{"product_id":"now-foods-magnesium-400mg-une-capsule-par-jour","title":"Now Foods Magnésium 400 mg 1 capsule par jour 180 capsules","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Magnésium 400 mg en capsules ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le magnésium le plus \u003cstrong\u003esimple à prendre\u003c\/strong\u003e de toute notre gamme : \u003cstrong\u003eune seule capsule par jour\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003e400 mg de magnésium élémentaire\u003c\/strong\u003e — soit \u003cstrong\u003e107 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e. Aucune autre référence du rayon n'y arrive en une unité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e180 capsules\u003c\/strong\u003e couvre donc \u003cstrong\u003e180 jours\u003c\/strong\u003e, soit six mois de cure. C'est aussi, à ce titre, l'un des coûts journaliers les plus bas du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium y est apporté sous \u003cstrong\u003etrois formes\u003c\/strong\u003e : oxyde, citrate et aspartate. La formule est \u003cstrong\u003evegan\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ecompatible keto\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que le magnésium apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant de choisir celui-ci\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSon avantage — tout en une capsule — est aussi sa limite, et autant le dire franchement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e400 mg de magnésium pris en une seule fois, c'est beaucoup\u003c\/strong\u003e, et la formule contient de l'\u003cstrong\u003eoxyde\u003c\/strong\u003e, le sel le moins soluble. Chez les personnes sensibles, cette combinaison peut accélérer le transit. Le levier le plus efficace pour le confort digestif, c'est le fractionnement — et par construction, une capsule par jour ne le permet pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDonc :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSi vous tolérez bien le magnésium\u003c\/strong\u003e et que vous voulez la solution la plus simple possible, c'est celle-ci. Une capsule, six mois de cure, rien à calculer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSi vous avez déjà eu des selles molles avec un magnésium\u003c\/strong\u003e, prenez notre \u003ca href=\"\/products\/now-foods-bisglycinate-de-magnesium-comprimes\"\u003ebisglycinate\u003c\/a\u003e ou notre \u003ca href=\"\/products\/now-foods-citrate-de-magnesium-400mg-capsules\"\u003ecitrate 400 mg en 3 capsules\u003c\/a\u003e : le même apport, mais réparti, et sans oxyde pour le premier.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes trois formes de la formule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003eoxyde\u003c\/strong\u003e est le sel le plus concentré, environ 60 % de magnésium élémentaire : c'est lui qui permet de tenir 400 mg dans une seule capsule. Il est en revanche très peu soluble. Le \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e et l'\u003cstrong\u003easpartate\u003c\/strong\u003e sont tous deux solubles et bien absorbés, l'aspartate étant chélaté à un acide aminé — ils compensent en partie le profil de l'oxyde.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand et comment la prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e1 capsule par jour\u003c\/strong\u003e. Prenez-la \u003cstrong\u003eau cours d'un repas\u003c\/strong\u003e : cela ralentit le transit et limite l'effet osmotique de l'oxyde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAucun horaire optimal n'est démontré ; beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir. Comptez en semaines : le magnésium travaille par reconstitution progressive de l'apport, et une cure de un à trois mois est le format habituel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e180 capsules\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e180 jours\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspacez d'au moins deux heures cette prise et un apport de \u003ca href=\"\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e ou de \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e : ces minéraux entrent en compétition pour l'absorption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de capsules par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne seule, au cours d'un repas. C'est le seul magnésium du rayon à atteindre 107 % de la valeur nutritionnelle de référence en une unité. Le flacon de 180 capsules couvre 180 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e400 mg en une seule prise, est-ce un problème ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÇa peut l'être si vous êtes sensible digestivement, d'autant que la formule contient de l'oxyde. Le fractionnement est le meilleur levier de confort, et une capsule par jour ne le permet pas. Si c'est votre cas, prenez plutôt le bisglycinate ou le citrate en trois capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi y a-t-il de l'oxyde dedans ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que c'est le seul sel assez concentré pour tenir 400 mg de magnésium élémentaire dans une capsule : environ 60 % de son poids est du magnésium réel. Le citrate et l'aspartate de la formule compensent en partie sa faible solubilité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on ouvrir la capsule pour fractionner ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas prévu par le fabricant. Si vous voulez fractionner, les formes conçues pour — citrate 400 mg en 3 capsules, malate 95 mg, Transporters 120 mg — le font proprement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il la prendre matin ou soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui compte, c'est de la prendre au cours d'un repas. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, et compatible avec un régime keto. Capsule en hypromellose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55450188153159,"sku":"PWB-P396","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1283_v8_976f2913-6ee2-4891-bf4e-3b5b368a8c1e.png?v=1792242712","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/now-foods-magnesium-400mg-une-capsule-par-jour","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}