{"product_id":"efx-kre-alkalyn-poudre","title":"EFX Sports Kre-Alkalyn Poudre","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Kre-Alkalyn ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe la \u003cstrong\u003ecréatine monohydrate tamponnée\u003c\/strong\u003e. C'est la même molécule que la créatine monohydrate classique, mais fabriquée par un procédé qui porte son \u003cstrong\u003epH à 12\u003c\/strong\u003e — alors qu'une créatine ordinaire tourne autour de 7. Ce procédé est breveté et c'est le cœur du produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa dose est de \u003cstrong\u003e2 g de poudre\u003c\/strong\u003e (une cuillère bombée) apportant \u003cstrong\u003e1 500 mg de Kre-Alkalyn\u003c\/strong\u003e. La version nature se dose à 1,5 g pour le même apport, puisqu'elle ne contient pas d'arôme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi un pH de 12 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'argument de la marque est le suivant : en milieu acide, une partie de la créatine se dégrade en créatinine, un déchet inutilisable. En tamponnant la molécule à pH 12, le procédé viserait à limiter cette conversion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSoyons précis sur ce que ça veut dire et ce que ça ne veut pas dire. \u003cstrong\u003eC'est l'argument du fabricant, et il porte sur la stabilité de la molécule\u003c\/strong\u003e, pas sur un gain de performance démontré par rapport à une monohydrate ordinaire. Nous préférons vous donner le raisonnement plutôt qu'une promesse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCombien de créatine par jour ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le point à comprendre avant d'acheter. \u003cstrong\u003eUne dose n'apporte que 1 500 mg\u003c\/strong\u003e, soit la moitié des \u003cstrong\u003e3 g par jour\u003c\/strong\u003e retenus dans l'Union européenne pour l'allégation sur la créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe mode d'emploi de l'étiquette prévoit justement \u003cstrong\u003edeux doses les jours d'entraînement\u003c\/strong\u003e — une avant, une après — ce qui amène bien à 3 g sur la journée. Les jours de repos, l'étiquette indique une demi-dose, soit 750 mg : vous êtes alors largement en dessous du seuil.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que vous payez, dit franchement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe format 110 g donne \u003cstrong\u003e55 doses\u003c\/strong\u003e, le 220 g en donne \u003cstrong\u003e110\u003c\/strong\u003e. À deux doses par jour d'entraînement, le petit format couvre environ un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRapporté au gramme de créatine, ce produit coûte \u003cstrong\u003eplusieurs fois le prix d'une créatine monohydrate classique\u003c\/strong\u003e — notre \u003ca href=\"\/collections\/creatine-1\"\u003erayon créatine\u003c\/a\u003e permet de faire le calcul vous-même. Ce que vous achetez ici, c'est le procédé breveté, une poudre aromatisée qui se dissout à très petite dose, et un confort de prise. Pas une créatine moins chère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi votre critère est le coût au gramme, la monohydrate classique reste imbattable. Si vous avez déjà essayé la monohydrate et que la dose de 3,4 g, le dépôt au fond du verre ou l'inconfort digestif vous ont fait arrêter, c'est exactement pour ce cas de figure que ce produit existe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que vaut EFX Sports\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEFX Sports est l'une des rares marques du rayon à \u003cstrong\u003efabriquer elle-même\u003c\/strong\u003e ce qu'elle vend, dans sa propre usine, au lieu de sous-traiter à un façonnier. C'est ce qui lui permet de contrôler ses lots de bout en bout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa marque a été fondée autour du travail du \u003cstrong\u003eDr Jeff Golini\u003c\/strong\u003e, inventeur du Kre-Alkalyn — une créatine monohydrate tamponnée dont le procédé de fabrication est breveté (\u003cstrong\u003ebrevet américain n° 6 399 661\u003c\/strong\u003e).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuatre goûts, et une version nature\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBlue Frost, Mangue et Rainbow Blast\u003c\/strong\u003e sont aromatisés et édulcorés au sucralose — le Rainbow Blast est coloré à la poudre de betterave, la Mangue ajoute de l'acésulfame de potassium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eversion nature\u003c\/strong\u003e est à part : son étiquette ne porte \u003cstrong\u003eaucun autre ingrédient\u003c\/strong\u003e. C'est 100 % de Kre-Alkalyn, à mélanger dans ce que vous voulez. C'est aussi pour cette raison qu'elle se présente en 100 g et 210 g là où les versions aromatisées font 110 g et 220 g : la différence, c'est l'arôme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment le prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes jours d'entraînement : une dose 30 minutes avant la séance, une dose après.\u003c\/strong\u003e Les jours sans entraînement : une demi-dose au petit-déjeuner. C'est l'indication de l'étiquette, telle quelle, et elle ne prévoit pas de phase de charge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Kre-Alkalyn exactement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe la créatine monohydrate tamponnée : la même molécule qu'une créatine classique, mais produite par un procédé breveté qui porte son pH à 12 au lieu de 7 environ.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de créatine par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 500 mg. C'est la moitié des 3 g par jour retenus dans l'Union européenne pour l'allégation sur la créatine — raison pour laquelle l'étiquette prévoit deux doses les jours d'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce plus efficace qu'une créatine monohydrate classique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'argument du fabricant porte sur la stabilité de la molécule en milieu acide, pas sur un gain de performance démontré par rapport à une monohydrate ordinaire. Nous ne pouvons pas vous promettre mieux que ce que dit l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi est-ce plus cher qu'une créatine classique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que vous payez le procédé breveté et une poudre aromatisée dosée à 2 g, pas un gramme de créatine moins cher. Si votre critère est le coût au gramme, la monohydrate classique reste le meilleur choix.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il une phase de charge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette n'en prévoit pas : une dose avant et une après la séance les jours d'entraînement, une demi-dose les autres jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence entre la version nature et les versions aromatisées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa version nature ne contient que du Kre-Alkalyn, sans arôme ni édulcorant, et se dose à 1,5 g. Les versions aromatisées se dosent à 2 g et contiennent arômes, acide citrique et sucralose — d'où les formats 100\/210 g d'un côté et 110\/220 g de l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un pot ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 110 g donne 55 doses, le 220 g en donne 110. À deux doses par jour d'entraînement, comptez environ un mois pour le petit format.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Kre-Alkalyn EFX en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/efx-sports\"\u003eEFX Sports\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/kre-alkalyn\"\u003eCréatine Kre-Alkalyn\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont également présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e","brand":"EFX Sports","offers":[{"title":"Blue Frost \/ 100-110 g","offer_id":55436643434823,"sku":"PWB-P48699","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blue Frost \/ 210-220 g","offer_id":55436643467591,"sku":"PWB-P39137","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mangue \/ 100-110 g","offer_id":55436643500359,"sku":"PWB-P48698","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mangue \/ 210-220 g","offer_id":55436643533127,"sku":"PWB-P39135","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rainbow Blast \/ 100-110 g","offer_id":55436643565895,"sku":"PWB-P48700","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rainbow Blast \/ 210-220 g","offer_id":55436643598663,"sku":"PWB-P39134","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 100-110 g","offer_id":55436643631431,"sku":"PWB-P4362","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 210-220 g","offer_id":55436643664199,"sku":"PWB-P5102","price":48.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Kre-Alkalyn-110g-Blue-Frost-800px.jpg?v=1792081401","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/efx-kre-alkalyn-poudre","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}