{"product_id":"sinob-curcumin-curcumine-95-piperine","title":"Sinob Curcumin","description":"\u003ch2\u003eMi a Sinob kurkumin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sinob Curcumin egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/curcumin\"\u003ekurkuma\u003c\/a\u003e kivonat növényi kapszulákban, 250 mg rizómakivonattal adagolva, amely 95%-ban kurkuminoidokat tartalmaz, és további 3 mg fekete bors kivonatot, amely 95%-ban piperint tartalmaz. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi először feltűnik, az az adagolás: \u003cstrong\u003eháromnaponta egy kapszula\u003c\/strong\u003e, és nem naponta egy. Ez nem takarékosság, hanem az adagolás közvetlen következménye, és alább elmagyarázzuk, miért. Ez azt is jelenti, hogy egy üveg hat hónapra elegendő, ami szokatlan ebben a kategóriában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz élelmiszeripari kurkuma körülbelül 2-5% kurkuminoidot tartalmaz. Egy 95%-os tisztaságú kivonat tehát masszívan koncentrálja az aktív frakciót: a gyártó szerint egy kapszula körülbelül 94,8 g kurkuma pornak felel meg. Ez a koncentráció teszi a különbséget a fűszerezés és a kiegészítő szedése között – és ez magyarázza azokat az óvintézkedéseket is, amelyeket a konyhai kurkuma nem igényel. A többi német termékcsalád a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e kategóriánkban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy kurkumin kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eTisztaság\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eAktív frakció\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKurkuma rizóma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e95% kurkuminoid\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 237,5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFekete bors gyümölcskivonat (\u003cem\u003ePiper nigrum\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e95% piperin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 2,85 mg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eNövényi kapszula hidroxipropil-metil-cellulózból\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSegédanyagok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eMikrokristályos cellulóz, zsírsavak magnéziumsói\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiszerelés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e60 kapszula, azaz hat hónap, háromnaponta egy kapszula\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA kurkuminoidokra és a piperinre nincs referencia tápérték: a százalékos oszlop itt értelmetlen lenne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnek az oldalnak a döntő száma a következő. \u003cstrong\u003eAz EFSA 3 mg\/testtömeg-kilogramm kurkumin napi megengedett adagot tart fenn\u003c\/strong\u003e, azaz 180 mg\/nap egy 60 kg-os személy számára. Egy kapszula körülbelül 237,5 mg-ot biztosít. Más szóval, \u003cstrong\u003eegyetlen kapszula már túllépi a napi megengedett adagot\u003c\/strong\u003e azon a napon, amikor beveszi, amit a gyártó is elismer azáltal, hogy maga is feltünteti ezt a 180 mg-os referenciaértéket. Pontosan ez az oka a ritkított adagolásnak: három napra elosztva az átlagos bevitel napi körülbelül 79 mg-ra csökken. Ez a szabály tehát nem kényelmi tanács, hanem a termék valós használati útmutatója, és túllépni semmi értelme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e2,85 mg piperin\u003c\/strong\u003e nem kiegészítő összetevő. A kurkumin önmagában nagyon rosszul szívódik fel a bélből, és gyorsan kiürül; a piperin lassítja a máj általi lebomlását, ami jelentősen növeli a szervezetben ténylegesen keringő mennyiséget. Ez teszi hasznossá a kivonatot – és ez magyarázza az alább felsorolt óvintézkedések egy részét is, mivel a piperin hasonló módon módosítja bizonyos gyógyszerek anyagcseréjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül két pontosítás. Először is, \u003cstrong\u003eEurópában a kurkumára vagy kurkuminra semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett\u003c\/strong\u003e: sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra vonatkozóan. Leírhatjuk a növényt, a tisztaságot és az adagolást; hatást nem tulajdoníthatunk nekik. Másodszor, ennek a terméklapnak a régi leírása egy „forgalomba hozatali engedélyt az összes német gyógyszertárban” említett, PZN számmal együtt. A PZN egy egyszerű cikkszám, amelyet a német gyógyszertárak használnak rendeléseikhez: ez nem forgalomba hozatali engedély, és nem is tanúsítvány. Ezt a megjegyzést eltávolítottuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma rizóma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e) 95% kurkuminoidra titrálva, fekete bors gyümölcs kivonat (\u003cem\u003ePiper nigrum\u003c\/em\u003e) 95% piperinre titrálva, kapszula héj (hidroxipropil-metilcellulóz), térfogatnövelő szer: mikrokristályos cellulóz, csomósodást gátló szer: zsírsavak magnéziumsói. Nincs deklarált fő allergén. Vegán formula, Németországban gyártva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Sinob kurkumint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz, 250 ml. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e háromnaponta egy kapszula, soha többet. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó 8 hetes kúrát javasol, majd 2 hét szünetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA zsíros étkezés nem egy finomkodás. A kurkuminoidok vízben nem oldódnak, és sokkal jobban felszívódnak zsírok jelenlétében: egy csepp olívaolaj, egy avokádó, egy marék dió vagy egy rendesen elkészített étel elegendő. Éhgyomorra, egy pohár vízzel bevett kapszula jelentős részét elveszíti hatékonyságának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz az oka annak is, hogy az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e-mal való kombinálásnak van értelme, nem misztikus szinergia miatt, hanem azért, mert a halolaj kapszulák biztosítják a zsírt pontosan a bevétel pillanatában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe kompenzálja a kihagyott adagot a dózis megduplázásával.\u003c\/strong\u003e Ez a leggyakoribb hiba ennél a terméknél, és az egyetlen, ami igazán számít: két kapszula ugyanazon a napon 475 mg kurkuminoid bevitelét eredményezi, ami messze meghaladja a biztonságos referenciaértéket. Ha elfelejtette, egyszerűen térjen vissza a szokásos ütemezésre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül jegyezze meg a kúra intervallumát: nyolc hét szedés, két hét szünet. Háromnaponta egy kapszulával egy kúra körülbelül húsz kapszulát jelent, és egy üveg három teljes kúrát fed le.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a kurkuma, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas felnőttek számára, akik egy tiszta és érthető kivonatot szeretnének, nem pedig egy rizóma port, aminek senki sem ismeri a valós tartalmát. A kapszula növényi eredetű, és a formula nem tartalmaz jelentős allergéneket, így a legtöbb étrendhez alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ellenjavallatok viszont súlyosak, és a gyártó egyértelműen megfogalmazza őket. \u003cstrong\u003eA termék ellenjavallt epeúti elzáródás esetén\u003c\/strong\u003e, beleértve az epeköveket is, mivel a kurkuma serkenti az epeváladékot. \u003cstrong\u003eNem ajánlott véralvadásgátlót szedőknek\u003c\/strong\u003e, mivel a kurkumin és a piperin is befolyásolja az alvadást és a gyógyszerek anyagcseréjét. \u003cstrong\u003eMáj- vagy epeúti betegség esetén orvosi tanácsot igényel\u003c\/strong\u003e. Végül, \u003cstrong\u003enem ajánlott terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, és három évesnél fiatalabb gyermekektől távol kell tartani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHozzá kell tenni egy olyan elemet, amelyet a gyártó nem említ, és amelyet egy francia vásárlónak joga van tudni: \u003cstrong\u003eaz ANSES véleményt adott ki a kurkuma alapú étrend-kiegészítőkről, és májkárosodási eseteket jelentett\u003c\/strong\u003e, hangsúlyozva, hogy a felszívódást javító formák – mint például a piperinnel való kombináció – növelik a szervezet expozícióját. Ez nem ok a lemondásra, hanem ok arra, hogy szigorúan tartsuk be az adagolást, és a legkisebb szokatlan jelre konzultáljunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fájdalomcsillapító, nem kezelés, és diagnosztizált betegség esetén nem szabad javulást remélni. Bármilyen ilyen jellegű kérdés az orvosához vagy gyógyszerészéhez tartozik, nem egy étrend-kiegészítőhöz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTisztított kurkuma vagy ízületi komplex?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kettő gyakran keresztezi egymást ugyanabban a kosárban, szóval érdemes tisztázni a különbséget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozamin\u003c\/a\u003e, kondroitin és MSM alapú ízületi komplexet naponta kell szedni, gramm nagyságrendű adagokban, és a porc hosszú távú fenntartását célozza. Ez a legjobb választás, ha mechanikai és régi problémája van – futótérd, súlyemelő váll – és ha elfogadja a napi több hónapos szedést. Hátránya a térfogat: nagy tabletták, és a glükozamin leggyakrabban rákfélékből származik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tisztított kurkuma más logikát követ: ritkított bevétel, koncentrált növényi hatóanyag, apró kapszula és nincs fő allergén. Ez a legjobb választás, ha tiszta növényi kivonatot keres, ha allergiás a rákfélékre, vagy ha a napi tabletta gondolata már előre elriasztja. Hátránya a fent felsorolt ellenjavallatok, amelyek valósak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSemmi sem akadályozza meg a kettő kombinálását, feltéve, hogy ellenőrzi, hogy egyik termék sem duplázza a másik összetevőjét. A teljes kínálat összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért csak háromnaponta egy kapszula?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert egy kapszula körülbelül 237,5 mg kurkuminoidot biztosít, míg az EFSA által meghatározott megengedett napi adag 3 mg\/testtömeg-kilogramm, azaz 180 mg egy 60 kg-os személy számára. A háromnaponta történő adagolás az átlagos bevitelt e referenciaérték alá csökkenti. Ez a termék használati utasítása, nem javaslat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHat hónap, háromnaponta egy kapszulát számolva 60 kapszulára. Ez a leghosszabb időtartam az összes kiegészítőnk között, és teljesen megváltoztatja a valós költségek számítását egy naponta szedendő kurkumához képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a szerepe a fekete borsnak a formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePiperinje lassítja a kurkumin máj általi lebontását, ami jelentősen növeli a szervezetben keringő mennyiséget. Nélküle a bevett kurkumin nagy része felszívódás nélkül ürülne ki. Ez a mechanizmus magyarázza a bizonyos gyógyszerekkel kapcsolatos óvintézkedéseket is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e véralvadásgátlóval együtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a gyártó kifejezetten ellenjavallja. A kurkumin és a piperin is befolyásolja az alvadást és számos kezelés anyagcseréjét. Ha véralvadásgátlót szed, a kérdést minden vásárlás előtt tegye fel orvosának, és a válasz általában nemleges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a termék alkalmas vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszula héja hidroxipropil-metilcellulózból készült, növényi eredetű, és a formula összes összetevője is az. A gyártó egyébként nem deklarál jelentős allergént, ami ezt a terméket a legtöbb kizáró étrend számára elérhetővé teszi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉrdemes-e étkezés közben bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és lehetőleg zsírtartalmú étkezés közben. A kurkuminoidok vízben nem oldódnak: éhgyomorra a dózis jelentős része nem szívódna fel. Egy közönséges főtt étel elegendő, nem szükséges semmit sem hozzáadni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a teendő, ha elfelejtette bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyszerűen térjen vissza a ritmushoz a következő esedékes alkalommal. Nem szabad megduplázni az adagot a pótlás érdekében: két kapszula ugyanazon a napon körülbelül 475 mg kurkuminoid bevitelét eredményezné, ami jóval meghaladja a biztonsági referenciaértéket. Ritkított adagolású termék esetén a kihagyásnak nincs következménye.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Sinob kurkumint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az egyetlen olyan termék a kategóriában, ahol az adagolásra legalább annyira hangsúlyt fektetünk, mint a tartalomra: egy 95%-os tisztaságú kivonatot nem úgy kell szedni, mint egy fűszert, és a háromnapos szabály nem alku tárgya. A többi növényi kivonat összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/ingredient-superfood\"\u003eszuperélelmiszer összetevők\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160680235335,"sku":"4260446289209","price":16.91,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Curcumine-95-Piperine-carre.png?v=1788603747","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/sinob-curcumin-curcumine-95-piperine","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}