NOW Foods Niacinamide 1000 mg — vitamine B3 sans flush, 90 comprimés

De la vitamine B3 sans l'effet flush

Le Niacinamide de NOW Foods apporte 1 000 mg de vitamine B3 par comprimé sous forme de niacinamide (nicotinamide) — la forme qui ne provoque pas le « flush », cette bouffée de rougeur et de chaleur du visage et du buste que donne l'acide nicotinique. 90 comprimés, soit trois mois.

C'est une distinction importante et souvent mal comprise. « Niacine », « vitamine B3 » et « PP » désignent la même vitamine, mais sous deux formes aux comportements très différents.

Niacinamide ou acide nicotinique : la différence compte

Autrement dit, la forme retenue ici est celle qui autorise des dosages sans commune mesure avec l'autre. Cela ne veut pas dire que tout est permis pour autant.

Le point de dosage, dit franchement

Ce comprimé contient 1 000 mg de niacinamide, soit un peu plus du double de la dose journalière maximale de 450 mg recommandée en France. C'est à savoir avant d'acheter.

Les repères concrets : le nicotinamide est bien toléré jusqu'à des doses élevées, mais au-delà de 1 500 à 3 000 mg par jour, des atteintes hépatiques ont été décrites, ainsi que des nausées. Le fabricant demande d'ailleurs lui-même un avis médical en cas de problème hépatique, d'ulcère de l'estomac, de diabète ou de goutte.

Notre conseil pratique : un comprimé par jour au maximum, jamais plus, au cours d'un repas, et un avis médical si vous envisagez de le prendre plusieurs mois de suite. Le comprimé est pelliculé mais sécable pour qui voudrait fractionner.

Ce que la niacine fait, officiellement

Avec 1 000 mg par comprimé, soit 6 250 % des VNR, toutes les allégations autorisées pour la niacine s'appliquent. La vitamine B3 contribue :

• à un métabolisme énergétique normal ;
• au fonctionnement normal du système nerveux ;
• à des fonctions psychologiques normales ;
• au maintien de muqueuses normales ;
• au maintien d'une peau normale ;
• à réduire la fatigue.

Comme pour les autres vitamines B, ces bénéfices sont acquis dès 2,4 mg par portion (15 % des VNR) et ne sont pas proportionnels à la dose. Si c'est l'un de ces bénéfices que vous cherchez, un complexe B-50 ou un multivitamines le couvrent sans aucun dépassement de repère.

Valeurs nutritionnelles

*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (16 mg EN pour la niacine). Dose journalière maximale recommandée en France : 450 mg pour le nicotinamide.

Conseils d'utilisation

1 comprimé par jour au maximum, au cours d'un repas. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Si vous prenez déjà un complexe B ou un multivitamines apportant de la niacine, n'y ajoutez pas ce produit.

Avertissements

Réservé à l'adulte. Teneur de 1 000 mg de niacinamide par comprimé, contre une dose journalière maximale de 450 mg recommandée en France. Un comprimé par jour au maximum, et avis médical souhaitable pour un usage prolongé : des atteintes hépatiques ont été décrites aux doses très élevées de nicotinamide. Demandez impérativement l'avis de votre médecin en cas de problème hépatique, d'ulcère de l'estomac, de diabète ou de goutte — ce sont les quatre situations que le fabricant signale sur son étiquette. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Questions fréquentes

Est-ce que ça va me faire rougir ?

Non, et c'est tout l'intérêt de cette forme. Le flush est propre à l'acide nicotinique ; le niacinamide n'en provoque pas.

Pourquoi un dosage aussi élevé existe-t-il ?

Parce que le nicotinamide à haute dose fait l'objet de travaux de recherche dans plusieurs domaines, et que le marché américain, où ce produit est conçu, autorise des dosages bien supérieurs aux repères français. Nous vous donnons les deux chiffres pour que vous décidiez en connaissance de cause.

Niacinamide ou nicotinamide riboside ?

Ce sont deux molécules différentes de la famille de la B3, avec des positionnements commerciaux distincts. Ce produit contient du niacinamide classique, pas du nicotinamide riboside. Aucune allégation européenne ne distingue ces formes : les bénéfices reconnus sont ceux de la niacine.

Peut-on couper le comprimé ?

Il est pelliculé, mais sécable : si vous voulez descendre à 500 mg par jour, c'est tout à fait faisable, et cela vous rapproche du repère français.

Combien de temps dure un flacon ?

Trois mois à un comprimé par jour, six mois à un demi-comprimé.

Disponible à Vendargues

Ce produit est aussi en rayon à la boutique Kiss Nutrition, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. Sur les dosages élevés, venez nous en parler : nous préférons expliquer que vendre à l'aveugle.

Voir aussi notre rayon Vitamine B et la gamme complète NOW Foods.