{"product_id":"now-foods-calcium-magnesium-citrate-poudre-d3","title":"Now Foods Calcium \u0026 Magnésium Citrate en Poudre avec D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Calcium \u0026amp; Magnésium Citrate en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la seule référence \u003cstrong\u003een poudre\u003c\/strong\u003e du rayon calcium de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et la plus dépouillée de toutes : une dose apporte \u003cstrong\u003e400 mg de calcium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e400 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e200 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003ela liste des autres ingrédients est vide\u003c\/strong\u003e. Pas d'excipient, pas d'enrobage, pas de gélule : les trois nutriments et rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes deux minéraux sont apportés \u003cstrong\u003euniquement sous forme de citrate\u003c\/strong\u003e, le sel le plus soluble — ce qui tombe bien pour une poudre destinée à être dissoute.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt le ratio n'est pas le 2:1 habituel : ici le calcium et le magnésium sont à \u003cstrong\u003eparts égales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal des enzymes digestives\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec 400 mg de magnésium par dose, c'est aussi l'apport de magnésium le plus élevé de tout le rayon calcium : \u003cstrong\u003e107 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui la poudre est-elle le bon format ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour qui ne veut pas avaler de comprimés. Un apport de minéraux demande du volume : les formules en comprimés du rayon tiennent en deux unités mais ce sont des comprimés volumineux, et les formules en capsules demandent deux à quatre gélules par jour. Ici, une cuillère et demie dans un verre d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi le format qui permet de \u003cstrong\u003edoser librement\u003c\/strong\u003e : une demi-dose, une dose et demie, selon ce que le reste de votre routine apporte déjà. Les comprimés ne le permettent pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe revers : il faut le préparer, et la poudre doit être dissoute dans un liquide \u003cstrong\u003efroid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment le préparer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVersez \u003cstrong\u003e1 cuillère et demie à café rase\u003c\/strong\u003e, soit environ 5 g, dans \u003cstrong\u003eau moins 240 ml d'eau froide\u003c\/strong\u003e ou d'un jus clair, en l'ajoutant \u003cstrong\u003elentement tout en remuant\u003c\/strong\u003e, jusqu'à dissolution complète. Le mélange peut ensuite être ajouté à un smoothie ou à un jus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe liquide doit être froid : la poudre \u003cstrong\u003efait monter la température du liquide\u003c\/strong\u003e en se dissolvant, c'est une réaction normale du citrate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne dose par jour, \u003cstrong\u003eau cours d'un repas\u003c\/strong\u003e. Le pot de \u003cstrong\u003e227 g\u003c\/strong\u003e couvre environ \u003cstrong\u003e45 jours\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉvitez d'inhaler la poudre et le contact avec les yeux. Notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e présente les apports de magnésium seul.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLequel choisir dans la gamme ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalcium \u0026amp; Magnésium Citrate en poudre\u003c\/strong\u003e, cette page : le seul en poudre, sans aucun excipient, ratio 1:1 et \u003cstrong\u003e400 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e. Le choix de qui ne veut pas de comprimés ou veut doser librement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-calcium-magnesium-2-1\"\u003eCalcium \u0026amp; Magnésium 2:1\u003c\/a\u003e : le plus dosé en calcium, 1 000 mg en deux comprimés.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-cal-mag-caps-calcium-magnesium-d3-k2\"\u003eCal-Mag Caps\u003c\/a\u003e : le plus complet — D3, K2, zinc, cuivre, manganèse — en deux capsules par jour.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-cal-mag-dk-citrate-calcium-d3-k2\"\u003eCal-Mag DK\u003c\/a\u003e : citrate de calcium seul avec D3 et K2, en prises fractionnées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-cal-mag-b-complex-vitamine-c\"\u003eCal-Mag avec B-Complex et Vitamine C\u003c\/a\u003e : le socle 2:1 complété par les huit vitamines B, vegan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de poudre par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne cuillère et demie à café rase, soit environ 5 g, dissoute dans au moins 240 ml d'eau froide, une fois par jour au cours d'un repas. Le pot de 227 g couvre environ 45 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi faut-il un liquide froid ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la poudre fait monter la température du liquide en se dissolvant. C'est une réaction normale du citrate, sans conséquence sur le produit, mais un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des excipients ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que le citrate de calcium, le citrate de magnésium et la vitamine D3. C'est la formule la plus dépouillée du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi un ratio 1:1 et non 2:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un choix de formule. Le 2:1 reproduit la proportion dans laquelle le corps contient ces deux minéraux ; le 1:1 met l'accent sur le magnésium, dont une dose apporte ici 107 % de la valeur nutritionnelle de référence. Si votre alimentation couvre déjà bien le calcium, ce ratio est le plus intéressant du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel goût a la poudre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElle n'est pas aromatisée. Le citrate donne une note légèrement acidulée, que le jus de fruits couvre complètement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le fabricant indique une prise par jour au cours d'un repas, sans préciser l'horaire ; beaucoup de personnes placent un apport de magnésium le soir. Prenez-le au moment qui s'intègre le mieux à votre journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. La poudre est produite dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce calcium-magnésium en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447195353415,"sku":"PWB-P27798","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1243_v8_e9287be4-7c2a-4a0e-8487-84170d66aaef.png?v=1792237094","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/now-foods-calcium-magnesium-citrate-poudre-d3","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}