{"product_id":"conteh-sports-cream-of-rice-creme-de-riz","title":"Conteh Sports Cream of Rice","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Cream of Rice de Conteh Sports ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eCream of Rice\u003c\/strong\u003e de \u003ca href=\"\/collections\/conteh-sports\"\u003eConteh Sports\u003c\/a\u003e est une \u003ca href=\"\/collections\/creme-de-riz\"\u003ecrème de riz\u003c\/a\u003e aromatisée : de la farine de riz moulue fine, qui se prépare en quelques minutes et se mange à la cuillère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa liste d'ingrédients tient en cinq lignes : \u003cstrong\u003efarine de riz\u003c\/strong\u003e, arôme, colorant, sel et édulcorant. Pas d'huile ajoutée, pas d'agent de charge, pas de protéine ajoutée — c'est une base glucidique, et elle reste une base glucidique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne portion de \u003cstrong\u003e50 g\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e36 g de glucides\u003c\/strong\u003e pour \u003cstrong\u003e164 kcal\u003c\/strong\u003e, avec 0,4 g de lipides et 0,5 g de sucres. Le pot de \u003cstrong\u003e2 kg\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e40 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi de la crème de riz plutôt que de l'avoine ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes deux sont des sources de glucides complexes, mais elles ne se comportent pas pareil à la digestion. La crème de riz est \u003cstrong\u003epauvre en fibres\u003c\/strong\u003e — 1,2 g par portion de 50 g — et c'est précisément ce qu'on lui demande : elle passe sans lourdeur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est ce qui en fait le choix habituel des repas placés \u003cstrong\u003eavant l'entraînement\u003c\/strong\u003e, quand une portion d'avoine complète pèse encore sur l'estomac au moment de commencer. C'est aussi la raison pour laquelle on la retrouve dans les préparations de compétition, là où le confort digestif devient un critère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous cherchez l'inverse — des fibres et de la satiété — notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/farine-d-avoine\"\u003efarine d'avoine\u003c\/a\u003e couvre ce besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand la placer dans la journée ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux moments se détachent. \u003cstrong\u003eAvant la séance\u003c\/strong\u003e, une à deux heures avant, pour arriver avec des réserves pleines sans digestion en cours. Et \u003cstrong\u003eaprès la séance\u003c\/strong\u003e, pour recharger.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur ce second point, il existe un effet reconnu : \u003cstrong\u003ela consommation d'aliments contenant des glucides contribue à la récupération d'une fonction musculaire normale après un exercice physique très intense et\/ou de longue durée ayant conduit à une fatigue musculaire et à l'épuisement du glycogène des muscles squelettiques\u003c\/strong\u003e. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation de glucides, toutes sources confondues, à hauteur de 4 g par kilo de poids de corps, en doses fractionnées, dans les quatre heures suivant l'exercice et au plus tard six heures après.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe petit-déjeuner est le troisième usage évident : elle se prépare à l'eau ou au lait, et se complète d'une source de \u003ca href=\"\/collections\/proteines\"\u003eprotéine\u003c\/a\u003e pour en faire un repas complet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment la préparer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eComptez \u003cstrong\u003e50 g\u003c\/strong\u003e dans environ 200 ml d'eau ou de lait, au micro-ondes ou à la casserole, en remuant. La texture s'ajuste au volume de liquide : plus épaisse pour une cuillère, plus liquide si vous la buvez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle se prête aussi aux préparations froides, façon porridge préparé la veille, et supporte d'être mélangée à une protéine en poudre une fois tiédie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de portions par pot ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuarante portions de 50 g dans le pot de 2 kg. À 25 g, le pot en couvre quatre-vingts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue contient exactement la formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCinq ingrédients : farine de riz, arôme, colorant, sel et édulcorant. Le détail figure dans l'onglet Ingrédients.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCrème de riz ou flocons d'avoine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa crème de riz est bien plus pauvre en fibres, donc plus digeste avant l'effort : c'est son usage principal. L'avoine apporte davantage de fibres et de satiété, ce qui convient mieux à un petit-déjeuner qui doit tenir jusqu'à midi. Beaucoup utilisent les deux, à des moments différents.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-elle du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe riz n'en contient pas naturellement. Pour la question des traces liées à l'atelier de fabrication, l'étiquette du pot que vous recevez fait foi : reportez-vous à l'onglet Ingrédients.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on la mélanger à de la protéine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, et c'est l'usage le plus courant. Incorporez la protéine une fois la préparation tiédie plutôt que pendant la cuisson : elle garde une meilleure texture.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSe prépare-t-elle à froid ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Laissée à tremper quelques heures au réfrigérateur, elle donne une préparation froide prête le lendemain matin. La texture est plus dense qu'à chaud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelles saveurs sont disponibles ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHuit : Triple Chocolat, Caramel Salé, Cookies \u0026amp; Cream, Sirop d'Érable, Crème Anglaise, Chocolat Blanc Noisette, Biscuit Caramel et Chocolat Caramel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter la Cream of Rice Conteh Sports ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/conteh-sports\"\u003eConteh Sports\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e","brand":"Conteh Sports","offers":[{"title":"Triple Chocolat","offer_id":55422544740679,"sku":"PWB-P50106","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel Salé","offer_id":55422871437639,"sku":"PWB-P50105","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":55422871470407,"sku":"PWB-P53650","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sirop d'Érable","offer_id":55422871503175,"sku":"PWB-P53648","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Crème Anglaise","offer_id":55422871535943,"sku":"PWB-P53649","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Noisette","offer_id":55422871568711,"sku":"PWB-P50103","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Biscuit Caramel","offer_id":55422871601479,"sku":"PWB-P50104","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat Caramel","offer_id":55422871634247,"sku":"PWB-P53651","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2025-01-23_679207e120b78.jpg?v=1791989583","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/conteh-sports-cream-of-rice-creme-de-riz","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}