Now Foods Créatine Monohydrate 750 mg en Gélules

Qu'est-ce que la Créatine Monohydrate en gélules de NOW Foods ?

C'est de la créatine monohydrate en gélules végétales, dosées à 750 mg. Une prise de 6 gélules apporte 4 500 mg de créatine. Deux conditionnements : 120 gélules, soit 20 prises, ou 240, soit 40.

La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus simple et la plus étudiée. C'est celle sur laquelle porte l'allégation autorisée en Europe.

L'allégation autorisée, et ses conditions

Une seule allégation existe pour la créatine, et elle est précise : « la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée ».

Elle n'est utilisable qu'à deux conditions, que nous donnons telles quelles : l'allégation vise les adultes pratiquant un exercice physique de haute intensité, et l'effet n'est obtenu qu'avec une consommation journalière de 3 g de créatine. Six gélules par jour couvrent cette dose, et au-delà.

Ce qui distingue ce produit

Deux excipients seulement. L'enveloppe végétale et de l'acide stéarique d'origine végétale. Rien d'autre.

Pas de préparation. La créatine en poudre doit être diluée et se dépose au fond du verre. La gélule évite les deux.

Deux formats. 120 pour essayer, 240 pour la durée, avec un prix à la gélule plus bas sur le grand.

Gélules ou poudre ?

Six gélules par jour, c'est beaucoup pour certains. La créatine en poudre de la même marque revient nettement moins cher au gramme et se dose d'une cuillère — mais il faut la diluer. Le choix se joue là.

Questions fréquentes

Combien de gélules pour atteindre 3 g ?
Quatre gélules apportent 3 000 mg, soit la dose journalière à laquelle l'allégation s'applique. L'étiquette propose une prise de six.

Quelle différence entre les deux formats ?
Uniquement le nombre de gélules : 120 ou 240, toutes dosées à 750 mg. Le prix à la gélule baisse sur le grand format.

Le produit convient-il aux végétaliens ?
Oui : enveloppe en hypromellose, acide stéarique d'origine végétale, créatine obtenue par synthèse.

Gélules ou poudre ?
La poudre est moins chère au gramme et se dose à la cuillère ; la gélule évite la dilution et le dépôt.

Contient-il des allergènes ?
Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du maïs, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.