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Qu'est-ce que le Collagène Hydrolysé de Skill Nutrition ?
C'est du collagène hydrolysé de types I et III en poudre, aromatisé, à mélanger à l'eau froide. Hydrolysé veut dire que les chaînes de collagène ont été coupées en peptides courts : la poudre se dissout au lieu de gélifier, et le verre reste buvable.
Les types I et III sont les deux collagènes majoritaires du corps humain — la peau, les os, les tendons, les vaisseaux. C'est le format que l'on cherche quand on veut un apport quotidien de collagène sans avaler une poignée de gélules. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le Collagène Hydrolysé
Une dose de 22 g apporte 20 000 mg de peptides de collagène, soit 18 g de protéines pour 76 kcal. C'est un dosage haut pour le rayon : beaucoup de poudres s'arrêtent à 10 g et beaucoup de gélules à 1 g.
Le détail qui distingue cette étiquette, c'est le profil complet en acides aminés, publié ligne par ligne : 3 980 mg de glycine, 2 270 mg de proline, 2 140 mg d'hydroxyproline, 1 840 mg d'acide glutamique, et ainsi de suite jusqu'à la tyrosine. La glycine, la proline et l'hydroxyproline sont la signature du vrai collagène ; peu de marques poussent la transparence jusqu'à les chiffrer.
Côté sucre, une dose se limite à 0,6 g de glucides et à zéro sucre : l'arôme s'appuie sur un glycoside de stéviol. Le collagène est d'origine bovine, et la poudre répond aux exigences halal et casher.
À qui s'adresse le Collagène Hydrolysé ?
À ceux qui veulent un apport quotidien de collagène et qui en ont assez des gélules. Une dose remplace une dizaine de capsules, et se boit comme une boisson fruitée plutôt que de s'avaler.
C'est aussi une poudre pour les sportifs qui chargent les articulations et les tendons — barre, course, sports de contact — et qui cherchent une source de protéines à intégrer en dehors des repas, sans lactose ni whey.
Quel parfum choisir ?
Trois parfums fruités, tous dans le même registre acidulé : ananas, le plus franc et le plus sucré des trois ; pamplemousse, plus amer, celui que choisissent ceux qui n'aiment pas les boissons sucrées ; et orange sanguine, entre les deux, avec une pointe de rouge.
Aucun n'a de note lactée ni vanillée : le collagène aromatisé se boit frais, à l'eau glacée, et les trois tiennent très bien le verre d'eau pétillante.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le collagène hydrolysé ?
C'est du collagène dont les longues chaînes ont été coupées en peptides courts. La poudre obtenue se dissout dans l'eau froide sans gélifier, là où le collagène entier formerait une gelée.
Quelle différence entre le type I et le type III ?
Le type I est le collagène majoritaire de la peau, des os et des tendons. Le type III l'accompagne dans la peau et les vaisseaux. Les deux sont présents dans cette poudre.
Combien de peptides de collagène apporte une dose ?
20 000 mg, soit 20 g, pour une dose de 22 g. Cela représente 18 g de protéines.
De quelle origine est ce collagène ?
Il est d'origine bovine. Le profil complet en acides aminés est publié sur l'étiquette, de la glycine à 3 980 mg jusqu'à la tyrosine à 140 mg.
Combien de doses contient le pot ?
Le pot de 660 g compte 30 doses de 22 g, mesurées au doseur fourni.
Cette poudre contient-elle du sucre ?
Non. Une dose apporte 0,6 g de glucides et aucun sucre. L'édulcorant utilisé est un glycoside de stéviol, tiré de la stévia.
Où trouver du collagène hydrolysé ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter le Collagène Hydrolysé de Skill Nutrition ?
Le pot de 660 g se commande depuis cette page, dans le parfum de votre choix, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la Glucosamine, Chondroïtine et MSM de Skill Nutrition ?
C'est un complexe articulaire en gélules qui réunit les trois actifs les plus demandés du rayon articulations, plus un minéral. La marque est Skill Nutrition, et le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Habituellement, la glucosamine, la chondroïtine et le MSM se vendent chacun de leur côté. Les réunir dans la même gélule évite d'aligner trois flacons sur l'étagère et de jongler entre trois étiquettes.
Ce qu'il y a dans la Glucosamine, Chondroïtine et MSM
La portion complète apporte 1 270 mg de sulfate de glucosamine, 800 mg de sulfate de chondroïtine et 600 mg de MSM, le méthylsulfonylméthane. Ce sont les trois chiffres que le fabricant met en avant sur son étiquette, et ils se tiennent dans le haut du rayon.
Le quatrième actif est un minéral, le manganèse, apporté sous forme de gluconate. Le manganèse contribue à la formation normale des tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale. C'est l'effet inscrit noir sur blanc sur l'étiquette du produit.
Le reste du panneau est anecdotique : six calories pour la portion indiquée, 1,3 g de glucides, zéro sucre, zéro sel. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, et rien n'est ajouté pour faire du volume.
À qui s'adresse ce complexe articulaire ?
Aux sportifs qui encaissent des charges lourdes, aux coureurs qui alignent les kilomètres, et à tous ceux dont les genoux, les épaules ou les poignets travaillent du matin au soir. Le rayon articulations n'est pas réservé aux anciens : en salle, il part autant chez les pratiquants de force que chez les joueurs de raquette.
Il intéresse aussi ceux qui veulent un seul produit plutôt que trois : une étiquette à lire, un seul achat à suivre, et des dosages déjà équilibrés entre eux par le fabricant.
Trois tailles de flacon existent : 90, 120 et 180 gélules. La formule est identique dans les trois, seul le nombre de gélules change, ce qui laisse le choix entre un essai et une cure longue.
Questions fréquentes
La chondroïtine, c'est quoi ?
Un constituant naturel du cartilage, de la famille des glycosaminoglycanes. Dans les compléments, elle est apportée sous forme de sulfate de chondroïtine, comme ici à hauteur de 800 mg pour la portion complète.
Où trouve-t-on la chondroïtine ?
Dans le cartilage animal, d'où elle est extraite. L'étiquette de ce complexe ne précise pas l'origine du sulfate de chondroïtine qu'elle utilise.
Quels sont les bienfaits de la glucosamine ?
La glucosamine est l'un des constituants naturels du cartilage, et c'est l'actif historique du rayon articulations. Sur cette étiquette, l'effet chiffré est celui du manganèse, qui contribue à la formation normale des tissus conjonctifs.
Qu'est-ce que le MSM ?
Le méthylsulfonylméthane, un composé soufré organique. Ni vitamine, ni minéral, ni extrait de plante : une petite molécule, dosée ici à 600 mg pour la portion complète.
La glucosamine vient-elle des crustacés ?
C'est la source la plus répandue, et c'est bien celle utilisée ici : la glucosamine est extraite de carapaces de crustacés. En cas d'allergie, lisez l'étiquette du flacon reçu.
Quel est le prix de la glucosamine chondroïtine MSM ?
Il dépend de la taille du flacon : le 90 gélules est le ticket d'entrée, le 180 le plus avantageux au gramme. Les trois prix sont affichés sur cette page.
Où acheter de la glucosamine chondroïtine MSM ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter la Glucosamine, Chondroïtine et MSM de Skill Nutrition ?
Les trois flacons se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le complexe y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que le Bisglycinate de Magnésium en poudre de Skill Nutrition ?
C'est du bisglycinate de magnésium en poudre, la forme chélatée du minéral présentée à diluer plutôt qu'en gélule. Chaque atome de magnésium y est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé.
Le format change tout : pas de gélule à avaler, une boisson acidulée à la place. C'est la forme que l'on retient quand la tolérance digestive compte et que les gélules passent mal. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le Bisglycinate de Magnésium en poudre
Une dose de 8 g apporte 3 200 mg de bisglycinate de magnésium, soit 350 mg de magnésium élément : 93 % de l'apport de référence pour ce minéral, en une seule prise. C'est l'un des apports les plus élevés du rayon, et le format poudre est précisément ce qui le rend possible : il faudrait près de trois gélules pour approcher ce chiffre.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, à des fonctions psychologiques normales, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature normale.
Le panneau tient en quatre lignes : 23 kcal pour la dose, zéro lipide, 1,9 g de glucides dont 0,1 g de sucres. La liste des ingrédients compte le bisglycinate, un correcteur d'acidité, de la maltodextrine, des arômes, un édulcorant issu de la stévia et un colorant, le bêta-carotène.
À qui s'adresse le Bisglycinate de Magnésium en poudre ?
D'abord à ceux qui n'avalent pas de gélules. C'est une demande constante au comptoir, et la poudre y répond sans compromis sur la forme du minéral.
Ensuite à ceux qui veulent un apport élevé en une fois. Avec 350 mg de magnésium élément dans un seul verre, la dose couvre l'essentiel de l'apport de référence sans multiplier les prises dans la journée.
Aux sportifs enfin. Le magnésium participe au fonctionnement normal des muscles et à l'équilibre électrolytique, et la boisson se prépare aussi bien le soir à la maison qu'après une séance, dans la gourde. Deux formats existent, le plus grand couvrant deux fois la période du premier.
Quel parfum choisir ?
Un seul parfum sur cette référence : fruit de la passion et pêche. Le profil est acidulé plutôt que sucré, ce qui passe mieux le soir qu'un parfum lourd, et la couleur vient du bêta-carotène. La poudre est fine, se dissout dans l'eau froide sans dépôt, et le doseur est fourni dans le pot.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le bisglycinate de magnésium en poudre ?
C'est du magnésium chélaté présenté en poudre à diluer plutôt qu'en gélule. Chaque atome de magnésium y est lié à deux molécules de glycine, un acide aminé, ce qui en fait une forme recherchée pour sa tolérance digestive.
Que fait le magnésium dans l'organisme ?
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, à des fonctions psychologiques normales, à l'équilibre électrolytique et au maintien d'une ossature normale.
Combien de magnésium apporte une dose ?
350 mg de magnésium élément, issus de 3 200 mg de bisglycinate, soit 93 % de l'apport de référence pour ce minéral. C'est l'un des apports les plus élevés du rayon pour une seule prise.
Quel goût a cette poudre ?
Fruit de la passion et pêche, un parfum acidulé plutôt que sucré. C'est le seul goût proposé sur cette référence.
Cette poudre se dissout-elle bien ?
Oui. La poudre est fine et conçue pour se dissoudre dans un verre d'eau froide sans laisser de dépôt. Un doseur est fourni dans le pot.
Cette poudre contient-elle du sucre ?
Non. L'étiquette annonce 0,1 g de sucres pour la dose complète. Le goût vient d'un arôme et d'un édulcorant, les glycosides de stéviol issus de la stévia.
Où acheter du magnésium en poudre ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter le Bisglycinate de Magnésium en poudre de Skill Nutrition ?
Les deux formats, 240 et 480 g, se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les pots y sont en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que l'EAA + Électrolytes de Skill Nutrition ?
C'est une poudre à diluer qui réunit les neuf acides aminés essentiels et cinq minéraux, signée Skill Nutrition. On la boit pendant la séance, comme une boisson d'effort : le goût reste léger et le bidon se finit sans y penser, entre deux séries.
Les acides aminés essentiels sont ceux que l'organisme ne sait pas fabriquer : ils arrivent par l'alimentation. Les BCAA en font partie — leucine, isoleucine, valine — mais ils ne représentent que trois des neuf. Ici la liste est complète, et chaque ligne est chiffrée. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans l'EAA + Électrolytes
Une dose de 15 g apporte 6 500 mg d'acides aminés essentiels, dont 1 880 mg de leucine, 940 mg d'isoleucine et 940 mg de valine : le ratio 2:1:1 des BCAA est respecté à l'intérieur de la formule. S'y ajoutent 1 000 mg de L-glutamine et 35 mg d'AstraGin®, un extrait breveté de Panax notoginseng et d'Astragalus membranaceus inscrit nommément sur l'étiquette.
Côté minéraux, la dose aligne 300 mg de potassium, 250 mg de sodium, 120 mg de calcium, 120 mg de chlorure et 60 mg de magnésium. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal des muscles. Le potassium et le calcium contribuent eux aussi au fonctionnement normal des muscles, et le chlorure à une digestion normale.
Le reste du panneau est léger : 13 kcal pour la dose, 0,9 g de glucides, zéro sucre, zéro lipide, zéro protéine. Le pot de 450 g compte trente doses mesurées au doseur fourni.
À qui s'adresse l'EAA + Électrolytes ?
Aux séances longues et aux entraînements où l'on transpire : c'est exactement le rôle des électrolytes, remplacer ce qui part dans la sueur. Une sortie de deux heures en plein été, un circuit en salle surchauffée, une séance de force à rallonge : la bouteille d'EAA tient la distance mieux que l'eau plate.
C'est aussi la boisson de ceux qui s'entraînent le ventre vide ou qui espacent leurs repas : treize calories, aucun sucre, et pourtant les neuf essentiels au complet dans le verre.
Elle dépanne enfin les sportifs qui ne supportent pas un shaker protéiné en pleine séance. La poudre se dissout en quelques secondes, ne mousse pas et ne laisse pas de dépôt au fond du bidon.
Quel parfum choisir ?
Quatre saveurs fruitées : framboise, pink lemonade, mangue et orange. La formule et les dosages sont identiques dans les quatre, seule l'aromatisation change.
La mangue et l'orange sont les deux plus douces. La framboise et la pink lemonade tirent vers l'acidulé, ce qui les rend plus désaltérantes quand il fait chaud.
Questions fréquentes
EAA, c'est quoi ?
EAA est l'abréviation anglaise des acides aminés essentiels. Ce sont les neuf acides aminés que l'organisme ne sait pas produire lui-même et qui doivent donc venir de l'alimentation.
Quels sont les EAA ?
La leucine, l'isoleucine, la valine, la lysine, la phénylalanine, la thréonine, l'histidine, la méthionine et le tryptophane. Les neuf figurent sur cette étiquette, chiffrés un par un.
Quelle est la différence entre BCAA et EAA ?
Les BCAA ne sont que trois acides aminés : leucine, isoleucine et valine. Les EAA en comptent neuf, les trois BCAA compris. Cette poudre apporte les neuf, avec 1 880 mg de leucine dans la dose.
Pourquoi prendre des EAA ?
Pour couvrir la totalité des acides aminés essentiels autour de l'effort, et pas seulement les trois ramifiés. L'ajout de minéraux en fait aussi une boisson d'hydratation pendant la séance.
Quand prendre des EAA ?
Le plus souvent pendant la séance, puisque la poudre est pensée comme une boisson d'effort à siroter au fil des séries. Les jours sans entraînement, elle se boit aussi bien le matin.
Quels sont les meilleurs EAA ?
Regardez trois chiffres sur l'étiquette : la quantité totale d'acides aminés essentiels, la part de leucine, et la présence ou non de minéraux. Ici, 6 500 mg d'EAA, 1 880 mg de leucine et cinq minéraux chiffrés.
Où acheter des EAA pour la musculation ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter l'EAA + Électrolytes de Skill Nutrition ?
Les quatre saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la poudre y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que le Malate de Magnésium de Skill Nutrition ?
C'est du malate de magnésium en gélules végétales, associé à de la vitamine B6. Le malate est un sel organique : le magnésium y est lié à l'acide malique, la molécule acidulée que l'on trouve naturellement dans la pomme.
Trois contenances existent, de 60 à 120 gélules, et l'étiquette chiffre trois colonnes, d'une à trois gélules, ce qui reste rare sur un magnésium en gélules. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le Malate de Magnésium
Une gélule apporte 1 000 mg de malate de magnésium, soit 113 mg de magnésium élémentaire, et 1,4 mg de vitamine B6. La colonne haute de l'étiquette, celle de trois gélules, monte à 3 000 mg de malate, 340 mg de magnésium et 4,2 mg de vitamine B6.
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, à une synthèse protéique normale et au maintien d'une ossature normale. La vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.
Le panneau reste léger : 2 kcal pour une gélule, 0,7 g de glucides, aucun sucre, aucun sel. La formule compte quatre lignes seulement, l'enveloppe comprise.
Cette enveloppe est en hypromellose végétale, ce qui rend le produit compatible avec un régime végétalien ; le fabricant indique aussi une compatibilité halal et casher.
À qui s'adresse le Malate de Magnésium ?
À celui qui veut un magnésium organique sans tâtonner sur la quantité. Les trois colonnes de l'étiquette sont chiffrées séparément, donc l'apport se règle finement selon ce que l'assiette couvre déjà.
C'est aussi la référence des périodes où la fatigue s'installe, puisque le magnésium et la vitamine B6 y contribuent tous les deux, chacun avec sa quantité affichée en clair.
Les trois contenances suivent le même esprit : 60 gélules pour une cure courte, 120 pour un usage installé, avec un flacon qui se range dans un placard de cuisine comme dans un sac de sport.
Questions fréquentes
Le magnésium malate, c'est quoi ?
Du magnésium lié à l'acide malique, un sel organique. L'acide malique est la molécule acidulée que l'on trouve naturellement dans la pomme.
Quels sont les bienfaits du malate de magnésium ?
Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, à une synthèse protéique normale et au maintien d'une ossature normale.
Qu'est-ce que l'acide malique ?
Un acide organique présent dans de nombreux fruits, la pomme en tête. Dans cette formule, il sert de transporteur au magnésium.
Combien de magnésium apporte une gélule ?
113 mg de magnésium élémentaire, apportés par 1 000 mg de malate de magnésium. L'étiquette chiffre aussi les colonnes de deux gélules, 227 mg, et de trois gélules, 340 mg.
Pourquoi de la vitamine B6 dans la formule ?
Elle accompagne classiquement le magnésium. La vitamine B6 contribue au métabolisme énergétique normal, au métabolisme normal des protéines et du glycogène, au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue.
Combien de gélules contient le flacon ?
Trois contenances existent : 60, 90 ou 120 gélules végétales.
Le malate de magnésium convient-il aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hypromellose végétale et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la formule.
Où acheter le Malate de Magnésium de Skill Nutrition ?
Les flacons de 60, 90 et 120 gélules se commandent depuis cette page, avec expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la Mélatonine 1 mg de Skill Nutrition ?
C'est un complément de mélatonine en gélules végétales. Chaque gélule apporte 1 mg de mélatonine, et c'est le seul actif de la formule : le reste se résume à de l'inuline et à l'enveloppe.
La mélatonine est une molécule que l'organisme produit lui-même à la tombée du jour, associée au rythme veille-sommeil. Le flacon compte 120 gélules. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la Mélatonine 1 mg
Un actif, un chiffre : 1 mg de mélatonine par gélule. C'est précisément la quantité retenue pour l'effet revendiqué, ni plus ni moins, là où beaucoup d'étiquettes empilent les dosages.
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, pour une consommation de 1 mg avant le coucher. Elle contribue également à atténuer les effets du décalage horaire, l'effet bénéfique étant obtenu à partir de 0,5 mg, en commençant le premier jour du voyage et en poursuivant les jours suivants.
Le reste de la gélule tient en deux lignes : de l'inuline, une fibre végétale qui sert de support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. L'apport énergétique est de 1 kcal, pour 0,3 g de glucides et autant de fibres.
L'enveloppe est d'origine végétale et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la composition : le produit convient aux végétaliens comme aux végétariens.
À qui s'adresse la Mélatonine 1 mg ?
À celui qui met du temps à trouver le sommeil et cherche le dosage de référence, pas le plus fort. Un milligramme, c'est la quantité associée à la réduction du temps d'endormissement, et c'est exactement ce que contient la gélule.
C'est aussi la référence du voyageur qui enchaîne les fuseaux horaires, puisque la mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire dès 0,5 mg.
Enfin, les gélules sont petites, le flacon de 120 est léger et se glisse dans une trousse de toilette : rien à peser, rien à diluer, rien à préparer.
Questions fréquentes
La mélatonine, c'est quoi ?
Une molécule que l'organisme produit lui-même à la tombée du jour. Elle est associée au rythme veille-sommeil.
Quels sont les bienfaits de la mélatonine ?
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, pour une consommation de 1 mg avant le coucher. Elle contribue aussi à atténuer les effets du décalage horaire, à partir de 0,5 mg.
Pourquoi un dosage à 1 mg ?
Parce que c'est la quantité retenue pour la contribution à la réduction du temps d'endormissement. Chaque gélule en apporte exactement 1 mg.
La mélatonine agit-elle sur le décalage horaire ?
Elle contribue à en atténuer les effets, à partir de 0,5 mg, en commençant le premier jour du voyage et en poursuivant les jours suivants.
Est-ce que la mélatonine fait grossir ?
Une gélule apporte 1 kcal et 0,3 g de glucides, autant dire rien à l'échelle d'une journée.
Que contient la gélule à part la mélatonine ?
De l'inuline, qui sert de support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Rien d'autre.
Combien de gélules contient le flacon ?
120 gélules végétales, soit cent vingt prises.
Où acheter la Mélatonine 1 mg de Skill Nutrition ?
Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, avec expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?
C'est un complexe en gélules qui réunit trois nutriments qui travaillent ensemble : le magnésium, le zinc et la vitamine B6. Un flacon de 90 gélules, soit 30 portions.
La différence se joue sur les formes retenues, et elles sont toutes les trois annoncées en clair sur l'étiquette. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le Zinc, Magnésium et B6
La portion de trois gélules apporte 360 mg de magnésium, 15 mg de zinc et 6 mg de vitamine B6. Trois lignes, trois quantités affichées en clair.
Le magnésium est apporté sous forme de citrate, une forme organique bien tolérée. Le zinc est apporté par l'OptiZinc®, un sulfate de zinc mono-L-méthionine : le minéral y est lié à un acide aminé, la méthionine. Et la vitamine B6 est donnée sous sa forme active, le pyridoxal-5-phosphate, celle que l'organisme utilise directement sans conversion préalable.
Le magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et, comme la vitamine B6, au fonctionnement normal du système immunitaire.
Le reste de la formule tient en deux lignes : de l'inuline, une fibre qui sert de support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Pas d'origine animale : le produit est déclaré adapté aux régimes végétalien, casher et halal.
À qui s'adresse le Zinc, Magnésium et B6 ?
À celui qui s'entraîne dur et qui sent que la récupération traîne. Le magnésium et la vitamine B6 agissent sur la fatigue, le magnésium sur la fonction musculaire, le zinc sur le taux de testostérone : c'est le trio que les pratiquants vont chercher quand les charges montent et que les nuits raccourcissent.
C'est aussi le choix de ceux qui lisent l'étiquette avant d'acheter. Les trois formes sont nommées noir sur blanc : citrate pour le magnésium, OptiZinc® pour le zinc, pyridoxal-5-phosphate pour la vitamine B6, chacune avec sa quantité affichée en clair.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du zinc dans l'organisme ?
Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Est-ce que le magnésium aide à dormir ?
Ce que porte l'étiquette, c'est que le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. C'est sur ce terrain-là qu'il est attendu.
Le zinc augmente-t-il la testostérone ?
Il contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Autrement dit, il aide à tenir le niveau en place, surtout lorsque les apports alimentaires sont justes.
Peut-on associer la vitamine B6 au zinc ?
Oui, c'est même une association classique : les deux contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire, et la vitamine B6 contribue en plus au métabolisme normal des protéines et du glycogène.
Quel aliment empêche l'absorption du zinc ?
Les phytates, très présents dans les céréales complètes et les légumineuses, réduisent l'absorption du zinc. C'est l'une des raisons pour lesquelles une forme chélatée comme l'OptiZinc® est utilisée ici.
Quelle forme de magnésium ce complexe utilise-t-il ?
Du citrate, c'est-à-dire des sels de magnésium de l'acide citrique. La portion de trois gélules en apporte 360 mg de magnésium élément.
Ce complexe convient-il aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une gélule végétale, et la marque déclare le produit adapté aux régimes végétalien, casher et halal.
Où acheter le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?
Ici même, chez KISS NUTRITION. Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, et la gamme est tenue en rayon dans notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où vous pouvez prendre le flacon en main et lire l'étiquette avant de vous décider.
Les autres références de la marque sont réunies dans le rayon Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la Citrulline Malate 2:1 de Skill Nutrition ?
C'est de la citrulline malate en poudre, dans sa forme la plus simple : un pot, un doseur, un seul ingrédient. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas de colorant. La poudre est blanche, fine, et se dissout dans l'eau sans laisser de dépôt.
La citrulline est un acide aminé que l'organisme transforme en arginine. En salle, c'est l'actif que l'on retrouve au sommet des étiquettes de pré-entraînement, et que beaucoup préfèrent acheter à part pour ajuster la quantité eux-mêmes. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la Citrulline Malate 2:1
Une dose de 6 g apporte 6 000 mg de citrulline malate 2:1, dont 4 000 mg de L-citrulline et 2 000 mg d'acide malique. C'est le dosage de référence du rayon, celui qui sert d'étalon quand on compare deux pré-entraînements entre eux.
Le ratio 2:1 veut dire deux parts de L-citrulline pour une part d'acide malique. Beaucoup de formules annoncent une quantité de citrulline malate sans préciser le ratio, ce qui empêche de savoir combien de L-citrulline on achète réellement. Ici les deux chiffres sont publiés.
Le reste du panneau tient en une ligne : 20 kcal pour une dose, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro sel. La liste des ingrédients compte un seul nom, et la poudre répond aux exigences halal et casher.
À qui s'adresse la Citrulline Malate 2:1 ?
À ceux qui montent leur propre pré-entraînement. Acheter la citrulline seule, la créatine seule et la bêta-alanine seule revient moins cher qu'un pot tout prêt, et permet de régler chaque actif au gramme près plutôt que de subir le dosage décidé par la marque.
C'est aussi le choix de ceux qui ne veulent rien d'autre dans leur verre : pas de caféine, pas d'arôme, pas d'édulcorant. La poudre nature se mélange à n'importe quelle boisson, y compris à un pré-entraînement déjà aromatisé que l'on veut simplement renforcer.
Enfin, c'est une poudre pour les sportifs d'endurance comme pour la salle : la citrulline malate ne se limite pas à la musculation et se retrouve aussi bien dans les bidons des coureurs et des cyclistes.
Questions fréquentes
C'est quoi la citrulline malate ?
C'est l'association d'un acide aminé, la L-citrulline, et d'un sel de l'acide malique. Le tout forme une poudre blanche très soluble, utilisée en nutrition sportive.
Quelle différence entre la L-citrulline et la citrulline malate ?
La L-citrulline est l'acide aminé seul. La citrulline malate y ajoute de l'acide malique : sur 6 000 mg de citrulline malate 2:1, 4 000 mg sont de la L-citrulline et 2 000 mg de l'acide malique.
Que signifie le ratio 2:1 ?
Deux parts de L-citrulline pour une part d'acide malique. C'est le ratio le plus répandu du rayon, et celui sur lequel la majorité des produits sont alignés.
Combien de L-citrulline apporte une dose ?
4 000 mg, issus de 6 000 mg de citrulline malate 2:1. Le chiffre figure en clair sur le panneau de l'étiquette.
Combien de doses contient le pot ?
Le pot de 300 g compte 50 doses de 6 g, mesurées au doseur fourni.
Cette poudre contient-elle un arôme ou un édulcorant ?
Non. L'étiquette ne porte qu'une seule ligne d'ingrédient : citrulline malate 2:1. Ni arôme, ni édulcorant, ni colorant, ni agent de charge.
Où trouver de la citrulline malate ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter la Citrulline Malate 2:1 de Skill Nutrition ?
Le pot de 300 g se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la poudre y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que le TMG de Skill Nutrition ?
Le TMG de Skill Nutrition, c'est de la triméthylglycine — autrement dit de la bétaïne anhydre — présentée en gélules végétales. Chaque gélule apporte 500 mg de bétaïne, et le flacon existe en 90 ou 180 gélules.
La bétaïne tient son nom de la betterave, d'où elle a été isolée pour la première fois. C'est un donneur de groupes méthyle, une molécule très simple que l'on retrouve à la fois dans les formules de santé et dans les formules de salle. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le TMG
Un actif, un seul : 500 mg de bétaïne anhydre par gélule, ce qui porte la portion complète à 1 500 mg. Le dosage se règle donc par palier de 500 mg, ce qui est pratique quand on veut avancer progressivement.
La forme retenue est l'anhydre, sans eau de cristallisation : moins sensible à l'humidité que la forme hydratée, et surtout la quantité affichée correspond à de la bétaïne pure. L'apport énergétique de la portion complète est de 3 kcal. Le fabricant positionne la molécule sur le métabolisme de l'homocystéine, en association avec les vitamines B6, B12 et l'acide folique, et indique que le produit convient aux régimes végétalien et végétarien.
À qui s'adresse le TMG ?
À deux publics qui se croisent rarement. D'un côté ceux qui suivent leur homocystéine et complètent déjà avec des vitamines du groupe B : la bétaïne y trouve sa place naturellement. De l'autre les pratiquants de force, pour qui la bétaïne est un classique des piles d'entraînement.
C'est aussi un produit pour ceux qui veulent une étiquette lisible : un ingrédient, une quantité, pas de complexe où l'actif se dilue. Le format 180 gélules fait baisser le prix à la gélule, l'intérêt est évident pour un usage de fond.
Questions fréquentes
À quoi sert la triméthylglycine ?
C'est un donneur de groupes méthyle. Le fabricant la positionne sur le métabolisme de l'homocystéine, en association avec les vitamines B6, B12 et l'acide folique.
Quels sont les bienfaits de la triméthylglycine ?
Skill Nutrition met en avant le métabolisme de l'homocystéine et le soutien cardiovasculaire. En salle, la bétaïne est surtout connue pour sa place dans les formules de force et d'endurance musculaire.
La triméthylglycine, c'est la même chose que la bétaïne ?
Oui. Triméthylglycine, bétaïne et TMG désignent la même molécule. Le nom vient de la betterave, d'où elle a été isolée pour la première fois.
Et la bétaïne HCl, c'est pareil ?
Non. La bétaïne HCl est la forme chlorhydrate, employée pour l'acidité gastrique. Ce flacon contient de la bétaïne anhydre, c'est-à-dire la triméthylglycine sans eau de cristallisation.
Pourquoi la forme anhydre ?
Parce qu'elle ne contient pas d'eau de cristallisation : elle est donc moins sensible à l'humidité que la forme hydratée, et la quantité annoncée sur l'étiquette est de la bétaïne pure.
Quels aliments contiennent de la triméthylglycine ?
La betterave en premier, puis les épinards, le quinoa, le germe de blé et les crevettes. Les quantités y restent modestes au regard de ce qu'apporte un flacon.
Où trouver de la bétaïne ?
Dans notre rayon acides aminés, ou directement en magasin à Vendargues. Le TMG de Skill Nutrition existe en deux formats, 90 et 180 gélules.
Où acheter le TMG ?
Ici, sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où les deux formats sont en rayon et où l'on prend le temps de vous expliquer ce que fait la molécule.
Toute la gamme de la marque est rassemblée sur la page Skill Nutrition.
Qu'est-ce que le Joints & Flex de Skill Nutrition ?
C'est une poudre articulaire complète à diluer, signée Skill Nutrition. Elle réunit dans le même doseur du collagène hydrolysé, de la glucosamine, de la chondroïtine, du MSM et de la vitamine C : cinq actifs que l'on achète d'habitude séparément.
L'étiquette chiffre tout pour trois mesurettes, soit 13,5 g de poudre, et détaille aussi la colonne d'une seule mesurette de 4,5 g. Le pot de 405 g en compte quatre-vingt-dix. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans le Joints & Flex
Sur 13,5 g, on trouve 6 000 mg de collagène hydrolysé, 1 500 mg de MSM et 990 mg de vitamine C. S'y ajoutent 1 500 mg de sel potassique de sulfate de glucosamine, dont 1 145 mg de sulfate de glucosamine et 885 mg de glucosamine, et 1 200 mg de sulfate de chondroïtine.
La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages, des os et de la peau. Elle contribue aussi au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. À 990 mg, l'apport est franc et assumé.
Le panneau nutritionnel reste sobre : 41 kcal, 2,8 g de glucides dont 0,5 g de sucres, 5,5 g de protéines apportées par le collagène et 0,24 g de sel. Aucun sucre ajouté : l'édulcoration vient des glycosides de stéviol et du sucralose.
À qui s'adresse le Joints & Flex ?
Aux sportifs dont les articulations travaillent : haltérophiles, pratiquants de cross-training, coureurs, joueurs de tennis ou de padel. C'est aussi la poudre des métiers debout et des mains qui portent, là où les genoux et les épaules encaissent toute la journée.
Elle intéresse ceux qui prennent déjà du collagène et veulent une formule qui chiffre en plus la glucosamine, la chondroïtine et le MSM. Une seule poudre à diluer, un seul doseur à remplir, et cinq lignes d'actifs sur l'étiquette.
La poudre se dissout dans un petit verre d'eau et ne demande pas de shaker : elle se prépare au robinet, au bureau comme au vestiaire.
Quel parfum choisir ?
Deux saveurs : mangue-orange et raisin blanc. Même formule, mêmes dosages dans les deux pots, seule l'aromatisation change.
La mangue-orange est la plus franche, portée par le bêta-carotène qui lui donne sa couleur. Le raisin blanc est plus discret, pour ceux qui boivent la même chose tous les jours sans se lasser.
Questions fréquentes
Le collagène, c'est quoi ?
La protéine la plus abondante du corps, celle qui structure la peau, les tendons, les os et les cartilages. Ici il est hydrolysé, c'est-à-dire découpé en peptides courts, et apporté à 6 000 mg sur la dose complète.
Le collagène est-il bon pour les articulations ?
C'est l'un des constituants du cartilage, ce qui explique sa place dans ce rayon. Sur l'étiquette, l'effet chiffré est celui de la vitamine C, qui contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages.
Quelles vitamines pour les articulations ?
La vitamine C est celle qui se rattache directement au collagène, et c'est celle qui figure ici, à 990 mg. Elle contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des cartilages, des os et de la peau.
Quel est le meilleur complément alimentaire pour les articulations ?
Celui dont les actifs sont chiffrés un par un plutôt que noyés dans un mélange. Cette poudre publie cinq lignes : collagène, glucosamine, chondroïtine, MSM et vitamine C.
Quels aliments pour renforcer les tendons ?
Les bouillons d'os, les viandes gélatineuses, le poisson avec la peau et les agrumes pour la vitamine C. Une poudre de collagène sert à retrouver ces apports sans passer la journée en cuisine.
Y a-t-il des crustacés et du poisson dedans ?
Oui. La glucosamine est issue de crustacés et la chondroïtine de poissons, les deux sont écrites sur la liste des ingrédients. Le collagène, lui, est d'origine bovine.
Où trouver du collagène pour les articulations ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter le Joints & Flex de Skill Nutrition ?
Les deux saveurs se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et les deux pots y sont en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la L-Méthionine 500 mg de Skill Nutrition ?
C'est de la L-méthionine en gélules végétales, à 500 mg par gélule, sous forme libre. La méthionine est un acide aminé essentiel : l'organisme ne sait pas la fabriquer et doit la recevoir par l'alimentation.
Avec la cystéine, c'est l'un des deux acides aminés soufrés de l'organisme. Elle sert aussi d'initiateur à la synthèse de la quasi-totalité des nouvelles chaînes protéiques, ce qui en fait une brique de départ présente dans presque tous les tissus. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la L-Méthionine 500 mg
Une gélule, un actif : 500 mg de L-méthionine sous forme libre. Forme libre signifie que l'acide aminé est isolé et non engagé dans une chaîne protéique, donc qu'il n'attend pas d'être découpé par la digestion des protéines.
Le reste tient en une ligne : l'enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale. Ni colorant, ni charge, ni anti-agglomérant. L'apport énergétique est négligeable, à 1 kJ par gélule.
Le flacon compte 120 gélules. La matière première est d'origine végétale, ce qui rend le produit compatible avec un régime végétalien ; le fabricant indique aussi une compatibilité halal et casher.
À qui s'adresse la L-Méthionine 500 mg ?
À celui qui mange peu de protéines animales. Les oeufs, le poisson, la viande et les produits laitiers concentrent la méthionine ; une assiette essentiellement végétale en apporte beaucoup moins, et c'est précisément le cas où un acide aminé isolé a du sens.
C'est aussi la fiche de celui qui lit les étiquettes. Deux lignes, un chiffre, une enveloppe végétale : il n'y a rien à décoder, et rien d'autre à avaler que l'acide aminé annoncé.
Enfin, les gélules sont petites et le flacon se transporte sans précaution particulière, ce qui en fait une référence facile à intégrer à une routine déjà chargée.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la méthionine ?
Un acide aminé essentiel soufré : l'organisme ne sait pas le fabriquer et doit le recevoir par l'alimentation.
Quels sont les aliments riches en méthionine ?
Les oeufs, le poisson, la viande, les produits laitiers et les noix du Brésil en sont les sources les plus denses. Les régimes exclusivement végétaux en apportent nettement moins.
Où trouver des acides aminés soufrés ?
Dans les mêmes aliments : les deux acides aminés soufrés de l'organisme sont la méthionine et la cystéine, et les protéines animales en concentrent le plus.
Est-ce que toutes les protéines commencent par une méthionine ?
Presque toutes. La méthionine sert d'initiateur à la synthèse de la quasi-totalité des nouvelles chaînes protéiques, ce qui lui vaut son surnom d'acide aminé de départ.
Quel dosage apporte une gélule ?
500 mg de L-méthionine sous forme libre, c'est-à-dire l'acide aminé isolé et non lié à une protéine.
Que contient la gélule à part la méthionine ?
Son enveloppe, en hydroxypropylméthylcellulose. La liste d'ingrédients s'arrête là : ni colorant, ni charge, ni additif.
La L-méthionine convient-elle aux végétaliens ?
Oui. La matière première est d'origine végétale et l'enveloppe de la gélule l'est aussi.
Où acheter la L-Méthionine 500 mg de Skill Nutrition ?
Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, avec expédition partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la L-Carnosine 1500 mg de Skill Nutrition ?
C'est de la L-carnosine en gélules végétales, signée Skill Nutrition. La liste des ingrédients tient en deux lignes : la carnosine, nommée par son nom complet de bêta-alanyl-L-histidine, et l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose.
La carnosine est un dipeptide : deux acides aminés reliés entre eux, la bêta-alanine et l'histidine. L'organisme la concentre là où ça travaille le plus, dans le muscle squelettique, le cœur et le cerveau. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la L-Carnosine 1500 mg
Chaque gélule apporte 500 mg de L-carnosine, et la portion complète atteint 1 500 mg. C'est le dosage que la marque met en avant sur le flacon, et il est servi sans rien autour : ni agent de charge, ni arôme, ni colorant, ni édulcorant.
Le panneau nutritionnel tient en une ligne : 1 kcal pour la portion, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro protéine déclarée, et 0,3 g de fibres qui viennent de l'enveloppe.
Le flacon compte 120 gélules, et le produit répond aux exigences des régimes végétalien, casher et halal.
À qui s'adresse la L-Carnosine 1500 mg ?
Aux sportifs qui soignent le détail de leur complémentation et vont chercher des actifs que l'on ne croise pas dans tous les rayons. La carnosine n'est pas un produit de première intention : c'est une brique que l'on ajoute quand la base est déjà en place.
Elle parle aussi à ceux qui connaissent la bêta-alanine et veulent le dipeptide complet plutôt que l'un de ses deux composants. La différence est écrite sur l'étiquette, nom chimique compris.
La gélule végétale ouvre enfin le produit aux régimes sans produit animal, et le dosage de 500 mg par unité tient dans un flacon de taille raisonnable.
Questions fréquentes
La carnosine, c'est quoi ?
Un dipeptide, c'est-à-dire deux acides aminés reliés entre eux : la bêta-alanine et l'histidine. On la trouve naturellement dans le muscle squelettique, le cœur et le cerveau.
Quels sont les bienfaits de la carnosine ?
C'est une molécule que l'organisme place dans ses tissus les plus actifs, ce qui explique l'intérêt des sportifs. Sur cette étiquette, ce qui est chiffré, c'est la quantité apportée : 500 mg par gélule et 1 500 mg pour la portion complète.
Dans quel aliment trouve-t-on de la carnosine ?
Dans la viande, surtout le bœuf, le porc et la volaille, ainsi que dans le poisson. Les assiettes sans viande en apportent très peu, ce qui explique l'intérêt d'une gélule végétale.
La carnosine et la bêta-alanine, c'est la même chose ?
Non. La bêta-alanine est l'un des deux acides aminés qui composent la carnosine. Ici, c'est le dipeptide complet qui est apporté, pas l'un de ses morceaux.
Qu'est-ce que la glycation ?
La réaction entre un sucre et une protéine, qui modifie cette dernière. C'est un terme que l'on croise souvent à côté du mot carnosine dans la littérature scientifique, d'où les recherches de ceux qui arrivent sur ce rayon.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et le produit répond également aux exigences des régimes casher et halal.
Où acheter de la L-carnosine ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter la L-Carnosine 1500 mg de Skill Nutrition ?
Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la L-Arginine 1600 mg de Skill Nutrition ?
C'est de la L-arginine en gélules végétales, signée Skill Nutrition. La liste des ingrédients tient en deux lignes : l'acide aminé et l'enveloppe de la gélule, en hydroxypropylméthylcellulose. Rien d'autre : pas d'agent de charge, pas d'arôme, pas de colorant.
L'arginine est un acide aminé que l'organisme sait fabriquer lui-même, mais dont le besoin grimpe dans certaines situations, à commencer par les efforts intenses. C'est ce qui lui vaut sa place de classique du rayon acides aminés. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la L-Arginine 1600 mg
Chaque gélule apporte 800 mg de L-arginine, et la portion complète en aligne 1 600 mg. C'est un dosage franc pour une gélule : beaucoup de flacons du rayon s'arrêtent plus bas, ce qui oblige à en avaler davantage pour le même apport.
Le reste du panneau tient en une ligne : 1 kcal pour la portion, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre, zéro sel, et 0,3 g de fibres qui viennent de l'enveloppe.
Le flacon compte 120 gélules. L'acide aminé est encapsulé sans excipient technologique inutile, et le produit répond aux exigences des régimes végétalien, casher et halal.
À qui s'adresse la L-Arginine 1600 mg ?
Aux sportifs en période de charge, qui enchaînent les séances et veulent soutenir leur apport en acides aminés sans multiplier les poudres. La gélule a l'avantage du voyage : elle se glisse dans un sac de sport, sans doseur ni shaker à nettoyer.
Elle parle aussi à ceux qui préfèrent la gélule à la poudre pour une raison simple : l'arginine pure a un goût amer et difficile à masquer dans un verre. Enfermée dans une gélule, la question ne se pose plus.
C'est enfin le choix de ceux qui montent leur complémentation brique par brique et veulent chaque actif à part, plutôt qu'un mélange tout prêt dont ils ne règlent rien.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'arginine ?
Un acide aminé que l'organisme synthétise lui-même et que l'on trouve aussi dans l'alimentation. Il sert de brique de départ à plusieurs molécules du métabolisme, dont la créatine.
Quels sont les bienfaits de l'arginine ?
C'est une brique de départ du métabolisme : l'organisme s'en sert notamment pour fabriquer de la créatine. En nutrition sportive, elle se place autour de la séance, et ce qui est chiffré sur l'étiquette, c'est la quantité apportée : 800 mg par gélule.
Quel est l'aliment le plus riche en arginine ?
Les fruits à coque arrivent en tête, cacahuètes et noix en particulier, suivis des graines de courge, du soja et des viandes. Une gélule de 800 mg vise simplement à concentrer cet apport.
Quand prendre de l'arginine ?
Les sportifs la placent le plus souvent autour de l'entraînement. Le détail figure dans l'onglet Conseils d'utilisation de cette page.
Quelle différence entre arginine et AAKG ?
L'AAKG, ou arginine alpha-cétoglutarate, est une arginine liée à une autre molécule. Ici, c'est de la L-arginine libre, sans sel associé : les 800 mg par gélule ne se partagent avec rien.
Les gélules conviennent-elles aux végétaliens ?
Oui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et le produit répond également aux exigences des régimes casher et halal.
Où acheter de la L-arginine ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter la L-Arginine 1600 mg de Skill Nutrition ?
Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg de Skill Nutrition ?
C'est de l'acétyl-L-carnitine en gélules, l'actif seul, sans rien d'autre que l'enveloppe et le support du comprimé. L'étiquette abrège son nom en ALCAR, et le chiffre du nom correspond à l'apport de la portion complète.
La carnitine est une molécule que l'organisme fabrique à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine, et que l'alimentation apporte surtout par la viande rouge. L'acétyl-L-carnitine en est la forme acétylée, celle que l'on croise le plus souvent au rayon concentration. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg
Chaque gélule apporte 500 mg de N-acétyl-L-carnitine, et la portion complète de deux gélules atteint 1 000 mg. C'est un dosage franc : beaucoup de formules du rayon s'arrêtent à 250 ou 300 mg la gélule, ce qui oblige à en avaler davantage pour le même apport.
Le panneau tient en trois lignes : 1 kcal pour la portion complète, zéro lipide, zéro glucide, zéro sucre. Autrement dit, la gélule n'apporte rien d'autre que son actif.
La liste des ingrédients compte trois lignes seulement : la N-acétyl-L-carnitine, l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose, et un agent de charge, la cellulose microcristalline. L'enveloppe est d'origine végétale, et le fabricant indique que la fiche répond aussi aux exigences halal et casher.
À qui s'adresse l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg ?
D'abord à ceux qui mangent peu ou pas de viande. La carnitine alimentaire vient presque entièrement de la viande rouge : un régime végétarien ou végétalien en apporte très peu, et c'est la première raison qui mène à ce flacon.
Ensuite à ceux qui montent leur routine actif par actif. Acheter la carnitine seule, la caféine seule et la tyrosine séparément coûte moins cher qu'un mélange tout prêt, et laisse régler chaque brique à sa main plutôt que de subir le dosage décidé par la marque.
Enfin aux sportifs d'endurance comme aux pratiquants de salle : la carnitine intervient dans le métabolisme des graisses, un sujet qui concerne autant le coureur que celui qui travaille sa définition. La gélule végétale s'avale sans eau gazeuse ni préparation, ce qui la rend facile à emporter au travail ou en déplacement.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'acétyl-L-carnitine ?
C'est la forme acétylée de la carnitine, une molécule que l'organisme fabrique lui-même à partir de deux acides aminés, la lysine et la méthionine. On la trouve aussi en complément, sous le nom abrégé ALCAR.
Quelle différence entre l'acétyl-L-carnitine et la L-carnitine ?
La L-carnitine est la molécule de base. L'acétyl-L-carnitine porte en plus un groupe acétyle, ce qui la rend plus soluble dans les graisses. C'est la forme que l'on retrouve dans les compléments orientés concentration plutôt que dans les boissons de sport.
Quel est le rôle de la carnitine dans l'organisme ?
Elle sert de navette : elle accompagne les acides gras à longue chaîne jusqu'aux mitochondries, les centrales énergétiques de la cellule, où ces graisses sont transformées en énergie.
Combien de N-acétyl-L-carnitine apporte une gélule ?
500 mg. La portion complète de deux gélules porte l'apport à 1 000 mg, le chiffre annoncé sur l'étiquette.
Où trouve-t-on de la carnitine dans l'alimentation ?
Surtout dans la viande rouge, et en quantité plus modeste dans les produits laitiers, le poisson et la volaille. Les régimes sans viande en apportent très peu, ce qui explique l'intérêt des végétariens pour cette molécule.
Cette acétyl-L-carnitine convient-elle aux végétariens ?
Oui. Le fabricant indique que le produit ne contient que des ingrédients d'origine végétale, enveloppe de la gélule comprise, et qu'il convient aussi bien aux végétariens qu'aux végétaliens.
Où acheter de l'acétyl-L-carnitine ?
Dans notre rayon Skill Nutrition, en ligne, et dans notre magasin de Vendargues près de Montpellier.
Où acheter l'Acétyl L-Carnitine 1000 mg de Skill Nutrition ?
Le flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le flacon y est en rayon.
Le reste de la marque se parcourt dans la collection Skill Nutrition.
Qu'est-ce que la N-Acétyl L-Tyrosine de Skill Nutrition ?
La N-Acétyl L-Tyrosine de Skill Nutrition, souvent abrégée NALT, est un acide aminé présenté en gélules végétales. Chaque gélule apporte 500 mg de N-acétyl-L-tyrosine, et le flacon en compte 120.
La tyrosine est l'acide aminé que l'organisme fabrique à partir de la phénylalanine, et à partir duquel il produit ensuite la dopamine et la noradrénaline. La version acétylée se distingue par une meilleure solubilité dans l'eau que la tyrosine libre : c'est tout l'intérêt de cette forme, et c'est pour ça qu'elle revient si souvent dans les formules orientées concentration. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon Skill Nutrition.
Ce qu'il y a dans la N-Acétyl L-Tyrosine
La formule tient en trois lignes : l'actif, l'enveloppe de la gélule, un agent de charge. 500 mg de N-acétyl-L-tyrosine, de l'hydroxypropylméthylcellulose pour l'enveloppe, de la cellulose microcristalline pour le remplissage. Rien d'autre, et c'est voulu : pas de mélange propriétaire, pas de liste à rallonge dans laquelle l'actif se perdrait.
L'apport énergétique est de 2 kcal par gélule, autant dire rien du tout. L'enveloppe est d'origine végétale et le fabricant indique que le produit convient aux régimes végétalien, végétarien, halal et casher. Le flacon de 120 gélules en fait un format de fond, pas un achat d'appoint.
À qui s'adresse la N-Acétyl L-Tyrosine ?
À ceux qui enchaînent les journées denses et les nuits courtes et qui cherchent un acide aminé simple à ajouter à leur routine, plutôt qu'un complexe de dix ingrédients dont on ne sait plus lequel fait quoi. Étudiants en période d'examens, travailleurs postés, pratiquants qui s'entraînent tôt le matin ou tard le soir.
Elle intéresse aussi ceux qui utilisent déjà de la caféine et veulent lui associer un acide aminé plutôt qu'un stimulant de plus. Et comme la formule est courte, elle se glisse facilement à côté d'un pré-entraînement ou d'un complexe de vitamines sans faire doublon.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la tyrosine ?
C'est un acide aminé que l'organisme sait fabriquer lui-même à partir de la phénylalanine. Il sert de point de départ à la production de dopamine et de noradrénaline, deux messagers du système nerveux.
Quelle est la différence entre la N-acétyl L-tyrosine et la L-tyrosine ?
La N-acétyl L-tyrosine porte un groupe acétyle en plus. Le fabricant met en avant une meilleure solubilité dans l'eau et une meilleure stabilité que la tyrosine libre, c'est toute la raison d'être de cette forme.
Quels sont les bienfaits de la tyrosine ?
La tyrosine est le précurseur de la dopamine et de la noradrénaline. Skill Nutrition positionne sa N-acétyl L-tyrosine sur le soutien cognitif et sur les périodes exigeantes, stress ou manque de sommeil.
La tyrosine et la dopamine, quel rapport ?
La dopamine est fabriquée à partir de la tyrosine, par étapes successives. C'est pour cette raison que les deux noms reviennent toujours ensemble dès qu'on parle de concentration et de vigilance.
L-tyrosine : un effet au bout de combien de temps ?
Le fabricant ne publie pas de délai chiffré. Il indique seulement que la forme acétylée est plus soluble dans l'eau que la tyrosine libre, ce qui joue sur la vitesse de mise à disposition.
Quand prendre de la tyrosine ?
Le matin, ou avant une plage de travail qui demande de la concentration : c'est le moment où elle est le plus souvent employée. Elle s'associe bien à la caféine, le fabricant le signale d'ailleurs lui-même.
Quel est l'aliment le plus riche en tyrosine ?
Les fromages à pâte dure arrivent en tête, le parmesan en premier. On en trouve aussi dans le soja, les œufs, la viande, le poisson et les graines de courge.
Où acheter la N-Acétyl L-Tyrosine ?
Ici, sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. Vous pouvez aussi venir la chercher directement à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où le rayon acides aminés est en libre accès et où l'on vous répond de vive voix.
Toute la gamme de la marque est rassemblée sur la page Skill Nutrition.
Qu'est-ce que l'Energy de Naughty Boy ?
L'Energy est le pré-entraînement de référence de la marque : une poudre à diluer que l'on boit avant la séance pour attaquer avec de l'éveil, du focus et de la congestion. C'est un booster complet, de ceux qui jouent sur plusieurs leviers à la fois plutôt que sur la seule caféine.
Il se présente en pot de 195 g et de 390 g, soit quinze et trente doses de 13 g, et se décline en douze parfums. Tout est imprimé sur l'étiquette, actif par actif : aucun mélange propriétaire, aucune quantité cachée derrière un nom de formule. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.
Ce qu'il y a dans l'Energy
Trois lignes portent la formule. 4 000 mg de L-citrulline, c'est-à-dire la dose haute du rayon sur cet acide aminé, celle qu'on ne trouve que sur les boosters les mieux fournis. 3 200 mg de bêta-alanine, la quantité de référence sur cet ingrédient, celle qui donne ce léger picotement que les habitués connaissent bien. Et 200 mg de caféine anhydre, l'équivalent de deux cafés serrés.
Autour de ce socle viennent 1 000 mg de L-tyrosine et 1 000 mg de taurine pour le volet mental, 600 mg de bitartrate de choline VitaCholine qui apportent 246 mg de choline, 200 mg d'extrait de mangue sauvage et 5 mg de pipérine de poivre noir, qui est là pour l'assimilation du reste.
Le volet vitaminique n'est pas décoratif : 80 mg de vitamine C sous forme PureWay-C, 40 mg de niacine et 100 µg de vitamine B12. La vitamine C contribue à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal, la niacine et la vitamine B12 font de même et participent au fonctionnement normal du système nerveux. La caféine, elle, aide à l'attention et à la concentration.
À qui s'adresse l'Energy ?
À celui qui s'entraîne dur et veut un seul produit avant la séance plutôt que trois pots à doser à la main. Les séances de force, les séances longues, les entraînements de fin de journée quand l'énergie n'est plus là : c'est le terrain de ce genre de formule.
Quel parfum choisir ?
Douze parfums au catalogue : Blue Razz Bonbons, Candy Bubblegum, Citrus Dream, Fizzy Peach Sweets, Orange & Passionfruit, Pick N Mix, Pineapple Crush, Pink Lemonade, Rocket Ice Lolly, Strawberry Mango, Tropical Punch et Ultra Energy. Les plus demandés en magasin sont les profils bonbon, Candy Bubblegum et Fizzy Peach Sweets en tête. Si vous préférez quelque chose de franc et désaltérant, partez sur Citrus Dream ou Pink Lemonade.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un pré-workout ?
C'est une poudre à diluer que l'on boit avant la séance. Elle réunit en une seule prise les actifs que l'on prendrait sinon séparément : un stimulant pour la vigilance, des acides aminés pour la congestion musculaire et des vitamines du métabolisme énergétique.
Pourquoi prendre un pré-workout ?
Pour arriver à la barre avec de la vigilance et du jus, surtout quand la séance tombe après une journée de travail. La caféine aide à la concentration et à l'attention, la vitamine C contribue à réduire la fatigue.
Comment agit un pré-workout ?
Sur trois fronts. La caféine travaille sur l'éveil. La citrulline alimente la voie de l'oxyde nitrique, celle de la congestion. La bêta-alanine, elle, se charge sur la durée et se fait sentir après plusieurs semaines de prise régulière.
Quel est le pré-workout le plus puissant ?
Un booster se juge aux quantités imprimées, pas au nom sur le pot. L'Energy affiche 4 000 mg de citrulline, 3 200 mg de bêta-alanine et 200 mg de caféine, sans mélange propriétaire : tout est chiffré ligne par ligne sur l'étiquette.
Quel pré-workout choisir ?
Regardez d'abord la citrulline et la bêta-alanine : ce sont elles qui coûtent cher et que les formules bon marché rognent. Vérifiez ensuite que la caféine est annoncée au milligramme près, et que rien ne se cache derrière un mélange propriétaire.
Quel est le meilleur booster pré-entraînement ?
Celui dont la formule correspond à votre séance. Pour une séance lourde et longue, un booster complet comme l'Energy, avec stimulant et acides aminés, a du sens. Pour une séance tardive, on préfère généralement une version sans stimulant.
Où acheter un pré-workout ?
Chez nous, en ligne ou en magasin à Vendargues. Toute la gamme est dans le rayon Naughty Boy, et l'Energy y figure dans ses deux formats et ses douze parfums.
Où acheter l'Energy ?
Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, avec un suivi sur chaque colis.
Vous pouvez aussi venir le chercher à la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : on ouvre le pot, on parle parfum et on compare les étiquettes avec vous. Le rayon complet est ici : Naughty Boy.
Qu'est-ce que le Life Pac de Naughty Boy ?
Le Life Pac est un pack quotidien qui réunit six compléments dans un seul sachet : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique. La boîte en contient trente.
C'est la réponse de Naughty Boy à l'étagère encombrée de flacons : un sachet, et le socle de la journée est couvert. Le reste de la gamme est dans le rayon Naughty Boy.
Ce qu'il y a dans le Life Pac
Plus de 80 actifs au total, et c'est le deuxième parti pris du produit : aucun mélange propriétaire. Chaque quantité est imprimée, jusqu'au détail des seize souches du complexe probiotique. Sur un marché où beaucoup de packs se contentent d'annoncer un nombre d'ingrédients, c'est une différence qui se voit au premier coup d'œil sur l'emballage.
La partie multivitamines couvre les vitamines et minéraux habituels d'une formule complète. La vitamine D vient en plus, isolée : elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au fonctionnement normal des muscles. Le complexe de légumes verts et le complexe antioxydant complètent le tableau côté végétal, et le probiotique ferme la marche.
À qui s'adresse le Life Pac ?
À ceux qui s'entraînent sérieusement et qui ont fini par accumuler quatre ou cinq flacons sur un coin de table sans jamais tenir la routine plus de trois semaines. Le sachet règle ce problème : tout est déjà réuni, rien à doser, rien à oublier.
Il parle aussi à ceux qui voyagent ou qui mangent à l'extérieur : un sachet se glisse dans un sac de sport ou une valise là où six flacons ne rentrent pas. Et pour ceux qui lisent les étiquettes avant d'acheter, la transparence totale de la composition est l'argument principal.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un pack multivitaminé quotidien ?
C'est un sachet qui réunit plusieurs compléments à la place du traditionnel alignement de flacons. Le Life Pac en regroupe six : un multivitamines, une vitamine D, un oméga, un complexe de légumes verts, un complexe antioxydant et un probiotique.
Pourquoi prendre des multivitamines ?
Pour couvrir les vitamines et minéraux que l'alimentation ne fournit pas toujours en quantité suffisante, surtout quand on s'entraîne et que les besoins montent. C'est un socle, pas un remplacement de l'assiette.
Est-il bon de prendre des multivitamines ?
C'est utile quand l'alimentation est répétitive, restrictive ou que la charge d'entraînement est élevée. L'intérêt d'une formule complète comme le Life Pac, c'est qu'elle évite de multiplier les flacons pour couvrir le même terrain.
Quelle vitamine est efficace contre la fatigue ?
Ce sont surtout les vitamines du groupe B et la vitamine C : elles contribuent à réduire la fatigue et au métabolisme énergétique normal. Un multivitamines complet les réunit déjà, ce qui évite d'acheter chaque vitamine séparément.
Quelles vitamines prendre pour la musculation ?
La vitamine D, qui contribue au fonctionnement normal des muscles, et les vitamines du groupe B, qui participent au métabolisme énergétique normal. Le Life Pac couvre les deux et ajoute une vitamine D isolée en plus du multivitamines.
Quel est le meilleur complexe vitaminé ?
Celui dont on peut lire la composition en entier. C'est le parti pris du Life Pac : plus de 80 actifs, tous imprimés avec leur quantité, aucun mélange propriétaire, jusqu'au détail des seize souches du probiotique.
Où acheter des multivitamines ?
Sur kissnutrition.fr, expédié en France et en Europe, ou en rayon dans la boutique KISS NUTRITION de Vendargues, à dix minutes de Montpellier.
Où acheter le Life Pac de Naughty Boy ?
Le Life Pac est en vente sur kissnutrition.fr, avec expédition en France et dans toute l'Europe. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : vous pouvez y voir le sachet et son contenu avant de vous décider.
Les autres références de la marque, des protéines aux gélules, sont réunies dans le rayon Naughty Boy.
Qu'est-ce que l'Omega de Naughty Boy ?
L'Omega de Naughty Boy est une huile de poisson concentrée, présentée en capsules molles. Le flacon en contient 90. C'est la référence simple du rayon oméga 3 : une huile marine purifiée, titrée en EPA et en DHA, pour les gens qui mangent peu de poisson gras et veulent sécuriser ces apports sans y réfléchir. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon Naughty Boy.
Ce qu'il y a dans l'Omega
Une capsule apporte 1 000 mg d'huile de poisson concentrée. Sur ces 1 000 mg, 500 mg sont de l'EPA et 250 mg du DHA, soit 750 mg d'oméga 3 à longue chaîne dans une seule capsule.
C'est là que tout se joue. Le chiffre qui compte sur ce rayon n'est jamais le poids d'huile affiché en gros sur l'étiquette, c'est la somme EPA + DHA. Une huile de poisson brute plafonne le plus souvent autour de 300 mg pour 1 000 mg d'huile, soit 30 %. Ici le rapport monte à 75 %. L'Omega est donc un concentré, pas une huile standard, et c'est la seule information qui permette de comparer honnêtement deux flacons mis côte à côte.
L'EPA et le DHA participent au fonctionnement normal du cœur. Le DHA participe en plus au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale.
La capsule elle-même est une enveloppe de gélatine d'origine bovine avec du glycérol comme humectant. Il n'y a rien d'autre dedans que l'huile et son enveloppe : pas de support, pas de charge.
À qui s'adresse l'Omega ?
À qui mange du saumon, du maquereau ou des sardines moins de deux fois par semaine, autant dire à la plus grande partie des gens. Aux sportifs qui enchaînent les séances et veulent une base nutritionnelle propre à côté de la protéine et de la créatine, parce que l'oméga 3 est le genre de ligne que l'on oublie quand on ne regarde que les macros.
Et à qui lit les étiquettes : avec 750 mg d'EPA et de DHA dans une capsule, le calcul est vite fait face à une huile titrée à 300 mg. Il faut trois capsules de l'une pour égaler une capsule de l'autre, et le prix au gramme d'oméga 3 utile n'est plus du tout le même.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que les oméga 3 ?
Ce sont des acides gras que le corps ne sait pas fabriquer et qu'il faut donc trouver dans l'alimentation. Les trois principaux sont l'ALA, d'origine végétale, et surtout l'EPA et le DHA, que l'on trouve dans les poissons gras. Ce sont ces deux derniers qui intéressent le rayon.
Quels sont les bienfaits des oméga 3 ?
L'EPA et le DHA participent au fonctionnement normal du cœur. Le DHA participe en plus au maintien d'une fonction cérébrale normale et d'une vision normale. Ce sont les effets que l'on peut écrire noir sur blanc sur une huile de poisson.
Quelle est la différence entre l'EPA et le DHA ?
Ce sont deux oméga 3 à longue chaîne issus du même poisson, mais ils ne logent pas aux mêmes endroits. Le DHA se concentre dans le cerveau et la rétine, l'EPA circule davantage. La plupart des huiles penchent d'un côté ou de l'autre : l'Omega est deux fois plus riche en EPA qu'en DHA.
Quel oméga 3 choisir ?
Il n'y a qu'un seul critère de comparaison sérieux : la somme EPA + DHA. Le poids d'huile affiché en gros sur le flacon ne dit rien, parce qu'une huile brute et un concentré affichent tous les deux 1 000 mg. Retournez le flacon, additionnez les deux lignes, comparez.
Pourquoi prendre des gélules d'oméga 3 ?
Parce que couvrir ses apports par l'assiette suppose du poisson gras plusieurs fois par semaine : saumon, maquereau, sardine, hareng. Beaucoup de gens n'en mangent quasiment jamais. Une huile concentrée règle la question sans changer ses habitudes.
Les oméga 3 font-ils grossir ?
Une capsule apporte un gramme de lipides, soit neuf kilocalories. À cette échelle, l'impact sur le bilan énergétique d'une journée est négligeable : on parle d'une fraction de pourcent des apports.
L'Omega de Naughty Boy est-il vegan ?
Non. L'huile est d'origine marine et l'enveloppe de la capsule est une gélatine d'origine bovine. C'est écrit sur l'étiquette et il n'y a pas d'ambiguïté là-dessus.
Où acheter l'Omega de Naughty Boy ?
Chez KISS NUTRITION. Les commandes partent du magasin vers toute la France et toute l'Europe, en colis suivi.
Le magasin est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier. On peut y passer, prendre le flacon en main, retourner l'étiquette et comparer les lignes EPA et DHA avec le reste du rayon avant de choisir. Toute la gamme est rangée dans le rayon Naughty Boy.
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Écrivez-nous ou passez au magasin : on connaît les produits qu'on vend.
What is sports nutrition?
Sports nutrition refers to all the foods and supplements designed to meet the demands created by training: more protein to repair muscles, more carbohydrates to fuel effort, and sometimes certain micronutrients that a restricted diet might miss.
Two common misconceptions should be dismissed immediately. First: these products are not medicines. Protein powder is a dehydrated food, creatine is a molecule found in meat. None contain active ingredients in the pharmacological sense. Second: they don't replace anything. Without regular training, adequate sleep, and a proper diet, no supplement will yield results—and an entire aisle of products won't change that.
Therefore, this page is not trying to sell you anything: it serves as a catalog guide. Each category is summarized in a few lines, explaining its purpose and directing you to the relevant page for more details. If you're new to this and the list seems long, skip directly to the section on in what order to add supplements: it approaches the problem from a different angle.
How is the section organized?
Proteins
This is the broadest and most useful category. Protein powders are sorted by digestive tolerance and use, not by quality hierarchy: whey concentrate is the default choice, whey isolate addresses difficult digestion with lactose, casein for slow digestion, and plant-based proteins for a dairy-free diet. Egg or beef-based versions are also available for those who exclude dairy but not animal products.
Carbohydrates
They provide energy, not structure. Two unrelated uses. Around the workout: maltodextrin and its fast-absorbing cousins, cyclic dextrin and waxy maize. Daily use: oat flour and rice cream, which turn a shaker into a real snack. If the problem is reaching calorie targets, mass gainers include options from the most caloric to the most moderate.
Creatine
The most well-documented supplement in the aisle, and one of the cheapest. Creatine monohydrate remains the standard, possibly using the German raw material Creapure®. Alternative forms—HCL, Kre-Alkalyn—cost more without clearly established advantages over monohydrate. Three grams per day, every day, including rest days.
Amino Acids
EAAs cover all nine essential amino acids; BCAAs only provide three and lose most of their relevance once your total protein intake is met. Additionally, isolated amino acids address specific uses: citrulline for pumps, beta-alanine for repeated intense efforts, glutamine, arginine, and taurine for narrower niches.
Pre-workout
Boosters generally combine a stimulant and a pump matrix. They are primarily chosen by their caffeine dose, and nothing else. Two variations cover special cases: caffeine-free boosters, useful in the evening, and creatine-free formulas for those who manage their creatine separately. For long sessions or in hot weather, electrolytes are more important than any stimulant.
Fat Burners and Weight Loss
Let's be clear: no product in this category causes weight loss on its own. A calorie deficit is what does it. Fat burners, whether in capsules, powder, or caffeine-free versions, have a marginal effect. The weight loss section gathers all these, including proteins—because high protein intake limits muscle loss during a diet.
Vitamins, Minerals, and Health
This category supports overall health, not performance directly. Multivitamins offer broad coverage; isolated forms address identified needs, foremost among them vitamin D, magnesium, and omega-3s. Joint comfort benefits from collagen and glucosamine, digestive comfort from probiotics and enzymes. A deficiency is detected by a blood test, not by how you feel: ask your doctor for a check-up before blindly supplementing.
Plants and Isolated Actives
Ashwagandha, turmeric, maca, spirulina, melatonin: these products address various expectations, with highly unequal levels of evidence from one plant to another. Each page indicates what European regulations allow to be said about them, and nothing more.
Grocery and Snacks
The least technical part, and often the most useful daily: protein bars, snacks, cookies, pancakes, and peanut butter. Also includes items to make dieting more bearable—zero sauces, no-added-sugar jams, cooking sprays, flavorings, and sugar-free drinks.
Accessories
Shakers, water bottles, and preparation equipment are found under accessories. Not spectacular, but a leaky or smelly shaker can ruin an entire tub of protein.
What should be sorted out before buying any supplement?
Four things, and they cost nothing.
Consistency. Three workouts a week consistently for six months beats any perfect program abandoned in three weeks. Until this point is established, no powder will compensate.
Sleep. Muscles rebuild at night. Chronic sleep deprivation negates a significant portion of your workout benefits, and no product can make up for that.
Protein from food. Track what you actually eat for three or four days. Most beginners discover they are far from meeting their needs, not because they lack powder, but because their breakfast provides almost nothing and their lunch is a sandwich. Correcting this costs less than a tub of supplements.
Calories. To build muscle, you need a slight surplus; to lose fat, a deficit. You cannot do both at once, and no supplement makes this rule negotiable.
If these four points are in place and your protein intake is still difficult to achieve, only then does the supplement aisle become useful.
In what order should you add supplements?
Step 1: Protein powder, if and only if you have a gap to fill
Typical bodybuilding guidelines suggest protein needs between 1.6 and 2.2 g of protein per kilogram of body weight per day, compared to 0.83 g for a sedentary adult according to ANSES. If your diet already provides enough, powder won't add anything.
If there's a gap, choose the simplest product: whey concentrate. It offers the best price per gram of protein, and there's nothing wrong with it as long as you digest it well. Only pay for an isolate if lactose genuinely bothers you, and a plant-based protein only if you exclude dairy products. The full protein section details each case.
Step 2: Creatine monohydrate
This is the only supplement we almost systematically recommend, and it's very inexpensive. Three grams per day, every day, including non-training days, at any time. It works by progressively saturating muscle over several weeks: there's no "window" or cycle to respect. Stick to classic creatine monohydrate and nothing else—exotic forms cost more without established benefits.
Step 3: A micronutrient, if a check-up justifies it
Not before. A deficiency is detected by a blood test prescribed by your doctor, never by how you feel. In our latitudes, vitamin D deficiency is most common in winter; magnesium and omega-3s are discussed depending on what your diet already provides. A multivitamin can serve as a safety net if your meals are very repetitive, but it doesn't replace a proper medical evaluation.
Step 4: Comfort, when everything else is in place
Protein bars for days without cooking, electrolytes for long summer workouts, oat flour to turn a shaker into a snack. These are solutions to real practical problems, not accelerators of results.
Where to start based on your goal?
Gain mass. The limiting factor is caloric. First ensure your protein intake, then your carbohydrates: whey concentrate, oat flour, and a mass gainer only if you genuinely struggle to eat enough. Add creatine, the best result-to-price ratio in the section.
Lose fat. The limiting factor is the deficit, and satiety to maintain it. High protein intake, bars for difficult late days, and light grocery items to keep meals enjoyable. Fat burners come far behind, if at all.
Increase strength. Daily creatine, sufficient protein, and possibly a booster on heavy lifting days. The rest is accessory.
Endurance and long efforts. Electrolytes and intra-workout carbohydrates take precedence over everything else, especially from May to September in our region.
Feel better daily. A blood test first, then possibly vitamin D, magnesium, or omega-3s, depending on what the test reveals and what your diet already provides.
What should you not buy first?
This part of the page will save you the most money.
A fat burner. No product in this category causes weight loss on its own: it's the caloric deficit that does it, and the effect of fat burners remains marginal. Bought before having addressed your diet, a burner is useless.
BCAAs. They provide only three of the nine essential amino acids. Once your total protein intake is covered, their benefit plummets. If you insist on drinking something during your workout, EAAs are more logical—but not a priority for a beginner.
A gainer. A mass gainer product is mostly composed of carbohydrates. It's useful for those who genuinely cannot eat enough, and expensive for everyone else. First try adding rice, pasta, and olive oil to your meals.
A pre-workout. Boosters are enjoyable and can help with a heavy session. They also build caffeine tolerance, disrupt sleep if taken too late, and mask an energy deficit often caused by short nights. Not a first purchase.
Glutamine, "testosterone boosters," and all-in-one packs. Many promises, few proven results for a healthy adult eating properly. Packs, in particular, make you buy five products to use two.
How many supplements do you really need?
Fewer than this section might suggest. For the vast majority of practitioners, two products are sufficient: a protein, if the diet doesn't meet needs, and creatine. A third might be justified sometimes, based on an identified need—a confirmed vitamin D deficiency, or magnesium supplied too sparingly by meals.
Beyond that, you enter the realm of diminishing returns, where each additional euro buys very little effect. A supplement budget spent on good quality food often produces more. We prefer to sell two useful products than six where four will end up at the back of a cupboard.
How to allocate a limited budget?
In this order, without exception. First euro: food. Eggs, meat, fish, legumes, dairy products, starches. Second euro: creatine, by far the best result-to-price ratio in the section. Third euro: protein powder, to cover the actual gap between your needs and your meals. Fourth euro: a micronutrient identified by a blood test.
What pitfalls should you be aware of?
Comparing prices by powder weight. What matters is the price per kilo of protein: divide the price of the tub by its weight in kilos, then by the protein content per 100g. Two products that seem twenty euros apart often end up costing the same.
Reading the "per serving" column. Scoops range from 25 to 40g depending on the brand. Only the "per 100g" column allows for an honest comparison.
Ignoring the order of ingredients. Isolated amino acids placed high on the list inflate the displayed protein content without providing the complete profile of a whole protein. The word "blend," similarly, sometimes hides un-detailed proportions.
Believing promises of results. A dietary supplement does not cure, heal, or replace treatment. Health claims authorized in Europe are regulated and verifiable with EFSA; anything beyond that is advertising hype.
Forgetting doping control. If you are subject to it, no product can be considered safe by default: verify batch by batch with the manufacturer and refer to the list of prohibited substances published by the AFLD.
Taking three shakes a day. If you're doing that, your meals are providing too little protein. Rebalancing a plate costs less than a tub.
Loading everything into one meal. A 25-30g protein intake fully stimulates protein synthesis; beyond that, the supplement doesn't add stimulus. Three to four spread out intakes are better than one enormous dinner.
Changing products every month. No supplement can be judged in three weeks. Creatine takes several weeks to saturate the muscle; protein is only judged by the regularity of intake.
Frequently Asked Questions
Which supplement should I start with?
With a protein powder if your diet doesn't meet your needs, and with creatine monohydrate in almost all cases. These are the two most well-documented and cheapest products in the section. The rest can wait several months.
When should I take my protein powder?
Much less important than commonly believed. What matters is the total daily protein intake, spread over three to five servings; the famous "anabolic window" of thirty minutes after a workout has been largely relativized by recent research, which speaks more of several hours. So, take your shaker when you're lacking protein: at breakfast if your mornings are low, as a snack if the afternoon is long, after your workout if that's most convenient. One useful nuance: a slower-digesting casein is better suited for evening intake.
Are protein powders bad for the kidneys?
In healthy adults, there's no data to show that high protein intake damages healthy kidneys. The idea comes from a simplification: in people who already have kidney insufficiency, protein intake is limited—which says nothing about the risk in someone whose kidneys function normally. Two honest clarifications, however: if you have known kidney damage, diabetes, or treated hypertension, the question genuinely arises and should be addressed by your doctor, not a store page. And protein powder is nothing more than concentrated food: the same amount in meat, eggs, or legumes would pose exactly the same questions.
Does creatine cause bloating or water retention?
Partially, and it depends on what kind of water we're talking about. Creatine attracts water inside the muscle cell: you might see the scale go up by one to two kilograms in the first few weeks, but the muscle appears fuller, not bloated. This isn't subcutaneous water retention, which causes a puffy face, and it's not fat. The phenomenon stabilizes and disappears when you stop. There's no need for cycles or breaks: 3 to 5 g per day, continuously. Drinking normally is sufficient; no special hydration is required.
Are supplements dangerous?
For a healthy adult, basic products—proteins, creatine, vitamins at recommended doses—pose no documented risk with reasonable use. Caution is advised with highly dosed stimulants, unintentional cumulation of several products, and specific situations: pregnancy, breastfeeding, ongoing treatment, kidney or liver failure. In these cases, medical advice is essential.
Should they be taken on non-training days?
For proteins and creatine, yes: muscle rebuilding occurs outside of workouts, and creatine works by progressively saturating the muscle. For pre-workouts and intra-workout products, no: there's no reason to take them on a rest day.
How much protein per day for an athlete?
Typical bodybuilding guidelines suggest protein needs between 1.6 and 2.2 g per kilogram of body weight per day, compared to 0.83 g for a sedentary adult according to ANSES. This total includes all food consumed throughout the day, not just powders.
Can everything be obtained through diet?
Almost always, yes. Supplements solve problems of convenience, budget, or appetite, rarely physiological issues. Vitamin D is a seasonal exception in our latitudes, and this can be verified by a blood test.
How to recognize a reputable product?
Legible label with quantities per ingredient, protein content displayed per 100 g, short list, no proprietary blends, stated origin. A brand that details its dosages has nothing to hide; a brand that doesn't usually has a reason.
Are new products better than classic ones?
Rarely. The most established products in the aisle are also the oldest. Our new arrivals fill gaps in the catalog rather than revolutionize anything.
Does whey make you gain weight?
Not in itself. One dose generally provides between 100 and 130 kcal, less than a banana and a yogurt: it's just another food, which only leads to weight gain if it adds to an already surplus daily intake. The trap lies when the shake is consumed in addition to meals instead of replacing a snack, or when prepared with whole milk, a banana, and peanut butter—which can easily reach 400 kcal. Taken with water, replacing a snack, whey is, on the contrary, one of the most calorie-efficient ways to meet protein needs.
Can you take protein without exercising?
Yes, without particular risk for a healthy adult: it's a food, just like powdered chicken breast. The real question is what purpose it serves. Without resistance training, extra protein intake won't build muscle—there's no stimulus to nourish. However, it can make sense in a few cases: very low-protein meals, reduced appetite, or for an elderly person for whom daily intake is difficult to achieve. Outside these situations, money is better spent on whole foods.
How much whey per day?
One to two servings are sufficient for almost all users, and the right amount isn't an absolute number: it's the difference between your needs and what your meals already provide. Specifically, calculate your protein target (1.6 to 2.2 g per kilo), count what you eat, and fill the difference. If the difference exceeds two servings per day, you need to re-evaluate your meals, not your order. An intake of 25 to 30 g of protein is enough to fully stimulate protein synthesis; consuming 60 g at once provides no additional benefit.
Is creatine risky for beginners?
For healthy adults, creatine monohydrate is one of the most studied supplements, and its consumption at usual doses has shown no documented harmful effects. Precautions apply to individuals with known kidney or liver impairment, pregnancy, and breastfeeding: in these cases, medical advice is essential.
Is a creatine loading phase necessary?
No, it's not necessary. Three grams per day will saturate muscle in three to four weeks, without the digestive discomfort sometimes caused by loading phases.
At what age can supplements be taken?
Sports nutrition supplements are formulated and labeled for adults, and a significant portion of them—all caffeinated products in particular—are expressly not recommended for minors. For a teenager starting weightlifting, the useful answer isn't in a tub anyway: at that age, protein and energy needs can largely be met through diet, and it's training and sleep that drive progress. If the question still arises—special diet, intensive sport, difficult appetite—it falls under the purview of a general practitioner or dietitian, not a salesperson.
How long before seeing results?
Initial strength changes appear within a few weeks, while visible changes take several months. This is precisely why buying six products in the first month is a bad idea: you'll never know which one did what.
Vegetarian or vegan, should things be done differently?
The principle remains the same, but reaching the total protein intake requires more organization, and certain micronutrients deserve special attention—vitamin B12 first and foremost. Plant-based proteins generally combine pea and rice to complete the amino acid profile. For everything else, talk to your doctor.
Where to find a sports nutrition store near Montpellier?
Our store is located in Vendargues, about ten minutes from Montpellier, and it's the best place to make a decision when browsing such a wide selection feels overwhelming. You can handle the tubs, compare nutrition labels side-by-side, and calculate the price per kilo of protein at the counter. It's also the only place where you'll be told that two products are enough when you had six noted down. We also ship everywhere in France and Europe.
Sources: ANSES for nutritional references and advice on supplements for athletes, Ciqual for food composition, EFSA for authorized claims. This information does not replace medical advice. Food supplements should be integrated into a varied and balanced diet and a healthy lifestyle.
Sources
- ANSES — Les compléments alimentaires
- Règlement UE n° 432/2012 — allégations de santé autorisées
- Règlement CE n° 1924/2006 — allégations nutritionnelles et de santé
À intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Questions fréquentes — Sports Nutrition
Par quel complément commencer ?
Par une protéine en poudre si votre alimentation ne couvre pas vos besoins, et par la créatine monohydrate dans presque tous les cas. Ce sont les deux produits les mieux documentés du rayon, et les deux qui se gardent toute l'année.
Quand prendre sa protéine en poudre ?
Ce qui compte, c'est le total de protéines de la journée, réparti sur trois à cinq prises ; la fameuse « fenêtre anabolique » de trente minutes après la séance a été largement relativisée par les travaux récents, qui parlent plutôt de plusieurs heures. Prenez donc votre shaker là où il vous manque des protéines : au petit-déjeuner si vos matins sont pauvres, en collation si l'après-midi est long, après la séance si c'est le plus pratique. Une nuance utile : une caséine, plus lente, se prête mieux à la prise du soir.
Les protéines en poudre sont-elles mauvaises pour les reins ?
Chez l'adulte en bonne santé, aucune donnée ne montre qu'un apport élevé en protéines abîme des reins sains. L'idée vient d'un raccourci : chez des personnes ayant déjà une insuffisance rénale, on limite les protéines — ce qui ne dit rien du risque chez quelqu'un dont les reins fonctionnent normalement. Deux précisions tout de même : si vous avez une atteinte rénale connue, un diabète ou une hypertension traitée, la question relève de votre médecin. Et une protéine en poudre n'est rien d'autre qu'un aliment concentré : la même quantité en viande, œufs ou légumineuses poserait exactement les mêmes questions.
La créatine fait-elle gonfler ou prendre de l'eau ?
En partie, et il faut savoir de quelle eau on parle. La créatine attire de l'eau à l'intérieur de la cellule musculaire : on peut voir la balance monter d'un à deux kilos les premières semaines, et le muscle paraît alors plus plein. Ce n'est pas de la rétention sous-cutanée, et ce n'est pas de la graisse. Le phénomène se stabilise ensuite. Il n'y a ni besoin de cure ni de fenêtre d'arrêt : 3 à 5 g par jour, en continu. Boire normalement suffit.
Les compléments sont-ils dangereux ?
Chez un adulte en bonne santé, les produits de base — protéines, créatine, vitamines aux doses recommandées — ne présentent pas de risque documenté à usage raisonnable. La prudence porte sur les stimulants fortement dosés, sur les cumuls involontaires entre plusieurs produits, et sur les situations particulières : grossesse, allaitement, traitement en cours, insuffisance rénale ou hépatique. Dans ces cas, l'avis d'un médecin s'impose.
Faut-il en prendre les jours sans entraînement ?
Pour les protéines et la créatine, oui : la reconstruction se déroule en dehors de la séance, et la créatine agit par saturation progressive du muscle. Les pré-entraînements et les produits d'effort, eux, se réservent aux jours de séance.
Combien de protéines par jour pour un sportif ?
Les repères usuels en musculation situent les besoins entre 1,6 et 2,2 g par kilogramme de poids corporel et par jour, contre 0,83 g pour un adulte sédentaire selon l'ANSES. Ce total inclut tous les aliments de la journée, pas seulement les poudres.
Que change un complément par rapport à l'alimentation seule ?
La précision et la praticité. Un shaker apporte 25 g de protéines en trente secondes, au gramme près, là où il faudrait préparer un repas ; une gélule de vitamine D couvre un besoin saisonnier que l'alimentation couvre mal sous nos latitudes. C'est exactement ce qu'on attend d'eux : régler un point précis, sans y passer de temps.
Comment reconnaître un produit sérieux ?
Étiquette lisible avec les quantités par ingrédient, taux protéique affiché pour 100 g, liste courte, pas de mélange propriétaire, origine indiquée. Une marque qui détaille ses dosages vous donne tout ce qu'il faut pour comparer : c'est le premier critère que nous regardons avant de référencer une gamme.
Les nouveautés valent-elles mieux que les produits classiques ?
Elles répondent à autre chose. Les produits les mieux établis du rayon sont aussi les plus anciens, et ils restent la base. Nos nouveautés viennent compléter le catalogue sur des formats ou des saveurs qui manquaient — c'est là qu'elles apportent le plus.
La whey fait-elle grossir ?
Pas en elle-même. Une dose apporte généralement entre 100 et 130 kcal, soit moins qu'une banane et un yaourt : c'est un aliment parmi d'autres, qui se compte dans la journée. Prise à l'eau, à la place d'un en-cas, une whey est même l'un des moyens les plus économes en calories d'atteindre ses protéines. Préparée au lait entier avec une banane et du beurre de cacahuète, elle devient une vraie collation de prise de masse — les deux usages sont valables, il suffit de savoir lequel vous visez.
Peut-on prendre des protéines sans faire de sport ?
Oui, sans risque particulier chez un adulte en bonne santé : c'est un aliment concentré. Les situations où cela a le plus de sens : des repas pauvres en protéines, un appétit réduit, ou une personne âgée chez qui l'apport quotidien est difficile à atteindre. Dans ces cas, une poudre est le moyen le plus simple de combler l'écart.
Quelle quantité de whey par jour ?
Une à deux doses suffisent à la quasi-totalité des pratiquants, et la bonne quantité n'est pas un chiffre absolu : c'est l'écart entre vos besoins et ce que vos repas apportent déjà. Concrètement, calculez votre cible en protéines (1,6 à 2,2 g par kilo), comptez ce que vous mangez, et comblez la différence. Une prise de 25 à 30 g de protéines suffit à stimuler pleinement la synthèse protéique : répartissez plutôt que de concentrer.
La créatine est-elle risquée pour un débutant ?
Chez l'adulte en bonne santé, la créatine monohydrate est l'un des compléments les plus étudiés, et sa consommation aux doses usuelles n'a pas montré d'effet délétère documenté. Les précautions concernent les personnes ayant une atteinte rénale ou hépatique connue, la grossesse et l'allaitement : dans ces cas, l'avis d'un médecin s'impose.
Faut-il faire une phase de charge en créatine ?
Elle est facultative. Trois grammes par jour saturent le muscle en trois à quatre semaines ; une charge à 20 g fractionnés avance ce délai de quelques jours.
À partir de quel âge peut-on prendre des compléments ?
Les compléments alimentaires pour sportifs sont formulés et étiquetés pour des adultes, et une bonne partie d'entre eux — tous les produits caféinés en particulier — sont expressément déconseillés aux mineurs. Pour un adolescent qui commence la musculation, les besoins en protéines et en énergie sont largement couvrables par l'alimentation, et ce sont l'entraînement et le sommeil qui font les progrès. Si la question se pose — régime particulier, sport intensif, appétit difficile — elle relève du médecin traitant ou d'un diététicien.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers changements de force apparaissent en quelques semaines, les changements visibles demandent plusieurs mois. C'est pourquoi il vaut mieux démarrer avec une base simple — protéine et créatine — et l'enrichir ensuite : vous saurez exactement ce que chaque ajout apporte.
Végétarien ou végétalien, faut-il faire différemment ?
Le principe reste identique, mais atteindre le total protéique demande plus d'organisation, et certains micronutriments méritent une attention particulière — la vitamine B12 en premier lieu. Les protéines végétales associent en général pois et riz pour compléter le profil en acides aminés. Pour le reste, parlez-en à votre médecin.
