{"title":"D-vitamin","description":"\u003ch2\u003eMire is jó a D-vitamin a szervezetben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eD-vitamin\u003c\/strong\u003e valójában nem is vitamin: hanem egy prohormon. Lenézve vagy a bőr által termelve a májban 25-hidroxi-D-vitaminná (ez a raktározott forma, amelyet a vérben mérnek), majd a vesében kalcitriollá alakul, amely az aktív forma. Ez az aktív forma az egész szervezetben eloszlott receptorokon hat, és különösen a kalcium bélből való felszívódását szabályozza. Hét egészségügyi állítás engedélyezett európai szinten, szabályozott megfogalmazásban:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul az izmok normál működésének fenntartásához.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul a normál fogazat fenntartásához.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.”\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e„A D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.”\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEzek az állítások csak akkor használhatók, ha a termék legalább „D-vitaminforrás”, azaz a referencia tápérték 15%-át tartalmazza: mivel a referencia tápérték 5 µg, ez adagonként 0,75 µg-ot jelent. Figyelje meg, mit nem mondanak: \u003cem\u003efenntartásról\u003c\/em\u003e és \u003cem\u003enormál működésről\u003c\/em\u003e beszélnek, soha nem gyógyításról.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért nem elég a nap október és március között?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA bőr D3-vitamint állít elő a koleszterin egy prekurzorából, a 7-dehidrokoleszterinből, UVB-sugárzás hatására – a napsugárzás 290 és 315 nanométer közötti tartománya, amelyet a légkör a legkönnyebben elnyel. Itt jön képbe a szélességi fok. Franciaország nagy része körülbelül 41° és 51° északi szélesség között terül el: télen a nap soha nem emelkedik magasan a horizont fölé, sugarai sokkal nagyobb légköri rétegen haladnak át, mint nyáron, és az ózonréteg elnyeli az UVB-sugarak nagy részét, mielőtt azok elérnék a talajt. Októbertől márciusig a bőr által történő szintézis tehát elhanyagolható Lille-ben és Lyonban egyaránt, Montpellier-ben kicsit később és rövidebb ideig. Ez nem hőmérséklet kérdése: egy téli, fényes, jeges nap sem termel több D-vitamint, mint egy szürke nap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom tényező egész évben szerepet játszik: az üveg blokkolja az UVB-sugarakat, a melanin szűri a sugárzást sötétebb bőrűeknél, és a szintézis képessége az életkorral csökken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ANSES azt javasolja, hogy késő délelőtt vagy délután 15-20 percig tegyük ki karunkat és arcunkat napfénynek a melegebb hónapokban, anélkül, hogy ez felmentést adna a bőrrák megelőzésére vonatkozó utasítások alól. Ami az étrendet illeti, a bevitel továbbra is alacsony – zsíros halak, tőkehalmájolaj, tojássárgája, dúsított tejtermékek –, és az ANSES becslése szerint a felnőttek átlagos bevitele Franciaországban körülbelül napi 3,1 µg. Ez a hiány teszi kérdésessé a téli pótlás szükségességét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eD2 vagy D3-vitamin, és honnan származik a D3?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eD2-vitamin\u003c\/strong\u003e (ergokalciferol) UV-sugárzásnak kitett élesztőkből vagy gombákból származik. A \u003cstrong\u003eD3-vitamin\u003c\/strong\u003e (kolekalciferol) az a forma, amelyet a szervezet maga termel: azonos dózisban hatékonyabban emeli és tartja fenn a 25-hidroxi-D-vitamin vérszintjét, mint a D2, ami miatt ez lett a standard a kiegészítőkben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMegmarad a származása. A klasszikus D3-at a \u003cstrong\u003elanolinból\u003c\/strong\u003e, a juhgyapjú zsírból vonják ki, amelyet a nyírás során gyűjtenek be: az állatot nem vágják le, de a termék ennek ellenére sem vegán. Alternatíva a \u003cstrong\u003ezuzmóból\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCladonia rangiferina\u003c\/em\u003e) származó D3, amely kémiailag azonos, de növényi eredetű; az érintett címkék ezt gyakran „vegán” megjelöléssel jelölik. Ennek hiányában szinte mindig lanolinról van szó. Mivel a zuzmó extrakciós hozama alacsonyabb, ezek a változatok drágábbak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMelyek a hivatalos beviteli irányelvek Franciaországban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ANSES által a lakosság számára meghatározott táplálkozási referenciaérték \u003cstrong\u003efelnőtteknek napi 15 µg\u003c\/strong\u003e, azaz 600 NE. A címke olvasásakor a következő átszámításra érdemes emlékezni: \u003cstrong\u003e1 µg = 40 NE\u003c\/strong\u003e. Tehát 1000 NE adag 25 µg-nak, 2000 NE pedig 50 µg-nak felel meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA felső határérték tekintetében az európai szinten elfogadott biztonságos felső határ \u003cstrong\u003enapi 100 µg (4000 NE)\u003c\/strong\u003e felnőtteknek, minden forrásból származó bevitelt beleértve: élelmiszerek, étrend-kiegészítők és gyógyszerek. Gyermekeknél alacsonyabb, csecsemőknél sokkal alacsonyabb. Ez nem cél, hanem egy olyan küszöbérték, amelyet orvosi felügyelet nélkül nem szabad átlépni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét további állításhoz pontos feltétel tartozik. Időseknél: „A D-vitamin hozzájárul az instabil testtartás és az izomgyengeség okozta esések kockázatának csökkentéséhez. Az esés a csonttörések kockázati tényezője a 60 év feletti férfiak és nők körében” – napi 20 µg-tól, csak ebben a korosztályban. Gyermekeknél: „A D-vitamin szükséges a csontok normális növekedéséhez és fejlődéséhez a gyermekeknél”. Ez utóbbi nem érint minket: az ANSES javasolja, hogy csecsemőknél és kisgyermekeknél vényköteles gyógyszereket alkalmazzanak. Ez a rész felnőtteknek szól.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért társítják a D-vitamint a K2-vel és a magnéziummal?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eK2-vitamin\u003c\/strong\u003e (menakinon, leggyakrabban MK-7) aktiválja a K-vitamintól függő fehérjéket, beleértve az oszteokalcint, amely részt vesz a csont mineralizációjában. Az elfogadott állítás: „A K-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához”, már adagonként 11,25 µg-tól felhasználható. Az a széles körben elterjedt elképzelés, miszerint a K2 „irányítja” a kalciumot a csontokba, nem pedig az artériákba, továbbra is kutatási hipotézis. Egy biztonsági szempont azonban megállapított: \u003cstrong\u003ea K-vitamin kölcsönhatásba lép a K-vitamin-antagonista véralvadásgátlókkal\u003c\/strong\u003e. Minden érintett személynek el kell kerülnie a D3+K2 formulákat, és beszélnie kell orvosával.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003emagnézium\u003c\/strong\u003e kofaktorként működik a D-vitamint a májban és a vesében hidroxilező enzimek számára – ez biokémia, nem pedig hatásígéret. Az engedélyezett állítások ezzel kapcsolatban: „A magnézium hozzájárul a normál csontozat fenntartásához” és „A magnézium hozzájárul az izmok normál működéséhez”, adagonként 56,25 mg-tól. Mivel Franciaországban a bevitel gyakran éppen elegendő, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e rész itt is helyet kap, akárcsak a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e formulák, amelyek a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecinkkel\u003c\/a\u003e kombinálják. Semmi sem kötelező: egy önálló D3 is helyénvaló. Ha halmozottan szedi, adja össze – sok \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e már tartalmaz belőle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOlajos cseppek vagy tabletták: mit válasszunk?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA D-vitamin \u003cstrong\u003ezsírban oldódó\u003c\/strong\u003e: formától függetlenül, \u003cstrong\u003ezsírtartalmú étkezés közben vegye be\u003c\/strong\u003e. Éhgyomorra vagy zsírmentes reggelivel rosszabb a felszívódása.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cstrong\u003eolajos cseppek és spray-k\u003c\/strong\u003e a vitamint már feloldva tartalmazzák zsíros hordozóban – olívaolajban, kókuszolajban, közepes láncú trigliceridekben. Ez a legrugalmasabban adagolható forma, és a legkönnyebb azoknak, akiknek nehézséget okoz a kapszulák lenyelése; az üveget fénytől védve kell tárolni. A \u003cstrong\u003eszáraz tabletták és kapszulák\u003c\/strong\u003e könnyebben szállíthatók, és tökéletesen reprodukálható adagolást biztosítanak, a felszívódás pedig továbbra is jó, ha az adagolás valódi étkezéssel párosul. A napi adagolás könnyebben tartható, mint egy nagy heti adag. A gyógyszertárakban kapható nagy dózisú ampullák vényköteles \u003cem\u003egyógyszerek\u003c\/em\u003e: ezek nem tartoznak ebbe a kategóriába.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen kockázatokat kell tudni, mielőtt pótlásra kerülne sor?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA túladagolás kockázata valós, éppen azért, mert a D-vitamin zsírban oldódik. Ellentétben a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitaminnal\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitaminokkal\u003c\/a\u003e, amelyek feleslege a vizelettel ürül, a D-vitamin felhalmozódik a zsírszövetekben és a májban. A tartósan túlzott bevitel hiperkalcémiához vezet, a vese- és szív-érrendszeri szövetek meszesedésének kockázatával. A szabály: tartsa be a címkén feltüntetett adagot, ne halmozza az forrásokat, és soha ne lépje túl a napi 4000 NE-t saját kezdeményezésére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerhesség vagy szoptatás esetén, csecsemőknél, gyermekeknél és serdülőknél, vesebetegség, vesekő, ismert hiperkalcémia, szarkoidózis vagy más granulomatózus betegség esetén, K-vitamin-antagonista véralvadásgátlók szedése esetén\u003c\/strong\u003e – különösen K2-t tartalmazó készítményekkel –, tiazid diuretikumok, kortikoszteroidok vagy digitalisz szedése esetén, valamint csontbetegség miatt kezelt személyeknél \u003cstrong\u003eminden pótlás előtt orvosi vélemény szükséges\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, ezen az oldalon a legfontosabb pont: \u003cstrong\u003eminden, ami hiányra vonatkozik, orvosi hatáskörbe tartozik\u003c\/strong\u003e. A vérvizsgálat elrendelése, értelmezése, a korrekciós dózis kiválasztása és nyomon követése orvosi beavatkozások. Egy kiegészítő nem diagnosztikai eszköz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÉrdekli a D-vitamin a sportolókat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAmit tudunk: a D-vitamin-szint átlagosan alacsonyabb azoknál a sportolóknál, akik fedett térben edzenek – erőedzés, gimnasztika, küzdősportok, fedett medence –, és télen szinte mindenkinél csökken. A „normál izomműködés” és „normál csontozat” állítások nem közömbösek a nagy terhelésű sportágakban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem tudunk: semmi sem támasztja alá, hogy a kiegészítő bevitel javítja az erőt, az állóképességet vagy a regenerációt egy olyan sportoló esetében, akinek a szintje már megfelelő. A teljesítményre vonatkozó tanulmányok heterogének, és a hatás, ha megjelenik, olyan embereket érint, akik nagyon alacsony szintről indultak. A D-vitamin az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3-hoz\u003c\/a\u003e hasonlóan a táplálkozási alapokhoz tartozik, nem pedig a teljesítményt fokozó szerekhez. Nem helyettesíti sem a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozamint\u003c\/a\u003e, sem a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagént\u003c\/a\u003e, és az izomtömeg szempontjából az edzés és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e végzik a munkát – \u003ca href=\"\/hu\/collections\/guide-complet-nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási útmutatónk\u003c\/a\u003e minden termék helyét meghatározza.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen vitamint ad a nap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eD-vitamint\u003c\/strong\u003e, és csak azt. Az UVB-sugarak hatására a bőr a koleszterin egy prekurzorát D3-vitaminná alakítja – pontosan ugyanazzá a molekulává, mint ami a kiegészítőkben található. Ez az egyetlen vitamin, amelyet a szervezet így állít elő, ami megmagyarázza különleges státuszát: sem teljesen vitamin, sem teljesen hormon. Három hasznos pontosítás. Az \u003cstrong\u003eUVB-sugarak\u003c\/strong\u003e számítanak, nem a hő vagy a fényerő: egy ragyogó téli nap szinte semmit sem termel. Az \u003cstrong\u003eüveg blokkolja őket\u003c\/strong\u003e: ablak vagy szélvédő mögött a szintézis nulla. És a mi szélességi fokainkon \u003cstrong\u003eoktóbertől márciusig\u003c\/strong\u003e marginálissá válik, bármilyen is az időjárás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a D-vitamin szerepe?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFő szerepe a kalcium és foszfor bélből való felszívódásának szabályozása, így a csontok és fogak mineralizációja. Azonban receptorai szinte minden szövetben megtalálhatók, ami megmagyarázza a hét engedélyezett európai állítást: a kalcium és foszfor normális felszívódása, a vér normális kalciumszintje, a normális csontozat, fogazat és izomműködés fenntartása, az immunrendszer normális működése, valamint a sejtosztódásban betöltött szerepe. Technikailag nem vitamin, hanem \u003cstrong\u003eprohormon\u003c\/strong\u003e: a májban, majd a vesében átalakulva hormonként működik az egész szervezetben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMekkora D-vitamin adag naponta felnőtteknek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ANSES felnőtteknek javasolt táplálkozási referenciaértéke napi 15 µg, azaz 600 NE. Jegyezze meg az átszámítást, amely lehetővé teszi bármilyen címke elolvasását: 1 µg 40 NE-nek felel meg, tehát 1000 NE 25 µg-nak, 2000 NE pedig 50 µg-nak. Az európai biztonságos felső határ napi 100 µg, azaz 4000 NE, minden forrásból származó bevitelt beleértve – élelmiszerek, kiegészítők és gyógyszerek. Ez nem cél, hanem egy olyan plafon, amelyet orvosi felügyelet nélkül nem szabad átlépni. Az alacsony szint korrigálására szolgáló adagot orvossal kell megbeszélni, nem pedig egy terméklapon kell eldönteni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni a D-vitamint a nap folyamán?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz időpont kevéssé, az étkezés sokkal inkább számít. A D-vitamin zsírban oldódik: felszívódása attól függ, hogy az adott pillanatban mennyi zsír van a gyomorban. Vegye be ebédre vagy vacsorára, ha az étkezés zsírt tartalmaz; éhgyomorra vagy zsírmentes reggelivel az adag egy része elveszik. Reggel vagy este bevenni a bizonyítottan nem változtat semmit, ellentétben azzal, amit néha olvasni lehet. A rendszeres napi bevétel hosszabb távon könnyebben tartható, mint egy nagy heti adag, és hónapokon keresztül a rendszeresség számít.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan juthatok D-vitaminhoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHáromféleképpen, amelyek közül télen csak egy igazán hatékony. Elsősorban a \u003cstrong\u003enapfény\u003c\/strong\u003e: a melegebb évszakokban, késő délelőtt vagy délután 15-20 percre kitett karok és arc elegendő a szükségletek nagy részének fedezésére – de a mi szélességi fokainkon október és március között a szintézis marginálissá válik, és a napvédelemre vonatkozó utasítások továbbra is érvényesek. Ezután az \u003cstrong\u003eétkezés\u003c\/strong\u003e: hetente kétszer zsíros halak, tojássárgája, máj, dúsított termékek. Ez a leginkább elhanyagolt, de egyben a legkorlátozottabb mód – az ANSES becslése szerint a felnőttek átlagos élelmiszer-bevitele Franciaországban körülbelül napi 3,1 µg, messze elmaradva a 15 µg-os referenciaértéktől. Végül a \u003cstrong\u003ekiegészítés\u003c\/strong\u003e, amely az őszi-téli időszakban nyeri el értelmét. E három tényező egyike sem helyettesíti az orvosi véleményt, ha valódi hiányt gyanít.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen élelmiszerek tartalmaznak D-vitamint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRövid a lista, és pontosan ez a probléma. Az élen a \u003cstrong\u003etőkehalmájolaj\u003c\/strong\u003e áll, messze megelőzve minden mást. Ezt követik a \u003cstrong\u003ezsíros halak\u003c\/strong\u003e – hering, makréla, szardínia, lazac, szardella – majd a \u003cstrong\u003emáj\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003etojássárgája\u003c\/strong\u003e, néhány sajt és a dúsított tejtermékek. Az ultraibolya fénynek kitett gombák D2-vitamint biztosítanak, amely kevésbé hatékonyan emeli a vérszintet, mint a D3. Ez minden: más élelmiszercsoport nem tartalmaz hasznos mennyiségű D-vitamint. Hetente két adag zsíros hal a leghatékonyabb élelmiszerforrás. A pontos tartalmat az ANSES Ciqual táblázatában lehet ellenőrizni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik gyümölcs vagy zöldség tartalmaz D-vitamint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyik sem, és ez az őszinte válasz egy gyakran feltett kérdésre. Sem a gyümölcsök, sem a zöldségek nem tartalmaznak hasznos mennyiségű D-vitamint: a molekula állati vagy gombás eredetű. Az egyetlen kivétel a növényi oldalon: az ultraibolya fénynek kitett gombák, amelyek D2-vitamint termelnek. Egy vegán étrend ezért különösen hajlamos a hiányra, és a kiegészítés önálló téma lesz – zuzmóból származó D3-mal, ha kizárja a lanolint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb D-vitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eD3 (kolekalciferol)\u003c\/strong\u003e a D2-vel szemben: azonos dózisban hatékonyabban emeli és tartja fenn a vérszintet. Ezen a választáson túl három címke sor különböztet meg két terméket. A \u003cstrong\u003emikrogrammban ÉS NE-ben feltüntetett dózis\u003c\/strong\u003e, ami nélkül az összehasonlítás lehetetlen. A \u003cstrong\u003eD3 eredete\u003c\/strong\u003e: az esetek nagy többségében lanolin, növényi változatoknál zuzmó – kémiailag azonos, drágább. Végül a \u003cstrong\u003egalenikus forma\u003c\/strong\u003e: az olajos cseppekkel finoman beállítható az adag, a kapszulák könnyebben szállíthatók. Egy nagyon magas dózisú termék nem „jobb”: napi 4000 NE felett már kilépünk az öngyógyszerezés keretei közül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan rögzítsük a D-vitamint, és társítható-e magnéziummal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét konkrét tényező. Az első a zsíros étkezés: zsírok nélkül a felszívódás csökken, a termék minőségétől függetlenül. A második a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e, amely a D-vitamint a májban, majd a vesében átalakító enzimek kofaktora. Ezek együttes bevétele nem oko problémát, és nem szükséges különválasztani őket. Ezen túlmenően, szokásos adagokban nem dokumentáltak problémás kölcsönhatásokat a gyakori mikrotápanyagokkal; az egyetlen óvintézkedés a számvitel, adja össze az összes termékből származó D-vitamin bevitelét. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003eVas\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-e\"\u003eE-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünk egészíti ki a kínálatot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyek a D-vitamin hiány jelei?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a leggyakrabban feltett kérdés a témával kapcsolatban, és az, amire nem fogunk listával válaszolni. Az itt-ott említett jelek – fáradtság, diffúz fájdalmak, rossz kedélyállapot, izomgyengeség – túl banálisak és túl sok más helyzettel közösek ahhoz, hogy bárki is következtetéseket vonjon le belőlük. Kizárólag orvos, ha szükségesnek ítéli, 25-hidroxi-D-vitamin vérvizsgálat alapján tud válaszolni. Az eredmény értelmezése, a korrekciós dózis kiválasztása és nyomon követése orvosi beavatkozások. Egy étrend-kiegészítő biztosítja az egészséges ember bevitelét; nem diagnosztizál semmit, és soha nem helyettesíti az orvosi receptet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA D-vitamin hiánya súlygyarapodást okoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kapcsolat létezik az adatokban, de nem abban az értelemben, ahogy elképzeljük. A D-vitamin a zsírszövetben raktározódik: azonos bevitel mellett a vérszint átlagosan alacsonyabb a túlsúlyos embereknél, mert a vitamin egy része a zsírban lekötődik. Tehát a súly befolyásolja a szintet, és nem fordítva. Semmilyen adat nem mutatja, hogy a kiegészítés fogyasztana, és semmilyen európai állítás sem támasztja alá ezt. Ez nem jogosít fel arra, hogy saját kezdeményezésére növelje az adagot: a kérdés orvoshoz tartozik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTúladagolható a D-vitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a valódi különbség a vízben oldódó vitaminokhoz képest. A C-vitamin és a B-vitaminok a felesleg esetén a vizelettel ürülnek; a zsírban oldódó D-vitamin felhalmozódik a májban és a zsírszövetekben. A tartósan túlzott bevitel hiperkalcémiához vezet, a vese- és szív-érrendszeri meszesedés kockázatával. A jelentett esetek szinte mindig nagyon magas, hosszú ideig szedett adagokat, vagy több termék tudtán kívüli halmozását foglalják magukban. Tartsa be a címkén feltüntetett adagot, adja össze a forrásokat, és ne lépje túl a napi 4000 NE-t saját kezdeményezésére.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKötelező-e a K2-t D-vitaminnal szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Egy önálló D3-készítmény fedezi a csontokkal, izmokkal és immunitással kapcsolatos állításokat. A K2 egy kiegészítő megközelítés, amelyet K-vitamin-antagonista véralvadásgátlót szedő betegeknek orvosi tanács nélkül kerülniük kell.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEgész évben szedni kell?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA szokásos érvelés az október és március közötti időszakot fedi le, amikor a bőr szintézise gyenge vagy egyáltalán nem is létezik. A folyamatos szedés az életmódtól függően megbeszélhető, és ezt a döntést, valamint az adagot egészségügyi szakemberrel kell meghozni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol vásárolható D-vitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGyógyszertárban és patikában, szaküzletekben és online – a szabályozási keret mindenhol azonos az étrend-kiegészítők esetében, csak a formula változik. Egy különbséget érdemes tudni: a gyógyszertárakban kapható \u003cstrong\u003eerősen adagolt ampullák\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003egyógyszerek\u003c\/em\u003e, amelyeket orvos ír fel és felügyel; ezekre nem ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint a szabadon kapható cseppekre és kapszulákra. Ez utóbbiak esetében három dolgot hasonlítson össze: a µg-ban és NE-ben megadott adagot, a kolekalciferol eredetét és a napi dózisra vetített árat – egy flakon csepp gyakran több hónapra elegendő. Termékeink online is elérhetők, Franciaország és Európa egész területére szállítjuk, valamint a vendargues-i üzletünkben is megtalálhatók, Montpellier-től mintegy tíz percre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen márkák találhatók ebben a kategóriában?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJól olvasható címkével ellátott formulákat választottunk: a dózis mikrogrammban \u003cem\u003eés\u003c\/em\u003e NE-ben is megadva, a D3 eredete feltüntetve. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e A-D-K szinergikus cseppeket és kapszulákat kínál. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO.Genix\u003c\/a\u003e D3+K2 kombinációt kínál napi formátumban. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e növényi eredetű D3+K2-t kínál azoknak, akik kerülik a lanolint. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e folyékony formátumokat kínál, amelyek praktikusak az adagolás beállításához. Egyéb mikrotápanyag termékeink a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/probiotique\"\u003eprobiotikumok\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriákban találhatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTanácsot szeretne kérni egy Montpellier melletti üzletben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, kézben hasonlíthatja össze a címkéket: a D-vitaminról mindent három sorban lehet elolvasni – adag cseppenként vagy kapszulánként, a kolekalciferol eredete, a K2 jelenléte vagy hiánya. Szintén szállítunk Franciaország és Európa egész területére. Szívesen elmondjuk, mit tartalmaz egy termék és hogyan kell szedni; azt azonban nem mondjuk meg, hogy hiányzik-e Önnek, ez a kérdés orvosához tartozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a táplálkozási referenciaértékekre, a napfény expozícióra és a csecsemőkre vonatkozó figyelmeztetésekre vonatkozóan; \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e az élelmiszerek tartalmára vonatkozóan; \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e az engedélyezett állításokat alátámasztó véleményekre és a biztonsági határértékre vonatkozóan.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTovábbi információk: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/vitamines-a-d-k2-association\"\u003emiért érdemes kombinálni az A, D és K2 vitaminokat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-vitamin-d3-k2","title":"IO Genix Vit D3 K2","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix D3 K2-vitaminja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy kiegészítő, amely két zsírban oldódó vitamint egyesít egyetlen növényi kapszulában: \u003cstrong\u003e2000 NE D3-vitamint és 200 µg K2-vitamint\u003c\/strong\u003e MK-7 formában. A flakon 60 kapszulát tartalmaz, ami napi egy kapszula mellett két hónapra elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula a legszükségesebbekre redukálódik: maltodextrin töltőanyagként, a két vitamin és egy hidroxipropil-metil-cellulóz bevonat. Ez utóbbi növényi eredetű, ami megkülönbözteti ezt a terméket a piacon lévő D-vitaminok többségétől, amelyeket gyakran marha zselatin lágy kapszulában árusítanak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA D3 és K2 kombinációja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e részleg sztenderdjévé vált, és egyszerű logikája van: a D-vitamin növeli a kalcium felszívódását, a K-vitamin pedig részt vesz annak csontokba való beépülésében. Mindkettő engedélyezett állításokkal rendelkezik a csontozatra vonatkozóan, és ez indokolja az egyesítésüket. A spanyol termékcsalád többi tagja megtalálható az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eHozzáadott forma\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD3-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2000 NE, azaz 50 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1000 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eKolekalciferol\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e267 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eMenakinon-7 (MK-7)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEgyéb összetevők: maltodextrin (töltőanyag), növényi kapszula (hidroxipropil-metil-cellulóz). NRV az 1169\/2011 rendelet értelmében: 5 µg D-vitaminra, 75 µg K-vitaminra. A fenti százalékok ezekből az értékekből számolódnak, mivel a gyártó nem publikálja azokat az átadott adatokban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKezdjük a D-vitaminnal, és mondjuk el a dolgokat úgy, ahogy vannak. \u003cstrong\u003e50 µg kapszulánként, ez tízszerese a referencia tápanyagértéknek.\u003c\/strong\u003e Ez az adat lenyűgöző, de magyarázható: az európai 5 µg-os NRV egy nagyon alacsony küszöb, és az \u003cstrong\u003eEFSA 100 µg-ot tart napi maximális tolerálható beviteli mennyiségnek\u003c\/strong\u003e felnőttek számára. Egy kapszula tehát ennek a felső határnak a felét jelenti – egy őszinte, ezen a terméktípuson gyakori adagolás, ami a kereteken belül marad, feltéve, hogy nem halmozza fel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉppen ez a figyelmeztetés lényege. Ha már szed \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamint\u003c\/a\u003e, csukamájolajat vagy csontkomplexet, adja össze a mikrogrammokat, mielőtt hozzáadja ezt a kapszulát. A D-vitamin zsírban oldódik: raktározódik, ellentétben a C-vitaminnal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz engedélyezett állítások pontosak, és bőven elegendőek: \u003cstrong\u003ea D-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához, a normál izomműködés fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, valamint a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és felhasználásához.\u003c\/strong\u003e A másodikra vonatkozóan: \u003cstrong\u003ea K-vitamin hozzájárul a normál véralvadáshoz és a normál csontozat fenntartásához.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz MK-7 formáról egy szóban: őszintén szólva, ez egy hosszú láncú menakinon, amelyről azt tartják, hogy hosszabb ideig van jelen a szervezetben, mint az MK-4. Itt meg is állunk: a számszerű fölény állítása olyan forrást igényelne, amellyel nem rendelkezünk, és a 200 µg magas dózis ennek a vitaminnak – éppen ezért olyan fontos a véralvadásgátlóra vonatkozó figyelmeztetés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a D3 K2-vitamint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben, lehetőleg reggel vagy délben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e naponta egyszer. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatos használat lehetséges, különösen gyenge napsugárzás idején.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA zsíros étkezés nem mellékes részlet. A D3 és a K2 is zsírban oldódik: éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve a bevitt mennyiség egy része elveszik. Egy tojással, néhány mandulával, egy kevés olajjal vagy egyszerűen egy teljes tejtermékkel elfogyasztott reggeli elegendő a változtatáshoz. Ez a leghatékonyabb lépés ezen az egész lapon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időszakra vonatkozóan a gyártó joggal ragaszkodik hozzá: \u003cstrong\u003eoktóbertől áprilisig\u003c\/strong\u003e merül fel valójában a kérdés Franciaországban. A téli napsütés nem teszi lehetővé a bőr szintézisét, és itt van értelme a 60 kapszulás flakonnak – két hónap, a hideg évszakban kétszer-háromszor megismételve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét hasznos tudnivaló. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e részt vesz a D-vitamin anyagcseréjében, és a megfelelő kalciumbevitel – tejtermékek, zöldségek, ásványvizek – értelmesebb, mint a kapszula önmagában történő bevétele. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e a nap más időpontjában is bevehető, interferencia nélkül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a termék, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas olyan felnőtteknek, akik olyan országban élnek, ahol télen kevés a napsütés, beltéri munkát végzőknek, sötétebb bőrűeknek, akik kevesebb D-vitamint szintetizálnak, és beltéri sportolóknak. Mivel a kapszula növényi alapú, vegetáriánusok számára is megfelelő; vegye figyelembe azonban, hogy a D3-vitamin leggyakrabban állati eredetű, és a gyártó nem határozza meg a forrását.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem ajánlott véralvadásgátló kezelés alatt álló személyeknek\u003c\/strong\u003e – warfarin, K-vitamin-antagonista – előzetes orvosi tanács nélkül. Ez nem formai óvintézkedés: a K-vitamin közvetlenül részt vesz a véralvadásban, és ezek a kezelések pontosan ezen az úton hatnak. Ha érintett, beszéljen orvosával, mielőtt felnyitja a flakont, ne utána.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt is jelzi, hogy \u003cstrong\u003enem alkalmas terhes vagy szoptató nők, gyermekek\u003c\/strong\u003e, sem orvosi felügyelet nélkül gyógyszeres kezelés alatt állók számára. Lehetséges \u003cstrong\u003eGLUTÉN (búza, zab), MAGVAK, FÖLDIMOGYORÓ, TOJÁS, TEJ, SZULFITOK, HAL és SZÓJA nyomai\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle. Ez nem stimuláns: nem fog érezni semmit, és ez normális. Ez sem olyan termék, amelyet évekig vakon kell szedni – a D-vitamin szintje laboratóriumban mérhető, és ha egész évben szedi, a vérvizsgálat a helyes módja annak, hogy megtudja, hol tart. Végül, ez nem teljesítménynövelő termék: az alacsony státusz korrigálása helyreállítja a normál izomműködést, nem hoz létre extra erőt valakinél, akinek a státusza már megfelelő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eD3 K2-vitamin vagy multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a választás szinte mindenki előtt áll ősszel, és az adagoláson múlik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e D-vitamint is tartalmaz, de ritkán többet 5-25 µg-nál, húsz másik tápanyag között. Ez a legjobb választás, ha rendszertelenül étkezik, és széles spektrumú biztonságot szeretne anélkül, hogy gondolkodna: B-csoportba tartozó vitaminok, C-vitamin, nyomelemek, mindent lefed egyetlen kapszula. Hibája ebben a tekintetben: a D-vitamin adagja gyakran túl alacsony ahhoz, hogy télen valóban hatásos legyen, és a K-vitamin szinte mindig hiányzik belőle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA D3 K2-vitamin az ellenkezőjét teszi: két vitamin, határozott adagban, semmi más. Ez a legjobb választás, ha az igénye azonosított – alacsony vérszint, napfényhiányos tél, beltéri munka –, és ha pontosan szeretné szabályozni ezt a vonalat. Ez az egyetlen a kettő közül, amely K2-vitamint is tartalmaz, amely a multivitaminok szinte mindegyikéből hiányzik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA csapda, amit mindig el kell kerülni, ugyanaz: mindkettőt számolás nélkül bevenni. Egy 25 µg-os multivitamin plusz ez az 50 µg-os kapszula 75 µg naponta, ami még a 100 µg-os felső határ alatt van, de egy dúsított \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003ehalolaj\u003c\/a\u003e hozzáadása már megváltoztatná az összeset. Számolja ki egyszer, és kitart egész télen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eNapi 2000 NE túl sok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz 50 µg, ami az EFSA által felnőttek számára megállapított napi 100 µg-os maximális tolerálható bevitel felét jelenti. Ez magas adag az európai referenciaértékhez képest, ami mindössze 5 µg, de a határokon belül marad, amíg nem halmoz fel több forrásból. Az egyetlen eset, amikor a kérdés valóban megoldódik, az egy vérvizsgálattal történik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért társítják a K2-t a D3-hoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert mindkét vitaminra vonatkozik egy engedélyezett állítás a normál csontozat fenntartásáról, és különböző szakaszokban lépnek fel: a D elősegíti a kalcium felszívódását, a K részt vesz annak felhasználásában. Ez az egyesítés logikája, és koherens. Nem fogunk továbbmenni annál, mint amit az engedélyezett címkék állításra engedélyeznek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eReggel vagy este kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó reggel vagy délben, zsírtartalmú étkezéssel ajánlja. Az fontos a zsíros étkezés, nem az időpont: mindkét vitamin zsírban oldódó, és éhgyomorra történő bevétel jelentősen csökkenti a felszívódást. Válassza azt az étkezést, ahol a legkevésbé eszik könnyűt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e véralvadásgátlóval?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrvosi tanács nélkül nem. Ez a gyártó kifejezett figyelmeztetése, és a K-vitaminra vonatkozik, amely részt vesz a véralvadásban – azon az úton, amelyen a K-vitamin-antagonisták hatnak. Ez a kérdés az orvosára tartozik, aki egyedül ismeri az Ön kezelését és egyensúlyát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy flakon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét hónapig, napi egy kapszulát számolva 60 kapszulára. Egy téli szezonban októbertől áprilisig számoljon három flakonnal a teljes időszak fedezésére. Ez a formátum felel meg leginkább a szezonális használatnak, mint a folyamatos pótlásnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA kapszula alkalmas vegetáriánusok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA burok igen: hidroxi-propil-metil-cellulózból készült, amely egy módosított növényi eredetű cellulóz. Azonban a gyártó nem pontosítja magának a D3-vitaminnak az eredetét, amely a kereskedelemben leggyakrabban lanolinból származik. Ha ez a pont döntő Önnek, vásárlás előtt ellenőrizze a márkával.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető egész évben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó engedélyezi és különösen a gyenge napfényes időszakokban javasolja. A mi álláspontunk óvatosabb: napi 50 µg folyamatos szedése tizenkét hónapon keresztül esetén a D-vitamin vérszintjének mérése az egyetlen komoly módja annak, hogy megtudjuk, megfelelő-e a szintje. Nyáron a napfény gyakran elegendő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni az IO Genix D3 K2-vitamint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás flakon ezen az oldalon rendelhető, és Franciaországba, valamint Európa-szerte szállítunk. Ez az egyik legolcsóbb termék a kategóriában, és azon kevesek egyike, amelyek hasznossága télen megkérdőjelezhetetlen szélességi körünkön.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percnyi autóútra lévő Vendargues-i pultnál, e termékkel kapcsolatban rendszeresen feltett kérdésünk három szóból áll: mit szed még? Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy multivitamint tartalmaz, és a kiegészítés megváltoztatja a tanácsot. A többi vitaminról és ásványi anyagról a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben olvashat.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160703729991,"sku":"8435569306713","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/vit-d3-k2.png?v=1792648339"},{"product_id":"now-foods-vitamin-d3-liquid-cholecalciferol-biodisponible","title":"Now Foods Vitamin D3 Liquid","description":"\u003ch2\u003eMi az a Now Foods Vitamin D3 Liquid?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Now Foods Vitamin D3 Liquid egy folyékony D3-vitamin csepegtetős flakonban. \u003cstrong\u003eNégy csepp 400 NE kolekalciferolt tartalmaz, ami 10 µg-ot és az ajánlott tápanyagbevitel 200%-át teszi ki.\u003c\/strong\u003e Az 59 ml-es flakon körülbelül 590 cseppet tartalmaz, ami 147 adagnak felel meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA D3-vitamin, vagy kolekalciferol az a forma, amelyet a bőr maga termel az ultraibolya sugarak hatására. Ez található a zsíros halakban és a tojássárgájában is. Különbözik a növényi eredetű D2-vitamintól, amelyet a szervezet kevésbé hasznosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA folyékony forma nem csak egy bemutatási szeszély: ez teszi lehetővé az adag cseppenkénti beállítását.\u003c\/strong\u003e Míg egy tabletta rögzített adagolást ír elő, egy cseppentő lehetővé teszi, hogy az Ön igényei szerint 400-tól 2000 NE-ig adagoljon, termékváltás nélkül. Az amerikai termékválaszték többi része megtekinthető a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e részlegünkben, a kategória többi terméke pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Vitamin D3 Liquid?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e4 cseppben\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% RDI\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD3-vitamin (kolekalciferol)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e400 NE, azaz 10 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAlap\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eMCT olaj (közepes láncú trigliceridek, kókusz és pálmamag)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eŰrtartalom\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e59 ml, azaz kb. 590 csepp\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAdagok flakononként\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e147 adag 400 NE\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA D-vitamin az egész katalógusban a leginkább indokolt kiegészítő a francia lakosság számára, és ez nem egy kereskedelmi érv.\u003c\/strong\u003e Október és március között, a mi szélességi fokainkon a nap túl alacsonyan van a horizonton ahhoz, hogy a bőr elegendő mennyiségben termeljen belőle. Még Montpellier-ben is, ahol az év többi részében bőséges a napsütés, a téli ablak valóban létezik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnek a vitaminnak számos és erős engedélyezett állítása van, és nincs okunk eltérni tőlük: \u003cstrong\u003ea D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és felhasználásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál fogazat fenntartásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál izomműködés fenntartásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eaz immunrendszer normál működéséhez\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál vér kalciumszintjének fenntartásához\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eszerepet játszik a sejtosztódás folyamatában\u003c\/strong\u003e. Ezek az európai keretrendszer hivatalos megnevezései.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz MCT olaj alapanyagként való megválasztása megérdemli, hogy megálljunk mellette.\u003c\/strong\u003e Ezek közepes láncú trigliceridek, amelyek kókuszból és pálmamagból származnak. Mivel a D-vitamin zsírban oldódik, szüksége van egy zsíros alapanyagra a felszívódáshoz: itt ez az alap már benne van a flakonban. Ez valódi előny a száraz kapszulákkal szemben, amelyek az étkezésre támaszkodnak a lipidek beviteléhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 147 adagos flakon szokatlanul hosszú kiszerelés. Napi négy cseppel közel öt hónapra elegendő – vagyis az egész szezonra, amikor a pótlás a leginkább értelmes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártói dokumentációból hiányzó adat:\u003c\/strong\u003e a kolekalciferol eredete nincs pontosítva. A piacon lévő D3-vitaminok többségét juhgyapjúból (lanolinból) vonják ki, de ezt itt információ hiányában nem állíthatjuk. Ez a termék tehát nem tekinthető vegán étrendhez megfelelőnek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMCT olaj (közepes láncú trigliceridek kókusz- és pálmamagolajból), D3-vitamin (kolekalciferol).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÉlesztő-, búza-, glutén-, szója-, kukorica-, tej-, tojás-, hal- és rákmentes.\u003c\/strong\u003e Olyan létesítményben készült, amely más, ezeket az allergéneket tartalmazó összetevőket is feldolgoz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Vitamin D3 Liquid-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 4 csepp, szükség esetén naponta legfeljebb 20 csepp, azaz 400-2000 NE. \u003cstrong\u003eAlkalmazás:\u003c\/strong\u003e közvetlenül a szájba vagy italba. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben, lehetőleg reggelinél vagy ebédnél. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy bevétel elegendő, még a teljes adag esetén is. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e legalább októbertől márciusig, az expozíciótól függően egész évben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMinden használat előtt rázza fel a flakont\u003c\/strong\u003e: a D-vitamin olajban van szuszpendálva, és el kell oszlatni. Ez a gyártó utasítása, és két másodpercet vesz igénybe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó napi egy-ötször négy cseppet javasol. A gyakorlatban nem szükséges az adagolás megosztása: a D-vitamin raktározódik a szervezetben, és a húsz csepp egyszerre, ugyanazon étkezéssel való bevétele ugyanazt az eredményt adja, miközben sokkal egyszerűbb betartani. Ezt a tanácsot adjuk a boltban, és jobb, mint egy öt adagos rutin, amelyet egy hét alatt feladnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA zsíros étkezés közbeni bevétel fontos, még MCT olaj alap esetén is.\u003c\/strong\u003e A flakon már biztosítja a lipid hordozót, ami valódi plusz, de a zsírtartalmú étkezés továbbra is a legjobb felszívódási környezetet biztosítja. A reggeli vagy az ebéd megfelelő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy apró higiéniai utasítás, amelyet a gyártó pontosít és amelyet gyakran elhanyagolnak: ha a csepegtető érinti az ajkát, tisztítsa meg, mielőtt visszatenné a flakonba. Egy öt hónapig tartó termék esetében ez elkerüli az olaj szennyeződését. A D-vitamin redundancia nélkül kombinálható \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega 3\u003c\/a\u003e-mal, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziummal\u003c\/a\u003e – amely ásványi anyag részt vesz az anyagcseréjében – vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecinkkel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Vitamin D3 Liquid, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas olyan felnőtteknek, akik keveset tartózkodnak a napon, beltérben dolgoznak, vagy az őszi-téli időszakon mennek keresztül. A folyékony formát különösen azoknak ajánljuk, akik nem szeretik a kapszulákat, és a cseppekkel történő adagolás lehetővé teszi a pontos beállítást, amit semmilyen tabletta nem tesz lehetővé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTerhesség, szoptatás, gyógyszeres kezelés vagy egészségügyi problémák esetén egészségügyi szakemberrel kell konzultálni.\u003c\/strong\u003e Ez a gyártó utasítása, és indokolt: a D-vitamin zsírban oldódik, raktározódik, és más forrásokkal való felhalmozódása kevésbé észrevehető, mint egy vízoldékony vitamin esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePontosan ellenőrizze, mit tartalmaznak a többi étrend-kiegészítői. Egy multivitamin, egy ízületi komplex vagy egy csontrendszeri termék szinte mindig tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak. Az Európában felnőttekre vonatkozó felső biztonságos határ 100 µg naponta, azaz 4000 NE: ennek a terméknek a maximális adagja, 2000 NE, jó távolságban marad ettől, de az összeadás gyorsan megváltoztathatja a helyzetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit ne várjunk tőle.\u003c\/strong\u003e A bevételkor semmit sem fog érezni, és ez normális: semmilyen vitamin nem okoz érzést. Nem javítja a sportteljesítményt, és nem fogyaszt, nem is épít izmot. És ami a legfontosabb, nem helyettesíti a vérvizsgálatot: ha bizonytalan a státuszával kapcsolatban, az orvosa által felírt vizsgálat megmondja azt, amit egy termékleírás sem tud megjósolni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFolyékony vagy kapszulás D-vitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA két forma alapvetően egyenértékű – ugyanaz a molekula –, a választás teljes mértékben gyakorlati szempontokon múlik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA folyékony formának két valós előnye van.\u003c\/strong\u003e Az első az adagolás rugalmassága: négy vagy húsz csepp, Ön dönt, míg egy tabletta fix adagot ír elő. A második az, hogy nem kell lenyelni kapszulát, ami megoldja a problémát azok számára, akiket zavarnak a kapszulák. Ehhez jön még az MCT olaj alap, amely biztosítja a felszívódáshoz szükséges zsíros hordozóanyagot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kapszula viszont az egyszerűségben nyer: nincs flakon, amit rázni kellene, nincs cseppentő, amit tisztítani kellene, nincs felborulás veszélye. Belecsúsztatható egy heti adagolóba, amit a folyékony forma nem tesz lehetővé. És egyes formulák más zsírban oldódó vitaminokat, például K2-t is tartalmaznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMilyen esetben a kapszula a legjobb választás? Ha már van egy rutin kapszulás étrend-kiegészítője, és egyszerűen csak hozzá szeretne adni egy sort. Ha szélesebb körű a célja, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e már tartalmazza, szerényebb mennyiségben. És ha \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamint\u003c\/a\u003e szeretne bevinni ugyanabban az időszakban, egy erre a célra kifejlesztett termék jól kiegészíti ezt a téli rutint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi D-vitamin van egy cseppben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e100 NE cseppenként, azaz 400 NE négy cseppben, ami az ajánlott tápanyagbevitel 200%-a. A gyártó legfeljebb napi 2000 NE-t, azaz húsz cseppet javasol, az egyéni igények szerint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFel kell osztani az adagokat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem szükséges. A gyártó napi egy-ötször négy cseppet javasol, de a D-vitamin raktározódik a szervezetben: a teljes adag egyszerre, ugyanazon étkezéssel történő bevétele ugyanazt az eredményt adja, és sokkal könnyebben betartható hosszú távon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért MCT olaj alap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a D-vitamin zsírban oldódik, és zsíros alapanyagra van szüksége a felszívódáshoz. Itt ez az alapanyag már benne van a flakonban, ami valódi előny a száraz kapszulákkal szemben, amelyek kizárólag az étkezésre támaszkodnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeddig tart egy flakon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e59 ml, azaz körülbelül 590 csepp és 147 adag 400 NE. Napi négy cseppel számolva közel öt hónapra elegendő: ezzel lefedi az egész októbertől márciusig tartó időszakot anélkül, hogy újra kellene vásárolnia. Napi húsz cseppel számolva egy hónapig tart.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a termék alkalmas vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem pontosítja a kolekalciferol eredetét, és mi sem fogjuk kitalálni. A piacon lévő D3-vitaminok többsége juhgyapjúból (lanolinból) származik. Információ hiányában ez a termék nem tekinthető vegán étrendhez megfelelőnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFennáll-e a túladagolás veszélye?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Európában felnőttekre vonatkozó felső biztonságos határ 100 µg naponta, azaz 4000 NE. Az itt előírt maximális adag, 2000 NE, jó távolságban marad ettől. Azonban ellenőrizze a többi étrend-kiegészítőjét: a D-vitamin bevitelek összeadódnak és raktározódnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEgész évben szedni kell?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz az időszak, amikor a pótlás a leginkább indokolt, októbertől márciusig tart, mivel a nap ekkor túl alacsonyan van ahhoz, hogy hasznos bőrfelszíni termelést tegyen lehetővé. Az év többi része a tényleges expozíciótól függ. Az orvosa által felírt vérvizsgálat sokkal jobban eldönti, mint egy feltételezés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Now Foods Vitamin D3 Liquid?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz 59 ml-es flakon ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, ezt a terméket ajánljuk a legszívesebben ősz elején, egy egyszerű tanáccsal: az összes cseppet egyszerre, reggelire, és a flakon tavaszig kitart. A többi termékünket a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben tekintheti meg.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52334703051079,"sku":"PWB-P6414","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Now-Foods-Vitamin-D-3-Liquid-Vitamine-D3-Format-Liquide-carre.png?v=1788602553"},{"product_id":"trainedbyjp-d3-k2-vitamines-vegan-biodisponibles","title":"TrainedByJP D3 K2","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP D3 K2?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP D3 K2 két zsírban oldódó vitamint kombinál egy növényi kapszulában. \u003cstrong\u003eA D3-vitamin növényi eredetű, algákból kivont, a K2-vitamin pedig szabadalmaztatott menakinon-7 formájában található.\u003c\/strong\u003e A flakon 60 kapszulát tartalmaz, napi egy adagban: két hónapos kúrára elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eE két vitamin kombinációja az utóbbi években elterjedt, és ennek konkrét oka van. A D-vitamin javítja a kalcium bélből való felszívódását; a K-vitamin pedig részt vesz a csontok rögzítésében szerepet játszó fehérjékben. Mindkettő ugyanazon a területen dolgozik, két különböző lépcsőben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmi igazán megkülönbözteti ezt a terméket, az a D3-vitamin eredete.\u003c\/strong\u003e A legtöbb étrend-kiegészítőben a kolekalciferolt lanolinból, a juhgyapjú zsírból vonják ki – ami kizárja ezeket a termékeket a vegán étrendből. Itt a D3 algákból származik, és a kapszula hipromellózból készült. Azaz a formula teljesen vegán, ami ritka. A brit termékcsalád többi tagját a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegen, a kategória többi termékét pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e részlegen találja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy D3 K2 kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eRészletek\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD3-vitamin (kolekalciferol)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edózis nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enövényi eredetű, algákból kivont\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003edózis nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003emenakinon-7, szabadalmaztatott forma\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHordozóanyag\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eMaltodextrin\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKapszula\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eNövényi kapszula (hipromellóz)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiszerelés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e60 kapszula, azaz 60 adag\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHiányzó adatok a gyártói dokumentációból, és egyenesen ki kell mondani: a D3- és K2-vitamin kapszulánkénti adagolását nem közölték velünk.\u003c\/strong\u003e Azonban az ilyen típusú termékeknél ez a két szám a legfontosabb. Nem fogjuk kitalálni őket, és nem fogjuk egy versenytárs termékéből sem levezetni. Az Ön által kapott csomagoláson fel vannak tüntetve, és ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos értékeket megkapjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmi viszont megállapított, azok az engedélyezett állítások, és ezek mindkét vitamin esetében erősek.\u003c\/strong\u003e D-vitaminra vonatkozóan: \u003cstrong\u003ehozzájárul a kalcium és foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ea normál izomműködés fenntartásához\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eaz immunrendszer normál működéséhez\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003ea normál vér kalciumszint fenntartásához\u003c\/strong\u003e. K-vitaminra vonatkozóan: \u003cstrong\u003ehozzájárul a normál véralvadáshoz\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003ea normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e. Ezek az európai keretrendszer pontos megnevezései. Ezek az állítások minimális bevitelhez kötöttek, amelyet az adagolás hiányában nem tudunk megerősíteni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNéhány szó a K2-vitamin kiválasztott formájáról: a \u003cstrong\u003emenakinon-7\u003c\/strong\u003e, más néven MK-7. Az MK-4-től abban különbözik, hogy a bevétel után sokkal hosszabb ideig van jelen a vérben, ami elegendővé tesz egyetlen napi adagot, míg az MK-4-ből többre lenne szükség. Ez a leggyakrabban használt forma a jelenlegi kiegészítőkben, és ez egy koherens formulaválasztás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi az algákból származó D3-vitamint illeti, kémiailag megegyezik a lanolinból származó kolekalciferollal: ugyanaz a molekula, más úton előállítva. A különbség etikai és élelmezési, nem biológiai.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNövényi D3-vitamin (algákból származó kolekalciferol), K2-vitamin (szabadalmaztatott menakinon-7), maltodextrin, növényi kapszula (hipromellóz).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHiányzó adat a gyártói dokumentációból:\u003c\/strong\u003e a gyártóüzemben jelenlévő allergének listája nem közölt. Kérjük, tekintse meg a kapott csomagolást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a D3 K2-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben, lehetőleg reggel vagy délben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egyszer. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e minimum 3 hónapos kúra, szükség esetén október-március között folytatva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA zsíros étkezés közbeni bevétel nem opcionális ennél a terméknél, és ez az első dolog, amit meg kell jegyezni.\u003c\/strong\u003e A D és K vitaminok zsírban oldódnak: éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve jelentős részük nem jut át a bélfalon. Egy kevés olívaolaj, fél avokádó, egy marék mandula vagy egy zsíros hal ugyanabban az étkezésben bőven elegendő. Ez ingyenes, és megváltoztatja a flakon hatékonyságát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a reggelt vagy a délt javasolja este helyett. Ez inkább kényelmi preferencia, mint fiziológiai korlátozás: egyesek rosszabb alvásról számolnak be, ha későn veszik be a D-vitamint. Ha ez Önre nem vonatkozik, az időpont kevésbé fontos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz évszak fontosabb, mint a napszak.\u003c\/strong\u003e Szélességi körünkön a bőr gyakorlatilag nem termel D-vitamint október és március között, mivel a nap túl alacsonyan van a horizonton. Ez az az időszak, amikor a kiegészítésnek van értelme, és a 60 kapszulás flakon két hónapra elegendő. Még Montpellier-ben is, ahol bőséges a napsütés, a tél az tél marad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt javasolja, hogy ezt a terméket kombinálják \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziummal\u003c\/a\u003e, egy olyan ásványi anyaggal, amely részt vesz a D-vitamin anyagcseréjében. Ezenkívül ugyanazzal az étkezéssel vegyék be, mint az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3-at\u003c\/a\u003e, amely biztosítja a két vitamin felszívódásához szükséges zsíros hordozóanyagot.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott és kinek nem a D3 K2?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban a \u003cstrong\u003evegán vagy szigorú vegetáriánus étrendet követő személyeknek\u003c\/strong\u003e szól: ez az egyik ritka D3-vitamin, amelyet bevehetnek, mivel a piac szinte teljes egésze juhlanolinból származik. Ezenkívül minden olyan személynek, aki keveset tartózkodik a napon, beltérben dolgozik, vagy az őszi-téli időszakot Észak-Európában éli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem ajánlott véralvadásgátló vagy K-vitamin ellenes kezelés alatt álló személyeknek orvosi tanács nélkül, és ezt az ellenjavallatot komolyan kell venni.\u003c\/strong\u003e A K-vitamin ellenes gyógyszerek pontosan úgy hatnak, hogy gátolják e vitamin hatását; kiegészítővel történő bevitele megzavarhatja a kezelés egyensúlyát. Ha Ön érintett, a kérdést a vásárlás előtt tegye fel orvosának, ne utána.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem ajánlott terhes és szoptató nőknek egészségügyi szakember tanácsa nélkül, és gyermekeknek sem. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit nem szabad elvárni tőle.\u003c\/strong\u003e A bevétele után semmit sem fog érezni, és ez normális: ennek a két vitaminnak nincsenek érzékelhető hatásai. Nem javítják azonnal a sportteljesítményt, az izomtömeget vagy a hangulatot. És a kiegészítés nem helyettesíti a vérvizsgálatot: ha aggódik D-vitamin-állapota miatt, orvosa által felírt vizsgálat sokkal jobb választ ad, mint egy véletlenül megvásárolt flakon. Végül ügyeljen a halmozódásra: a multivitamin már tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eD3 önmagában vagy D3 K2-vel kombinálva?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGyakran feltett kérdés a polcon, és a válasz leginkább attól függ, hogy mit keres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz önálló D-vitamin nagyon jól végzi a fő munkát: pótolja a hideg évszakban a napsütés hiányát. Ez az egész katalógus legjobban indokolt kiegészítője egy európai populáció számára, és kevésbe kerül. Ha ez az egyetlen célja, az izolált D-vitamin különböző adagolásban létezik, gyakran alacsonyabb költségvetéssel, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e hasznosan kiegészíti a téli időszakot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA K2-vitamin hozzáadása a csontra vonatkozó komplementaritás logikájára épül.\u003c\/strong\u003e A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, a K-vitamin pedig részt vesz az azt rögzítő fehérjékben. A kombinációnak van értelme, ha kifejezetten a csontállományra vonatkozó aggodalma van, és elkerüli két flakon megvásárlását.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMikor a D3 önmagában a legjobb választás? Ha véralvadásgátló kezelést szed – ebben az esetben a K2-t éppen orvosi tanács nélkül kerülni kell – vagy ha a költségvetés a döntő kritérium. És ha szélesebb körű célja van, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e már mindkettőt tartalmazza, szerényebb mennyiségben. Az általános csonttámogatáshoz a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagén\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e részlegünk más mechanizmusokon alapul, és kiegészítőként olvashatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi D3 és K2 van egy kapszulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem közölte velünk, és nem fogjuk kitalálni. Pedig ez a két szám az egyetlen, ami számít az ilyen típusú termékeknél. Az Ön által kapott csomagoláson fel vannak tüntetve; ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos értékeket megkapjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a D3-vitamin alkalmas vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a termék fő érve. A D3-vitamint itt algákból vonják ki, és nem juhlanolinból, mint a piacon lévő kiegészítők szinte teljes egészében. A kapszula növényi eredetű, hipromellózból készült. Azaz a formula teljesen vegán.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért kell zsíros étkezés közben bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a D és K vitaminok zsírban oldódnak. Éhgyomorra, egy pohár vízzel bevéve jelentős részük nem szívódik fel. Egy kevés olaj, fél avokádó vagy néhány mandula ugyanabban az étkezésben elegendő ahhoz, hogy a termék hatékonysága valóban megváltozzon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e véralvadásgátlóval együtt szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOrvosi tanács nélkül nem, és a figyelmeztetés formális. A K-vitamin ellenes gyógyszerek úgy hatnak, hogy gátolják e vitamin hatását: kiegészítővel történő bevitele felboríthatja a kezelés egyensúlyát. Ha érintett, a vásárlás előtt beszéljen orvosával.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a menakinon-7?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a K2-vitamin egyik formája, az MK-7. A bevétel után sokkal hosszabb ideig van jelen a vérben, mint az MK-4 forma, ami elegendővé tesz egyetlen napi adagot. Ez a leggyakrabban használt forma a jelenlegi kiegészítőkben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEgész évben kell szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kiegészítés leginkább indokolt időszaka október és március között van: szélességi körünkön a bőr gyakorlatilag nem termel D-vitamint télen, mivel a nap túl alacsonyan van. Az év hátralévő része a tényleges napsugárzásnak megfelelően változik. Kétség esetén a vérvizsgálat jobban dönt, mint a feltételezés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKombinálható-e multivitaminnal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször ellenőrizze, mit tartalmaz a multivitaminja: a legtöbb már tartalmaz D-vitamint, és a bevitelek összeadódnak. Egy zsírban oldódó vitamin esetében, amely a szervezetben tárolódik, jobb összeadni, mint több hónap után felfedezni a felhalmozódást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a TrainedByJP D3 K2-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás flakon ebből az oldalról rendelhető, és Franciaország egész területére és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-ban található üzletben ezt a terméket adjuk ki, amikor egy vegán vásárló D-vitamint kér tőlünk: az eredet kérdése minden alkalommal felmerül, és ritkán találunk rá választ ezen a polcon. A többi termékünket a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegen találja.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53156851876167,"sku":"PWB-P48246","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-D3-K2-Vitamines-Biodisponibles-Vegan-carre.png?v=1788604291"},{"product_id":"nutriting-nuadk-vitamine-d3-a-k2-synergie","title":"Nutriting nuADK","description":"\u003ch2\u003eTápláló nuADK – D3-vitamin A-val és K2-vel dúsítva a valódi hatásért\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eNuADK Táplálkozás\u003c\/strong\u003e egy étrend-kiegészítő \u003cstrong\u003eD-vitaminos táplálkozás\u003c\/strong\u003e egy egyszerű, de gyakran figyelmen kívül hagyott elv köré épült: a zsírban oldódó vitaminok önmagukban nem hatnak. Kombinálással \u003cstrong\u003eA-vitamin + D3-vitamin + K2-vitamin (MK7)\u003c\/strong\u003e Kiegyensúlyozott fiziológiás dózisban a nuADK teljes szinergiát biztosít, amelyet a D-vitamin önmagában nem tud biztosítani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHárom zsírban oldódó vitamin, egy szinergia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTanulmányok kiemelték a három zsírban oldódó vitamin közötti jelentős szinergiákat. Együttesen két egymást kiegészítő tengelyen hatnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA-vitamin + D3-vitamin\u003c\/strong\u003e Az immunrendszer megfelelő működésének támogatása, a génexpresszió szabályozása, a hám és a nyálkahártyák fenntartása.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eD3-vitamin + K2-vitamin (MK7)\u003c\/strong\u003e A K2-vitamin segít a kalcium áramlásának szabályozásában a szervezetben, ami szükséges az erős csontok és a szív- és érrendszer egészségének fenntartásához. A K2-vitamin segít a kalciumnak a csontok felé, az artériák helyett, történő irányításában.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMiért jobb a napi bevitel, mint az ampullában lévő mennyiség?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz egyszeri adagú D-vitamin ampullák nagyon gyorsan emelik a vér D-vitamin szintjét, de ugyanilyen gyorsan le is csökken. Ezzel szemben napi egy kapszula fenntartja a D-vitamin szintet. \u003cstrong\u003efiziológiai és állandó\u003c\/strong\u003eami megfelel a test természetes működésének.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz asszimilációra tervezett készítmény\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz A-, D- és K2-vitaminok zsírban oldódó vitaminok: lipid környezetben szívódnak fel. Minden nuADK lágyzselatin kapszula alapú formulával készült. \u003cstrong\u003ebio olívaolaj\u003c\/strong\u003eEz optimalizálja a felszívódásukat anélkül, hogy egy adott étkezéssel kellene bevenni őket.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLágy kapszula tengeri zselatinban (nem szarvasmarha- és nem sertéseredetű) – alkalmas tengeri-vegetáriánus étrendbe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNincs titán-dioxid, nincsenek színezékek, nincsenek nanorészecskék, nincsenek GMO-k.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGluténmentes. Franciaországban készült.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és hatóanyagok\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden kapszula a következőket tartalmazza: \u003cstrong\u003eD3-vitamin (kolekalciferol) 50 µg \/ 2000 NE (1000% NRV)\u003c\/strong\u003eA-vitamin-palmitát 600 µg \/ 2000 NE (75% NRV), K2-vitamin MK7-ként (menakinon-7) 125 µg (166% NRV). Bio olívaolaj alapú formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKiegészítő asszociációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA NuADK természetes módon illeszkedik egy szélesebb körű egészségügyi protokollba egy multivitamin vagy immunkomplex mellett. Különösen előnyös magnéziummal kombinálva, amely a D-vitamin-anyagcsere elengedhetetlen kofaktora.\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRITING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53761831731527,"sku":"3760224950068","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Nutriting-nuADK-Vitamine-D3-A-K2-Synergie-Ossature-carre.png?v=1788602688"},{"product_id":"nutriting-nuadk-gouttes-vitamine-d-a-k2","title":"Nutriting nuADK Cseppek","description":"\u003ch2\u003eMi a Nutriting nuADK csepp?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Nutriting nuADK csepp egy folyékony étrend-kiegészítő, amely három zsírban oldódó vitamint — A, D3 és K2 — egyesít egy \u003cstrong\u003e20 ml\u003c\/strong\u003e-es csepegtetős üvegben, ami körülbelül \u003cstrong\u003e500 csepp\u003c\/strong\u003eet jelent. Ezt a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e, egy francia márka kínálja, és a gyártó francia termelést jelez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz összetevők listája négy sorban elfér: bio olívaolaj, K2-vitamin menakinon-7 (MK-7) formában, D3-vitamin kolekalciferol formában, és A-vitamin palmitát. Semmi más – sem színezék, sem titán-dioxid, sem tabletta segédanyag. A gyártó gluténmentes, kötelezően deklarálandó allergénektől mentes, nanorészecskéktől mentes, nehézfémektől mentes, GMO-mentes és nem besugárzott formulát deklarál.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz olívaolaj nem csak bemutatási részlet: ez a három vitamin zsírban oldódik, zsíros anyagban oldódnak, nem vízben. A csepp formátum lehetővé teszi az adag egységenkénti beállítását, amit egy tabletta nem tesz lehetővé. Egy eredeti pont, amit tudni kell: a D3-vitamint lanolinból, a juhgyapjú zsíréból vonják ki. A formula tehát vegetáriánusoknak megfelelő, de vegánoknak nem. A teljes választékunk megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e kollekciónkban, amely részletesen bemutatja a francia beviteli irányelveket és a D2 és D3 közötti különbséget.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag nuADK?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA címke \u003cstrong\u003e8 cseppre, azaz 0,32 ml-re\u003c\/strong\u003e van feltüntetve, ami megfelel a felnőtt adagnak. Ez az adag \u003cstrong\u003e50 µg D3-vitamint (2 000 NE)\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e600 µg A-vitamint (2 000 NE)\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e125 µg K2 MK-7-vitamint\u003c\/strong\u003e biztosít. Egy csepp tehát 6,25 µg D3-vitamint, azaz 250 NE-t biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA megjegyzendő átváltás bármely címke elolvasásához: \u003cstrong\u003e1 µg D-vitamin 40 NE\u003c\/strong\u003e-nek felel meg. Az említett 2 000 NE tehát valóban 50 µg-nak felel meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e2 csepp (3-10 év)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e4 csepp (10-18 év)*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e8 csepp (felnőtt)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV 8 cseppre\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eA-vitamin (palmitát)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 µg \/ 500 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 µg \/ 1 000 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e600 µg \/ 2 000 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD3-vitamin (kolekalciferol)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12,5 µg \/ 500 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 µg \/ 1 000 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 µg \/ 2 000 NE\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eK2-vitamin (MK-7)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e31,25 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e62,5 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e125 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e166 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e% A-vitamin NRV\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18,75 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e37,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e% D-vitamin NRV\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e% K-vitamin NRV\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e41,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e83 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e166 %\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* A 4 cseppes oszlop számított érték: a gyártó csak a 2 és 8 cseppes oszlopokat publikálja. Az alkalmazott referencia tápértékek az európai rendeletben szereplőek: 800 µg A-vitaminra, 5 µg D-vitaminra, 75 µg K-vitaminra. A D-vitamin magas százalékos aránya az 5 µg-os NRV-ből adódik, ami sokkal alacsonyabb, mint az ANSES által felnőttek számára napi 15 µg-ban meghatározott táplálkozási referencia – ez a címkeolvasás egyfajta „műtárgya”, nem túladagolásra utaló jel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzek az értékek mind meghaladják az NRV 15%-os küszöbét, ami feltétele az európai állítások használatának. A szó szerint engedélyezett megnevezések a következők. \u003cstrong\u003eA D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához és hasznosulásához, a vér normál kalciumszintjéhez, a normál csontozat fenntartásához, a normál izomműködés fenntartásához, a normál fogazat fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, és szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eA K-vitamin hozzájárul a normál csontozat fenntartásához és a normál véralvadáshoz.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eAz A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához, az immunrendszer normál működéséhez, a normál nyálkahártyák fenntartásához, a normál bőr fenntartásához, a normál vasanyagcseréhez, és szerepet játszik a sejtspecializáció folyamatában.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzek a megfogalmazások \u003cem\u003efenntartásról\u003c\/em\u003e és \u003cem\u003enormál működésről\u003c\/em\u003e beszélnek: nem állítják, hogy a termék bármit gyógyítana. Az a széles körben elterjedt elképzelés pedig, miszerint a K2 a kalciumot a csontokba „irányítja”, nem pedig az artériákba, továbbra is kutatási hipotézis, nem engedélyezett állítás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a nuADK cseppeket?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó életkor szerinti adagolást javasol, egyetlen napi bevétellel: \u003cstrong\u003e3-10 éves korig napi 2 csepp\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e10-18 éves korig napi 4 csepp\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e18 éves kortól napi 8 csepp\u003c\/strong\u003e. A bevétel gyakorisága tehát \u003cstrong\u003enaponta egy alkalom\u003c\/strong\u003e, és a folyadék mennyisége nem számít: a cseppeket kanálra, ételbe vagy közvetlenül a szájba helyezzük.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eidőtartamra\u003c\/strong\u003e vonatkozóan a gyártó a napi fogyasztást \u003cstrong\u003elegalább októbertől áprilisig\u003c\/strong\u003e javasolja, abban az időszakban, amikor a bőr szintézise alacsony a mi szélességi fokunkon. Az egész éves folyamatos szedés az életmódtól függően megbeszélhető, és ezt a döntést egészségügyi szakemberrel kell meghozni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy gyakorlati tanács, amit a címke nem ad meg: vegye be a cseppeket \u003cstrong\u003ezsír tartalmú étkezés közben\u003c\/strong\u003e. Az üvegben lévő olívaolaj már biztosítja a lipidkörnyezetet, de a zsírban oldódó vitaminok felszívódása továbbra is jobb, ha a gyomorban van egy igazi étkezés. Végül adja össze a forrásait: sok \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e már tartalmaz D-vitamint és A-vitamint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a nuADK, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelnőtteknek szól, és a gyártó \u003cstrong\u003e3 éves kortól\u003c\/strong\u003e engedélyezi a fentebb megadott csökkentett adagokban. Azonban bármilyen gyermek vagy serdülő kiegészítéséről az őt gondozó orvossal kell dönteni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom helyzet óvatosságot igényel, és az első szigorú. \u003cstrong\u003eA termék nem ajánlott véralvadásgátló kezelés alatt állóknak\u003c\/strong\u003e: a K-vitamin közvetlenül kölcsönhatásba lép az K-vitamin antagonistákkal. Ha érintett, hagyja ki ezt a formulát, és beszéljen orvosával. Ezenkívül \u003cstrong\u003ea terhes és szoptató nőknek bármilyen kiegészítés előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát\u003c\/strong\u003e – az előformált A-vitamin bevitele különös figyelmet igényel a terhesség alatt. Végül orvosi tanács szükséges veseelégtelenség, vesekő, ismert hiperkalcémia, szarkoidózis esetén, vagy tiazid diuretikumok, kortikoszteroidok vagy digitálisz szedése mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy számszerű biztonsági referencia, mert hasznos: az európai felső határérték D-vitaminra \u003cstrong\u003efelnőtteknél napi 100 µg (4 000 NE), minden forrásból származóan\u003c\/strong\u003e. A 8 csepp 50 µg-ot tartalmaz, ami ennek a felső határnak a fele. Így marad még mozgástér, feltéve, hogy számolja, hogy más termékek már mit adnak hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni ettől az adatlapból: a hiánytünetek listája. A mindenütt emlegetett tünetek túl banálisak és túlságosan közösek más helyzetekkel ahhoz, hogy bárki is következtetéseket vonhasson le belőlük. A vérvizsgálat elrendelése, annak értelmezése és a korrekciós adag kiválasztása orvosi beavatkozások. Egy étrend-kiegészítő biztonságossá teszi a bevitelt egy egészséges személynél; nem diagnosztizál semmit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003enuADK vagy csak D-vitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettőnek megvan az oka, a választás attól függ, hogy Ön mit szed már.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ecsak D-vitamin\u003c\/strong\u003e a legjobb választás három egyértelmű esetben. Véralvadásgátló (K-vitamin-antagonista) szedése esetén ez az egyetlen lehetséges megoldás, a K2-t ki kell zárni. Ha már szed A-vitamint tartalmazó multivitamint, elkerüli az A-vitamin két forrásból történő, nem szándékos összeadását. Ha pedig pontosan szeretné szabályozni a D-vitamin adagját anélkül, hogy a másik kettőt befolyásolná, egy egytápanyagos formula egyszerűbb beállítani. A D-vitamin részlegünk gyűjti össze ezeket a referenciákat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA nuADK akkor érdemes, ha a nulláról indul, és egyetlen napi bevételt keres mindhárom vitaminra, ha több korosztály szed kiegészítőt ugyanabban a háztartásban, különböző adagolással – a csepp formátum ezt megoldja, egy tabletta nem –, vagy ha az olajos hordozót részesíti előnyben a száraz segédanyaggal szemben. Emlékezzünk arra, amit nem tesz: nem biztosít sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziumot\u003c\/a\u003e, a D-vitamint átalakító enzimek kofaktorát, sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega 3-at\u003c\/a\u003e, sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamint\u003c\/a\u003e, sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-e\"\u003eE-vitamint\u003c\/a\u003e, a negyedik zsírban oldódó vitamint, ami hiányzik ebből a formulából.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi nuADK cseppet kell bevenni naponta életkor szerint?\u003c\/h3\u003e\nKét csepp 3 és 10 év között, négy csepp 10 és 18 év között, nyolc csepp 18 éves kortól, egyetlen napi adagban. Ezt a három adagolást a gyártó adta meg. Gyermek vagy serdülő esetén a döntést és az adagot a kezelőorvossal kell jóváhagyatni a kezdés előtt.\u003ch3\u003eMeddig tart egy 20 ml-es üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz üveg körülbelül 500 cseppet tartalmaz. Felnőtt adagolás mellett, napi 8 cseppel, ez körülbelül hatvan napra elegendő; 4 cseppel körülbelül 125 napra; 2 cseppel körülbelül 250 napra. Így egy felnőtt adaggal történő októberi-áprilisi kúra körülbelül három üveget igényel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit jelent 8 csepp nemzetközi egységben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2 000 NE D3-vitamint és 2 000 NE A-vitamint. A D-vitamin esetében az átváltás 1 µg = 40 NE, ami valóban 50 µg-nak felel meg. Az A-vitamin esetében az átváltás eltérő, mivel retinolról van szó: 600 µg 2 000 NE-nek felel meg. Egy csepp 250 NE D3-vitamint biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért van A-vitamin a D3 és K2 formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert mindhárom zsírban oldódik, és ugyanazon olajos hordozóval adhatók be, és mert az A-vitaminra vonatkozóan saját, engedélyezett állítások vonatkoznak, különösen a látásra és az immunrendszerre. Azonban óvatosan, ha már szed multivitamint: a retinol bevitelek összeadódnak, és ez az egyetlen a három közül, amelynél ez az összeadás valóban figyelmet érdemel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e nuADK véralvadásgátlóval együtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A gyártó kifejezetten ellenzi, és az ok jól dokumentált: a K-vitamin kölcsönhatásba lép az K-vitamin antagonista véralvadásgátlókkal, és megzavarja a kezelés egyensúlyát. Ez minden K2-t tartalmazó formulára igaz, nem csak erre. Ha kezelés alatt áll, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt fontolgatna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMire jó a K2-vitamin és hol található az élelmiszerekben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA menakinon-7 aktiválja a K-vitamin-függő fehérjéket, köztük az oszteokalcinot, amely részt vesz a csont mineralizációjában. Az elfogadott állítások a normál csontozat és a normál véralvadás. Ami az ételeket illeti, a K2 főleg fermentált élelmiszerekből származik – a japán natto a leggazdagabb forrása –, valamint bizonyos érlelt sajtokból és állati termékekből.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e a nuADK vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A D3-vitamint a lanolinból, a nyíráskor visszanyert gyapjúzsírból vonják ki: az állatot nem vágják le, de a termék továbbra is állati eredetű. A gyártó jelzi, hogy a formula vegetáriánus étrendhez is megfelelő. Ha vegán étrendet követ, keressen zuzmóból származó D3-at, amely kémiailag azonos, de növényi eredetű.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉtkezés közben kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, lehetőleg, és lehetőleg zsírtartalmú étkezés közben. Az üvegben lévő olívaolaj már biztosít egy lipid hordozót, ami valódi előny a száraz tablettákhoz képest, de a felszívódás továbbra is jobb, ha az bevétel igazi étkezéssel párosul. A napszak, reggel vagy este, nem változtat semmi bizonyított dolgon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Nutriting nuADK csepp?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az oldal lehetővé teszi a 20 ml-es üveg megrendelését, és egész Franciaországban és Európában szállítunk. Vendargues-i boltunkban, Montpellier-től mintegy tíz percre, időt szánunk arra, hogy Önnel együtt összegezzük: ha már szed multivitamint, tudnia kell, mennyi D-vitamint és mennyi retinolt tartalmaz, mielőtt hozzáadja ezt az üveget. Szívesen elmondjuk Önnek, mit tartalmaz egy termék és hogyan kell szedni; azt nem mondjuk meg, hiányzik-e Önnek valami, ez a kérdés orvosához tartozik. Mikro táplálkozásunk többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esport táplálkozás\u003c\/a\u003e részlegben található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a francia táplálkozási referenciákhoz, \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e az engedélyezett állításokat és a biztonság felső határát megalapozó véleményekhez.\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRITING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54511068381511,"sku":"3760224950150","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Nutriting-nuADK-Gouttes-Vitamine-D3-K2-Immunite-Os-carre.png?v=1788602682"},{"product_id":"osavi-vitamine-d3-liposomale-4000-ui","title":"Osavi Vitamine D3 liposomale 4000 UI","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Vitamine D3 liposomale d'Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la vitamine D3 d'\u003ca href=\"\/hu\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e en version \u003cstrong\u003eliposomale\u003c\/strong\u003e. Une gélule apporte \u003cstrong\u003e4000 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (cholécalciférol) encapsulée dans des liposomes, la matière première \u003cstrong\u003eLiposovit®-D3\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, à une fonction musculaire normale, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, au maintien d'une calcémie normale, et elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu'apporte la forme liposomale ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn liposome est une vésicule construite avec les mêmes matériaux que les membranes de nos cellules : des \u003cstrong\u003ephospholipides\u003c\/strong\u003e, ici issus de la \u003cstrong\u003elécithine de tournesol\u003c\/strong\u003e. L'actif y est enfermé plutôt que simplement mélangé à une poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOsavi emploie une \u003cstrong\u003etechnologie liposomale sèche\u003c\/strong\u003e, ce qui permet de présenter le produit en gélule plutôt qu'en flacon liquide : plus simple à doser, à transporter, et sans goût.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine D est liposoluble : sans matière grasse, son absorption est limitée. C'est précisément le problème que l'encapsulation cherche à contourner, et la raison pour laquelle une vitamine D classique se prend au cours d'un repas contenant un corps gras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi cette marque plutôt qu'une autre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur un rayon où tout le monde écrit « haute qualité », Osavi accepte de se faire contredire par un document. \u003cstrong\u003eChaque lot est analysé par un laboratoire extérieur\u003c\/strong\u003e, J.S. Hamilton ou GBA, sur la teneur en substances déclarées, les métaux lourds et la pureté microbiologique — et le \u003cstrong\u003ecertificat d'analyse est publié\u003c\/strong\u003e. Le logo « Lab Tested » de l'étiquette renvoie à ce contrôle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'y ajoutent des procédés certifiés \u003cstrong\u003eISO 9001:2015\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eISO 22000:2018\u003c\/strong\u003e, et une liste d'ingrédients volontairement courte : pas d'arôme de synthèse, pas de colorant, pas de charge inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Liposovit®-D3 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa matière première liposomale d'Osavi : le cholécalciférol est encapsulé dans des liposomes de phospholipides de lécithine de tournesol, avec de la maltodextrine, de la gomme d'acacia comme stabilisant, du glycérol comme support et du DL-alpha-tocophérol comme antioxydant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFaut-il la prendre avec un repas gras ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique simplement « après un repas ». La forme liposomale est justement conçue pour réduire la dépendance à la présence de matière grasse, contrairement à une vitamine D huileuse classique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec une vitamine D3 en gouttes ou en softgel ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe support. Les gouttes et les capsules molles utilisent une huile ; ici l'actif est encapsulé en liposomes dans une gélule sèche. Notre rayon vitamine D regroupe les deux approches.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQue signifie « Lab Tested » sur le flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue le lot a été analysé par un laboratoire indépendant — J.S. Hamilton ou GBA — sur sa composition, les métaux lourds et la pureté microbiologique, et qu'un certificat d'analyse est publié pour le produit. C'est la marque de fabrique d'Osavi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter la Vitamine D3 liposomale Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55430967066951,"sku":"PWB-P52691","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55430971359559,"sku":"PWB-P52693","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2026-01-26_697753afd46d3_e4802750-b535-4050-a8a7-59cb6f2089e6.jpg?v=1792050704"},{"product_id":"now-foods-kid-vits-multivitamines-enfant","title":"Now Foods Kid Vits — Multivitamines à croquer pour enfant","description":"\u003ch2\u003eUn multivitamines à croquer, goût orange\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eKid Vits réunit dix-sept vitamines et minéraux dans un comprimé à croquer aromatisé à la poudre de jus d'orange. La formule est conçue pour l'enfant à partir de quatre ans : deux comprimés par jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe sucrant associe du sucre de canne et de l'extrait de feuille de stévia, pour 1 g de sucres par dose. La vitamine A est apportée à 100 % sous forme de bêta-carotène, le fer sous forme de glycinate (Albion™) et le zinc sous forme de bisglycinate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 120 comprimés représente 60 doses, soit deux mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition par 2 comprimés à croquer\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e sucre de canne, cellulose microcristalline, sorbitol, poudre de jus d'orange, acide stéarique d'origine végétale, acide L-malique, arômes naturels, maltodextrine (non-OGM), dioxyde de silicium, amidon de tapioca modifié, gomme d'acacia, alginate, concentré de balle de riz, amidon de pois, acide citrique, extrait de feuille de stévia (rébaudioside A), éthylcellulose, glycérine, hypromellose, tocophérols mélangés (tournesol), triglycérides à chaîne moyenne.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eÀ partir de quel âge ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e4 ans. Le produit n'est pas destiné aux enfants plus jeunes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCombien de sucre par dose ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1 g de sucres pour deux comprimés. Le reste du goût sucré vient de l'extrait de feuille de stévia et du sorbitol.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle forme de vitamine A ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e100 % bêta-carotène, un précurseur végétal que l'organisme convertit selon ses besoins.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi des minéraux sous forme de glycinate ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe fer et le zinc sont ici chélatés à un acide aminé (procédé Albion™), une forme choisie par NOW Foods pour sa tolérance digestive.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Orange","offer_id":55444672119111,"sku":"PWB-P50756","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Berry Lemonade","offer_id":55477742666055,"sku":"PWB-P27365","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/3883_v5_eb67cddf-e1ae-40f3-b859-56045ad291fd.png?v=1792676122"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-1000-ui-croquer","title":"Now Foods Vitamine D-3 1000 UI à Croquer — 180 comprimés","description":"\u003ch2\u003eUn comprimé à croquer, sans eau\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa vitamine D3 — cholécalciférol — est la forme que la peau synthétise sous l'effet du soleil, et celle que l'alimentation apporte par les poissons gras. Aux latitudes françaises, la synthèse cutanée est faible d'octobre à mars.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNOW Foods la propose ici en comprimé à croquer, à 25 µg par comprimé, soit 1 000 unités internationales. La forme à croquer dispense d'un verre d'eau et convient à ceux qui n'avalent pas facilement les gélules.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe comprimé est sucré au xylitol et au sorbitol, sans sucre ajouté, et coloré à la poudre de betterave. Le flacon de 180 comprimés couvre six mois.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition par comprimé à croquer\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e xylitol, sorbitol, hydroxypropylcellulose, cellulose microcristalline, arômes naturels, poudre de betterave, amidon modifié, acide stéarique d'origine végétale, palmitate d'ascorbyle, maltodextrine, acide citrique, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa vitamine D contribue au maintien d'une ossature et d'une dentition normales, à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore, à une fonction musculaire normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien de concentrations normales de calcium dans le sang. Elle joue un rôle dans le processus de division cellulaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi un comprimé à croquer ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour se passer d'un verre d'eau et faciliter la prise, notamment chez les personnes qui avalent difficilement les gélules ou les capsules molles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e1 000 UI, cela correspond à combien de microgrammes ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eÀ 25 µg. Le facteur de conversion est de 0,025 µg par unité internationale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe comprimé contient-il du sucre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePas de sucre ajouté. Le goût sucré vient du xylitol et du sorbitol, deux polyols.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi le prendre avec un repas gras ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa vitamine D est liposoluble : la présence de matières grasses dans le repas améliore son absorption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe xylitol pose-t-il un problème ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour l'humain, non, hors consommation excessive qui peut avoir un effet laxatif. En revanche le xylitol est toxique pour les chiens : le flacon doit rester hors de portée des animaux.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55444860830023,"sku":"PWB-P27747","price":10.01,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0357_v8_1673fe57-6ac3-4d89-814a-958dbde63023.png?v=1792677766"},{"product_id":"now-foods-coral-calcium-plus","title":"Now Foods Coral Calcium Plus — Calcium, Magnésium et Vitamine D","description":"\u003ch2\u003eLe trio calcium, magnésium, vitamine D\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe calcium ne travaille pas seul : la vitamine D est nécessaire à son absorption intestinale, et le magnésium intervient dans son métabolisme. Cette formule réunit les trois dans une même gélule.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature et d'une dentition normales. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, et au maintien d'une ossature normale. La vitamine D contribue à l'absorption normale du calcium et du phosphore.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition par dose\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e hypromellose (gélule d'origine végétale), palmitate d'ascorbyle.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVégétalien — la vitamine D2 est d'origine non animale, contrairement à la D3 habituelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi de la vitamine D2 et non D3 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa D3 est le plus souvent d'origine animale (lanoline). La D2, issue de levure ou de champignons, permet une formule végétalienne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi trois formes de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'oxyde est dense en magnésium, le citrate et l'aspartate sont des sels organiques mieux tolérés. Le mélange combine quantité et tolérance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe corail est-il prélevé en mer ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon, il s'agit de corail fossilisé — des dépôts calcaires issus de récifs morts depuis des millénaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEst-ce végétalien ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, y compris la vitamine D, qui est de la D2 d'origine non animale.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445447639367,"sku":"PWB-P2957","price":18.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1276_v9_42bc0afa-fba7-48a9-8bf3-b4896112c24c.png?v=1792677893"},{"product_id":"now-foods-calcium-magnesium-citrate-poudre-d3","title":"Now Foods Calcium \u0026 Magnésium Citrate en Poudre avec D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Calcium \u0026amp; Magnésium Citrate en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la seule référence \u003cstrong\u003een poudre\u003c\/strong\u003e du rayon calcium de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et la plus dépouillée de toutes : une dose apporte \u003cstrong\u003e400 mg de calcium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e400 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e200 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003ela liste des autres ingrédients est vide\u003c\/strong\u003e. Pas d'excipient, pas d'enrobage, pas de gélule : les trois nutriments et rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes deux minéraux sont apportés \u003cstrong\u003euniquement sous forme de citrate\u003c\/strong\u003e, le sel le plus soluble — ce qui tombe bien pour une poudre destinée à être dissoute.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt le ratio n'est pas le 2:1 habituel : ici le calcium et le magnésium sont à \u003cstrong\u003eparts égales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal des enzymes digestives\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec 400 mg de magnésium par dose, c'est aussi l'apport de magnésium le plus élevé de tout le rayon calcium : \u003cstrong\u003e107 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui la poudre est-elle le bon format ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour qui ne veut pas avaler de comprimés. Un apport de minéraux demande du volume : les formules en comprimés du rayon tiennent en deux unités mais ce sont des comprimés volumineux, et les formules en capsules demandent deux à quatre gélules par jour. Ici, une cuillère et demie dans un verre d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi le format qui permet de \u003cstrong\u003edoser librement\u003c\/strong\u003e : une demi-dose, une dose et demie, selon ce que le reste de votre routine apporte déjà. Les comprimés ne le permettent pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe revers : il faut le préparer, et la poudre doit être dissoute dans un liquide \u003cstrong\u003efroid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi faut-il un liquide froid ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la poudre fait monter la température du liquide en se dissolvant. C'est une réaction normale du citrate, sans conséquence sur le produit, mais un liquide déjà chaud devient désagréable à boire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des excipients ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. La liste des autres ingrédients est vide : il n'y a que le citrate de calcium, le citrate de magnésium et la vitamine D3. C'est la formule la plus dépouillée du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi un ratio 1:1 et non 2:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un choix de formule. Le 2:1 reproduit la proportion dans laquelle le corps contient ces deux minéraux ; le 1:1 met l'accent sur le magnésium, dont une dose apporte ici 107 % de la valeur nutritionnelle de référence. Si votre alimentation couvre déjà bien le calcium, ce ratio est le plus intéressant du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel goût a la poudre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElle n'est pas aromatisée. Le citrate donne une note légèrement acidulée, que le jus de fruits couvre complètement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le fabricant indique une prise par jour au cours d'un repas, sans préciser l'horaire ; beaucoup de personnes placent un apport de magnésium le soir. Prenez-le au moment qui s'intègre le mieux à votre journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. La poudre est produite dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce calcium-magnésium en poudre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447195353415,"sku":"PWB-P27798","price":21.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1243_v8_e9287be4-7c2a-4a0e-8487-84170d66aaef.png?v=1792678128"},{"product_id":"now-foods-c-1000-zinc-vitamine-d3","title":"NOW Foods C-1000 Zinc \u0026 D-3 — vitamine C, zinc et vitamine D3, 100 gélules","description":"\u003ch2\u003eTrois nutriments de l'immunité dans une seule gélule\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eC-1000 Zinc \u0026amp; D-3\u003c\/strong\u003e réunit les trois nutriments les plus demandés dès que les jours raccourcissent : \u003cstrong\u003e1 000 mg de vitamine C, 50 µg (2 000 UI) de vitamine D3 et 15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e. Une seule gélule par jour, et c'est fait.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe zinc est apporté sous forme de \u003cstrong\u003ebisglycinate Albion™\u003c\/strong\u003e (75 mg de bisglycinate pour 15 mg de zinc élémentaire), une forme chélatée réputée douce pour l'estomac — le zinc est souvent reproché pour les nausées qu'il provoque à jeun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne particularité à connaître : les trois plafonds, pile\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le point le plus important de cette fiche, alors disons-le franchement. Cette gélule atteint \u003cstrong\u003eexactement les trois doses journalières maximales recommandées en France\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine C : 1 000 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 1 000 mg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine D : 50 µg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 50 µg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinc : 15 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 15 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAutrement dit : \u003cstrong\u003eune gélule et vous êtes au plafond sur les trois.\u003c\/strong\u003e C'est très pratique — mais cela veut dire aussi qu'il ne faut \u003cstrong\u003epas\u003c\/strong\u003e y ajouter un autre complément de vitamine C, de vitamine D ou de zinc, ni un multivitamines qui en contiendrait. Et jamais deux gélules par jour. Vérifiez l'étiquette de ce que vous prenez déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ces trois nutriments font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVitamine C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e (y compris pendant et après un effort physique intense), à la formation normale de \u003cstrong\u003ecollagène\u003c\/strong\u003e (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), au \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique\u003c\/strong\u003e normal, à la \u003cstrong\u003eréduction de la fatigue\u003c\/strong\u003e, au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème nerveux\u003c\/strong\u003e, à des \u003cstrong\u003efonctions psychologiques\u003c\/strong\u003e normales, à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, et augmente l'\u003cstrong\u003eabsorption du fer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003edentition\u003c\/strong\u003e normales, au maintien d'une \u003cstrong\u003efonction musculaire\u003c\/strong\u003e normale, à l'\u003cstrong\u003eabsorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003ecalcémie\u003c\/strong\u003e normale, et joue un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZinc\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, à la \u003cstrong\u003esynthèse normale de l'ADN\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003epeau\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003echeveux\u003c\/strong\u003e, d'\u003cstrong\u003eongles\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e normaux, au maintien d'une \u003cstrong\u003evision\u003c\/strong\u003e normale, de \u003cstrong\u003efonctions cognitives\u003c\/strong\u003e normales, d'un taux normal de \u003cstrong\u003etestostérone\u003c\/strong\u003e dans le sang, à la \u003cstrong\u003efertilité\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003ereproduction\u003c\/strong\u003e normales, au métabolisme normal des \u003cstrong\u003emacronutriments\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eglucides\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eacides gras\u003c\/strong\u003e, de la \u003cstrong\u003evitamine A\u003c\/strong\u003e et des acides aminés, à un \u003cstrong\u003eéquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e normal, et à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eLe bisglycinate de zinc, c'est mieux ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est une forme chélatée, généralement mieux tolérée à l'estomac que l'oxyde ou le sulfate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. La gélule est végétale, mais la vitamine D3 provient de lanoline, c'est-à-dire de laine de mouton. Si vous cherchez une D3 végane, orientez-vous vers une version à base de lichen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJe prends déjà un multivitamines, est-ce compatible ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProbablement pas, et c'est le point à vérifier avant tout. Regardez les teneurs en vitamine C, vitamine D et zinc de votre multivitamines : si elles sont significatives, le cumul vous ferait dépasser les plafonds. Dans ce cas, choisissez l'un ou l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Apportez l'étiquette de ce que vous prenez déjà : on vérifiera ensemble qu'il n'y a pas de doublon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi nos rayons \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55450150076743,"sku":"PWB-P48832","price":18.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0696_v2_b4f7ffbd-bf3d-4d2c-98d8-48d40945d215.png?v=1792678514"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-400-ui","title":"Now Foods Vitamine D3 400 UI (10 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D3 400 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le \u003cstrong\u003edosage le plus doux\u003c\/strong\u003e du rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : une petite capsule molle apporte \u003cstrong\u003e10 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (400 UI), soit \u003cstrong\u003e200 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa D3 est du \u003cstrong\u003echolécalciférol\u003c\/strong\u003e, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est \u003cstrong\u003edissoute dans de l'huile d'olive vierge extra\u003c\/strong\u003e, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse ce dosage ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand vous cumulez déjà des apports.\u003c\/strong\u003e Un \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e, un \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-ultra-omega-3-d-vitamine-d3\"\u003eoméga 3 vitaminé\u003c\/a\u003e ou un complexe calcium-vitamine D en contiennent déjà. Ce dosage permet de compléter sans dépasser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand vous voulez régler finement.\u003c\/strong\u003e Deux capsules font 20 µg, ce que le fabricant autorise. C'est le seul dosage de la gamme qui permet ce réglage par paliers de 10 µg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand votre médecin vous a donné une cible basse.\u003c\/strong\u003e Certaines situations médicales l'imposent ; dans ce cas c'est son avis qui compte, pas le nôtre.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSi vous cherchez simplement à couvrir l'hiver sans rien d'autre, notre \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-vitamine-d3-1000-ui\"\u003evitamine D3 1000 UI\u003c\/a\u003e est le dosage le plus adapté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e400 UI, n'est-ce pas trop peu ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un dosage modeste, et nous le disons. Il est pertinent quand vous cumulez déjà d'autres apports de vitamine D, ou quand vous voulez régler votre dose par paliers de 10 µg. Pour couvrir l'hiver sans rien d'autre, prenez plutôt le 1000 UI.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on la donner à un enfant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe produit est réservé à l'adulte par le fabricant. Chez l'enfant, la vitamine D relève d'une prescription médicale : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 400 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452300280135,"sku":"PWB-P6413","price":8.24,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0364_v13_3299f1f2-3433-434d-8942-b46525807a14.png?v=1792678684"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-k2","title":"Now Foods Vitamine D3 et K2 (25 µg \/ 45 µg)","description":"\u003ch2\u003eCe que ces deux vitamines apportent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine D3 — 25 µg :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine K2 — 45 µg :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à une coagulation sanguine normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eMK-4 : ce que dit l'étiquette\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant être précis, parce que c'est une vraie différence. La vitamine K2 existe sous plusieurs formes ; les deux utilisées en complément sont la \u003cstrong\u003eMK-4\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003eMK-7\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eCette référence contient de la MK-4.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVégétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 et K2 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452460220743,"sku":"PWB-P24566","price":12.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0369_v12_7bb19580-6af1-4297-a6bb-305782629af2.png?v=1792678685"},{"product_id":"now-foods-vitamine-a-et-d","title":"Now Foods Vitamine A et D (3000 µg \/ 10 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine A et D ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'association classique des deux vitamines liposolubles de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : une capsule molle apporte \u003cstrong\u003e3 000 µg de vitamine A\u003c\/strong\u003e (10 000 UI) sous forme de \u003cstrong\u003epalmitate de rétinyle\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e10 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (400 UI), dissoutes dans de l'\u003cstrong\u003ehuile d'olive vierge extra biologique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ces deux vitamines apportent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine A :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une vision normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ede muqueuses normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à un métabolisme normal du fer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de spécialisation cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine D :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCes effets sont tous obtenus très en dessous de 3 000 µg de vitamine A : ce n'est pas un dosage qui les renforce, c'est un dosage de correction d'un déficit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePalmitate de rétinyle : ce que dit l'étiquette\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine A de cette référence est du \u003cstrong\u003epalmitate de rétinyle\u003c\/strong\u003e, c'est-à-dire du \u003cstrong\u003erétinol préformé\u003c\/strong\u003e — la forme animale, directement active. C'est important à comprendre, parce que c'est elle qui porte le risque de surdosage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ebêta-carotène\u003c\/strong\u003e, la provitamine A des végétaux, est tout autre chose : l'organisme n'en convertit que ce dont il a besoin, et il ne présente pas ce risque. Les précautions de cette fiche ne s'appliquent qu'au rétinol préformé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le bêta-carotène ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe bêta-carotène est la provitamine A des végétaux : l'organisme n'en convertit que ce dont il a besoin, et il ne présente pas de risque de surdosage. Cette référence contient du rétinol préformé, directement actif — c'est lui qui impose toutes les précautions de cette fiche.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on la cumuler avec un multivitamines ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, pas sans faire le total et en parler à votre médecin. La plupart des multivitamines contiennent déjà de la vitamine A.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'un ni l'autre : la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJe cherche surtout de la vitamine D, est-ce le bon produit ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Ses 10 µg de vitamine D sont modestes, et vous prendriez les 3 000 µg de vitamine A pour rien. Prenez une vitamine D seule dans notre rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine A et D ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et nos dosages de vitamine D dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452466741575,"sku":"PWB-P25602","price":8.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0350_v11_7cd32bd8-6625-489f-b2a2-63e456b6537a.png?v=1792678768"},{"product_id":"now-foods-cal-mag-dk-citrate-calcium-d3-k2","title":"Now Foods Cal-Mag DK Citrate de Calcium D3 et K2","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Cal-Mag DK de Now Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la formule d'ossature la plus \u003cstrong\u003efractionnée\u003c\/strong\u003e de la gamme \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : quatre capsules réparties en deux prises, plutôt que tout en une fois. Les lettres D et K du nom désignent les deux vitamines associées au calcium, la \u003cstrong\u003evitamine D3\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003evitamine K2 MenaQ7®\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSon calcium est apporté \u003cstrong\u003euniquement sous forme de citrate\u003c\/strong\u003e, le sel de calcium le plus soluble du rayon : c'est le choix le plus simple à digérer, et il ne dépend pas de l'acidité de l'estomac pour être absorbé. Le magnésium, lui, est apporté sous forme d'oxyde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa capsule est en hypromellose, une cellulose d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal des enzymes digestives\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà une coagulation sanguine normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi le citrate de calcium seul ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParce que c'est la forme de calcium la plus soluble des sels courants. Un \u003cstrong\u003ecarbonate\u003c\/strong\u003e est plus concentré en calcium élémentaire — il permet de tenir un gros dosage sur peu de comprimés — mais il a besoin d'un milieu acide pour se dissoudre, donc d'être pris au repas. Le \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e s'absorbe indépendamment de l'acidité gastrique et pèse moins sur la digestion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe prix de ce choix est le volume : 266 mg de calcium pour deux capsules, là où un carbonate en met deux fois plus. D'où les quatre capsules par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu'est-ce que le MenaQ7® ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un ingrédient breveté de \u003cstrong\u003evitamine K2 sous forme MK-7\u003c\/strong\u003e (ménaquinone-7), obtenu par fermentation. La MK-7 est la forme de vitamine K2 dont la durée de présence dans l'organisme est la plus longue, ce qui permet une prise quotidienne unique plutôt que répétée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme le calcium et le magnésium, \u003cstrong\u003ela vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e : c'est ce qui justifie sa place dans une formule d'ossature.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi quatre capsules alors que d'autres formules n'en demandent que deux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le calcium est ici du citrate, une forme plus soluble mais moins concentrée en calcium élémentaire qu'un carbonate. Il faut donc plus de volume pour la même quantité de calcium. Le fractionnement en deux prises est par ailleurs favorable à l'absorption.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Cal-Mag Caps ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe Cal-Mag Caps est plus complet — il ajoute le zinc, le cuivre, le manganèse et le kelp — et plus dosé par prise : 500 mg de calcium en deux capsules, contre 266 mg ici. Le Cal-Mag DK mise à l'inverse sur une seule forme de calcium, le citrate, et sur le fractionnement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le MenaQ7® ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn ingrédient breveté de vitamine K2 sous forme MK-7, obtenu par fermentation. C'est la forme de vitamine K2 qui reste le plus longtemps disponible dans l'organisme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe magnésium sous forme d'oxyde est-il un bon choix ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'oxyde est le sel de magnésium le plus concentré mais le moins soluble : chez les personnes sensibles, il peut accélérer le transit. Le dosage reste ici modéré, 133 mg par prise, et le fractionnement en deux prises limite ce phénomène. Si vous recherchez un magnésium très bien toléré, regardez les bisglycinates de notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce calcium-magnésium à la vitamine K2 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452475982151,"sku":"PWB-P5491","price":24.55,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1267_v9_d4ba385d-5766-46e3-9345-e55f82984fe8.png?v=1792678769"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d2-1000-ui-vegan","title":"Now Foods Vitamine D2 1000 UI Vegan (25 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D2 vegan ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est \u003cstrong\u003ela seule vitamine D vegan de notre rayon\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e, et c'est sa raison d'être. Une gélule végétale apporte \u003cstrong\u003e25 µg de vitamine D2\u003c\/strong\u003e (1 000 UI), soit \u003cstrong\u003e500 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eD2 est de l'ergocalciférol\u003c\/strong\u003e, d'origine végétale. Toutes les autres vitamines D de la gamme \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e sont de la D3 extraite de \u003cstrong\u003elanoline\u003c\/strong\u003e, une graisse de laine de mouton, dans une capsule de \u003cstrong\u003egélatine bovine\u003c\/strong\u003e — donc ni vegan, ni végétarienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, tout est végétal : l'actif, la gélule en \u003cstrong\u003ehypromellose\u003c\/strong\u003e (cellulose) et les excipients. C'est une formule \u003cstrong\u003esèche\u003c\/strong\u003e, sans huile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eD2 ou D3 : la réponse honnête\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn revanche, et il faut le dire : \u003cstrong\u003ela D3 est la forme la mieux documentée pour élever et maintenir durablement le taux sanguin de vitamine D.\u003c\/strong\u003e La D2 y parvient aussi, mais la littérature lui attribue généralement une efficacité moindre à dose égale. Ce n'est pas un argument pour la disqualifier — c'est un arbitrage à connaître.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes. La question se pose avec d'autant plus d'acuité dans une alimentation végétale, où les rares sources alimentaires de vitamine D — poissons gras, jaune d'œuf, foie — sont absentes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vraiment vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : la D2 est d'origine végétale, la gélule est en hypromellose (cellulose) et l'acide stéarique de la formule est d'origine végétale. Aucun ingrédient animal, contrairement à toutes les D3 de la gamme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi « dry » sur l'étiquette ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la formule est sèche, sans huile, contrairement aux capsules molles de D3 de la gamme. C'est ce qui permet une gélule entièrement végétale — et c'est pourquoi il faut la prendre au cours d'un repas contenant un peu de matière grasse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D vegan ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452636807495,"sku":"PWB-P27745","price":11.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0368_v11_6903425e-24d7-4059-917f-44737af67631.png?v=1792678937"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-5000-ui-a-croquer","title":"Now Foods Vitamine D3 5000 UI à Croquer, Menthe","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D3 à croquer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le même dosage que notre \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-vitamine-d3-5000-ui\"\u003evitamine D3 5000 UI en capsules\u003c\/a\u003e, mais dans un \u003cstrong\u003ecomprimé à croquer à la menthe\u003c\/strong\u003e : \u003cstrong\u003e125 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (5 000 UI), soit 2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence. \u003cstrong\u003eRien à avaler\u003c\/strong\u003e, et le comprimé est \u003cstrong\u003esans sucres\u003c\/strong\u003e — le goût vient du xylitol et du sorbitol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le format à croquer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÀ qui ne veut pas avaler de capsule\u003c\/strong\u003e, pour une raison mécanique ou simplement par réflexe.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÀ qui écarte la gélatine bovine\u003c\/strong\u003e : le comprimé n'en contient pas, contrairement aux capsules molles de la gamme. L'actif reste d'origine animale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAu voyage\u003c\/strong\u003e : rien à avaler avec de l'eau.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eSans sucres : ce que cela implique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe goût vient de \u003cstrong\u003epolyols\u003c\/strong\u003e — xylitol et sorbitol — et non de sucre. Deux choses à savoir :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs.\u003c\/strong\u003e À un comprimé tous les deux jours, le risque est négligeable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe xylitol est toxique pour les chiens\u003c\/strong\u003e, même en très petite quantité. Si vous avez un chien, rangez le flacon hors de sa portée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCes effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLe format à croquer est-il moins dosé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, exactement le même : 125 µg. Seule la forme change.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel goût a-t-il ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMenthe, avec d'autres arômes naturels. Il est sans sucres : le goût vient du xylitol et du sorbitol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il un inconvénient aux polyols ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne consommation excessive de polyols peut avoir des effets laxatifs. À un comprimé tous les deux jours le risque est négligeable. Attention en revanche si vous avez un chien : le xylitol est toxique pour les chiens, même en petite quantité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVégétarien oui, vegan non : le comprimé est entièrement végétal, mais la vitamine D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il le prendre avec un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, impérativement, et avec un repas contenant des matières grasses. Le comprimé est sec et n'apporte aucun lipide pour véhiculer la vitamine D.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 à croquer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452639134023,"sku":"PWB-P27748","price":12.28,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0358_v7_dff0bfb9-fc46-4297-853c-38db377860ad.png?v=1792678938"},{"product_id":"now-foods-citrate-de-calcium-mineraux-vitamine-d","title":"Now Foods Citrate de Calcium Minéraux \u0026 Vitamine D","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Citrate de Calcium de Now Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eCitrate de Calcium\u003c\/strong\u003e de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e n'est pas un calcium seul : c'est un \u003cstrong\u003ecomplexe osseux à six nutriments\u003c\/strong\u003e. Deux comprimés apportent \u003cstrong\u003e600 mg de calcium\u003c\/strong\u003e sous forme de citrate, \u003cstrong\u003e300 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e1 mg de cuivre\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e5 mg de manganèse\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e10 µg de vitamine D\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe citrate est une forme de calcium qui se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, là où le carbonate demande un milieu acide pour être assimilé. Le zinc, le cuivre et le manganèse sont apportés en \u003cstrong\u003ebisglycinates chélatés Albion®\u003c\/strong\u003e, une matière première nommée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine D est de la \u003cstrong\u003evitamine D2\u003c\/strong\u003e, d'origine végétale : c'est ce qui rend la formule entièrement \u003cstrong\u003evegan\u003c\/strong\u003e, quand la plupart des compléments de calcium utilisent une vitamine D3 issue de la lanoline.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes six nutriments atteignent tous des dosages qui permettent de parler de leurs effets reconnus :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe manganèse contribue à la formation normale de tissus conjonctifs\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi six nutriments plutôt que du calcium seul ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParce que l'os n'est pas fait que de calcium. Le magnésium et le zinc entrent dans sa trame minérale, le cuivre et le manganèse dans la formation du collagène qui lui sert d'armature, et la vitamine D commande l'absorption du calcium lui-même.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence entre le citrate et le carbonate de calcium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe citrate se dissout sans avoir besoin de l'acidité de l'estomac, ce qui le rend simple à prendre à n'importe quel moment de la journée. Le carbonate, lui, demande un milieu acide pour être assimilé et se prend donc au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa formule est-elle vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. La vitamine D utilisée est de la vitamine D2 d'origine végétale et l'enrobage du comprimé est à base de cellulose. Le fabricant classe la formule vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue sont les minéraux Albion® ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe sont des bisglycinates chélatés : le minéral est lié à deux molécules de glycine. Le zinc, le cuivre et le manganèse de cette formule sont sous cette forme, nommée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels sont les apports par prise ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux comprimés apportent 600 mg de calcium, 300 mg de magnésium, 15 mg de zinc, 1 mg de cuivre, 5 mg de manganèse et 10 µg de vitamine D. Le détail complet figure dans l'onglet Valeurs nutritionnelles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce citrate de calcium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 comprimés","offer_id":55454493540679,"sku":"PWB-P24530","price":19.33,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 comprimés","offer_id":55454499111239,"sku":"PWB-P6603","price":36.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1230_v12_30d1310e-d07a-4be1-84c2-65331066e09a.png?v=1792679188"},{"product_id":"now-foods-cal-mag-caps-calcium-magnesium-d3-k2","title":"Now Foods Cal-Mag Caps Calcium Magnésium D3 K2","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Cal-Mag Caps de Now Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la formule d'ossature la plus complète de la gamme \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et la seule en \u003cstrong\u003ecapsules\u003c\/strong\u003e plutôt qu'en comprimés. Deux capsules apportent \u003cstrong\u003e500 mg de calcium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e250 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e1 000 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e40 µg de vitamine K2 sous forme MK-7\u003c\/strong\u003e, complétés par du zinc, du cuivre, du manganèse et du kelp biologique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe calcium est apporté sous trois formes, dont \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e, un minéral extrait d'algues marines rouges ; le magnésium sous trois formes également — oxyde, citrate et malate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa capsule est en hypromellose, une cellulose d'origine végétale. Elle se délite plus vite qu'un comprimé et passe plus facilement, ce qui est l'argument principal de cette référence face aux comprimés de minéraux, toujours volumineux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal des enzymes digestives\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, ainsi qu'\u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà une coagulation sanguine normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà un métabolisme acido-basique normal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe manganèse contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà la formation normale des tissus conjonctifs\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe cuivre contribue au maintien de tissus conjonctifs normaux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau transport normal du fer dans l'organisme\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi la vitamine D3 et la vitamine K2 dans un calcium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa forme retenue ici est la \u003cstrong\u003eMK-7\u003c\/strong\u003e, la ménaquinone-7, celle dont la demi-vie dans l'organisme est la plus longue parmi les vitamines K2 — c'est ce qui permet une seule prise quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e présente les apports de vitamine D seule, si vous en prenez déjà par ailleurs : cette formule en contient 1 000 UI par prise, à compter dans votre total.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu'est-ce que l'Aquamin® ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un minéral de calcium obtenu à partir d'algues marines rouges de la famille des \u003cem\u003eLithothamnion\u003c\/em\u003e, récoltées puis séchées et broyées. Il apporte du calcium accompagné des oligo-éléments naturellement présents dans l'algue, là où un carbonate de synthèse n'apporte que du calcium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans cette formule il n'est pas seul : il complète le carbonate de calcium, qui est la forme la plus concentrée, et le citrate, qui est le plus soluble.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Calcium \u0026amp; Magnésium 2:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 2:1 est deux fois plus dosé en calcium — 1 000 mg contre 500 mg — mais il n'apporte que du calcium et du magnésium, en comprimés. Le Cal-Mag Caps descend à 500 mg et ajoute la vitamine D3, la vitamine K2 MK-7, le zinc, le cuivre, le manganèse et le kelp, en capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi des capsules plutôt que des comprimés ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'un apport de minéraux demande du volume et qu'un comprimé de cette taille est difficile à avaler pour beaucoup de gens. La capsule en hypromellose se délite plus vite et passe plus facilement. C'est l'intérêt principal de cette référence.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCette formule convient-elle aux végétariens et aux vegans ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa capsule est d'origine végétale et la formule ne contient pas d'ingrédient d'origine animale terrestre. Le fabricant ne la présente pas pour autant comme vegan — c'est le \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-citrate-de-calcium-mineraux-vitamine-d\"\u003eCitrate de Calcium Minéraux \u0026amp; Vitamine D\u003c\/a\u003e qui porte cette mention dans la gamme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il de l'iode ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule contient 25 mg de kelp biologique par prise, une algue qui apporte naturellement de l'iode. L'onglet Valeurs nutritionnelles reprend l'étiquette du fabricant ; si vous suivez un traitement de la thyroïde, parlez-en à votre médecin avant toute prise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les capsules sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce calcium-magnésium complet ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et les apports de magnésium seul dans notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"120 capsules","offer_id":55455010554183,"sku":"PWB-P27141","price":19.17,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 capsules","offer_id":55455011471687,"sku":"PWB-P27142","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1265_v6_93f01fe8-0694-4472-9db4-c9ca4a866724.png?v=1792679188"},{"product_id":"now-foods-magnesium-calcium-zinc-vitamine-d3","title":"Now Foods Magnésium \u0026 Calcium avec Zinc et Vitamine D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Magnésium \u0026amp; Calcium avec Zinc et Vitamine D3 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la seule formule du rayon où le \u003cstrong\u003emagnésium passe devant le calcium\u003c\/strong\u003e, et de loin : trois comprimés apportent \u003cstrong\u003e800 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e pour \u003cstrong\u003e400 mg de calcium\u003c\/strong\u003e, soit l'inverse exact du ratio 2:1 habituel. Avec 800 mg par prise, c'est \u003cstrong\u003el'apport de magnésium le plus élevé de tout notre catalogue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium y est apporté sous \u003cstrong\u003ecinq formes\u003c\/strong\u003e : oxyde, \u003cstrong\u003ebisglycinate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003etaurinate\u003c\/strong\u003e, citrate et minéraux marins \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e. Le bisglycinate et le taurinate sont les deux formes les mieux tolérées sur le plan digestif, ce qui n'est pas un détail à ce dosage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'y ajoutent \u003cstrong\u003e1 000 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e sous forme de \u003cstrong\u003eL-OptiZinc®\u003c\/strong\u003e, un monométhionate de zinc.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ed'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui ce ratio inversé est-il le bon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour les deux tiers des gens, en réalité. La plupart des formules d'ossature partent du calcium et ajoutent le magnésium en second. Or \u003cstrong\u003ele calcium est largement présent dans l'alimentation\u003c\/strong\u003e — produits laitiers, eaux minérales, légumes verts — tandis que l'apport en magnésium est plus souvent juste, et les pertes augmentent chez les sportifs : transpiration, excrétion urinaire après l'effort, besoins qui suivent la dépense énergétique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette formule est donc celle à regarder si votre alimentation couvre déjà le calcium et que c'est le magnésium qui vous intéresse — tout en gardant un apport de calcium, de vitamine D et de zinc dans la même prise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e présente les apports de magnésium seul, et notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e les apports de zinc seul.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes formes retenues\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBisglycinate\u003c\/strong\u003e : le magnésium chélaté à deux molécules de glycine, la forme la mieux tolérée digestivement. \u003cstrong\u003eTaurinate\u003c\/strong\u003e : chélaté à la taurine, un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux. \u003cstrong\u003eCitrate\u003c\/strong\u003e : très soluble et bien absorbé. \u003cstrong\u003eOxyde\u003c\/strong\u003e : le plus concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés, mais le moins soluble. \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e : un minéral issu d'algues marines rouges, qui apporte à la fois magnésium et calcium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eL-OptiZinc®\u003c\/strong\u003e est du zinc lié à la L-méthionine, un acide aminé. Et le calcium complète l'Aquamin® par du citrate, le sel de calcium le plus soluble.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi cinq formes de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'elles ne font pas le même travail. L'oxyde est très concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés. Le bisglycinate et le taurinate sont les mieux tolérés digestivement. Le citrate est très soluble. L'Aquamin®, issu d'algues marines, apporte magnésium et calcium ensemble.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Calcium \u0026amp; Magnésium 2:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe ratio est inversé. Le 2:1 apporte 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium ; celui-ci apporte 400 mg de calcium et 800 mg de magnésium, plus du zinc et 1 000 UI de vitamine D3. À choisir selon celui des deux minéraux que votre alimentation couvre le moins bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, le fabricant le propose explicitement : au cours d'un repas ou au coucher. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce magnésium-calcium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 comprimés","offer_id":55455093719367,"sku":"PWB-P6636","price":20.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 comprimés","offer_id":55455094112583,"sku":"PWB-P27498","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1277_v10_4bb66ff9-cde0-4dec-81b6-85086b348375.png?v=1792679188"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-1000-ui","title":"Now Foods Vitamine D3 1000 UI (25 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D3 1000 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la vitamine D de référence de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e et la plus vendue du rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e : une petite capsule molle par jour, \u003cstrong\u003e25 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (1 000 UI), soit \u003cstrong\u003e500 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa D3 est du \u003cstrong\u003echolécalciférol\u003c\/strong\u003e, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est ici \u003cstrong\u003edissoute dans de l'huile d'olive vierge extra\u003c\/strong\u003e, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. En France, de novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e180 capsules\u003c\/strong\u003e — 6 mois à une capsule par jour. Suffisant pour couvrir tout l'hiver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e360 capsules\u003c\/strong\u003e — un an, le meilleur rapport à la capsule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa formule est identique dans les deux flacons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il la prendre avec du magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas obligatoire, mais le magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon magnésium détaille les formes disponibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"180 capsules","offer_id":55456979812679,"sku":"PWB-P4087","price":8.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"360 capsules","offer_id":55456979845447,"sku":"PWB-P27746","price":17.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0365_v14_e0844dbd-e450-4549-82cf-3db153de2808.png?v=1792679348"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-2000-ui","title":"Now Foods Vitamine D3 2000 UI (50 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D3 2000 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le dosage le plus élevé de vitamine D que nous puissions vendre en France. Une petite capsule molle apporte \u003cstrong\u003e50 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (2 000 UI), soit \u003cstrong\u003e1 000 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e — et exactement \u003cstrong\u003ela dose journalière maximale admise en complément alimentaire pour l'adulte\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa D3 est du \u003cstrong\u003echolécalciférol\u003c\/strong\u003e, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil et celle dont l'efficacité est la mieux établie. Elle est \u003cstrong\u003edissoute dans de l'huile d'olive vierge extra\u003c\/strong\u003e, ce qui n'est pas un détail : la vitamine D est liposoluble et s'absorbe mal à sec.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e50 µg : le point important de cette fiche\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa dose journalière maximale de vitamine D admise dans un complément alimentaire en France est de 50 µg pour l'adulte.\u003c\/strong\u003e Cette capsule est pile à cette valeur. Conséquences pratiques :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne capsule par jour, pas deux.\u003c\/strong\u003e Le fabricant indique une capsule, et il n'y a aucune raison d'en prendre plus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNe la cumulez pas sans compter.\u003c\/strong\u003e Si vous prenez par ailleurs un \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e, un \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-ultra-omega-3-d-vitamine-d3\"\u003eoméga 3 avec vitamine D\u003c\/a\u003e ou une ampoule prescrite, faites le total.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNotre \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-vitamine-d3-1000-ui\"\u003evitamine D3 1000 UI\u003c\/a\u003e est le dosage adapté à un apport plus modéré.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa limite supérieure de sécurité reste par ailleurs fixée à \u003cstrong\u003e100 µg par jour\u003c\/strong\u003e pour l'adulte par l'Autorité européenne de sécurité des aliments : à une capsule par jour, vous êtes à la moitié.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est le seul nutriment pour lequel l'alimentation ne peut pratiquement rien : l'essentiel vient de l'exposition de la peau au soleil. De novembre à mars, le rayonnement est trop faible à nos latitudes pour permettre cette synthèse — c'est la raison pour laquelle la vitamine D est le complément le plus vendu de l'hiver.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30 capsules\u003c\/strong\u003e — un mois, le format d'essai.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e120 capsules\u003c\/strong\u003e — 4 mois, de quoi couvrir tout l'hiver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e240 capsules\u003c\/strong\u003e — 8 mois, le meilleur rapport à la capsule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa formule est identique dans les trois flacons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLes enfants peuvent-ils en prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Le maximum admis est de 25 µg par jour en dessous de 11 ans, et ce produit est réservé à l'adulte par le fabricant. Pour un enfant, la vitamine D relève d'une prescription médicale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 2000 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"30 capsules","offer_id":55457096335687,"sku":"PWB-P33033","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 capsules","offer_id":55457096368455,"sku":"PWB-P1355","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 capsules","offer_id":55457096401223,"sku":"PWB-P24554","price":13.84,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0355_v4_9f78bce8-629a-48f6-8090-688a47bc57df.png?v=1792679350"},{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-5000-ui","title":"Now Foods Vitamine D3 5000 UI (125 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette vitamine D3 5000 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le dosage le plus élevé de vitamine D de la gamme \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : une petite capsule molle apporte \u003cstrong\u003e125 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (5 000 UI), soit \u003cstrong\u003e2 500 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa D3 est du \u003cstrong\u003echolécalciférol\u003c\/strong\u003e, la forme que la peau fabrique sous l'effet du soleil, \u003cstrong\u003edissoute dans de l'huile d'olive vierge extra\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003eau maintien d'une concentration normale de calcium dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCes effets sont obtenus bien en dessous de 125 µg : un apport plus élevé ne les renforce pas, il ne fait que remonter plus vite un déficit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e120 capsules\u003c\/strong\u003e — 8 mois à raison d'une capsule tous les deux jours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e240 capsules\u003c\/strong\u003e — environ 16 mois au même rythme, le meilleur rapport à la capsule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa formule est identique dans les trois flacons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eComment savoir si j'en ai besoin ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePar un dosage sanguin de la 25-hydroxyvitamine D, à demander à votre médecin. C'est le seul élément objectif ; tout le reste est de la supposition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'un ni l'autre : la D3 est extraite de la lanoline, une graisse de laine de mouton, et l'enveloppe de la capsule est en gélatine bovine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue se passe-t-il en cas d'excès prolongé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn apport excessif et prolongé de vitamine D peut élever le taux de calcium sanguin, avec un risque rénal. C'est la raison d'être de la limite de 100 µg par jour. Respectez-la, ou faites-vous suivre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il la prendre avec du magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium intervient dans le métabolisme de la vitamine D, et les deux sont souvent associés en pratique. Notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e détaille les formes disponibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 5000 UI ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"30 capsules","offer_id":55457422016839,"sku":"PWB-P47998","price":5.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 capsules","offer_id":55457422049607,"sku":"PWB-P25009","price":10.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 capsules","offer_id":55457422082375,"sku":"PWB-P22713","price":18.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0374_v2_3df0267b-13a3-405f-9ac2-ee6418351d7e.png?v=1792679350"},{"product_id":"now-foods-mega-d3-mk7","title":"Now Foods Mega D-3 et MK-7 (125 µg \/ 180 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Mega D-3 et MK-7 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la formule osseuse la plus dosée de la gamme \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : une gélule végétale apporte \u003cstrong\u003e125 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (5 000 UI) et \u003cstrong\u003e180 µg de vitamine K2 sous forme de MK-7\u003c\/strong\u003e, soit 240 % de la valeur nutritionnelle de référence en vitamine K.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa K2 est du \u003cstrong\u003eMenaQ7\u003c\/strong\u003e, la MK-7 brevetée sur laquelle portent la plupart des travaux publiés. C'est un vrai point de qualité : la \u003cstrong\u003eMK-7 se maintient plusieurs jours dans l'organisme\u003c\/strong\u003e, là où la MK-4 des formules courantes a une demi-vie de quelques heures.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe compromis à connaître\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette formule pose une tension réelle, et autant vous la présenter franchement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa MK-7 justifie une \u003cstrong\u003eprise quotidienne\u003c\/strong\u003e — c'est ainsi qu'elle a été étudiée. Mais les 125 µg de vitamine D qui l'accompagnent ne se prêtent pas à une prise quotidienne au long cours. Vous avez donc trois options :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn espaçant\u003c\/strong\u003e, une gélule tous les deux jours : l'apport moyen de vitamine D retombe à 62 µg par jour, sous la limite de sécurité, et la MK-7 reste présente grâce à sa longue demi-vie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEn dissociant\u003c\/strong\u003e : notre \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-vitamine-d3-k2\"\u003evitamine D3 et K2\u003c\/a\u003e à 25 µg et 45 µg respecte tous les plafonds, et notre \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-vitamine-d3-2000-ui\"\u003eD3 2000 UI\u003c\/a\u003e permet de régler la vitamine D séparément.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ces deux vitamines apportent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine D3 :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine K2 :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à une coagulation sanguine normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLa logique de l'association : la vitamine D permet l'\u003cstrong\u003eabsorption\u003c\/strong\u003e du calcium, la vitamine K intervient dans sa \u003cstrong\u003efixation osseuse\u003c\/strong\u003e. Les deux figurent parmi les nutriments pour lesquels l'ossature est reconnue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e60 gélules\u003c\/strong\u003e — 4 mois à une gélule tous les deux jours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e120 gélules\u003c\/strong\u003e — 8 mois au même rythme, le meilleur rapport à la gélule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVégétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eExiste-t-il une version aux dosages conformes aux plafonds français ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, notre vitamine D3 et K2 à 25 µg et 45 µg. Elle contient de la MK-4 et non de la MK-7, mais elle respecte tous les repères.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter ce Mega D-3 et MK-7 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55457448952135,"sku":"PWB-P33038","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55457448984903,"sku":"PWB-P44334","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0384_v13_3eb40e62-f329-4e3a-9b92-37fb2b07178a.png?v=1792679349"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/vitamine-d.oembed?page=2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}