Now Foods Magnesium Transporters 5 formes 180 capsules

Qu'est-ce que le Magnesium Transporters ?

C'est la formule de magnésium la plus variée de la gamme Now Foods : le minéral y est apporté sous cinq formes chélatées ou solubles à la fois — citrate, taurinate, malate, glycinate et aspartate. Et notamment : aucun oxyde, la forme responsable de l'inconfort digestif.

Chaque capsule végétale apporte 120 mg de magnésium élémentaire, soit 32 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le fabricant autorise 1 à 3 capsules par jour, et le flacon en contient 180 : de 60 à 180 jours de cure selon la dose.

La formule est vegan et compatible keto.

Ce que le magnésium apporte

• Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue.
• Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales.
• Il contribue à une fonction musculaire normale et à l'équilibre électrolytique.
• Il contribue au maintien d'une ossature normale et d'une dentition normale.
• Il contribue à une synthèse protéique normale et au processus de division cellulaire.

Soyons clairs sur un point : les allégations autorisées portent sur le magnésium, pas sur le nombre de formes utilisées. Associer cinq sels n'ouvre aucune allégation supplémentaire. L'intérêt réel de cette formule est ailleurs — il est dans ce qu'elle ne contient pas.

Les cinq formes, et ce qu'elles ont en commun

Toutes les cinq sont soit chélatées à un acide aminé, soit très solubles :

• Glycinate : chélaté à la glycine. La forme la mieux tolérée digestivement.
• Taurinate : chélaté à la taurine, acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux.
• Citrate : très soluble, bien absorbé, le plus polyvalent.
• Malate : associé à l'acide malique, intermédiaire du cycle énergétique cellulaire. La forme préférée des sportifs.
• Aspartate : chélaté à l'acide aspartique, soluble et bien absorbé.

Ce qui compte le plus ici : il n'y a pas d'oxyde. L'oxyde est le sel le plus concentré mais le moins soluble, et c'est lui qui reste dans l'intestin et accélère le transit. La plupart des formules multi-formes du marché en mettent, parce qu'il permet d'atteindre un gros dosage sur peu de gélules. Celle-ci ne le fait pas — d'où les 120 mg par capsule seulement, et d'où son confort.

Notre rayon magnésium détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.

À qui s'adresse cette formule ?

À deux profils.

Ceux qui ne tolèrent pas bien le magnésium et qui veulent écarter l'oxyde sans se limiter à une seule forme. Si vous cherchez le confort maximal sur une forme unique, notre bisglycinate reste la référence ; celle-ci ajoute de la variété.

Ceux qui veulent doser finement : 120 mg par capsule, de une à trois capsules, c'est le second format le plus souple du rayon après notre malate 95 mg.

Si en revanche votre objectif est simplement de couvrir vos besoins au meilleur prix, le citrate 400 mg ou la poudre de citrate le font pour bien moins cher.

Quand et comment les prendre ?

Le fabricant indique 1 capsule, 1 à 3 fois par jour. À trois capsules, l'apport est de 360 mg, soit 96 % de la valeur nutritionnelle de référence — et réparti en trois prises, ce qui est le meilleur schéma pour l'absorption comme pour le confort.

Prenez-les au cours d'un repas. Aucun horaire optimal n'est démontré ; beaucoup de personnes placent la prise principale le soir. Comptez en semaines : une cure de un à trois mois est le format habituel.

Le flacon de 180 capsules couvre 60 jours à trois capsules par jour, 180 jours à une capsule.

Espacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de fer ou de zinc.

Questions fréquentes

Combien de capsules par jour ?

De une à trois selon l'apport visé, au cours d'un repas. À trois capsules, l'apport est de 360 mg, soit 96 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon de 180 capsules couvre 60 jours à trois capsules par jour.

Quel est le vrai intérêt des cinq formes ?

Ce n'est pas le nombre : les allégations européennes portent sur le magnésium, pas sur le nombre de sels. L'intérêt est que les cinq formes sont toutes chélatées ou très solubles, et surtout qu'il n'y a aucun oxyde, le sel qui cause l'inconfort digestif.

Pourquoi seulement 120 mg par capsule ?

Précisément parce qu'il n'y a pas d'oxyde. L'oxyde est très concentré et permet d'afficher de gros dosages sur peu de gélules, au prix du confort. Sans lui, il faut plus de volume pour la même quantité de magnésium.

Est-ce mieux qu'un bisglycinate seul ?

Pas forcément. Pour le confort digestif maximal, le bisglycinate seul reste la référence. Cette formule apporte de la variété et un dosage plus souple par capsule.

Y a-t-il de l'oxyde de magnésium dedans ?

Non, aucun. C'est le point le plus important de cette formule.

Est-ce vegan ?

Oui, et compatible avec un régime keto. Capsule en hypromellose.

Contient-il des allergènes ?

Le détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.

Où acheter ce magnésium multi-formes ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.

La gamme complète de la marque est sur notre page Now Foods.

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.