{"product_id":"io-genix-synephrine-extrait-orange-amere","title":"IO Genix Synephrine","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Synephrine d'IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un complément à \u003cstrong\u003eingrédient unique\u003c\/strong\u003e, en gélules, contenant \u003cstrong\u003e330 mg d'extrait sec d'orange amère\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCitrus aurantium\u003c\/em\u003e L.) titré à 6 %, soit \u003cstrong\u003e19,8 mg de p-synéphrine par gélule\u003c\/strong\u003e. Le flacon de \u003cstrong\u003e100 gélules\u003c\/strong\u003e, pour 58 g net, couvre plus de trois mois à une gélule par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa p-synéphrine est une molécule présente naturellement dans le fruit de l'orange amère. Pour situer l'ordre de grandeur : le fabricant indique qu'\u003cstrong\u003eun litre de jus d'orange amère en contient entre 15 et 27 mg\u003c\/strong\u003e, là où une gélule en apporte 19,8 mg de façon standardisée. C'est la comparaison la plus utile pour comprendre ce que vous achetez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe reste de la composition tient en trois lignes : une gélule de \u003cstrong\u003egélatine\u003c\/strong\u003e, de la cellulose microcristalline comme agent de charge et du stéarate de magnésium comme anti-agglomérant. \u003cstrong\u003eLa gélule étant en gélatine, le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens.\u003c\/strong\u003e Il rejoint nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/bruleurs-en-gelules\"\u003ebrûleurs en gélules\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue contient une gélule ?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePar gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePar flacon\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait sec d'orange amère (\u003cem\u003eCitrus aurantium\u003c\/em\u003e L.)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e330 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eaucune VNR\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edont p-synéphrine (titrage 6 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e19,8 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,98 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eaucune VNR\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : gélule (gélatine), agent de charge (cellulose microcristalline), anti-agglomérant (stéarate de magnésium). Conditionnement : 100 gélules, 58 g net. Aucune valeur énergétique n'est déclarée et, à cette échelle, elle est négligeable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe point de vocabulaire d'abord, parce qu'il fait la moitié des erreurs de comparaison sur ce rayon : \u003cstrong\u003e330 mg désigne le poids de l'extrait, 19,8 mg celui de la molécule active.\u003c\/strong\u003e Une étiquette qui annonce « 500 mg d'orange amère » sans donner de titrage ne vous dit rien du tout. C'est le second chiffre qu'il faut chercher, systématiquement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe chiffre de 19,8 mg n'a rien d'arbitraire, et c'est le point le plus important de cette fiche. \u003cstrong\u003eL'ANSES a publié un avis sur les compléments alimentaires destinés aux sportifs contenant de la synéphrine et recommande de ne pas dépasser 20 mg de synéphrine par jour\u003c\/strong\u003e, d'éviter l'association avec la caféine et de ne pas en consommer pendant un exercice physique intense. Ce produit est calé juste sous cette limite, ce qui est à mettre à son crédit — mais cela veut dire aussi qu'\u003cstrong\u003eil n'y a aucune marge : une seule gélule, jamais deux\u003c\/strong\u003e, et rien d'autre à côté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur les effets, le cadre est sans ambiguïté : \u003cstrong\u003eaucune allégation de santé n'est autorisée en Europe pour la synéphrine ni pour l'orange amère.\u003c\/strong\u003e Ni sur le poids, ni sur les graisses, ni sur l'énergie, ni sur l'appétit. Vous ne lirez donc ici aucune promesse, même formulée de façon détournée. La désignation « brûleur » qui figure sur nos rayons est un \u003cstrong\u003enom de catégorie commerciale, pas une description d'effet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment prendre la Synephrine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 gélule par jour, jamais plus. \u003cstrong\u003eLiquide :\u003c\/strong\u003e un grand verre d'eau. \u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e le matin au réveil. \u003cstrong\u003eFréquence :\u003c\/strong\u003e une prise quotidienne. \u003cstrong\u003eDurée :\u003c\/strong\u003e le fabricant ne fixe pas de durée précise mais recommande une pause périodique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne divergence doit être signalée, et nous ne la passerons pas sous silence. \u003cstrong\u003eLe fabricant propose une prise « avant l'entraînement » ; l'avis de l'ANSES recommande au contraire d'éviter la consommation de synéphrine pendant un exercice physique intense.\u003c\/strong\u003e Entre les deux, nous suivons l'ANSES : \u003cstrong\u003eprenez la gélule le matin, à distance de votre séance\u003c\/strong\u003e. C'est le conseil que nous donnons au comptoir, et il diffère volontairement de la notice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeuxième consigne, et elle est absolue : \u003cstrong\u003en'associez jamais ce produit à une autre source de caféine ou de stimulant\u003c\/strong\u003e sans avis médical. Cela inclut le café, le thé, les boissons énergisantes et surtout les pré-workouts, qui contiennent couramment 200 à 350 mg de caféine. Le fabricant l'écrit, l'ANSES aussi : sur ce point, il n'y a pas de débat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant déconseille également la prise en fin de journée, pour ne pas perturber le sommeil. Le flacon contenant 100 gélules, il couvre plus de trois mois — prévoyez donc les pauses qu'il recommande plutôt que d'enchaîner sans interruption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui convient ce produit, et à qui il ne convient pas ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse aux adultes en bonne santé engagés dans une démarche de \u003ca href=\"\/collections\/perte-du-poids\"\u003eperte de poids\u003c\/a\u003e structurée, et qui souhaitent un actif unique dont le titrage est affiché. Sur ce dernier point, la fiche est exemplaire : un extrait, un titrage, une teneur en molécule active.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa liste de contre-indications est l'une des plus longues du catalogue, et elle doit être lue en entier.\u003c\/strong\u003e Le produit est déconseillé aux \u003cstrong\u003efemmes enceintes ou allaitantes\u003c\/strong\u003e, aux \u003cstrong\u003eenfants et adolescents\u003c\/strong\u003e, aux \u003cstrong\u003epersonnes sous traitement médical\u003c\/strong\u003e, et aux personnes souffrant de \u003cstrong\u003etroubles cardiovasculaires, d'hypertension, de glaucome, de diabète, d'adénome de la prostate, de dépression ou de troubles thyroïdiens\u003c\/strong\u003e. Si l'un de ces points vous concerne, ce produit n'est pas pour vous, et ce n'est pas négociable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne convient \u003cstrong\u003eni aux végétariens ni aux végétaliens\u003c\/strong\u003e, l'enveloppe étant en gélatine. Des traces de \u003cstrong\u003eGLUTEN (blé et avoine), FRUITS À COQUE, CACAHUÈTE, ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA\u003c\/strong\u003e sont possibles. Il ne convient pas non plus si vous buvez du café dans la journée ou si vous prenez déjà un \u003ca href=\"\/collections\/boosters\"\u003ebooster\u003c\/a\u003e caféiné : le cumul de stimulants est précisément ce que les autorités sanitaires demandent d'éviter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'il ne faut pas en attendre, et nous serons directs : \u003cstrong\u003ece produit ne fait pas maigrir.\u003c\/strong\u003e Aucune allégation n'existe, ce qui signifie qu'aucune autorité européenne n'a validé d'effet. Ce n'est pas non plus un pré-workout, ni un coupe-faim. Si votre déficit calorique n'est pas en place, ce flacon ne changera strictement rien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSynéphrine ou brûleur sans stimulant ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le vrai choix de ce rayon, et il ne se joue pas sur l'efficacité — aucune des deux familles ne dispose d'allégation autorisée — mais sur le rapport entre contraintes et sensations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn \u003ca href=\"\/collections\/bruleur-de-graisse-sans-cafeine\"\u003ebrûleur sans caféine\u003c\/a\u003e ne se ressent pas et n'impose aucune contrainte : ni horaire, ni cumul à surveiller, ni contre-indication cardiovasculaire. C'est le meilleur choix pour la grande majorité des gens, et de très loin le plus sûr. Vous n'aurez aucune sensation, ce qui est précisément le but.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa synéphrine appartient à l'autre famille, celle des actifs à effet stimulant, comme les thermogéniques du rayon \u003ca href=\"\/collections\/bruleurs-de-graisse\"\u003ebrûleurs de graisse\u003c\/a\u003e. Elle n'a d'intérêt que dans un cas précis : vous voulez un actif unique, dosé sous le seuil recommandé par l'ANSES, sans caféine ajoutée dans la formule — ce qui vous laisse le contrôle total de vos autres apports. C'est un vrai avantage face à un thermogénique complet où la caféine est imposée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe conseil que nous donnons réellement au comptoir : si vous buvez du café, passez votre chemin. Et si vous devez ajouter un seul complément en période de déficit, prenez une \u003cstrong\u003eprotéine\u003c\/strong\u003e plutôt qu'un brûleur — son libellé sur le maintien de la masse musculaire est autorisé, lui, et c'est le vrai enjeu d'un régime.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e19,8 mg de p-synéphrine, est-ce beaucoup ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est juste sous le seuil de 20 mg par jour recommandé par l'ANSES pour la synéphrine dans les compléments destinés aux sportifs. Autrement dit : le dosage est calé au maximum de ce qui est conseillé, et il n'y a aucune marge. Une gélule par jour, jamais deux, et rien d'autre à côté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à un café ou à un pré-workout ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Le fabricant le déconseille et l'ANSES recommande d'éviter l'association de la synéphrine avec la caféine. Un pré-workout apporte couramment 200 à 350 mg de caféine : le cumul est exactement ce qu'il faut éviter. Sur ce point précis, il n'y a pas d'aménagement possible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il la prendre avant l'entraînement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant le propose, mais l'ANSES recommande d'éviter la consommation de synéphrine pendant un exercice physique intense. Nous suivons l'ANSES : prenez la gélule le matin, à distance de votre séance. C'est une divergence assumée avec la notice, et nous préférons l'expliquer plutôt que la taire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence entre 330 mg et 19,8 mg ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe premier chiffre est le poids de l'extrait de plante, le second celui de la p-synéphrine qu'il contient, au titrage de 6 %. C'est le second qu'il faut comparer d'un produit à l'autre. Une étiquette qui annonce un poids d'extrait sans donner de titrage ne permet aucune comparaison.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlus de trois mois, à raison d'une gélule par jour pour 100 gélules. Le fabricant recommande des pauses périodiques plutôt qu'un usage ininterrompu : prévoyez-les dès le départ plutôt que d'enchaîner jusqu'au dernier comprimé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétariens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, l'enveloppe est en gélatine d'origine animale. Le contenu, lui, est bien un extrait végétal d'orange amère. Le fabricant signale par ailleurs des traces possibles de gluten, fruits à coque, cacahuète, œufs, lait, poisson et soja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi autant de contre-indications ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la synéphrine est un actif à effet stimulant, structurellement proche de molécules qui agissent sur le système cardiovasculaire. Le fabricant écarte notamment les troubles cardiovasculaires, l'hypertension, le glaucome, le diabète, l'adénome de la prostate, la dépression et les troubles thyroïdiens. Cette liste n'est pas décorative : lisez-la avant d'acheter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter la Synephrine IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de 100 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Trois mois par flacon : c'est un achat qui s'inscrit dans la durée, pas dans un coup de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit devant lequel nous posons trois questions avant de vendre : buvez-vous du café, prenez-vous un traitement, et à quelle heure vous entraînez-vous ? Une seule mauvaise réponse suffit à le remettre en rayon, et cela arrive souvent. Le reste du rayon se compare dans notre \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSource : \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53118020714823,"sku":"8435569306720","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Synephrine-Extrait-Orange-Amere-Perte-Poids-IO.GENIX-147995997.jpg?v=1774857258","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/io-genix-synephrine-extrait-orange-amere","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}