Schisandra

La schisandra, et ce que dit l'étiquette

La schisandra (Schisandra chinensis) est une plante grimpante dont ce sont les baies qui sont utilisées en complément alimentaire. Elle est rangée, comme la rhodiola, parmi les plantes dites adaptogènes — un classement d'usage traditionnel, et non une catégorie réglementaire.

C'est un rayon étroit et peu fourni, ce qui rend la lecture d'étiquette d'autant plus importante. Quatre mentions valent d'être cherchées :

• L'espèce : Schisandra chinensis.
• La partie de plante : les baies, ou le fruit.
• Le ratio d'extraction, qui dit de combien l'extrait est concentré par rapport à la plante sèche.
• La standardisation en schisandrines, la famille de composés caractéristiques de la plante, quand elle est indiquée.

Un extrait qui affiche ces quatre informations peut être comparé à un autre. Un extrait qui n'en affiche aucune ne peut l'être avec rien.

Ce que nous pouvons en dire

Aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour la schisandra, les allégations sur les plantes étant en attente d'évaluation. Nous n'affirmerons donc rien sur ce qu'elle ferait.

Ce que nous indiquons est factuel : l'espèce, la partie de plante, la concentration et le mode de prise. Nos rayons rhodiola et ashwagandha suivent la même grille de lecture.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que la schisandra ?

Une plante grimpante, Schisandra chinensis, dont ce sont les baies qui sont utilisées en complément alimentaire. Elle fait partie des plantes dites adaptogènes, une catégorie d'usage traditionnel.

Que regarder sur une étiquette ?

L'espèce — Schisandra chinensis —, la partie de plante — les baies ou le fruit —, le ratio d'extraction, et la standardisation en schisandrines quand elle est indiquée. Ce sont ces chiffres qui permettent de comparer deux extraits.

Que sont les schisandrines ?

La famille de composés caractéristiques de la plante, sur laquelle les extraits sérieux sont standardisés. Une teneur garantie en schisandrines est l'information la plus utile d'une étiquette de schisandra.

Peut-on en dire quelque chose sur ses effets ?

Non. Les allégations de santé portant sur les plantes sont en attente d'évaluation en Europe, et aucune n'est autorisée pour la schisandra. Nous nous en tenons à ce que l'étiquette documente.

Qui doit l'éviter ?

Les fabricants l'écartent généralement chez l'enfant, la femme enceinte et la femme allaitante. En cas de traitement en cours, l'avis du médecin est la bonne démarche avant d'ajouter une plante concentrée.

Combien de temps dure une cure ?

Reportez-vous à l'indication du fabricant. Comme pour la plupart des extraits de plantes, la schisandra se prend en cure de quelques semaines plutôt qu'en continu.

Ce rayon en boutique

Ces références sont présentées en rayon dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.

Les compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.