{"title":"Yam Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKi a Yam Nutrition?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Yam Nutrition egy francia sporttáplálkozási márka, amelyet 2015-ben alapítottak. Filozófiájuk egy mondatban foglalható össze: rövid összetevőlistás termékek, a lehető legkevesebb összetevővel és a lehető legkevesebb feldolgozással. Míg sok márka ízesítőket, édesítőszereket és állagjavítókat ad hozzá az íz fokozására, a Yam inkább a nyers élelmiszert értékesíti, és az ügyfélre bízza az ízesítést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a pozicionálás közvetlen hatással van a címkékre: rövidek, gyakran csak egyetlen összetevőt tartalmaznak. Ez előnyös, ha valóban elolvassuk, mit vásárolunk, és egyben korlát is – nem lesz akkora ízválaszték, mint egy olyan márkánál, mint a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rabeko\"\u003eRabeko\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/callowfit\"\u003eCallowfit\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit ér a Yam Nutrition termékcsaládja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA márka elsősorban a sporttáplálkozás \"élelmiszer\" részével foglalkozik: lisztekkel, porokkal, főzésre szánt termékekkel. Ez az a terület, ahol a beszerzés a legfontosabb, és ahol egy rövid címke azonnal észrevehető. A klasszikus fehérjeporok és a technikai kiegészítők (boosterek, aminosavak) terén a márka sokkal kevésbé van jelen: ha \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjeport\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA-t\u003c\/a\u003e keres, máshol kell néznie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCsak egy Yam Nutrition termékünk van, és ez szándékos: ez az, aminek nincs közvetlen megfelelője a kínálatunk többi részében. Inkább egy olyan terméket forgalmazunk, ami elkel, mint tízet, ami csak porosodik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMelyek a legnépszerűbb termékeik?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNálunk a termékcsalád a \u003ca href=\"\/hu\/products\/yam-nutrition-peanut-butter-en-poudre-cacahuete-degraissee\"\u003eporított mogyoróvajra\u003c\/a\u003e korlátozódik, egy 500 g-os üveg pörkölt, préselt és porrá őrölt földimogyoróra. A címke négy szóból áll: 100% pörkölt földimogyoró. Nincs hozzáadott cukor, pálmaolaj és adalékanyag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA préselés eltávolítja a zsírtartalom nagy részét. Ennek eredményeként 100 g porra: \u003cstrong\u003e403 kcal, 45 g fehérje, 13 g zsír\u003c\/strong\u003e, ebből 1,9 g telített zsírsav, 20 g szénhidrát, ebből 12 g természetesen előforduló cukor, és 13 g rost. Összehasonlításképpen, egy klasszikus mogyoróvaj körülbelül 600 kcal-t és 50 g zsírt tartalmaz 100 g-onként (az ANSES \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e táblázata szerint). Így a zsírtartalmat majdnem négyszeresére csökkenti, miközben az íz megmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy 30 g-os adag \u003cstrong\u003e121 kcal és 13,5 g fehérje\u003c\/strong\u003e. Ezen a szinten a por már nem olyan finomság, amit bele kell számolni a zsírbüdzsébe: ez egy olyan összetevő, amit gondolkodás nélkül hozzáadhatunk zabkásához vagy palacsintatésztához.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan használjuk a mogyoróport a mindennapokban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom felhasználási mód, az egyszerűtől a legérdekesebbig:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eKenhető krémként\u003c\/strong\u003e: 30 g por és egy evőkanál víz vagy tej. Sima krémet kapunk, amit kenyérre vagy rizskenyérre kenhetünk. Az állaga a szájban kevésbé zsíros, mint egy klasszikus vajé – logikus, kevesebb zsírt tartalmaz.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eShakerben\u003c\/strong\u003e: 30 g 250 ml vízben vagy tejben. Önmagában a por könnyű italt készít; \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003etejsavó koncentrátummal\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazeinnel\u003c\/a\u003e keverve sokkal érdekesebb mogyoró ízű shakert ad, mint egy szintetikus aroma.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFőzéshez\u003c\/strong\u003e: itt a leghasznosabb. Önmagában \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003efehérjés palacsintákba\u003c\/a\u003e, bowlcake-be, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelylisztes\u003c\/a\u003e zabkásába vagy joghurtba öntve ízesít anélkül, hogy egy klasszikus vaj 40 g zsírját adná hozzá.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEgy megjegyzés: a por nem úgy viselkedik, mint a vaj a süteményekben. Nem ad hozzá zsírt, ezért kiszárítja az ételt, ha grammra grammot helyettesítünk. Készüljön fel egy kicsit több folyadék hozzáadására.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eViszonteladói véleményünk: mit is ér valójában ez a termék?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a termék jól teljesíti, amit ígér, és egy meghatározott okból forgalmazzuk: nincs igazi megfelelője. De vannak korlátai, amiket jó, ha ismerünk a rendelés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA kilóára magasabb, mint egy klasszikus mogyoróvajé.\u003c\/strong\u003e Ez normális – körülbelül két kiló mogyoró kell egy kiló zsírtalanított por előállításához – de ha a célja egyszerűen a kalóriabevitel, egy natúr \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e gazdaságosabb marad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz nem fehérjepor.\u003c\/strong\u003e 45 g 100 g-onként jó egy élelmiszerhez, de a földimogyoró aminosavprofilja semmihez sem hasonlítható egy izolátuméhoz. Ne cserélje le a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó-izolátumát\u003c\/a\u003e mogyoróporra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e13 g rost 100 g-onként, ez érezhető.\u003c\/strong\u003e Ez kiválóan alkalmas a jóllakottságra, de a túlzott fogyasztásnak hashajtó hatása lehet. Ha nem szokott hozzá a rostban gazdag élelmiszerekhez, kezdje fél adaggal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA 12 g cukor 100 g-onként néha meglepő.\u003c\/strong\u003e Ezek természetesen jelen vannak a mogyoróban, semmit sem adtak hozzá. Egy 30 g-os adagon ez 3,6 g-ot jelent – egy teáskanálnyi mennyiséget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, a Franciaországban kapható választék szűk. Ha azt várja egy márkától, hogy lefedje az egész kamráját, a Yam nem fogja megtenni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eYam Nutrition vagy klasszikus mogyoróvaj?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés valóban felmerül, és a válasz az adott céljától függ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003eFogyókúrás fázisban\u003c\/a\u003e a por kétségtelenül nyer: ugyanaz az íz, négyszer kevesebb zsír, és 121 kcal adagonként, szemben a klasszikus vaj két kanáljának több mint 180 kcal-jával. Pontosan ez az a helyzet, amire ez a termék készült.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003eTömegnöveléskor\u003c\/a\u003e ennek az ellenkezője igaz. Sűrű, könnyen lenyelhető kalóriákat keres: egy klasszikus, zsírosabb vaj jobban elvégzi a munkát és olcsóbb is. Tartsa a port ízesítésre, ne táplálkozásra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs ha habozik a kettő között, tudja, hogy nem zárják ki egymást: sok ügyfelünk mindkét dobozt tartja, az egyiket reggelire, a másikat edzés utáni nassolásra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eA Yam mogyorópor vegán?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. Csak pörkölt földimogyorót tartalmaz, glutén-, laktóz-, hozzáadott cukor- és adalékanyagmentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e allergéneket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFöldimogyorót tartalmaz, és nyomokban tartalmazhat dióféléket, szóját és szezámmagot. Olyan üzemben gyártják, amely tojást, tejfehérjéket, glutént, szóját és rákfélékből származó összetevőket is feldolgoz. Földimogyoró-allergia esetén ez a termék tilos Önnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz 500 g-os doboz körülbelül tizenhat 30 g-os adagot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeg lehet sütni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, bírja a sütést, és megtartja ízét palacsintában vagy bowlcake-ben. Csak gondoljon arra, hogy a zsír hiányát egy kicsit több folyadékkal pótolja a tésztában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kell tárolni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzáraz, fénytől és hőtől védett helyen. Nem szükséges hűtőszekrényben tárolni, ellentétben a házi készítésű krémmel. Minden használat után gondosan zárja vissza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz étrend-kiegészítő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, ez élelmiszer. Nincs tehát napi adagolás, sem kúra, amit követni kell: úgy használja, mint bármely más alapanyagot a konyhájában, a változatos étrend részeként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol találhatok más hasonló szellemű termékeket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérje snackjeinket\u003c\/a\u003e, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-de-patate-douce-1\"\u003eédesburgonya lisztet\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémet\u003c\/a\u003e: ugyanaz a logika az egyszerű élelmiszerekről, amelyeket inkább receptekbe illeszthet be, mint kapszulaként lenyelhet. Részletes \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/yam-nutrition-peanut-butter-poudre-cacahuete-degraissee-7109-75\"\u003ecikket\u003c\/a\u003e is szenteltünk ennek a pornak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eElérhető az üzletben Vendargues-ban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a Yam Nutrition mogyorópor kapható a Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre. Megnézheti, elolvashatja a címkét és elviheti, vagy online is megrendelheti: Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha hezitál e por és egy klasszikus vaj között, jöjjön be az üzletbe az aktuális céljával, harminc másodperc alatt eldől a válasz.\u003c\/p\u003e\n","products":[{"product_id":"yam-nutrition-peanut-butter-en-poudre-cacahuete-degraissee","title":"Yam Nutrition mogyoróvaj por","description":"\u003ch2\u003eMi a Yam Nutrition porított mogyoróvaj?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Yam Nutrition porított mogyoróvaj egy olyan mogyoróvaj, amelyből kivonták a zsír nagy részét, majd dehidratálták. A csomag súlya 500 g, és körülbelül 16 adag, azaz 30 g. Az összetevők listája mindössze három szóból áll: \u003cstrong\u003e100% pörkölt földimogyoró\u003c\/strong\u003e. Nincs hozzáadott cukor, pálmaolaj, emulgeálószer, tartósítószer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz eljárás mechanikus: a földimogyorót megpörkölik, majd préselik, hogy kivonják belőle az olaj egy részét, a maradék pogácsát pedig porrá őrlik. Ez magyarázza a termék profilját – a fehérje és a rostok koncentráltak, míg a lipidek csökkennek. 100 g porban \u003cstrong\u003e13 g lipid\u003c\/strong\u003e marad, szemben a hagyományos mogyoróvajban található körülbelül ötvennel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék vegán, gluténmentes és laktózmentes. Szobahőmérsékleten, száraz helyen tárolható, hűtés nélkül. Megtalálja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e részlegünkben, a tégelyes változatok mellett.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% RI* adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 686 kJ \/ 403 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e506 kJ \/ 121 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5,6 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,57 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,9 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,3 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rostok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e45 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e27 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,003 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára (8 400 kJ \/ 2 000 kcal, 70 g zsír, 20 g telített zsírsav, 260 g szénhidrát, 90 g cukor, 50 g fehérje). A gyártó a nátriumot és nem a sót deklarálja: értékét változatlanul átvettük. A 100 g-ban található 12 g cukor természetesen van jelen a földimogyoróban, nem adtak hozzá cukrot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom szám foglalja össze a terméket. \u003cstrong\u003e45 g fehérje 100 g-ban\u003c\/strong\u003e: a fehérje a por energiaértékének közel 45%-át teszi ki, ami jóval meghaladja a „magas fehérjetartalmú” megjelölést lehetővé tevő szabályozási küszöböt. \u003cstrong\u003e13 g rost 100 g-ban\u003c\/strong\u003e: ez is meghaladja a 6 g-os küszöböt, amely lehetővé teszi a „magas rosttartalmú” megjelölést. És \u003cstrong\u003e121 kcal 30 g-os adagonként\u003c\/strong\u003e, szemben a tégelyes mogyoróvaj azonos mennyiségű körülbelül 190 kcal-jával. Ez a lényeg: nagyjából ugyanaz az íz, harmadával kevesebb kalória, és háromszor több fehérje azonos súlyban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos megjegyezni, hogy a földimogyoró-fehérjék metioninban hiányosak. Ez nem a termék hibája, hanem a hüvelyes növény természete: a nap folyamán gabonafélékkel társítva a kiegészítés magától megtörténik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan használjuk a porított mogyoróvajat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA referencia adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e, naponta egyszer vagy kétszer, a bevitel függvényében. Nincs kúra vagy időtartam: ez egy élelmiszer, nem pedig kiegészítő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom felhasználás, három hígítás. \u003cstrong\u003eKenceként\u003c\/strong\u003e: 30 g por és \u003cstrong\u003eegy evőkanál víz\u003c\/strong\u003e vagy tej, addig keverjük, amíg sima textúrát nem kapunk. Fokozatosan adagolja a folyadékot, ez a termék egyetlen nehézsége – túl sok víz egyszerre, és a tészta folyékony lesz, javítás nélkül. \u003cstrong\u003eShakerben\u003c\/strong\u003e: 30 g \u003cstrong\u003e250 ml\u003c\/strong\u003e vízben vagy tejben, harminc másodpercig rázva. \u003cstrong\u003eFőzéshez\u003c\/strong\u003e: szárazon, feloldás nélkül palacsintába, zabkásába, bowlcake-be, smoothie-ba vagy joghurtba keverve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA harmadik felhasználás a legérdekesebb és a legkevésbé ismert. Egy kanál por \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyliszt\u003c\/a\u003e alapú készítménybe vagy egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003efehérjepalacsinta\u003c\/a\u003e tésztájába adja a mogyoró ízét a főzést nehezítő zsír nélkül. Ez kényelmesebb, mint egy tégelyes mogyoróvaj, amely megkeményedik és nehezen adagolható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFogyókúra vagy alacsony zsírtartalmú időszakban a por lehetővé teszi, hogy ez az íz megmaradjon az ételben anélkül, hogy a kalóriabudzséten csorbát szenvedne. Ezt a felhasználási módot látjuk leggyakrabban a pulton.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek alkalmas, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSzinte mindenki számára alkalmas: sportolóknak, akik fehérjehiányban szenvednek, vegetáriánusoknak és vegánoknak, akik növényi fehérjéket keresnek, valamint azoknak, akik szeretik a mogyoróvajat, de nem szeretik a 100 g-ra jutó 600 kcal-t.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét esetben egyértelműen nem alkalmas. Először is az allergia: a termék \u003cstrong\u003eFÖLDIMOGYORÓT tartalmaz\u003c\/strong\u003e és nyomokban tartalmazhat \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉKET, SZÓJÁT és SZEZÁMOT\u003c\/strong\u003e. Olyan üzemben készül, ahol tojást, tejfehérjét, glutént és rákfélékből származó összetevőket is feldolgoznak. A földimogyoró-allergia kizárja a termék fogyasztását. Másodszor az érzékeny bélrendszer: \u003cstrong\u003etúlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet\u003c\/strong\u003e a magas rosttartalom miatt. A gyártó ezt kifejezetten megemlíti, és az adagonkénti 3,9 g rost az egész napi bevitelhez hozzáadódik. Tartsa be az előírt adagokat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad tőle várni: ez nem fehérjepor. 13,5 g adagonként, szemben egy adag tejsavófehérje 20-25 g-jával, hiányos növényi profillal és 121 kcal-val. Használja ízesítő élelmiszerként, nem pedig elsődleges fehérjeforrásként – ehhez tekintse meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e részleget. Ez nem is fogyókúrás termék: egyszerűen kevesebb kárt okoz, mint a tégelyes változat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMogyorópor vagy tégelyes mogyoróvaj?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettőnek megvan a maga helye, és mindkettőt áruljuk. A választás attól függ, mire használja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003etégelyes mogyoróvaj\u003c\/strong\u003e akkor a legjobb, ha a textúráról és a kalóriasűrűségről van szó. Ha tömegnövelésben van, és nehezen éri el a kalóriaigényét, egy kanál 190 kcal-os kence sokkal hatékonyabban végzi a dolgát, mint a feloldott por. Reggeli pirítóshoz is jobb: az olajos krém textúrája továbbra is kiváló, a rehidratált por kissé szárazabb és enyhén szemcsésebb. Senki sem mondhatja ennek az ellenkezőjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003epor\u003c\/strong\u003e három területen győz: a kalóriák (121 kcal szemben a 30 g-ra jutó körülbelül 190 kcal-val), a fehérjetartalom (13,5 g szemben a 7-8 g-mal), és a kényelem a konyhában, ahol lisztként önthető. Fogyókúra vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e időszakában, vagy amikor pontos adagolásra van szükség, előnyösebb. A formátumok összehasonlíthatók a polcon, és az elvégzendő számítás egyszerű: a fehérje 100 g-os ára, nem pedig a tégely ára.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy 500 g-os tasakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülbelül 16 adag 30 g-os. Napi egy adaggal a tasak valamivel több mint két hétre elegendő. A por szobahőmérsékleten, száraz helyen tárolandó; minden használat után gondosan zárja vissza a tasakot, az egyetlen ellensége a nedvesség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi vízre van szükség a tészta állagának visszaállításához?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy evőkanál 30 g porhoz, két részletben hozzáadva. Kezdje a háromnegyedével, keverje össze, majd szükség esetén pótolja. Túl sok folyadék egyszerre folyékony krémet eredményez, amit már nem lehet helyrehozni, csak ha több port ad hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan hozzáadott cukor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A 100 g-ban lévő 12 g cukor maga a földimogyoróban található. Az egyetlen deklarált összetevő a „100% pörkölt földimogyoró”, hozzáadott só nélkül – a nátrium 0,01 g 100 g-ban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható-e sütéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez az egyik legjobb felhasználási módja. Szárazon, lisztként keverhető palacsintákba, házi sütikbe, zabkásákba vagy bowlcake-ekbe. Figyelembe kell venni, hogy folyadékot szív fel: kissé állítsa be a recept folyadékmennyiségét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUgyanolyan az íze, mint a klasszikus mogyoróvajnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA pörkölt mogyoró íze erős és jól érezhető, de az érzés a szájban eltérő: a zsírok hiányában a zsíros bevonat eltűnik, a textúra szárazabb. A legtöbb ember két-három használat után megszokja, de van, aki nem. Shakerben vagy főtt ételben a különbség már nem észrevehető.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas vegánoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. Egyetlen növényi eredetű összetevő, laktóz- és gluténmentes, ami érdekes kiegészítővé teszi a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e mellett. Azonban emlékeztető: a földimogyoró metioninban szegény, a forrásokat a nap folyamán váltogatni kell.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHelyettesítheti-e az edzés utáni fehérjeadagot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, önmagában nem. Egy adag 13,5 g hiányos növényi fehérje, ami a tejsavófehérje adagjának fele, kedvezőtlenebb aminosav-profillal. Azonban egy kanál a shakerben sokkal kellemesebbé teszi az egészet, és gyakran ez az, amit elvárunk tőle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat Yam Nutrition porított mogyoróvajat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz 500 g-os tasak ezen az oldalon rendelhető. Franciaország és Európa egész területére szállítunk, és a termék megtalálható a vendargues-i üzletünkben is, Montpelliertől tíz percre – ez az a fajta termék, amit érdemes egyszer élőben megnézni, hogy megértse a formátumot, mielőtt online megrendelné.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/yam-nutrition\"\u003eYam Nutrition\u003c\/a\u003e kollekcióban található, és ha inkább nassolnivalót keres a főzés helyett, vessen egy pillantást a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérjesnackekre\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Yam Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53786084540743,"sku":"3760401290369","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Yam-Nutrition-Peanut-Butter-en-Poudre-Cacahuete-Degraissee-carre.png?v=1788604476"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/yam-nutrition.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}