{"product_id":"esn-eaa-plus-12-acides-amines-astragin-vegan","title":"ESN EAA+","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN EAA+?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy hígítandó \u003cstrong\u003eesszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e por, amelynek adagja \u003cstrong\u003e20 g, azaz másfél mérőkanál\u003c\/strong\u003e. A \u003cstrong\u003e400 g-os tégely 20 adagot\u003c\/strong\u003e fed le. Az elérhető ízek: Peach Iced Tea és Green Apple.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi ezt a formulát megkülönbözteti a többi \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e terméktől, az az, hogy nem áll meg a kilenc esszenciális aminosavnál. Három nem esszenciális aminosavat is hozzáad – \u003cstrong\u003eL-cisztein, L-tirozin és L-glicin\u003c\/strong\u003e – így összesen tizenkettőt, plusz a szabadalmaztatott \u003cstrong\u003eAstraGin®\u003c\/strong\u003e hatóanyagot (\u003cem\u003ePanax notoginseng\u003c\/em\u003e és \u003cem\u003eAstragalus membranaceus\u003c\/em\u003e kivonatok) és B6-vitamint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos szempont a vásárlók egy része számára: a formula \u003cstrong\u003evegán, gluténmentes és inulinmentes\u003c\/strong\u003e. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer napraforgó-lecitin, és az „inulinmentes” megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar. A teljes német termékválaszték megtalálható az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 20 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eAminosav\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e20 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Leucin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Izoleucin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Valin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Lizin, L-Treonin, L-Fenilalanin, L-Hisztidin, L-Metionin, L-Triptofán\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Cisztein, L-Tirozin, L-Glicin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstraGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számítható\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eNettó tömeg: 400 g, azaz 20 adag 20 g-os.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyíltan ki kell mondani: \u003cstrong\u003ea gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé\u003c\/strong\u003e. A másik hat esszenciális aminosav, a három hozzáadott aminosav, az AstraGin® és a B6-vitamin az etiketten szerepelnek mennyiség feltüntetése nélkül. A 20 g porból \u003cstrong\u003ecsak 6,4 g van számszerűsítve\u003c\/strong\u003e; a többi tartalmaz citromsavat, aromát, édesítőszereket és színezéket is. Ezeket a hiányosságokat nem fogjuk ellenőrizetlen értékekkel pótolni, és arra kérjük, olvassa el a kapott tégely címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKonkrét és kissé frusztráló következmény: \u003cstrong\u003ea B6-vitamin jelen van, de nem használhatjuk a hozzá tartozó szabályozási jelöléseket.\u003c\/strong\u003e Egy jelölés csak akkor használható, ha a termék adagonként legalább a referenciaérték 15%-át biztosítja, azaz 0,21 mg-ot. Nyilatkozat hiányában ez a küszöb nem ellenőrizhető, ezért tartózkodunk tőle. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünkben találsz adagolt termékeket, ha erre van szükséged.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi biztos, az a fő szám: \u003cstrong\u003e3200 mg leucin adagonként\u003c\/strong\u003e. Ez egy őszinte adag, amely meghaladja a legtöbb piacon lévő EAA-t, amelyek 2 és 2,5 g között mozognak. A leucin-izoleucin-valin arány 2:1:1, a klasszikus séma. És a hisztidin is szerepel az összetevők listáján, ami nem mindig van így: ez az esszenciális aminosav, amelyet egyes formulák kihagynak, mert drága.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégezetül a keretekről: \u003cstrong\u003eaz Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavak, az astragalus vagy a notoginseng esetében.\u003c\/strong\u003e Így itt nem fogsz olvasni semmit a javított felszívódásról, a koncentrációról vagy a fehérjeszintézisről. Összetételt írunk le, nem hatást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az ESN EAA+ -t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 20 g, azaz másfél mérőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 500 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 20-30 perccel edzés előtt, edzés közben, vagy az edzés utáni 30 percen belül. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy alkalom, a gyártó szerint pihenőnapokon is. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatosan, kúraszerű alkalmazás nincs előírva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖtszáz milliliter lényegesen nagyobb térfogat, mint az átlagos termékeké, és ez jó dolog: egy szabad aminosav por savas és koncentrált, és egy túl sűrű ital kellemetlen lehet befejezni. A gyártó trükkjét érdemes kipróbálni: \u003cstrong\u003ehagyja állni két percig a keverés után\u003c\/strong\u003e, vagy tegye a shakert tizenöt percre a fagyasztóba. Egy nyári edzésen ez sokat számít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA por hideg és langyos vízben is jól oldódik, ami télen praktikus – ritka az olyan EAA, amiről ezt el lehet mondani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó napi bevitelt javasol, edzés nélküli napokon is. Mi árnyaltabbak lennénk: \u003cstrong\u003eha a fehérjebevitele már elegendő, a pihenőnapokon történő bevitelt semmi sem igazolja.\u003c\/strong\u003e Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjében gazdag étkezés, és a termék kétszer tovább tart majd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz általa adott kombinációs tanács viszont releváns: egy hosszú edzés után ennek az italnak és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrin\u003c\/a\u003e részlegből származó szénhidrátforrásnak a kombinálása energiarehidratálás szempontjából értelmes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő az EAA+, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom profilt céloz meg. Először is a \u003cstrong\u003evegánokat\u003c\/strong\u003e, mivel a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Azok, akik \u003cstrong\u003eéhezve vagy étkezéstől távol\u003c\/strong\u003e edzenek, mivel ilyenkor a tejes turmix rosszul eshet. És azok, akik jól adagolt leucint keresnek anélkül, hogy fehérjeport fogyasztanának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja kiskorúaknak, terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eNapraforgó lecitin\u003c\/strong\u003e alapú emulgeálószert tartalmaz, és gluténmentesnek van nyilvánítva. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot; száraz, hőtől és fénytől védett helyen tárolandó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé alkalmas, ha pontosan összehasonlítani szeretné, mit vásárol: 20 g porból mindössze 6,4 g van számszerűsítve. Ez a termék valódi korlátja, és súlytalan a versenytársakkal szemben, akik teljes aminosavprofiljukat közzéteszik aminosavról aminosavra. Ezenkívül szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket tartalmaz: ez nem egy semleges por.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: \u003cstrong\u003eegy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt\u003c\/strong\u003e. Húsz gramm por, amelynek egy része aroma, nem 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség jóval magasabb. A ciszteinről, a tirozinról, a glicinről vagy az AstraGin®-ről sem mondhatunk semmit: közzétett mennyiségek és engedélyezett állítások hiányában nincs róla őszintén írni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEAA+ vagy növényi fehérje?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy vegán sportoló számára ez az igazi kompromisszum, és érdemes egyértelműen feltenni a kérdést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérje\u003c\/a\u003e 20-25 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás a napi fehérjebevitel felépítéséhez, és ezt a terméket kell először megvásárolni, ha csak egyet vesz. Ismert gyenge pontja az aminogram profil: egyedül egy borsó vagy rizs korlátozó bizonyos aminosavak esetében, amit a keverékek korrigálnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz EAA+ nem ebbe a kategóriába tartozik. Helye \u003cstrong\u003eaz edzés közbeni ital\u003c\/strong\u003e: tiszta, savanykás, könnyed, 3,2 g leucinnal. Ezt egyetlen növényi fehérje sem teszi meg, mivel textúrája sűrű és íze földes. A kettő inkább kiegészíti egymást, mintsem helyettesíti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a költségvetés megköveteli a választást, válassza a fehérjét. Ha pedig inkább ezen EAA és egy háromszor olcsóbb termék között ingadozik, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e részlegünk kínálja ezt a lehetőséget – tudva, hogy ott kilencből csak három aminosavat talál, ami igazi kompromisszum.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért nem tüntetik fel az összes aminosav mennyiségét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé a rendelkezésünkre álló címkézési adatokban. A másik hat esszenciális, a cisztein, a tirozin és a glicin az összetevők listáján szerepel, mennyiség feltüntetése nélkül. Nem fogjuk kitalálni: a kapott tégely címkéje a mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség 9 és 12 aminosav között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kilenc esszenciális aminosavat a szervezet nem állítja elő. A ciszteint, a tirozint és a glicint viszont a test termeli – ezek a készítmény kiegészítései, nem pedig alapvető tápanyagok, amelyeket kívülről kell bevinni. Semmilyen állítás nem engedélyezett rájuk vonatkozóan, és jelenlétük nem teszi ezt a formulát felsőbbrendűvé egy jól adagolt, kilenc aminosavas EAA-hoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a 400 g-os tégelyben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHúsz, 20 g adagonként, azaz másfél mérőkanál. Ez egy kis méret a legtöbb EAA termékhez képest: napi adagolással három hétig tart. Ha csak edzésnapokon használja, számítson egy-másfél hónapra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA formula vegánok számára is megfelelő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a gyártó vegánnak minősíti. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer pedig napraforgó lecitin. Ezenkívül glutén- és inulinmentesnek is minősül, ez utóbbi megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért sok az 500 ml víz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert 20 g szabad aminosav kis térfogatban nagyon savas italt eredményez, amit nehéz befejezni. Ötszáz milliliter kellemes ízt biztosít, és segít hidratálni edzés közben, ami önmagában is előnyös. A fagyasztóba 15 percre való behelyezés trükkje nyáron igazán megéri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzükséges-e pihenőnapokon is szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó javasolja; mi fenntartásaink vannak. Ha a fehérjebevitele már fedezi az igényeit, a pihenőnapokon történő kiegészítő bevitel semmit sem igazol, és megfelezi a tégely élettartamát. Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjebevitel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeach Iced Tea vagy Green Apple?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Peach Iced Tea a lágyabb és könnyebben fogyasztható 500 ml-ben; a Green Apple sokkal savasabb és frissítőbb, de intenzívebb. Mindkettő tartalmaz szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket. Ha egy nagy shakert kell elfogyasztania az edzés közepén, az első könnyebben fogyasztható.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az ESN EAA+?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A 400 g-os, 20 adagos tégely egy próba méret: három hét elegendő ahhoz, hogy eldöntse, ez az ital helyet kap-e az edzéseiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez egy olyan termék, amelyen megmutatjuk az ügyfélnek, hogyan olvassa el az EAA címkéjét: keresse a leucint, majd nézze meg, hogy a másik nyolcnál van-e szám. Itt a leucin egyértelmű, a többi nem – ez egy kompromisszum, és Önön múlik, hogy megfelel-e Önnek. Az aminosavak többi részét összehasonlíthatja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n","brand":"ESN","offers":[{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":53944302993735,"sku":"4250519683928","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zöld alma","offer_id":53944303026503,"sku":"4250519683911","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-EAA-Plus-12-Acides-Amines-Essentiels-AstraGin-Vegan-carre.png?v=1788600128","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/esn-eaa-plus-12-acides-amines-astragin-vegan","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}