{"product_id":"now-foods-vitamine-b-100","title":"NOW Foods Vitamine B-100 — complexe des 8 vitamines B, dosage élevé","description":"\u003ch2\u003eLe complexe B à dosage élevé\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eVitamine B-100 de NOW Foods\u003c\/strong\u003e réunit les \u003cstrong\u003ehuit vitamines du groupe B à 100 mg\u003c\/strong\u003e (ou 100 µg pour celles qui se comptent en microgrammes), plus de la choline, de l'inositol et du PABA. Une gélule végétale par jour, au repas. Flacons de 100 ou 250 gélules.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est le format le plus dosé du complexe B de NOW. Sa petite sœur, la \u003ca href=\"\/products\/now-foods-vitamine-b-50\"\u003eB-50\u003c\/a\u003e, divise tout par deux — et pour beaucoup de gens c'est le choix plus sage. Voici pourquoi.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ lire avant de commander : la vitamine B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNous préférons mettre ce point en haut de page plutôt que de le glisser en petits caractères. Cette gélule contient \u003cstrong\u003e100 mg de vitamine B6\u003c\/strong\u003e, alors que la \u003cstrong\u003edose journalière maximale recommandée en France est de 12,5 mg\u003c\/strong\u003e. On est à \u003cstrong\u003ehuit fois ce repère\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePourquoi ce repère existe : la vitamine B6 prise à dose élevée pendant une période prolongée est associée à des \u003cstrong\u003eneuropathies périphériques\u003c\/strong\u003e — fourmillements, engourdissements, perte de sensibilité des mains et des pieds. Les symptômes régressent en général à l'arrêt, mais pas toujours complètement. L'ANSES a publié des rappels à ce sujet, et la B6 fait partie des nutriments les plus surveillés en nutrivigilance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNotre position, sans détour : \u003cstrong\u003ece produit n'est pas un complexe B d'entretien quotidien.\u003c\/strong\u003e Si vous le prenez, faites-le en cure courte et de préférence avec l'accord de votre médecin. Pour un usage régulier, prenez la B-50, ou mieux, demandez-nous conseil : il existe des complexes B aux dosages alignés sur les repères français.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qui est en revanche très bien calibré\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa niacine (B3) :\u003c\/strong\u003e apportée sous forme de \u003cstrong\u003eniacinamide\u003c\/strong\u003e et non d'acide nicotinique. Pas d'effet « flush » (rougeur et chaleur du visage), et un plafond français de 450 mg — les 100 mg de la gélule sont confortablement en dessous. Pour mémoire, le plafond de l'acide nicotinique, lui, est de 8 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes folates :\u003c\/strong\u003e 400 µg d'acide folique, sous le repère français de 500 µg par jour.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine B12 :\u003c\/strong\u003e 100 µg. Aucune limite haute n'est établie pour la B12, hydrosoluble et éliminée par les urines.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eAttention aux analyses de sang\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit contient de la \u003cstrong\u003ebiotine\u003c\/strong\u003e, et le fabricant le signale lui-même sur l'étiquette : \u003cstrong\u003ela biotine peut fausser certains dosages sanguins\u003c\/strong\u003e, en particulier ceux de la thyroïde (TSH, T3, T4) et de la troponine, dans un sens comme dans l'autre. \u003cstrong\u003eSignalez toujours à votre médecin et au laboratoire que vous prenez de la biotine\u003c\/strong\u003e ; c'est à votre médecin de dire s'il faut interrompre la prise avant un prélèvement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ces vitamines font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes huit vitamines B dépassent très largement le seuil des 15 % des VNR. Plutôt qu'une liste de cinquante lignes, voici l'essentiel par thème :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFatigue et énergie :\u003c\/strong\u003e B2, B3, B6, B9, B12 et acide pantothénique contribuent à \u003cstrong\u003eréduire la fatigue\u003c\/strong\u003e ; les huit contribuent à un \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSystème nerveux et moral :\u003c\/strong\u003e B1, B2, B3, B6, biotine et B12 contribuent au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e ; B1, B3, B6, biotine, B9, B12 et acide pantothénique à des \u003cstrong\u003efonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSang :\u003c\/strong\u003e B6, B9 et B12 contribuent à la \u003cstrong\u003eformation normale de globules rouges\u003c\/strong\u003e et au \u003cstrong\u003emétabolisme normal de l'homocystéine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eImmunité :\u003c\/strong\u003e B6, B9 et B12 contribuent au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePeau, cheveux, muqueuses :\u003c\/strong\u003e la \u003cstrong\u003ebiotine\u003c\/strong\u003e contribue au maintien de cheveux et d'une peau normaux ; B2, B3 et biotine au maintien de muqueuses normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDivers :\u003c\/strong\u003e la B1 contribue au fonctionnement normal du cœur ; la B2 au maintien d'une vision normale et au métabolisme normal du fer ; la B6 à la régulation de l'activité hormonale.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eÀ l'inverse : \u003cstrong\u003eaucune allégation de santé européenne n'existe pour la choline à cette dose, pour l'inositol ni pour le PABA.\u003c\/strong\u003e La choline a des allégations autorisées, mais elles exigent 82,5 mg par portion — ici il y en a 10 mg. Nous ne pouvons donc rien en revendiquer, et nous ne le ferons pas.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eThiamine (vitamine B1, chlorhydrate)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9 091 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRiboflavine (vitamine B2)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 143 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacine (vitamine B3, sous forme de niacinamide)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e625 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 143 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolates (400 µg d'acide folique)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B12 (cyanocobalamine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiotine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAcide pantothénique (pantothénate de calcium)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 667 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCholine (bitartrate de choline)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eInositol\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePABA (acide para-aminobenzoïque)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour la choline, l'inositol et le PABA.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1 gélule par jour, au cours d'un repas — les vitamines B prises à jeun donnent facilement des nausées. \u003cstrong\u003eJamais plus d'une gélule par jour\u003c\/strong\u003e, et en cure courte plutôt qu'en continu. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne \u003cstrong\u003eurine jaune fluorescent\u003c\/strong\u003e dans les heures qui suivent est normale : c'est la riboflavine en excès qui est éliminée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAvertissements\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRéservé à l'adulte. \u003cstrong\u003eTeneur en vitamine B6 de 100 mg par gélule, contre une dose journalière maximale de 12,5 mg recommandée en France. Produit à réserver à une cure courte, de préférence sur avis médical, en raison du risque de neuropathie périphérique associé aux fortes doses prolongées de vitamine B6.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eContient de la biotine, susceptible de fausser certains dosages sanguins\u003c\/strong\u003e (thyroïde, troponine) : signalez-le à votre médecin et au laboratoire. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical. Si vous prenez déjà un multivitamines ou un complément de grossesse, faites l'addition : le repère pour l'acide folique est de 500 µg par jour. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas de traitement en cours — la vitamine B6 interagit notamment avec la lévodopa. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi vendez-vous un produit dont vous déconseillez l'usage quotidien ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que c'est une référence demandée, qu'elle est légalement commercialisable, et que notre rôle est de vous donner l'information complète plutôt que de décider à votre place. Nous le vendons, et nous écrivons noir sur blanc ce que nous en pensons. Si vous hésitez, la \u003ca href=\"\/products\/now-foods-vitamine-b-50\"\u003eB-50\u003c\/a\u003e est le choix que nous recommandons le plus souvent.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eB-100 ou B-50 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa B-50 dans la grande majorité des cas. Les vitamines B sont hydrosolubles : au-delà d'un certain seuil, l'excédent est éliminé, et doubler la dose ne double pas le bénéfice. Le seul argument en faveur de la B-100 serait un besoin particulier identifié par un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que les fortes doses de B12 sont dangereuses ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAucune limite haute n'est établie pour la vitamine B12. C'est la B6 qui pose la question sur ce produit, pas la B12.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi 680 µg de folates sur l'étiquette américaine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que les États-Unis expriment les folates en « équivalents folates alimentaires » (DFE). En Europe, c'est la quantité réelle d'acide folique qui compte : \u003cstrong\u003e400 µg\u003c\/strong\u003e. C'est la valeur que nous affichons.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlus de trois mois pour le 100 gélules, plus de huit mois pour le 250 — ce qui, sur ce produit précis, est plus long que la durée de cure que nous conseillons. Le 100 gélules est donc le format le plus cohérent ici.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. Sur les complexes B à dosage élevé, venez nous en parler : deux minutes de discussion valent mieux qu'un achat à l'aveugle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003eVitamine B\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 gélules","offer_id":55450195755335,"sku":"PWB-P1346","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 gélules","offer_id":55457745240391,"sku":"PWB-P27036","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0436_mainimage_caddf697-a6e2-49a5-8a2d-51642e7502b1.png?v=1792252944","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/now-foods-vitamine-b-100","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}