{"product_id":"applied-nutrition-abe-pre-workout-energie-focus-intense","title":"Applied Nutrition ABE Edzés Előtti Igyál","description":"\u003ch2\u003eMi az Applied Nutrition ABE Pre Workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz Applied Nutrition ABE – az \u003cem\u003eAll Black Everything\u003c\/em\u003e rövidítése – egy edzés előtti por, amelyet \u003cstrong\u003e375 g-os\u003c\/strong\u003e tégelyben árulnak, ami \u003cstrong\u003e30 adag 12,5 g-ot\u003c\/strong\u003e jelent. A brit márka ebből a termékből adja el a legtöbbet, és valószínűleg ez a legfelismerhetőbb edzés előtti kiegészítő a piacon, nagyon karakteres ízeivel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula négy mennyiségileg meghatározott hatóanyag köré épül: \u003cstrong\u003e4 g citrullin-malát 2:1\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e3,25 g kreatin-monohidrát\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e2 g béta-alanin\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e200 mg vízmentes koffein\u003c\/strong\u003e. Ezenkívül tartalmaz 200 mg taurint, VitaCholine™ kolint, niacint és B12-vitamint. Mindez cukormentesen, szukralózzal édesítve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek között megtalálható a Fruit Punch, Cherry-Cola, Candy Ice Blast, Sour Gummy Bear és Slush Puppie. A termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boosters\"\u003eboosterek\u003c\/a\u003e és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e kategóriáinkba került.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 12,5 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eHatóanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eAdag (12,5 g)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% Napi referencia érték\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCitrullin-malát (2:1)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNapi referencia érték nem meghatározott\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKreatin-monohidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 250 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNapi referencia érték nem meghatározott\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBéta-alanin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNapi referencia érték nem meghatározott\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVízmentes koffein\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNapi referencia érték nem meghatározott\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTaurin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNapi referencia érték nem meghatározott\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKolin-bitartarát (VitaCholine™)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emennyiség nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNiacin (nikotinamid)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emennyiség nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB12-vitamin (cianokobalamin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emennyiség nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAdagok száma 375 g-os tégelyben\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eHárom adagolás hiányzik – kolin, niacin, B12-vitamin – és nem fogjuk kitalálni őket. A gyártó nem teszi közzé az energiamennyiséget és a makrotápanyagok eloszlását sem adagonként. Ez kár, mivel a címke többi része milligrammra pontos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e200 mg koffein\u003c\/strong\u003e határozza meg a termék pozícionálását, és ez egy okos választás. Pontosan megfelel az EFSA által meghatározott iránymutatásnak, amely szerint egyetlen adag nem okoz biztonsági aggodalmat az egészséges felnőtteknél – míg sok versenytárs 350 vagy 400 mg-ra emeli az adagot. Gyakorlatilag valódi stimuláló hatást ér el anélkül, hogy már reggel elérné a napi maximumot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e3,25 g kreatin-monohidrát\u003c\/strong\u003e meghaladja a napi 3 g-os küszöböt, amelytől az európai szabályozás engedélyezi az állítást: \u003cstrong\u003ea kreatin növeli a fizikai teljesítményt ismétlődő, rövid ideig tartó, nagy intenzitású edzések során\u003c\/strong\u003e. Azonban figyeljünk a megfogalmazásra: ez az állítás \u003cem\u003enapi\u003c\/em\u003e bevitelt feltételez, és ezt a terméket csak edzésnapokon szabad bevenni. A 4 g citrullin-malát a hasznos tartományban van, de nem kiemelkedő. A citrullin, béta-alanin és taurin esetében semmilyen állítás nem engedélyezett Európában; a niacin, B12 és kolin esetében léteznek megnevezések, de mivel az adagolások nem publikusak, nem tudjuk ellenőrizni, hogy elérik-e a szükséges küszöbértékeket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan adagoljuk az ABE Pre Workoutot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 adagolókanál (12,5 g), naponta egy adag. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 250 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 15 perccel edzés előtt. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e edzésnaponként egy adag. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e 6-8 hetes ciklusokban, majd 1-2 hetes szünet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz új felhasználók az első hét napon \u003cstrong\u003efél adaggal (6,25 g) kezdjenek\u003c\/strong\u003e, ahogy a gyártó javasolja. 200 mg koffein mellett ez nem mindenki számára elengedhetetlen, de ez a megfelelő módja annak, hogy felmérjük a toleranciát anélkül, hogy tönkretennénk egy edzést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó javasolja az \u003cstrong\u003eéhgyomorra vagy az utolsó étkezés után két órával\u003c\/strong\u003e történő bevitelt, és nem tanácsolja az esti fogyasztást. Vegye figyelembe, hogy a stimuláló hatás több órán át is érezhető marad: 200 mg-nál egy délután 5 órai bevitel még az érzékenyebbeknél is zavarhatja az elalvást. Késői edzésekhez a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003ekoffeinmentes booster\u003c\/a\u003e termékek a megfelelőek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVárhatóan bizsergés jelentkezik a bevételt követő negyedórán belül: ezt a 2 g béta-alanin okozza, az érzés húsz percig tart és nincs semmilyen következménye.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott az ABE, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eValószínűleg ez az edzés előtti kiegészítő, amit a legszívesebben ajánlunk \u003cstrong\u003ea kategóriával való első ismerkedésre\u003c\/strong\u003e. Az adagok komolyak, de nem extrémek, a koffein mennyisége ésszerű, és az ízek lényegesen kellemesebbek, mint az átlagos termékeknél – ez egy olyan szempont, ami sokkal jobban számít, mint gondolnánk, amikor egy 375 grammos dobozt kell elfogyasztani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA korlátozások klasszikusak, de valósak. \u003cstrong\u003eMagas koffeintartalom: nem ajánlott gyermekeknek, terhes és szoptató nőknek.\u003c\/strong\u003e Ne lépje túl a napi egy adagot. Konzultáljon egészségügyi szakemberrel, ha ismert vagy feltételezett egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed. A termék \u003cstrong\u003enem tartalmaz jelentős allergéneket receptjében\u003c\/strong\u003e, de olyan üzemben készül, ahol \u003cstrong\u003eTEJET, SZÓJÁT, TOJÁST, HALAT, ZELLERT és GLUTÉNT TARTALMAZÓ GABONAFÉLÉKET\u003c\/strong\u003e is feldolgoznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy dolog, amit érdemes ellenőrizni vásárlás előtt: ha már szed kreatint külön, az itt biztosított 3,25 g hozzáadódik az edzésnapokon. Ez nem veszélyes, egyszerűen kétszer költi el a pénzét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: erőt vagy izmot. Az edzés előtti kiegészítő a figyelemre, koncentrációra és az erőfeszítés érzésére hat. A kreatin hetekig tartó munkával, és napi szedéssel fejti ki hatását – amit ez a termék nem tesz lehetővé. És 200 mg koffein nem pótolja a négy órás alvást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eABE vagy egy 400 mg koffeint tartalmazó edzés előtti kiegészítő?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés gyakran felmerül, és a válasz kevésbé az erőben, mint inkább abban rejlik, hogyan edzünk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003cstrong\u003eerősen adagolt edzés előtti kiegészítő\u003c\/strong\u003e, 350 vagy 400 mg koffeinnel, egy specifikus esetben hasznos: heti két-három nehéz edzés, valaki számára, aki már nagyon hozzászokott a stimulánsokhoz, és kifejezett hatást keres, és elfogadja, hogy a fennmaradó időben nem szedi. Ezek a formulák gyakran magasabb adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/citrulline\"\u003ecitrullint\u003c\/a\u003e is tartalmaznak, néha 8 vagy 12 g-ot. Ezen a téren az ABE lemarad, és nincs okunk ennek az ellenkezőjét állítani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ABE a rendszerességben nyer. 200 mg koffeinnel heti négy-öt alkalommal is használható anélkül, hogy robbanásszerűen megnőne a napi bevitel, ami egy 400 mg-os formulával lehetetlen. Nyert a teljes adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003ekreatin\u003c\/a\u003e jelenlétével is, ami ritka ebben a kategóriában, és az ízekkel – egy olyan pre-workout doboz, aminek az íze megunja, a szekrény mélyére kerül, bármilyen adagja is legyen. Ha el akarja kerülni a kreatin kettőzését, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003ekreatinmentes pre-workout\u003c\/a\u003e termék jobban megfelel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a 375 g-os edényben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc 12,5 g-os adag. Heti négy edzéssel egy edény valamivel több mint hét hétre elegendő – ami a gyártó által javasolt 6-8 hetes ciklus a szünet előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200 mg koffein, sok az?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz két eszpresszóval egyenértékű, és pontosan megfelel az EFSA iránymutatásainak egyetlen adagra vonatkozóan, egészséges felnőttek esetében. Ez egy határozott, de mértékletes adagolás: elegendő ahhoz, hogy érezhető legyen, elég alacsony ahhoz, hogy ne terhelje meg a nap hátralévő részét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKell-e kreatint szedni mellé?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHa szeretné kihasználni a kreatin előnyeit, igen: napi bevitelt igényel, beleértve a pihenőnapokat is, míg az ABE-t csak edzés előtt kell bevenni. Az itt található 3,25 g bónusz az edzésnapokon, nem pedig teljes kiegészítés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért nem tüntetnek fel bizonyos adagokat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA VitaCholine™ kolin, a niacin és a B12-vitamin szerepel az összetevők listáján, de az adagolásuk nem publikus az általunk rendelkezésre álló adatokban. Ezt jelezzük ahelyett, hogy becsülnénk. A négy fő hatóanyagot milligrammra pontosan feltüntetik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Fruit Punch és a Bubble Gum a legáltalánosabb; a Cherry-Cola és a Candy Ice Blast a legkülönlegesebbek; a Sour Gummy Bear és a Baddy-Berry a legsavanyúbbak. Ez az a kategória, ahol a legszélesebb az ízválaszték, és érdemes egy-egy edényenként váltogatni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReggel éhgyomorra be lehet venni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a gyártó még ajánlja is: éhgyomorra vagy az utolsó étkezés után két órával. A hatás gyorsabban jelentkezik. Ha érzékeny a stimulánsokra, akkor az első alkalommal kényelmesebb, ha nem teljesen éhgyomorra veszi be.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNormális a bizsergés?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a 2 g béta-alanin okozza. Negyedórán belül megjelenik, az arcon és az alkarokon érzékelhető, húsz percig tart, és nincs következménye. 2 g-nál az intenzitás mérsékelt marad a 3 vagy 6 g-ot tartalmazó formulákhoz képest.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az Applied Nutrition ABE Pre Workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Ez a legkeresettebb edzés előtti kiegészítő a katalógusunkban, és az egyetlen, aminek az ízét rendszeresen kérdezik, nem pedig a formuláját.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, az ízek sorban állnak a polcon – ez a legjobb módja a választásnak. Az edzés előtti kiegészítők többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriában hasonlítható össze.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Gyümölcspuncs","offer_id":51160655790407,"sku":"PWB-P46933","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Energiaital","offer_id":51160655823175,"sku":"PWB-P46845","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rágógumi","offer_id":51160655855943,"sku":"PWB-P46927","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Savanyú alma","offer_id":51160655921479,"sku":"PWB-P46928","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kék Málna","offer_id":51160655954247,"sku":"PWB-P46934","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznye kóla","offer_id":51160655987015,"sku":"PWB-P46844","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropusi","offer_id":51160656019783,"sku":"PWB-P46929","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Candy Ice Blast","offer_id":51160656052551,"sku":"PWB-P47107","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Savanyú gumimaci","offer_id":51160656085319,"sku":"PWB-P47108","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres Mojito","offer_id":51160656118087,"sku":"PWB-P45608","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Baddy-Berry","offer_id":51160656150855,"sku":"PWB-P45463","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Slush Puppie","offer_id":53893398757703,"sku":"5056555211519","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Applied-Nutrition-ABE-Pre-Workout-Energie-Focus-carre.png?v=1788597755","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/applied-nutrition-abe-pre-workout-energie-focus-intense","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}