{"product_id":"sinob-core-cluster-dextrine-1kg","title":"Sinob Core Cluster Dextrine 1 kg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Core Cluster Dextrine 1 kg de Sinob ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSinob Core Cluster Dextrine est une poudre de glucides à diluer, sans arôme, sans édulcorant et sans colorant. \u003cstrong\u003ePour 100 g, elle apporte 97,5 g de glucides et 390 kcal ; une dose de 50 g représente 48,75 g de glucides pour 195 kcal.\u003c\/strong\u003e Le pot d'un kilogramme couvre 20 doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa matière première est une dextrine cyclique hautement ramifiée, commercialisée sous le nom de Cluster Dextrin®. Elle est obtenue par une réaction enzymatique de cyclisation appliquée à l'amidon de maïs, un procédé qui conserve la structure ramifiée de l'amylopectine tout en produisant des molécules de très grande taille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe chiffre qui distingue vraiment ce produit d'une maltodextrine ordinaire est son poids moléculaire : environ 400 000 g\/mol, contre 400 à 2 000 g\/mol pour une maltodextrine standard.\u003c\/strong\u003e Cela paraît abstrait, mais la conséquence est très concrète et nous y revenons plus bas. Le reste de la gamme allemande se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e, et les autres références de la catégorie dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003ecyclic dextrin\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue contient une dose de Cluster Dextrine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePour 100 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePar dose de 50 g\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e390 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e195 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e97,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e48,75 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProtéines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,05 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLipides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,05 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFibres alimentaires\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,1 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,05 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 0,005 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eConditionnement\u003c\/td\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e1 kg, soit 20 doses de 50 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRevenons au poids moléculaire, parce que c'est l'argument central de ce produit et qu'il est rarement bien expliqué.\u003c\/strong\u003e Une molécule très grande occupe peu de « place osmotique » dans l'estomac : la pression osmotique de cette poudre est annoncée entre 59 et 160 mOsm, ce qui est très bas. Concrètement, cela signifie qu'une boisson concentrée quitte l'estomac sans y appeler d'eau ni provoquer la sensation de ballonnement que donnent les boissons très sucrées. C'est le vrai bénéfice de cette matière première, et il est d'ordre digestif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa contrepartie est le prix : la dextrine cyclique est nettement plus chère au kilo qu'une maltodextrine ou qu'un waxy maize. Vous payez le confort digestif, pas un supplément de carburant. Un gramme de glucides reste un gramme de glucides, d'où qu'il vienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre est neutre au goût et se dissout intégralement, à froid comme à chaud, en quinze à vingt secondes. C'est un avantage réel sur les efforts longs, où une boisson trop sucrée finit par écœurer et par ne plus être bue — et une boisson qu'on ne boit pas ne sert à rien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoint à connaître : cette poudre n'apporte pas de sodium\u003c\/strong\u003e, la ligne sel étant inférieure à 0,01 g pour 100 g. Ce n'est donc pas une boisson de l'effort complète. Sur une sortie longue ou par temps chaud, prévoyez des \u003ca href=\"\/collections\/electrolytes\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e à part.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDonnée absente du dossier fabricant :\u003c\/strong\u003e la ligne « dont sucres », pourtant obligatoire dans un tableau nutritionnel, n'est pas communiquée. Nous ne l'estimerons pas ; elle figure sur l'emballage reçu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eListe des ingrédients\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMaltodextrine (100 %), issue de la matière première brevetée Cluster Dextrin® — dextrine cyclique hautement ramifiée obtenue par transformation enzymatique de l'amidon de maïs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucun allergène déclaré dans la formulation. Sans gluten par nature. Convient aux régimes végétariens et végétaliens.\u003c\/strong\u003e Le fabricant ne précise pas les traces éventuelles liées à l'atelier de fabrication.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment prendre la Cluster Dextrine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 50 g, soit environ quatre cuillères à soupe. \u003cstrong\u003eLiquide :\u003c\/strong\u003e 300 ml d'eau froide ou tiède. \u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e 30 à 60 minutes avant l'effort, pendant les efforts de plus de 90 minutes, ou immédiatement après la séance. \u003cstrong\u003eFréquence :\u003c\/strong\u003e selon les séances, pas de prise quotidienne imposée. \u003cstrong\u003eDurée :\u003c\/strong\u003e aucune cure, c'est un produit d'usage ponctuel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAgitez vigoureusement quinze à vingt secondes : la solution devient parfaitement transparente, sans dépôt au fond du shaker. C'est un bon indicateur de dissolution complète, et l'un des rares cas où l'on voit à l'œil nu que le produit s'est mélangé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIl faut être franc sur un point du protocole fabricant.\u003c\/strong\u003e Il évoque, pour les sports d'endurance, 100 à 150 g de glucides par heure d'effort. C'est beaucoup, et nous ne le reprendrons pas à notre compte. Au-delà d'environ 60 g par heure pour une source glucidique unique, l'organisme n'oxyde plus le surplus et l'excédent reste dans le tube digestif : c'est la recette des troubles gastriques en course. Les protocoles qui montent plus haut associent plusieurs sucres à transporteurs différents, ce qui n'est pas le cas ici. Restez dans une fourchette de 40 à 60 g par heure et vous serez déjà bien servi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour une séance de musculation, 50 g avant ou après suffisent largement. Pour un effort de plus de 90 minutes, le fabricant propose 15 à 30 g toutes les 45 minutes, ce qui est cohérent. En récupération, la combinaison classique glucides plus protéines vaut ici comme ailleurs : une dose avec une mesure de \u003ca href=\"\/collections\/proteines\"\u003eprotéine\u003c\/a\u003e, dans l'heure qui suit la séance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre étant neutre, elle se mélange sans difficulté à des \u003ca href=\"\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e, à une boisson aromatisée ou à un pré-entraînement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui convient la Cluster Dextrine, et à qui elle ne convient pas ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElle s'adresse d'abord aux sportifs d'endurance et à ceux qui ont déjà rencontré des problèmes digestifs avec une boisson glucidique. C'est exactement le profil pour lequel cette matière première a été développée, et c'est le seul cas où son surcoût se justifie franchement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eElle ne convient pas si votre objectif est la perte de poids.\u003c\/strong\u003e Une dose représente 195 kcal, soit l'équivalent d'une belle tranche de pain avec un peu de beurre, sous forme liquide et sans effet rassasiant. En période de déficit, c'est exactement ce qu'il faut éviter d'ajouter par habitude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle n'a pas non plus grand intérêt sur une séance de musculation d'une heure chez quelqu'un qui mange normalement : vos réserves de glycogène couvrent largement cet effort. Les personnes diabétiques ou présentant un trouble de la régulation glycémique doivent demander l'avis de leur médecin avant d'utiliser une poudre de glucides.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe qu'il ne faut pas en attendre.\u003c\/strong\u003e Ce n'est pas un produit de performance à effet immédiat : vous ne serez pas plus fort après l'avoir bu. Ce n'est pas non plus une boisson isotonique complète, faute de sodium. Et le confort digestif qu'elle apporte, réel, ne remplace pas un dosage raisonnable : boire 120 g de n'importe quel glucide en une heure de course finira mal, quelle que soit la molécule.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCluster dextrine ou maltodextrine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la comparaison qui décide de l'achat, et elle se résume à une question de budget contre confort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa maltodextrine classique fait le même travail sur le plan énergétique : c'est un polymère de glucose, à index glycémique élevé, qui recharge le glycogène aussi efficacement. Elle coûte deux à trois fois moins cher au kilo. Si vous l'utilisez en récupération, après la séance, chez vous, sans contrainte digestive particulière, il n'y a aucune raison objective de payer davantage : notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrine\u003c\/a\u003e est le choix rationnel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa dextrine cyclique se justifie quand la digestion est le facteur limitant\u003c\/strong\u003e : pendant l'effort, en concentration élevée, sur des sorties longues, ou simplement quand votre estomac vous a déjà trahi une fois en course. Là, la différence de poids moléculaire et de pression osmotique se traduit par quelque chose de perceptible, et le surcoût devient un investissement plutôt qu'une dépense.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReste une troisième voie, intermédiaire en prix comme en confort : le \u003ca href=\"\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize\u003c\/a\u003e, une amylopectine de maïs cireux. Résumons franchement : maltodextrine pour la récupération à domicile, waxy maize pour un bon compromis, cluster dextrine si vous buvez pendant l'effort et que votre estomac est difficile. Pour un objectif de calories supplémentaires, notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/prise-de-masse\"\u003eprise de masse\u003c\/a\u003e propose des formules déjà complètes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de glucides dans une dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e48,75 g de glucides pour 195 kcal, dans une dose de 50 g. La poudre titre 97,5 g de glucides pour 100 g, ce qui en fait une source quasiment pure : moins de 0,1 g de protéines, de lipides et de fibres, et pratiquement pas de sel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'apporte le poids moléculaire élevé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnviron 400 000 g\/mol contre 400 à 2 000 pour une maltodextrine standard, avec une pression osmotique très basse annoncée entre 59 et 160 mOsm. Concrètement : une boisson concentrée qui quitte l'estomac sans provoquer la lourdeur des boissons sucrées. C'est un bénéfice digestif, pas énergétique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de glucides par heure sur un effort long ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant évoque 100 à 150 g par heure en endurance. Nous ne reprenons pas ce chiffre : au-delà d'environ 60 g par heure pour une source unique, l'excédent n'est plus oxydé et reste dans le tube digestif. Tenez-vous entre 40 et 60 g par heure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il ajouter des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, dès que l'effort dure et que vous transpirez. La ligne sel du tableau est inférieure à 0,01 g pour 100 g : cette poudre apporte du carburant, pas de minéraux. Ajoutez un produit d'électrolytes ou une pincée de sel dans le bidon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSe dissout-elle vraiment sans grumeaux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, à froid comme à chaud, en quinze à vingt secondes d'agitation. La solution devient transparente, ce qui est un bon repère visuel. C'est l'un des points les plus régulièrement salués sur cette matière première, et il est vérifiable dès le premier shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de doses dans le pot d'un kilo ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e20 doses de 50 g. Si vous l'utilisez uniquement pendant les efforts longs, à raison de deux sorties par semaine, un pot couvre donc environ deux mois. En musculation avec une prise avant et une après séance, il part beaucoup plus vite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCette poudre convient-elle aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Elle est issue d'amidon de maïs transformé par voie enzymatique, sans matière première d'origine animale, et le fabricant indique qu'elle convient aux régimes végétariens et végétaliens. Elle est également sans gluten par nature.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter la Core Cluster Dextrine de Sinob ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe pot d'un kilogramme se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit que nous réservons aux cyclistes et aux traileurs : pour une simple recharge après une séance de musculation, nous orientons vers une maltodextrine, qui fait le même travail pour bien moins cher. Le reste du rayon se parcourt dans notre sélection \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52148579238215,"sku":"4260446282309","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Core-Cluster-Dextrine-1kg-Sinob-Cluster-Dextrine-Glucides-Haute-Performance-Sinob-171820734.png?v=1787502227","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/sinob-core-cluster-dextrine-1kg","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}