{"product_id":"trainedbyjp-iron-bisglycinate-fer-biodisponible","title":"TrainedByJP Iron","description":"\u003ch2\u003eMi a TrainedByJP Iron?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP Iron egy vas \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003etáplálékkiegészítő\u003c\/a\u003e növényi kapszulákban, 60 darabos üvegben kapható. Az ásványi anyag \u003cstrong\u003evas-biszglicinát\u003c\/strong\u003e formájában van jelen – a vas két glicinmolekulához, egy aminosavhoz kapcsolódik. Ez az emésztési szempontból legjobban tolerált forma, és egy olyan ásványi anyag esetében, mint a vas, amelynek mellékhatásai hírhedtek, ez nem kényelmi részlet: gyakran ez dönti el, hogy egy kezelést befejeznek-e, vagy tíz nap után feladják.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula minimalista: vas-biszglicinát, hipromellóz kapszulahéj, csomósodásgátló szerek. Semmi más. A gyártó \u003cstrong\u003egluténmentes, laktózmentes, szójamentes, mesterséges színezékektől és tartósítószerektől mentes\u003c\/strong\u003e termékként hirdeti, és vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas. A márka teljes kínálata megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szó előre, mert ez strukturálja az egész lapot: \u003cstrong\u003ea vas nem olyan kiegészítő, amit „hátha” alapon szedünk.\u003c\/strong\u003e Ez az egyetlen olyan gyakori ásványi anyag, amelynek túlzott bevitele valóban problémás, és az első dolog, amit tenni kell, nem az üveg felnyitása, hanem egy ferritin szintjének mérése.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eElem\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVas-biszglicinát (só súlya)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e112 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből elemi vas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e143 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAz üveg \u003cstrong\u003e60 kapszulát\u003c\/strong\u003e tartalmaz: két hónapra, napi egy kapszula esetén, egy hónapra, napi két kapszula esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második sor számít. \u003cstrong\u003e112 mg biszglicinát csak 20 mg elemi vasat jelent\u003c\/strong\u003e, a többi súly a glicin, amelyhez az ásványi anyag kapcsolódik. Ez a szabály minden kelátképző formánál érvényes, és ez az első hibaforrás, amikor két üveget hasonlítunk össze: mindig az elemi vas milligrammjait hasonlítsuk össze, soha a só milligrammjait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a \u003cstrong\u003e20 mg fedezi a referencia tápérték 143%-át\u003c\/strong\u003e, amelyet 14 mg-ban határoztak meg. Ez egy korrekciós adag, nem fenntartó – arra szolgál, hogy helyreállítsa az alacsony tartalékokat, nem pedig arra, hogy kiegészítse a már megfelelő étrendet. Annál, akinek normális a ferritin szintje, ez az adag nem hoz semmit, és a felesleges vasnak nincs aktív eliminációs útja: a szervezet raktározza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vas viszont olyan ásványi anyag, amelynek állításai szilárdan megalapozottak. Írhatjuk az európai rendelet pontos megfogalmazásával, hogy a \u003cstrong\u003evas hozzájárul a vörösvértestek és a hemoglobin normális képződéséhez, az oxigén normális szállításához a szervezetben, a fáradtság csökkentéséhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez, az immunrendszer normális működéséhez és a normális kognitív funkciókhoz\u003c\/strong\u003e. Ezek a mechanizmusok magyarázzák, hogy a vashiány miért nyilvánul meg először légszomjban és fáradtságban terheléskor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a TrainedByJP Iron-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e napi 1-2 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e mindegy – étkezés közben vagy attól függetlenül, mivel a biszglicinát nem irritálja a gyomrot, mint a vas-sók. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e 1 bevitel, vagy 2, reggel és este elosztva, ha két kapszulát szed. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e minimum 8-12 hét a ferritin tartalékok helyreállításához, 2-3 havonta vérvételi ellenőrzéssel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időzítés szabadsága a biszglicinát igazi előnye. Egy klasszikus vas-szulfát éhgyomorra történő bevételt igényel a felszívódáshoz, ami pontosan azokat a hányingert és görcsöket okozza, amelyek miatt a kúrákat abbahagyják. Itt az étkezéshez is beveheti, ha Önnek úgy kényelmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét asszociációs szabály azonban minden vasformára vonatkozik. \u003cstrong\u003eKerülje az egyidejű bevitelt teával, kávéval, tejtermékekkel, kalciummal vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecinkkel\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: a tanninok és ezek az ásványi anyagok csökkentik a vas felszívódását, néha jelentősen. Hagyjon két óra szünetet. Ezzel szemben a \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e javítja a nem-hem vas felszívódását\u003c\/strong\u003e: egy pohár citruslé vagy néhány piros gyümölcs a bevitel pillanatában hasznos és ingyenes reflex.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időtartamról ne napokban gondolkodjon. A ferritin tartalékok helyreállítása hetekig tart, és a hiány okozta fáradtság nem korrigálható három adaggal. A gyártó minimum 8-12 hetet említ: ez reális. És végeztessen egy újabb ellenőrzést – ez az egyetlen módja annak, hogy megtudja, a kúra hasznos-e, és mikor kell abbahagyni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a vas, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOlyan felnőtteknek szól, akiknek alacsony a vasállapota, ami főként négy profilt érint: bő menstruációval rendelkező nők, vegetáriánus vagy vegán étrendet követő személyek, nagy terhelésű állóképességi sportolók, és mindenki, akinél az ellenőrzés alacsony ferritinszintet mutatott. Vegetáriánus és vegán étrendhez is alkalmas, mivel a kapszula hipromellózból készült.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem ajánlott hemokromatózis esetén\u003c\/strong\u003e, amely egy genetikai vasterhelési betegség, és \u003cstrong\u003ethalassémia vagy más vasanyagcsere-rendellenesség esetén\u003c\/strong\u003e. Ezek az ellenjavallatok nem elméletiek: az érintett személyeknél a vaspótlás súlyosbítja a helyzetet. A \u003cstrong\u003eterhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e használat előtt egészségügyi szakemberrel kell konzultálniuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTartsa ezt az üveget gyermekektől távol, és ne csak elvi óvatosságból.\u003c\/strong\u003e A vaskészítmények véletlen lenyelése az egyik legsúlyosabb gyermekgyógyászati mérgezés, és néhány kapszula elegendő egy kisgyermeknél. Ez a lap legfontosabb figyelmeztetése.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle. \u003cstrong\u003eEz nem általános fáradtság elleni termék.\u003c\/strong\u003e A vas csak akkor csökkenti a fáradtságot, ha azt vashiány okozza – ellenkező esetben haszontalanul pótolja, és felhalmozza. Ez nem is teljesítményfokozó termék: egy sportolónál, akinek normális a ferritin szintje, napi 20 mg vas hozzáadása semmit sem javít. \u003cstrong\u003eNe kezdjen el hosszan tartó pótlást vérvizsgálat nélkül\u003c\/strong\u003e – ferritin és szérumvas – és beszéljen orvosával. Ez a leghasznosabb tanács, amit ezzel a termékkel kapcsolatban adhatunk, még ha késlelteti is az értékesítést.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKülön vas vagy multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdést érdemes feltenni, de nem mindenkinek ugyanúgy merül fel – és ezt a legtöbb leírás elfelejti megemlíteni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa Ön egy egészséges felnőtt férfi, a válasz egyszerű: \u003cstrong\u003eegyik sem.\u003c\/strong\u003e A férfiaknak szánt \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e többsége szándékosan nem tartalmaz vasat, pontosan azért, mert egy rendszeres vérveszteség nélküli férfi szinte soha nem szenved vashiányban, és felhalmozza a felesleget. Ez nem a gyártók feledékenysége, hanem egy átgondolt formulázási döntés, és Önre is vonatkozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa Ön menstruáló nő, vegán, vagy állóképességi sportoló, az összehasonlítás valósággá válik. Egy vasat tartalmazó multivitamin általában 7-14 mg-ot biztosít, ami egy fenntartó dózis: ez a jó választás, ha a ferritin szintje normális, és egyszerűen csak a vitaminok mellett szeretné biztosítani a bevitelét. A 20 mg-os speciális vas a jó választás az ellenkező esetben – dokumentált hiányt kell korrigálni, két-három hónapos kúra során, vérvizsgálattal. Ezenkívül átláthatóbb is: csak egy sorra kell figyelni, és nincs cink vagy kalcium ugyanabban a kapszulában, ami versenyezhetne a felszívódással. Kétség esetén a vizsgálat dönt, nem a termékismertető.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVérvizsgálatot kell végezni a szedés előtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a lap legfontosabb ajánlása. Egy ferritin és szérum vas mérés megmondja, hogy valóban hiányzik-e a vas. A hiány nélküli pótlás nem jár előnyökkel, és felhalmozódáshoz vezet, mivel a szervezetnek nincs aktív mechanizmusa a felesleg eltávolítására. A gyártó minden hosszan tartó pótlás előtt javasolja ezt a vizsgálatot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért csak 20 mg vasat tartalmaz 112 mg biszglicinát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a kelátképzés hozzáadja a két glicinmolekula súlyát, amelyekhez a vas kapcsolódik. Csak az elemi vas számít. Ez az a szám, amelyet össze kell hasonlítani a különböző címkéken: egy olyan üveg, amelyen „112 mg vas-biszglicinát” szerepel, nem 112 mg vasat jelent, és sok vásárló téved ebben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA biszglicinát okoz-e emésztési zavarokat, mint más vas-készítmények?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSokkal kevésbé. A glicinhez való kelátképzés korlátozza a klasszikus vas-sókkal járó gyomorirritációt és székrekedést, és lehetővé teszi az étkezés közbeni bevitelt. Ez nem abszolút garancia – kényelmetlenség továbbra is előfordulhat –, de ez a legkézzelfoghatóbb különbség a két forma között, és gyakran ez teszi lehetővé egy három hónapos kúra fenntartását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e kávéval vagy teával bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, vagy inkább nem egyszerre. A tea és a kávé tanninjai jelentősen csökkentik a vas felszívódását. Hagyjon legalább két óra szünetet. Ugyanez vonatkozik a tejtermékekre, kalciumra és cinkre. Ezzel szemben a C-vitamin bevitel a bevétel pillanatában javítja a felszívódást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEgy vagy két kapszula naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó 1 és 2 közötti választási lehetőséget kínál, ami 20 vagy 40 mg elemi vasat jelent. Kezdje eggyel: ez már a referenciaérték 143%-a. Két kapszula szedése tartós hiány esetén javasolt, és orvossal kell megbeszélni, reggel és este elosztva, nem pedig egyszerre bevéve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart a 60 kapszulás üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét hónapig, ha napi egy kapszulát szed, egy hónapig, ha kettőt. A javasolt minimális kúra 8-12 hét, tehát egy-két üveget számoljon egy teljes kúrához, egyszeri adagban. Tartsa hűvös, száraz, fénytől védett helyen – és gyermekektől elzárva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA kapszulák alkalmasak vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszulahéj hipromellóz, azaz növényi cellulóz, és a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőt. Ez összhangban van az érintett felhasználók profiljával: a növényi eredetű, nem-hem vas kevésbé jól szívódik fel, mint a húsból származó, ami miatt a vegán étrend az egyik olyan eset, amikor a vas kérdése valóban felmerül – akárcsak a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e esetében.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a TrainedByJP Iron-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon keresztül rendelhető meg, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa van olyan termék a polcon, amely esetében néha inkább az orvoshoz irányítjuk Önt, mintsem eladnánk, az ez. A vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, mindig ugyanazt a kérdést teszik fel a pultnál: mérette már a ferritin szintjét? Ha a válasz nem, a helyes lépés egy vérvizsgálattal kezdődik, nem egy üveggel. A többi ásványi anyag és vitamin összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részben.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53156852236615,"sku":"PWB-P50849","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Iron-Bisglycinate-Fer-Haute-Biodisponibilite-carre.png?v=1788604294","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/trainedbyjp-iron-bisglycinate-fer-biodisponible","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}