{"product_id":"now-foods-kre-alkalyn-creatine","title":"Now Foods Kre-Alkalyn Créatine","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods Kre-Alkalyn Créatine\u003c\/strong\u003e apporte 1,5 g de monohydrate de créatine tamponné pour deux gélules végétales. Grand flacon de 240 gélules, soit 120 doses de deux gélules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour une fois, l'actif principal a de vraies allégations\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa créatine est l'un des rares ingrédients de nutrition sportive à disposer d'allégations de santé \u003cstrong\u003eautorisées\u003c\/strong\u003e dans l'Union européenne. Il y en a deux :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« La créatine augmente les performances physiques lors de la succession de salves d'exercices très intenses de courte durée. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e« L'utilisation quotidienne de créatine peut renforcer l'effet de l'entraînement contre résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans. »\u003c\/strong\u003e Cette seconde allégation s'adresse spécifiquement aux adultes de plus de 55 ans pratiquant un entraînement contre résistance régulier.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine.\u003c\/strong\u003e C'est la condition d'emploi de ces allégations, et elle a une conséquence très concrète sur ce produit : \u003cstrong\u003eil faut quatre gélules par jour\u003c\/strong\u003e pour atteindre 3 g. Deux gélules n'en apportent que 1,5 g, soit la moitié. Nous préférons faire le calcul à votre place.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour la seconde allégation, la condition supplémentaire est un entraînement contre résistance pratiqué au moins trois fois par semaine pendant plusieurs semaines, à une intensité de 65 à 75 % de la charge maximale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que « Kre-Alkalyn » ne nous autorise pas à dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e« Kre-Alkalyn » est le nom commercial d'un monohydrate de créatine tamponné, c'est-à-dire dont le pH a été relevé. Les arguments qui accompagnent habituellement ce type de forme — meilleure stabilité, meilleure assimilation, absence de phase de charge — \u003cstrong\u003en'ont aucune allégation européenne autorisée\u003c\/strong\u003e. Les deux allégations ci-dessus portent sur la créatine, pas sur une forme particulière de créatine. Nous les utilisons donc exactement comme nous le ferions pour un monohydrate classique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 2 gélules\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMonohydrate de créatine tamponné (Kre-Alkalyn)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003ePour 4 gélules, la dose correspondant à la condition d'emploi des allégations : 3 000 mg de créatine. Autres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium. Sans gélatine : convient aux végétariens et aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCombien de temps dure le flacon, selon l'usage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e240 gélules. À \u003cstrong\u003equatre gélules par jour\u003c\/strong\u003e, la dose qui permet d'invoquer les allégations, le flacon couvre \u003cstrong\u003e60 jours\u003c\/strong\u003e. Le fabricant indique jusqu'à deux gélules quatre fois par jour, soit huit gélules et 6 g de créatine — à ce rythme, le flacon dure trente jours, et vous dépassez largement la dose utile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa précaution du fabricant : les reins\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant demande de consulter un médecin en cas de \u003cstrong\u003efonction rénale altérée\u003c\/strong\u003e ou de prise de médicaments agissant sur la fonction rénale. Il demande également de boire abondamment pendant la prise. Ce sont les deux consignes à retenir.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/creatine-1\"\u003eCréatine monohydrate\u003c\/a\u003e — la forme classique, en poudre, bien moins chère au gramme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/creatine-hcl\"\u003eCréatine HCL\u003c\/a\u003e — une autre forme du rayon.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/acides-amines\"\u003eRayon acides aminés\u003c\/a\u003e — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de gélules par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuatre, si vous voulez atteindre les 3 g de créatine qui conditionnent les allégations autorisées. Deux gélules n'apportent que 1,5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on affirmer sur la créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux choses, et ce sont des allégations autorisées : elle augmente les performances physiques lors de la succession de salves d'exercices très intenses de courte durée, et son usage quotidien peut renforcer l'effet de l'entraînement contre résistance sur la force musculaire chez les adultes de plus de 55 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa forme tamponnée est-elle meilleure ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNous ne pouvons pas l'affirmer. Les allégations européennes portent sur la créatine, pas sur une forme particulière, et aucune allégation n'est autorisée pour la créatine tamponnée en tant que telle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il une phase de charge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAucune allégation autorisée ne porte sur une phase de charge, ni dans un sens ni dans l'autre. La condition d'emploi des allégations est simplement 3 g par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale, créatine de synthèse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEt si j'ai un problème de reins ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eConsultez votre médecin avant usage. Le fabricant cite explicitement la fonction rénale altérée et les médicaments agissant sur la fonction rénale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSoixante jours à quatre gélules par jour. Trente jours à la posologie maximale du fabricant.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"240 gélules","offer_id":55452298117447,"sku":"PWB-P20850","price":51.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55462633144647,"sku":"PWB-P27366","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2055_v9_c692b262-e19d-4180-b930-d14b5a81ecf1.png?v=1792273278","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/now-foods-kre-alkalyn-creatine","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}