{"product_id":"5-nutrition-creatine-code-red","title":"5% Nutrition Creatine Code Red — Créatine monohydrate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Creatine Code Red de 5% Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreatine Code Red est une \u003cstrong\u003ecréatine en poudre aromatisée\u003c\/strong\u003e qui associe trois formes dans la même dose. Une dosette de \u003cstrong\u003e6,2 g\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e5 000 mg de créatines\u003c\/strong\u003e : 4 000 mg de créatine monohydrate, 500 mg de dicréatine malate et 500 mg de créatine citrate. Le pot contient \u003cstrong\u003e20 doses\u003c\/strong\u003e, en deux parfums : \u003cstrong\u003eFruit Punch\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eWildberry\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit appartient à la ligne \u003cstrong\u003eCode Red\u003c\/strong\u003e de 5% Nutrition, la marque fondée par \u003cstrong\u003eRich Piana\u003c\/strong\u003e — la gamme la plus directe du catalogue. Le reste des références se trouve dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/5-nutrition\"\u003e5% Nutrition\u003c\/a\u003e, et les autres créatines dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/creatine-1\"\u003ecréatine\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe qui rend cette étiquette lisible, c'est l'absence de mélange propriétaire.\u003c\/strong\u003e Les trois formes sont dosées une par une — 4 000, 500 et 500 — là où la plupart des créatines multiformes du marché publient un total global sans répartition. Ici, vous savez que \u003cstrong\u003e80 % de la dose est du monohydrate\u003c\/strong\u003e, la forme la mieux documentée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQue contient une dose de Creatine Code Red ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDose de référence : \u003cstrong\u003e1 dosette de 6,2 g\u003c\/strong\u003e. Le pot contient \u003cstrong\u003e20 doses\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 5 g par dose sont le bon chiffre.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée\u003c\/strong\u003e : cet effet bénéfique est obtenu avec un apport journalier de 3 g de créatine. Une dose en apporte 5 g, donc largement au-dessus du seuil de la mention autorisée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn mot sur les deux formes secondaires, parce qu'elles sont souvent survendues ailleurs. Le \u003cstrong\u003edicréatine malate\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003ecréatine citrate\u003c\/strong\u003e sont des sels de créatine : ils apportent de la créatine accompagnée d'acide malique ou d'acide citrique. À 500 mg chacun, leur contribution en créatine réelle est modeste — l'essentiel de la dose reste le monohydrate. Nous le disons parce que c'est ce que montre l'étiquette, et parce que ce n'est pas un défaut : le monohydrate est la forme de référence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e acide citrique, sucralose, arômes naturels, dioxyde de silicium, colorant rouge FD\u0026amp;C n° 40. \u003cstrong\u003eAucun allergène à déclaration obligatoire n'est mentionné sur l'étiquette du fabricant.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Creatine Code Red ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ ceux qui veulent une créatine \u003cstrong\u003eagréable à boire et à l'étiquette lisible\u003c\/strong\u003e. Les deux parfums en font un produit que l'on prend sans y penser, ce qui est le vrai facteur de réussite sur un complément à prendre tous les jours pendant des mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui veulent \u003cstrong\u003edu monohydrate sans acheter de la poudre neutre\u003c\/strong\u003e : 4 g de monohydrate par dose, aromatisés, sans complexe propriétaire autour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de créatine par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e5 000 mg au total : 4 000 mg de créatine monohydrate, 500 mg de dicréatine malate et 500 mg de créatine citrate. C'est au-dessus de la dose d'entretien de 3 g par jour généralement retenue.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle part est du monohydrate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e80 % de la dose, soit 4 g sur 5. C'est la forme la mieux documentée, et le fait que les trois formes soient dosées individuellement permet de le vérifier — ce que la plupart des créatines multiformes ne permettent pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFaut-il faire une phase de charge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. La règle de l'étiquette est d'une dose par jour, sans dépasser ce volume. À 5 g quotidiens, la saturation s'obtient en trois à quatre semaines sans multiplier les prises.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe parfum change-t-il la formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, seuls l'arôme et le colorant diffèrent. Les quantités des trois formes de créatine sont identiques dans les deux références.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Creatine Code Red de 5% Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes deux parfums se commandent depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute commande passée avant 14 h part le jour même ; le retrait en boutique est possible sous deux heures.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Fruit Punch","offer_id":55532238438727,"sku":"PWB-P48705","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Wildberry","offer_id":55532238471495,"sku":"PWB-P48706","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2024-07-29_66a793f94b97c.jpg?v=1792744405","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/products\/5-nutrition-creatine-code-red","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}