{"product_id":"now-foods-bisglycinate-de-magnesium-poudre","title":"Now Foods Bisglycinate de Magnésium Albion en Poudre 227 g","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Bisglycinate de Magnésium en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la forme de magnésium \u003cstrong\u003ela mieux tolérée sur le plan digestif\u003c\/strong\u003e, et celle que nous conseillons en premier à qui a déjà eu des selles molles avec un autre magnésium. Le minéral y est \u003cstrong\u003echélaté à deux molécules de glycine\u003c\/strong\u003e, un acide aminé — d'où le nom de bisglycinate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe bisglycinate utilisé ici est le \u003cstrong\u003echélate Albion™\u003c\/strong\u003e, la référence industrielle de cette forme. Une cuillère à café rase, environ 3 g, apporte \u003cstrong\u003e300 mg de magnésium élémentaire\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e80 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe pot de \u003cstrong\u003e227 g\u003c\/strong\u003e contient environ \u003cstrong\u003e76 doses\u003c\/strong\u003e. La formule est \u003cstrong\u003evegan\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecompatible keto\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eNon-GMO Project Verified\u003c\/strong\u003e ; le seul autre ingrédient est de l'acide citrique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que le magnésium apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi le bisglycinate est-il mieux toléré ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'il est \u003cstrong\u003echélaté\u003c\/strong\u003e : le magnésium est lié à deux acides aminés qui l'accompagnent à travers la paroi intestinale. Il reste donc beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin — or c'est ce magnésium libre qui attire l'eau par osmose et accélère le transit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'inverse de l'\u003cstrong\u003eoxyde\u003c\/strong\u003e, le sel le plus concentré mais le moins soluble, dont une grande partie reste dans l'intestin : l'oxyde et l'hydroxyde de magnésium sont d'ailleurs utilisés comme laxatifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa contrepartie du bisglycinate est sa \u003cstrong\u003efaible teneur en magnésium élémentaire\u003c\/strong\u003e, de l'ordre de 10 à 16 % du poids du sel. Il faut donc plus de matière pour la même quantité de magnésium : 3 g de poudre pour 300 mg ici, contre 3 g pour 450 mg avec le \u003ca href=\"\/products\/now-foods-citrate-de-magnesium-poudre-pure\"\u003ecitrate\u003c\/a\u003e. C'est le prix du confort.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQu'est-ce que le chélate Albion™ ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le bisglycinate produit par Albion Minerals, le fabricant américain qui a mis au point et breveté ce type de chélate d'acides aminés. C'est la forme que l'on retrouve sur les étiquettes des compléments de magnésium bien formulés, souvent mentionnée comme argument de qualité.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment le préparer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMélangez \u003cstrong\u003eune cuillère à café rase\u003c\/strong\u003e, soit environ 3 g, dans \u003cstrong\u003eau moins 180 ml de jus ou d'eau\u003c\/strong\u003e, jusqu'à dissolution. \u003cstrong\u003e1 à 2 fois par jour, au cours d'un repas.\u003c\/strong\u003e La poudre doit être diluée dans un liquide avant d'être consommée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ deux doses par jour, l'apport monte à 600 mg de magnésium. Avec cette forme, c'est précisément le genre de dose qui reste habituellement confortable — c'est tout l'intérêt du bisglycinate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe pot contient un \u003cstrong\u003esachet déshydratant\u003c\/strong\u003e : laissez-le dedans, il protège la poudre de l'humidité. Il ne se consomme pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe pot de \u003cstrong\u003e227 g\u003c\/strong\u003e couvre environ \u003cstrong\u003e76 jours\u003c\/strong\u003e à une dose par jour, 38 jours à deux doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de \u003ca href=\"\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e ou de \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de poudre par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne cuillère à café rase, soit environ 3 g, diluée dans au moins 180 ml de jus ou d'eau, 1 à 2 fois par jour au cours d'un repas. Le pot de 227 g couvre environ 76 jours à une dose par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le bisglycinate plutôt que le citrate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour la tolérance digestive. Le bisglycinate est chélaté à deux acides aminés qui accompagnent le magnésium à travers la paroi intestinale : il reste donc beaucoup moins de magnésium libre dans l'intestin, et c'est ce magnésium libre qui accélère le transit. Si un magnésium vous a déjà donné des selles molles, c'est la forme à essayer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi 300 mg et non 450 mg comme le citrate en poudre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le bisglycinate est peu concentré : 10 à 16 % de son poids est du magnésium élémentaire, contre environ 16 % pour le citrate avec une masse molaire bien plus faible. Pour la même quantité de poudre, on obtient donc moins de magnésium. C'est le prix du confort digestif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le chélate Albion™ ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le bisglycinate produit par Albion Minerals, le fabricant qui a mis au point ce type de chélate d'acides aminés. C'est la référence de cette forme, et une mention de qualité sur une étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il vraiment le diluer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, le fabricant l'indique expressément : la poudre doit être diluée dans un liquide avant d'être consommée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, et compatible avec un régime keto. La glycine du bisglycinate est d'origine synthétique, pas animale. Le produit est également Non-GMO Project Verified.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. La poudre est produite dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce bisglycinate de magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452529819975,"sku":"PWB-P27506","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1299_v9_303628b1-542f-48f8-a5b2-19c97cba3a08.png?v=1792238684","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/now-foods-bisglycinate-de-magnesium-poudre","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}