{"product_id":"now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma","title":"Now Foods Chardon-Marie 150 mg et Curcuma","description":"\u003cp\u003eCette référence \u003cstrong\u003eNow Foods\u003c\/strong\u003e associe, par dose de 2 gélules végétales, \u003cstrong\u003e300 mg d'extrait de fruit de chardon-marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) titré à \u003cstrong\u003e240 mg de flavonoïdes de silymarine\u003c\/strong\u003e (80 %) et \u003cstrong\u003e700 mg de rhizome de curcuma en poudre\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e). Flacon de 60 gélules végétales, soit 30 doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe nom met le chardon-marie devant, la formule met le curcuma devant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon s'appelle « Milk Thistle Extract with Turmeric ». Dans les faits, par dose : \u003cstrong\u003e700 mg de curcuma contre 300 mg d'extrait de chardon-marie\u003c\/strong\u003e. Le curcuma pèse plus de deux fois plus lourd que la plante qui donne son nom au produit. Ce n'est pas un défaut, mais c'est une information que vous devez avoir avant d'acheter — surtout si c'est le chardon-marie que vous cherchez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi c'est le cas, les deux autres références du rayon sont plus directes : le \u003ca href=\"\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003e750 mg\u003c\/a\u003e apporte 600 mg de silymarine en une gélule et ne contient rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le curcuma ni la curcumine.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer, et nous ne le ferons pas par allusion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe curcuma : deux repères et une inconnue\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe repère EFSA.\u003c\/strong\u003e La dose journalière admissible de curcumine est fixée à \u003cstrong\u003e3 mg par kilogramme de poids corporel et par jour\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e180 mg pour un adulte de 60 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe repère ANSES.\u003c\/strong\u003e Dans son avis du 12 mai 2022 (saisine n° 2019-SA-0111) sur les compléments alimentaires contenant du curcuma, l'ANSES retient que \u003cstrong\u003eles compléments alimentaires seuls devraient rester sous 153 mg de curcumine par jour\u003c\/strong\u003e pour un adulte de 60 kg, de façon à ce que l'apport total, alimentation comprise, ne dépasse pas la dose admissible. Cette valeur ne vaut que pour les \u003cstrong\u003eformes conventionnelles\u003c\/strong\u003e, ce qui est bien le cas ici : il s'agit de rhizome en poudre, sans pipérine ni formulation à biodisponibilité augmentée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'inconnue, et nous la disons.\u003c\/strong\u003e L'étiquette déclare 700 mg de rhizome en poudre, \u003cstrong\u003epas une teneur en curcuminoïdes\u003c\/strong\u003e. Nous ne pouvons donc pas calculer l'apport exact en curcumine à votre place. Ce que l'on peut dire sans se tromper, c'est que le rhizome en poudre est très pauvre en curcuminoïdes par rapport à un extrait titré, et qu'à 700 mg de poudre on reste très loin des 153 mg de curcumine. Mais c'est un ordre de grandeur, pas un chiffre d'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes recommandations de l'ANSES, que nous reprenons :\u003c\/strong\u003e la consommation de compléments à base de curcuma est déconseillée aux personnes souffrant de \u003cstrong\u003epathologies des voies biliaires\u003c\/strong\u003e, et aux personnes traitées par \u003cstrong\u003eanticoagulants, anticancéreux ou immunosuppresseurs\u003c\/strong\u003e sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 2 gélules végétales\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de fruit de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e), titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRhizome de curcuma en poudre (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e700 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormule végétarienne, certifiée Non-GMO et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre — et pourquoi nous conseillons une seule prise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e2 gélules une à trois fois par jour au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e. À trois prises, cela représenterait 720 mg de silymarine et 2 100 mg de curcuma par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNous vous recommandons de rester à une seule prise de 2 gélules par jour.\u003c\/strong\u003e Deux raisons : cela maintient l'apport en curcuma à un niveau où la question des 153 mg de curcumine de l'ANSES ne se pose pas, et cela place la silymarine à 240 mg, dans l'ordre de grandeur des doses documentées. Le flacon de 60 gélules couvre alors un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant demande par ailleurs un avis médical en cas de \u003cstrong\u003edysfonctionnement de la vésicule biliaire\u003c\/strong\u003e, et réserve le produit à l'adulte, en le déconseillant aux femmes enceintes et allaitantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003eChardon-Marie 750 mg Maximum Strength\u003c\/a\u003e — 600 mg de silymarine en une gélule, et rien d'autre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/now-foods-chardon-marie-300-mg-artichaut-pissenlit\"\u003eChardon-Marie 300 mg avec artichaut et pissenlit\u003c\/a\u003e — 240 mg de silymarine par gélule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce qui domine, le chardon-marie ou le curcuma ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe curcuma : 700 mg contre 300 mg d'extrait de chardon-marie par dose, soit plus de deux fois plus, alors que le nom du produit met le chardon-marie en avant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de silymarine par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e240 mg pour 2 gélules, soit un extrait titré à 80 %.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de curcumine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette ne le déclare pas : elle donne 700 mg de rhizome en poudre, sans teneur en curcuminoïdes. Nous ne pouvons donc pas le calculer. Une poudre de rhizome reste très loin des 153 mg de curcumine retenus par l'ANSES pour les compléments alimentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de prises par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique 2 gélules une à trois fois par jour. Nous recommandons de rester à une seule prise de 2 gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des précautions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le fabricant demande un avis médical en cas de dysfonctionnement de la vésicule biliaire. L'ANSES déconseille les compléments à base de curcuma en cas de pathologie des voies biliaires et aux personnes sous anticoagulants, anticancéreux ou immunosuppresseurs sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire de cette formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le curcuma ni la curcumine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn mois à une prise de 2 gélules par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55452634054983,"sku":"PWB-P27675","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55462655492423,"sku":"PWB-P27674","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4735_mainimage_363b327b-0cac-45dc-917a-2d52d4dea5a7.png?v=1792282747","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}