{"product_id":"trainedbyjp-ashwagandha-ksm-66","title":"TrainedByJP Ashwagandha KSM-66","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP Ashwagandha KSM-66?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP Ashwagandha KSM-66 egy növényi kapszulás étrend-kiegészítő, amely kapszulánként 600 mg ashwagandha (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e) gyökér kivonatot tartalmaz, 5%-os vithanolid tartalommal, ami adagonként 30 mg vithanolidot jelent. A formula ezt a kivonatot teljes növényi porral kombinálja, amelynek mennyisége nem publikus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha egy indiai ayurvédikus hagyományokból származó növény, amelyet régóta használnak szárított gyökér formájában. A \u003cstrong\u003eKSM-66®\u003c\/strong\u003e egy nyersanyag márka, nem egy fajta: olyan kivonatot jelöl, amelyet vízzel, kémiai oldószer nélkül nyernek ki, és vithanolid tartalmára standardizálnak. Amit a szabadalom garantál, az a titrálás állandósága a tételek között – ami nem elhanyagolható egy növényi kivonat esetében, ahol a nyers gyökér tartalma a származástól függően egytől háromszorosig változhat. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz üvegben lévő kapszulák számát a gyártó nem teszi közzé a rendelkezésünkre álló információkban. A csomagoláson fel van tüntetve.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy Ashwagandha KSM-66 kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eTitrálás\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAshwagandha KSM-66® gyökér kivonat (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5% vithanolidok\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből vithanolidok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAshwagandha por, egész növény\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emennyisége nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKapszulahéj\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eNövényi kapszula (hidroxipropil-metilcellulóz)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCsomósodásgátló\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eMagnézium-sztearát\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA vithanolidokra vonatkozó referencia tápérték nem létezik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e600 mg 5%-os titrált kivonat, ez a kategória referenciadózisa\u003c\/strong\u003e, és ez az, ami a KSM-66® nyersanyaggal kapcsolatos protokollok többségében visszaköszön. Sok konkurens termék megáll 300 mg-nál, vagy 600 mg gyökérport tüntet fel – aminek semmi köze ehhez. A különbség lényeges: 600 mg szárított gyökérpor néhány milligramm vithanolidot tartalmaz, míg 600 mg 5%-os titrált kivonat 30 mg-ot. Ha két flakont hasonlít össze, mindig a titrálást hasonlítsa össze, soha ne a feltüntetett súlyt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kivonat melletti \u003cstrong\u003eegész növényi por\u003c\/strong\u003e jelenléte megjegyzést érdemel. Ez további, nem titrált növényi anyagot ad hozzá, amelynek vithanolid-tartalma ismeretlen, mivel a mennyiséget nem publikálják. Ez sem hiba, sem előny: egyszerűen a kapszula egy olyan része, amelyről nem tudunk semmit megerősíteni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szabályozási pontosítás itt elengedhetetlen: \u003cstrong\u003eaz ashwagandhára vonatkozóan Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett\u003c\/strong\u003e. Sem a stresszre, sem az alvásra, sem a kortizolra, sem a regenerációra, sem az erőre vonatkozóan. Ennek az adatlapnak a korábbi leírása \"a kortizolszint csökkentését\" és \"a stresszel szembeni ellenállás javítását\" hirdette: ezek a megfogalmazások nem voltak megfelelőek, és eltávolításra kerültek. Azt is állította, hogy az extrakciós folyamat \"eliminálja a withaferin A-t\", amit nem tudunk ellenőrizni, és ezért nem is ismételjük meg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha KSM-66® gyökér kivonat (\u003cem\u003eWithania somnifera\u003c\/em\u003e), ashwagandha por (egész növény), növényi kapszulahéj (hidroxipropil-metilcellulóz), csomósodásgátló (magnézium-sztearát). \u003cstrong\u003eNyomokban tejet, tojást, glutént, szóját és dióféléket tartalmazhat\u003c\/strong\u003e keresztszennyeződés miatt a gyártóüzemben. A gyártó nem hirdet gluténmentes tanúsítványt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az Ashwagandha KSM-66-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz, 250 ml. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezés közben – este, ha a relaxációt célozza, reggel, ha alapvető használatot keres, edzés után, ha a regeneráció érdekli. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy adag. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó legalább három hónapos kúrát javasol, amelyet két hetes szünet követ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMindig ugyanabban az időben vegye be.\u003c\/strong\u003e Ez a leghasznosabb tanács az ilyen típusú kivonatok esetében: a várható hatások, ha vannak ilyenek, fokozatosak, és több hét alatt alakulnak ki. A gyártó maga is jelzi, hogy az első változások általában hat-tizenkét hét múlva jelentkeznek. A szabálytalan bevétel lehetetlenné teszi az értékelést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz étkezés javítja a toleranciát. Az éhgyomorra bevett ashwagandha az alanyok egy részénél emésztési kellemetlenségeket okoz, ami nem súlyos, de elég ahhoz, hogy elkedvetlenítse őket. Egy kapszula vacsorához megoldja a problémát, és egybeesik a leggyakrabban választott időponttal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKönnyen kombinálható esti \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziummal\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zma\"\u003eZMA-val\u003c\/a\u003e. Viszont, ha több \"esti\" terméket is egyszerre kezd el szedni, sosem fogja tudni, melyik hat: vezesse be őket egyesével, két hét különbséggel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTartsa be a két hetes szünetet három hónap után. Egy titrált növényi kivonat esetében az időszakos szünet a legészszerűbb megközelítés, és lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy a leállás változtat-e valamit – ami az egyetlen tisztességes módja egy olyan termék értékelésének, amelyre nincs engedélyezett állítás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez az ashwagandha, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOlyan felnőtteknek szól, akik titrált, átlátható kivonatot szeretnének kipróbálni, állandó titrálási értékű alapanyaggal. A kapszula növényi eredetű, így vegetáriánus vagy vegán étrendbe is beilleszthető.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja terhes vagy szoptató nők, valamint gyermekek és serdülők számára\u003c\/strong\u003e. Kéri továbbá egészségügyi szakember véleményét \u003cstrong\u003eidegrendszerre, pajzsmirigyre vagy immunrendszerre ható kezelés esetén\u003c\/strong\u003e. Ez utóbbi megjegyzés nem csupán stilisztikai elem: az ashwagandhát rendszeresen összefüggésbe hozzák a pajzsmirigy paramétereinek változásaival, és ha pajzsmirigyproblémái miatt kezelik, a kérdést a vásárlás előtt tegye fel orvosának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHozzá kell tenni egy elemet, amit a gyártó nem említ, és amit egy magyar vásárlónak tudnia kell: \u003cstrong\u003eaz ANSES véleményt adott ki az ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítőkről, és májkárosodás, valamint pajzsmirigyproblémák eseteit jelentette\u003c\/strong\u003e, ajánlva ezeknek a termékeknek az elkerülését több populáció, köztük terhes és szoptató nők, valamint máj- vagy pajzsmirigybetegségben szenvedők számára. Ez nem ok a lemondásra, ha egészséges, de ok arra, hogy ne hosszabbítsa meg a szedését a végtelenségig, és konzultáljon, ha bármilyen szokatlan jelet észlel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: nem szorongásoldó, nem altató és nem gyógyszer. Egyetlen étrend-kiegészítő sem az. Nem is olyan termék, aminek a hatását azonnal érezni, ellentétben azzal, amit sokan remélnek: ha valami megváltozik, az több hét alatt észrevehető, nem egy órán belül. A tartós fáradtság vagy szorongás orvosi konzultációt igényel, nem egy üveg kapszulát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAshwagandha vagy melatonin, ha az alvás a probléma?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés folyamatosan felmerül, és a válasz egyáltalán nem kétértelmű.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/melatonine\"\u003emelatoninra\u003c\/a\u003e vonatkozóan Európában engedélyezett egészségügyi állítás van: \u003cstrong\u003ehozzájárul az elalváshoz szükséges idő csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e, napi 1 mg-os adagban, közvetlenül lefekvés előtt bevéve. Ez az egyetlen hatóanyag ebben a családban, amely átment az EFSA értékelésén. Ezért ez a legjobb választás, ha pontosan az elalvással van problémája, ha eltolódnak az időbeosztása, vagy ha olyan terméket szeretne, amelynek várható hatása dokumentált és azonnali.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ashwagandha nem ezen a területen játszik, és jogilag nem is hivatkozhat rá. Használata több hónapos kúra logikájához tartozik, nem pedig egyszeri lefekvés előtti bevételhez. Ez annak a választása, aki egy zsúfolt időszakon megy keresztül, és elfogadja egy titrált növényi kivonat tesztelését, garancia nélkül és hosszú távon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa inkább egy izolált aminosavat keres, amelyet este vehet be, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gaba\"\u003eGABA\u003c\/a\u003e részlegünk más megközelítést kínál, szintén engedélyezett állítások nélkül. És ha az alvása romlik, mióta későn edz, először ellenőrizze a boosterét, mielőtt bármit is vásárolna: sok esetben ott van az ok, és a megoldás ingyenes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi vithanolid kapszulánként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 mg, azaz a 600 mg kivonat 5%-a. Ezt a számot kell összehasonlítani a különböző termékek között, és nem a címkén feltüntetett kivonat tömegét. Egy olyan termék, amely 600 mg titrálatlan gyökérport hirdet, csak néhány milligramm vithanolidot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉtkezés közben, fix időpontban. A gyártó három lehetséges időpontot ír le a cél alapján: este a relaxációhoz, reggel az alapvető használathoz, edzés után a regenerálódáshoz. Ami fontosabb az időpontnál, az a rendszeresség több héten keresztül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi idő elteltével érdemes megítélni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó hat-tizenkét hetet javasol az első változásokhoz, és legalább három hónapos kúrát ajánl. Más szóval, egy tizenöt napos próba nem tesz lehetővé következtetéseket. Ez is az oka annak, hogy ez a termék nem alkalmas azon személyek számára, akik azonnali hatást várnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzükséges-e szünetet tartani a kúrák között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a gyártó két hét szünetet javasol három hónap folyamatos szedés után. Ez egy ésszerű gyakorlat egy titrált növényi kivonat esetében, és ez a legjobb módja annak, hogy őszintén értékelje, mit nyújt a termék: ha a leállítás nem változtat semmin, felmerül a kérdés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas a kapszula vegánoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszulahéj hidroxipropil-metilcellulózból készült, növényi eredetű, és mindkét hatóanyag ugyanabból a növényből származik. A figyelem a jelzett gyártási nyomokra (tej, tojás, glutén, szója és diófélék) irányul, amelyek a gyárból származnak, nem a formulából.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e pajzsmirigy kezelés mellett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, orvosi tanács nélkül. A gyártó kifejezetten kéri, hogy konzultáljon orvosával, ha pajzsmirigyre ható kezelésben részesül, és az ANSES pajzsmirigy-rendellenességek eseteit jelentette, amelyek összefüggésben állnak ezekkel a kiegészítőkkel. Ha ilyen típusú kezelést szed, a kérdést a vásárlás előtt, nem pedig utána tegye fel orvosának.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGluténmentes a termék?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó ezt nem hirdeti, és nem igényel semmilyen ezzel kapcsolatos tanúsítványt. Ellenkezőleg, a gyárban keresztszennyeződés miatt glutén lehetséges nyomait jelzi. Komoly intolerancia vagy cöliákia esetén ez a termék tehát nem ajánlott.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat TrainedByJP Ashwagandha KSM-66-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA flakon megrendelhető erről az oldalról, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletünkben olyan terméket árulunk, amelynek kapcsán először elmondjuk, mennyi időbe telik, mire valami véleményt alkot róla: három hónap, nem három nap. Akik tudatosan vásárolják meg, ritkán csalódnak benne, a többiek két hét után feladják. A többi növényi kivonatot az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/ashwagandha\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e részlegünkben hasonlíthatja össze.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53156852007239,"sku":"PWB-P50228","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Ashwagandha-KSM-66-Stress-Resistance-Recuperation-carre.png?v=1788604151","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/trainedbyjp-ashwagandha-ksm-66","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}