergène et compatible avec une alimentation végétalienne.

Une dose de 3 gélules apporte 1,5 g de chlorhydrate de glucosamine et 1 g de MSM. Le flacon de 120 gélules représente 40 jours, celui de 240 gélules 80 jours.

Composition

Pour 3 gélules végétales (1 dose) :

Chlorhydrate de glucosamine GreenGrown, issu de maïs sans OGM — 1,5 g
MSM (méthylsulfonylméthane) — 1 g

Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.

Trois excipients. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Deux précautions à lire

Glaucome. C'est une mention inhabituelle sur une étiquette de complément, elle concerne le MSM, et nous la reprenons telle quelle plutôt que de la diluer dans une formule générique.

Glycémie. La glucosamine est un amino-sucre. Si vous surveillez votre glycémie, parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.

Deux formats

120 gélules — 40 jours à trois gélules par jour.

240 gélules — 80 jours, à un prix à la dose plus bas.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le MSM ?

Le méthylsulfonylméthane, un composé soufré organique. C'est une molécule simple, pas un extrait de plante ni une vitamine.

Je suis allergique aux crustacés.

La glucosamine de cette formule vient du maïs, pas de carapaces. Le produit reste fabriqué dans une installation qui traite d'autres allergènes — à prendre en compte en cas d'allergie sévère.

Est-ce vegan ?

Oui. La glucosamine vient du maïs, le MSM est de synthèse, la gélule est en hypromellose.

Le MSM donne-t-il des gaz ?

Cela arrive en début de prise. Réduisez la dose quelques jours puis remontez progressivement.

Je suis diabétique.

La glucosamine est un amino-sucre. Parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.

Quel format choisir ?

Les 120 gélules pour 40 jours, les 240 pour 80 jours à un prix à la dose plus bas.

Now Foods Glucosamine 1000 végétarienne, flacon de 90 gélules végétales

NOW Foods

Now Foods Glucosamine 1000 Végétarienne

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From 24,44 €

De la glucosamine sans crustacés

C'est la raison d'être de ce produit, et elle est concrète. La quasi-totalité de la glucosamine vendue dans le monde est extraite de carapaces de crustacés — crevettes, crabes. Pour qui est allergique aux crustacés, ou simplement végétarien, cela ferme la porte.

Celle-ci est produite par fermentation à partir de maïs sans OGM, sous le nom GreenGrown. Chimiquement, c'est la même molécule : du chlorhydrate de glucosamine. Ce qui change est l'origine, et donc les allergènes et la compatibilité avec une alimentation végétalienne.

Une dose de 2 gélules apporte 2 g de glucosamine HCl. Le flacon de 90 gélules représente 45 doses, soit un mois et demi.

Composition

Pour 2 gélules végétales (1 dose) :

Énergie — 10 kcal
Glucides — 2 g
Chlorhydrate de glucosamine GreenGrown, issu de maïs sans OGM — 2 g

Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.

Trois excipients, tous d'origine végétale ou minérale. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.

Questions fréquentes

Celle-ci vaut-elle la glucosamine de crustacés ?

C'est chimiquement la même molécule, du chlorhydrate de glucosamine. Seule l'origine change : maïs fermenté au lieu de carapaces.

Je suis allergique aux crustacés.

C'est précisément pour cela que cette référence existe : elle ne contient aucun ingrédient de crustacé. Le produit est toutefois fabriqué dans une installation qui traite d'autres allergènes — à prendre en compte en cas d'allergie sévère.

Est-ce vegan ?

Oui. La glucosamine vient du maïs, la gélule est en hypromellose et les deux autres excipients sont d'origine végétale ou minérale.

Chlorhydrate ou sulfate de glucosamine ?

Ce sont deux sels de la même molécule. Le chlorhydrate apporte plus de glucosamine à poids égal ; le sulfate est celui qui a été le plus étudié.

Je suis diabétique.

La glucosamine est un amino-sucre. Parlez-en à votre médecin avant une prise prolongée.

NOW Foods

Now Foods Glucosamine et Chondroïtine Haute Concentration

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From 28,31 €

Qu'est-ce que la Glucosamine et Chondroïtine Haute Concentration ?

C'est la formule articulations de NOW Foods, qui réunit les deux actifs les plus demandés du rayon : du sulfate de glucosamine et du sulfate de chondroïtine, dosés haut. Haute concentration, chez cette marque, veut dire que la quantité de référence tient en deux comprimés, là où les versions en gélules en demandent trois ou quatre.

C'est un produit d'entretien, pas un produit de performance : on l'achète pour accompagner des articulations qui travaillent. Le reste de la marque est dans le rayon NOW Foods, et les autres références de l'actif dans Glucosamine.

Ce qu'il y a dans la Glucosamine et Chondroïtine Haute Concentration

Une dose apporte 1 500 mg de sulfate de glucosamine, issu d'un complexe glucosamine-sulfate de potassium. C'est la quantité qui sert de référence dans les travaux publiés sur cet actif, et c'est elle qui est atteinte ici en deux comprimés.

À côté, 1 200 mg de sulfate de chondroïtine sodique extrait de cartilage bovin. Les deux actifs sont des constituants naturels du cartilage, et ce sont eux que l'on retrouve systématiquement associés dans les formules articulations sérieuses. La glucosamine, elle, est issue de carapaces de crustacés : crabe, crevette, homard et écrevisse.

Le reste est purement technique : cellulose, acide stéarique et stéarate de magnésium d'origine végétale, silice et un enrobage végétal. Le panneau complet, chiffre par chiffre, est dans l'onglet valeurs nutritionnelles.

À qui s'adresse la Glucosamine et Chondroïtine Haute Concentration ?

Aux pratiquants de sports qui tapent sur les articulations — force, course, sports de combat, raquettes — et à tous ceux qui veulent les deux actifs classiques réunis dans un seul produit plutôt que deux pots à acheter séparément.

C'est aussi le choix des gens qui comptent : le dosage haut fait que le flacon couvre une longue période sans multiplier les prises. Les comprimés sont gros, c'est la contrepartie d'un dosage de ce niveau, et il vaut mieux les avaler avec un grand verre d'eau.

Questions fréquentes

Où trouver de la glucosamine ?

Dans les carapaces de crustacés, qui en sont la source industrielle, et sous forme de sulfate dans les compléments comme celui-ci. L'alimentation courante n'en apporte pratiquement pas.

Quels aliments contiennent de la glucosamine ?

Très peu d'aliments : les carapaces de crevettes, de crabes et de homards, que personne ne mange, et les bouillons d'os longuement mijotés, en quantité infime et très variable.

Chondroïtine, c'est quoi ?

C'est un glycosaminoglycane, une longue molécule sucrée qui est l'un des constituants naturels du cartilage. Dans les compléments, elle est apportée sous forme de sulfate de chondroïtine.

Où trouve-t-on la chondroïtine ?

Dans les cartilages animaux. Celle de cette formule est extraite de cartilage bovin, la source la plus répandue, devant le cartilage de porc et le cartilage de poisson.

Qu'est-ce que la chondroïtine sulfate sodique ?

C'est la forme sel de sodium du sulfate de chondroïtine, celle qui est utilisée ici. C'est la forme la plus courante dans les compléments parce qu'elle est stable et bien caractérisée.

Pourquoi prendre de la glucosamine ?

La glucosamine est l'une des briques que l'organisme utilise pour fabriquer les glycosaminoglycanes du cartilage. C'est l'actif le plus étudié du rayon articulations, et le plus demandé en magasin.

Quels sont les bienfaits de la glucosamine ?

La glucosamine est un composé naturellement présent dans le cartilage. Ce que l'on peut dire d'un produit comme celui-ci, c'est qu'il apporte 1 500 mg de sulfate de glucosamine, soit la quantité utilisée comme référence dans les travaux publiés sur cet actif.

Où acheter la Glucosamine et Chondroïtine de NOW Foods ?

Chez KISS NUTRITION, en ligne avec expédition partout en France et en Europe, ou en magasin à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Sur place, on compare volontiers les références du rayon avec vous.

Le reste de la gamme est dans le rayon NOW Foods, et les autres formules dans Glucosamine.

Now Foods Glucosamine, Chondroïtine et MSM

NOW Foods

Now Foods Glucosamine, Chondroïtine et MSM

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From 27,16 €

Now Foods Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments

NOW Foods

Now Foods Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments

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33,90 €

Qu'est-ce que la Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments de NOW Foods ?

C'est une formule articulations à trois étages : de la glucosamine, de la chondroïtine, et un concentré d'oligo-éléments avec luzerne. Elle se distingue des formules habituelles du rayon sur un point, la forme de glucosamine retenue.

La référence appartient à la gamme NOW Foods et prend place dans notre rayon Glucosamine.

Ce qu'il y a dans la Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments

Le premier chiffre est celui de la glucosamine : 750 mg pour la portion de référence de l'étiquette, deux gélules. Et elle est sous forme de chlorhydrate, pas de sulfate : le chlorhydrate est la forme la plus concentrée en glucosamine par milligramme de poudre, donc celle qui laisse le plus de place au reste de la formule.

Deuxième chiffre, 600 mg de chondroïtine sulfate sodique extraite de cartilage bovin, pour la même portion de référence. C'est un niveau rarement atteint sur ce rayon.

Troisième élément, 50 mg de concentré d'oligo-éléments avec luzerne : un apport de minéraux traces d'origine végétale, là où les formules concurrentes s'arrêtent au duo classique.

La portion de référence pèse 5 kcal, 1 g de glucides et 70 mg de sodium, ce dernier venant de la forme salifiée de la chondroïtine. L'enveloppe est une gélule végétale d'hypromellose. Le flacon compte 120 gélules, soit 60 portions de référence.

À qui s'adresse la Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments ?

Aux pratiquants de force, de cross-training et de sports d'impact, ceux dont les genoux, les hanches et les épaules encaissent les charges semaine après semaine. À ceux qui avancent en âge et veulent accompagner des articulations qui ont déjà beaucoup travaillé. Et à ceux qui cherchent une formule complète plutôt que trois flacons séparés.

Un point à connaître avant d'ajouter au panier : la glucosamine de cette formule est issue de crustacés, et la chondroïtine de cartilage bovin.

Questions fréquentes

Pourquoi prendre de la glucosamine ?

Parce que c'est l'un des constituants naturels du cartilage et du liquide articulaire, et que l'alimentation courante n'en apporte pratiquement pas. C'est la raison pour laquelle on la retrouve depuis des décennies dans les rayons fréquentés par les sportifs de force et par ceux qui avancent en âge.

Est-ce que la glucosamine est efficace ?

La glucosamine et la chondroïtine sont deux composants naturellement présents dans le cartilage, et c'est à ce titre qu'elles sont prises. Aucun effet ne leur est officiellement reconnu en Europe ; ce qui se juge sur une étiquette, en revanche, c'est la forme employée et la quantité annoncée, et sur ces deux points cette formule se tient.

Quels sont les bienfaits de la glucosamine ?

Il n'existe pas d'effet reconnu à lui attribuer. Ce que l'on peut regarder, c'est sa place dans l'organisme : la glucosamine est un sucre aminé qui entre dans la fabrication des glycosaminoglycanes, les longues molécules qui donnent au cartilage sa capacité à retenir l'eau et donc à amortir.

Où trouver de la glucosamine dans l'alimentation ?

Pratiquement nulle part sous une forme accessible. Elle se concentre dans les carapaces de crustacés et dans les cartilages, c'est-à-dire dans des parties que l'on ne mange pas. Les bouillons d'os longuement mijotés en apportent un peu.

Chondroïtine, c'est quoi ?

C'est l'autre grand constituant du cartilage, une longue chaîne de sucres qui agit comme une éponge : elle fixe l'eau entre les fibres de collagène et donne au cartilage son élasticité. Elle est ici extraite de cartilage bovin, la source la plus courante.

Qu'est-ce que la chondroïtine sulfate sodique ?

C'est la forme salifiée sous laquelle la chondroïtine est stabilisée pour être mise en gélule. Le sodium n'est là que comme contre-ion ; c'est ce qui explique les 70 mg de sodium indiqués sur le panneau pour deux gélules.

Où trouve-t-on la chondroïtine ?

Dans les cartilages animaux : trachée et sternum de bovin, cartilage de porc, cartilage de requin pour certains extraits. Celle de cette formule vient du cartilage bovin, et elle y est présente à 600 mg pour la portion de référence de l'étiquette.

Où acheter la Glucosamine, Chondroïtine et Oligo-Éléments ?

En ligne ici, avec expédition dans toute la France et partout en Europe, et un suivi du colis jusqu'à votre porte.

Et en magasin chez KISS NUTRITION, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. Le flacon est sur l'étagère, on vous explique la différence entre les formes de glucosamine en deux minutes et vous repartez avec. Le reste de la marque est sur la page NOW Foods, et les autres formules sur le rayon Glucosamine.