{"product_id":"now-foods-zinc-glycinate-biodisponible-chelate","title":"Now Foods cink-glicinát","description":"\u003ch2\u003eMi a Now Foods cink-glicinát?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Now Foods cink-glicinát egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e-kiegészítő lágyzselatin kapszulában, 120 softgel-es flakonban kapható. Az ásványi anyag glicinát formájában van jelen – olyan sóként, amelyben a cink a glicinhez, egy aminosavhoz van kötve. Ez a legjobban tolerált forma emésztési szempontból, messze megelőzve az oxidot vagy a szulfátot, és ez a termék lényege.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMásodik sajátossága a vivőanyag. A cinket nem szárazon tömörítik egy kapszulába, hanem \u003cstrong\u003e250 mg tökmagolajban\u003c\/strong\u003e szuszpendálják, egy lágyzselatin kapszula belsejében. Ez az olaj nem hatóanyag a szabályozási értelemben – erre visszatérünk –, de megmagyarázza a termék textúráját és a szedés módját.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz összetétel néhány sorban összefoglalható: cink-glicinát, tökmagolaj, marha zselatin a bevonathoz, glicerin, víz, szentjánoskenyérliszt, méhviasz és szójalecitin. Az amerikai gyártó GMO-mentes termelést jelez. A termékskála többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e részlegben található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy softgel?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eElem\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eSoftgelenként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NAPI AJÁNLOTT BEVITEL\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCink (glicinát formájában)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTökmagolaj\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NAPI AJÁNLOTT BEVITEL\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA flakon \u003cstrong\u003e120 softgel\u003c\/strong\u003e-t tartalmaz, ami napi egy kapszula fogyasztása esetén négy hónapra elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 mg cink magas adag, és ezt egyértelműen ki kell mondani, ahelyett, hogy előnyként adnánk el.\u003c\/strong\u003e A referencia tápérték 10 mg: Ön 300%-on van. Ráadásul az EFSA \u003cstrong\u003enapi 25 mg-ot határoz meg felnőttek számára a felső biztonságos határértéknek\u003c\/strong\u003e, minden forrásra vonatkozóan. Egyetlen kapszula ebből a termékből tehát önmagában meghaladja ezt a határt, még mielőtt az étrendből származó cinket is beleszámolnánk. Ez egy az amerikai piacra tervezett formula, ahol a határértékek nem azonosak az európaiakkal. Ez nem veszélyes termék, hanem olyan termék, amelyet nem szabad vakon vagy hosszú távon ok nélkül szedni – és semmiképpen sem olyan multivitamin mellett, amely már tartalmaz cinket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindezek mellett a cink egy olyan ásványi anyag, amely számos és jól megalapozott állítással rendelkezik. Az európai rendelet pontos megfogalmazásával azt írhatjuk, hogy a \u003cstrong\u003ecink hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, a normális fehérjeszintézishez, a vér normális tesztoszteronszintjének fenntartásához, a normális haj, köröm és bőr fenntartásához, a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez, valamint a normális termékenységhez és reprodukcióhoz\u003c\/strong\u003e. Kevés ásványi anyag fedez ennyi funkciót.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e250 mg tökmagolajra\u003c\/strong\u003e azonban \u003cstrong\u003enincs Európában engedélyezett egészségre vonatkozó állítás\u003c\/strong\u003e. Ezért itt nem fog olvasni róluk semmilyen ígéretet. Dokumentált szerepük egy zsíroldékony segédanyagé: a lágyzselatin kapszula hordozóanyagaként szolgálnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a cink-glicinátot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e napi 1 lágyzselatin kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezés közben, lehetőleg vacsorával. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1 bevétel. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó 2-3 hónapos kúrát javasol, amely megismételhető.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSoha ne vegye be éhgyomorra. A cink az az ásványi anyag, amely legkönnyebben okoz émelygést üres gyomorra, és a 30 mg egyszerre való bevétele jó példa erre: a rosszullét fél órán belül jelentkezik, és őszintén kellemetlen. Egy étkezés, még enyhe is, megoldja a problémát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vacsora a legpraktikusabb időpont, inkább egyszerű szervezési okokból, mint fiziológiaiból: ez az az étkezés, amikor a legkevesebb más kiegészítőt vesszük be. Ugyanis a cink számos ásványi anyaggal versenyez a felszívódásért. \u003cstrong\u003eLegalább két órát hagyjon a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003evas\u003c\/a\u003e, a kalcium vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e bevétele és a cink bevétele között.\u003c\/strong\u003e Ez a legfontosabb szabály ebben a bekezdésben, és ezt felejtik el a leggyakrabban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kúrák időtartamát illetően: két-három hónapos kúra, majd szünet. A cinknek nincs napi szinten észlelhető hatása, és az a gondolat, hogy egész évben folyamatosan szedjük 30 mg-ban, nem elhanyagolható – a hosszú távú, magas dózisú kiegészítés zavarhatja a réz felszívódását. Ha az Ön helyzete indokolja a folyamatos bevitelt, ez egy orvosnak feltett kérdés, egy eredményekkel alátámasztott vizsgálattal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a cink, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelnőtteknek szól, és adagolása specifikus helyzetekre készült: dokumentált hiányra, állati termékekben szegény étrendre, vagy tartós kalóriadeficit időszakára sportolóknál. Ezen eseteken kívül egy szerényebb adag is bőven elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA kapszula burka marha zselatinból készül.\u003c\/strong\u003e Ezért ez a termék sem vegetáriánusoknak, sem vegánoknak nem alkalmas – ami valóságos irónia, mivel éppen az állati termékektől mentes étrendekből hiányzik leggyakrabban a cink. A méhviasz ezen felül kizárja a szigorú vegán étrendből.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSzóját tartalmaz\u003c\/strong\u003e lecitin formájában, és \u003cstrong\u003eBÚZA, GLUTÉN, TEJ, TOJÁS, HAL és RÁKFELEK\u003c\/strong\u003e nyomai lehetségesek. A gyártó \u003cstrong\u003enem ajánlja terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül\u003c\/strong\u003e, és javasolja, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez folyamatban lévő kezelés vagy egészségügyi probléma esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha már szed multivitamint, ZMA-t vagy bármilyen más cinket tartalmazó étrend-kiegészítőt: a felhalmozás sokkal messzebbre vinné az Ön számára hasznosnál. Akkor sem alkalmas, ha nincs különösebb oka a kiegészítésre – napi 30 mg annak, akinek az étrendje már fedezi a szükségleteit, semmit sem ad, és hosszú távon nem marad következmények nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMire ne számítson: \u003cstrong\u003eez nem tesztoszteronfokozó.\u003c\/strong\u003e Az engedélyezett állítás szerint a cink „hozzájárul a vér normális tesztoszteronszintjének fenntartásához” – a normális szint fenntartása nem emelést jelent, és az árnyalat nem retorikai. Nem akne kezelésére, sem teljesítménynövelő termék.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCink önmagában vagy multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdést érdemes így feltenni, mert a legtöbb cinket vásárló embernek már van multivitamin a szekrényében anélkül, hogy gondolna rá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e a legjobb választás, ha általános aggodalma van: rendszertelen étkezés, kihagyott étkezések, kétségek a mikroelemek általános fedezetével kapcsolatban. Általában 10-15 mg cinket tartalmaz, ami ésszerű alapadag, vitaminokkal és más ásványi anyagokkal együtt. Ebben az esetben nincs oka ennek a terméknek a hozzáadására: duplázná a cinket anélkül, hogy bármi mást nyerne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz önmagában szedett cink a legjobb választás az ellenkező esetben: Ön tudja, miért szedi, pontosan ezt a vonalat szeretné vezérelni, és nem akar semmi mást lenyelni. Ez a helyzet vegán étrend, vizsgálattal igazolt hiány, vagy megnövekedett szükséglet rövid időszaka esetén. A glicinátnak ekkor van egy igazi érve: jobban hasznosul, mint más formák, és egy olyan ásványi anyag esetében, amely a hányingeréről ismert, ez nem részletkérdés. Egy utolsó referencia: ha a cink sportcélra érdekli este, inkább nézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e-kat, amelyek magnéziummal és B6-vitaminnal kombinálják mérsékeltebb adagokban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNapi 30 mg cink nem túl sok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz meghaladja az EFSA által felnőttek számára, minden forrásra vonatkozóan meghatározott, napi 25 mg-os biztonsági határértéket. Egy napi kapszula eseti, két-három hónapos kúra során történő bevétele még mindig szokásos használatnak számít; a folyamatos bevitel ezen a szinten, más kiegészítőkkel kombinálva, már nem. Kétség esetén kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e a termék vegetáriánusok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A lágyzselatin kapszula bevonata marha zselatin, és a formula méhviaszt is tartalmaz. Ez annál is sajnálatosabb, mivel a vegetáriánus és vegán étrendek azok közé tartoznak, amelyekben a cinkhiány a leggyakoribb. Rendelés előtt ellenőrizze ezt a pontot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMire való a tökmagolaj?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tökmagolaj zsíroldékony vivőanyagként szolgál a lágyzselatin kapszulában: ez az a közeg, amelyben a cink-glicinát szuszpendálva van. Mivel erre az olajra nincsenek engedélyezett egészségügyi állítások Európában, nem tulajdonítunk neki semmilyen ígéretet, függetlenül attól, hogy máshol milyen állításokat olvashat róla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért ne szedjük vassal vagy kalciummal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert ezek az ásványi anyagok ugyanazokat a bélrendszeri transzportereket használják, és kölcsönösen zavarják egymás felszívódását. A gyártó azt javasolja, hogy két órás különbséggel vegye be őket. Gyakorlatilag: a vasat reggel, a cinket vacsorával. Ez a legegyszerűbb szabály, és elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart a 120 lágyzselé kapszulát tartalmazó flakon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNégy hónapig, napi egy kapszula adagolása mellett, ami meghaladja a gyártó által javasolt két-három hónapos kúrát. Más szóval, egy flakon egy teljes kúrát fedez, és még marad is belőle. Tartsa gyermekektől elzárva, száraz, fénytől védett helyen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA glicinát jobban felszívódik, mint a cink-oxid?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLegfőképpen \u003cstrong\u003ejobban tolerálható\u003c\/strong\u003e: a glicinhez való kelátképződés csökkenti a gyomorirritációt, és ez valós és mindennap ellenőrizhető előny. Magára a felszívódásra nem térünk ki számszerű szorzókkal: ezek az összehasonlítások gyakran keringenek, és egyetlen egészségügyi hatóság sem validálta őket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e egyidejűleg tejsavófehérjével vagy kreatinnal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, nincs ismert kölcsönhatás a cink és a fehérjepor vagy a kreatin között. Az egyetlen figyelmeztetés a cink más forrásaira vonatkozik: multivitaminok, ZMA, immunerősítő komplexek. Összegezze a milligrammokat, mielőtt következtetne, figyelembe véve a napi 25 mg-os határt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Now Foods cink-glicinátot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon rendelhető, és Franciaországba és Európa-szerte szállítjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA cink azon kevés kiegészítők közé tartozik, amelyek esetében néha lebeszéljük a vásárlókat a Montpelliertől tíz percre található Vendargues-i üzletünkben történő pultról történő vásárlásról. Nem azért, mert a termék rossz – jól összeállított –, hanem azért, mert 30 mg-nál azt a kérdést, hogy „szed-e már máshol is?”, előtte kell feltenni, nem utána. A többi napi kiegészítő a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegen található.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW FOODS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52274959122759,"sku":"PWB-P29290","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Now-Foods-Zinc-Glycinate-Oligo-Element-Biodisponible-carre.png?v=1788602680","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/now-foods-zinc-glycinate-biodisponible-chelate","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}