Now Foods Vitamine D3 5000 UI à Croquer, Menthe

Qu'est-ce que cette vitamine D3 à croquer ?

C'est le même dosage que notre vitamine D3 5000 UI en capsules, mais dans un comprimé à croquer à la menthe : 125 µg de vitamine D3 (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence. Rien à avaler, et le comprimé est sans sucres — le goût vient du xylitol et du sorbitol.

⚠️ Cette référence convient à un régime végétarien mais pas vegan : le comprimé est entièrement végétal, mais la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton.

⛔ Lisez ceci avant d'acheter

Le format à croquer ne change rien au dosage, et il faut le dire clairement.

• La dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte. Ce comprimé en contient 125 µg, soit deux fois et demie cette valeur.
• La limite supérieure de sécurité est de 100 µg par jour pour l'adulte selon l'Autorité européenne de sécurité des aliments. Un comprimé par jour la dépasse.
• Le fabricant renvoie à l'avis d'un professionnel de santé : « 1 comprimé par jour au cours d'un repas contenant des matières grasses, ou selon l'avis de votre professionnel de santé ».

Ce n'est donc pas un dosage d'entretien quotidien. Soit vous le prenez sur avis médical pour une durée définie, soit vous l'espacez : un comprimé tous les deux ou trois jours ramène l'apport moyen sous la limite de sécurité, et le flacon de 120 comprimés dure alors très longtemps.

Attention particulière avec un format qui se croque : un comprimé à la menthe, sans sucre, ressemble à une pastille. Tenez le flacon hors de portée des enfants, et ne le laissez pas traîner sur un bureau.

Si vous cherchez simplement à couvrir l'hiver, prenez notre 1000 UI ou notre 2000 UI, qui respectent le plafond français.

À qui s'adresse le format à croquer ?

• À qui ne veut pas avaler de capsule, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe.
• À qui écarte la gélatine bovine : le comprimé n'en contient pas, contrairement aux capsules molles de la gamme. L'actif reste d'origine animale.
• Au voyage : rien à avaler avec de l'eau.

Sans sucres : ce que cela implique

Le goût vient de polyols — xylitol et sorbitol — et non de sucre. Deux choses à savoir :

• Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours, le risque est négligeable.
• Le xylitol est toxique pour les chiens, même en très petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon hors de sa portée.

Ce que la vitamine D apporte

• Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
• Elle contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Elle contribue au maintien d'une fonction musculaire normale.
• Elle contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, et au maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang.
• Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.

Ces effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas.

Quand et comment le prendre ?

Au cours d'un repas contenant des matières grasses, impérativement : la vitamine D est liposoluble, et le comprimé est sec — il n'apporte aucun lipide pour la véhiculer.

Faites le total de tous vos apports avant de cumuler avec un multivitamines ou une prescription.

Un dosage sanguin de la 25-hydroxyvitamine D, à demander à votre médecin, est la seule façon de savoir où vous en êtes.

Questions fréquentes

Peut-on en croquer un par jour ?

125 µg par jour dépasse la limite supérieure de sécurité de 100 µg fixée pour l'adulte, et deux fois et demie la dose maximale admise en complément alimentaire en France. Une prise quotidienne ne se justifie que sur avis médical. Sinon, espacez : un comprimé tous les deux ou trois jours.

Le format à croquer est-il moins dosé ?

Non, exactement le même : 125 µg. Seule la forme change.

Quel goût a-t-il ?

Menthe, avec d'autres arômes naturels. Il est sans sucres : le goût vient du xylitol et du sorbitol.

Y a-t-il un inconvénient aux polyols ?

Une consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.

Est-ce vegan ou végétarien ?

Végétarien oui, vegan non : le comprimé est entièrement végétal, mais la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton.

Faut-il le prendre avec un repas ?

Oui, impérativement, et avec un repas contenant des matières grasses. Le comprimé est sec et n'apporte aucun lipide pour véhiculer la vitamine D.

Où acheter cette vitamine D3 à croquer ?

Vous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods, et tous nos dosages dans le rayon vitamine D.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.