{"product_id":"now-foods-iron-complex","title":"NOW Foods Iron Complex — fer bisglycinate Ferrochel 27 mg","description":"\u003ch2\u003eDu fer bisglycinate, accompagné de ce qui l'aide à être absorbé\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003eIron Complex de NOW Foods\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e27 mg de fer élémentaire\u003c\/strong\u003e sous forme de \u003cstrong\u003ebisglycinate ferreux Ferrochel™\u003c\/strong\u003e, un chélate réputé pour sa tolérance digestive — c'est l'argument principal face au sulfate de fer, dont beaucoup gardent un mauvais souvenir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe fer n'y est pas seul : la formule ajoute de la \u003cstrong\u003evitamine C\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003efolates\u003c\/strong\u003e et de la \u003cstrong\u003evitamine B12\u003c\/strong\u003e, ainsi que deux plantes traditionnelles, le \u003cstrong\u003edong quai\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eAngelica sinensis\u003c\/em\u003e) et la \u003cstrong\u003efeuille de framboisier\u003c\/strong\u003e. Disponible en 100 comprimés ou 100 gélules végétales.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLa vitamine C n'est pas là par hasard\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le seul couple d'ingrédients de cette fiche sur lequel nous pouvons affirmer quelque chose : \u003cstrong\u003ela vitamine C augmente l'absorption du fer\u003c\/strong\u003e. C'est une allégation de santé autorisée dans l'Union européenne, et c'est la raison d'être de son association au fer dans ce produit. Le comprimé en apporte 50 mg, la gélule 90 mg.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDeux choses à savoir avant de commander\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. Le dosage.\u003c\/strong\u003e La \u003cstrong\u003edose journalière maximale recommandée en France pour le fer est de 14 mg\u003c\/strong\u003e chez l'adulte. Ce produit en contient \u003cstrong\u003e27 mg\u003c\/strong\u003e, soit environ le double. C'est un dosage de correction, pas un apport d'entretien.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Le fer ne se prend pas au hasard.\u003c\/strong\u003e C'est le seul minéral de notre catalogue que nous ne conseillons jamais à l'aveugle : contrairement aux vitamines hydrosolubles, \u003cstrong\u003ele fer s'accumule dans l'organisme\u003c\/strong\u003e et l'excès n'est pas éliminé. Une supplémentation en fer se décide sur la base d'une prise de sang — ferritine, hémoglobine — et avec un médecin. Le produit est par ailleurs \u003cstrong\u003econtre-indiqué en cas d'hémochromatose ou de polyglobulie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNOW Foods porte d'ailleurs deux mentions explicites sur l'étiquette, que nous reprenons telles quelles : \u003cstrong\u003e« réservé à l'adulte, ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes »\u003c\/strong\u003e et l'avertissement sur les intoxications accidentelles chez l'enfant, reproduit dans la section Avertissements ci-dessous. Lisez-la.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ces nutriments font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFer\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue à la \u003cstrong\u003eformation normale de globules rouges et d'hémoglobine\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003etransport normal de l'oxygène\u003c\/strong\u003e dans l'organisme, à un \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, à des \u003cstrong\u003efonctions cognitives normales\u003c\/strong\u003e, au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, à \u003cstrong\u003eréduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, et joue un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVitamine C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAugmente l'absorption du fer\u003c\/strong\u003e, contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la formation normale de collagène, à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFolates et vitamine B12\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribuent tous deux à la \u003cstrong\u003eformation normale du sang\u003c\/strong\u003e (globules rouges pour la B12), au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et jouent un rôle dans la division cellulaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDong quai et framboisier\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRien. Et nous préférons l'écrire : \u003cstrong\u003eaucune allégation de santé européenne n'est autorisée pour le dong quai ni pour la feuille de framboisier\u003c\/strong\u003e, leurs dossiers faisant partie des allégations botaniques toujours en attente d'évaluation. Ce sont deux plantes de tradition associées à cette formule par le fabricant ; nous vous donnons leur quantité exacte et nous ne leur prêtons aucun bénéfice.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNutriment\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 comprimé\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFer élémentaire (issu de 135 mg de bisglycinate ferreux Ferrochel™)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e193 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e193 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine C (acide ascorbique)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e63 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e90 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e113 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolates\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 µg (acide folique)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg ((6S)-5-MTHF Quatrefolic®)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg (cyanocobalamine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 000 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 µg (méthylcobalamine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDong quai bio (\u003cem\u003eAngelica sinensis\u003c\/em\u003e, rhizome et racine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFramboisier (\u003cem\u003eRubus idaeus\u003c\/em\u003e, feuille)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence. Aucune VNR n'est établie pour le dong quai et le framboisier. Dose journalière maximale recommandée en France pour le fer : 14 mg.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1 comprimé ou 1 gélule par jour, \u003cstrong\u003eau cours d'un repas\u003c\/strong\u003e. Évitez de le prendre en même temps qu'un thé, un café ou un produit laitier, qui réduisent l'absorption du fer ; un verre de jus d'orange, au contraire, l'améliore. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne coloration foncée des selles est normale sous supplémentation en fer et sans gravité.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAvertissements\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRéservé à l'adulte. \u003cstrong\u003eNe convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes\u003c\/strong\u003e (mention du fabricant) : le dong quai est déconseillé pendant la grossesse, et un apport en fer durant cette période se décide avec le médecin ou la sage-femme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⚠️ Le surdosage accidentel en produits contenant du fer est l'une des premières causes d'intoxication mortelle chez l'enfant de moins de 6 ans.\u003c\/strong\u003e C'est l'avertissement que porte le fabricant, et il est à prendre au sérieux : \u003cstrong\u003erangez ce flacon hors de portée et hors de vue des enfants.\u003c\/strong\u003e En cas d'ingestion accidentelle, appelez immédiatement un médecin ou le centre antipoison.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContre-indiqué en cas d'hémochromatose, de polyglobulie ou de toute surcharge en fer.\u003c\/strong\u003e Une supplémentation en fer devrait se faire sur la base d'un bilan sanguin et avec un avis médical. Teneur de 27 mg par prise contre une dose journalière maximale de 14 mg recommandée en France. Le fer réduit l'absorption de certains médicaments (cyclines, quinolones, lévothyroxine, biphosphonates) : espacer les prises d'au moins deux heures. Le dong quai peut être photosensibilisant et interagir avec les traitements anticoagulants ; demandez l'avis de votre médecin. Aucune allégation européenne n'est autorisée pour le dong quai ni pour le framboisier. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eComprimés ou gélules : quelle différence ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe fer est identique : 27 mg de Ferrochel™ dans les deux. Les différences portent sur l'entourage. La \u003cstrong\u003egélule\u003c\/strong\u003e apporte plus de vitamine C (90 contre 50 mg), des folates sous forme active (méthylfolate Quatrefolic®) et de la B12 méthylée, mais moitié moins de plantes. Le \u003cstrong\u003ecomprimé\u003c\/strong\u003e apporte deux fois plus de folates, sous forme d'acide folique classique, et deux fois plus de dong quai et de framboisier. Même prix : à vous de choisir selon ce qui vous importe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi le bisglycinate plutôt que le sulfate ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est la raison d'être de ce produit : le bisglycinate est un chélate réputé beaucoup mieux toléré sur le plan digestif que le sulfate de fer, qui est la forme la plus répandue et la plus souvent abandonnée pour cause de constipation ou de nausées. \u003cstrong\u003eAucune allégation européenne ne distingue les formes de fer\u003c\/strong\u003e : nous ne pouvons pas affirmer qu'il est mieux absorbé, seulement vous dire quelle forme est dans le flacon.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFaut-il faire une prise de sang avant ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, et c'est le conseil le plus utile de cette fiche. Le fer s'accumule dans l'organisme, l'excès n'est pas éliminé, et une fatigue n'est pas forcément un manque de fer. Un dosage de la ferritine et de l'hémoglobine permet de savoir si une supplémentation est justifiée et à quelle dose.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAvec quoi le prendre, et avec quoi ne pas le prendre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAvec un repas et, si possible, une source de vitamine C (un jus d'orange, un kiwi). À éviter au même moment : le thé, le café, les produits laitiers et les compléments de calcium ou de zinc, qui réduisent tous l'absorption du fer.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMes selles sont devenues noires, est-ce normal ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, c'est l'effet le plus courant et le plus bénin d'une supplémentation en fer : la fraction non absorbée colore les selles. Cela n'indique pas un problème. En revanche, des douleurs abdominales, des nausées persistantes ou une constipation marquée justifient d'en parler à votre médecin.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues. Sur le fer, c'est le conseil qui compte le plus : venez nous en parler, surtout si vous n'avez pas encore fait doser votre ferritine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003eFer\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 comprimés","offer_id":55450189857095,"sku":"PWB-P392","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 gélules","offer_id":55458025570631,"sku":"PWB-P41619","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1440_v7_7212f879-05b7-46c5-956f-0ac62ae21d9d.png?v=1792256336","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/now-foods-iron-complex","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}