{"title":"Protein snackek","description":"\u003ch2\u003eMire is való valójában egy fehérjés snack?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003cstrong\u003efehérjés snack\u003c\/strong\u003e logisztikai, nem pedig táplálkozási problémát old meg. Fehérjét biztosít, amikor nincs konyhád, hűtőszekrényed, shakered, vagy tíz perced sem. Elfér egy táskában, szobahőmérsékleten tárolható és menet közben is fogyasztható. Ez minden előnye, és ez az előny valós.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVilágosan ki kell mondani: \u003cstrong\u003eez nem egy kiváló élelmiszer\u003c\/strong\u003e. Egy doboz tonhal, két főtt tojás, egy skyr vagy 200 g túró ugyanannyi fehérjét, több mikrotápanyagot, kevesebb adalékanyagot tartalmaz, és három-négyszer olcsóbb. Ha otthon vagy, ezek a megoldások minden szempontból jobbak, kivéve egyet: a rendelkezésre állást.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNéhány irányelv. Az \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e által az általános felnőtt lakosságra vonatkozó referenciaérték 0,83 g fehérje testtömeg-kilogrammonként és naponta. Egy erőnléti sportoló esetében a szokásos értékek inkább 1,6 és 2,2 g között mozognak kilogrammonként. Egy 75 kg-os edző személy esetében ez napi 120-165 g-ot jelent, három-öt étkezésre elosztva. Egy snack fedezi ezeknek az étkezéseknek az egyikét, amikor egyébként kimaradna. Nem helyettesíti a többit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen formát válasszunk a napszak függvényében?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eReggel, amikor kimarad a reggeli\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy sűrű szelet vagy egy keksz megteszi, szénhidrátokkal a kezdéshez. Ha van öt perced otthon, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003efehérjés palacsinta\u003c\/a\u003e vagy egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/blanc-doeuf-liquide\"\u003efolyékony tojásfehérjéből\u003c\/a\u003e készült omlett összehasonlíthatatlan eredményt ad, olcsóbban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDélutáni uzsonnaként\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az időszak, amikor a fehérjés snack a leginkább releváns: kitölt egy négy-öt órás rést, és elkerüli a nap végi éhséget. Egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e 15-20 g fehérjével 200 kcal-ért a kategória legjobb arányú terméke. Egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés keksz\u003c\/a\u003e megfelelő, ha erős az éhség: nagyobb, laktatóbb, de kétszer annyi kalóriát is tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEdzés előtt és után\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőtte számolj 60-90 perc ráhagyással: a szeletek és a kekszek rostban és gyakran poliolokban gazdagok, és ha negyed órával intenzív edzés előtt fogyasztják el őket, akkor az edzés alatt érezhetők. Utána egy snack segít, de nem a legjobb választás, mivel a lipidek és a rostok lassítják az emésztést, miközben ennek az ellenkezőjét keressük: egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje shake\u003c\/a\u003e jobban, gyorsabban és olcsóbban teszi ezt. A határidő nem sürgős, az edzés utáni két óra bőven elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUtazás és este\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRepülőtér, autópálya, megbeszélésekkel teli nap: ez az egyetlen eset, amikor a fehérjés snacknek nincs komoly versenytársa. Este semmi sem tiltja, feltéve, hogy beleszámítod a napi bevitelbe; lefekvés előtti fogyasztásra egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazein\u003c\/a\u003e alkalmasabb lassú emésztése miatt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kerüljük el a magas kalóriatartalmú termékek csapdáját?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a kategória fő hibája, és érdemes megnevezni: a „fehérjés” szó a csomagoláson nem teszi könnyűvé a terméket. Néhány termék meghaladja a 400 kcal-t egységenként, ami egy étkezésnek felel meg, miközben diétás snacknek számítanak. Három egyszerű reflex elég ahhoz, hogy elkerüljük ezt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagonként számolj, soha ne 100 g-ra.\u003c\/strong\u003e A táplálkozási táblázatot szabályszerűen 100 g-ra fejezik ki, de ezen termékek közül egyik sem nyom 100 g-ot. Egy szelet, amely „30 g fehérjét” ígér, csak 17 g-ot tartalmaz, ha 55 g súlyú.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNézd meg a fehérje-kalória arányt.\u003c\/strong\u003e Ez az egyetlen mutató, amely őszintén osztályozza az egyes formátumokat. Egy 18 g fehérjét tartalmazó, 200 kcal-os szelet 9 g-ot ad 100 kcal-ra; egy 15 g fehérjét tartalmazó, 350 kcal-os fehérjedonut 4,3 g-ot ad. Mindkettőnek megvan a helye, de nem ugyanazok a termékek, és az előlap nem mondja el ezt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSzámold a poliolokat.\u003c\/strong\u003e Az európai szabályozás kötelezővé teszi a \"túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet\" megjegyzést, ha a termék polioltartalma meghaladja a 10%-ot. Ebben a kategóriában ez gyakori. Egy izolált termék ritkán okoz problémát; három ugyanazon a napon, gyakran. A részletek \u003ca href=\"\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant\"\u003eíz- és édesítőszer\u003c\/a\u003e kategóriánkban találhatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen formátumok léteznek, és mire valók?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az oldal a kategória bejárati pontja; minden formátumnak saját oldala van, amely részletezi a termékeket.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003eFehérjeszeletek\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: a legkoncentráltabb és legkönnyebben szállítható formátum. 15-20 g fehérje 190-250 kcal-ért. Az alapértelmezett választás.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003eFehérjés sütik\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: nagyobbak, laktatóbbak, több kalóriát tartalmaznak. Igazi éhség esetén, vagy tömegnövelő időszakban. Az oldal részletezi a címkeolvasást és egy számszerűsített házi receptet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003eMogyoróvaj\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: nem elvitelre szánt snack, de a kategória leggazdaságosabb alapja, és a házi változatok központi összetevője.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003eFehérjés palacsinta\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: otthoni fogyasztásra, reggelire vagy uzsonnára, adagonként sokkal alacsonyabb áron, mint a csomagolt termékek.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/blanc-doeuf-liquide\"\u003eFolyékony tojásfehérje\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e: a legolcsóbb és legkevésbé zsíros fehérjeforrás főzéshez, omlettekhez, palacsintákhoz, süteményekhez.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEzen formátumok mellett a kategória fehérjés süteményeket – fánkokat, brownie-kat – is kínál, amelyek a kényeztetés felé hajlanak, valamint zab alapú szeleteket, amelyek inkább energetikai snacknek, mint fehérjeforrásnak számítanak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a fehérje?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAminosavak hosszú lánca, amely önmagába van hajtogatva. Húsz különböző aminosav alkotja az emberi fehérjéket; az, hogy milyen sorrendben kapcsolódnak egymáshoz, meghatározza a molekula alakját, és az alakja határozza meg a funkcióját. E húszból kilencet \u003cstrong\u003eesszenciálisnak\u003c\/strong\u003e nevezünk: a szervezet nem tudja őket előállítani, és táplálékból kell felvennie. Amikor fehérjét fogyasztasz, az emésztés aminosavakra bontja, amelyeket a szervezet ezután saját szükségletei szerint újra összeállít – ezért egyetlen élelmiszer-fehérje sem „válik” közvetlenül izommá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a fehérjék szerepe a szervezetben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSokkal szélesebb körű, mint az izmok, még akkor is, ha ez a kategória a legérdekesebb. A fehérjék a test szerkezetét alkotják – az inak és a bőr kollagénje, a haj keratinja, az izom összehúzódó fehérjéi. Emellett ők az \u003cstrong\u003eenzimek\u003c\/strong\u003e, amelyek lehetővé teszik a kémiai reakciókat, a \u003cstrong\u003etranszportfehérjék\u003c\/strong\u003e, mint a hemoglobin, amely oxigént szállít, a \u003cstrong\u003ehormonok\u003c\/strong\u003e egy része, és az immunvédelem \u003cstrong\u003eantitestjei\u003c\/strong\u003e. Két európai állítás megengedett róluk: a fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint a normális csontozat fenntartásához. Ez a folyamatos, nagyszabású „építkezés” magyarázza a napi bevitel szükségességét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik élelmiszer a leggazdagabb fehérjében?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA mindennapi élelmiszerek közül a legsűrűbbek a sovány hús és a hal, körülbelül 20-25 g\/100 g, a kemény sajtok 25-35 g között, a konzerv tonhal körülbelül 25 g, a száraz hüvelyesek 20-25 g főzés előtt, és a tojás 13 g. De a \"100 g-ra\" rangsor félrevezető: egy 30 g fehérjét tartalmazó sajt 30 g zsírt is tartalmaz, míg a csirkemell vagy a tojásfehérje majdnem nullát. A hasznos kritérium a fehérje-kalória arány, és ezen a téren a győztesek a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/blanc-doeuf-liquide\"\u003etojásfehérje\u003c\/a\u003e, a fehér hal, a sovány baromfi és a 0%-os tejtermékek. A porok elérik a 80 g\/100 g-ot, de ezek már nem élelmiszerek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan lehet helyettesíteni a fehérjeport?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyszerűen élelmiszerekkel, és ez teljesen megvalósítható. 30 g tejsavó körülbelül 24 g fehérjét tartalmaz: ennek megfelelője 100 g csirkemellben, 120 g tonhalban, négy tojásfehérjében, 250 g 0%-os túróban vagy másfél skyrben található. A poroknak nincs táplálkozási fölényük: egyszerűen gyorsabbak, könnyebben szállíthatók és gyakran olcsóbbak fehérje grammonként. Azonban két esetben egyértelmű előnyük van: közvetlenül edzés utáni fogyasztás, ahol a gyors emésztés előny, és a nagy mennyiségű bevitel – napi 150 g felett mindent az élelmiszerekből bevinni már korlátozó tényezővé válik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHízlalnak-e a fehérjés snackek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÖnmagukban nem, de könnyen hozzájárulhatnak, ha az ételek mellé, nem pedig helyettük fogyasztják őket. Egy szelet 190-250 kcal, egy nagyméretű keksz meghaladhatja a 400 kcal-t: napi két termék 400-800 kcal-t ad hozzá a teljes beviteli mennyiséghez. Ha egy olyan nassolnivaló helyett fogyasztják, amit egyébként is elfogyasztottak volna, akkor semlegesek, sőt akár előnyösek is, mivel a fehérjék ugyanolyan kalóriatartalom mellett jobban eltelítenek. Ha kiegészítésként fogyasztják, mert diétásnak tűnnek, akkor felfelé tolják a mérleget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik nassolnivalót válasszuk, ha fogyni szeretnénk?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAzt, ami a leginkább eltelít a legkevesebb kalóriáért, és belefér a napi étrendedbe. Ebben a játékban a friss termékek nyernek: 200 g 0%-os túró körülbelül 90 kcal-t és 15 g fehérjét tartalmaz, egy 150 g-os skyr körülbelül 90 kcal-t és 15 g-ot, két főtt tojás 140 kcal-t és 12 g-ot. Egy fehérjeszelet hasonló fehérjetartalmat biztosít 200-250 kcal-ért: otthon veszít az összehasonlításban, de mindenhol máshol nyer. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e valódi kritériuma nem a termék jellege, hanem az, hogy beleszámítjuk-e a napi összkalóriába.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit nassoljunk este tévézés közben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esti nassolás problémája szinte soha nem az éhség, hanem az automatizmus. Két stratégia működik jobban, mint a fehérjés termékekre való áttérés. Az első: előre porciózd ki, amit enni fogsz, egy tányérra, ahelyett, hogy egy egész csomagot tennél az asztalra. A második: válassz olyan ételeket, amelyek lassúak az elfogyasztásban és nagy volumenűek kevés kalóriáért – nyers zöldségek, natúr pattogatott kukorica, gyümölcsök, natúr joghurt. Egy fehérjés snack előnye, hogy eleve porciózott, ami elkerüli a „csak egy kicsit” felbontott csomagot, de így is 200 kcal-t tartalmaz egységenként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány fehérjés snack naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÁltalában egy. Kettő indokolt egy olyan utazós napon, ahol az étkezés lehetetlen. Ezen felül csak poliolokat, erjeszthető rostokat és kalóriákat halmoz fel, egy olyan előnyért, ami már nem nő. A napi fehérjebevitelnek elsősorban az étkezésekből kell származnia, és a szervezet jobban hasznosítja az elosztott bevitelt, mint a masszív adagokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFehérjés snack vagy fehérje turmix?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA turmix otthon minden szempontból nyer: három-négyszer olcsóbb azonos fehérjemennyiségért, grammra pontosan adagolható, jobban emészthető edzés körül, és poliolmentes. A snack mindenhol máshol nyer, mert egy turmix vizet, edényt és mosási helyet feltételez. A kérdés helyes megfogalmazása nem az, hogy \"melyik a jobb\", hanem az, hogy \"hol leszek négy órakor\".\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan készítsünk otthon fehérjés snackeket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz alaprecept nem igényel sütést. Szárazon keverj össze 60 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezablisztet\u003c\/a\u003e és 60 g ízesített fehérjeport, add hozzá 60 g melegített mogyoróvajat, majd 40-70 ml tejet, kanalanként, amíg tömör tésztát nem kapsz. Nyomkodd egy formába, hűtsd két órát, vágd hat részre. Hűtőszekrényben négy-öt napig tárolható. Az adagonkénti költség összehasonlíthatatlan a csomagolt termékekével, és te szabályozod az édesítőszert. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés sütik\u003c\/a\u003e oldalon egy sült változat is található, kiszámított értékekkel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért fáj a hasam egy fehérjés snack után?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom ok, gyakorisági sorrendben: poliolok, főleg maltitol; hozzáadott rostok, mint az inulin vagy a frukto-oligoszacharidok; tejfehérjékben maradt laktóz. A problémát gyakran megoldja, ha eritritolos vagy növényi alapú változatra váltasz. Laktózintolerancia esetén az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e segíthetnek. Ha a panasz továbbra is fennáll vagy súlyosbodik, beszélj orvosoddal, ahelyett, hogy végtelenül cserélgetnéd a márkákat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol vásárolhatok fehérjés snackeket üzletben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy olyan szaküzletben, mint a miénk, ahol a szeleteket és a kekszeket egyesével is megvásárolhatod: ez az egyetlen módja annak, hogy kipróbálj egy ízt, mielőtt megvennél egy tizenkettes dobozt. Az üzletben mindig ugyanazokat a kritériumokat kell ellenőrizni: az egység tényleges súlyát, a fehérjetartalmat egységenként és nem 100 g-ra vonatkoztatva, valamint a poliolokra vonatkozó esetleges megjegyzést. Ezenkívül Franciaország egész területére és Európába is szállítunk újratöltésekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMegfelelőek-e azok számára, akik nem sportolnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincs különösebb hátrányuk, de az előnyük kisebb. Edzés nélkül a fehérjeszükségletet a legtöbb esetben a szokásos étrend fedezi. Az egyetlen érv, ami ekkor még érvényes, a megelégedés: egy adagolt és laktató termék egy kekszcsomag helyett. Ez érvényes, de nem indokolja a kilónkénti árat, ha egyszerűbb alternatívák is elérhetők.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen márkák alkotják ezt a kategóriát?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzeket a termékeket három szempont alapján választjuk ki: az egység súlyához viszonyított tényleges fehérjetartalom, az édesítőszerek jellege és az íz – egy papíron korrekt, de kellemetlen ízű termék a szekrény alján végzi, és semmire sem jó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szeletek terén a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/phd-nutrition\"\u003ePhD Nutrition\u003c\/a\u003e vezetik a bevont változatok listáját, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/warrior\"\u003eWarrior\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/per4m\"\u003ePer4m\u003c\/a\u003e más textúrájú profilokat fednek le, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e hozzáadott cukor nélküli formátumokat kínál, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lsp-sports\"\u003eLSP Sports\u003c\/a\u003e pedig a zab alapú szeletek területét foglalja el, amelyek inkább energetikai, mint fehérjetartalmúak. A sütemények terén a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lenny-larry-s\"\u003eLenny \u0026amp; Larry's\u003c\/a\u003e a nagyméretű vegán kekszeket, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e pedig a fánkokat és brownie-kat kínálja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAhhoz, hogy ezeket a termékeket egy teljes étrendbe helyezze, tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriáinkat. Az élelmiszerbolt oldalon pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sauce-zero\"\u003enulla kalóriás szószok\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003enulla kalóriás lekvárok\u003c\/a\u003e egészítik ki a házi készítésű ételeket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVásárolhatok-e belőlük egyenként Montpellier közelében?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy snack íz alapján vásárolható meg, és az íz egyetlen terméklapon sem olvasható. Vendargues-i üzletünkben, Montpelliertől tíz percre, a szeletek és a kekszek egyesével is megvásárolhatók: két terméket kipróbálhatsz, mielőtt az neked megfelelő dobozzal távoznál. Ez a legjobb módja annak, hogy elkerüld a megkezdett dobozt, amely hat hónapig áll a szekrényben. Ezenkívül Franciaország egész területére és Európába is szállítunk újratöltésekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTáplálkozási források: \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"phd-smart-bar-barre-proteinee-20g-triple-couche","title":"PHD Smart Bar","description":"\u003ch2\u003eMi a PhD Nutrition Smart Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA PhD Smart Bar egy háromrétegű fehérjeszelet: egy puha fehérjés belső rész, egy karamellréteg és ropogós szójakrokant, mindez csokoládéval bevonva. \u003cstrong\u003eEgy 64 g-os szelet 20 g fehérjét, 9 g rostot és 245 kcal-t tartalmaz, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA PhD Nutrition egy brit márka. A Smart Bar a legkeresettebb termékük, és hírnevük nem a címkén, hanem az állagon alapul: ez azon kevés szeletek egyike a polcon, amely valóban rágható, ahelyett, hogy ragadna a foghoz vagy szétesne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA katalógusban szereplő ízek: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise.\u003c\/strong\u003e A márka többi terméke megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/phd-nutrition\"\u003ePhD Nutrition\u003c\/a\u003e részlegünkben, a többi termék pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszeletek\u003c\/a\u003e kínálatunkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy Smart Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e64 g-os szeletenként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e245 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e383 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBevonat\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e31% csokoládé, íztől függően ét- vagy tejcsokoládé\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 g fehérje 245 kcal-ra: ez az egyik legjobb arány a piacon, és ez a szelet lényege.\u003c\/strong\u003e A kalóriák harmada fehérjéből származik. Hasonlítsa össze egy ugyanolyan súlyú, hagyományos csokoládészelettel – körülbelül 300 kcal és 4 g fehérje – és máris érti a termék pozícióját.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA 9 g rost magyarázza a sűrű állagot, és van egy gyakorlati következménye is.\u003c\/strong\u003e Ez egy rágható és eltelítő szelet, nem egy édesség, amit három falatban lenyelünk. A hátrányra maga a gyártó is felhívja a figyelmet: \u003cstrong\u003ea túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet\u003c\/strong\u003e a rostok és főleg a maltitol miatt. A határ napi két szelet, és ez egy ésszerű határ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEgy pontot őszintén meg kell vitatni: a fehérjekeverék tejfehérjét, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot kombinál.\u003c\/strong\u003e A tejfehérjék és a szójaizolátum teljes értékű fehérjék. A kollagén viszont nem az: nem tartalmaz triptofánt, és szegény több esszenciális aminosavban. Itt az állag javítására használják, és arra, hogy a címkén szereplő \"fehérje\" sort növeljék. Ez nem megtévesztés – a deklarált mennyiség pontos –, de 20 g fehérje, amelynek egy része kollagén, nem egyenértékű 20 g tejsavófehérjével, és ezt becsületes dolog elmondani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási szempontból két engedélyezett állítás érvényes: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez\u003c\/strong\u003e, és a „rostforrás” megjelölés indokolt a 100 g-onkénti 14 g miatt. Azonban \u003cstrong\u003esemmilyen ízületi állítás nem engedélyezett a kollagénre vonatkozóan\u003c\/strong\u003e, és semmilyen jóllakottságra vagy súlykontrollra vonatkozó ígéret nem megengedett az ilyen típusú termékeknél. A gyártó nem közli a „ebből cukor” sort a rendelkezésünkre álló adatokban: ha ez a pont fontos Önnek, tekintse meg a csomagolást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFehérjekeverék (\u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003efehérjék, kollagén-hidrolizátum, \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003efehérje-izolátum), karamellréteg [édesítőszer: maltitol, sűrített \u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003e, kakaóvaj, víz, nedvesítőszer: szorbit, emulgeálószer: zsírsavak mono- és digliceridjei, természetes aromák, só], édesítőszerek (maltitol, szukralóz), kakaóvaj, kakaós \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003ekrokant (7,8 %) [szójafehérje, tápióka keményítő, kakaópor], teljes \u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003epor, nedvesítőszer (glicerin), kókuszolaj, természetes aromák, emulgeálószer (lecitinek), térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), természetes Bourbon vanília aroma. Bevonat: 31% ét- vagy tejcsokoládé az íztől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének: TEJ és SZÓJA. Nyomokban GLUTÉNT, DIÓFÉLÉKET és TOJÁST tartalmazhat.\u003c\/strong\u003e Pálmaolajmentes, tartósítószermentes, zselatinmentes, kizárólag természetes színezékeket tartalmaz. \u003cstrong\u003eÉdesítőszereket tartalmaz: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan fogyasszuk a Smart Bart?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 szelet, vagy fél szelet, ha először kóstolja a poliolokat. \u003cstrong\u003eItal:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz, a rostoknak szükségük van rá. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezések között nassolnivalóként, edzés után, vagy édesség helyett. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e maximum két szelet naponta. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerűség, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHa még soha nem evett maltitol alapú szeletet, kezdje a felével.\u003c\/strong\u003e Ez nem túlzott óvatosság: a poliolok toleranciája emberenként rendkívül eltérő, és egy egész szelet már elegendő lehet puffadás és kellemetlenség kiváltására az érzékeny embereknél. Fél szelet már 10 g fehérjét jelent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRágja meg, ne nyelje le.\u003c\/strong\u003e Ez egy sűrű szelet, hosszú távú fogyasztásra tervezve: pontosan ez teszi hasznossá délutáni nassolnivalóként, amikor a cél az, hogy kitartson az étkezésig, ahelyett, hogy harminc másodperc alatt betömjön valamit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegye ki a hűtőből negyed órával előtte.\u003c\/strong\u003e Hidegen a karamellréteg megkeményedik, a csokoládé pedig törik. Szobahőmérsékleten a hármas rétegű textúra teljes értékű. Ellenkezőleg, nyáron ne hagyja az autóban: a bevonat megolvad, és a szelet deformálódik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szelet kiegészíti a napi bevitelt, nem helyettesíti az étkezést. Ha a célja a jelentős fehérjebevitel fedezése, egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjepor\u003c\/a\u003e hatékonyabb és olcsóbb marad; a szelet előnye, hogy elfér egy táskában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Smart Bar, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas annak, aki hordozható, ízletes, valóban fehérjedús és ellenőrzött kalóriatartalmú nassolnivalót keres. Ez a tipikus edzőtermi táska vagy irodai fiók terméke, és őszinte alternatíva az automata édességekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem alkalmas azoknak, akik allergiásak a tejre vagy a szójára\u003c\/strong\u003e, mivel mindkettő nagy mennyiségben van jelen a receptben. Nyomokban glutén, diófélék és tojás előfordulhat. Vegán étrendbe sem illeszthető a tejfehérjék és a kollagén-hidrolizátum (állati eredetű) miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKerülje, ha rosszul emészti a poliolokat.\u003c\/strong\u003e A maltitol és a szorbit is szerepel az összetevők listáján. Ha a cukormentes rágógumik vagy a „light” termékek általában kellemetlenséget okoznak, akkor ez a szelet is fog. A cukorbetegeknek emellett a cukortartalom ellenére is figyelniük kell a vércukorszintjükre: a poliolok nem semlegesek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit ne várjon tőle.\u003c\/strong\u003e Nem fogyaszt, nem helyettesíti az étkezést, és önmagában nem épít izmot. És a benne lévő kollagénnek nincs engedélyezett ízületi hatása: ez egy textúrát és fehérjebevitelt biztosító összetevő, semmi más. Amit vásárol, az egy praktikus, 20 g fehérjét tartalmazó nassolnivaló – ami már önmagában is jó ok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjeszelet vagy fehérjesüti?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanoda kerül a táskában, de nem ugyanazt a szerepet töltik be, és a választás a kalóriáktól függ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szelet a leginkább fehérjedús formátum kalóriánként: itt 20 g 245 kcal-ra.\u003c\/strong\u003e Ez teszi alkalmassá arra az időszakra, amikor figyeli a bevitelt, vagy edzés utáni nassolnivalóként, ha az étkezés még messze van. Mindenhol elfér, és hetekig eláll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEgy fehérjesüti az élvezetre és a jóllakottságra játszik, sokkal nagyobb formában.\u003c\/strong\u003e Gyakran kétszeres kalóriamennyiségre számíthat, hasonló, vagy akár alacsonyabb fehérjebevitel mellett. Fehérjesütik \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003etermékcsoportunk\u003c\/a\u003e kielégíti ezt az igényt: egy igazi süteményét, nem egy kiegészítőét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs ha elsősorban hosszú távú erőfeszítéshez szükséges energiát keres, nem pedig fehérjét, akkor egyik sem igazán alkalmas: egy zab alapú szelet több szénhidrátot biztosítana. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eFehérjesnack\u003c\/a\u003e termékcsoportunkban összehasonlíthatja ezeket a formátumokat, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagén\u003c\/a\u003e termékcsoport pedig azokat a termékeket kínálja, amelyek kifejezetten ezt a fehérjét keresőknek szólnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérje van egy szeletben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e20 g egy 64 g-os szeletben, azaz 31,3 g 100 g-ban, és 245 kcal. A keverék tejfehérjéket, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot tartalmaz. Mivel a kollagén nem teljes értékű fehérje, ez a 20 g nem teljesen egyenértékű 20 g tejsavófehérjével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA katalógusban: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise. Az alap azonos, a bevonat íztől függően ét- vagy tejcsokoládé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért okozhat puffadást ez a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA maltitol és a szorbit, a karamellrétegben található két poliol, valamint a 9 g rost miatt. A gyártó maga is jelzi a túlzott fogyasztás lehetséges hashajtó hatását. Ha érzékeny, kezdje fél szelettel, és ne lépje túl a napi kettőt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas a szelet vegetáriánusoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a kollagén-hidrolizátum állati eredetűsége miatt. Ezen kívül tejfehérjéket és teljes tejport is tartalmaz, ami szintén kizárja a vegán étrendekből. A gyártó azonban hangsúlyozza, hogy nem tartalmaz zselatint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi a cukortartalma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a „ebből cukor” sort. Mi sem találjuk ki: tekintse meg a csomagoláson található tápanyagtáblázatot. Amit tudunk, az az, hogy az édességet elsősorban a maltitol és a szukralóz biztosítja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet naponta kettőt enni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a gyártó által meghatározott határ, és ésszerű. Két szelet 490 kcal-t és 40 g fehérjét jelent, de olyan mennyiségű poliolt is, amit sokan nem tolerálnak. Ezen felül várható az emésztési kellemetlenség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz pálmaolajat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A receptben szereplő zsírok a kakaóvaj és a kókuszolaj. A gyártó emellett jelzi, hogy nem tartalmaz tartósítószert és zselatint, és kizárólag természetes színezékeket használ.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat PhD Nutrition Smart Bar-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA szelet ezen az oldalon, az elérhető ízekben, darabonként rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpelliertől tíz percre, ezt a szeletet ajánljuk elsőként azoknak, akik még soha nem ettek ilyet: az állaga a leginkább hasonlít egy igazi édességre ezen a területen. Első alkalommal csak a maltitolra figyelmeztetünk. Választékunk többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e","brand":"PHD","offers":[{"title":"Csokoládés-mogyoróvajas","offer_id":51160606310727,"sku":"5060119291961","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehércsokis Blondie","offer_id":51160606343495,"sku":"5060119293309","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cookies és krém","offer_id":51160606376263,"sku":"5060119291497","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládé-Málna","offer_id":51160606409031,"sku":"5060119291466","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":51160606441799,"sku":"5060578321728","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ropogós karamell","offer_id":51494999458119,"sku":"5060119291855","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokis brownie","offer_id":51494999490887,"sku":"5060119292050","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamellás brownie","offer_id":51494999523655,"sku":"5060578320844","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Tejcsokoládé mogyoróval","offer_id":51494999556423,"sku":"5061001210350","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/PHD-Smart-Bar-Barre-Proteinee-20g-Triple-Couche-carre.png?v=1788599212"},{"product_id":"grenade-carb-killa-barre-proteinee-23g-faible-sucre","title":"Grenade Carb Killa","description":"\u003ch2\u003eMi az a Grenade Carb Killa szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eGrenade Carb Killa\u003c\/strong\u003e egy 60 g-os, háromrétegű, édesített tejcsokoládéval bevont proteinszelet. 23,2 g fehérjét és 214 kcal-t tartalmaz, amivel az egyik legtöbb fehérjét tartalmazó szelet a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003eproteinszeletek\u003c\/a\u003e kategóriájában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék három tejfrakcióból származnak: kalcium-kazeinátból, tejfehérje-izolátumból és tejsavófehérje-izolátumból. A szelet 18,3% hidrolizált marhazselatint is tartalmaz, amit a gyártó feltüntet, és aminek közvetlen következménye van: \u003cstrong\u003enem vegetáriánus termék\u003c\/strong\u003e. A lista többi része polidextrózt, glicerint, szója darabkákat, kakaóvajat, sovány tejport, pálmaolajat, három édesítőt (maltitol, xilit, szukralóz), aromákat, zsírszegény kakaót és szójalecitint tartalmaz. Az elérhető ízek: White Chocolate, Caramel, Cookie Dough, Peanut Nutter, Salted Peanut, Salted Caramel, Fudged Up, Oreo és Oreo White. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e kollekcióban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 60 g-os Carb Killa szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto\"\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ccaption\u003eGrenade Carb Killa táplálkozási nyilatkozata\u003c\/caption\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e100 g-ra*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e60 g-os szeletre\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eEnergia\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 513 kJ \/ 357 kcal*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e908 kJ \/ 214 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eZsírok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,2 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSzénhidrátok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e22,7 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből cukrok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem részletezve***\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem részletezve***\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eRost\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e11,2 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eFehérjék\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e38,7 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSó\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,72 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,43 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e* Oszlop újraszámolva a 60 g-os szeletenkénti deklarációból. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított táplálkozási referencia érték. *** \u003cstrong\u003eA „ebből cukrok” sor nincs részletezve a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk rekonstruálni.\u003c\/strong\u003e A csomagoláson csökkentett cukortartalom szerepel: tekintse meg az Ön által vásárolt íz címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét táplálkozási állítás ellenőrizhető ezekből a számokból. A fehérjék a szelet energiatartalmának körülbelül 43%-át teszik ki, ami messze meghaladja a \"magas fehérjetartalmú\" jelölés szabályozási küszöbét. És 11,2 g rost 100 g-onként, a szelet meghaladja a \"magas rosttartalmú\" jelölés 6 g\/100 g küszöbét. Ez a két egyetlen ilyen típusú állítás, amit ezen az oldalon teszünk, mert ezeket az állításokat támasztják alá a számok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMikor és hogyan fogyasszunk Carb Killa szeletet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAdag\u003c\/strong\u003e: 1 db 60 g-os szelet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFolyadékmennyiség\u003c\/strong\u003e: a gyártó nem ír elő ilyet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőpont\u003c\/strong\u003e: edzés után 30 percen belül, vagy étkezések között snackként, amikor a következő étkezés még messze van.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGyakoriság\u003c\/strong\u003e: legfeljebb 1 szelet naponta, a gyártó ajánlása szerint.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőtartam\u003c\/strong\u003e: kúraszerű fogyasztás időtartama nincs megadva. Egy proteinszelet élelmiszer, nem kúra.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati megjegyzés. \u003cstrong\u003eHa rosszul emészti a poliolokat, kezdje fél szelettel\u003c\/strong\u003e: a gyártó kifejezetten ezt javasolja. Felbontás után a szeletet 48 órán belül el kell fogyasztani; a csokoládébevonat rosszul viseli a hőt, ami miatt nyáron nem alkalmas autóban hagyott sporttáskában tárolásra. Más snack formátumok megtalálhatók a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snack\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Carb Killa, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas, ha könnyen szállítható fehérjebevitelt keres, shaker és víz nélkül, egy munkanapra, utazáshoz vagy késői edzés utáni időre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNégy specifikus helyzetben nem ajánlott. \u003cstrong\u003eHa vegetáriánus vagy vegán\u003c\/strong\u003e: a 18,3% hidrolizált marhazselatin egyértelműen kizárja. \u003cstrong\u003eHa allergiás a tejre vagy a szójára\u003c\/strong\u003e: mindkettő allergénként van feltüntetve, és a gyártó üzemében glutént, dióféléket, földimogyorót, búzát és tojást is feldolgoznak. \u003cstrong\u003eHa rosszul tolerálja a poliolokat\u003c\/strong\u003e: a szelet 100 grammonként több mint 10 g-ot tartalmaz, ami miatt kötelező a szabályozási jelzés \"túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet\". \u003cstrong\u003eHa cukorbeteg\u003c\/strong\u003e: a gyártó kéri a vércukorszint ellenőrzését a csökkentett cukortartalom ellenére, és ezt a kérdést az orvosával kell megbeszélnie, nem egy terméklappal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó továbbá nem javasolja 18 éven aluliaknak, és terhes vagy szoptató nőknek azt tanácsolja, hogy konzultáljanak egészségügyi szakemberrel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: 214 kcal-val egy Carb Killa snack, nem étkezéshelyettesítő, és nem fogyaszt. Hasznosan helyettesít egy édességet; nem helyettesít egy vacsorát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCarb Killa szelet vagy tejsavófehérje turmix?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő hasonló mennyiségű fehérjét biztosít, de nem ugyanazt a problémát oldják meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szelet praktikusabb.\u003c\/strong\u003e Nincs adagolás, nincs mosogatás, nincs keverés, és vonaton is fogyasztható. Ez az egyetlen formátum, ami elfér egy zsebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA turmix sűrűségben és költségben nyer.\u003c\/strong\u003e Egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e hasonló mennyiségű fehérjét biztosít lényegesen kevesebb kalóriával, zsír és poliolok nélkül, és a fehérje grammonkénti ára összehasonlíthatatlan. Ha kalóriadeficitben van, a turmix matematikailag a legjobb választás, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e kategóriánk ugyanerre az érvelésre épül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa inkább az ínyencségek érdeklik, mint a szelet formátum, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés sütik\u003c\/a\u003e ugyanazon a területen mozognak, különböző textúrákkal. És az alapbevitel felépítéséhez először a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e kategóriát kell megnéznie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eA Grenade Carb Killa vegetáriánus?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. 18,3% hidrolizált marhazselatint tartalmaz, ami állati eredetű összetevő. Ez a leggyakoribb kérdés ezzel a termékkel kapcsolatban, és a válasz minden íz esetében negatív.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi cukrot tartalmaz egy Carb Killa szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA „melyből cukrok” sor nem szerepel részletesen a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk kitalálni. Amit állíthatunk: 13,6 g szénhidrát és 6,7 g rost szeletenként. A pontos cukortartalom az egyes ízek csomagolásán található.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért okozhat puffadást a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTöbb mint 10 g poliolt tartalmaz 100 g-onként, ami kiváltja a túlzott fogyasztás hashajtó hatására vonatkozó szabályozási megjegyzést. A gyártó javaslata érzékeny személyeknek, hogy kezdjék fél szelettel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízt válasszak először?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA karamell és mogyoró ízek a legintenzívebbek, a fehér csokoládé és Oreo ízek a legédesebbek a szájban. Ha bizonytalan, vegyen kettő különböző ízt: 60 grammonként az ár alacsony, így könnyen kipróbálható.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e többet enni belőle naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó napi egy szeletet határoz meg. Ezen túl már felhalmozza a poliolokat, zsírokat és kalóriákat, anélkül, hogy további fehérje előnyhöz jutna egy kevésbé feldolgozott fehérjeforráshoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e pálmaolajat a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a pálmaolaj szerepel az összetevők listáján. Nincs ellenőrzött információnk az eredetéről vagy az ellátási láncáról, ezért erről többet nem írunk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJól tárolható-e nyáron?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRosszul. A csokoládébevonat megolvad, és a gyártó hűvös, száraz, hőtől és nedvességtől védett helyen való tárolást ír elő. Az autóban felejtett szelet a napon ehetetlenné válik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat Grenade Carb Killa szeleteket?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Carb Killa szeletek egyenként kaphatók ezen az oldalon, a felsorolt ízekben, és a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez az a fajta termék, amit érdemes először boltban megvenni: két különböző ízzel távozik az ember, ahelyett, hogy egy egész dobozzal venne egy olyan ízből, amit nem szeret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzállítás Franciaország egész területére és Európába.\u003c\/p\u003e\n","brand":"GRENADE","offers":[{"title":"Fehér csokis keksz","offer_id":51160606933319,"sku":"5060221201810","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Karamell Káosz","offer_id":51160606966087,"sku":"5060221201391","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sütitészta-fagylalt","offer_id":51160606998855,"sku":"5060811382394","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Földimogyoróvaj-habcsók","offer_id":51160607031623,"sku":"5060221203753","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládés sós földimogyoró","offer_id":51160607097159,"sku":"5060811386859","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamella","offer_id":51160607129927,"sku":"5060221206860","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Elrontottad.","offer_id":51160607162695,"sku":"5060811380901","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oreo","offer_id":51160607228231,"sku":"847534004513","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oreo White","offer_id":51494874317127,"sku":"5060811384466","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Grenade-Carb-Killa-Barre-Proteinee-23g-Faible-Sucre-carre.png?v=1788599826"},{"product_id":"lenny-larry-complete-cookie-proteine-vegan-16g","title":"Lenny \u0026 Larry's The Complete Cookie","description":"\u003ch2\u003eLenny Larry Complete Cookie - Vegán Fehérjesüti 16g\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eLenny Larry Teljes Süti\u003c\/strong\u003eA fehérjés süti, amely forradalmasítja az egészséges és finom nassolást. Ez az óriási, 113 g-os (4 unciás) süti az autentikus puha textúrát kivételes tápértékkel ötvözi, egész sütinként 16 g növényi alapú fehérjét és 10 g rostot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes ezt az autentikus süti-megközelítést választani?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA sütiknek álcázott fehérjeszeletekkel ellentétben a Lenny \u0026 Larry's igazi sütiket fejleszt, amelyek... \u003cstrong\u003evalóban puha és ízletes textúrájú\u003c\/strong\u003eEz az egyedülálló megközelítés megőrzi az ízélményt, miközben optimalizált tápértéket biztosít a növényi fehérjék – létfontosságú búzaglutén, borsófehérje és rizsfehérje – keverékének köszönhetően.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÓriási, 113 g-os süti a teljes megelégedettségért a kisebb versenytársakhoz képest\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAutentikus textúra\u003c\/strong\u003e tartósított hagyományos sütiből\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVegán + GMO-mentes tanúsítvánnyal rendelkezik. Projekt által ellenőrzött.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTanúsított szója-, tej- és tojásmentes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTáplálkozási előnyök és elégedettség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az átfogó formula az íz feláldozása nélkül támogatja táplálkozási céljait. \u003cstrong\u003e16 g növényi alapú fehérje\u003c\/strong\u003e Elősegítik az izomtömeg fenntartását, míg a 10 g rost hozzájárul a jóllakottsághoz és az emésztési komforthoz. Az inulin és a természetes édesítőszerek optimalizálják a szénhidrátprofilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTeljes értékű fehérjebevitel \u003cstrong\u003eesszenciális aminosavak\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrebiotikus rostok az optimális emésztési egészségért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFenntartható energia túlzott vércukorszint-ingadozás nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÍzbeli kielégülés az egészséges édesség utáni vágyért\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLenny Larry minőségi és fenntarthatósági kötelezettségvállalásai\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Lenny \u0026 Larry's szigorú etikai normák szerint fejleszti ezt a formulát. A ... használata\u003cstrong\u003efenntartható pálmaolaj\u003c\/strong\u003e tanúsított, és a mesterséges édesítőszerek, kukoricaszirup és cukoralkoholok hiánya ezt a felelősségteljes és minőségi megközelítést bizonyítja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTápanyagösszetétel és technológiák\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Complete Cookie formula kiegyensúlyozott receptúrában egyesíti a dúsított búzalisztet, a növényi alapú fehérjék keverékét és az étcsokoládé darabokat. \u003cstrong\u003einnovatív táplálkozási szinergia\u003c\/strong\u003e tápláló és ízletes sütit kínál, amely kóser minősítésű és szigorú vegetáriánus étrendbe is alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzinergikus kombinációk a fitneszcélok eléréséhez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz eredmények optimalizálása érdekében ez a fehérjés süti tökéletesen kiegészíti a megfelelő hidratálást és az omega-3 zsírsavakat a regenerálódás elősegítése érdekében. Ez az átfogó táplálkozási megközelítés támogatja a következőket: \u003cstrong\u003eaktív és kiegyensúlyozott életmód\u003c\/strong\u003e ízlésbeli megvonás vagy csalódás nélkül.\u003c\/p\u003e","brand":"Lenny \u0026 Larry's","offers":[{"title":"Csokichips","offer_id":51160652742983,"sku":"787692834617","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládé fánk","offer_id":51160652775751,"sku":"787692835409","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mogyoróvaj csokidarabokkal","offer_id":51160652808519,"sku":"787692835416","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Földimogyoróvaj","offer_id":51160652841287,"sku":"787692834631","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamella","offer_id":51160652874055,"sku":"787692835447","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládé makadámdióval","offer_id":51160652906823,"sku":"787692838349","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zabpehely mazsolával","offer_id":54597688852807,"sku":"787692834624","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":54597688885575,"sku":"787692835362","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dupla csokoládé","offer_id":54597741216071,"sku":"787692835331","price":3.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Lenny-Larrys-The-Complete-Cookie-Proteine-Vegan-16g-carre.png?v=1788602179"},{"product_id":"lsp-nutrition-oatking-barre-avoine-energie-naturelle","title":"Oat King LSP Nutrition zabszelet","description":"\u003ch2\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet - Természetes Energia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOtt \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Forradalmasítsa az energiasnackjeit! Ez a 95 g-os kézműves szelet ötvözi a következőket: \u003cstrong\u003e42% zabpehely\u003c\/strong\u003e természetes összetevőkből, hogy fenntartható és ízletes energiaforrást kínáljunk, hagyományosan kézzel készítve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt a kézzel készített bárpultot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ipari rudakkal ellentétben ez \u003cstrong\u003ezabszelet\u003c\/strong\u003e hagyományos módszerekkel készül, amelyek a minőséget és az ízt helyezik előtérbe. \u003cstrong\u003epuha és lédús zabpehely\u003c\/strong\u003e alkotják ennek a kivételes energiasnacknek az alapját.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e42% zabpehely\u003c\/strong\u003e szilárd táplálkozási alapokhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKézzel készített\u003c\/strong\u003e hagyományos kézzel készített\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTermészetes összetevők\u003c\/strong\u003e gondosan válogatott\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVegetáriánus fajták\u003c\/strong\u003e és vegán opciók is elérhetők\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHosszan tartó természetes energia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Íztől függően 393 és 448 kalóriát tartalmaz, magas hosszú szénláncú komplex szénhidráttartalommal. Tökéletes a fizikai és mentális aktivitások tartós energiával való ellátásához.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKomplex szénhidrátok\u003c\/strong\u003e a progresszív energiáért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNövényi alapú fehérjék\u003c\/strong\u003e természetesen előforduló minőségű\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOldható rostok\u003c\/strong\u003e az optimális emésztésért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFenntartható energiaforrás\u003c\/strong\u003e vércukorszint-emelkedés nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElismert LSP minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz LSP által 2009 óta fejlesztett termékcsalád \u003cstrong\u003eZabkásás\u003c\/strong\u003e 2012-ben DLG Gold Award díjat kapott kivételes ízéért. Minden egyes szelet igazi táplálkozási élmény, amely ötvözi az élvezetet és a teljesítményt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFelhasználás és fogyasztási idők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉlvezd a \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Edzés előtt, alatt vagy után, vagy energiapótlóként a nap folyamán. 95 g-os méretének köszönhetően bárhová magaddal viheted, és megadja a szükséges energiát, amikor szükséged van rá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMinden alkalomra alkalmas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a szelet tökéletesen illeszkedik a napi rutinodba: reggeli útközben, edzés előtti nassolnivaló, energialöket túrázáskor vagy egyszerűen csak egy bűntudatmentes kényeztetés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LSP Oatking","offers":[{"title":"Mákos citromos (vegán)","offer_id":51160697897287,"sku":"4260283683680","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kajszibarackos joghurt","offer_id":51160697930055,"sku":"4260283680085","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Big Tasty Chocolate","offer_id":51160697962823,"sku":"4260283680160","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Répatorta","offer_id":51160698061127,"sku":"4260283684861","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis karamell","offer_id":51160698093895,"sku":"4260283680023","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés kókuszos","offer_id":51160698126663,"sku":"4260283684854","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Piros gyümölcsös joghurt","offer_id":51160698192199,"sku":"4260283681402","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Szuper banán","offer_id":51160698224967,"sku":"4260283680153","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznyés mandula","offer_id":51160698257735,"sku":"4260283680078","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Juhar-dió","offer_id":54505194651975,"sku":"4260283680108","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyoróvaj","offer_id":54505195241799,"sku":"4260283681617","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Oat-King-LSP-Nutrition-Barre-Avoine-Energie-Naturelle-carre.png?v=1788599880"},{"product_id":"warrior-crunch-barre-proteinee-triple-couche","title":"Warrior Crunch Bar","description":"\u003ch2\u003eMi az a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior Crunch Bar egy 64 g-os \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e, három réteggel: puha tejfehérje alapú maggal, karamellréteggel és maltitollal édesített tejcsokoládé bevonattal, amely önmagában a szelet súlyának 31%-át teszi ki. A kettő között szója ropogósok biztosítják azt a ropogósságot, amelyről a termék a nevét kapta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior gyártja, egy brit márka, amelynek többi termékét megtalálja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/warrior\"\u003eWarrior\u003c\/a\u003e részlegünkben. Az álláspont egyértelmű és vállalt: ez egy édesség szelet, nem egy szigorú sportolóknak szánt szelet. A textúrára és az édes ízre összpontosít, míg sok versenytárs megelégszik egy száraz bevonattal és egy kompakt maggal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNálunk kapható ízek, a Cookies \u0026amp; Creamtől a Raspberry Lemon Cheesecake-ig, át a Fudge Brownie, Banoffee Pie, Peanut Butter Cup vagy Birthday Cake. Az alap tápanyagtartalom megegyezik az ízek között; ami változik, az az aroma és néha egy színezék jelenléte. Az ezen az oldalon elérhető változatok listája érvényes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 64 g-os szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eItt van a címke, beleértve a 100 g-os oszlopot is, mert ez az egyetlen, amely lehetővé teszi két különböző súlyú szelet becsületes összehasonlítását.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e64 g-os szeletenként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 373 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e239 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 17,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 9,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,1 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 37,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e24 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 3,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből poliolok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 0,56 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,36 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó címkéje alapján kerültek kiszámításra, amely egy egész szeletre vonatkozik. A Warrior azt is jelzi, hogy a szelet rostban gazdag, de nem közöl számszerű tartalmat: ezt nem fogjuk rekonstruálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 g fehérje\u003c\/strong\u003e, ez a kategória felső standardja, és főleg valóban 20 g: a keverék tejfehérjéket és hidrolizált kollagént kombinál. Ezt a második forrást érdemes megemlíteni, mert gyakori a szeletekben és ritkán magyarázzák el. A kollagén hiányos fehérje, kevés triptofánban, kevésbé hatékony, mint a tejfehérje az izomépítésben. Ha a prioritás az edzés utáni fehérjeszintézis, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e shaker hatékonyabb azonos mennyiségben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legérdekesebb pont a \u003cstrong\u003e20 g poliol és mindössze 2,3 g cukor\u003c\/strong\u003e. A maltitol helyettesíti a cukrot a bevonatban és a magban. Körülbelül 2,4 kcal-t szolgáltat grammonként 4 helyett, és főleg nem emeli annyira a vércukorszintet, mint a szacharóz. Ez magyarázza, hogy egy ilyen finom szelet is 239 kcal marad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA hátrány a zsírok oldalán van: \u003cstrong\u003e11 g, ebből 6,1 g telített zsírsavak\u003c\/strong\u003e. Ez sok, és a csokoládéból és a pálmaolajból származik. Egy szelet önmagában fedezi a telített zsírsavak napi referenciaértékének közel egyharmadát. Ez nem gyártási hiba, hanem az olvadó textúra ára.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMaltitollal édesített tejcsokoládé bevonat (31%), édesítőszer maltitol, \u003cstrong\u003eTEJFEHÉRJÉK\u003c\/strong\u003e, hidrolizált kollagén, SZÓJA ropogósok (SZÓJA fehérje izolátum, rizsliszt, malátázott ÁRPA kivonat, só), nedvesítőszerek (glicerin, szorbit), SZÓJA fehérje izolátum, víz, pálmaolaj, sűrített TEJ, aroma, emulgeálószerek (zsírsavak mono- és digliceridjei), sűrítőanyag (mikrokristályos cellulóz), só, színezékek (egyszerű karamell, béta-karotin). Az aromák és a színezékek ízenként változnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan illesszük be a Warrior Crunch Bart a napi étrendünkbe?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e egy 64 g-os szelet. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy, legfeljebb kettő, ha a rostbevitel már magas és jól tolerálható. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e délutáni uzsonnára, vagy az edzést követő egy órán belül. \u003cstrong\u003eItal:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz, 250-300 ml, mert a poliolok vizet vonzanak a bélben. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e itt nincs kúra, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legjobb felhasználás a délutáni 4 óra körüli időszak vagy a hazafelé vezető út, amikor a vacsora még messze van, és a valós alternatíva nem egy csirke fehérje, hanem egy péksütemény. Egy azonos súlyú klasszikus csokoládészelethez képest húsz gramm fehérjét nyersz, és a cukrot tizedére csökkented.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdzés előtt kevésbé ajánlott: a 11 g lipid és a poliolok lassítják a gyomorürülést, és senki sem szeret nehezet emelni teli gyomorral. Ha gyors energiabevitelre van szüksége edzés előtt, válasszon egy könnyen emészthető egyszerű szénhidrátot, például a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémet\u003c\/a\u003e. Edzés után viszont nagyon jól működik átmeneti uzsonnaként az igazi étkezés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szó a textúráról: a szelet hidegben megkeményedik. Hűtőből kivéve nagyon kemény lesz és elveszíti értékét. Húsz perc szobahőmérsékleten, vagy tíz másodperc mikrohullámú sütőben, és a karamell újra folyós lesz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Warrior Crunch Bar, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel valakinek, akinek nehézséget okoz a napi fehérjeadagjának elérése, és nincs ideje vagy kedve shakert készíteni. Azoknak is megfelelő, akik figyelik a cukorbevitelüket, mivel a szeletenkénti 2,3 g nagyon alacsony szám egy ilyen édes ízű termékhez képest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének: tej, szója, glutén\u003c\/strong\u003e – a glutén a ropogósok malátázott árpa kivonatából származik. A gyártó tejet és szóját is allergénként jelöli, lehetséges nyomokban dióféléket, tojást és földimogyorót tartalmazhat. Ezért nem alkalmas cöliákiások, szója- vagy tejfehérje-allergiások számára. Szűk értelemben véve nem vegetáriánus sem, mivel a hidrolizált kollagén állati eredetű.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz igazi óvatosság a emésztési rendszerre vonatkozik. \u003cstrong\u003e20 g poliol egyetlen szeletben, ez magas adag\u003c\/strong\u003e, és a szabályozási előírás, miszerint „a túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet”, nem csupán egy stilisztikai fordulat. Ha még soha nem fogyasztott maltitolt, kezdje fél szelettel. Vannak, akik naponta három szeletet is tolerálnak anélkül, hogy bármit éreznének, mások már az elsőt is megbánják.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ne várjunk tőle: ez nem étkezéshelyettesítő, és nem diétás termék. 239 kcal-val és 6,1 g telített zsírsavval belefér egy kalóriakeretbe, nem csökkenti azt. Nem helyettesít egy teljes értékű fehérjeforrást sem a nap folyamán. Kérdés esetén, ha kezelés, cukorbetegség vagy ismert emésztési zavar áll fenn, kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWarrior Crunch vagy egy protein keksz?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az összehasonlítás merül fel a leggyakrabban a pultnál, mert mindkét termék ugyanazt a délutáni rést foglalja el, és nagyjából ugyanannyiba kerül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003eprotein keksz\u003c\/a\u003e általában 60-75 g súlyú, 15-20 g fehérjét tartalmaz, de valódi cukrot tartalmaz poliolok helyett. Eredmény: magasabb kalóriatartalmú, jobban emészthető, és egy harapásra megehető anélkül, hogy azon gondolkodnánk, megbánjuk-e. Ez a legjobb választás, ha érzékeny a gyomra, ha tömegnövelő időszakban van, és szüksége van a kalóriákra, vagy ha nem szereti az édesítőszerek utóízét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior Crunch ezzel szemben előnyös, ha szűkös a kalóriakeret, és a cukortartalom alacsonyan kell tartani. 2,3 g cukorral és 239 kcal-val belefér egy diétás napba anélkül, hogy kárt okozna, amit egy 350 kcal-s keksz nem mindig tesz lehetővé. És az élvezet szempontjából a három rétegű változat egyértelműen jobb, mint egy száraz, tömörített szelet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa egyik sem felel meg Önnek, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snack\u003c\/a\u003e részlegben találja a többi formátumot: chipsek, ostyák, sütésre alkalmas készítmények.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi cukrot tartalmaz valójában a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2,3 g\/64 g szelet, azaz körülbelül 3,6 g\/100 g. A „szénhidrátok” sorban feltüntetett 20 g poliol nem cukor: ezek térfogatnövelő édesítőszerek, ebben az esetben maltitol, amelyek kevesebb energiát szolgáltatnak és nem emelik meg ugyanúgy a vércukorszintet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFájdalmat okoznak-e a poliolok a gyomorban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNéhány embernél igen, különösen napi 20 g felett. Ez egy ismert és nem súlyos reakció: a poliolok nem szívódnak fel teljesen, és vizet vonzanak a bélbe. Kezdje fél szelettel, hogy felmérje a toleranciáját, és igyon rendesen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a szelet glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A szója ropogósok malátázott árpa kivonatot tartalmaznak, ami miatt a szelet nem alkalmas cöliákiások vagy gluténérzékenyek számára. A gyártó tejet és szóját is allergénként jelöli, lehetséges nyomokban dióféléket, tojást és földimogyorót tartalmazhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a tejfehérjék és a hidrolizált kollagén között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tejfehérjék az összes esszenciális aminosavat tartalmazzák. A hidrolizált kollagén nem: nagyon kevés triptofánt tartalmaz, és több más aminosavban is kiegyensúlyozatlan. Itt inkább textúra, mintsem mennyiség szerepe van. Konkrétan, a feltüntetett 20 g nem ér fel 20 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjeporral\u003c\/a\u003e az izomépítés szempontjából.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFogyasztható-e minden nap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNapi egy nem okoz problémát, ha a többi étrend kiegyensúlyozott. Kettő már megterhelő a telített zsírsavakra nézve: összesen 12,2 g, ami a napi referenciaérték több mint fele. A korlátozó tényező nem a fehérje, hanem a zsír.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam az első próbára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA csokoládés ízek – Fudge Brownie, Dark Chocolate Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie Dough – a leginkább hasonlítanak a klasszikus édességekre, és a leginkább konszenzusosak. A gyümölcsös ízek, élükön a Raspberry Lemon Cheesecake, megosztóbbak: az édesség íze erősebben érződik az édesítőszerek miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHelyettesítheti-e az étkezést?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és nem is szabad így használni. Egy szelet 239 kcal-t tartalmaz, és nem tartalmaz elegendő zöldséget, komplex rostokat vagy mikrotápanyagokat. Helyettesít egy uzsonnát, vagy egy péksüteményt. Egy ebédet nem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez a termék, amit a leggyakrabban kóstoltatunk: egy szelet esetében a címke soha nem mond el mindent, és két embernek nem lesz ugyanaz a véleménye ugyanarról a maltitolról. A többi édes termék megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"WARRIOR","offers":[{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":51160699961671,"sku":"5060756345423","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamell","offer_id":51160699994439,"sku":"5060424705368","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Key lime pite","offer_id":51160700027207,"sku":"5060756340565","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládés szőke brownie","offer_id":51160700059975,"sku":"5060756345393","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Tejcsokoládé Kókusz","offer_id":51160700092743,"sku":"5060424705511","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Málnás citromos sajttorta","offer_id":51160700125511,"sku":"5060424705559","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládés mogyoróvaj","offer_id":51160700158279,"sku":"5060424705535","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokidarabos sütitészta","offer_id":51494934544711,"sku":"5060756342781","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér Csokis Mokka","offer_id":51494934577479,"sku":"5060756343917","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Málnás étcsokoládé","offer_id":51494934610247,"sku":"5060756343702","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fudge Brownie","offer_id":51494934643015,"sku":"5060756343993","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Banoffee pite","offer_id":51494934675783,"sku":"5060424708062","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mogyoróvajas Kosár","offer_id":51494934708551,"sku":"5060756344433","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládé ropogós","offer_id":51494934741319,"sku":"5060424705467","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":51591539097927,"sku":"5060756343962","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Juharszirup","offer_id":51591539130695,"sku":"5060756345324","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Warrior-Crunch-Bar-Barre-Proteinee-Triple-Couche-carre.png?v=1788599827"},{"product_id":"io-genix-protein-doughnut-donut-proteine-artisanal","title":"IO Genix Protein Doughnut","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix Protein Doughnut?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Protein Doughnut egy azonnal fogyasztható, töltött fánk, darabonként értékesítve. \u003cstrong\u003eEgy 70 grammos fánk 9 gramm fehérjét tartalmaz 277 kcal mellett\u003c\/strong\u003e, 25 gramm szénhidráttal és 13 gramm zsírral. Négy recept létezik, különböző töltelékekkel – praliné, spekulatius, fehércsokoládé – és az összetétel változik verziónként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi ezt a terméket megkülönbözteti egy pékségi fánktól, az az összetevők listájának első eleme: \u003cstrong\u003ea tojásfehérje szerepel legelöl, a lisztek előtt.\u003c\/strong\u003e Ez nagyon szokatlan egy édes péksütemény esetében, és ez magyarázza a termék fehérje-kalória arányát. A tejsavófehérje-koncentrátum egészíti ki a fehérjebevitelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét másik megfogalmazási választás is említésre méltó: \u003cstrong\u003ea pálmaolaj hiánya\u003c\/strong\u003e, amelyet napraforgó- és szójaolaj helyettesít, valamint a maltit édesítőszerként való használata a cukor egy részének helyettesítésére. Az spanyol termékcsalád többi része az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben, míg az ehhez hasonló egyéb snackek a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérjés snackek\u003c\/a\u003e részlegünkben találhatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy Protein Doughnut?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e70 g-os fánkonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e277 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 396 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 18,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 35,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eJelzett jelenlét, mennyiség nincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 12,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNincs közzétéve\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó oszlop a gyártó által közzétett fánkonkénti értékek alapján van kiszámítva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e9 g fehérje 277 kcal-hoz, ez a termék energiájának körülbelül 13%-a: az európai 12%-os küszöböt átlépi, így a „fehérjeforrás” megjelölés alkalmazható.\u003c\/strong\u003e Egy fánk esetében ez figyelemre méltó. Az összehasonlítás egy azonos súlyú péksüteménnyel sokatmondó: az általában 4-5 g-ot tartalmaz, gyakran magasabb kalóriaösszeg mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA táblázat több sora üresen maradt, és nem is töltjük ki azokat.\u003c\/strong\u003e A gyártó nem teszi közzé sem a cukortartalmat, sem a telített zsírsavakat, sem a sót, és megelégszik azzal, hogy feltünteti a rostok jelenlétét anélkül, hogy mennyiséget adna meg. Ezek az adatok kötelezően szerepelnek a csomagoláson: a kapott termék címkéje az irányadó, és azt kell elolvasni, ha pontosan számolni szeretne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eŐszinte szó arról, amit ezek a számok jelentenek. \u003cstrong\u003eEz a fánk még mindig egy péksütemény\u003c\/strong\u003e: 277 kcal, 25 g szénhidrát és 13 g zsír, ez nem egy könnyű étel. Valódi hozzáadott értéke van, de egy specifikus pontra korlátozódik: kétszer annyi fehérjét biztosít, mint egy klasszikus fánk, pálmaolaj nélkül, és a cukor egy részét maltitol helyettesíti. Ez egy fejlődés, nem pedig átalakulás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maltitol pedig egy pontosítást érdemel. Ez egy poliol, vagyis egy tömegnövelő édesítőszer. Kevesebb kalóriát biztosít, mint a cukor, és nem emeli meg ugyanúgy a vércukorszintet, de nem mentes a kalóriáktól, és az emésztési toleranciája személyenként változó.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája (fehércsokoládés változat)\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTOJÁS\u003c\/strong\u003efehérje, növényi olajok (napraforgó, \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003e), nedvesítőszer (glicerin), fehércsokoládé krém 15% [inulin rost, napraforgó növényi olaj, \u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003efehérjék, kukoricakeményítő, rizsliszt, \u003cstrong\u003eMOGYORÓ\u003c\/strong\u003e paszta 9%, napraforgó növényi zsír, emulgeálószer (napraforgó lecitin), természetes vaníliaaroma], \u003cstrong\u003eBÚZA\u003c\/strong\u003eliszt, teljes kiőrlésű zabpehelyliszt, tejsavófehérje koncentrátum (\u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003e), édesítőszer (maltitol), térfogatnövelő szerek (nátrium-bikarbonát, nátrium-pirofoszfát).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTOJÁST, TEJET, GLUTÉNT, SZÓJÁT és DIÓFÉLÉKET (mogyorót) tartalmaz.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFigyelem, egy allergiára vonatkozó pontot egyértelműen jelezni kell:\u003c\/strong\u003e a fehércsokoládés változat tölteléke \u003cstrong\u003e9% mogyorópépet tartalmaz\u003c\/strong\u003e, ami a dióféléket önálló összetevővé teszi, nem pedig egyszerű nyomokká, ellentétben a gyártó általános megjegyzésével. Ha allergiás a diófélékre, ez a változat kifejezetten nem ajánlott, és a kapott egység címkéje az egyetlen referencia a többi recepthez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan fogyasszuk a Protein Doughnut-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 db 70 g-os fánk. \u003cstrong\u003eElkészítés:\u003c\/strong\u003e nincs, a termék azonnal fogyasztható. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés után 30 percen belül, vagy napközbeni snackként. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy egység adagonként, az étrendtől függően. \u003cstrong\u003eTárolás:\u003c\/strong\u003e száraz, fénytől védett helyen, felbontás után jól visszazárva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSemmit sem kell elkészíteni, és ebben rejlik a formátum teljes lényege. Egy fánk a sporttáskában megoldja az edzés utáni snack kérdését shaker, víz és mosogatás nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA termék leginkább edzés utáni fogyasztásra alkalmas.\u003c\/strong\u003e A 25 g szénhidrát és a 9 g fehérje ekkor illeszkedik a legjobban egy edzésnapi étrendbe, míg ugyanez a fánk este tízkor a tévé előtt bekapva egyszerűen csak egy péksütemény marad. Nem az összetétel, hanem az időpont a lényeg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKávéval vagy teával nagyon jól párosítható, ahogy a gyártó is javasolja. Viszont kerülje el, hogy fél órán belül egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e shake-kel együtt fogyassza: 9 g fehérje plusz 25 g tejsavó, ez magas fehérjebevitel egyetlen adagban, és nem ad hozzá semmi pluszt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKalóriatartalmát tekintve jelentős snacknek számít: 277 kcal, ami több, mint egy klasszikus fehérjeszelet. Egy olyan napon, amikor figyeli az összbevitelét, helyet kell szorítania neki, ahelyett, hogy többletként adná hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, ha nem fejezi be az egészet, gondosan zárja vissza a csomagolást: az ilyen típusú termékek gyorsan kiszáradnak a levegőn, és éppen a puha textúrája különbözteti meg őket egy szelettől.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Protein Doughnut, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel mindazoknak, akik egy ínycsiklandó snacket keresnek edzés után, akik nehezen esznek elegendő fehérjét napközben, és azoknak is, akik már megelégelték a fehérjeszeleteket. Nagyon jól illeszkedik a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnöveléshez\u003c\/a\u003e is, ahol a 277 kcal előnnyé válik, nem pedig korláttá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem alkalmas tojásra, tejfehérjére, gluténra, szójára vagy diófélékre allergiások számára.\u003c\/strong\u003e Ezek itt fő összetevők, nem pedig nyomokban találhatóak: tojásfehérje az első a listán, búzaliszt, tejsavófehérje, szójaolaj, és mogyorópép a fehércsokoládés változat töltelékében. Ez a termékcsalád azon tagja, amelynek allergénlistája a legterheltebb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas vegánok számára, sem pedig a maltitol miatt poliolokra érzékeny személyek számára. És ha szigorúan figyeli a szénhidrátbevitelét, az egységenkénti 25 g jelentős szám: egy szárazabb fehérjeszelet jobban megfelelne, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszeleteink\u003c\/a\u003e közül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó emlékeztet arra, hogy ez a termék \u003cstrong\u003enem helyettesíti a kiegyensúlyozott étkezést\u003c\/strong\u003e, és változatos étrendbe kell illeszteni. Azt is pontosítja, hogy a maltitol mellett cukrot is tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem egy fogyókúrás termék, és nem \"cukormentes\". Ez egy jobban felépített péksütemény az átlagnál, kétszer annyi fehérjével és pálmaolaj nélkül. Ha a célja a magas fehérjebevitel minimális kalóriával, akkor egy fehérjeporra vagy egy magas fehérjetartalmú szeletre kell váltania.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjés fánk vagy fehérjés süti?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanazon a területen mozog – péksütemény, amely fehérjét is tartalmaz – és nem az összetételük alapján, hanem a felhasználásuk alapján különböztetjük meg őket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés süti\u003c\/a\u003e általában sűrűbb, szárazabb, és jobban eltartható táskában. Gyakran több fehérjét tartalmaz egységenként. Ez a legjobb választás arra a snackre, ami három napig kallódik a hátizsák zsebében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fánk a puha textúrára és a töltelékre épít, amit egyetlen süti sem tud nyújtani. Ez az élvezet választása, ami valóban helyettesíti a pékségi péksüteményeket, ahelyett, hogy egy diétás változatot adna. Felbontás után azonban kevésbé jól tartható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét másik lehetőség is létezik a korlátozásoktól függően. Ha a szénhidrátokat figyeli, egy mandulalisztből készült brownie sokkal alacsonyabb szénhidráttartalmú. Ha pedig teljes mértékben ellenőrizni szeretné az összetevőket, a saját palacsinta elkészítése \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezablisztből\u003c\/a\u003e sokkal olcsóbb – a serpenyő és a vele járó tíz perc árán.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérje van egy fánkban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e9 g egy 70 g-os egységben, ami a termék energiájának körülbelül 13%-a. Ez a szint meghaladja a 12%-os európai küszöböt, ami lehetővé teszi a \"fehérjeforrás\" megjelölést. Egy azonos súlyú pékségi sütemény általában ennek kevesebb mint felét tartalmazza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz pálmaolajat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A zsírok napraforgó- és szójaolajból származnak, és a gyártó ezt kifejezett érvként használja fel a receptúrájában. Ez valós különbség a legtöbb ipari péksüteményhez képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz dióféléket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a fehércsokoládés változat esetében, amelynek tölteléke 9% mogyorópépet tartalmaz: ez egy összetevő, nem pedig nyom. A többi változat különböző töltelékeket tartalmaz. Ha allergiás a diófélékre, feltétlenül olvassa el a kapott egység címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi cukor van egy fánkban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem teszi közzé ezt az értéket, és mi sem fogjuk kitalálni. Azt viszont jelzi, hogy a recept maltitolon kívül cukrot is tartalmaz, amely egy tömegnövelő édesítőszer. A pontos tartalom kötelezően feltüntetésre kerül a termék csomagolásán.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a maltitol?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy poliol, egy tömegnövelő édesítőszer, amely a cukor egy részét helyettesíti. Kevesebb kalóriát biztosít és kevésbé emeli meg a vércukorszintet, mint a cukor, de nem kalóriamentes, és az emésztési toleranciája személyenként változó. Nagyobb mennyiségű fogyasztása érzékeny beleknél problémát okozhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell megenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó az edzés utáni 30 percet ajánlja, és valóban ekkor van a legnagyobb értelme a 25 g szénhidrátjának és a 9 g fehérjéjének. Napi szokásos snackként is működik, figyelembe véve a 277 kcal-ját.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegetáriánusoknak megfelelő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, vegetáriánusoknak megfelelő, mivel a fehérje tojásból és tejből származik. Vegánoknak nem megfelelő. Cöliákiás betegeknek sem megfelelő: a búzaliszt a recept fő összetevője.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix Protein Doughnut?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA különböző változatok ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európába egyaránt szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig felhívjuk a figyelmet az allergének listájára: négy recept, négy töltelék, és az egyikben mogyorópép – jobb a pulton ellenőrizni, mint az első falatnál. A többi termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Fekete Kekszek és Fehér Csokoládé","offer_id":51160700289351,"sku":"8435569316484","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fekete kekszek és fekete csokoládé","offer_id":51160700322119,"sku":"8435569316477","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fekete keksz és spekulatius keksz","offer_id":51160700354887,"sku":"8435569316491","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Praliné és fehér csoki","offer_id":51160700387655,"sku":"8435569316507","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Protein-Doughnut-Donut-Proteine-Artisanal-carre.png?v=1788601692"},{"product_id":"per4m-protein-bar-premium-enrobee-chocolat","title":"Per4m Protein Bar","description":"\u003ch2\u003ePer4m Fehérjeszelet - A prémium fehérjeszeletek forradalma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003ePer4m fehérjeszelet\u003c\/strong\u003e, egy \u003cstrong\u003eprémium fehérjeszelet\u003c\/strong\u003e Egy innovatív termék, amely újraértelmezi a prémium fehérjeszeletek színvonalát. Minden szelet kézzel készített csokoládébevonatot, puha, alacsony cukortartalmú karamellbelet és ropogós fehérjeadalékokat tartalmaz a páratlan ízélmény érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a Per4m többrétegű kompozitot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrémium csokoládébevonat (a teljes tömeg 15%-a) \u003cstrong\u003eautentikus selymes textúra\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnovatív karamellközpont oligofruktóz alapú \u003cstrong\u003ekényeztető íz vércukorszint-ingadozások nélkül\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRopogós fehérjetartalmat tartalmaz, \u003cstrong\u003eoptimális rágási elégedettség\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidrolizált marhakollagén a következő célra: \u003cstrong\u003ekiváló fehérje-asszimiláció\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és izomregenerálódási előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e20 g háromforrású fehérje egy \u003cstrong\u003eesszenciális aminosavak hosszan tartó felszabadulása\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimális fehérje-kalória arány (10 g fehérje 100 kcal-ként) egy \u003cstrong\u003emaximális tápanyag-hatékonyság\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5,1 g élelmi rostot tartalmaz adagonként \u003cstrong\u003eemésztési támogatás és tartós jóllakottság\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCsak 2,1 g cukor a fenntartásához \u003cstrong\u003eglikémiás stabilitás és az izomdefiníciós célok támogatása\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKiválóság Per4m - Telegraph 2025 Tanúsított Minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Per4m nyerte a rangos díjat \u003cstrong\u003e„A legjobb ízű fehérjepor 2025-ben” – The Telegraph\u003c\/strong\u003emegerősítve a márka ízvilágában rejlő szakértelmét. Ez az elismerés természetesen kiterjed a fehérjeszeleteikre is, amelyeket ugyanolyan magas minőségi szabványok és ízprofilok mellett fejlesztettek ki, mint népszerű fehérjeporaikat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHasználati utasítás és táplálkozási optimalizálás\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEdzés után fogyassz 1 Per4m szeletet, a megadott időn belül. \u003cstrong\u003e30 perccel edzés után\u003c\/strong\u003eaz anabolikus ablak maximalizálása érdekében. Tömegnövelési célok elérése érdekében kombináld Per4m Whey shakerrel. Nassolnivalóként ideális esetben edzés előtt 2-3 órával fogyaszd az optimális eredmény elérése érdekében. \u003cstrong\u003etartós energiabevitel emésztési nehézség nélkül\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzinergikus kapcsolatok KissNutrition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOptimalizáld az eredményeidet a Per4m fehérjeszeleted kombinálásával a mi... \u003cstrong\u003eA Per4m elektrolitok hidratálnak a teljes regenerálódásért\u003c\/strong\u003e vagy mikronizált kreatinjaink választéka egy \u003cstrong\u003erobbanékony teljesítmény felerősítve\u003c\/strong\u003eHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK Per4m Fehérjeszelet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztanom a Per4m fehérjeszeletet?\u003c\/strong\u003e Ideális esetben edzés után fogyasztható, vagy nassolnivalóként egy kényelmes és ízletes fehérjelöketért.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlkalmas a Per4m fehérjeszelet sporttevékenységekhez?\u003c\/strong\u003e Igen, magas fehérje- és rosttartalma miatt ez a fehérjeszelet alkalmassá teszi a sportolók igényeinek kielégítésére.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMilyen ízű a Per4m csokoládés karamell?\u003c\/strong\u003e Csokoládé bevonatot, karamellás közepet és ínyenc jegyeket ötvöz a prémium élmény érdekében.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Per4m","offers":[{"title":"Csokoládés brownie","offer_id":51913009922375,"sku":"5060660084050","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés mogyoróvaj","offer_id":51913009955143,"sku":"5060660088539","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocotella","offer_id":51913009987911,"sku":"5060660084111","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Süteménytészta","offer_id":51913010020679,"sku":"5060660088515","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":51913010053447,"sku":"5060660084012","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dubai csokoládé","offer_id":51913010086215,"sku":"5060660089451","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamell","offer_id":51913010118983,"sku":"5060660088454","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Karamellás keksz","offer_id":52044875301191,"sku":"5060660088492","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Baklava","offer_id":52546605482311,"sku":"5060660089437","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé és mogyoró","offer_id":53893406982471,"sku":"5061097261472","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés karamell","offer_id":53893407015239,"sku":null,"price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Per4m-Protein-Bar-Premium-Barre-Enrobee-Chocolat-carre.png?v=1788599881"},{"product_id":"io-genix-protein-brownie-encas-artisan-amande","title":"IO Genix Protein Brownie","description":"\u003ch2\u003eIO Genix Protein Brownie - Egészséges élvezet és olvadós textúra\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eIO Genix Fehérje Brownie\u003c\/strong\u003eÍzletes forradalom az uzsonnázáshoz. A sütés szerelmeseinek, akik nem hajlandók feláldozni a diétájukat, ez a kézműves brownie autentikus ízélményt kínál. \u003cstrong\u003ehihetetlen textúra\u003c\/strong\u003e Puha és olvadó a szájban, a hagyományos sütemények tápértékbeli hátrányai nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válaszd ezt a fehérjebankát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEgyedülállóan puha textúra a ... \u003cstrong\u003emandulaliszt\u003c\/strong\u003e és tojásfehérje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlacsony cukortartalom a vércukorszint-ingadozások elkerülése érdekében.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePraktikus, egyedi méret, így bárhová magaddal viheted (szobába, irodába, utazáshoz).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRostban gazdag a tartós jóllakottságért.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKiváló minőségű, kézzel készített kompozíció\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tipikus feldolgozott snackekkel ellentétben ez a brownie prémium alapanyagokra támaszkodik, hogy megőrizze ízét és állagát. A mandulaliszt alap egészséges zsírokat és nedves állagot biztosít, míg a \u003cstrong\u003etejfehérjék\u003c\/strong\u003e Segítenek kiegészíteni az izomzat fenntartásához szükséges tápanyagbevitelt. Tökéletes egyensúlyt teremtenek az ízletes csemege és a kontrollált tápanyagbevitel között.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA recept a nyersanyagok szigorú kiválasztásán alapul. Az édesítőszerek használata lehetővé teszi, hogy megőrizzük a brownie közkedvelt édes ízét, miközben drasztikusan korlátozzuk az egyszerű cukrokból származó kalóriabevitelt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIdeális...\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a termék mindenkinek szól, aki egészséges alternatívát keres a klasszikus péksütemények helyett, legyen szó fogyásról, izomtömeg-növelésről vagy egyszerűen a kiegyensúlyozott napi étrendről.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a fehérjés brownie nassolnivalóként is fogyasztható?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, az egyedi formátumának köszönhetően a nap bármely szakában kényelmes nassolnivaló.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlkalmas sportdiétába?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, azoknak készült, akik finom, fehérjeforrással rendelkező péksüteményt keresnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNagyon édes a brownie?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNem, alacsony cukortartalma lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozottabb desszertet élvezhessen.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Csokoládé és csokiforgács","offer_id":53305449939271,"sku":"8435569324380","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csoki és fehér csoki darabkák","offer_id":53305449972039,"sku":"8435569324373","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Protein-Brownie-Proteine-Artisanal-carre.png?v=1788601693"},{"product_id":"esn-designer-protein-bar-barre-proteinee-sans-sucre","title":"ESN Designer Protein Bar","description":"\u003ch2\u003eMi az az ESN Designer Protein Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Designer Protein Bar egy 45 g-os, bevont és töltött \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e, melyet úgy terveztek, hogy zsebben is elférő formában biztosítson fehérjét. Különlegessége abban rejlik, ahogyan édesítik: a cukrot nagyrészt maltitollal, egy poliolral helyettesítik. Ez a választás magyarázza mind előnyét, mind fő korlátját, és most mindkettőt részletesen bemutatjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjealap tejfehérje és szójafehérje-izolátum keverékéből áll. Ezután maltitol, kakaóvaj, glicerin, mint nedvesítőszer – ez akadályozza meg a szelet megkeményedését – teljes tejpor, majd az egyes ízekre jellemző összetevők következnek. A fenti lista az Almond Coconut (mandulás kókuszos) változaté; \u003cstrong\u003eaz összetétel ízenként változik\u003c\/strong\u003e, különösen a diófélék tekintetében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReferált ízek: Almond Coconut (mandulás kókuszos), Cinnamon Cereal (fahéjas gabonás), Dark Chocolate Salted Almond (sós mandulás étcsokoládé), Dark Cookie White Choc (étcsokis keksz fehér csokival), Fudge Brownie, Hazelnut Nougat (mogyorós nugát), Peanut Caramel (földmogyorós karamell), White Chocolate Pistachio (fehér csokis pisztácia), Strawberry Yogurt (eper joghurt), Dark Chocolate Raspberry (étcsokis málna), Strawberry White Chocolate (epres fehér csokoládé) és White Chocolate Raspberry (fehér csokis málna). A német márkát nálunk az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e részlegben forgalmazzák.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 45 g-os szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e45 g-os szeletben\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 537 kJ \/ 368 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e692 kJ \/ 166 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből poliolok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e31 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,40 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,18 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAz Almond Coconut (mandulás kókuszos) ízre vonatkozó értékek. \u003cstrong\u003eEzek ízenként változnak\u003c\/strong\u003e – egy fehér csokis pisztácia változatnak nem ugyanaz a lipidprofilja, mint egy málnás változatnak. Olvassa el a megvásárolt szelet címkéjét, ha grammra pontosan számol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14 g fehérje 166 kcal-ra\u003c\/strong\u003e, ez az a szám, ami indokolja a vásárlást. A fehérjék itt a szelet energiájának körülbelül egyharmadát adják, ami lehetővé teszi a \u003cstrong\u003e„magas fehérjetartalmú”\u003c\/strong\u003e táplálkozási állítást az európai rendelet értelmében. Konkrétan, nagyjából félúton van egy görög joghurt és egy turmix között: ez nem egy adag tejsavó, de jóval meghaladja azt, amit egy szupermarketben kapható müzliszelet nyújt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1,4 g cukor szeletenként\u003c\/strong\u003e – azaz 3,2 g 100 g-ra – lehetővé teszi az \u003cstrong\u003e„alacsony cukortartalmú”\u003c\/strong\u003e állítást. Tisztázzuk, mert a zavar gyakori: \u003cstrong\u003eez nem egy „cukormentes” szelet\u003c\/strong\u003e. Ez a megnevezés kevesebb mint 0,5 g-ot igényelne 100 g-ra, és mi nem használjuk. A cukrot 11 g maltitollal helyettesítették szeletenként, egy poliolval, amely édes ízt ad, és körülbelül 2,4 kcal-t szolgáltat grammonként 4 helyett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzonban a \u003cstrong\u003e7,2 g zsír, ebből 3,8 g telített zsír\u003c\/strong\u003e az, amire figyelni kell. Ez különbözteti meg ezt a szeletet egy turmixtól: gazdagabb, táplálóbb és kalóriadúsabb ugyanannyi fehérje mellett. Ez önmagában nem jó vagy rossz – ez egy olyan információ, amelyet figyelembe kell venni, ha számolja a kalóriákat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan illessze be ezt a szeletet a napjába?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 db 45 g-os szelet. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e nincs, de készítsen elő egy pohár vizet, a textúra sűrű. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezések között nassolásként, edzés után, vagy étkezés végén. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e maximum 1-2 naponta, az alább említett ok miatt. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legőszintébb felhasználási eset a vészhelyzeti nassolás. Egy nap, amikor nincs ideje rendesen enni, utazás, egy délután, amikor a valós alternatíva az automata: ekkor 14 g fehérje 166 kcal-ért jobban megoldja a problémát, mint egy croissant. Edzés után is megteszi, ha nincs kéznél turmix, ennyi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos megjegyzés a tárolással kapcsolatban: tárolja 15-20 °C között, közvetlen hőtől védve. Ha nyáron autóban hagyja, a bevonat megolvad, és a szeletet lehetetlenné válik tisztán megenni. Ezzel szemben, hűtőszekrényből kivéve jelentősen megkeményedik – hagyja tíz percig szobahőmérsékletre visszatérni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe használja étkezéshelyettesítőként. Sem a térfogata, sem az összetétele, sem a mikrotápanyagai nem alkalmasak erre. Ez egy nassolnivaló, és ha naponta hármat eszik, hogy elkerülje a főzést, akkor inkább bonyolítja az életét, mintsem egyszerűsíti – egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjepor\u003c\/a\u003e adagonként olcsóbb, és harminc másodperc alatt elkészül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a szelet, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJól megfelel annak, aki szállítható fehérjeforrást keres, aki nem szereti a shake-eket, és aki édes formátumot szeretne, amely kompatibilis a súlycsökkentési céllal anélkül, hogy ipari süteményeket fogyasztana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem megfelelő, ha rosszul viseli a poliolokat.\u003c\/strong\u003e Ezt kell tudni vásárlás előtt, nem utána. A gyártó feltünteti a jogszabályi figyelmeztetést: \u003cstrong\u003etúlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.\u003c\/strong\u003e 11 g maltitol szeletenként, két szelet naponta elegendő ahhoz, hogy puffadást, gázképződést vagy bélrendszeri diszkomfortot okozzon az érzékeny embereknél. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, tartsa magát egyhez, vagy kerülje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének:\u003c\/strong\u003e a szelet \u003cstrong\u003eTEJET, SZÓJÁT és, íztől függően, DIÓFÉLÉKET tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Lehetséges \u003cstrong\u003eGLUTÉN\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eFÖLDMOGYORÓ\u003c\/strong\u003e nyomok. A mandulás, mogyorós vagy pisztáciás ízek természetesen a leginkább érintettek – ellenőrizze az ízt, valamint a terméket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fogyókúrás termék. 166 kcal az 166 kcal marad, és egy már amúgy is teljes naphoz hozzáadott szelet kalóriadúsabb napot eredményez. Célja, hogy mást helyettesítsen, nem pedig hozzáadódjon. Nem is teljesítményfokozó termék, és a maltitolnak nincs aktív hatása: ez egy töltőanyag édesítőszer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjeszelet vagy tejsavó turmix?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi kérdés, és a válasz kizárólag a napjától függ. Hasonlítsunk össze, ami összehasonlítható: 14 g fehérje 166 kcal-ra itt, szemben körülbelül 22-24 g fehérjével 110-120 kcal-ra egy standard adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavóban\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA turmix nyer a számokban, és nagy fölénnyel: több fehérje, kevesebb kalória, alacsonyabb adagonkénti költség. Ha célja a napi fehérjebevitel fedezése a legjobb arányban, a por a racionális választás, vita nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szelet minden másban nyer, és ez a többi többet számít, mint gondolnánk. Nem igényel sem shakert, sem vizet, sem öblítést. Meg lehet enni vonaton, meetingen, két találkozó között. Rágni kell, tehát jobban eltelít, mint egy folyadék azonos kalóriatartalommal. És ami a legfontosabb, megeszik: egy táskában lévő szeletet elfogyasztanak, egy elkészítendő shakert gyakran kihagynak. A legjobb kiegészítő az, amit ténylegesen bevesz. Az ésszerű kompromisszum ez: otthon a por, utazáskor a szelet. A kínálat többi részét összehasonlíthatja \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérjeszeleteinkben\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérje süteményeinkben\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEz a szelet tényleg cukormentes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és nem is fogjuk így írni. 1,4 g cukrot tartalmaz szeletenként, azaz 3,2 g-ot 100 g-ra. Ez lehetővé teszi az „alacsony cukortartalmú” állítást, amely kevesebb mint 5 g-ot igényel 100 g-ra, de nem a „cukormentes” megnevezést, amely a 0,5 g alatti termékekre van fenntartva 100 g-ra. A különbség szabályozási, és valós.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért 11 g poliol, és ez probléma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA maltitol helyettesíti a cukrot: majdnem ugyanannyira édes, körülbelül 2,4 kcal-t tartalmaz grammonként 4 helyett, és csak részben szívódik fel. Ez teszi lehetővé az 1,4 g cukortartalom feltüntetését. A hátránya emésztési – a jogi figyelmeztetés „túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet” szerepel a csomagoláson, és nem dekoratív.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet többet enni belőle naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaximum kettőt, és csak egyet, ha érzékeny a bélrendszere. A határ nem a fehérjékből, hanem a poliolokból adódik: három szeletnél 33 g maltitolt fogyaszt, ami sok embernél kellemetlenséget okoz. Ehhez jön még 498 kcal, ami már nem nassolás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam, ha még csak most kezdem?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA klasszikus csokoládés ízek – Fudge Brownie, Hazelnut Nougat, Peanut Caramel – a legáltalánosabbak és a leginkább hasonlítanak egy cukorkára. A gyümölcsös változatok, mint az Strawberry White Chocolate vagy a Dark Chocolate Raspberry, jobban megosztóak. Ha allergiás a diófélékre, eleve kerülje az Almond Coconut, White Chocolate Pistachio és Dark Chocolate Salted Almond ízeket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA glutén nem összetevője az Almond Coconut változatnak, de nyomokban lehetséges, ugyanúgy, mint a földimogyoró. Mivel az összetétel ízenként változik, lisztérzékenység esetén olvassa el a megvásárolt konkrét íz címkéjét, és a legkisebb kétség esetén tartózkodjon a fogyasztásától.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMegfelel-e szárítási időszakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy valami mást helyettesít. 166 kcal 14 g fehérjére korrekt arány, és 3,8 g telített zsírsav továbbra is szerény. De ez egy sűrű szelet, nem szabad élelmiszer: illessze be a napi összkalória-bevitelébe, mint bármely más nassolnivalót.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVegetáriánusok számára igen: az alap tej- és szójafehérje keveréke, húsmentes összetevőkkel. Vegánok számára nem – a tejfehérjék és a teljes tejpor kizárják. Vegán étrend esetén válassza \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjéinket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az ESN Designer Protein Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon keresztül rendelheti meg, és szállítunk Franciaország egész területére és Európába.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szeletnél a vakon vásárlás kockázatos: az íz az egyetlen dolog, ami eldönti, hogy újra veszel-e, és ezt egyetlen kép sem mondja el. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percnyire, az a jó ötlet, ha kettő-három különböző ízt vesz, ahelyett, hogy egy egész dobozt ugyanabból – ez kevésbé kötelező, és elkerüli, hogy tizenegy olyan szelettel ragadjon, amit nem szeret.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Mandula és kókusz","offer_id":53716893532487,"sku":"4250519646510","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fahéjas gabonapehely","offer_id":53716893565255,"sku":"4250519672892","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládé sós mandulával","offer_id":53716893598023,"sku":"4250519680279","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Dark Cookie Fehér Csoki","offer_id":53716893630791,"sku":"4250519672885","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fudge brownie","offer_id":53716893663559,"sku":"4250519647890","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyorós nugát","offer_id":53716893696327,"sku":"4250519646527","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Földimogyorós karamell","offer_id":53716893729095,"sku":"4250519646534","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládé pisztácia","offer_id":53716893761863,"sku":"4250519677033","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eperjoghurt","offer_id":53865736143175,"sku":"4250519677057","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Étcsokoládé málna","offer_id":54321220026695,"sku":"4250519688701","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper Fehér Csokoládé","offer_id":54720908460359,"sku":"4250519686462","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé málna","offer_id":54720908493127,"sku":"4250519688756","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Designer-Protein-Bar-Barre-Proteinee-Sans-Sucre-Ajoute-carre.png?v=1788599880"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/snack-proteinee.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}