{"product_id":"musclemeds-nitro-lift-pre-workout","title":"MuscleMeds Nitro Lift Pre-Workout","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que MuscleMeds Nitro Lift ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNitro Lift\u003c\/strong\u003e est le pre-workout de MuscleMeds, la marque américaine surtout connue chez nous pour le \u003ca href=\"\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003eCarnivor\u003c\/a\u003e. C'est une poudre à diluer dans l'eau, à prendre une trentaine de minutes avant la séance, qui joue sur quatre registres annoncés sur le pot : force, énergie, congestion et endurance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa particularité tient à un choix de formulation qu'on voit rarement : \u003cstrong\u003ela créatine monohydrate est dans la formule, à 5 g pour la dose complète\u003c\/strong\u003e. La plupart des boosters s'en dispensent, au motif que la créatine n'a aucun effet aigu avant l'entraînement et qu'elle alourdit le coût de production. Ici, elle est présente à la dose de référence, ce qui change la façon d'utiliser le produit : Nitro Lift remplace de fait votre prise de créatine des jours d'entraînement, mais pas celle des jours de repos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeuxième point à connaître avant de commander : \u003cstrong\u003etous les dosages sont affichés, aucun mélange propriétaire\u003c\/strong\u003e. C'est la meilleure nouvelle de l'étiquette, et cela permet de comparer ligne par ligne avec le reste du rayon \u003ca href=\"\/collections\/boosters\"\u003eboosters\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue contient une dose de Nitro Lift ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa dosette pèse \u003cstrong\u003e13,05 g\u003c\/strong\u003e. Le fabricant recommande \u003cstrong\u003e2 dosettes (26,1 g)\u003c\/strong\u003e comme dose complète, et conseille de commencer à 1 dosette pour évaluer la tolérance. Le pot contient 40 doses simples, soit 20 doses complètes.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComposant\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 dosette (13,05 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e2 dosettes (26,1 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12,5 mg NE\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 mg NE\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e156 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMagnésium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e80 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e21 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSodium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e130 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e260 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePotassium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e15 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Citrulline et L-Arginine (1:1)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCréatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBêta-alanine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBétaïne anhydre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eComplexe d'électrolytes\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e897 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 794 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaféine anhydre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e175 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e350 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDMAE bitartrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e175 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e350 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de pépins de raisin (95 % proanthocyanidines)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eelevATP® (tourbe ancienne et extrait de pomme)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de graines de Mucuna pruriens (50 % L-Dopa)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBioPerine® (extrait de poivre noir)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* L'étiquette d'origine est américaine et ne publie aucun pourcentage européen : cette colonne est calculée à partir des valeurs nutritionnelles de référence de l'annexe XIII du règlement (UE) n° 1169\/2011. Un tiret signale qu'aucune VNR n'est établie pour la ligne concernée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe complexe d'électrolytes se compose de citrate de potassium, sel rose de l'Himalaya, poudre d'eau de coco et oxyde de magnésium. Autres ingrédients : acide malique, acide citrique, silicate de calcium, silice, arômes naturels et artificiels, spiruline, sucralose, acésulfame potassium. Le pot précise \u003cem\u003eno artificial colors or dyes\u003c\/em\u003e : la couleur vient de la spiruline.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergènes : contient un fruit à coque (noix de coco)\u003c\/strong\u003e, via la poudre d'eau de coco du complexe d'électrolytes. L'étiquette du pot que vous recevez fait foi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que valent les dosages, ligne par ligne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur un pre-workout, la seule question utile est de savoir si les ingrédients sont présents aux quantités auxquelles ils ont été étudiés, ou s'ils ne servent qu'à remplir l'étiquette. Ici, le tableau se lit facilement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCréatine monohydrate, 5 g.\u003c\/strong\u003e C'est la dose d'entretien de référence, celle qu'on retrouve dans la quasi-totalité des travaux publiés sur la créatine. Rien à redire : c'est une vraie dose, pas un clin d'œil marketing. Elle agit par accumulation sur plusieurs semaines, pas dans l'heure qui suit — d'où la remarque sur les jours de repos plus bas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCitrulline et arginine, 6 g au total.\u003c\/strong\u003e Le ratio 1:1 signifie 3 g de chacune. La citrulline est l'ingrédient \"pump\" le plus étudié, généralement testé entre 6 et 8 g : à 3 g, on est en dessous de cette fourchette. L'arginine qui l'accompagne est moins bien absorbée par voie orale que la citrulline, ce qui est précisément la raison pour laquelle la \u003ca href=\"\/collections\/citrulline\"\u003ecitrulline\u003c\/a\u003e l'a supplantée dans les formules modernes. La ligne est correcte, pas exceptionnelle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBêta-alanine, 3,2 g.\u003c\/strong\u003e Dose pleine, celle de la littérature. C'est elle qui provoque les picotements du visage et des avant-bras dix à vingt minutes après la prise : phénomène sans gravité, décrit au rayon \u003ca href=\"\/collections\/beta-alanine\"\u003ebêta-alanine\u003c\/a\u003e, qui s'atténue avec les semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBétaïne anhydre, 2 g.\u003c\/strong\u003e Dose usuelle des études sur la force. Ingrédient discret, correctement servi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaféine, 350 mg.\u003c\/strong\u003e C'est beaucoup — l'équivalent de trois à quatre expressos d'un coup, et l'un des dosages les plus élevés du rayon. À 1 dosette, on retombe à 175 mg, ce qui reste franc. Voyez plus bas les précautions.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDMAE, elevATP®, Mucuna pruriens, extrait de pépins de raisin, BioPerine®.\u003c\/strong\u003e Ces cinq lignes complètent la formule côté \"focus\" et absorption. Elles sont chiffrées, ce qui est honnête, mais aucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour ces composés : nous les mentionnons parce qu'elles figurent sur l'étiquette, sans leur prêter d'effet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment prendre Nitro Lift ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique : \u003cstrong\u003e2 dosettes dans 300 à 350 ml (10 à 12 fl oz) d'eau froide, 30 minutes avant la séance\u003c\/strong\u003e. Pour évaluer votre tolérance, commencez par \u003cstrong\u003e1 dosette\u003c\/strong\u003e et augmentez ensuite si nécessaire. \u003cstrong\u003eNe pas dépasser 2 dosettes par 24 heures.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrois conseils qui viennent du comptoir plutôt que du pot. Premièrement, la première fois se fait toujours à une dosette : 350 mg de caféine d'emblée, sur quelqu'un qui n'y est pas habitué, produit surtout des tremblements et une séance nerveuse. Deuxièmement, évitez la prise après 16 h : la demi-vie de la caféine tourne autour de cinq heures, et à cette dose le sommeil de la nuit se paie. Troisièmement, les jours sans entraînement, prenez vos 3 à 5 g de \u003ca href=\"\/collections\/creatine-1\"\u003ecréatine monohydrate\u003c\/a\u003e à part : c'est la régularité quotidienne qui fait l'effet de la créatine, et Nitro Lift ne se prend pas les jours de repos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDiluez largement et buvez sur cinq à dix minutes plutôt que d'un trait : la bêta-alanine picote moins et l'estomac apprécie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui convient-il, et à qui il ne convient pas ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe profil qui en tire le plus : un pratiquant déjà habitué aux stimulants, qui s'entraîne en force ou en hypertrophie, et qui veut regrouper créatine, bêta-alanine, bétaïne et caféine dans un seul produit plutôt que d'aligner quatre pots. Sur ce cahier des charges, la formule tient debout et le calcul économique est plutôt bon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne convient pas dans plusieurs situations, et autant le dire ici plutôt que de le laisser découvrir. \u003cstrong\u003eRéservé aux adultes de plus de 18 ans.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eDéconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.\u003c\/strong\u003e Teneur élevée en caféine : la prudence s'impose en cas d'hypertension, de troubles cardiaques, d'anxiété ou de troubles du sommeil, et il ne faut pas l'associer à d'autres sources de caféine — café, thé, \u003ca href=\"\/collections\/boisson-energisante\"\u003eboissons énergisantes\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/bruleurs-en-gelules\"\u003ebrûleurs\u003c\/a\u003e en contenant. Si vous prenez un traitement, quel qu'il soit, demandez l'avis de votre médecin avant. En cas d'allergie aux fruits à coque, la présence de noix de coco est rédhibitoire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous êtes sensible aux stimulants ou que vous vous entraînez le soir, ce n'est pas ce produit qu'il vous faut : regardez le rayon \u003ca href=\"\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003ebooster sans caféine\u003c\/a\u003e, ou un \u003ca href=\"\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003epre-workout sans créatine\u003c\/a\u003e si vous prenez déjà la vôtre à côté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il ne faut pas en attendre : un pre-workout ne fait ni maigrir, ni prendre de muscle. Il rend une séance plus facile à démarrer et un peu plus productive ; le reste vient de l'entraînement, de l'alimentation et du sommeil. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNitro Lift, c'est quoi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn pre-workout en poudre de la marque américaine MuscleMeds, à diluer dans l'eau et à boire une trentaine de minutes avant l'entraînement. Sa dose complète de 2 dosettes apporte 5 g de créatine monohydrate, 6 g de citrulline-arginine, 3,2 g de bêta-alanine, 2 g de bétaïne et 350 mg de caféine, plus un complexe d'électrolytes. Tous les dosages sont affichés, sans mélange propriétaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de caféine contient-il ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e175 mg par dosette, \u003cstrong\u003e350 mg pour la dose complète de 2 dosettes\u003c\/strong\u003e. C'est l'équivalent de trois à quatre cafés serrés pris d'un coup, et l'un des dosages les plus élevés du rayon. Teneur élevée en caféine : déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne dépassez pas 2 dosettes par 24 heures et ne cumulez pas avec d'autres sources de caféine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il prendre de la créatine en plus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes jours d'entraînement, non : les 5 g de la dose complète couvrent la dose d'entretien de référence. Les jours de repos, oui, si vous voulez maintenir la saturation musculaire — 3 à 5 g de \u003ca href=\"\/collections\/creatine-1\"\u003ecréatine monohydrate\u003c\/a\u003e à n'importe quel moment de la journée. C'est la régularité sur plusieurs semaines qui compte, pas le moment de la prise. Attention aussi à ne pas doubler la dose si vous prenez déjà une créatine à côté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi ça picote après la prise ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est la bêta-alanine, présente à 3,2 g. Elle provoque une paresthésie — picotements du visage, du cou et des avant-bras — qui apparaît dix à vingt minutes après la prise et dure une vingtaine de minutes. Le phénomène est bénin et bien documenté ; il s'atténue au fil des semaines. Diluer davantage et boire lentement le rend plus discret.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand le prendre exactement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrente minutes avant la séance, c'est la fenêtre indiquée par le fabricant et elle correspond au pic de la caféine dans le sang. Évitez les prises après 16 heures : à 350 mg, la caféine reste active bien au-delà de la séance et abîme le sommeil, ce qui annule une partie du bénéfice recherché.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre à jeun ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, et l'effet est même plus rapide, mais c'est aussi la configuration où l'estomac proteste le plus, surtout à 350 mg de caféine. Si vous vous entraînez tôt, commencez par une dosette avec un peu de nourriture, quitte à monter ensuite.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels sont les effets secondaires possibles ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes plus fréquents tiennent à la caféine : nervosité, tremblements, palpitations, difficultés d'endormissement, maux de tête. Ils sont dose-dépendants et disparaissent en revenant à une dosette. La bêta-alanine ajoute les picotements décrits plus haut, sans gravité. Un inconfort digestif est possible si la boisson est trop concentrée ou bue trop vite. En cas d'hypertension, de trouble cardiaque, d'anxiété ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin est nécessaire avant utilisation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de doses dans un pot ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e40 dosettes de 13,05 g, soit \u003cstrong\u003e20 doses complètes\u003c\/strong\u003e de 2 dosettes. Le pot pèse environ 520 g net.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBlue Slush ou Cherry Lime : quelle différence ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUniquement l'arôme, la formule est identique. Blue Slush joue sur le registre myrtille-granité, Cherry Lime sur cerise-citron vert, plus acidulé. Les deux sont franches en acidité, ce qui masque bien l'amertume de la caféine et de la bêta-alanine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à d'autres compléments ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAvec une \u003ca href=\"\/collections\/proteines\"\u003eprotéine\u003c\/a\u003e après la séance ou des \u003ca href=\"\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e pendant, sans difficulté. Évitez en revanche de le cumuler avec un autre produit contenant de la caféine le même jour, et n'ajoutez pas de créatine supplémentaire les jours où vous le prenez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù acheter MuscleMeds Nitro Lift ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSur cette page, avec expédition partout en France et en Europe, ou dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : retrait sous 2 heures et toute commande passée avant 14 h expédiée le jour même. C'est un produit dont il vaut mieux parler avant d'acheter si vous n'avez jamais pris 350 mg de caféine d'un coup.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù le trouver près de Montpellier ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNitro Lift se commande sur cette page et se retire à notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier. Le reste du catalogue de la marque est réuni dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/musclemeds\"\u003eMuscleMeds\u003c\/a\u003e. Pour comparer avec les autres formules du rayon, voyez les \u003ca href=\"\/collections\/boosters\"\u003eboosters\u003c\/a\u003e, les \u003ca href=\"\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003epre-workout sans créatine\u003c\/a\u003e et les \u003ca href=\"\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003eboosters sans caféine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSources : étiquette du produit pour les valeurs déclarées, \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e pour les repères de consommation de caféine et les valeurs nutritionnelles de référence.\u003c\/p\u003e","brand":"MuscleMeds","offers":[{"title":"Blue Slush","offer_id":54859047436615,"sku":"891597006281","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cherry Lime","offer_id":54859047469383,"sku":"891597006298","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/MM_nitrolift_render_Front_BLUESLUSH-462003.png?v=1788363242","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/musclemeds-nitro-lift-pre-workout","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}