{"product_id":"5-nutrition-hydrate-sticks-electrolytes","title":"5% Nutrition Hydrate — Sticks d'électrolytes","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Hydrate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHydrate est une boisson d'électrolytes en sticks individuels. Un stick, une gourde, et vous avez les cinq minéraux de l'hydratation : potassium, chlorure, sodium, magnésium et calcium. C'est le produit que l'on glisse dans le sac de sport ou la boîte à gants.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe produit appartient à la Legendary Series, la ligne la plus fournie en actifs de la marque fondée par Rich Piana. Deux parfums sont référencés, Blueberry Lemonade et Lemon Lime. Le reste de la gamme se parcourt dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/5-nutrition\"\u003e5% Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans un stick de Hydrate\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe chiffre qui sort du lot, c'est le potassium : 500 mg par stick, là où l'immense majorité des formules d'hydratation s'arrêtent au sodium. Derrière, le chlorure à 348 mg, le sodium à 200 mg, le magnésium à 100 mg sous formes bisglycinate et citrate, et le calcium à 90 mg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe magnésium contribue à un équilibre électrolytique normal, à un fonctionnement musculaire normal et à réduire la fatigue. Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles. La vitamine C, à 90 mg, contribue elle aussi à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa formule ne s'arrête pas aux minéraux : 1 500 mg de taurine, 1 250 mg de concentré d'eau de coco, 250 mg d'extrait de cerise acidulée 10:1 et 100 mg de SAM-e complètent le stick, avec six autres vitamines du groupe B. Le tout pour 20 kcal et 5 g de glucides, sans sucre ajouté.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Hydrate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAux sportifs qui transpirent beaucoup : séances longues, salle surchauffée, course en plein été, sports de combat avec contrôle du poids. Aux métiers debout et en extérieur, aussi, où la gourde se vide vite et où les minéraux partent avec. Et à tous ceux qui boivent de l'eau sans jamais compenser ce que la sueur emporte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe format stick change la donne sur le terrain : pas de doseuse, pas de pot à transporter.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBlueberry Lemonade est le plus rond des deux : la myrtille arrondit l'acidité du citron, idéal si vous buvez par petites gorgées toute la journée. Lemon Lime est plus franc et plus désaltérant à l'effort, le classique citron-citron vert qui passe le mieux quand il fait chaud.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'une boisson électrolyte ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est une boisson qui apporte les minéraux que l'on perd par la sueur : sodium, potassium, chlorure, magnésium et calcium. Hydrate les réunit tous les cinq dans un stick à diluer, avec sept vitamines en plus. Le magnésium contribue à un équilibre électrolytique normal et à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles sont les électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes principaux sont le sodium, le potassium, le chlorure, le calcium et le magnésium. Hydrate les apporte tous par stick : potassium 500 mg, chlorure 348 mg, sodium 200 mg, magnésium 100 mg et calcium 90 mg. Rien n'est caché derrière un mélange propriétaire. Le magnésium et le calcium contribuent au fonctionnement musculaire normal, et le potassium au fonctionnement normal du système nerveux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi boire des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que la transpiration ne fait pas que vider les réserves d'eau : elle emporte aussi les minéraux. Sur une séance longue ou par forte chaleur, le simple verre d'eau ne remplace pas ce qui est parti. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et à un équilibre électrolytique normal.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle eau contient des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes eaux minérales en apportent, mais en quantités très variables : il faudrait boire plusieurs litres de la plupart des eaux du commerce pour atteindre les 500 mg de potassium d'un seul Hydrate.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les trois types d'électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOn les classe en cations et en anions. Dans la pratique sportive, c'est plus simple : le sodium et le chlorure pour le volume liquidien, le potassium et le magnésium pour le muscle et le nerf, le calcium pour la contraction. Hydrate couvre les cinq.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment équilibrer les électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn couvrant les cinq minéraux plutôt qu'un seul. Beaucoup de formules se contentent du sodium ; Hydrate monte le potassium à 500 mg et le magnésium à 100 mg sous formes bisglycinate et citrate. S'y ajoutent 1 500 mg de taurine et 1 250 mg d'eau de coco.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHydrate contient-il du sucre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn stick apporte 20 kcal et 5 g de glucides, ce qui le place très loin des boissons sportives classiques. Le goût vient d'édulcorants, sucralose et acésulfame de potassium, pas d'un apport en sucre. Le reste du rayon est dans la collection \u003ca href=\"\/hu\/collections\/5-nutrition\"\u003e5% Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le Hydrate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHydrate part de chez nous vers toute la France et l'Europe, avec un suivi sur chaque colis. La boutique KISS NUTRITION est à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les deux parfums sont en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes autres formules d'hydratation et le reste de la marque sont dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/5-nutrition\"\u003e5% Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Blueberry Lemonade","offer_id":55532238242119,"sku":"PWB-P47366","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon Lime","offer_id":55532238274887,"sku":"PWB-P47347","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/hydrate-sticks-10-sticks-5percent-nutrition-1.png?v=1792747182","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/products\/5-nutrition-hydrate-sticks-electrolytes","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}