{"product_id":"grenade-protein-spread-pate-tartiner-proteinee-low-sugar","title":"Grenade Proteines Krém","description":"\u003ch2\u003eMi az a Grenade Protein Spread?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy \u003cstrong\u003ekrémes kenhető krém\u003c\/strong\u003e, tejsavófehérje-koncentrátumból készült, és cukor helyett maltitollal édesített. \u003cstrong\u003e100 grammonként 20 g fehérjét\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eadagonként (33 g) 1,8 g cukrot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. A referenciák: Salted Caramel, Milk Chocolate, White Chocolate Cookies és Hazel Nutter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tejcsokoládés változat összetevőinek listája rövid: növényi olaj (repce és pálma), maltitol édesítőszerként, tejsavófehérje-koncentrátum, sovány tejpor, 7% zsírszegény kakaó, lecitinek emulgeálószerként és természetes vaníliaaroma. A gyártó fenntarthatónak minősíti pálmaolaját; ezt a megjegyzést úgy közöljük, ahogy ő közzéteszi, ellenőrzés nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elv egyszerűen érthető: a hagyományos kenhető krém cukrát poliolra cserélik, és a szárazanyag egy részét tejfehérjére. Az eredmény továbbra is egy kenhető krém — zsíros, sűrű, kalóriadús — és ezt kell először megérteni. A brit márka teljes választéka a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e kategóriában található, a teljes kategória pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snackek\u003c\/a\u003e között.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 33 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e33 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e711 kJ \/ 172 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 154 kJ \/ 520 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e38,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e35,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből poliolok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e29,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,07 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,21 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEzek az értékek a tejcsokoládés változatra vonatkoznak. A gyártó jelzi, hogy az ízek szerint kissé eltérnek; az edény nettó súlya nem szerepel a megadott adatokban, így nem tudjuk kiszámítani az adagok számát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA sor, ami mindent elmagyaráz ebben a termékben, a \u003cstrong\u003epolioloké: 29 g 100 g-onként\u003c\/strong\u003e. A maltitol veszi át a cukor helyét egy hagyományos kenhető krémben, és ez az, ami miatt a cukortartalom 5,6 g-ra esik 100 g-onként, szemben egy szupermarketben kapható termék harminc grammjával. A különbség valós és ellenőrizhető.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe olvassa el az előző sort: \u003cstrong\u003e520 kcal és 38 g zsír 100 g-onként\u003c\/strong\u003e. Egy klasszikus kenhető krém körülbelül 540 kcal. Más szóval, \u003cstrong\u003ea cukor változott, de a kalóriasűrűség nem.\u003c\/strong\u003e Ez a termék a cukorproblémát oldja meg, nem a kalóriaproblémát, és ezt tudva kell megvásárolni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szabályozási szókincs, amit érdemes nyíltan feltenni. A 20 g fehérje a termék 520 kcal-jából 80 kcal-t tesz ki, ami az energiamennyiség 15,4%-a. A \u003cstrong\u003e\"fehérjeforrás\" állítás küszöbértéke 12%: ez átlépett\u003c\/strong\u003e. A \u003cstrong\u003e\"fehérjében gazdag\" küszöbértéke 20%: ez nem\u003c\/strong\u003e. Ez a kenhető krém tehát fehérjeforrás, nem fehérjében gazdag kenhető krém, és az árnyalat nem kozmetikai. A használható megfogalmazás továbbra is: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan fogyasztható a Protein Spread?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 33 g, azaz körülbelül két púpozott teáskanál. \u003cstrong\u003eAlap:\u003c\/strong\u003e teljes kiőrlésű kenyér, palacsinta, rizspogácsa, zabpehely. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e reggeli vagy uzsonna. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy adag ésszerű iránymutatás. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez élelmiszer; felbontás után három hónapon belül fogyassza el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tárolás két pontos műveletet igényel, és ezek nem opcionálisak. \u003cstrong\u003eAz edényt 15 és 22 °C között tárolja, és semmiképpen ne tegye hűtőszekrénybe\u003c\/strong\u003e: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. És \u003cstrong\u003ehasználat előtt keverje fel\u003c\/strong\u003e: az olaj elválása a felületen normális egy adalékanyag nélküli tésztánál, harminc másodperc alatt belekeveredik egy kanállal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz adagról egy őszinte szó. Harminchárom gramm az kevés – két teáskanál. Kanállal, közvetlenül a dobozból, nagyon gyorsan túllépjük a 60 vagy 80 grammot, azaz 300-400 kcal-t. Az a reflex, ami mindent megváltoztat: tegyen magának egy tányérra, ahelyett, hogy a doboz fölött eszik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA konyhában jól bírja, ha néhány másodpercig melegítik, hogy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003eprotein palacsintára\u003c\/a\u003e vagy zabpehelyre kenjék. Beépíthető süteménytésztába is, figyelembe véve, hogy a poliolok rosszul tűrik a hosszú, magas hőmérsékleten történő sütést.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a kenhető krém, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak ajánlott, akik szeretik az édes reggelit, és szeretnék csökkenteni a cukorbevitelüket anélkül, hogy lemondanának az élvezetről. Azoknak is megfelelő, akik rugalmas diétát követnek, és inkább beiktatnak egy édességet, mintsem vasárnap este egy egész edényt betörjenek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTejet tartalmaz\u003c\/strong\u003e, kétféle formában: tejsavófehérje-koncentrátum és sovány tejpor. Lehetségesek \u003cstrong\u003eglutén, szója és diófélék\u003c\/strong\u003e nyomai. Ezért sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak nem megfelelő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legfontosabb megjegyzés a poliolokkal kapcsolatos: \u003cstrong\u003etúlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.\u003c\/strong\u003e Ez a mondat kötelező 10% poliol felett, és 29 g \/ 100 g-nál messze e felett vagyunk. Konkrétan: egy 33 g-os adag 10 g maltitolt tartalmaz, amit a legtöbb ember probléma nélkül tolerál. Három adag egy nap alatt, azaz 30 g poliol, és sokan rosszul fogják érezni magukat. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, komoly óvatosság szükséges.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle, és ez a lap leghasznosabb pontja: \u003cstrong\u003eez nem súlycsökkentő termék.\u003c\/strong\u003e 520 kcal \/ 100 g-mal egy klasszikus kenhető krém szintjén van. Nem is fehérjeforrás abban az értelemben, ahogyan Ön érti: 7 g adagonként nem helyettesít egy shakert, és 125 g-ot kellene enni belőle – azaz 650 kcal-t –, hogy elérje egy adag tejsavófehérje fehérjetartalmát. Amit jól csinál, az az, hogy egy édes kenhető krémet helyettesít ugyanazzal, sokkal kevesebb cukorral. Semmi több, és ez már hasznos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjés kenhető krém vagy mogyoróvaj?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az összehasonlítás dönti el, és szorosabb, mint amilyennek látszik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy natúr \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e általában 25-30 g fehérjét tartalmaz 100 g-ban, édesítőszer és poliol nélkül, mindössze egy összetevővel. Ez a legjobb választás, ha a prioritás a kompozíció egyszerűsége vagy a fehérjebevitel, és ha az emésztése nem bírja a poliolokat. Kalóriatartalma azonban még magasabb, körülbelül 600 kcal 100 g-onként, és íze nem csokoládés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Protein Spread csak egy területen győz, de ez az, ami a vásárlást kiváltja: \u003cstrong\u003eegy cukoréhségre ad választ\u003c\/strong\u003e, míg egy natúr mogyoróvaj nem. Ha az a problémája, hogy a kamrában lévő kenhető krém 30 g cukrot tartalmaz 100 g-onként, akkor ez egy közvetlen és hatékony helyettesítő. Ha az a problémája, hogy a napi kalóriabevitel túl magas, akkor egyik sem fogja megoldani, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003ecukormentes lekvárok\u003c\/a\u003e felé kell néznie, amelyek sokkal kevésbé sűrűek. Egy igazi fehérjedús snackhez a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003eprotein szeleteinket\u003c\/a\u003e vagy egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjeturmixot\u003c\/a\u003e kell választani, nem pedig egy kenhető krémet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eValóban kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy klasszikus kenhető krém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlig. Ez a termék 520 kcal-t mutat 100 g-onként, egy szupermarketben kapható kenhető krém körülbelül 540-et. A valós különbség a cukrokban van – 5,6 g szemben a harminc grammal –, nem a kalóriákban. Ezért vegye meg, ne azért, hogy fogyjon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a maltitol, és okoz-e problémát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely térfogatában helyettesíti a cukrot. 29 g \/ 100 g esetén érvényes a szabályozási megjegyzés: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. Egy 33 g-os adag 10 g poliolt tartalmaz, ami általában jól tolerálható; három adag egy nap alatt sokkal kevésbé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérje van egy adagban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHét gramm 33 g tésztában. Ez egy kiegészítés, nem elsődleges forrás: 125 g-ot kellene fogyasztani belőle, hogy egy adag tejsavófehérjének feleljen meg, ami 650 kcal. Tekintse ezt a 7 g-ot bónusznak egy pirítóson, nem pedig a napi fehérjebevitel alapkövének.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHűtőben kell tárolni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmiképpen sem, és ez a leggyakrabban figyelmen kívül hagyott utasítás. A gyártó azt kéri, hogy az edényt 15 és 22 °C között tárolja: hidegben a tészta megkeményedik, és lehetetlenné válik a kenése. Felbontás után három hónapon belül fogyassza el.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért úszik olaj a felszínen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy természetes elválasztás, amelyet a gyártó jelzett, és nem hiba. Minden használat előtt keverje fel a krémet egy kanállal, hogy az olajat visszaállítsa. Egy olyan krém, amely soha nem válik szét, általában több stabilizátort tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas vegetáriánusok és vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem. A formula tejsavófehérje-koncentrátumot és sovány tejport tartalmaz, amelyek két tejtermék összetevője. Tejfehérje-allergia esetén sem alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz ízeknek azonosak az értékei?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a gyártó pontosítja, hogy az adatok kissé eltérnek a receptek szerint: az ezen az oldalon található táblázat a tejcsokoládés változatra vonatkozik. A Hazel Nutter és a White Chocolate Cookies jobban eltérnek, az előbbi a diófény-tartalma miatt. Tekintse meg a kapott edény címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Grenade Protein Spread?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról lehet megrendelni, és Franciaország és Európa bármely pontjára szállítunk. Ez inkább egy kamra termék, mint egy étrend-kiegészítő: felbontás után három hónapig eltartható, felesleges öt edényt tárolni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az egyik olyan polc, ahol gyakrabban moderálunk, mint eladunk. A kérdés, amit felteszünk, mindig ugyanaz: milyen gyakran nyitja ki az edényt? Napi egy adag az jól kezelt édesség; három, az 500 kcal és 30 g poliol, és már egyáltalán nem ugyanaz a termék.\u003c\/p\u003e\n","brand":"GRENADE","offers":[{"title":"Sós karamella","offer_id":53428702511431,"sku":"PWB-P51957","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tejcsokoládé","offer_id":53428702544199,"sku":"PWB-P31059","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokis süti","offer_id":53428702576967,"sku":"PWB-P31060","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Hazel Nutter","offer_id":53428702609735,"sku":"PWB-P32027","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Grenade-Protein-Spread-Pate-a-Tartiner-Proteinee-Low-Sugar-carre.png?v=1788600129","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/grenade-protein-spread-pate-tartiner-proteinee-low-sugar","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}