{"product_id":"rabeko-confiture-zero-dietetique-artisanale-55-kcal","title":"Rabeko Zero Lekvár","description":"\u003ch2\u003eMi az a Rabeko Zero Jam?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Rabeko Zero Jam egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003ecsökkentett kalóriatartalmú lekvár\u003c\/a\u003e, amelynek különlegessége a cukrot helyettesítő összetevőben rejlik. Egy hagyományos lekvárban a cukor teszi ki az üveg felét, és nemcsak édesítésre, hanem textúra biztosítására is szolgál. Itt ezt a szerepet a \u003cstrong\u003epolidextróz tölti be, amely egy élelmi rost, és a recept 50%-át alkotja\u003c\/strong\u003e, zselésítőként pektinnel és édes ízként szukralózzal kiegészítve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz összetevők listája rövid és az ízek között is azonos: élelmi rost (polidextróz 50%), gyümölcs, citromlé, pektin, szukralóz és tartósítószerként kálium-szorbát. A gyümölcs valóban jelen van – nem ízesített gél –, és ez adja a termék egyetlen cukortartalmát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elérhető ízek: Eper, Málna, Barack, Cseresznye, Egzotikus, Erdei gyümölcsök, Áfonya és Tőzegáfonya. A holland márka teljes termékpalettája a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rabeko\"\u003eRabeko\u003c\/a\u003e részlegen található, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sauce-zero\"\u003ezero szószok\u003c\/a\u003e mellett.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 20 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e20 g-os adagra*\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e55 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost (polidextróz)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e34 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enyomokban\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlopot a 100 g-ra megadott értékek alapján számítottuk ki, mivel a gyártó nem tesz közzé adagonkénti oszlopot. Az energiaérték csak kilokalóriában van megadva, kilojoule-ban nincs megfelelője, és a „telített zsírsavak” és „fehérjék” sorok küszöbértékeken, nem pedig pontos értékeken vannak kifejezve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szám, ami mindent megváltoztat, az \u003cstrong\u003e55 kcal \/ 100 g\u003c\/strong\u003e. Egy hagyományos lekvár körülbelül 250 kcal-t, 50-60 g cukrot tartalmaz. Ez kenyérre kenve azt jelenti, hogy egy evőkanálnyi lekvárral elfogyasztott 50 kcal és 11 g cukor helyett \u003cstrong\u003e11 kcal és 1 g cukrot\u003c\/strong\u003e fogyasztunk. Ez teszi lehetővé az édes reggelit egy diéta során, és ez az egyetlen érv, amire ennek a terméknek szüksége van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét táplálkozási állítás itt tökéletesen megalapozott, és használhatjuk őket. Először is \u003cstrong\u003e„magas rosttartalom”\u003c\/strong\u003e: a szabályozási küszöb 6 g \/ 100 g, a termék 34 g-ot tartalmaz. Másodszor \u003cstrong\u003e„alacsony cukortartalom”\u003c\/strong\u003e: a küszöb 5 g \/ 100 g, és a termék pontosan ezt az értéket éri el. Végül pontosítsuk, hogy a \u003cstrong\u003e„hozzáadott cukor nélkül”\u003c\/strong\u003e megjelölés kötelezően együtt jár a „természetesen előforduló cukrokat tartalmaz” formulával – az 5 g a gyümölcsből származik, nem hozzáadásból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzt a \u003cstrong\u003e34 g rostot\u003c\/strong\u003e érdemes alaposan megvizsgálni, mert van egy hátulütője. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz, ami önmagában is jelentős része az ajánlott napi bevitelnek. Ez kiváló, ha hiányzik belőle. De sok egyszerre, ha nem szokott hozzá, és ehhez később visszatérünk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan használjuk a Zero Jam-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 20 g, azaz egy evőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e nincs. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e reggeli, uzsonna vagy desszert. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1-2 adag, hogy ésszerűek maradjunk a rostbevitel szempontjából. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét mozdulat jelentősen javítja az eredményt, és ezek kevéssé ismertek. \u003cstrong\u003eHasználat előtt keverje meg az üveget\u003c\/strong\u003e: a pektines és polidextrózos lekvár textúrája nyugalmi állapotban nem homogén. És \u003cstrong\u003evegye ki a hűtőből öt-tíz perccel\u003c\/strong\u003e a felkenés előtt – hidegen kemény és széttépi a kenyeret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kenyérre kenésen kívül bárhol használható, ahol hagyományos lekvárt tennél: túróba vagy natúr joghurtba, palacsintára, sajttorta feltétjeként, vagy házi süteménybe keverve. Édesíthető vele tea vagy gyógytea is. Egy különösen jól működő kombináció: egy kanál túróba egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjével\u003c\/a\u003e, egy teljes értékű, nagyon alacsony kalóriatartalmú desszertként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFelbontás után tárolja a hűtőben, és három héten belül fogyassza el.\u003c\/strong\u003e Ez rövidebb, mint egy hagyományos lekvár esetében, és logikus is: a cukor tartósítószer, és itt gyakorlatilag nincs belőle. Minden használat után gondosan zárja vissza.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a lekvár, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAjánlott azoknak, akik édes reggelit szeretnének tartani kalóriadeficitben, akik figyelnek a cukorbevitelükre, és akik úgy szeretnék növelni a rostbevitelüket, hogy nem is gondolnak rá. A gyártó \u003cstrong\u003egluténmentesnek\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003evegetáriánus és vegán\u003c\/strong\u003e étrenddel kompatibilisnek nyilvánítja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem ajánlott, ha nagy mennyiségű rostot rosszul tolerál.\u003c\/strong\u003e Ez a termék valódi korlátja, és a gyártó is megemlíti: \u003cstrong\u003etúlzott fogyasztás esetén hashajtó hatás lehetséges\u003c\/strong\u003e a polidextróz miatt. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz: ez kényelmes, de három pirítós reggelire már sokkal kevésbé. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, kezdje fél adaggal, és figyelje meg a hatását.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó felhívja a figyelmet \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TEJ, SZÓJA, TOJÁS és GLUTÉN lehetséges nyomaira\u003c\/strong\u003e a gyártóüzemtől függően, és \u003cstrong\u003enem ajánlja a terméket terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e. Javasolja az első fogyasztáskor a tolerancia ellenőrzését – ez a tanács itt értelmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ne várjunk tőle. Ez nem fogyasztószer: ez egy lekvár, amely kevesebb kalóriába kerül, ami nagyon más. Csak akkor érdekes, ha \u003cstrong\u003ehelyettesíti\u003c\/strong\u003e a hagyományos lekvárt, nem pedig akkor, ha hozzáadódik. Ez nem orvosi élelmiszer, és nem teszünk semmilyen állítást a vércukorszinttel vagy a cukorbetegséggel kapcsolatban: az ilyen típusú állítások nem megengedettek élelmiszerterméken, és minden ilyen kérdés orvosához tartozik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eZero Jam vagy mogyoróvaj?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az összehasonlítás tényleg felmerül a reggeli pulton, mert ez a két kenhető dolog, amit a legtöbb sportoló fogyaszt. És egyáltalán nem ugyanazt a szerepet töltik be.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e zsírokat, fehérjéket és sok kalóriát tartalmaz: 100 grammonként körülbelül 600 kcal-val számolhatunk, ami körülbelül tízszer annyi, mint itt. Ez a legjobb választás tömegnöveléskor, amikor növelni kell a teljes kalóriabevitelt anélkül, hogy többet ennénk, vagy ha egy laktatóbb és fehérjében gazdagabb reggelit szeretnénk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA zero jam a legjobb választás az ellenkező esetben, és ebben verhetetlen: édes ízt szeretne a pirítósán anélkül, hogy az a nap folyamán bármilyen súllyal bírna. 11 kcal egy kanálnyi adag, ez egy olyan sor, amelyet figyelmen kívül hagyhat a számításai során. A rosttartalom szempontjából is nyer, amit a mogyoróvaj csak kis mennyiségben tartalmaz. Egyébként semmi sem tiltja, hogy mindkettőt ugyanarra a pirítósra kenjük – ez még egy klasszikus kombináció is, és a zero jam hasznosan helyettesíti benne a mézet. A többi édes opció a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snackek\u003c\/a\u003e részlegén található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e55 kcal 100 g-ra, hogyan lehetséges ez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMivel a cukrot, amely egy hagyományos lekvár felét teszi ki, itt polidextróz – egy nagyon alacsony kalóriatartalmú élelmi rost – és szukralóz, egy milligramm nagyságrendű dózisokban alkalmazott édesítőszer helyettesíti. A fennmaradó 5 g szénhidrát kizárólag a gyümölcsből származik. Ez anyagcsere, nem pedig címkézési trükk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eValóban tartalmaz gyümölcsöt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A gyümölcs az összetevők listáján a második helyen áll, közvetlenül a rostok után, és ez biztosítja az 5 g cukrot 100 g-ra. Íztől függően eper, barack, cseresznye, málna, áfonya, tőzegáfonya vagy bogyós gyümölcsök vagy egzotikus gyümölcsök keveréke.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA polidextróz okozhat emésztési zavarokat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, nagy mennyiségben. A gyártó megjegyzi, hogy túlzott fogyasztás esetén lehetséges a hashajtó hatás. Egy 20 g-os adag 6,8 g rostot tartalmaz: ez kényelmes, de három adag ugyanazon a reggelen sokkal kevésbé. Kezdje egy kanállal, és növelje, ha jól emészti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet sütni vagy melegíteni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, beépíthető házi süteménybe vagy öntetként. Csak vegye figyelembe, hogy a pektin és a polidextróz nem úgy viselkedik, mint a cukor sütéskor: a textúra nem karamellizálódik, és az eredmény lágy marad. Pite esetén inkább sütés után adja hozzá, mint előtte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tárolható egy felbontott üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom hétig a hűtőszekrényben, szemben a hagyományos lekvárok több hónapjával. A különbség a cukornak köszönhető: az tartósítja a hagyományos lekvárt, és itt gyakorlatilag nincs belőle. Zárja vissza jól az üveget, és ne mártsa bele a máshol használt kést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas cöliákiás betegek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó gluténmentesnek nyilvánítja a terméket, de jelzi a glutén lehetséges nyomait a gyártóüzem függvényében. Igazolt cöliákia esetén olvassa el a kapott üveg címkéjét, és a legkisebb kétség esetén is tartózkodjon a fogyasztásától.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszuk először?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz eper és a málna áll a legközelebb a klasszikus lekvárhoz, és ezek a legelterjedtebbek. Az erdei gyümölcsök és az áfonya savanykásabb profilú, ami nagyon jól illik a túróhoz. A tőzegáfonya és az egzotikus ízek a legjellegzetesebbek – ezeket akkor válassza, ha szeret kilépni a megszokott keretekből.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Rabeko Zero Jam-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzen a terméken a Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltunkban a pultnál zajló beszélgetés ritkán forog a kalóriák körül: azok magukért beszélnek. Inkább a textúrán, amely nem olyan, mint a cukros lekváré, és a megvásárolandó üvegek számán van a hangsúly – két különböző íz jobb, mint két ugyanolyan, ha még soha nem kóstoltuk. A többi csökkentett kalóriatartalmú termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e részlegünkön található.\u003c\/p\u003e","brand":"RABEKO","offers":[{"title":"Eper","offer_id":51160584716615,"sku":"5413285000514","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Málna","offer_id":51160584749383,"sku":"5413285000545","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sárgabarack","offer_id":51160584782151,"sku":"5413285004109","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cseresznye","offer_id":51160584847687,"sku":"5413285000521","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Egzotikus","offer_id":51160584913223,"sku":"5413285004161","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Erdei gyümölcsök","offer_id":53209779765575,"sku":"5413285000583","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonya","offer_id":53502207590727,"sku":"5413285000606","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonya","offer_id":53502211588423,"sku":"5413285000590","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rabeko-Confiture-Zero-Dietetique-Artisanale-55-kcal-carre.png?v=1788603151","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/rabeko-confiture-zero-dietetique-artisanale-55-kcal","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}