{"product_id":"trainedbyjp-creme-de-riz-glucides-energie-sport-2kg","title":"TrainedByJP rizskrém 2 kg","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP Rice Cream?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP Rice Cream egy ízesített, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003einstant rizskrém\u003c\/a\u003e, 2 kg-os zsákban kapható, és egy 50 g-os adag 38,6 g szénhidrátot tartalmaz. A kiszerelés 40 adagot fedez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék egy előfőzött rizsliszt. Ez a részlet mindent elmagyaráz: a rizst extrudálják, azaz nyomás alatt főzik, mielőtt megőrölnék. Azaz a keményítő már zselatinizált, ami lehetővé teszi, hogy a por azonnal besűrűsödjön forró folyadékkal érintkezve, főzés nélkül. Öntsd hozzá, keverd meg, és harminc másodperc alatt kész is a zabkása. Egy közönséges rizsliszt egy fazékot és tíz percet igényelne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ezen az oldalon felsorolt ízek a Triple Chocolate-tól a Banoffee-ig, az Apple Pie, Lemon Meringue Pie, Maple Syrup vagy Cherry Bakewell ízekig terjednek. Az itt elérhető változatok listája a mérvadó. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegen található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 50 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e50 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e170 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e340 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,30 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003emelyből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003einkonzisztens érték, lásd alább\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e38,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e77,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003emelyből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eelhanyagolható mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eelhanyagolható mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó értékeket a gyártó 50 g-os adagra vonatkozó nyilatkozata alapján számítják. Egy anomáliára figyelmeztetni kell, ahelyett, hogy egyszerűen átmásolnánk: \u003cstrong\u003ea gyártó 0,30 g összes zsírt és 0,5 g telített zsírsavat ad meg adagonként\u003c\/strong\u003e, ami aritmetikailag lehetetlen, mivel a telített zsírsavak a teljes mennyiség töredékét teszik ki. Nem döntünk helyette, és így a telített zsírsavakra vonatkozó két érték egyikét sem reprodukáltuk. A kapott zsák címkéje a mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e38,6 g szénhidrát 1 g cukorral, pontosan ez a kívánt profil.\u003c\/strong\u003e A bevitel majdnem egésze keményítő, nem egyszerű cukor. Egy gyorsan felszívódó maltodextrinnel, vagy egy lassabb, de nehezebb zabkásával összehasonlítva a rizskrém a kettő között helyezkedik el: elég gyors az edzéshez, elég teljes egy igazi étkezéshez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e170 kcal adagonként\u003c\/strong\u003e könnyen beilleszthető. Két adag és egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e shaker körülbelül 400 kcal-os reggelit eredményez, ami pontosan a tömegnövelés célja. Ezzel szemben deficit idején egy 50 g-os adag előnyösen helyettesíti a hasonló súlyú, ipari gabonapelyhek tálkáját, tízszer kevesebb cukorral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFigyeljük meg az alacsony fehérjetartalmat: \u003cstrong\u003e3,4 g adagonként\u003c\/strong\u003e. Ez nem hiba, ez a rizs természete. A rizskrém szénhidrátforrás, nem fehérjeforrás, és arra készült, hogy mással együtt fogyasszuk. Edzés utáni \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavóval\u003c\/a\u003e elkeverve egyetlen tálban teljes étkezést biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül egy megjegyzés az emészthetőségről, ami a termék igazi előnye: az előfőzött keményítő sokkal könnyebben emészthető, mint a nyers liszt vagy az egész zabpehely. Ez teszi a rizskrémet egy órával edzés előtt is fogyaszthatóvá, amikor egy klasszikus zabkása megmaradna a gyomorban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAlapösszetétel: rizsliszt, aroma, só, édesítőszer (szukralóz). Csokoládés ízek: rizsliszt, aroma, só, kakaópor, édesítőszer (szukralóz). Születésnapi torta íz: rizsliszt, aroma, születésnapi szórat (cukor, \u003cstrong\u003eBÚZAKEMÉNYÍTŐ (GLUTÉN)\u003c\/strong\u003e, víz, glükózszirup, kakaóvaj, céklakoncentrátum, kókuszolaj, E163 és E100 színezékek), só, édesítőszer (szukralóz). \u003cstrong\u003eÍztől függően GLUTÉN nyomokban lehetséges.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a TrainedByJP rizskrémet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 25-50 g az igényeid szerint. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml forró víz vagy tej. \u003cstrong\u003eIdő:\u003c\/strong\u003e reggelire, 60-90 perccel edzés előtt, vagy 30 percen belül az edzés után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy-három adag, a beviteledtől függően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerű alkalmazás, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖntsd a port a folyadékba, ne fordítva, majd azonnal keverd meg. Az előfőzött keményítő nagyon gyorsan besűrűsödik, és ha vársz, olyan csomók keletkeznek, amiket nem lehet helyrehozni. Ez a termék egyetlen technikai lépése, és ez teszi a különbséget a krémes zabkása és az egyenetlen pép között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA folyadékot állítsd be, ne a port.\u003c\/strong\u003e 200 ml folyadékkal 50 g porhoz sűrű, kanállal fogyasztható állagot kapsz; 300 ml-rel valami italszerűbbet. A választás az időponttól függ: sűrű reggelire, ami jól lakat, folyékonyabb edzés előtti snacknek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tej jelentősen javítja az ízt, és körülbelül 8 g fehérjét ad hozzá 250 ml félzsíros tejhez. A víz semlegesebb és kalóriaszegényebb eredményt ad. Mindkettő működik, és a forró víz elegendő az állag eléréséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeljes étkezéshez keverj el egy adagot 30 g fehérjeporral az elkészítés után, és ne előtte: a nagyon forró folyadékba adott tejsavó csomósodik. Hagyd állni egy percig, majd add hozzá.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a rizskrém, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelésben\u003c\/a\u003e lévő személyeknek, akik nehezen érik el a kalóriaigényüket, azoknak, akik korán edzenek, és nem bírják a szilárd ételt edzés előtt, valamint azoknak, akik tiszta és olcsó szénhidrátforrást keresnek adagonként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉrzékeny gyomrúaknak is alkalmas: alapösszetételében gluténmentes, laktózmentes, nagyon alacsony rost- és zsírtartalmú, így ott is jól emészthető, ahol a teljes kiőrlésű zabpehely nehéznek bizonyul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos kivétel: \u003cstrong\u003ea Birthday Cake íz búzastarchot, tehát glutént tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Ezért nem alkalmas cöliákiás vagy intoleranciás személyeknek, ellentétben a többi ízzel. A gyártó emellett íztől függően lehetséges gluténnyomokat is jelez, ami arra ösztönöz, hogy ellenőrizzék a kapott zsák címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó figyelmeztetése szerint a termék \u003cstrong\u003enem alkalmas terhes vagy szoptató nők számára\u003c\/strong\u003e. Ez a megjegyzés szokatlan egy ízesített rizslisztnél, és mi változatlan formában tesszük közzé, értelmezés nélkül: terhesség esetén orvosával kell konzultálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem súlycsökkentő termék, és a 340 kcal\/100 g könnyen alulbecsülhető, ha szemre öntjük. Nem fehérjeforrás sem. És nem is teljes értékű élelmiszer: a finomított rizs kevés rostot és kevés mikrotápanyagot tartalmaz, ami kiváló üzemanyaggá, de rossz egyedüli reggelivé teszi hosszú távon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRizskrém vagy zabpehely?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az alap választás a sportolói reggeliknél, és mindkettőnek megvannak az előnyei attól függően, hogy mit keresel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabliszt\u003c\/a\u003e több rostot, több fehérjét tartalmaz – körülbelül 13 g\/100 g itt 6,8 g ellenében –, és alacsonyabb glikémiás indexet, így hosszabb telítettséget biztosít. Ez a legjobb választás olyan reggelire, aminek délben is ki kell tartania, vagy valakinek, akinek hiányzik a rost. Hátránya mechanikus: ugyanazok a rostok nehezebbé teszik az emésztését, ami intenzív edzés előtt egy órával kizárja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA rizskrém pontosan ott nyer, ahol a zab veszít. Gyors emésztés, nincs teltségérzet, finom állag, és semlegessége miatt könnyen fogyasztható nagy mennyiségben, ha az étvágy nem követi. Ez a legjobb választás edzés előtt, közvetlenül utána, vagy tömegnöveléskor, amikor napi 3000 kcal-t kell bevinni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz edzés körüli még gyorsabb bevitelhez létezik egy harmadik család: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrin\u003c\/a\u003e az edzés alatt fogyasztható, és még gyorsabban ürül ki a gyomorból. Reggelire viszont nincs semmi értelmük, ahol a rizskrém továbbra is felülmúlja őket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy 2 kg-os zacskóban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegyven, 50 g adagonként. Ez az egyik leggazdaságosabb formátum a szénhidrátok között, és jól eltartható: a por száraz, zsírmentes, és nem avasodik meg, mint az olajos maglisztek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeg kell főzni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, éppen ez a lényege. A rizst extrudálják, majd megőrlik, így a keményítő már főzött. Meleg folyadék elegendő ahhoz, hogy harminc másodperc alatt elérje a textúrát. Hidegen is elkészítheted, de az eredmény kevésbé krémes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a rizskrém glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz alapösszetétel nem tartalmaz, mivel a rizs természetesen gluténmentes. Azonban \u003cstrong\u003ea Birthday Cake íz búzastarchot tartalmaz\u003c\/strong\u003e, ezért nem alkalmas. A gyártó emellett íztől függően lehetséges nyomokban glutént is jelez: cöliákia esetén ellenőrizze a kapott zacskó címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejsavóval keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a leggyakoribb felhasználás. Először készítse el a rizskrémet, hagyja egy percig hűlni, majd keverje bele a fehérjét: ha nagyon forró folyadékba teszi a tejsavót, az csomósodni fog és elveszíti az állagát. Egy adag plusz 30 g fehérje teljes értékű étkezést biztosít egy tálban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor fogyasszuk edzéshez viszonyítva?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHatvan-kilencven perccel az intenzív edzés előtt, vagy az edzés után harminc percen belül a raktárak feltöltésére. Emészthetősége rövidebb időt tesz lehetővé, mint a zabkásával, de egy óra kényelmesebb, mint negyed óra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e szárítási időszakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy leméri az adagokat. 340 kcal 100 g-onként, ezt könnyen alábecsülhetjük, ha szemre öntjük. Egy 25 g-os adag gyakran elegendő hiány esetén, és előnye az ipari gabonafélékkel szemben egyértelmű: 1 g cukor 50 g-os adagonként, szemben a máshol tízszeresével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVannak színezékek a termékben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak bizonyos ízekben. Az alapösszetétel csak rizslisztet, aromát, sót és édesítőszert tartalmaz. A Birthday Cake íz viszont színezett szóratokat tartalmaz E163 és E100 adalékanyagokkal. A csokoládés ízek egyszerűen kakaóport tartalmaznak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a TrainedByJP rizskrém?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percnyire lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik reggel nem tudnak enni: egy meleg rizskrém ott is lecsúszik, ahol két pirítós nem, és ez gyakran az, ami beindítja a tömegnövelést. A szénhidrátok választékát a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben tekintheti meg.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Háromcsokoládés","offer_id":52308761149767,"sku":"PWB-P49721","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé kókusz\n","offer_id":52308761182535,"sku":"PWB-P49284","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Almás pite","offer_id":52308761215303,"sku":"PWB-P47628","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citromos sütemény habcsókréteggel","offer_id":52308761248071,"sku":"PWB-P47626","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés-mogyorós krém","offer_id":52308761280839,"sku":"PWB-P47624","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis narancs","offer_id":52308761313607,"sku":"PWB-P47610","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés banán","offer_id":52308761346375,"sku":"PWB-P47608","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Juharszirup","offer_id":52308761379143,"sku":"PWB-P47604","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Meggyes Bakewell szelet","offer_id":52308761411911,"sku":"PWB-P46703","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":52308761444679,"sku":"PWB-P46483","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonyás muffin","offer_id":52308761477447,"sku":"PWB-P46482","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis karamellkrém","offer_id":52308761510215,"sku":"PWB-P46481","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanília","offer_id":52308761542983,"sku":"PWB-P46480","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":54314307354951,"sku":"PWB-P46701","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banoffee","offer_id":54314307387719,"sku":"PWB-P46702","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamell","offer_id":54314307420487,"sku":"PWB-P46704","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres krém","offer_id":54314307453255,"sku":"PWB-P47609","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Angol krémes keksz","offer_id":54314307486023,"sku":"PWB-P47611","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ragacsos toffee puding","offer_id":54314307518791,"sku":"PWB-P47625","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés mogyoróvajas kupa","offer_id":54314307551559,"sku":"PWB-P47627","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Creme-de-Riz-Glucides-Energie-Sport-Digestion-carre.png?v=1788604159","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/trainedbyjp-creme-de-riz-glucides-energie-sport-2kg","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}