EFX Sports Training Ground EAA 213 g

Qu'est-ce que le Training Ground EAA ?

Une poudre d'acides aminés à boire autour de l'entraînement. Une dose de 7,1 g apporte environ 5 g d'acides aminés, et le pot de 213 g donne 30 doses.

La colonne vertébrale de la formule, ce sont 2 550 mg de BCAA AminoZorb® — leucine, isoleucine et valine au ratio classique 2:1:1, soit environ 1 275 mg de leucine par dose — et 1 875 mg de L-lysine.

Lisez le profil avant d'acheter

C'est le genre de chose que nous préférons dire, même quand ça ne sert pas la vente.

Un EAA complet apporte en principe les huit acides aminés essentiels dans des proportions proches des besoins. Ici, le profil est très déséquilibré en faveur de deux d'entre eux. Après les BCAA et la lysine, les autres sont présents en quantités symboliques : histidine, phénylalanine et thréonine à 167 mg chacune, tryptophane à 50 mg, méthionine à 25 mg.

Pour donner l'échelle : la lysine est dosée onze fois plus haut que la thréonine. Dans un EAA équilibré, la thréonine se situe plutôt autour du gramme.

Dit autrement : ce produit est un BCAA enrichi en lysine plus qu'un EAA complet. Ce n'est pas un défaut de fabrication, c'est un choix de formule — mais il faut l'acheter pour ce qu'il est. Si vous cherchez un profil complet et équilibré, notre rayon EAA propose des formules construites autrement.

À quel moment le boire ?

L'étiquette laisse le choix : avant, pendant ou après la séance, une cuillère bombée de 7,1 g dans environ 350 ml d'eau froide. Pas de fenêtre imposée.

Une remarque utile : si votre apport en protéines sur la journée est déjà correct, l'intérêt de ce type de produit est limité — les acides aminés essentiels viennent déjà de votre alimentation. Il prend son sens sur un entraînement à jeun, sur une séance très longue, ou quand il s'agit surtout de boire quelque chose d'agréable pendant l'effort.

La marque derrière le produit

EFX Sports produit dans sa propre usine — un cas rare dans un rayon où la quasi-totalité des marques font fabriquer. Son fondateur, le Dr Jeff Golini, est l'inventeur du Kre-Alkalyn, procédé breveté aux États-Unis sous le n° 6 399 661.

Deux goûts

Cerise et Pêche, tous deux édulcorés au sucralose et à l'acésulfame de potassium. La version Cerise est colorée à la poudre de betterave, la version Pêche contient en plus de l'acide malique. Les dosages d'acides aminés sont identiques sur les deux.

Comment le préparer ?

Une cuillère bombée (7,1 g) dans environ 350 ml d'eau froide, au shaker, avant, pendant ou après l'entraînement. 30 doses par pot.

Questions fréquentes

Combien d'acides aminés par dose ?

Environ 5 g au total : 2 550 mg de BCAA AminoZorb, 1 875 mg de lysine, puis histidine, phénylalanine et thréonine à 167 mg chacune, tryptophane 50 mg et méthionine 25 mg.

Est-ce un EAA complet ?

Les huit acides aminés essentiels sont bien présents, mais dans des proportions très déséquilibrées : la lysine est dosée onze fois plus haut que la thréonine. C'est en pratique un BCAA enrichi en lysine plus qu'un EAA équilibré — autant l'acheter pour ce qu'il est.

Combien de leucine par dose ?

Environ 1 275 mg, puisque les 2 550 mg de BCAA sont au ratio 2:1:1.

Qu'est-ce que l'AminoZorb ?

C'est le nom donné par EFX Sports à son complexe de BCAA, décrit sur l'étiquette comme tamponné par voie enzymatique. Le fabricant ne publie aucun numéro de brevet pour cet ingrédient.

Quand le boire ?

L'étiquette laisse le choix : avant, pendant ou après la séance. Une cuillère bombée dans environ 350 ml d'eau froide.

Ai-je besoin d'un EAA ?

Si votre apport en protéines sur la journée est déjà suffisant, l'intérêt est limité : les acides aminés essentiels viennent de votre alimentation. Ce type de produit prend son sens sur un entraînement à jeun, une séance très longue, ou simplement pour boire quelque chose d'agréable pendant l'effort.

Combien de doses par pot ?

30 doses de 7,1 g par pot de 213 g.

Où acheter le Training Ground EAA d'EFX Sports ?

Vous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page EFX Sports, et notre rayon EAA permet de comparer les étiquettes.

Ces références sont également présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.