{"title":"Fehérjék","description":"\u003ch2\u003eMire való a fehérjepor?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003efehérjepor\u003c\/strong\u003e nem egy képzelt izomépítő termék: egy dehidratált és koncentrált élelmiszer. A tejsavó a tej fehérjefrakciója, elválasztva a laktóztól és a zsíroktól; a kazein a másik frakciója; egy növényi fehérje borsó vagy rizs kivonata. Egyik sem tartalmaz aktív molekulát: aminosavakat szolgáltatnak, akárcsak a tojás vagy a csirkemell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValódi előnyük logisztikai: harminc gramm fehérjét egy perc alatt meg lehet inni, és gyakran olcsóbb, mint ugyanannyi húsból származó fehérje. Ez a praktikum nyeresége, nem fiziológiai nyereség. Progresszív ellenállásos edzés és elegendő kalóriabevitel nélkül semmilyen por nem épít semmit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMennyi fehérjére van szüksége naponta?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKét referencia létezik, és ezek összekeverése okozza a legtöbb félreértést. \u003cstrong\u003eAz első az általános népességre vonatkozik:\u003c\/strong\u003e az \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e 0,83 g fehérje\/testsúlykilogramm\/nap táplálkozási referenciát tart egészséges felnőtteknél, azaz körülbelül 58 g egy 70 kg-os személy számára. Ez nem egy felső határ, hanem egy ülő életmódot folytató felnőtt szükséglete.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA második a sporttáplálkozásból származik.\u003c\/strong\u003e Izomedzőknél a szokásos referenciaértékek 1,6-2,2 g\/kilogramm\/napra emelkednek – 112-154 g ugyanannak a személynek. Egy rendszeresen edzett izom gyorsabban újítja meg fehérjéit, és a szükségletek is nőnek. Ezen a tartományon túl nincs további előny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz az összeg \u003cem\u003emindent\u003c\/em\u003e magában foglal: a kenyér, a keményítő, a hüvelyesek és a tejtermékek mind hozzájárulnak. A \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e adatbázis megadja az egyes élelmiszerek tényleges tartalmát, ahelyett, hogy becsülné.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTényleg porra van szüksége ahhoz, hogy elérje a célját?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNem – és a kérdést mindennél előbb fel kell tenni. Egy 70 kg-os ember, aki napi 130 g fehérjét céloz meg, por nélkül is elérheti: 150 g csirkemell, két tojás, 200 g túró és egy adag lencse fedezi a teljes mennyiség lényegét. Nincs olyan aminosav, amely csak a shakerben található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA por bizonyos esetekben válik hasznossá: ha az időbeosztás nem teszi lehetővé a rendes uzsonnát, ha korlátozott az étvágy, ami megnehezíti a nagy húsadagok fogyasztását, ha a fehérje grammonkénti ára számít a költségvetésben, ha vegetáriánus étrendet követ, ahol a teljes mennyiség elérése több szervezést igényel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa egyik sem vonatkozik Önre, és a fehérjeszükséglete már fedezve van, egy por semmit sem ad hozzá – inkább ezt mondjuk, minthogy csalódottan térjen vissza egy kétkilós edényből. Alkalmi használatra egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e gyakran ugyanolyan szolgáltatást nyújt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen tejsavófehérjét vagy fehérjét válasszak?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInduljon az emésztéséből és a költségvetéséből, soha ne a marketingből: a polcokat a tolerancia és a felhasználás szempontjából kell olvasni, nem a minőségi hierarchia szerint. Minden oldalon részletezzük a termékeket; íme a választás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJól emészti a tejet.\u003c\/strong\u003e A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavófehérje\u003c\/a\u003e az alapértelmezett választás: 70-80% fehérje, a legjobb ár grammonként, semmi kifogásolni valója, amíg jól bírja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA laktóz zavarja Önt, vagy figyeli a szénhidrátokat.\u003c\/strong\u003e A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e a szűrést 85% fehérje fölé tolja, a laktóz nyomokban található. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált tejsavófehérje\u003c\/a\u003e előre felvágja a láncokat peptidekre: szűk piaci réteg, nagyon érzékeny gyomor, a legmagasabb ár a polcon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA tejes állag visszataszító az Ön számára.\u003c\/strong\u003e A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e egy izolátum, amelyet úgy fejlesztettek ki, hogy tiszta és savanykás italt adjon. \u003cstrong\u003eÉppen ellenkezőleg, lassú emésztést keres, tipikusan este\u003c\/strong\u003e: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazein\u003c\/a\u003e megalvad a gyomorban, és több órán keresztül bocsátja ki aminosavait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA tej ki van zárva az étrendjéből.\u003c\/strong\u003e A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e borsót és rizst kombinálnak az esszenciális aminosavprofil kiegészítésére, amelyet egyik forrás sem fed le önmagában. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteine-doeuf\"\u003etojásfehérje\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/blanc-doeuf-liquide\"\u003efolyékony tojásfehérje\u003c\/a\u003e teljes profilt kínál tejtermékek nélkül; a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003emarhafehérje\u003c\/a\u003e ugyanezt a szükségletet elégíti ki tejmentes állati forrásból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy gyakori tévedést el kell oszlatni: egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e termék nem fehérje. Egy gainer főként szénhidrátokból áll; a két kategória nem ugyanazt a problémát oldja meg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan osszuk el a fehérjebevitelt a nap folyamán?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz elosztás sokkal fontosabb, mint a shaker bevételének időpontja. Egy 25-30 grammos adag elegendő ahhoz, hogy teljes mértékben serkentse a fehérjeszintézist egy étkezés során; ezen túlmenően a kiegészítés nem ad további stimulust. Három-négy ilyen méretű adag jobban fedezi a teljes mennyiséget, mint egyetlen, nagyon fehérjedús vacsora – ez a fő korrekció, amelyet sok étrendben el kell végezni, mivel a francia reggeli nagyon szegény fehérjében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHány shakert vegyünk be naponta? Egy vagy kettő általában elegendő a cél eléréséhez; ha három-négyet iszik, az azt jelenti, hogy az étkezések túl kevés fehérjét tartalmaznak, és egy tányér kiegyensúlyozása olcsóbb, mint egy doboz. A pihenőnapok is ugyanannyira számítanak: az újraépítés az edzésen kívül történik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan hasonlítsunk össze két dobozt tévedés nélkül?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA fehérje kilója ára az egyetlen tisztességes mérőszám.\u003c\/strong\u003e A por kilója ára semmit sem jelent: egy kiló por nem tartalmazza ugyanazt a fehérjemennyiséget termékről termékre. A számítás egy sorban elvégezhető: a doboz ára, osztva a súlyával kilogrammban, osztva a 100 grammra vonatkozó fehérje aránnyal. Egy 2 kg-os doboz 60 euróért, 75% fehérjetartalommal 40 euróba kerül fehérje kilogrammonként; egy 2 kg-os doboz 72 euróért, 90% fehérjetartalommal szintén. A második drágábbnak tűnik, de ugyanannyiba kerül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom ellenőrzés egészíti ki a számítást. Olvassa el a „100 g-ra” oszlopot, soha ne a „adagonként” oszlopot: az adagolók 25 és 40 g között változnak márkánként. Nézze meg az izolált aminosavak – glicin, taurin, glutamin – helyét az összetevők listáján: ha előkelő helyen szerepelnek, felfújják a mért fehérjetartalmat anélkül, hogy a teljes fehérje teljes profilját biztosítanák. Végül ellenőrizze a „blend” szót, amely minőségi tejsavót kombinálhat egy sokkal olcsóbb tejfehérjével az arányok feltüntetése nélkül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVeszélyesek a fehérjék a vesére?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNormális vesefunkcióval rendelkező felnőtteknél\u003c\/strong\u003e a sporttáplálkozásban alkalmazott magas fehérjebevitel nem mutatott dokumentált káros hatást a vesére: a fehérjében gazdag étkezés után megfigyelhető szűrésnövekedés fiziológiai alkalmazkodás, nem sérülés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMár károsodott vesefunkciójú személyeknél\u003c\/strong\u003e a helyzet más: a fehérjebevitel a paraméterek egyike, amelyet az orvos módosít. Az ANSES a sportolók számára készült étrend-kiegészítőkről szóló véleményében kifejezetten ellenjavallja ezeket a termékeket azoknak a személyeknek, akik vesefunkció- vagy májfunkció-károsodásban szenvednek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kezdődő veseelégtelenség gyakran csendes. Ha nem ismeri az Önéit, orvosa által felírt vérvizsgálat válaszol a kérdésre – és ez a válasz jobb, mint bármely cikk, beleértve ezt is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz egyéb korlátok banálisabbak: a tejpor nem megfelelő tehéntejfehérje-allergia esetén, mivel a szűrés eltávolítja a laktózt, de nem az allergiát okozó fehérjéket. A puffadás és a nehéz érzés leggyakrabban túl nagy adagot, rosszul elkevert port vagy rosszul tolerált laktózt jelez. Terhesség, szoptatás vagy hosszú távú kezelés esetén kérje orvosa tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a fehérje?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy nagy molekula, amely aminosav-láncból áll, önmagába hajtogatva. A mintegy húsz aminosavból, amelyekből állnak, \u003cstrong\u003ekilencet esszenciálisnak nevezünk\u003c\/strong\u003e: a szervezet nem tudja előállítani őket, és táplálékból kell felvennie. Az emésztést követően az élelmiszer-fehérje ezekre az aminosavakra bomlik, amelyeket a szervezet ezután saját igényeinek megfelelően újraépít. Ezért a „fehérjepor” nem más, mint egy koncentrált élelmiszer: amit bevesz, azok aminosavak, pontosan úgy, mint egy tojás esetében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a fehérjék szerepe a szervezetben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSokkal szélesebb, mint az izom, ami csak egy alkalmazás. A fehérjék az összes szövet építőanyagai és megújítói – izmok, bőr, haj, körmök, csontok. Ezek az \u003cstrong\u003eenzimek\u003c\/strong\u003e is, amelyek katalizálják a szervezet összes kémiai reakcióját, a \u003cstrong\u003etranszportfehérjék\u003c\/strong\u003e, mint a hemaglobin, amely oxigént szállít, a \u003cstrong\u003ehormonok\u003c\/strong\u003e egy része, az immunrendszer \u003cstrong\u003eantitestjei\u003c\/strong\u003e, és az összehúzódó fehérjék, amelyek lehetővé teszik az izom rövidülését. E tekintetben a két engedélyezett európai állítás visszafogott: a fehérjék „hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez” és „hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához”, amihez hozzájárul a normális csontozat fenntartása is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeszélyesek a fehérjeporok az egészségre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy egészséges felnőtt esetében a mérsékelt fogyasztásnak nincs dokumentált kockázata: ez egy koncentrált élelmiszer, nem aktív anyag. A jelentett mellékhatások szinte mindig emésztési jellegűek – puffadás, nehéz érzés – és túl nagy, egyszerre lenyelt adagot, rosszul feloldott port vagy rosszul tolerált laktózt jeleznek. A valós óvintézkedések a tejfehérje-allergiára, ismert vese- vagy májelégtelenségre, terhességre és szoptatásra vonatkoznak: ezekben az esetekben orvosi tanács szükséges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJó fehérjeport szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHasznos, ha az Ön bevitele nem elegendő, szükségtelen, ha már fedezve van. A pornak nincs semmilyen fölénye a csirkemellel vagy a tojással szemben: egyszerűen gyorsabb, könnyebben szállítható és gyakran olcsóbb gramm fehérjére vetítve. Először számolja meg, mit eszik; ha a teljes mennyiség már beleesik a célzott tartományba, egy kétkilós edény semmit sem változtat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért szedjünk fehérjét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert az edzett izom gyorsabban újítja meg a fehérjéit, mint a nyugalmi izom, és ennek a megújulásnak az alapanyaga a táplálékból származik. Az elégtelen bevitel korlátozza a regenerációt és a fejlődést, függetlenül az edzés komolyságától. A fehérjék a teltségérzetet is szolgálják, ami a súlycsökkentés időszakában fontos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérjére van valójában szükséged naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMinden a referenciától függ. Az ANSES 0,83 g\/kilogramm\/nap mennyiséget javasol egészséges felnőtteknek, ami körülbelül 58 g egy 70 kg-os személy számára. A sporttáplálkozási irányelvek az izomnövelőket 1,6 és 2,2 g\/kilogramm közé helyezik, azaz 112-154 g-ot. Ez az összes napi ételt magában foglalja, nem csak a nyilvánvaló forrásokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik élelmiszer a leggazdagabb fehérjében?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz attól függ, hogy mit hasonlítunk össze, és itt tévednek a legtöbb rangsorolás. 100 g fogyasztásra kész termékre vetítve a szárított húsok és a konzerv tonhal dominál, 25-30 g körül, ezt követik a főtt húsok és halak (22-28 g), a kemény sajtok (25-30 g, de nagyon zsírosak) és a tojás (12-13 g). Ha \u003cem\u003eszáraz\u003c\/em\u003e termékeket hasonlítunk össze, a rangsor teljesen megváltozik: szója 36 g, hüvelyesek 22-25 g, spirulina több mint 55 g – de ezek az értékek összeomlanak, ha az élelmiszer rehidratálódik, vagy egy tényleges adagra vonatkoztatjuk. A porok viszont 80-90 g-ra emelkednek 100 g-onként. A hasznos kérdés tehát nem az, hogy „melyik élelmiszer a leggazdagabb”, hanem az, hogy „mennyi fehérjét tartalmaz az adagom”: ezt adja meg az ANSES Ciqual adatbázisa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérje van egy banánban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNagyon kevés: körülbelül \u003cstrong\u003e1-1,3 g 100 g-onként\u003c\/strong\u003e, azaz alig 1,5 g egy átlagos hámozott, 120 g-os banánban. Ez nem fehérjeforrás, és nem is lehet az: a gyümölcsök több mint 75%-a vízből áll, a többi lényegében szénhidrát. Összehasonlításképpen húsz banánra lenne szükség egy adag tejsavófehérje mennyiségének eléréséhez. A banánnak más valós tulajdonságai vannak – könnyen emészthető szénhidrátok edzés előtt, kálium, rostok –, és ezért esszük, nem a fehérjetartalma miatt. Ugyanakkor shakerbe vagy egy tál \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelybe\u003c\/a\u003e téve nagyon jól kiegészít egy fehérjében gazdag uzsonnát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb fehérjepor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAmit jól emészt, és rendszeresen szed. Egyenlő bevitel mellett a koncentrált, izolátum és hidrolizált változatok ugyanazt a fehérjeszintézist váltják ki: nincs minőségi hierarchia, csak különböző toleranciák és költségvetések. Válasszon az etikett három sora alapján – 100 g-ra vonatkoztatott fehérjetartalom, maradék szénhidrátok, hozzáadott aminosavak helye – majd számolja ki a fehérje kilója árát. Ez az egyetlen tisztességes összehasonlítás két doboz között.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb természetes fehérje?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tojásfehérje történelmileg a fehérje minőségének referenciaértéke, ezt követi a tej, a hal és a sovány húsok. Növényi oldalon egyetlen forrás sem fedi le önmagában a teljes profilt: a hüvelyesek és gabonafélék kombinációja éri el ezt. A por nem ad semmi olyat, amit egy élelmiszer ne adna; ugyanazt adja gyorsabban.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMilyen fehérjét válasszunk a fogyáshoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyetlen fehérje sem okoz fogyást: a kalóriadeficit végzi a munkát. Amit a magas fehérjebevitel ad a diéta során, az a megfelelő teltségérzet kevés kalóriáért, és az izomtömeg megőrzése a fogyás alatt. Ezen a téren egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e kínálja a legjobb fehérje\/kalória arányt, körülbelül 100 kcal 25 g fehérjére. Helyezze oda, ahol a fehérjehiánya van, és célozzon meg napi 1,6-2,2 g-ot testsúlykilogrammonként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor vegyük be a tejsavófehérjét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOtt, ahol a nap folyamán hiányzik a fehérjebevitel, gyakran reggelinél vagy uzsonnára. Edzés körül az azt követő két órán belüli bevétel elegendő: a harminc perces „anabolikus ablakot” nagymértékben relativizálták. A lényeg a napi teljes mennyiség, 25-30 g-os adagokra elosztva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e tejsavófehérje sportolás nélkül is?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, egészséges felnőttnél különösebb veszély nélkül: tejfehérje-koncentrátumról van szó, akárcsak a túró. Akkor segít, ha az étrend nem fedezi a szükségleteket, például idős embernél, akinek csökkent az étvágya. Edzés nélkül azonban nem okoz izomnövekedést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan készítsünk csomómentes shakert?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször öntse bele a folyadékot, majd a port: az ellenkező sorrendben leragad az alján. Számoljon 250-350 ml-t adagonként, vízzel, hogy könnyű maradjon, tejjel az állag érdekében. Az üveg alján lerakódó anyag olyan fehérje, amit nem ivott meg. Ha az emésztési panaszok továbbra is fennállnak, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e segíthetnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElegendőek a fehérjék az izomépítéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Az alapanyagot szolgáltatják; az ingert a progresszív túlterheléses edzés adja, az energiát pedig a kalóriaegyensúly. A tömegnöveléshez a teljes kalóriabevitel válik korlátozóvá. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003eFogyás\u003c\/a\u003e esetén a magas fehérjebevitel éppen ellenkezőleg, az izomvesztés korlátozására szolgál.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit talál kínálatunkban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElőnyben részesítjük az olvasható címkéket: a 100 g-ra feltüntetett fehérjetartalom, rövid összetevőlista, feltüntetett származási hely. Kínálatunkban megtalálható többek között a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/protealpes\"\u003eProtéalpes\u003c\/a\u003e, melynek izolátuma Franciaországban készül, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e termékcsaládok, valamint a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e is. A fehérje ezután beilleszthető egy tágabb tervbe: \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003ekreatin-monohidrát\u003c\/a\u003e az erősítő edzésekhez, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyliszt\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrém\u003c\/a\u003e, hogy a shake teljes értékű uzsonnára váljon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol hasonlíthatja össze a fehérjéket Montpellier közelében?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA vendargues-i üzletünk, mintegy tíz percre Montpellier-től, a leggyorsabb módja a döntésnek: a dobozokat kézbe veheti, az élelmiszer-táblázatokat egymás mellett összehasonlíthatja, és a pulton kiszámítható a fehérje kilogrammonkénti ára. Ez az a hely is, ahol elmondják Önnek, hogy egy koncentrátum ugyanolyan jól működik majd az Ön esetében, mint egy izolátum. Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Az aktuális nyitvatartási idő, az útvonal és a kétórás rendelésátvétel részletesen megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/pages\/magasin-nutrition-sportive-autour-de-moi\"\u003esporttáplálkozási bolt a közelemben\u003c\/a\u003e oldalon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a fehérjékre vonatkozó táplálkozási referenciákhoz és a sportolóknak szánt étrend-kiegészítőkről szóló véleményhez, \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e az élelmiszerek összetételéhez. Ezek az információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. Illessze be a változatos étrendbe és az egészséges életmódba.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTovábbi olvasnivaló: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/proteines-pour-sportifs-guide\"\u003esportolóknak szóló fehérje útmutatónk\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-isolate-professional-promilk-cfm","title":"IO Genix Isolate Professional","description":"\u003ch2\u003eIO Genix tejsavó izolátum professzionális - PROMIKO® CFM technológia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eIO Genix tejsavó izolátum professzionális\u003c\/strong\u003e, a tejsavófehérje-izolátum, amely újraértelmezi a sporttáplálkozás tisztasági szabványait. A szabadalmaztatott PROMIKO® CFM keresztáramlásos mikrofiltrációs technológiával készült izolátum kivételes koncentrációt biztosít. \u003cstrong\u003e86,91%-os tisztaságú fehérje\u003c\/strong\u003eúj mércét állítva fel az izomépítésben és az izomtömeg fenntartásában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePROMIKO® CFM technológia - Szabadalmaztatott mikrofiltráció\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA folyamat \u003cstrong\u003ePROMIKO® keresztáramlásos mikrofiltráció\u003c\/strong\u003e a natív fehérjék integritásának megőrzése\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidegszűrés termikus vagy kémiai denaturáció nélkül a maximális tisztaság érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKoncentráció \u003cstrong\u003e86,91%-ban tanúsított tiszta fehérje\u003c\/strong\u003e a laktóz szinte teljes elhagyásával\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz esszenciális aminosavprofil és a természetes BCAA-k teljes megőrzése\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDigeZyme® szabadalmaztatott emésztőrendszeri komplex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInnováció \u003cstrong\u003eDigeZyme®\u003c\/strong\u003e Több enzimből álló komplexet tartalmaz, beleértve az amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt. A DigeZyme® emésztőenzimek szinergiája optimalizálja a 25 g fehérje felszívódását 30 g-os adagonként, biztosítva a gyors felszívódást még laktózérzékeny egyének számára is.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKönnyebb emésztés a következőknek köszönhetően: \u003cstrong\u003eöt specializált enzim\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors felszívódás 20-30 percen belül a bevétel után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimális emésztési tolerancia minden tápanyagprofilhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSzinergikus hatású a B6-vitaminnal a fehérje-anyagcserében\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePrémium alapanyag - Füvel táplált tehenek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMinden egyes adag\u003cstrong\u003eIO Genix tejsavó izolátum professzionális\u003c\/strong\u003e Kizárólag fűvel táplált tehenektől származik, garantálva a kiváló tápértéket. A PROMIKO® CFM technológia kiváló minőségű fehérjét biztosít kevesebb, mint 2 g szénhidráttal és elhanyagolható zsírnyomokkal, ideális az izomdefinícióhoz, a vágáshoz és az izomtömeg növeléséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOptimalizált használati protokoll\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeverjen el 30 g-ot (egy adagot) 250-300 ml hideg vízben vagy növényi alapú tejben. Ajánlott fogyasztása edzés után az anabolikus ablak maximalizálása érdekében, vagy nassolnivalóként a nitrogénegyensúly fenntartása és az izomtömeg megőrzése érdekében. A krémes állag és az azonnali oldódás megkönnyíti a napi elkészítésüket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpeciális táplálkozási alkalmazások\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIntegrálás \u003cstrong\u003eIO Genix tejsavó izolátum professzionális\u003c\/strong\u003e Építsd be sporttáplálkozási protokollodba a fehérjeszintézis fokozása érdekében. Sokoldalúsága lehetővé teszi a fehérjeturmixokban, fitnesz palacsintákban vagy kreatív receptekben való felhasználást. A tejsavófehérje-izolátum az igényes sportolók etalonja az izomépítő vagy testalkat-definíciós fázisban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztani az IO Genix Whey Isolate Professional-t?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEdzés után vagy nassolnivalóként, a napi fehérjeszükséglettől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHogyan kell adagot készíteni?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKeverjen el 1 adag (30 g) port 250-300 ml hideg vízzel vagy növényi alapú tejjel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlkalmas ez a termék szárítási fázisra?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, magas fehérjetartalma, valamint alacsony szénhidrát- és zsírtartalma alkalmassá teszi az izomdefinícióhoz.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"1 kg \/ Csokoládé","offer_id":51353265537351,"sku":"8435569314725","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Epres krém","offer_id":51353265570119,"sku":"8435569303118","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Eredeti Fekete Kekszek","offer_id":51353265602887,"sku":"8435569314701","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Rocher cukorka","offer_id":51353265635655,"sku":"8435569303132","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Amazóniai csokoládé","offer_id":51353265701191,"sku":"8435569320184","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 kg \/ Vaníliás turmix","offer_id":51353265733959,"sku":"8435569322874","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ ChokoKrac","offer_id":51353265766727,"sku":"8435569323826","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Süti és krém","offer_id":51353265832263,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 kg \/ Mogyoróvaj és keksz","offer_id":51353265865031,"sku":"8435569303125","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Sós karamell","offer_id":51353265897799,"sku":"8435569332354","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Csokoládés tej szelet","offer_id":51353265963335,"sku":"8435569317757","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Stracciatella","offer_id":51353265996103,"sku":"8435569317788","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Pisztácia","offer_id":51353266061639,"sku":"8435569321853","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Crema Rica kekszek","offer_id":52528499458375,"sku":"8435569320252","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Dubaji csokoládé","offer_id":52829649011015,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 kg \/ Fehér csokis karikák","offer_id":53502630789447,"sku":"8435569319027","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Csokoládé","offer_id":51160574099783,"sku":"8435569310802","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Epres krém","offer_id":51160574230855,"sku":"8435569303064","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Eredeti Fekete Kekszek","offer_id":51160574198087,"sku":"8435569314763","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Rocher cukorka","offer_id":51160574263623,"sku":"8435569314756","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Amazóniai csokoládé","offer_id":51160574492999,"sku":"8435569320191","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Vaníliás turmix","offer_id":51160574591303,"sku":"8435569322867","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ ChokoKrac","offer_id":51160574624071,"sku":"8435569323802","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Süti és krém","offer_id":51160574165319,"sku":"8435569303057","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Mogyoróvaj és keksz","offer_id":51160574329159,"sku":"8435569303071","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kg \/ Sós karamell","offer_id":51160574361927,"sku":"8435569306027","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kg \/ Csokoládés tej szelet","offer_id":51160574427463,"sku":"8435569317801","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Stracciatella","offer_id":51160574460231,"sku":"8435569317832","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kg \/ Pisztácia","offer_id":51160574558535,"sku":"8435569321860","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kg \/ Crema Rica kekszek","offer_id":52528499425607,"sku":"8435569320269","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Dubaji csokoládé","offer_id":52829648978247,"sku":"8435569333351","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2 kg \/ Fehér csokis karikák","offer_id":53502630822215,"sku":"8435569319034","price":99.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Isolate-Professional-Microfiltration-PROMIKO-CFM-carre.png?v=1788596190"},{"product_id":"io-genix-casein-proteine-liberation-lente-fonterra","title":"IO Genix Casein","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix kazein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix kazein egy micellás kazein por, 23 g fehérjével 30 g-os adagonként. Az alapanyag az új-zélandi Fonterrától származik, amely a világ egyik legnagyobb tejfeldolgozója. A 900 g-os doboz 30 adagot tartalmaz, azaz egy hónapra elegendő napi egy adaggal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA micellás kazein nem lassú felszívódású tejsavó: ez a tej másik fehérjéje, amelynek fehérjetartalmának körülbelül 80%-át teszi ki. Különlegessége inkább fizikai, mint kémiai. A gyomor savasságával érintkezve gélt képez, amely lassan ürül, ezáltal az aminosavak felszabadulása több órán keresztül eloszlik, míg a tejsavó másfél óra alatt felszívódik. Pontosan erre van szükség a hosszú éjszakai szünetben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA referencia ízek: Intenzív Csokoládé és Eredeti Fekete Keksz. A spanyol termékcsalád többi része az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% Napi refernciaérték\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 76,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 2,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 0,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e180 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e450 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e56 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDigeZyme®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó 30 g-os adagra vonatkozó nyilatkozatából számítódnak. Két megjegyzést érdemes feketén-fehéren leírni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElőször is, \u003cstrong\u003ea gyártó nem közli termékének energitartalmát\u003c\/strong\u003e a rendelkezésünkre álló információkban. Mi nem fogjuk kitalálni; a kapott doboz címkéjén kötelezően szerepel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMásodszor, \u003cstrong\u003ea közzétett aminosavprofil matematikailag lehetetlen\u003c\/strong\u003e: 20,1 g BCAA-t és 20,4 g glutamint hirdet \"adagonként\", ami 40,5 g aminosavat jelentene egy olyan adagban, amely összesen csak 23 g-ot tartalmaz. Ezek az értékek valószínűleg 100 g fehérjére vonatkoznak, de mi nem döntünk a gyártó helyett, és inkább nem reprodukálunk semmilyen számot, minthogy hamisat tegyünk közzé. Ezt a pontot jeleztük.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 g porban 23 g fehérje, ez 76,7%\u003c\/strong\u003e — nagyon jó arány egy kazein esetében, a legtöbb 70 és 78% között mozog. A gyártó 75%-ot hirdet: a különbség csekély, és egy kerekítésből adódik, de inkább jelezzük, mint figyelmen kívül hagyjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szám, amire érdemes odafigyelni, a \u003cstrong\u003e450 mg kalcium adagonként\u003c\/strong\u003e, ami a napi referenciaérték 56%-a. Ez nem hozzáadás: a kazein természetesen szállítja a tejet kalciumot, a micellákhoz kötött foszfát formájában. Egy esti adag tehát fedezi a napi kalciumszükséglet több mint felét, és \u003cstrong\u003ea kalcium hozzájárul az izmok normál működéséhez és a csontok normál állapotának fenntartásához\u003c\/strong\u003e. Ez az egyetlen ténylegesen számszerűsíthető táplálkozási érv ebben az adatlapon, és szilárd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cstrong\u003e1,5 g szénhidrát és 0,8 g zsír\u003c\/strong\u003e adagonként alacsony, ami nagyon tiszta, körülbelül száz kilokalóriás shake-et eredményez. Ez összhangban van a fő felhasználással: esti bevitel, amikor már nem akarunk semmit hozzáadni a naphoz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula végül tartalmaz \u003cstrong\u003eDigeZyme®\u003c\/strong\u003e-et, egy öt enzim – amiláz, proteáz, laktáz, lipáz és celluláz – komplexét, amelynek mennyisége nem publikus. Az elméleti előnye a por emésztése, különösen a laktáz a maradék laktózfrakció esetében. A dózis nélkül nem tudunk többet mondani, és semmilyen állítás nem engedélyezett erre a komplexre. Ha az emésztés a fő problémája, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e részlegünkben erre célzott termékek találhatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMicellás kazein (TEJ) Fonterra, magnézium-citrát, L-glutamin, kakaópor, aromák, emulgeálószer (SZÓJALECITIN), L-arginin HCl, L-ornitin HCl, L-lizin HCl, édesítőszerek (szukralóz és nátrium-szacharin), DigeZyme® (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz és celluláz alapú többenzim-komplex) és B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid). \u003cstrong\u003eTEJET és SZÓJALECITINT tartalmaz. Lehetséges nyomokban GLUTÉNT (ZAB), TOJÁST, HALAT, DIÓFÉLÉKET és FÖLDIMOGYORÓT tartalmazhat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az IO Genix kazeint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g, azaz egy mellékelt adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml víz vagy sovány tej. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 45 perccel lefekvés előtt, vagy két távoli étkezés között. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy adag. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraidő, folyamatos használat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA shaker elegendő, de a turmixgép sokkal jobb eredményt ad: a kazein sűrűbb, mint a tejsavó, és könnyen csomósodik, ha a port a folyadék előtt öntjük hozzá. A sorrend számít – először a folyadék, aztán a por.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe használjon forró vizet. A hő denaturálja a fehérjét, és a shakert szemcsés és kellemetlen anyaggá változtatja. Ez a kazeinnal kapcsolatos csalódás első oka, és egy mondatban megoldható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy tipp, amit a pultnál szisztematikusan adunk: mindössze \u003cstrong\u003e100 ml folyadékkal és hűtőben való tárolással\u003c\/strong\u003e ugyanaz az adag desszertkrém állagot ad, amit kanállal lehet enni. Esti bevitel esetén ez mindent megváltoztat: ez inkább desszert, mint egy shaker, és megoldja azok problémáját, akik nem akarnak fél litert inni lefekvés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kazein nehézség nélkül kombinálható egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátummal\u003c\/a\u003e, amelyet a nap egy másik szakaszában vesznek be: az egyiket edzés után, a másikat este. Ez nem redundancia, hanem két különböző sebesség két különböző igényre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a kazein, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel annak, aki korán vacsorázik és későn fekszik le, aki nehezen éri el a napi fehérjebevitelét, és aki telítődést okozó bevitelt keres a nap végén. Kalóriadeficit esetén is megfelelő, mert egy sűrűbb shaker sokkal tovább telít, mint egy tejsavó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTejet és szójalecitint tartalmaz\u003c\/strong\u003e, ami kizárja az ezekre az összetevőkre allergiás személyek számára. Glutén, tojás, hal, diófélék és földimogyoró nyomai is kimutathatók. Gyermekek, terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas a legérzékenyebb laktózintoleranciások számára. A micellás kazein kevés laktózt tartalmaz, és a DigeZyme® komplexben lévő laktáz segít lebontani egy részét, de a \"kevés\" nem egyenlő a \"egyáltalán nem\"-vel. Erős intolerancia esetén a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérje\u003c\/a\u003e vagy egy nagyon szűrt izolátum biztonságosabb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: nem épít izmot éjszaka, és az a gondolat, hogy a kazein \"megvéd az éjszakai katabolizmustól\", inkább kereskedelmi formula, mintsem bizonyított eredmény. Amit valójában tesz, az az, hogy 23 g minőségi fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyben hiány van, egy olyan időpontban, amikor már nem éhes az ember. Ez konkrét, hasznos, és elegendő az vásárlás indoklásához – de ha a napi fehérjebevitele már elért, a kiegészítő előny csekély.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKazein vagy tejsavó az esti bevitelhez?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a leggyakoribb kérdés a fehérjeszekcióban, és a válasz nem mindenkinek ugyanaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tejsavó gyorsan felszívódik, az aminosavszint egy órán belül megemelkedik. Ez a legjobb választás edzés után, vagy ha könnyű shake-et szeretne, ami nem terheli meg a gyomrot. Este a hátránya mechanikus: a csúcs két órán belül visszaesik, és még hét óra éjszaka hátra van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kazein ennek az ellenkezőjét teszi. Kevésbé emelkedik, de több órán át tart, és sokkal jobban telít. Ez a legjobb választás lefekvés előtti bevitelre, hosszú étkezésközi szünetet tartalmazó napokra, vagy azoknak, akik éhesek este és el akarják kerülni a nassolást. A hátránya az állaga: sűrűbb, nehezebb, és sokkal kevésbé kellemes, mint a tejsavó azoknak, akik nem szeretik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa csak egy dobozt vesz, vegyen egy sokoldalú \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjét\u003c\/a\u003e. A kazein másodlagos termék: akkor van értelme, ha az első már megvan, és egy meghatározott rést akar betölteni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy 900 g-os dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc, 30 g-os adagonként, ami egy hónapra elegendő napi egy adaggal. Ez a formátum összhangban van a termék fő felhasználási módjával: esti bevitel, minden este. Ha csak edzésnapokon használja, a doboz nyilvánvalóan tovább tart.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejjel keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez jelentősen javítja az ízt és az állagot is. A sovány tej körülbelül 5 g fehérjét és tíz gramm szénhidrátot ad 250 ml-enként, ami este is elfogadható. Vízzel a shaker könnyebb és kevesebb kalóriát tartalmaz, de íztelenebb is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért ne használjon forró vizet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a hő denaturálja a fehérjéket és megalvasztja a kazeint, ami szemcséssé és kellemetlenné válik a szájban. A táplálkozási érték azonban nem romlik, de a shake-et nehéz befejezni. Csak hideg vagy langyos vizet használjon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan érhet el desszertkrém állagot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHasználjon mindössze 100 ml folyadékot 250 helyett, jól keverje össze, majd hagyja harminc percig a hűtőben. A kazein megdagad és pudingos állagot vesz fel, amit kanállal lehet enni. Ez a termék legjobb felhasználása azok számára, akik nem szeretnek inni alvás előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas a kazein a laktózérzékenyek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRészben. Sokkal kevesebb laktózt tartalmaz, mint egy koncentrált tejsavó, és a DigeZyme® komplex laktáz tartalma lebont egy részét. Ez elegendő a legtöbb mérsékelt intolerancia esetén, de nem a legsúlyosabbaknál. Kétség esetén kezdjen fél adaggal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e edzés után bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmi sem tiltja, de ez nem az ő terepe. Egy edzés után a gyorsan felszívódó fehérje jobban megfelel az időpontnak. Tartsa a kazeint estére vagy a hosszú szünetekre: ekkor nyújt olyasmit, amit a tejsavó nem tud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért szerepel magnézium-citrát az összetevők listáján?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMásodik helyen szerepel az összetevők között, ami jelentős mennyiségre utal, de a gyártó nem közli az adagolását. Ezért nem tudunk semmit sem állítani a hozzájárulásáról, sem állítást megfogalmazni. Ha a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e az, amit keres, akkor egy célzott és számszerűsített termék továbbra is jó választás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix kazein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik azt mondják nekünk, hogy este 10-kor éhesek: egy sűrű állagúra elkészített kazein jobban megoldja ezt a problémát, mint bármilyen étvágycsökkentő. A fehérje részleg többi részét a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban böngészheti.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Csokoládé","offer_id":51160610111815,"sku":"8435569314657","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eredeti Fekete Kekszek","offer_id":51160610144583,"sku":"8435569314664","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Casein-Proteine-Liberation-Lente-Fonterra-carre.png?v=1788596193"},{"product_id":"liot-blanc-oeuf-liquide-proteine-naturelle-pure","title":"Liot folyékony tojásfehérje 1 L","description":"\u003ch2\u003eLiot folyékony tojásfehérje - tiszta természetes fehérje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eLiot tojásfehérje folyadék\u003c\/strong\u003eEz a referenciafehérje 100-as biológiai értékkel, kiváló asszimilációs pontszámáról ismert. Ez a tiszta folyékony albumin könnyen beépül a sporttáplálkozásba, és lehetővé teszi az aminosavak teljes körű hasznosulását a szervezet számára.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiológiai érték 100: a tökéletes fehérje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tojásfehérje referencia fehérjeminőségi szintje 100, ami azt jelenti, hogy a szervezet minden elfogyasztott grammot hatékonyan felhasznál az izomfehérje-szintézishez. Ez a tudományos referenciaérték szolgál az étrendi fehérje minőségének értékeléséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagas asszimilációs pontszám\u003c\/strong\u003e - Optimális felhasználás pazarlás nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA 9 esszenciális aminosav teljes profilja ideális arányokban\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors felszívódás a fehérjeszintézis támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlobális tudományos referencia a fehérjék összehasonlítására\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eLIOT pasztőrözési technológia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA folyamat \u003cstrong\u003eLIOT pasztőrözés\u003c\/strong\u003e Szabályozott hőkezelést alkalmaz, amely elpusztítja a kórokozókat, miközben megőrzi az albumin tápértékét. Ez a technológia lehetővé teszi a felbontás előtti hónapokig tartó szobahőmérsékleten történő tárolást.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFelbontás előtt szobahőmérsékleten tárolandó.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiztonságos pasztőrözés jelentős tápértékváltozás nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeghosszabbított eltarthatóság hűtés nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaximális élelmiszerbiztonság\u003c\/strong\u003e garancia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKönnyű használat és tápérték\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMinden üveg 1-et tartalmazL tartalmaz \u003cstrong\u003e32 tojásfehérjének megfelelő\u003c\/strong\u003eEz megkönnyíti a mérést, és elkerüli a tojássárgája feltörésének, válogatásának és pazarlásának nyűgjét. \u003cstrong\u003efolyékony tojásfehérje\u003c\/strong\u003e Tökéletesen illik shakerekhez, fehérjeturmixokhoz, fitnesz palacsintákhoz és kulináris készítményekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e32 tojásfehérje üvegenként - garantált a pontos adagolás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimális oldhatóság homogén keverékekben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNulla zsír\u003c\/strong\u003e - 100% tisztaságú fehérje\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeljes kulináris sokoldalúság, édes és sós\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElőnyök az izomépítéshez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA LIOT folyékony albumin minden esszenciális aminosavat tartalmaz, beleértve a BCAA-kat (leucin, izoleucin, valin) is, az izomfehérje-szintézis támogatásához igazított arányokban. \u003cstrong\u003ekivételes biohasznosulás\u003c\/strong\u003e Valójában szövetséges az igényes sportolók számára.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTermészetesen integrált BCAA-k optimális arányban\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA fehérjeszintézis támogatása\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIzomregenerálódás edzés után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz izomtömeg fenntartása a vágási fázisban\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és minőségellenőrzés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgyetlen összetevő: 100% tojásfehérje szigorú etikai előírások szerint nevelt tyúkoktól. Adalékanyagok, tartósítószerek és GMO-k nélkül. Ez... \u003cstrong\u003emaximális tisztaság\u003c\/strong\u003e Elősegíti az optimális emésztést és a jó emésztési toleranciát, még laktózérzékenyek számára is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIdeális alternatíva a tejfehérjékhez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaktózérzékeny sportolók vagy a tejsavófehérje alternatíváját keresők számára a LIOT albumin teljes értékű táplálkozási megoldást kínál a tejfehérjékkel járó emésztési problémák nélkül. Emészthetősége alkalmassá teszi minden szinten, a kezdőtől a tapasztalt sportolókig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTárolható a folyékony tojásfehérje Liot szobahőmérsékleten?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, felbontás előtt szobahőmérsékleten tárolható a LIOT pasztőrözésnek köszönhetően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHány tojásfehérje van egy 1 literes üvegben?L ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMinden üveg 32 tojásfehérjének megfelelő mennyiségű port tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHasználható ez a folyékony tojásfehérje főzés közben?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, alkalmas shakerekhez, turmixokhoz, fitnesz palacsintákhoz és édes vagy sós kulináris készítményekhez.\u003c\/p\u003e","brand":"LIOT","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160645402951,"sku":"3412632321151","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Liot-Blanc-Oeuf-Liquide-Proteine-Naturelle-Pure-carre.png?v=1788596195"},{"product_id":"sinob-honest-whey-proteine-premium-germany","title":"Sinob Honest Whey","description":"\u003ch2\u003eSinob Honest Whey - Németországban készült tejsavófehérje teljesítmény\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eSinob Őszinte Tejsavó\u003c\/strong\u003e forradalmasítja a fehérjepótlást egy átlátszó formulával, amely 81,9% prémium tejsavófehérje-koncentrátumot és 12,5% tanúsított izolátumot tartalmaz. Ez a fehérje... \u003cstrong\u003eőszinte tejsavó sinob\u003c\/strong\u003e 100%-ban Németországban készült, kizárólag VOLAC alapanyagot használ, amely egy globális etalon, és évente több mint 300 napon át legeltetett tehenek kivonatából származik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt az autentikus prémium tejsavófehérjét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOptimális keverék \u003cstrong\u003e81,9% koncentrátum + 12,5% izolátum\u003c\/strong\u003e teljes profilhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKizárólagos VOLAC alapanyag, amely garantálja a gyógyszerészeti minőséget\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTöbb mint 25 kreatív íz, szakértő ízesítők által kifejlesztve\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes, azonnali oldódás csomók nélkül, még hideg vízben is\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeljes átláthatóság: külsőleg tanúsított elemzések, Németországban készült\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTáplálkozási teljesítmény és izomregenerálódás\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e74,2% és 77,2% közötti fehérjetartalom az íztől függően \u003cstrong\u003eoptimális izomszintézis\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTöbb mint 6 g BCAA adagonként az izomnövekedés serkentésére\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTöbb mint 13 g esszenciális aminosav (EAA) adagonként\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagas leucinszint aktiválja az mTOR anabolikus mechanizmust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors felszívódás 60-90 perc alatt, szemben az étkezési fehérjék 2-3 órájával\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eGyártási technológia és minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a készítmény kizárólag olyan teheneket használ, amelyeket elsősorban fűvel etetettek (táplálékuk 90%-a), így garantálva a kiváló tápanyagprofilt. A gyártási folyamat megfelel a szabványoknak. \u003cstrong\u003eDIN EN ISO 13485:2016, IFS Élelmiszer és GMP\u003c\/strong\u003e minőségellenőrzéssel a gyártás minden szakaszában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÍz innováció és felhasználói élmény\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA hagyományos fehérjékkel ellentétben minden ízt szakértő ízszakértőkkel fejlesztettek ki, hogy autentikus ízélményt teremtsenek. A klasszikusoktól, mint a vanília, az exkluzív kreációkig, mint a Butterkeeeks vagy a Franzbrötchen, minden adag átalakítja az ízvilágot. \u003cstrong\u003esporttáplálkozás\u003c\/strong\u003e egy örömteli pillanatban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElőnyök a klasszikus étrendi fehérjékkel szemben\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKényelmes szállítás és tárolás az aktív életmódhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUltragyors emésztés, elkerülve az edzés előtti\/utáni elhízást\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagas fehérjekoncentráció, felesleges kalória nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKiváló biohasznosulás a következőknek köszönhetően: \u003cstrong\u003eultrafiltrációs folyamat\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRugalmas időzítés az egyéni céloknak megfelelően\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElkötelezettség a minőség és az átláthatóság iránt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMinden egyes tétel független külső elemzésen esik át, garantálva a feltüntetett tápértékeket. Az űrtechnológiából származó, szabadalmaztatott tépőzáras, innovatív csomagolás megkönnyíti a tárolást és a napi használatot. Nincsenek felesleges adalékanyagok, nincsenek aminosav-tüskék, csak a kiválóság. \u003cstrong\u003eNémetországban készült\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Vaníliafagylalt","offer_id":51160656838983,"sku":"4260446282729","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Erdei gyümölcsök","offer_id":51160656904519,"sku":"4260446282743","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tripla csokoládé","offer_id":51160656871751,"sku":"4260446282842","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Földimogyoróvaj","offer_id":51160657035591,"sku":"4260446282880","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eperkrém","offer_id":51160657002823,"sku":"4260446282873","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tejberizs fahéjjal","offer_id":51160657133895,"sku":"4260446282781","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokoládékrém","offer_id":51160657166663,"sku":"4260446282736","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vajaskeksz","offer_id":51160657199431,"sku":"4260446282712","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamella","offer_id":51160657297735,"sku":"4260446282866","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jeges kávé","offer_id":51160657363271,"sku":"4260446282927","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pistácia","offer_id":51160657396039,"sku":"4260446283450","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Természet","offer_id":51160657428807,"sku":"4260446289247","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Őszibarackos joghurt","offer_id":52198915670343,"sku":"4260446282859","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kókuszkrém","offer_id":52198915703111,"sku":"4260446282811","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mogyoró","offer_id":52649291219271,"sku":"4260446282750","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csoki-banán","offer_id":52656737714503,"sku":"4260446282767","price":41.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Honest-Whey-Sinob-Proteine-Whey-Concentre-carre.png?v=1788596190"},{"product_id":"io-genix-isozero-clear-isolat-whey-transparent","title":"IO Genix Iso Clear","description":"\u003ch2\u003eIO Genix Iso Clear - Isolat Whey Refreshing Lacprodan®\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eIO Genix Iso Clear\u003c\/strong\u003e, a forradalmi fehérjeizolátum, amely átalakítja a fehérje-kiegészítésről alkotott felfogását. Ez az innovatív formula ötvözi a tisztaságot \u003cstrong\u003etejsavó izolátum\u003c\/strong\u003e van \u003cstrong\u003e86% fehérje\u003c\/strong\u003e egy egyedi, könnyed és frissítő élmény, mint egy gyümölcsital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a Lacprodan® Clear Whey technológiát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTechnológia \u003cstrong\u003eLacprodan® Clearshake\u003c\/strong\u003e Az Iso Clearben használt formula jelentős előrelépést jelent a fehérjeiparban. A hagyományos sűrű és krémes izolátumokkal ellentétben ez a szabadalmaztatott formula... \u003cstrong\u003etiszta és könnyű ital\u003c\/strong\u003e ami tökéletesen oldódik vízben.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKivételes koncentrációjú \u003cstrong\u003e86%-os tisztaságú fehérje\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForradalmi ízélmény, könnyed, mint egy gyümölcsital\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCímke \u003cstrong\u003eLacprodan® Clearshake\u003c\/strong\u003e nemzetközi minőségi garancia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimalizált felszívódás és emészthetőség az izomanabolizmushoz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítménybeli előnyök és optimalizált összetétel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Iso Clear a legigényesebb sportolók táplálkozási igényeit is kielégíti egy ultra-tiszta és nagy teljesítményű formulával.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNulla cukor és nulla zsír\u003c\/strong\u003e a precíz izomdefinícióért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors asszimiláció, amely elősegíti az edzés utáni fehérjeszintézist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDúsítva \u003cstrong\u003eB6-vitamin\u003c\/strong\u003e az optimális energia-anyagcseréhez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes a vágási és tömegnövelési fázisokhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrissítő ízek emésztési nehézségek nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix szakértelem és tanúsított technológiák\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix minősített alapanyagokból fejleszti formuláit, hogy garantálja a \u003cstrong\u003emaximális minőség és nyomon követhetőség\u003c\/strong\u003eA Lacprodan® címke garantálja egy fejlett szűrési eljárás alkalmazását, amely megőrzi a fehérjék integritását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOptimalizált felhasználói kézikönyv\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeverék \u003cstrong\u003e30 g Iso Clear\u003c\/strong\u003e Keverd el 250 ml hideg vízzel egy shakerben. Várd meg, amíg a hab természetes módon leülepedik, majd élvezd ezt az egyedülálló fehérjeitalt. Ideális edzés után, nassolnivalóként, vagy a fehérjebevitel kiegészítésére. \u003cstrong\u003etejsavó izolátum\u003c\/strong\u003e napi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzinergikus kombinációk a maximális teljesítményért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOptimalizáld az eredményeidet az Iso Clear és más táplálékkiegészítők kombinálásával, céljaidtól függően: kreatin a robbanékony erőért, BCAA-k az izomállóképességért, vagy vitaminok és ásványi anyagok az optimális anyagcseréért. \u003cstrong\u003etáplálkozási sokoldalúság\u003c\/strong\u003e Tökéletesen alkalmazkodik az intenzív edzésprotokollokhoz.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Áfonya","offer_id":51160701075783,"sku":"8435569321334","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":51160701108551,"sku":"8435569321358","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Piña Colada","offer_id":51160701174087,"sku":"8435569321372","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres Mojito","offer_id":51160701206855,"sku":"8435569321365","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Görögdinnye","offer_id":51160701239623,"sku":"8435569321327","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Málna","offer_id":51160701272391,"sku":"8435569321389","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-IsoZero-Clear-Isolat-Whey-Rafraichissant-carre.png?v=1788596372"},{"product_id":"musclemeds-carnivor-beef-protein-isolat-boeuf-hydrolyse","title":"MuscleMeds Carnivor","description":"\u003ch2\u003eMi a MuscleMeds Carnivor?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA MuscleMeds Carnivor egy fehérjepor, amelynek forrása nem tej vagy növényi eredetű, hanem \u003cstrong\u003emarhahús\u003c\/strong\u003e. Az alapanyag hidrolizált marhafehérje-izolátum, amelyet a címkén CARNIVOR-BPI® néven tüntetnek fel. A hidrolizált azt jelenti, hogy a fehérjeláncokat előre felbontották; az izolátum pedig azt, hogy a tisztítást addig fokozták, amíg a zsírokat el nem távolították.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz eredménynek nincs húsleves íze vagy állaga: ez a leggyakoribb aggodalom a pultnál, és alaptalan. A kínálatban olyan csokoládés ízek találhatók, mint a Cookies \u0026amp; Cream vagy a Csokoládé-Mogyoróvaj; az elérhető ízek és formátumok a kosárba helyezés gomb felett vannak felsorolva. Az alábbi adatok a \u003cstrong\u003ekakaós változatra\u003c\/strong\u003e vonatkoznak: a többi íz összetevőlistája eltérhet, és a kapott doboz címkéje az irányadó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula nem korlátozódik a fehérjére. A MuscleMeds \u003cstrong\u003eBCAA-kat (L-leucin, L-valin, L-izoleucin)\u003c\/strong\u003e is hozzáad, amelyek az izolátum után szerepelnek az összetevők listáján, valamint négy nitrogén-anyagcsere intermediert, amelyeket az Anabolic Nitrogen Retention Technology™ gyűjtőnéven csoportosítanak: GKG (glutamin alfa-ketoglutarát), OKG (ornitin alfa-ketoglutarát), AKG (alfa-ketoglutarát) és KIC (alfa-ketoisokaproát). Egy fontos dolog, amit tudni kell, ha ezek a kiegészítések vonzzák: \u003cstrong\u003eegyik sem számszerűsített a címkén\u003c\/strong\u003e. Azért említjük őket, mert szerepelnek az összetételben, nem azért, mert bármit is ígérnének – ismert dózisú BCAA-kért a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e szekciót kell megnézni, nem ezt a címkét. Maga a termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003emarhafehérje\u003c\/a\u003e szekcióban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Carnivor?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA referencia adag \u003cstrong\u003e33,9 g\u003c\/strong\u003e. Íme, amit tartalmaz, a kakaós változat dobozának címkéjéről leolvasva.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e33,9 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs megadva\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e46 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKoleszterin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e350 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKálium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e220 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az eredeti címke amerikai, és nem tartalmaz semmilyen európai százalékot: ezt az oszlopot az (EU) 1169\/2011 rendelet XIII. mellékletében szereplő referencia tápértékek alapján számították ki. A kötőjel azt jelzi, hogy az adott sorra vonatkozóan nincs NRV megállapítva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA megjegyzendő arány a következő: \u003cstrong\u003e23 g fehérje 120 kcal-ra\u003c\/strong\u003e. 4 kcal\/gramm esetén ez a 23 g 92 kcal-t jelent, ami \u003cstrong\u003eaz adag energiájának körülbelül 77%-a\u003c\/strong\u003e. A „fehérjében gazdag” jelölés legalább 20%-os energiaértéket igényel: a Carnivor messze felette van, anélkül, hogy bármit is kerekíteni kellene. Nulla lipid, 6 g szénhidrát, ebből 1 g rost: ez egy izolátum profilja, és ez magyarázza, hogy ezt a terméket leginkább diéta idején látjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA „ebből cukrok” sorozatot a gyártó nem számszerűsíti, de a címkén a \u003cstrong\u003eSugar Free\u003c\/strong\u003e felirat szerepel, a Fat Free, Cholesterol Free, Lactose Free és Gluten Free mellett; a termék Halalnak is minősül, és tartalmazza az amerikai \u003cem\u003econtains bioengineered food ingredients\u003c\/em\u003e megjelölést, amelynek nincs kötelező megfelelője Franciaországban. Amit a gyártó nem publikál, azt mi sem rekonstruáljuk: \u003cstrong\u003esem 100 g-ra vonatkozó oszlop, sem aminosavprofil, sem hozzáadott BCAA mennyiség\u003c\/strong\u003e. A só sem szerepel, csak a nátrium, 350 mg-ban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjékre vonatkozóan az engedélyezett megnevezések pontosak, és mi is tartjuk magunkat hozzájuk: \u003cstrong\u003ehozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez, az izomtömeg fenntartásához és a normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e. A fehérjékre vonatkozóan nincs helyreállítási állítás, ellentétben azzal, amit sok címke sugall. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e részben összehasonlíthatók a családok ugyanezen kritériumok alapján.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a Carnivort?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy mérőkanál \u003cstrong\u003e33,9 g\u003c\/strong\u003e-ot \u003cstrong\u003e180-240 ml hideg vízbe\u003c\/strong\u003e – a gyártó által megadott tartomány, 6-8 fl oz – rakva, \u003cstrong\u003e30 másodpercig\u003c\/strong\u003e shakerben rázva. Napi egy-két adag a fehérjeszükségleted és a súlyod szerint. Nincs megadva kúraidő, és nincs is értelme meghatározni egy fehérjére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a tartomány számít: 180 ml sűrű shakert és markáns kakaóízt ad, 240 ml egy könnyebben iható italt edzés után. Kezdd tágabban, majd csökkentsd, ha az íz túl enyhének tűnik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szokásos időpontok: az \u003cstrong\u003eedzés utáni 30 percen belül\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eétkezések között\u003c\/strong\u003e a rendszeres bevitel fenntartása érdekében, vagy \u003cstrong\u003elefekvéskor\u003c\/strong\u003e. Ez utóbbi pontot érdemes relativizálni: az eredményt a huszonnégy órás teljes fehérjebevitel határozza meg, nem a bevitel ideje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy összetételi részlet magyaráz egy használati részletet: az összetevők listája tartalmaz egy \u003cstrong\u003ehabzásgátló szert\u003c\/strong\u003e. Egy hidrolizált marhafehérje habzik a shakerben, és a gyártó a formulában kezelte a problémát. Ha marad egy kevés, hagyd állni két percig. Ellentétben a tejsavóval, a Carnivor vízzel készül: a tej itt nem ad semmit, csak kalóriákat és a laktózt, amit el akartál kerülni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Carnivor, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA legmeggyőzőbb felhasználási eset: rosszul emészted a tejfehérjéket, vagy eleged van abból, hogy naponta háromszor fogyasztod, és más forrást keresel. A Carnivor \u003cstrong\u003elaktóz- és gluténmentes\u003c\/strong\u003e, és 23 g fehérjét biztosít egy csepp lipid nélkül. Diétázás során ezt a profilt nehéz felülmúlni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTöbb esetben sem megfelelő. A gyártó \u003cstrong\u003eellenjavallja terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003enem ajánlja 18 éven aluliaknak\u003c\/strong\u003e, és előzetes orvosi véleményt kér folyamatos kezelés esetén. Főleg: \u003cstrong\u003eez a termék szóját tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Az RBD szójaolaj nem egy gyártási nyom, hanem a habzásgátló szer egyik összetevője, az összetevők listájában is szerepel. Ha allergiás a szójára, ez a termék nem Önnek való.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMég egy dolog, amit érdemes tudni rendelés előtt: \u003cstrong\u003e350 mg nátrium adagonként\u003c\/strong\u003e. Egy fehérjeporhoz képest ez figyelemre méltó, és megmagyarázható – a só szerepel az összetevők listáján. Napi egy vagy két adaggal ez még mindig a felnőtt napi bevitelének töredéke, de ha orvosa arra kérte, hogy korlátozza a nátriumot, vegye figyelembe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: a marhafehérje nem jobb a tejsavónál az izomépítés szempontjából. A nyilvános adatok nem támasztják alá ezt az állítást, és senki sem állíthatná ezt Önnek. \u003cem\u003eMás\u003c\/em\u003e, ami már önmagában is jó ok, ha a tej problémát okoz. És 23 g fehérje, az egy kiegészítő, nem egy étkezés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCarnivor vagy tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePapíron a kettő hasonló: magas fehérjetartalom, kevés szénhidrát, alig vagy egyáltalán nem zsír. A különbség a forrásban, abban, hogy az emésztésed mit kezd vele, és abban, hogy a gyártó mit hajlandó publikálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e három esetben marad a legjobb választás. Először is a fehérje grammra jutó ára, ami általában kedvezőbb. Másodszor az aminosavprofil: a tejsavó természetesen gazdag leucinban, a fehérjeszintézis szempontjából leginkább tanulmányozott aminosavban, és a legtöbb gyártó publikálja az aminosavprofilját. A Carnivoré nem, ami lehetetlenné teszi a számszerű összehasonlítást. Végül a sokoldalúság a konyhában, ahol a tejsavó jobban viselkedik. Ha a laktóz az egyetlen aggodalmad, egy tejsavó izolátum már eleve nagyon kevés laktózt tartalmaz: a probléma gyakran megoldódik a forrás megváltoztatása nélkül, és egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált tejsavó\u003c\/a\u003e még tovább viszi a gondolatmenetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Carnivor két konkrét ponton szerez előnyt. \u003cstrong\u003eTeljesen mentes a tejfehérjéktől\u003c\/strong\u003e, ami valóban fontos a diagnosztizált tehéntejfehérje-allergia esetén – ilyenkor a tejsavó izolátum ellenjavallt marad, bármennyire is alacsony a laktóztartalma. És változatos forrásokat biztosít: a fáradtság a fehérjepor feladásának első számú oka. Ha inkább az aminosav-profil érdekel, mint a teljes fehérje, nézz körül az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e-k között, amelyeknek az adagolása soronként fel van tüntetve.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eA Carnivor húsízű?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A hidrolízis és a tisztítás eltávolítja a marhahús aromás vegyületeinek nagy részét, a hozzáadott ízesítés pedig elnyomja a maradékot: a kakaós változatnál kakaót fog ízlelni. A meglepetés inkább az állagból fakad, amely folyékonyabb, mint a tejsavóé, a tej krémes textúrája nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi BCAA-t tartalmaz egy adag?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem publikált. A BCAA-kat valóban hozzáadják, és az izolátum után és a maltodextrin előtt szerepelnek az összetevők listáján, ami elhelyezi a rangsorban anélkül, hogy számszerűsítené. A gyártó nem ad meg mennyiséget vagy aminosavprofilt, és mi sem fogjuk kitalálni ezeket az értékeket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz laktózt vagy glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A forrás marhahús, és a címkén szerepel a Laktózmentes és Gluténmentes felirat. Éppen ez a termék előnye a tejfehérjékre érzékeny emberek számára.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz szóját?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. Az RBD szójaolaj a habzásgátló szer összetevője, és összetevőként szerepel, nem gyártási nyomként. A különbség jelentős szójaallergia esetén: ez nem szennyeződés kockázata, hanem biztos jelenlét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMik azok a GKG, OKG, AKG és KIC, amelyek az összetevők között szerepelnek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlfa-ketoglutarátthoz kötött aminosav-származékok, amelyek a CARNIVOR-BPI® formulában találhatók. Adagolásuk nem közölt, és Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett ezekre a vegyületekre: azért említjük őket, mert szerepelnek a címkén, anélkül, hogy bármilyen hatást tulajdonítanánk nekik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi nátrium adagonként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e350 mg adagonként 33,9 g-ban, ami egy fehérjeporhoz képest jelentős érték, és összhangban áll a só jelenlétével az összetevők listáján. A gyártó nem alakítja át ezt a nátriumot só-egyenértékre a címkéjén, és mi sem tesszük meg helyette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet tejjel keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTechnikailag igen, de ennek nincs sok értelme: a termék előnye éppen a tejfehérjék hiányában rejlik. Ha tolerálja a tejet, akkor jobb, ha tejsavót fogyaszt. Vízzel számolva 180-240 ml-t adagonként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét formátum létezik, 28 és 56 adag; a választás a kosárba helyezés gomb felett történik, az ízzel együtt. A mennyiség a 33,9 g-os adagolókanálra van számolva, és a doboz címkéjén szerepel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet MuscleMeds Carnivor-t vásárolni?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek és formátumok ezen az oldalon rendelhetők meg. Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Vendargues-ban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez egy olyan termék, amelyet azoknak az ügyfeleknek adunk, akik visszatérnek, mondván, hogy egyetlen tejsavó sem felel meg nekik: itt nyeri el teljes értelmét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA márka katalógusának többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/musclemeds\"\u003eMuscleMeds\u003c\/a\u003e kollekcióban található. Más tejmentes forrásokért lásd a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteine-doeuf\"\u003etojásfehérjét\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjéket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"MuscleMeds","offers":[{"title":"28 adag \/ Csokoládé","offer_id":51160701370695,"sku":"891597002535","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"28 adag \/ Cookies \u0026 Cream","offer_id":51160701403463,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"28 adag \/ Vanília Karamell","offer_id":51160701436231,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"28 adag \/ Csokoládé-Mogyoróvaj","offer_id":52276523696455,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"56 adag \/ Csokoládé","offer_id":52665880904007,"sku":"891597002542","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"56 adag \/ Cookies \u0026 Cream","offer_id":52665880936775,"sku":"891597005772","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"56 adag \/ Vanília Karamell","offer_id":52665880969543,"sku":"891597002672","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"56 adag \/ Csokoládé-Mogyoróvaj","offer_id":52665881002311,"sku":"891597003655","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/MuscleMeds-Carnivor-Beef-Protein-Isolat-Boeuf-Hydrolyse-carre.png?v=1788596493"},{"product_id":"io-genix-whey80-professional-proteine-lactomin-bcaa","title":"IO Genix Whey 80 Professional","description":"\u003ch2\u003eMi az az IO Genix Whey 80 Professional?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Whey 80 Professional egy koncentrált tejsavófehérje-por, amelyet az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e spanyol márka gyárt. Alapanyaga egy ultraszűréssel előállított tejsavófehérje-koncentrátum, amelyet Lactomin® márkanév alatt forgalmaznak. A \"Whey 80\" a titrálásra utal: a por \u003cstrong\u003e82% fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz, ami magas érték egy koncentrátumhoz képest, amelynek piaci standardja 70 és 80% között van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula nem áll meg a koncentrátumnál. Kiegészül \u003cstrong\u003eL-leucinnal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eL-izoleucinnal\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eL-valinnal\u003c\/strong\u003e – a három elágazó láncú aminosavval – 8:1:1 arányban, ami erősen favorizálja a leucint, egy DigeZyme® néven forgalmazott öt enzimet tartalmazó komplexszel (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), valamint B6-vitaminnal piridoxin-hidroklorid formájában. A többi három sorban fér el: szójalecitin emulgeálószerként, aromák, szukralóz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elérhető ízek: Intense Chocolate, Vanilla, Strawberry-Banana Petit Yogurt, ChokoKrac, White Choco-Rings, Stracciatella, Frapuccino, Pistachio Ice Cream, Dubai Chocolate, Peanut Butter Cookies és Choco Milk Bar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Whey 80 Professional?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e, vagyis egy mérőkanál. Ez \u003cstrong\u003e24,6 g fehérjét\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e1,3 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e1,0 g zsírt\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e7,2 g BCAA-t\u003c\/strong\u003e 8:1:1 arányban és \u003cstrong\u003e5,6 g glutaminsavat\u003c\/strong\u003e tartalmaz. 100 g porra átszámítva ez 82 g fehérjét, 4,3 g szénhidrátot, 3,3 g zsírt, 24 g BCAA-t és 18,7 g glutaminsavat jelent – ez az oszlop a 30 g-ra megadott értékekből számított, mivel a gyártó nem publikál 100 g-ra vonatkozó oszlopot. A részletes táblázatot a tápérték adatok fülön találja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom adat hiányzik, és nem találjuk ki. \u003cstrong\u003eAz energiaérték nem publikált\u003c\/strong\u003e: a gyártó által megadott adatokon sem kilojoule, sem kilokalória nincs. A „melyből telített zsírsavak”, „melyből cukrok”, „rost” és „só” szabályozási sorok sem szerepelnek. Végül, \u003cstrong\u003ea B6-vitamin tartalom nincs számszerűsítve\u003c\/strong\u003e: a címke dúsított adagot jelez, de mikrogrammot nem ad meg. Mennyiség hiányában a referenciatápanyag-érték adagonkénti 15%-os küszöbértéke nem ellenőrizhető, és semmilyen állítás nem tehető erre a vitaminra vonatkozóan. Inkább fehéren-feketén leírjuk, mintsem egy ellenőrizhetetlen ígéretet másoljunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi ellenőrizhető, az viszont szilárdan ellenőrizhető. 24,6 g fehérjével egy 30 g-os adagban a termék messze meghaladja a „magas fehérjetartalmú” táplálkozási állítás szabályozási küszöbét. A fehérjékre vonatkozóan három engedélyezett egészségügyi állítás létezik, és csak ezeket fogjuk leírni: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez, az izomtömeg fenntartásához és a normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTeljes aminogramm publikálva van?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem.\u003c\/strong\u003e A gyártó ehhez a termékhez nem ad részletes aminosavprofilt aminosavanként. Az egyetlen számszerű adat, amellyel rendelkezünk, az a három elágazó láncú aminosav összegzése – 7,2 g adagonként, 24 g 100 g-onként – és a glutaminsav, 5,6 g adagonként és 18,7 g 100 g-onként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNéhány viszonteladó ennek ellenére tizennyolc aminosavat tartalmazó táblázatot tesz közzé ehhez a termékhez. Ezek a tejsavó koncentrátum átlagos profiljai az általános irodalomból, és nem az eladott tételeken elemzett értékek. Ezeket nem fogjuk reprodukálni: tizennyolc becsült szám megtévesztőbb, mint egy őszinte sor. Amit viszont a 8:1:1 arányról elmondhatunk, az tény: a tejsavó természetesen 2:1:1 arányt szolgáltat, és a leucin aránya itt megnövekedett a közvetlen L-leucin hozzáadásával, amely az összetevők listáján a második helyen szerepel. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e kategória lehetővé teszi, hogy összehasonlítsuk az külön-külön szedett aminosavakkal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a Whey 80 Professionalt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeverjen el \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e port, azaz egy púpozott mérőkanalat \u003cstrong\u003e200-250 ml\u003c\/strong\u003e hideg folyadékban: vízben, sovány tejben vagy növényi italban. Rázza kb. tizenöt másodpercig. A gyártó csak egy térfogatértéket ad meg, és az az – ne keressen másikat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevitt adagok számát a teljes fehérjebevitelhez igazítsa, nem egy protokollhoz: \u003cstrong\u003enapi egy-három adag\u003c\/strong\u003e, attól függően, hogy az étrendje mit fedez már. A leggyakoribb időpontok edzés után és étkezések között, nassolásként. Nincs harminc perces időablak, amit be kell tartani: az eredményt a huszonnégy óra alatti teljes fehérjebevitel határozza meg, nem pedig egy shaker időzítése. Akkor vegye be, amikor ténylegesen pótol egy hiányt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártó nem jelöl meg kúra időtartamát, és nincs is okunk ilyet megszabni:\u003c\/strong\u003e a fehérjepor élelmiszer, nem pedig ciklusosan szedhető hatóanyag. Használat után zárja vissza az edényt, és tárolja száraz, hűvös, fénytől védett helyen. 30 g-os adagonként számolva egy kiló por körülbelül harminc adagra elegendő; a kiszereléshez tekintse meg a csomagoláson feltüntetett mennyiséget.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a tejsavó, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel azoknak, akik magas titrálást keresnek anélkül, hogy izolátumra váltanának: egy koncentrátum esetében a 82% a kategória csúcsa, a fehérje grammonkénti ára pedig továbbra is koncentrátum árán marad. Tömegnöveléshez is alkalmas, ahol többszörös adagokat alkalmaznak, és ahol ez a különbség meghatározóvá válik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET és SZÓJÁT tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Nyomokban tartalmazhat \u003cstrong\u003eGLUTÉNT\u003c\/strong\u003e (búza és zab), \u003cstrong\u003eTOJÁST\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eHALT\u003c\/strong\u003e. Tehéntejfehérje-allergiával diagnosztizáltak számára ellenjavallt. A gyártó nem ajánlja \u003cstrong\u003eterhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, és nem gyermekeknek szánta. Orvosi kezelés esetén használat előtt kérje ki orvos tanácsát; minden vese- vagy májbetegség esetén ugyanez a konzultáció szükséges.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle, és ez az a pont, amiről a versenytársak terméklapjai hallgatnak. \u003cstrong\u003eEgy tejsavó-koncentrátum több laktózt tartalmaz, mint egy izolátum\u003c\/strong\u003e: ez maga a koncentráció definíciója, és az enzimkomplexben található laktáz jelenléte nem változtatja meg a por összetételét. Ha a shakerek megterhelőek, ez a probléma itt nem fog megoldódni. Egyébként semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett egy enzimkomplexre vonatkozóan, és mi sem írunk ilyet; az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e leírhatók, nem ígérhetők. Végül, az európai szabályozásban nincsenek állítások a fehérjék helyreállítására vonatkozóan: az edzés utáni tejsavó fogyasztása szokás, nem pedig a címkén feltüntetett, bizonyított hatás.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhey 80 Professional vagy whey izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az egyetlen döntés, ami igazán számít ezen az oldalon, és nem mindenki számára hoz ugyanolyan eredményt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e három egyértelmű helyzetben a legjobb választás. Ha rosszul emészti a laktózt: a szűrés 85-90% fölé emeli a titrálást, és eltávolítja a maradék laktóz nagy részét, amit egy koncentrátum nem tesz meg. Ha a szárítás végén minden grammot számol: itt 1,3 g szénhidrát és 1,0 g zsír adagonként, szemben az izolátumoknál gyakran 1 g alatti értékekkel. És ha a maximális fehérjét szeretné adagonként, azonos térfogatban. Ebben a három pontban a koncentrátum veszít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Whey 80 Professional a titrálás és az ár arányában nyer. 82%-os fehérjetartalmával félúton helyezkedik el egy hagyományos koncentrátum és egy izolátum között, miközben továbbra is koncentrátumként van árazva. Textúrában is nyer: a laktóz és a maradék lipidfrakciók kerekebb, kevésbé vizes shakert eredményeznek, amit sokan jobban szeretnek. A döntő számítás mindig ugyanaz: az edény ára, elosztva a súlyával kilogrammban, elosztva a fehérjetartalommal 100 g-onként. Tegye meg mindkét oldalon. Az összes termékcsalád összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e kategóriájában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány shakert ihatok naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNapi egy-három 30 g-os adag, azaz a porból származó 24,6-73,8 g fehérje. A megfelelő szám az, ami kiegészíti az étrendjét, nem pedig egy fix érték: ha az étkezései már fedezik a szükségleteit, egy shaker elegendő. Növelje a vízbevitelt, ha növeli a fehérjebevitelt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMit jelent pontosan a 8:1:1 arány?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNyolc rész leucin, egy rész izoleucin és egy rész valin. A tejsavó természetesen körülbelül 2:1:1 arányban tartalmazza ezeket; itt az L-leucin hozzáadásával, amely az összetevők listáján a második helyen szerepel, az arányt 8:1:1-re emelik. Ez 7,2 g BCAA-t eredményez adagonként, amelynek nagy része leucin formájában van jelen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi egy adag energiaértéke?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem publikálta, és mi sem számoljuk ki helyette. A biztos értékek 24,6 g fehérje, 1,3 g szénhidrát és 1,0 g zsír 30 g-onként. Ha pontos kalóriaszámítást végez, alkalmazza saját együtthatóit ehhez a három sorhoz, ahelyett, hogy máshol található számra hagyatkozna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a tejsavó alkalmas laktózérzékenység esetén?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem feltétlenül. Ez egy koncentrátum, tehát laktózban gazdagabb, mint egy izolátum, és a hozzá tartozó enzimkomplex nem változtatja meg ezt az összetételt. Bizonyított intolerancia esetén az izolátum a körültekintőbb választás. Tehéntejfehérje-allergia esetén egyetlen tejsavó sem alkalmas: a szűrés a laktózt távolítja el, nem a fehérjéket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízt válasszak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Intense Chocolate és a Vanilla a biztos választás, ha minden nap inni szeretné, és mással is keverné. A Frapuccino, a Pistachio Ice Cream és a Dubai Chocolate markánsabb ízek: alkalmanként kellemesek, de egy egész doboznyi elfogyasztása már unalmasabb lehet. A tápértékek ízenként kissé eltérhetnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFőzhetek vele?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A tejsavó koncentrátum jobban bírja a főzést, mint egy tiszta izolátum: palacsintába, süteménybe vagy krémbe is feldolgozható. Hő hatására sűrűsödik, és gumissá válhat, ha túl sokáig főzzük, ezért csökkentse a főzési időt a hagyományos recepthez képest, és kombinálja szénhidrátforrással, például \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémmel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKell-e szedni edzésmentes napokon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHa az étrendje azon a napon nem fedezi a szükségleteit, akkor igen: a heti teljes fehérjebevitel sokkal fontosabb, mint az edzéses és pihenőnapok közötti eloszlása. Ezzel szemben egy már jól fedezett naphoz hozzáadott shaker semmi többet nem jelent, mint kiadást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhatok IO Genix Whey 80 Professionalt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Egy tejsavót három szám alapján választanak – a 100 g-ra jutó fehérjetartalom, a kilónkénti ár és az adag mérete –, és ezt a számítást szívesen elvégezzük Ön előtt a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, kézben tartva az edényt, ahelyett, hogy két lefényképezett címkét hasonlítana össze.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriából érhető el.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Csokoládé","offer_id":51160702026055,"sku":"8435569314930","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vaníliás turmix","offer_id":51160702058823,"sku":"8435569322898","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kis Epres-Banános Joghurt","offer_id":51545094357319,"sku":"8435569321037","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokikrác","offer_id":52026405814599,"sku":"8435569323789","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokis karikák","offer_id":52026405847367,"sku":"8435569319058","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Stracciatella","offer_id":52528495722823,"sku":"8435569317931","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frappuccino","offer_id":52528495755591,"sku":"8435569332446","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Pisztácia","offer_id":52528495788359,"sku":"8435569321884","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dubai csokoládé","offer_id":52829709369671,"sku":"8435569333337","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mogyoróvaj és keksz","offer_id":52983285875015,"sku":"8435569303033","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis tej szelet","offer_id":53760935035207,"sku":"8435569317900","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Whey-80-Professional-carre.png?v=1788596367"},{"product_id":"per4m-plant-advanced-protein-vegetal-complexe","title":"Per4m Plant Advanced Protein","description":"\u003ch2\u003eMi az a Per4M Plant Advanced Protein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ePer4M Plant Advanced Protein\u003c\/strong\u003e egy teljesen növényi alapú fehérjepor, 900 g-os és 2 kg-os kiszerelésben kapható. Alapja két izolátumot kombinál: borsó és rizs. Az izolátum egy fehérje frakció, amelyből a szénhidrátok és zsírok nagy részét a gyártás során eltávolították. Ezért tartalmaz 30 g-os adagonként 21 g fehérjét, ami körülbelül 70 g-ot jelent 100 g porra vetítve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi összetevő kevés: inulin, MCT olajpor, aroma, só, két sűrítőanyag (guargumi, xantángumi) és egy édesítőszer (szukralóz). A késztermék nem tartalmaz tejet, szóját és glutént. A kapható ízek: Mogyorós csokoládé, Dupla csokoládé, Eperkrém, Vaníliás krém és Sós karamell. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/per4m\"\u003ePer4m\u003c\/a\u003e kollekcióban található, és ez a por ma a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e kategória vezető terméke.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag Per4M Plant Advanced Protein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy 30 g-os adag, azaz egy púpozott adagolókanál a gyártó adatai szerint a következőket tartalmazza: 21 g fehérje, kevesebb mint 2 g szénhidrát, ebből kevesebb mint 1 g cukor, nyomokban zsírok, és körülbelül 85-90 kcal. Ez egy száraz profil, jelentős szénhidrátbevitel nélkül. A 900 g-os kiszerelés 30 adagot, a 2 kg-os kiszerelés 66 adagot tartalmaz: mindkét szám összhangban van a megadott adagolással.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto\"\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ccaption\u003eA Per4M Plant Advanced Protein tápértéknyilatkozata\u003c\/caption\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e100 g-ra*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e30 g-os adagra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eEnergia\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 283-300 kcal*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 85-90 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eZsírok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enyomokban\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enyomokban\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSzénhidrátok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 6,7 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből cukrok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 3,3 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eRost\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eFehérje\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e70 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e21 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSó\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlopot a gyártó által megadott 30 g-os adagra vonatkozó értékekből számoltuk át, ez az egyetlen érték, amellyel rendelkezünk. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított referencia beviteli érték. A kilojoule-ban kifejezett energiatartalom nem kerül közlésre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA borsó-rizs kombináció nem csupán dekoratív: a két forrás eltérő aminosavprofillal rendelkezik, és kiegészítik egymást. Itt meg is állunk, mert a \u003cstrong\u003egyártó nem közöl számozott aminogramot ehhez a termékhez\u003c\/strong\u003e. Ezért nem tudjuk megadni a leucin, a BCAA és az EAA tartalmát, és inkább ezt írjuk le, minthogy máshol talált értékeket másoljunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához: ez az egyetlen engedélyezett megfogalmazás Európában, és ezt használjuk mi is. A többi magas fehérjetartalmú por a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e kollekcióban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Per4M Plant Advanced Protein-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÖt paraméter, közelítés nélkül:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAdag\u003c\/strong\u003e: 30 g, azaz egy púpozott adagolókanál.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFolyadékmennyiség\u003c\/strong\u003e: 200-250 ml hideg víz. Maradjon 200 ml-nél a sűrűbb állagért, növelje 250 ml-re a folyékonyabb italért.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőpont\u003c\/strong\u003e: edzés után, vagy étkezések között. A napi teljes fehérjebevitel sokkal fontosabb, mint a bevétel pontos ideje.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGyakoriság\u003c\/strong\u003e: napi 1-2 adag, attól függően, hogy az étrendje már mit biztosít.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőtartam\u003c\/strong\u003e: a gyártó nem határoz meg kezelési időtartamot. Ez a por egy fehérjetartalmú élelmiszer, folyamatosan vagy alkalmanként használható.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMindig öntse be a folyadékot a por előtt: így korlátozhatja a csomók kialakulását a shaker alján. Egy golyós shaker vagy turmixgép elegendő; \u003ca href=\"\/hu\/collections\/accessoires\"\u003ekiegészítőink\u003c\/a\u003e lefedik ezt az igényt. A por zabkásába vagy palacsintatésztába is belekeverhető, feltéve, hogy beleszámolja a már bevitt 21 g fehérjét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a növényi fehérje, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas, ha vegán vagy vegetáriánus étrendet követ, ha rosszul emészti a tejtermékeket, vagy ha az étrendje önmagában nem fedezi a fehérjebevitelét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSúlyos ételallergia esetén ez a termék nem biztonságos\u003c\/strong\u003e: a gyártó jelzi, hogy tej, glutén (zab, búza), szója, tojás, zeller, mustár, szulfitok, hal, rákfélék, földimogyoró és diófélék feldolgozására is alkalmas üzemben készül, és nyomokban ezeket tartalmazhatja. Az, hogy az összetevők között ezek az allergének nem szerepelnek, nem jelenti azt, hogy nyomokban sem fordulnak elő a termékben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula inulint, egy fruktán típusú rostot tartalmaz, amelyet egyesek rosszul tolerálnak, és szukralózt: olvassa el az összetevők listáját, ha alacsony FODMAP diétát követ, vagy ha kerüli az intenzív édesítőszereket. A címke nem említ ellenjavallatot terhesség vagy szoptatás esetén, de nem is engedélyezi azokat: terhesség, szoptatás, kiskorúak vagy kezelés alatt állók esetében kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: a fehérjepor nem fogyaszt, nem helyettesít étkezést és nem kompenzálja az elmaradt edzést. Csupán fehérjét ad egy olyan naphoz, amelyből hiányzik, semmi többet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePer4M Plant Advanced Protein vagy tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA válasz nem mindig a növényi alapú termékek javára szól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVálasszon tejsavó izolátumot\u003c\/strong\u003e, ha nem követ növényi étrendet, és normálisan emészti a tejtermékeket. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e kategóriánkban szereplő termékek publikált aminogramokat, folyékonyabb textúrát és semlegesebb ízt mutatnak: ezen a három ponton megőrzik előnyüket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVálassza ezt a növényi fehérjét\u003c\/strong\u003e, ha kizárja az állati eredetű termékeket, ha a laktóz problémát okoz Önnek, vagy ha tudatosan váltogatja a forrásokat. Összetétele egyértelmű: két izolátum, rövid összetevőlista, kevesebb mint 1 g cukor adagonként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarmadik lehetőség: tartson egy tejsavófehérjét, és egészítse ki az aminosavakat máshonnan \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e-val. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003ekreatin-monohidrát\u003c\/a\u003e független a választott fehérjeforrástól.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy Per4M Plant Advanced Protein doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc 30 grammos adagot tartalmaz a 900 grammos doboz, hatvanhatot a 2 kg-os doboz. Napi egy adaggal a 900 grammos egy hónapra elegendő; két adaggal a 2 kg-os kiszerelés a megfelelőbb.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a fehérje tartalmaz szóját?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A késztermék szója-, laktóz- és gluténmentes. Azonban a gyártóüzem szóját is feldolgoz, így nyomokban előfordulhat: a különbség akkor számít, ha allergiás, és nem csupán intoleráns.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA Sync Protein növényi fehérjét kerestem, hova tűnt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Sync Protein oldal már nem létezik a webhelyen, és erre az oldalra irányít át: ezt a termékcsaládot már nem forgalmazzuk. Az általunk kínált növényi fehérje ma a fent leírt Per4M Plant Advanced Protein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi BCAA-t tartalmaz ez a por?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem tudjuk, és nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem publikál aminogramot ehhez a termékhez. Ha a leucin tartalom döntő kritérium, válasszon olyan port, amelynek aminogramja fel van tüntetve a címkén.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUgyanolyan jól oldódik, mint a tejsavó?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé. A növényi izolátumok sűrűbb és kissé szemcsésebb textúrát adnak, mint a tejsavó. Ha 200 ml helyett 250 ml vizet használ, és harminc másodpercig állni hagyja, jelentősen javul az eredmény.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKeverhető növényi tejjel víz helyett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A mandula- vagy zabtej lágyítja az ízét és sűríti az italt. Egyszerűen számolja bele a növényi ital által biztosított kalóriákat és szénhidrátokat, amelyek nem szerepelnek a termék nyilatkozatában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a por alkalmas tömegnövelésre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÖnmagában nem: 90 kcal adagonként nem épít kalóriatöbbletet. Fehérjeforrásként szolgál a valódi szénhidrátforrások mellett. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e részlegünk fedezi a munka ezen részét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Per4M Plant Advanced Protein-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Per4M Plant Advanced Protein ezen az oldalon kapható, a kosárba helyezés gomb felett felsorolt formátumokban és ízekben, valamint a Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. A helyszínen vásárlás előtt kézbe veheti a címkét: ez gyorsabb, mint az üzenetváltás, különösen, ha a kérdés az allergénekre vonatkozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFranciaország és Európa egész területére szállítunk. Ha ez a por a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e céljait szolgálja, ne feledje, hogy csak fehérjét biztosít: a kalóriadeficit végzi a munkát.\u003c\/p\u003e","brand":"Per4m","offers":[{"title":"900 g \/ Csokoládé-mogyorókrém (vegán Nutella)","offer_id":51160704418119,"sku":"5061097260970","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"900 g \/ Dupla csokis","offer_id":51160704450887,"sku":"5061097260956","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Epres krémes","offer_id":51160704483655,"sku":"5060660084388","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Vaníliakrém","offer_id":51160704516423,"sku":"5061097260963","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Sós karamella","offer_id":51160704549191,"sku":"5060660081271","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2000 g \/ Csokoládé-mogyorókrém (vegán Nutella)","offer_id":52211914834247,"sku":"5061097260895","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2000 g \/ Dupla csokis","offer_id":52211914867015,"sku":"5060660082056","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2000 g \/ Epres krémes","offer_id":52211914899783,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2000 g \/ Vaníliakrém","offer_id":52211914932551,"sku":"5061097260888","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2000 g \/ Sós karamella","offer_id":52211914965319,"sku":null,"price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Per4m-Plant-Advanced-Protein-Complexe-Vegetal-carre.png?v=1788596369"},{"product_id":"io-genix-casein-cream-900g-toppings-croquants-texture-cremeuse","title":"IO Genix Casein Cream 900 g","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix Casein Cream terméke?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Casein Cream egy micelláris kazeinpor, amelyhez a gyártó ropogós darabokat adott a dobozban elosztva. \u003cstrong\u003eEgy 30 grammos adag 22 g fehérjét tartalmaz 115 kcal mellett.\u003c\/strong\u003e A 900 grammos doboz pontosan 30 adagot tartalmaz, és olyan ízekben kapható, mint a Nutchoc és a Salted Peanut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kazein a tejfehérjék mintegy 80%-át teszi ki. Különlegessége inkább fizikai, mint táplálkozási: a gyomor savasságával érintkezve gélt képez, amely lassan oldódik. Az aminosavak tehát fokozatosan, több órán keresztül szabadulnak fel, míg a tejsavó kevesebb mint egy óra alatt felszívódik. Ezért szokták hagyományosan este fogyasztani, nem pedig az edzés körüli időszakban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a termék egy egyszerű dologban különbözik a hagyományos kazeintől: \u003cstrong\u003eúgy tervezték, hogy kanállal is fogyasztható legyen, és shakerben is iható\u003c\/strong\u003e. Kevés folyadékkal sűrű krémet képez; a ropogós darabok ropogósak maradnak. A spanyol termékcsalád többi része az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e kategóriánkban található, a kategória többi terméke pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazeinek\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Casein Cream?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 603 kJ \/ 383 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e481 kJ \/ 115 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rostok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e73,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e22 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,15 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e800 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e240 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,42 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 grammra vonatkozó oszlopot a gyártó által közzétett adagonkénti értékekből számoltuk. A gyártó által megadott táblázatból két sor hiányzik, és ezeket nem fogjuk kitalálni: \u003cstrong\u003ea telített zsírsavak és a cukrok arányát\u003c\/strong\u003e nem közölték. A kapott doboz címkéje mérvadó, különösen, mivel a darabok összetétele ízenként eltérő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22 g fehérje 115 kcal-ra kiváló arány egy olyan termék esetében, amelyet desszertként fogyasztanak.\u003c\/strong\u003e Összehasonlításképpen: egy bolti gyümölcsjoghurt körülbelül 4 g fehérjét tartalmaz 100 kcal-ra. Itt több mint ötször jobb az arány, ami mindent megváltoztat, ha magas fehérjebevitelt szeretne elérni anélkül, hogy túllépné a kalóriákat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA két mikrotápanyag megérdemli a figyelmet, mert valós adagokban vannak jelen, nem csak „megszórva”. 240 mg kalciummal egy adag a referencia táplálkozási érték 30%-át fedezi: \u003cstrong\u003ea kalcium szükséges a normális csontozat fenntartásához és hozzájárul a normális izomműködéshez\u003c\/strong\u003e. Egy tejtermék esetében ez nem meglepő, de valódi bónusz. A B6-vitamin, 0,42 mg-mal, szintén fedezi a referencia 30%-át, és \u003cstrong\u003ehozzájárul a fehérjék és a glikogén normális anyagcseréjéhez\u003c\/strong\u003e – a hozzáadás konzisztens egy fehérjetartalmú termékkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaga a fehérje tekintetében az egyetlen Európában engedélyezett megfogalmazás ez: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e. Ez igaz, elegendő, és nem igényel semmilyen felhajtást. A lap korábbi változata éjszakai anabolikus ablakról, antikatabolikus hatásról, elhúzódó teltségérzetről és egy emésztési előnyként bemutatott enzimkomplexről beszélt: ezen állítások egyike sem engedélyezett vagy ellenőrizhető, és mindet eltávolítottuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMicelláris kazein (\u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003e), Lactomin tejsavófehérje-koncentrátum (\u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003e), ízenként változó ropogós darabok, természetes aromák, DigeZyme enzimkomplex (amiláz, proteáz, laktáz, lipáz, celluláz), édesítőszer (stevia kivonat), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), emulgeálószer (napraforgó lecitin).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTEJET tartalmaz. Nyomokban GLUTÉNT, TOJÁST, SZÓJÁT, DIÓFÉLÉKET és FÖLDIMOGYORÓT tartalmazhat.\u003c\/strong\u003e A ropogós darabok összetétele ízenként változik: allergia esetén ellenőrizze a kapott doboz címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Casein Cream terméket?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g, azaz egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml shakerhez, 100 ml krémes állaghoz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 45 perccel lefekvés előtt, uzsonnaként, vagy edzés után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy adag, túladagolás nélkül. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó legalább hat hetes napi használatot javasol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA krémes elkészítés a termék igazi erőssége, és ezen a ponton kell megítélni.\u003c\/strong\u003e 100 ml folyadékkal és tizenöt perc hűtőben tartás után a por megköt és egy sűrű desszertet eredményez, amit kanállal fogyaszthatunk. 250 ml folyadékkal hagyományos shakert kapunk, ami korrekt, de semmi figyelemre méltó – érdemesebb egy olcsóbb, standard kazeint választani. Ezt a terméket a krém miatt vásárolja, nem a shaker miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA folyadékot a célhoz igazodva kell kiválasztani. Vízzel elkészítve 115 kcal marad az érték. Sovány tejjel számolva további száz kalóriát és magasabb fehérjebevitelt. Növényi itallal az állag folyékonyabb és az eredmény gyakran kevésbé szilárd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy shaker is elegendő, de turmixgép homogénebb textúrát biztosít a krémes változat esetében. A ropogós darabok nem oldódnak fel, ez normális és ez a lényege. Jól zárja vissza a dobozt: a pára felpuhítja őket, és egy rosszul zárt doboz puha darabokkal végződik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy esti adag nem helyettesíti az étkezést. Kiegészíti azt a napot, amelynek teljes fehérjebevitele fontosabb, mint az egyes adagok időzítése – ez ma a legjobban alátámasztott nézőpont, és jobb ezt kimondani, mint fenntartani egy mágikus időzítés gondolatát. Ha az edzés utáni gyors bevitelre van szüksége, akkor a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátumot\u003c\/a\u003e kell választania.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Casein Cream, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak való, akik este elcsábulnak egy desszert láttán, és olyan alternatívát keresnek, amely nem teszi tönkre a napjukat. Azoknak is megfelelő, akiknek nehézséget okoz a teljes fehérjebevitel elérése, azoknak, akik kalóriadeficitben vannak és laktató, ízletes termékre vágynak, valamint azoknak, akiket megunnak a shakerek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem alkalmas laktózérzékenyeknek és tejfehérje allergiásoknak\u003c\/strong\u003e, mivel a kazein és a tejsavó is tejből származik. Vegánoknak sem ajánlott. A gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja 12 év alatti gyermekeknek\u003c\/strong\u003e, várandós és szoptató \u003cstrong\u003enőknek\u003c\/strong\u003e, valamint orvosi kezelés alatt álló személyeknek szakember tanácsát kéri, és a napi adagot 30 grammban határozza meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak sem megfelelő, akik gyorsan felszívódó fehérjét keresnek edzés körüli időpontra: a kazein nem erre való, és a lassúsága, ami este előny, akkor hátrányt jelent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: a kazein nem fogyaszt, éjszaka nem éget zsírt, és nem helyettesít egy teljes étkezést. Nem is emésztést segítő termék: az enzimek jelenléte a formulában nem jelenthető be emésztési előnyként, és ha erre van szüksége, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e részlegünk önmagában foglalkozik a témával.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEsti kazein vagy tejsavó, melyiket válasszam?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő tejből származik, nem viselkednek egyformán, és a választás egyszerűbb, mint gondolnánk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003etejsavó\u003c\/a\u003e gyorsan felszívódik, kevesebb mint egy óra alatt. Ez a legjobb választás edzés körüli időben, reggelire, vagy bármikor, amikor gyorsan aminosavakra van szükség. Folyékonyabb is, így nagyobb mennyiségben könnyebb meginni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kazein gélt képez a gyomorban és lassan emésztődik. Ez a legjobb választás estére, uzsonnára, ami telít, vagy amikor valami laktatót szeretnénk ital helyett. Ezen a konkrét terméken van egy további érv, ami a tejsavónál sosem lesz: a desszertszerű állag és a ropogós darabok, amelyek teljesen megváltoztatják az élményt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a célod az izomtömeg növelése, egyik sem elegendő önmagában: a teljes kalóriabevitel dönti el, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e részlegünk jobban megválaszolja ezt a kérdést. Ha pedig egyszerűen egy elvihető, fehérjedús snacket keresel por helyett, nézd meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérje snackjeinket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eA ropogós darabok ropogósak maradnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, az elkészítés során, mivel nem oldódnak fel. Viszont megpuhulnak, ha a doboz nedvességet kap: gondosan zárja vissza, és tartsa száraz helyen. Ez az egyetlen tárolási óvintézkedés, ami igazán számít ennél a terméknél.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a 900 g-os dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePontosan 30 darab 30 grammos adag. Napi egy adaggal a doboz egy teljes hónapra elegendő, ami a gyártó által javasolt hat hetes felhasználási időtartam felének felel meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e pudingként elkészíteni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a legjobb felhasználási módja: 30 g por 100 ml folyadékban, tizenöt perc hűtőben, és sűrű krémet kap kanállal. 250 ml folyadékkal egy átlagos shakert kap, és a termék érdekessége nagyrészt elveszik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaktózérzékenyek számára megfelelő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A micelláris kazein és a tejsavó koncentrátum is tejből származik, és laktózt tartalmaz. Ha ez a problémája, a tejsavó izolátum, amelynek laktóztartalma sokkal alacsonyabb, sokkal alkalmasabb választás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó által forgalmazott ízek, többek között a Nutchoc és a Salted Peanut. A teljes és naprakész lista az ezen az oldalon kínált változatoké: ez a hiteles, mivel a gyártó dokumentációja nem mindig szinkronban van a beérkező áruval.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTényleg alvás előtt kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a leglogikusabb időpont, 45 perccel lefekvés előtt, mert a lassú emésztés erre alkalmas. De a napi teljes fehérjebevitel többet számít, mint az egyes adagok időpontja. Ha este nem megfelelő, egy délutáni uzsonna is nagyon jól működik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFőzhető?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRosszul viseli a főzést, mint minden kazein: túlságosan besűrűsödik, és a ropogós darabok elveszítik értéküket. Tartsa hideg készítményekhez. Fehérjés süteményekhez egy semleges tejsavó vagy egy speciális por sokkal jobban viselkedik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix Casein Cream?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 900 g-os doboz ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i üzletben ez az a termék, amit azoknak ajánlunk, akik azt mondják, hogy egész nap tartják az étrendjüket, és este tízkor feladják: egy 115 kcal-os krém jobban megoldja a problémát, mint egy fogadalom. A polc többi része megtekinthető a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Nutchoc","offer_id":51426670575943,"sku":"8435569318136","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Stracciatella","offer_id":51426670543175,"sku":"8435569318143","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Krémes sós mogyoróvaj","offer_id":51426670608711,"sku":"8435569323765","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rochello","offer_id":51426670641479,"sku":"8435569318167","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Casein-Cream-900g-Toppings-Croquants-carre.png?v=1788596370"},{"product_id":"rule-one-clear-isolate-689g-proteine-claire-electrolytes","title":"Rule One Clear Isolate 689 g","description":"\u003ch2\u003eMi a Rule One Clear Isolate 689 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One Clear Isolate egy 689 g-os kiszerelésű \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e, azaz savas környezetben is oldott állapotban maradó tejsavófehérje izolátum, amely krémes shaker helyett áttetsző és gyümölcsös italt eredményez. A terméket az amerikai \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e márka gyártja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz alap egy tejsavó izolátum, sosem koncentrátum: csak ez a szűrési fok teszi lehetővé az átlátszóságot. Az összetevők listája rövid: természetes és mesterséges aromák, almasav és citromsav az aciditásért, só, szukralóz és aceszulfám-kálium édesítőszerként, szilícium-dioxid habzásgátlóként, kálium-klorid, és az érintett ízeknél kék spirulina színezőanyagként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kínált ízek: Kék málna, Cherry Limeade, Őszibarack-mangó és Eper-citromlé. Az ízvilág egy limonádééhoz hasonlít, nem egy tejes desszertéhez. A gyártó jelzi, hogy termékei harmadik fél laboratóriumi tesztjein esnek át a tiltott anyagok tekintetében; ezt az információt neki tulajdonítjuk, mivel a jelentéseket nem láttuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Clear Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e25 g\u003c\/strong\u003e. Ez \u003cstrong\u003e20 g fehérjét\u003c\/strong\u003e biztosít \u003cstrong\u003e90 kcal (377 kJ)\u003c\/strong\u003e, 1 g szénhidrátot, 0 g zsírt, 0,3 g sót és 120 mg nátriumot. A 689 g-os kiszerelés \u003cstrong\u003e27 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét számot érdemes együtt megvizsgálni. Először is a fehérje sűrűségét: 20 g fehérje 25 g porban, azaz \u003cstrong\u003e80 g 100 g-ban\u003c\/strong\u003e. Másodszor az adag méretét. A clear whey-ket általában 20-25 g-os adagokban mérik, szemben a klasszikus tejsavó 30-35 g-jával, mert annál nagyobb mennyiség esetén az ital szirupos állagúvá válik. Ez a termék tehát a kategóriájának felső határán helyezkedik el a ténylegesen adagonként biztosított fehérje mennyiségét tekintve, ami nem is olyan gyakori.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e25 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% RI** adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 508 kJ \/ 360 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e377 kJ \/ 90 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e80 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e480 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEsszenciális aminosavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 36 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eElektrolit komplex\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlopot a 25 g-ra megadott értékekből számítottuk, mivel a gyártó nem tesz közzé 100 g-ra vonatkozó oszlopot. ** Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára (8 400 kJ \/ 2 000 kcal, 50 g fehérje, 6 g só). Két adat hiányzik, és mi nem találjuk ki azokat: a „ebből telített zsírsavak” és a „ebből cukrok” sorok nem szerepelnek a gyártó által megadott adatokban. Az elektrolit komplex ásványi anyagainak részletes bontása sem publikált: csak a nátrium van számszerűsítve. Az értékek a Kék málna ízre vonatkoznak, és ízenként kissé eltérhetnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék messze meghaladja a „fehérjében gazdag” táplálkozási állítás szabályozási küszöbét – a fehérjék az adag energiaértékének közel 90%-át teszik ki. Egészségügyi állítások tekintetében a megengedett megfogalmazások a következők: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez, az izomtömeg fenntartásához és a normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e. A fehérjékre vonatkozóan nincs engedélyezett regenerációs állítás, és mi sem fogunk ilyet írni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni a Rule One Clear Isolate-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003e25 g\u003c\/strong\u003e-os adagot javasol \u003cstrong\u003e350-400 ml jeges vízben\u003c\/strong\u003e, erőteljes rázás után \u003cstrong\u003e30 másodpercig pihentetve\u003c\/strong\u003e, amíg a hab leülepedik. A legtöbb felhasználás esetén napi egy-két adag elegendő; a kúra időtartamát nem jelzik, és fehérje esetén nincs is rá szükség.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időzítés: \u003cstrong\u003e30 perccel edzés előtt\u003c\/strong\u003e, vagy \u003cstrong\u003eközvetlenül utána\u003c\/strong\u003e, vagy a nap bármely szakában a bevitel kiegészítésére. Az időzítés kevésbé fontos, mint a 24 óra alatt bevitt teljes fehérje mennyiség – ez az a pont, ahol a legtöbb címke megtéveszti Önt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét utasítás kifejezetten erre a terméktípusra vonatkozik. \u003cstrong\u003eNe keverje tejjel\u003c\/strong\u003e: a savasság kicsapja a kazeint, és az ital szemcséssé válik. És ne melegítse, ne használja sütéshez: a clear whey főzéskor koagulál. Főzéshez tartson \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavót\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Clear Isolate, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban azoknak szól, akik már nem bírják a tejes shaker formátumot – emésztési nehézség, mindennapos vaníliaíz, vagy egyszerűen egy nyári edzés után semmi krémes nem csúszik le. Egy fehérje, amit nem isznak meg, semmire sem jó: ez a legmeggyőzőbb felhasználási eset.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Olyan létesítményben gyártják, amely \u003cstrong\u003eSZÓJÁT, TOJÁST és HALAT\u003c\/strong\u003e is feldolgoz, és nyomokban ezeket is tartalmazhatja. Diagnosztizált tehéntejfehérje-allergiával ellenjavallt: a szűrés eltávolítja a laktózt, de nem a fehérjéket. A gyártó \u003cstrong\u003e12 év alatti gyermekeknek\u003c\/strong\u003e nem ajánlja, és terhes vagy szoptató nők, valamint gyógyszeres kezelésben részesülők számára tanácsot kér orvostól a használat előtt. Bármilyen vese- vagy májbetegség esetén forduljon orvosához.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ne várjunk tőle: az adagonkénti 300 mg elektrolit nem teszi sportitallá. Az 1 g szénhidráttartalmával a formula nem teljesíti azokat az európai feltételeket, amelyek lehetővé tennék a hidratációra vagy az állóképességre gyakorolt hatás állítását. Ha ezt keresi, inkább nézze meg az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitjainkat\u003c\/a\u003e. Fogyasztásra sem alkalmas: sok fehérjét biztosít kevés kalória mellett, ami segít fenntartani a hiányt, de a hiány az, ami dolgozik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eClear Isolate vagy klasszikus tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanazon alapanyagból készül. A különbség az összetételben és, ami a legfontosabb, abban rejlik, hogy mire használja őket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003eklasszikus tejsavó izolátum\u003c\/a\u003e a legjobb választás három egyértelmű esetben: nagy fehérjeigényt kell fedeznie, és napi két vagy három adagot fogyaszt, ilyenkor a fehérje kilogrammonkénti ára válik meghatározóvá; süt a porával; vagy jobban szereti a krémes italt, amely két étkezés között telít. Ezen a három ponton a Clear Isolate alulmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Clear Isolate akkor nyer, ha maga az ital a probléma: a tejes shakerek nehéz emésztése, a tejes íz unalma, egy hideg és savanykás ital vágya edzés után. A sűrűség terén is nyer, 20 g fehérjével egy 25 g-os adagban, ahol sok clear whey 18 g-nál megáll. Az eldöntő számítás ugyanaz marad: a doboz ára, elosztva a súlyával kilogrammban, elosztva a 100 g-ra vonatkozó fehérjetartalommal. Végezze el mindkét oldalon a számítást, mielőtt vásárol. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e részleg lehetővé teszi az összes család összehasonlítását.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy 689 g-os doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHuszonhét darab 25 g-os adagot. Napi egy adaggal majdnem egy hónapra elegendő; napi két adaggal, csak edzésnapokon, hosszabb ideig. A gyártó 24 hónapos eltarthatóságot ígér eredeti, bontatlan csomagolásban, száraz, nedvességtől védett helyen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVáltoznak-e a tápértékek ízenként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnyhén. A közzétett adatok a Kék málna ízre vonatkoznak, és a gyártó jelzi, hogy a többi íz kissé eltérhet. Az elérhető ízek: Kék málna, Cherry Limeade, Őszibarack-mangó és Eper-citromlé. A kék színezék spirulina, amely csak az érintett ízekben található meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni a Clear Isolate-et a nap folyamán?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc perccel az edzés előtt, közvetlenül utána, vagy bármikor, amikor fehérjehiányt kell pótolni. A tizenöt évvel ezelőtti harminc perces időablak már nem érvényes: az eredményt a napi teljes fehérjebevitel határozza meg. Gyakorlatilag akkor vegye be, amikor ténylegesen megissza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejjel keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és ez a gyártó utasítása, nem személyes preferencia. A formula savassága destabilizálja a tej kazeinjét: a keverék megalvad és szemcséssé válik. Használjon nagyon hideg vizet, adagonként 350-400 ml-t. A zúzott jég még jobbá teszi az eredményt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA 300 mg elektrolit pótolja-e az edzésitalt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A készítési térfogathoz képest az adagonkénti 120 mg nátrium jóval elmarad azoktól a mennyiségektől, amelyek az európai szabályozás értelmében szénhidrát- és elektrolitoldatot jellemeznek, és a formula mindössze egy gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok javítják az ital profilját; nem alakítják át állóképességi itallá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e laktózt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak nyomokban: izolátumról van szó, amelyet annyira szűrtek, hogy a laktóz és a lipidek nagy részét eltávolították. Sok olyan ember, akinek problémája volt a koncentrált tejsavóval, ezt könnyedén tolerálja. Ügyeljen arra, hogy ne tévessze össze a tehéntejfehérje-allergiával, ami ellenjavallja a terméket – a szűrés nem távolítja el a fehérjéket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kerülhető el a habzás?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször öntse bele a vizet, majd a port, rázza fel, majd hagyja pihenni 30 másodpercig a gyártó utasítása szerint. A tejsavófehérjék felületaktív anyagok és stabilizálják a buborékokat: minél erősebben rázza, annál jobban habzik. A shaker fém habverőjének eltávolítása és bőséges hígítás megoldja a problémát. Előre elkészítve és hidegen tárolva az ital jobb.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Rule One Clear Isolate 689 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon megrendelhetők az ízek, és Franciaország és Európa egész területén szállítunk. Egy savanykás ital esetében az illat az egyetlen kritérium, amelyet egyetlen adatlap sem helyettesít: vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, olyan emberekkel beszélgetünk, akik ténylegesen fogyasztották őket, és az Ön szeme láttára kiszámítjuk a fehérje kilogrammonkénti árát egy klasszikus izolátumhoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa inkább aminosavas italt keres, amelyet edzés közben kortyolgathat, tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e termékeinket; a teljes kínálat megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkön.\u003c\/p\u003e","brand":"Rule1","offers":[{"title":"Framboise Bleue","offer_id":51493681824071,"sku":"PWB-P52631","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry Limeade","offer_id":51493681856839,"sku":"PWB-P52632","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach Mango","offer_id":51493681889607,"sku":"PWB-P52629","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Lemonade","offer_id":51493681922375,"sku":"196671003621","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rule-One-Clear-Isolate-689g-Proteine-Claire-Electrolytes-carre.png?v=1788597338"},{"product_id":"nutrimuscle-proteine-doeuf-en-poudre","title":"Nutrimuscle tojásfehérje-por","description":"\u003ch2\u003eNutrimuscle tojásfehérje por - tojásfehérje 86% fehérje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eNutrimuscle tojásfehérje por\u003c\/strong\u003eIdeális alternatívája a tejfehérjéknek minden laktózérzékeny sportoló számára. Ez a 86%-os tisztaságú tojásfehérje teljes értékű és természetes aminosavprofilt kínál, amelyet a szervezet tökéletesen asszimilál az izomfejlődés optimalizálása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes tojásfehérjét választani a sporttáplálkozáshoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eaz emberi aminosavprofilhoz legközelebb álló \u003cstrong\u003eoptimális asszimiláció\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLaktózmentes, ideális tejfehérje-intoleranciában szenvedők számára\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLassú felszívódás a hosszan tartó fehérjebevitelért és antikatabolikus tulajdonságokért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGazdag esszenciális aminosavakban az izomfehérje-szintézishez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKivételes minőség és nyomon követhetőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a Nutrimuscle tojásfehérje kizárólag a következő forrásokból származik: \u003cstrong\u003eszabadtartású tojásfehérje\u003c\/strong\u003e francia farmokon. Egy kiló fehérjepor körülbelül 250 tojásfehérjének felel meg, ami kivételes tápanyagtartalmat garantál.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTápanyagmegőrző gyártási folyamat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzerezte meg \u003cstrong\u003ealacsony hőmérsékletű szűrés\u003c\/strong\u003e A meleg helyiségben történő pasztőrözésnek köszönhetően ez a tojásfehérje megőrzi minden tápértékét. A sótalanítási folyamat jelentősen csökkenti a nátriumtartalmat a jobb emésztési tolerancia érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és táplálkozási előnyök\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e86% fehérje\u003c\/strong\u003eEz a tojásfehérje por kivételes tápértékprofilt kínál: nagyon alacsony szénhidrát- és lipidtartalmú, cinkben, vasban és kolinban gazdag, hogy támogassa a sejtek megújulását és lassítsa az öregedés jeleit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProbiotikumokkal dúsítva\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ízesített változatok tartalmazzák \u003cstrong\u003eBacillus coagulans GBI-30 6086\u003c\/strong\u003e a fehérjék emésztésének és felszívódásának optimalizálására, valamint a Frutafit® HD inulin természetes prebiotikumként.\u003c\/p\u003e","brand":"Nutrimuscle","offers":[{"title":"Vanília","offer_id":51938584854855,"sku":"5407010252941","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokoládé","offer_id":51938584887623,"sku":"5407010252934","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Nutrimuscle-Proteine-Oeuf-Poudre-Blanc-Oeuf-86-carre.png?v=1788596628"},{"product_id":"io-genix-isoluxe-cfm-isolat-whey-grass-fed-luxury","title":"IO Genix Isoluxe CFM","description":"\u003ch2\u003eMi az az IO Genix Isoluxe CFM?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Isoluxe CFM egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e, 500 g-os és 1,5 kg-os kiszerelésben kapható, adagonként 30 g. Alapja nem egyetlen izolátum, hanem két, a gyártó által névlegesen azonosított alapanyag kombinációja: az \u003cstrong\u003eIsolac®\u003c\/strong\u003e, egy mikrofilterezett tejsavó izolátum, és az \u003cstrong\u003eOptipep®\u003c\/strong\u003e, egy hidrolizált izolátum. A gyártó jelzi, hogy az Isolac® \u003cstrong\u003efüvet legeltetett tehenek tejéből\u003c\/strong\u003e származik; ezt a megnevezést a közzétételük szerint közöljük, saját magunk ellenőrzése nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom összetevő egészíti ki a formulát, és mindegyik megér egy mondatot. Egy \u003cstrong\u003eDigeZyme®\u003c\/strong\u003e enzimkomplex, amely amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. Egy \u003cstrong\u003eBacillus coagulans\u003c\/strong\u003e törzs, LactoSpore® néven forgalmazva. És egy természetes édesítőszer, a stevia-ból származó \u003cstrong\u003eszteviol-glikozidok\u003c\/strong\u003e — ritka választás ezen a területen, ahol a szukralóz dominál.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz 500 g-os ízek, köztük egy Nature változat aroma nélkül: Csokoládé-mogyoró, Eper, Bourbon vanília, Görög joghurt és áfonya, Étcsokoládé-kókusz, Banán-ananász, Mogyoróvaj, Intenzív csokoládé és Natúr. Az 1,5 kg-os formátum ugyanazt a listát tartalmazza. A termékcsalád többi része az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegben található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagra*\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 370-380 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 111-114 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 85 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 25,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,15 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlopot a 100 g-os értékekből számítottuk, mivel a gyártó nem tesz közzé adagonkénti oszlopot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eŐszintén szólva: ez a táblázat nem elég pontos egy ilyen pozicionálású termékhez.\u003c\/strong\u003e A gyártó küszöbértékeket és egy tartományt ad meg – „több mint 85 g”, „kevesebb mint 5 g”, „370–380 kcal” –, holott egy prémium izolátum címkéjének pontos értékeket kellene tartalmaznia. Nem közöl \u003cstrong\u003esem „ebből telített zsírsavak” sort, sem „ebből cukrok” sort, sem kilojoule-ban kifejezett energiatartalmat\u003c\/strong\u003e. És teljes aminosavprofilt ígér \u003cstrong\u003eanélkül, hogy egyetlen számot is közzétenne\u003c\/strong\u003e, ami különösen sajnálatos egy izolátum esetében: éppen ez az adat indokolná az árkülönbséget egy koncentrátumhoz képest. Ezen hiányosságok közül egyiket sem pótoljuk becsléssel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMindazonáltal, amit a küszöb garantál, az szilárd. \u003cstrong\u003eTöbb mint 85 g fehérje 100 g-ban\u003c\/strong\u003e, ez az izolátum területe: egy koncentrátum maximum 75-80 g körül van. Adagra lefordítva ez \u003cstrong\u003etöbb mint 25,5 g fehérjét jelent körülbelül 112 kcal-ra\u003c\/strong\u003e, kevesebb mint másfél gramm szénhidráttal és három tized gramm zsírral. A fehérjék itt a termék energiájának több mint 90%-át biztosítják, ami lehetővé teszi a „magas fehérjetartalmú” táplálkozási állítást, és az alkalmazandó szabályozási megfogalmazás a következő: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA két „bónusz” összetevővel kapcsolatban legyünk világosak. \u003cstrong\u003eEurópában semmilyen emésztést elősegítő állítás nem engedélyezett az olyan enzimkomplexekre, mint a DigeZyme®\u003c\/strong\u003e, és \u003cstrong\u003esemmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett az olyan fermentekre, mint a Bacillus coagulans\u003c\/strong\u003e – maga a „probiotikum” kifejezés is szabályozott. Ezért csak a jelenlétüket írjuk le, nem a hatásukat. Tény: a komplex laktáz nevű enzime bontja le a laktózt, ami egy tejfehérje esetében logikus. Hogy ez mit változtat Önnek, azt csak a kipróbálás mondja meg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítse el az Isoluxe CFM-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g, azaz egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml, lehetőleg nagyon hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés után, ébredéskor, két étkezés között, vagy lefekvés előtt csökkentett adagban. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1-3 adag, igényeinek megfelelően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatos, nincs kúraszerű alkalmazás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRázza erőteljesen 20-30 másodpercig a shakerben. A legfontosabb tipp, ami a legnagyobb mértékben befolyásolja az eredményt: \u003cstrong\u003ehasználjon nagyon hideg vizet, vagy tegyen bele két jégkockát\u003c\/strong\u003e. Egy izolátum jobban oldódik hidegben, és a finom textúra, ami az érdekességét adja, eltűnik langyos folyadékban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA por nagyon jól beépíthető palacsintákba, zabkásába vagy smoothie tálba is. Az aroma és édesítőszer nélküli Natúr íz a legalkalmasabb erre: nem szab meg semmit az ételeknek, és lehetővé teszi az édesítés szabályozását. Ha melegen főz, a port a készítés végén adja hozzá – forró folyadékba öntve a fehérje kicsapódik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi a kiszerelést illeti: az 500 g-os tégely körülbelül 16 adagot, az 1,5 kg-os pedig 50 adagot tartalmaz. A kisebb kiszerelés jó választás egy íz kipróbálásához; a nagyobb akkor releváns, ha már eldöntötte, és csökkenti az adagköltséget. A bevétel időpontjával ne bonyolítsa az életét: a huszonnégy óra alatti teljes fehérjebevitel számít, nem az utolsó sorozatot követő negyedóra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez az izolátum, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom konkrét helyzetet céloz meg. Szigorú \u003cstrong\u003eszáraz diéta\u003c\/strong\u003e, ahol minden gramm szénhidrát és zsír számít. \u003cstrong\u003eNehéz emésztésű\u003c\/strong\u003e tejfehérjék, az izolátum sokkal kevesebb laktózt tartalmaz, mint egy koncentrátum. És textúra-igény: egy izolátum finom és folyékony italt ad, míg egy koncentrátum sűrűbb marad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJFEHÉRJÉT\u003c\/strong\u003e tartalmaz, és \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003e nyomai lehetségesek – az emulgeálószer napraforgó- vagy szójalecitin, tételektől függően. A gyártó \u003cstrong\u003egluténmentesnek\u003c\/strong\u003e nyilvánítja, \u003cstrong\u003enem javasolja tejfehérje-allergiásoknak\u003c\/strong\u003e, és \u003cstrong\u003eterhes vagy szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e javasolja, hogy konzultáljanak egészségügyi szakemberrel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem megfelelő, ha szűkös a költségvetése: hasonló fehérjeminőség mellett egy tejsavó-koncentrátum adagonként érezhetően kevesebbe kerül, és az alábbiakban részletesen bemutatjuk a kompromisszumokat. Akkor sem megfelelő, ha allergiás – és nem egyszerűen intoleráns – a tejfehérjékre: a szűrés eltávolítja a laktózt, de nem a fehérjéket. Végül, ha pontosan szeretné ismerni a leucin- vagy BCAA-bevitelét, a közzétett aminosavprofil hiánya igazi akadály.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez sem fogyókúrás termék, sem étkezést helyettesítő, sem teljesítményfokozó termék. Ez egy nagyon tiszta fehérjeforrás, és a kereskedelmi névben szereplő „luxury” szó egy pozicionálásra utal, nem pedig táplálkozási tulajdonságra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIsoluxe CFM vagy koncentrált tejsavó?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a fehérje részleg központi kompromisszuma, és három grammon dől el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eItt több mint 25,5 g fehérje 30 g-os adagonként, kevesebb mint 1,5 g szénhidrát, kevesebb mint 0,3 g zsír. Egy megfelelő \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavó\u003c\/a\u003e esetén számoljon 22-23 g fehérjével, 4-5 g szénhidráttal és körülbelül 1 g zsírral ugyanabban az adagban. A tényleges különbség tehát \u003cstrong\u003ekét-három gramm fehérje turmixonként\u003c\/strong\u003e – egy fél tojásfehérje-mennyiségnek felel meg – egy lényegesen magasabb adagonkénti árért.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tejsavó-koncentrátum a legtöbb ember számára a legjobb választás: ha a célja a napi fehérjebevitel elérése, és gond nélkül emészti a laktózt, akkor ugyanezt a munkát olcsóbban végzi el. Ezt egyértelműen kijelentjük, még ha ez nem is az ezen az oldalon bemutatott termék.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz Isoluxe három esetben a legjobb választás, ahol a különbség valóban indokolt. \u003cstrong\u003eSzigorú száraz diétánál\u003c\/strong\u003e, ahol a shakerenként megtakarított 3 g szénhidrát, napi három adagra szorozva, végül számít. \u003cstrong\u003eEmésztési problémák\u003c\/strong\u003e esetén koncentrátummal, a csökkentett laktóztartalom érezhető különbséget jelent. És ha a \u003cstrong\u003etextúra\u003c\/strong\u003e számít Önnek – egy izolátumot inni kell, egy koncentrátumot szinte rágni. Ha még tovább szeretne menni az asszimiláció sebességével, nézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált tejsavókat\u003c\/a\u003e, amelyek közül az itt jelenlévő Optipep® éppen egy képviselő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség az Isolac® és az Optipep® között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz két különböző alapanyag. Az Isolac® mikrofiltrációval előállított tejsavó-izolátum; az Optipep® hidrolizált izolátum, amelynek fehérjeláncait előzetesen felvágták. A gyártó nem teszi közzé mindegyik arányát a formulában, ami megakadályozza a számszerű következtetések levonását. A jelenlétükről számolunk be, nem hierarchiáról.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz az egyes kiszerelések?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz 500 g-os tégely körülbelül 16 adagot, az 1,5 kg-os pedig 50 adagot tartalmaz. A kisebb kiszerelés jó választás egy íz kipróbálásához anélkül, hogy elkötelezné magát; a nagyobb csökkenti az adagonkénti költséget, ha már tudja, melyik felel meg Önnek. Vegye figyelembe, hogy az 1,5 kg-os kiszerelés nem minden ízben kapható.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért küszöbértékekben vannak megadva a tápértékek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a gyártó „több mint 85 g fehérjét”, „kevesebb mint 5 g szénhidrátot” ad meg, nem pedig pontos értékeket. Ez egy elterjedt, de nem kielégítő gyakorlat ezen a szinten lévő termék esetében, és inkább jelezzük, mintsem elrejtsük. A kapott edényen szereplő értékek az irányadóak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz édesítőszer sztívia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, sztíviából származó szteviol-glikozidokról van szó, nem pedig szukralózról vagy aceszulfám K-ról. Ez ritka választás ezen a piacon. Tudja, hogy a sztívia édesgyökérre emlékeztető utóízt hagy a szájban, ami nagyon érzékelhető az édes ízeknél, mint a vanília, és sokkal kevésbé a csokoládés ízeknél.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz az izolátum alkalmas a laktózérzékenyek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy izolátum lényegesen kevesebb laktózt tartalmaz, mint egy koncentrátum, ami a legtöbb enyhe intolerancia esetén elegendő. A gyártó azonban nem tesz közzé számszerű laktóztartalmat, és a DigeZyme® komplex laktáza sem tesz lehetővé semmilyen ígéretet: semmilyen emésztésre vonatkozó állítás nem engedélyezett az ilyen típusú összetevők esetében. Tejfehérje-allergia esetén a termék kizárandó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen a Nature íz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem tartalmaz sem aromát, sem édesítőszert: nyers izolátum, enyhén tejes és semleges ízzel. Két profilt érdekel – azokat, akik nem bírják a sztíviát, és azokat, akik főzik a fehérjéjüket, és maguk szeretnék szabályozni az édesítést. Csak az 500 g-os kiszerelésben kapható.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a Bacillus coagulans szerepe a formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy spórás baktériumtörzs, LactoSpore® néven hozzáadva. Mivel az ilyen típusú fermentekre Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett, mi sem tulajdonítunk neki ilyet. Ha a fermentek önmagukban érdeklik, probiotikus \u003ca href=\"\/hu\/collections\/probiotique\"\u003erészlegünk\u003c\/a\u003e dedikált, adagolt és erre a célra bemutatott termékeket kínál.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix Isoluxe CFM?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA méreteket és az összes ízt erről az oldalról lehet megrendelni, és Franciaországba és Európa-szerte szállítjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy 1,5 kg-os izolátum költséges, és éppen az ilyen jellegű vásárlás az, ahol két perc beszélgetés elkerüli a csalódást. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, a feltett kérdés nem az, hogy „izolátum vagy koncentrátum?”, hanem az, hogy „miért az izolátumot választotta?”. Attól függően, hogy a válasz emésztéssel, szárítással vagy egyszerűen szokással kapcsolatos, nem ugyanazt a terméket javasoljuk. A teljes kínálat összehasonlítható \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjéink\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozásunk\u003c\/a\u003e között.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"500 g \/ Csokoládé-Mogyoró","offer_id":52085481668935,"sku":"8435569330039","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Eper","offer_id":52085481701703,"sku":"8435569330060","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Bourbon vanília","offer_id":52085481734471,"sku":"8435569330091","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Görög joghurt áfonyával","offer_id":52085481767239,"sku":"8435569330077","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Étcsokoládé - Kókusz","offer_id":52085481800007,"sku":"8435569330022","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Banán-Ananász","offer_id":52085481832775,"sku":"8435569330008","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Krémes földimogyoróvaj","offer_id":52085481865543,"sku":"8435569330053","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Csokoládé","offer_id":52085481898311,"sku":"8435569330015","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"500 g \/ Természet","offer_id":53624457658695,"sku":"8435569330084","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Csokoládé-Mogyoró","offer_id":52085481931079,"sku":"8435569329811","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Eper","offer_id":52085481963847,"sku":"84355569329842","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Bourbon vanília","offer_id":52085481996615,"sku":"8435569329866","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Görög joghurt áfonyával","offer_id":52085482029383,"sku":"8435569329859","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Étcsokoládé - Kókusz","offer_id":52085482062151,"sku":"8435569329804","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1500 g \/ Banán-Ananász","offer_id":52085482094919,"sku":"8435569329781","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Krémes földimogyoróvaj","offer_id":52085482127687,"sku":"8435569329835","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Csokoládé","offer_id":52085482160455,"sku":"8435569329798","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1500 g \/ Természet","offer_id":53624457691463,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Isoluxe-CFM-Isolat-Whey-Grass-Fed-carre.png?v=1788596370"},{"product_id":"applied-nutrition-beef-xp-isolat-proteine-boeuf-clear","title":"Applied Nutrition Beef XP 1,8 kg","description":"\u003ch2\u003eApplied Nutrition Beef XP - Átlátszó hidrolizált marhahúsfehérje-izolátum\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eApplied Nutrition marhahús XP\u003c\/strong\u003eA hidrolizált marhahúsfehérje-izolátum, amely forradalmasítja a sporttáplálkozást. Ez \u003cstrong\u003efehérjementes\u003c\/strong\u003e Az innovatív termék frissítő alternatívát kínál a hagyományos fehérjékkel szemben, adagonként több mint 27 g tiszta fehérjével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt a hidrolizált marhahúsfehérjét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFrissítő, tiszta formula, amely beleolvad a bőrbe \u003cstrong\u003e300 ml víz\u003c\/strong\u003e mint a gyümölcslé\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e97% fehérjetartalommal \u003cstrong\u003egyors felszívódás\u003c\/strong\u003e hidrolízisnek köszönhetően\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz izomnövekedéshez szükséges esszenciális aminosavak teljes profilja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes alternatíva laktózérzékenyek számára\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOptimalizált izomteljesítmény és regenerálódás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition Beef XP tartalmaz \u003cstrong\u003e92%-os marhahúsfehérje-izolátum\u003c\/strong\u003e Hidrolizált, maximális biohasznosulást biztosítva. Ez a hidrolízises technológia a fehérjéket kisebb peptidekre bontja, elősegítve az asszimilációt és felgyorsítva az edzés utáni regenerálódást.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTámogatja az izomfehérje-szintézist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElősegíti a regenerálódást a megterhelés után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHozzájárul az izomtömeg fenntartásához és fejlődéséhez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTiszta textúra és egyedi gyümölcsös íz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMinőség és tisztaság Applied Nutrition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a prémium formula kivételes tápértékkel büszkélkedhet: \u003cstrong\u003enulla cukor\u003c\/strong\u003eAlacsony zsírtartalmú és adagonként csak 114 kalória. Az Applied Nutrition garantálja, hogy a termék Halal-tesztelt és tanúsított, ISO 22000 akkreditált létesítményekben készült.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInnovation Clear Protein kompromisszumok nélkül\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz Applied Nutrition Beef XP összetétele révén kiemelkedik \u003cstrong\u003eMarhahús XP átlátszó fehérje izolátum\u003c\/strong\u003e egyedülálló, amely egy teljes értékű fehérje minden előnyét kínálja könnyű és frissítő formában. A hagyományos fehérjékkel ellentétben ez a technológiai innováció lehetővé teszi a \u003cstrong\u003eegyidejű hidratáció és táplálkozás\u003c\/strong\u003eIdeális izomregenerálódáshoz, tömegnövekedéshez és sportolóknak, akik... \u003cstrong\u003emarhahúsfehérje\u003c\/strong\u003e Praktikus, laktózmentes és könnyen fogyasztható naponta, raktáron a készlet erejéig, és a választéktól függően több ízben is kapható.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a fehérje alkalmas laktózérzékenyek számára?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, az Applied Nutrition Beef XP megfelelő alternatíva azok számára, akik laktózmentes fehérjét keresnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMi az előnye egy tiszta fehérjének?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eA tiszta formula egy könnyű, frissítő és gyümölcsös italt kínál, amely eltér a klasszikus fehérjeturmixoktól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztani a Beef XP-t?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEdzés után vagy a nap bármely szakában fogyasztható a fehérjebevitel kiegészítésére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHogyan készítsünk Beef XP Cleart?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEgyszerűen keverjen össze egy adagot \u003cstrong\u003e300 ml víz\u003c\/strong\u003e hogy tiszta és frissítő italt kapjunk.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Citrom \u0026 Menta","offer_id":52296435499335,"sku":"PWB-P50682","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions ananász","offer_id":52296435532103,"sku":"PWB-P50681","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Feketeribizli","offer_id":52296435564871,"sku":"PWB-P48640","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kék málna","offer_id":52296435597639,"sku":"PWB-P48211","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Narancs \u0026 Mangó","offer_id":52296435630407,"sku":"PWB-P47856","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vegyes bogyósgyümölcs","offer_id":52296435663175,"sku":"PWB-P47360","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Trópusi hangulat","offer_id":52296435695943,"sku":"PWB-P46031","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper \u0026 Málna","offer_id":52296435728711,"sku":"PWB-P46030","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrusos csavar","offer_id":52296435761479,"sku":"PWB-P46029","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznye és alma","offer_id":52296435794247,"sku":"PWB-P46028","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Applied-Nutrition-Beef-XP-Isolat-Proteine-Boeuf-Clear-1-8kg-carre.png?v=1788596617"},{"product_id":"rule-one-whey-blend-proteine-triple-source","title":"Rule One Whey Blend","description":"\u003ch2\u003eRule One tejsavó keverék - Háromszoros forrású regeneráló fehérje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eRule One tejsavó keverék\u003c\/strong\u003eA tri-whey formula, amely optimalizálja az izomregenerálódást edzés után. Ez a fehérje három tápanyagforrást ötvöz. \u003cstrong\u003etejsavófehérjék\u003c\/strong\u003e kiegészítő jellegűek az optimális felszívódási profil és a maximális biohasznosulás érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a Rule One tri-whey keveréket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEgyedülálló szinergia a \u003cstrong\u003etejsavókoncentrátum, izolátum és hidrolizátum\u003c\/strong\u003e fokozatos felépülésért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e24 g teljes értékű fehérje adagonként optimális aminosav-profillal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5 g természetes BCAA-k a fehérjeszintézis támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInformed Choice® tanúsítvány - LGC Laboratóriumi doppingtesztek\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHármas hatás az optimális teljesítményért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTejsavókoncentrátum biztosítja a \u003cstrong\u003ebioaktív peptidek\u003c\/strong\u003e és tartósított immunglobulinokat. A tejsavó izolátum 90%-os tisztaságú fehérjét biztosít a gyors felszívódás érdekében. A hidrolizált tejsavó előre emésztett peptideket tartalmaz a... \u003cstrong\u003egyors emésztés\u003c\/strong\u003e és az edzés utáni azonnali asszimiláció.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAzonnali keverék kompromisszumok nélkül\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eShakerben 30 másodperc alatt tökéletesen feloldódik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSima textúra szemcsék és hab nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMesterséges tejszínezéket nem tartalmaz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKönnyebb emésztés, még érzékeny gyomrúak számára is\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz első szabály formulája kizárólag \u003cstrong\u003etiszta tejsavóforrások\u003c\/strong\u003e Minőségi tejből készült. Minden adag 11 g természetesen előforduló esszenciális aminosavat tartalmaz, beleértve a leucint, izoleucint és valint a regenerálódás optimalizálása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjánlott asszociációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKombinálja gyorsan felszívódó szénhidrátokkal \u003cstrong\u003eedzés után\u003c\/strong\u003e A glikogénraktárak feltöltésének támogatására. Kreatinnal és aminosavakkal kombinálható a regenerálódási előnyök fokozása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztani a Rule One tejsavó keveréket?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIdeális esetben edzés után, vagy étkezések között a napi fehérjebevitel kiegészítésére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a tejsavó alkalmas a gyors emésztésre?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, a tejsavókoncentrátum, izolátum és hidrolizátum keverékét a gyors és kényelmes felszívódás érdekében tervezték.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTartalmaz a Rule One tejsavó keverék BCAA-kat?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, minden adag 5 g természetes BCAA-t tartalmaz, beleértve a leucint, izoleucint és valint.\u003c\/p\u003e","brand":"Rule One","offers":[{"title":"900 g \/ Tábori s'mores","offer_id":52314935853383,"sku":"PWB-P47418","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Csokoládés karamella","offer_id":52314935886151,"sku":"PWB-P45277","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"900 g \/ Születésnapi torta","offer_id":52314935918919,"sku":"PWB-P45343","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Mokakávé","offer_id":52314935984455,"sku":"PWB-P47049","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"900 g \/ Vanília fagylalt","offer_id":52314936082759,"sku":"PWB-P45280","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Fagyasztott banán","offer_id":52314936115527,"sku":"PWB-P45275","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"900 g \/ Epres banán","offer_id":52314935951687,"sku":"PWB-P47095","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Pirított fahéjas gabonapehely","offer_id":52314936017223,"sku":"PWB-P47048","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Enyhén Sós Karamell","offer_id":52314936049991,"sku":"PWB-P45344","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"900 g \/ Gyümölcsös gabonapehely","offer_id":52314936148295,"sku":"PWB-P45276","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"2,2 kg \/ Csokoládés mogyoróvaj","offer_id":52314935591239,"sku":"PWB-P47703","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Tábori s'mores","offer_id":52314935624007,"sku":"PWB-P47431","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Csokoládés karamella","offer_id":52314935656775,"sku":"PWB-P47427","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Születésnapi torta","offer_id":52314935689543,"sku":"PWB-P47419","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Süti és tejszín","offer_id":52314935722311,"sku":"PWB-P47096","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Mokakávé","offer_id":52314935755079,"sku":"PWB-P45283","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Vanília fagylalt","offer_id":52314935787847,"sku":"PWB-P45282","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2,2 kg \/ Fagyasztott banán","offer_id":52314935820615,"sku":"PWB-P45281","price":95.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rule-One-Whey-Blend-Proteine-Triple-Source-carre.png?v=1788596625"},{"product_id":"per4m-egg-white-protein-proteine-blanc-oeuf-sans-lactose","title":"Per4m Egg White Protein","description":"\u003ch2\u003ePer4M Tojásfehérje fehérje - laktózmentes alternatíva\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ePer4M Tojásfehérje fehérje\u003c\/strong\u003e forradalmasítja a fehérjepótlást azáltal, hogy természetesen laktózmentes alternatívát kínál a hagyományos tejalapú tápszerek helyett. \u003cstrong\u003etojásfehérje fehérjepor\u003c\/strong\u003e tiszta megszabadulás \u003cstrong\u003e21 g fehérje\u003c\/strong\u003e adagonként, a 9 esszenciális aminosav teljes profiljával az izomregenerálódás és -növekedés hatékony támogatására. Szabadtartású tyúkok tojásaiból készült, ez a formula kivételes biohasznosulást garantál, ideális azoknak a sportolóknak, akik kerülni szeretnék a tejtermékeket, és magas minőségű fehérjében gazdag étrendet követnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a tojásfehérje-fehérjét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tojásfehérje évtizedek óta a sporttáplálkozás egyik alapvető fehérjeforrása. A tejalapú fehérjékkel ellentétben a tojásfehérje mérsékelt felszívódást biztosít, biztosítva az izmok folyamatos aminosav-ellátását több órán keresztül. Ez a fokozatos felszabadulás stratégiai választássá teszi étkezések között vagy lefekvés előtt az éjszakai katabolizmus korlátozása és a folyamatos fehérjebevitel fenntartása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e21 g teljes értékű fehérje\u003c\/strong\u003e adagonként az optimális fehérjeszintézishez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA 9 esszenciális aminosav teljes profilja, beleértve a természetes BCAA-kat is\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokozatos emésztés a több órán át tartó, tartós energia érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZsírmentes és nagyon alacsony szénhidráttartalmú a tiszta táplálkozásért\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDúsított MCT formula az energia és a jóllakottság érzetéért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Per4 képletM Közepes szénláncú triglicerideket (MCT-ket) tartalmaz, amelyek jótékony anyagcsere-tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeket a lipideket a szervezet gyorsan energiaforrásként használja fel anélkül, hogy tömeget adna a formulának. A tojásfehérje és az MCT-k kombinációja elősegíti a hosszan tartó jóllakottságot és az étvágyszabályozást is, ami jelentős előny az izomdefiníció vagy a fogyás fázisában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKivételes sokoldalúság a konyhában\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA hagyományos turmixokon túl ez a tojásfehérje-protein kiválóan alkalmas kulináris készítményekhez. A tojásalbumin szárítás után is megőrzi kötő- és habzó tulajdonságait, így puha palacsintákat, fehérjés muffinokat, fitnesz sütiket vagy akár fehérjés kenyeret is készíthet belőle. Ez a természetesen puha textúra valódi fehérjeerőművekké alakítja receptjeit anélkül, hogy az íz vagy az állag feláldozásával bajlódna.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKönnyen beilleszthető palacsintába, muffinba és fehérjés süteményekbe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKönnyű és légies textúra főtt készítményekben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeális helyettesítője a friss tojásfehérjének a receptekben, szétválasztás nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes turmixokhoz, kásákhoz és hideg ételekhez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMinőség és nyomonkövethetőség Per4M\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer4M elkötelezett a nyersanyagai minősége iránt, ezért kizárólag szabadtartású tyúkoktól származó tojásokat választ. Ez az etikus választás nemcsak az állatok jólétét garantálja, hanem a végtermék tápértékét is optimalizálja. A pasztőrözési folyamat biztosítja a kórokozók teljes eltávolítását, miközben megőrzi a fehérjék integritását és természetes biohasznosulását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKönnyű használat és keverhetőség\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEnnek a finoman mikronizált textúrája \u003cstrong\u003ePer4M Tojásfehérje fehérje\u003c\/strong\u003e Azonnali oldódást biztosít hideg vízben vagy növényi alapú tejben. Nincsenek csomók vagy szemcsés állag, csak sima és krémes állag minden egyes turmixoláskor. A szukralóz édesítőszer kiegyensúlyozott édességet biztosít felesleges kalóriák nélkül, kellemes ízélményt nyújtva anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozási céljait.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a tojásfehérje fehérje megfelelő, ha kerülöd a tejtermékeket?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, Per4M A tojásfehérje-protein laktózmentes fehérjeforrás, ideális tejtermékekre érzékenyek vagy a tejtermékeket kerülni kívánók számára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor érdemes ezt a fehérjét fogyasztani?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKülönösen alkalmas étkezések között, edzés után vagy lefekvés előtt a fehérje fokozatos beviteléhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHasználható főzés közben?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, ez a tojásfehérje fehérjepor palacsintához, muffinhoz, sütihez vagy más fehérjetartalmú receptekhez is praktikus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHogyan kell a Per4-et tárolni?M Tojásfehérje fehérje?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eA terméket hűvös, száraz, nedvességtől védett helyen tárolja, hogy megőrizze minőségét.\u003c\/p\u003e","brand":"Per4m","offers":[{"title":"900 g \/ Dupla csokoládé","offer_id":52747947376967,"sku":"5060660087167","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Cookies és krém","offer_id":52747947409735,"sku":"5060660087143","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"900 g \/ Fehér csokoládé - Mogyoró","offer_id":52820165329223,"sku":"5060660087105","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Per4m-Egg-White-Proteine-Blanc-Oeuf-carre.png?v=1788596615"},{"product_id":"esn-designer-whey-complexe-proteine-whey","title":"ESN Whey Designer 908 g","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN Designer Whey 908 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Designer Whey egy 908 grammos, por alapú \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e, amely nem egyetlen nyersanyagra, hanem egy keverékre épül: ultrafiltrált tejsavó-koncentrátumra és keresztáramú mikrofiltrált tejsavó-izolátumra. A gyártó 94%-os fehérjekeveréket hirdet; a fennmaradó rész aroma, emulgeálószer, só és édesítőszerek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a német \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e márka történelmi terméke, és lényege ez a kompromisszum: a koncentrátum az árat és az állagot adja, az izolátum a fehérjesűrűséget és eltávolítja a laktóz és a lipidek egy részét. Egyik sem adja meg önmagában ezt az eredményt. Az itt szereplő ízek, a Vanília tejtől a fahéjas gabonapehelyig: a desszert jellegű tejtermék, nem pedig a gyümölcsös ital.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz 30 g ESN Designer Whey adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA referencia adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e, azaz körülbelül egy púpos kanálnyi. A gyártó által megadott értékek szerint \u003cstrong\u003e23-25 g fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz körülbelül \u003cstrong\u003e115 kcal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e2 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e1,5 g zsírt\u003c\/strong\u003e, ebből 0,9 g telített zsírsavat. A 908 g-os csomag tehát körülbelül \u003cstrong\u003e30 adagot\u003c\/strong\u003e fedez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 23-25 g közötti eltérés nem kereskedelmi közelítés: az ízekből adódik. Azok a változatok, amelyek süti- vagy gabonadarabokat tartalmaznak, hígítják a keverék fehérjetartalmát. A kapott csomag címkéje hitelesebb, mint a termékleírásé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt is jelzi, hogy a fehérjetartalom \u003cstrong\u003e48% esszenciális aminosavat\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e23% BCAA-t\u003c\/strong\u003e tartalmaz, amelyek természetesen megtalálhatók a tejsavóban. Ezeket az értékeket a gyártónak tulajdonítjuk: nem rendelkezünk részletes aminosavprofil-vizsgálattal ehhez a termékhez, és nem is fogunk kitaláltat közzétenni. A \"100 g-ra\", \"ebből cukrok\", \"rostok\" és \"só\" oszlopok sem szerepelnek a megadott adatokban. Szabályozási szempontból az egyetlen dolog, amit egy fehérjéről írhatunk, ez: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e. A fehérjékre vonatkozóan nincs regenerációs állítás, és itt sem fog ilyet olvasni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el az ESN Designer Whey-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó javaslata szerint \u003cstrong\u003e30 g port keverjünk el 200 ml\u003c\/strong\u003e hideg vízben vagy tejben, és rázzuk 20 másodpercig shakerben. Szükségleteinktől függően \u003cstrong\u003enapi egy-három adagot\u003c\/strong\u003e fogyasszunk, kúra nélkül: a por alapú fehérje élelmiszer, folyamatosan fogyasztható, amíg az adagolási hiányt pótolja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időpont kevésbé számít, mint ahogy azt gondolnánk. Edzés után, reggelire vagy két étkezés között: az eredményt a 24 órás teljes fehérjebevitel határozza meg, nem az időintervallum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 200 ml-es térfogat sűrű, milkshake-szerű textúrát ad. Növelje 250 vagy 300 ml-re, ha folyékonyabban szereti. Ez egy olyan por is, amelyet gond nélkül lehet főzni: inkább a tűzről levéve, mint teljes főzés közben adja hozzá. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003eZabpehellyel és zabkása lisztekkel\u003c\/a\u003e teljes értékű reggelit képez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek alkalmas az ESN Designer Whey, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a legáltalánosabb helyzethez alkalmas: rendszeresen edzel, nem éred el a fehérjebeviteledet csak az étkezésekkel, és olyan port szeretnél, ami shakerben és főzéshez is használható anélkül, hogy egy tiszta izolátum felárát fizetnéd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eSZÓJALEKTITET\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Egyes darabos ízek \u003cstrong\u003eGLUTÉNT\u003c\/strong\u003e tartalmazhatnak, és nyomokban diófélék, tojás vagy hal is előfordulhatnak az ízek függvényében: a doboz címkéje az egyetlen érvényes referencia. Diagnosztizált tehéntejfehérje-allergia esetén a termék ellenjavallt, izolátummal vagy anélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz sem alkalmas, ha rosszul emészti a laktózt: az izolátum jelenléte csökkenti a tartalmát, de nem semlegesíti azt. Ebben az esetben egyedül a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó-izolátum\u003c\/a\u003e megfelelőbb. A gyártó nem javasolja a terméket kisgyermekeknek, és terhes vagy szoptató nőknek, valamint gyógyszeres kezelés alatt állóknak orvosi tanácsot javasol. Amit nem szabad tőle várni: nem növeszti az izmokat önmagában, és nem fogyaszt. Fehérjét ad, semmi többet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eESN Designer Whey vagy ESN Clear Whey Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanabból a márkából származik, és két különböző kérdésre ad választ. A Designer Whey egy tejes, sűrű ital, 200 ml-ben. Az ESN \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e egy átlátszó és savanykás ital, 500 ml jeges vízben hígítva, csak izolátum alapú.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Designer Whey akkor nyer, ha főzni kell a port, ha olyan állagot szeretnél, ami két étkezés között is jóllakat, és a fehérje kilogrammonkénti árában – ez a koncentrátum mechanikus hatása. A választékban is nyer: a tejes termékcsalád gazdagabb, mint az átlátszó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz átlátszó egy konkrét és gyakori esetben nyer: amikor a tejes shaker már nem megy. Edzés utáni nehézség, a vaníliaíz unalma, nyári edzés, ami után semmi krémes nem csúszik le. Egy fehérje, amit nem iszol, semmit sem ér, és ez az egyetlen érv, ami akkor számít. A laktóztartalomban is nyer, ami szinte nulla. Ha a költségvetés a döntő kritérium, akkor inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003etejsavó-koncentrátumot\u003c\/a\u003e nézd: a legtöbb embernek ez elég, és az izolátum csak azonosított esetekben indokolt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz a 908 g-os edény?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülbelül 30 adag 30 g. Napi egy adaggal ez egy hónapra elegendő. Ha edzésnapokon kettőt, más napokon egyet veszel be, akkor inkább három hétre számíts. A dobozt száraz, fénytől védett helyen, gondosan lezárva kell tárolni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVáltoznak-e a tápértékek az íz szerint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a kérdés, amit fel kell tenni vásárlás előtt. A gyártó 23-25 g fehérjét ígér adagonként az íztől függően. A keksz- vagy gabonadarabokat tartalmazó változatok az alsó tartományba esnek, és glutént is tartalmazhatnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a tejsavó-koncentrátum és az izolátum között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA szűrés mértéke. A koncentrátum általában 70-80% fehérjét tartalmaz, és megőrzi a laktózt és a lipideket. Az izolátum továbbviszi a szűrést, meghaladja a 85%-ot, és eltávolítja a kettő nagy részét. A Designer Whey mindkettőt tartalmazza, ami magyarázza a köztes helyzetét az árban és a sűrűségben is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható sütéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. Ellentétben a clear whey-vel, amely savasság és hő hatására koagulál, ez a por jól bírja a sütést, és jól viselkedik palacsintában, muffinban vagy zabkásában. Keverje hozzá a készítés végén: a végső textúra kevésbé lesz száraz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKombinálható kreatinnal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincs ellenjavallat: két különálló összetevőről van szó, ismert kölcsönhatás nélkül, és az egy shakerben való keverésük sem okoz problémát. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003ekreatin-monohidrát\u003c\/a\u003e adagolása külön történik, általában napi 3-5 g, függetlenül a fehérjebevitelétől.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz cukrot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincs hozzáadott cukor: az édesítést szukralóz és szteviol-glikozidok biztosítják. Adagonként körülbelül 2 g szénhidrát marad a 30 g-os adagban, lényegében a tejsavóban maradó laktóz. A „melyből cukrok” sort a gyártó nem teszi közzé, és mi sem állítjuk össze.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az ESN Designer Whey 908 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és szállítunk Franciaország és Európa egész területére. Egy tejes tejsavó esetében az íz az egyetlen kritérium, amit egyetlen adatlap sem dönt el Ön helyett: a Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletünkben beszélünk olyanokkal, akik már itták, és Ön előtt hasonlítjuk össze a fehérje kilogrammonkénti árát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi elvihető fehérje formátumot \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszeleteink\u003c\/a\u003e között, a teljes választékot pedig \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e részlegünkön találja meg.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"908 g \/ Mandula-kókusz","offer_id":52932998889799,"sku":"4250519660783","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Vaníliás tej","offer_id":52932998922567,"sku":"4250519647258","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Tejcsokoládé","offer_id":52932998955335,"sku":"4250519647234","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Epres krém","offer_id":52932998988103,"sku":"4250519647180","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Fehér Csokoládé Pisztácia","offer_id":52932999020871,"sku":"4250519662787","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"908 g \/ Banános tej","offer_id":52932999053639,"sku":"4250519647210","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Sötét Oreo","offer_id":52932999086407,"sku":"4250519659312","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Stracciatella","offer_id":53935765881159,"sku":"4250519652894","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"908 g \/ Tejes Mogyoró","offer_id":53935765979463,"sku":"4250519668260","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"908 g \/ Fahéjas gabonapehely","offer_id":54246357172551,"sku":"4250519689128","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Whey-Designer-Proteine-Whey-Complexe-Allemagne-carre.png?v=1788596619"},{"product_id":"esn-clear-whey-isolate-whey-clear-rafraichissante","title":"ESN Clear Whey Isolate","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN Clear Whey Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Clear Whey Isolate egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e: egy tejsavófehérje-izolátum, amelyet úgy állítottak elő, hogy savas közegben feloldódva átlátszó, gyümölcsös italt eredményezzen, nem pedig krémes shake-et. A lista rövid: tejsavóizolátum, citromsav, aromák, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K), színezékek az ízesítés szerint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e német márka gyártja, és a piacon kapható clear whey termékek többségétől eltér a hígítási aránya: a gyártó 500 ml vizet javasol egy adaghoz, míg az átlagos tartomány 300 és 400 ml között mozog. Az eredmény inkább frissítő italra hasonlít, mint egy shake-re.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ízesítések között két jeges tea profil is található – ami ritka ebben a kategóriában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz az ESN Clear Whey Isolate egy adagja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e. Ez \u003cstrong\u003e25 g fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz körülbelül \u003cstrong\u003e100 kcal\u003c\/strong\u003e-hoz, \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,5 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e, ebből ugyanennyi cukrot, \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,1 g zsírt\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,1 g laktózt 100 ml\u003c\/strong\u003e elkészített italra vonatkozóan, miután felhígították.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarminc gramm porban huszonöt gramm fehérje rendkívül magas fehérjesűrűséget eredményez, ahol sok clear whey termék adagonként 18 vagy 20 grammnál tetőzik. A gyártó \u003cstrong\u003e90-95%-os tisztaságot\u003c\/strong\u003e hirdet az alapanyagra, valamint \u003cstrong\u003e48,9% esszenciális aminosavat\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e22,7% BCAA-t\u003c\/strong\u003e a fehérje frakcióban – ezeket az értékeket, mivel nincs részletes aminosav-profilunk, a gyártónak tulajdonítjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom adat hiányzik, és mi nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem tesz közzé sem „100 g-ra vonatkozó” oszlopot, sem kilojoule értéket, sem sótartalmat – csak azt jelzi, hogy a sótartalom az ízesítés szerint változik. A \u003cstrong\u003edoboz nettó tömegét és a benne lévő adagok számát nem közölték velünk\u003c\/strong\u003e; inkább leírjuk, minthogy feltételezésekkel éljünk. A rendelkezésre álló részletek a táplálkozási értékek fülön találhatók.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék teszik ki az energiaellátás szinte teljes egészét. Az egyetlen használható egészségügyi állítás a 432\/2012-es rendeletből származik: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni az ESN Clear Whey Isolate-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003e30 g port javasol 500 ml hideg vízben\u003c\/strong\u003e, 10-15 másodperces rázással. \u003cstrong\u003eNaponta egy-három adag\u003c\/strong\u003e, kúraidő nélkül: ez egy fehérjetartalmú élelmiszer, nem kezelés. Csökkentheti 400 ml-re a vizet a koncentráltabb italért, de ennél kevesebb víz esetén az íz savanyúvá válik, és a hab tovább megmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét utasítás kifejezetten erre a terméktípusra vonatkozik. \u003cstrong\u003eNe keverje tejjel\u003c\/strong\u003e: a savasság kicsapja a kazeint, és az ital szemcséssé válik. És \u003cstrong\u003ene melegítse\u003c\/strong\u003e – a clear whey főzéskor koagulál, süteményekben használhatatlan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevétel időpontja nem meghatározó: edzés közben apró kortyokban, közvetlenül utána, vagy a nap bármely más szakaszában. Az számít, hogy mennyi a napi 24 óra alatt bevitt fehérje mennyisége. Egy széles szájú shaker fém habverő nélkül csökkenti a habképződést; az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/accessoires\"\u003ekiegészítők\u003c\/a\u003e részlegünkön is talál ilyet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a clear whey, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom profilnak szól. Azoknak, akik már nem bírják a tejes shake-et, akár nehézség, akár unalom miatt. Azoknak, akik nyáron edzenek, és akiknek semmi krémes nem csúszik le az edzés végén. És azoknak, akik rosszul emésztik a laktózt: kevesebb mint 0,1 g 100 ml italra, ez az egyik legjobban tolerált tejsavóforma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003etejet tartalmaz\u003c\/strong\u003e és nyomokban \u003cstrong\u003eszóját\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003etojást\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003edióféléket\u003c\/strong\u003e is tartalmazhat a közös gyártósoron való feldolgozás miatt. Tehéntejfehérje-allergia esetén ellenjavallt: a szűrés eltávolítja a laktózt, de a fehérjéket soha. A gyártó felkéri a terhes vagy szoptató nőket, hogy kérjenek szakmai tanácsot, és veseproblémák esetén orvoshoz forduljanak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha a port sütéshez használja, ha olyan italt keres, ami két étkezés között jól eltelít, vagy ha naponta két-három adagot fogyaszt: ilyen ütemben a fehérje kilogrammonkénti ára válik döntő kritériummá, és egy klasszikus izolátum nyer. Nem sportital sem: nem tartalmaz elegendő szénhidrátot vagy elektrolitot. Ehhez tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitjainkat\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA-inkat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eESN Clear Whey Isolate vagy Rule One Clear Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettőt áruljuk, és nem a minőség, hanem három szám alapján különülnek el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cstrong\u003eadag\u003c\/strong\u003e: 30 g az ESN-nél 25 g fehérjére, szemben a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e 25 g-jával 20 g fehérjére. Ha egyetlen adaggal magas bevitelt céloz meg, az ESN az első. A \u003cstrong\u003etérfogat\u003c\/strong\u003e: 500 ml szemben a 350-400 ml-rel. Az ESN változat hosszabb ideig tart inni és jobban szomjoltó; a Rule One inkább egy klasszikus shaker formátumhoz áll közel. A \u003cstrong\u003eformula\u003c\/strong\u003e: a Rule One 300 mg elektrolit komplexet ad adagonként, az ESN nem ad hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One tehát jobb választás, ha ésszerű italmennyiséget és egy csipetnyi nátriumot szeretne egy izzasztó edzés után. Az ESN akkor a nyerő, ha maximális fehérjebevitelt és egy olyan italt keres, amely az egész edzés alatt kitart. Ha pedig a fő szempont a költségvetés, akkor egyik sem: a legtöbb embernek elég egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavó\u003c\/a\u003e, és az izolátum csak laktózintolerancia, szigorú szárítási fázis vagy valódi emésztési probléma esetén indokolt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi is pontosan a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy tejsavó-izolátum, amelyet úgy fejlesztettek ki, hogy savas környezetben is áttetsző maradjon. Míg egy klasszikus tejsavó átlátszatlan és tejes italt ad, a clear whey átlátszó és savanykás, gyümölcsléhez hasonló italt eredményez. Az alapanyag ugyanaz; a formula változik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért 500 ml víz és nem 250?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a formula savas és nagyon koncentrált fehérjetartalmú. 400 ml alatt a savasság dominál, a hab megmarad, és az italt nehéz befejezni. Az ESN által ajánlott 500 ml-ből egy kortyolgatós italt csinál edzés közben, nem pedig egy egyszerre legurítandó shake-et.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFresh Cherry, Ice Tea Peach, Ice Tea Peach-Mango, Green Apple, Blackberry és Cactus Fruit. A sótartalom ízesítésenként változik, a gyártó nem ad meg egyedi értéket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz a doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzt nem tudjuk biztosan: a csomagolás nettó tömege nem szerepel a gyártó által megadott adatok között, és nem teszünk közzé feltételezéseken alapuló adagszámot. Rendelés előtt kérdezzen minket, ellenőrizzük a dobozon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKeverhető tejjel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és ez nem ízlés kérdése. A formula savassága destabilizálja a tej kazeinjét: a keverék megalvad és szemcséssé válik. Használjon nagyon hideg vizet. A zúzott jég még jobb eredményt ad, különösen a jeges tea ízeknél.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas laktózérzékenység esetén?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA legtöbb esetben igen: kevesebb mint 0,1 g laktóz 100 ml elkészített italra vonatkozóan, ami nagyon alacsony. Fontos, hogy ne tévesszük össze a laktózérzékenységet és a tehéntejfehérje-allergiát: utóbbi esetben a termék ellenjavallt, függetlenül a szűrés mértékétől.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség az ESN Clear Whey és az ESN Designer Whey között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Designer Whey koncentrátum és izolátum keveréke, 200 ml-ben fogyasztandó, milkshake-szerű textúrával és tejes ízekkel. A Clear Whey Isolate kizárólag izolátum, 500 ml-ben fogyasztandó, átlátszó és gyümölcsös. Az elsőt lehet főzni, a másodikat nem. Nem a nap ugyanazon szakaszára szólnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni az ESN Clear Whey Isolate-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket itt rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Egy savanykás ital esetében az íz az egyetlen kritérium, amit egy adatlap nem dönt el: a montpellier-i üzletünkben, Vendargues-ban, körülbelül tíz percre Montpelliertől, elmondjuk, melyek kerülnek leggyakrabban a törzsvásárlók kosarába – és melyek ritkán kerülnek vissza másodjára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kínálat többi részét összehasonlíthatja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e gyűjteményünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Friss cseresznye","offer_id":53110480863559,"sku":"4250519657172","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":53110480896327,"sku":"4250519652863","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos-mangós jeges tea","offer_id":53110480929095,"sku":"4250519657721","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zöldalma","offer_id":53110480961863,"sku":"4250519652801","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szeder","offer_id":53935831679303,"sku":"4250519651125","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fügekaktusz","offer_id":54197300035911,"sku":"4250519666471","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Clear-Whey-Isolate-Rafraichissante-carre.png?v=1788596493"},{"product_id":"io-genix-whey-sublime-1-5kg-proteine-lacprodan-digezyme","title":"IO Genix Whey Sublime 1,5 kg","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Whey Sublime egy 1,5 kg-os \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003etejsavó koncentrátum\u003c\/a\u003e, adagonként 30 g-os adagolással. Fehérjealapja egy tejsavókoncentrátum, amelyet a gyártó név szerint azonosít: a \u003cstrong\u003eLacprodan® SP-8011\u003c\/strong\u003e, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejipari vállalat gyárt. Ez elég ritka a piacon ahhoz, hogy megemlítsük – a legtöbb címke megelégszik annyival, hogy „tejsavófehérje koncentrátum”, anélkül, hogy megmondaná, honnan származik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom összetevő egészíti ki a formulát. Kyowa minőségű \u003cstrong\u003eL-glutamin\u003c\/strong\u003e, egy erjesztéssel előállított aminosav. Egy \u003cstrong\u003eDigeZyme®\u003c\/strong\u003e nevű enzimkomplex, amely amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. Valamint \u003cstrong\u003eB6-vitamin\u003c\/strong\u003e piridoxin-hidroklorid formájában. Az édes ízről a szukralóz gondoskodik, hozzáadott cukor nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elérhető ízek: Choco Milk Bar Crunchy, Milkyboom Choc, Cookie Dough, Black Cookies Cheesecake és Rochello. Mindegyik őszintén finom – ez nem egy szelíd vanília ízválaszték. A márka többi terméke az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e kategóriában található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 630 kJ \/ 390 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e489 kJ \/ 117 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,99 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,33 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,75 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e22,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,21 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,06 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,65 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,50 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e36 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDigeZyme®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eStandard ízértékek; ezek ízenként kissé eltérhetnek. A gyártó nem közöl „rost” sort vagy részletes aminosavprofilt, és \u003cstrong\u003eaz L-glutamin mennyisége nincs számszerűsítve\u003c\/strong\u003e: az összetevő fel van tüntetve, az adagja nem. Nem fogunk kitalálni semmit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 g-ra 75 g fehérje, ami a koncentrátumok felső határát jelenti.\u003c\/strong\u003e A kategória inkább 70-77 g körül mozog, és egy 85 g-ot ígérő koncentrátum inkább kétségeket ébreszt, mintsem megnyugtat – ezen a szinten már izolátumról van szó. Adagra fordítva: 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, ami körülbelül négy tojásfehérje fehérjetartalmának felel meg, fele annyi elkészítési idővel. A fehérjék itt a termék energiatartalmának több mint háromnegyedét adják, ami lehetővé teszi a „magas fehérjetartalmú” tápértékre vonatkozó állítást. És az alkalmazandó szabályozási megfogalmazás ez: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKevesebb mint egy gramm zsír adagonként\u003c\/strong\u003e – 0,99 g, ebből 0,33 g telített – ez egy koncentrátumhoz képest tisztességes érték, mivel természeténél fogva tartalmaz zsírt. A 4,5 g szénhidrát, amelyből mindössze 0,75 g cukor, továbbra is szerény.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e0,50 mg B6-vitamin\u003c\/strong\u003e fedezi az NRV 36%-át, ami messze meghaladja az állítások feltételeként szabott 15%-os küszöböt. Így kijelenthetjük, hogy \u003cstrong\u003ea B6-vitamin hozzájárul a normális fehérje- és glikogén-anyagcseréhez, a normális energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMarad a DigeZyme®, 30 mg adagonként. Legyünk őszinték: ez egy enzimkomplex, és \u003cstrong\u003eaz ilyen típusú összetevőkre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett\u003c\/strong\u003e. Ezért nem ígérünk semmit az emésztéssel kapcsolatban, ellentétben azzal, amit máshol olvashatunk. Amit elmondhatunk, az tény: a benne található laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt, és jelenléte összhangban van egy koncentrált tejsavóval, amely tartalmazza azt. Hogy ez mit eredményez Önnél, azt csak a kipróbálás mondja meg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsd el a Whey Sublime-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g, azaz egy mérőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml víz vagy sovány tej. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés után, reggelire vagy uzsonnára. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1-3 adag az Ön bevitele és célja közötti különbségtől függően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatosan, nincs előírt kúra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRázza húsz másodpercig shakerben. Vízzel az ital könnyű marad, és az ízek, amelyek erőteljesek, jól érezhetők. Sovány tejjel a textúra sűrűbbé válik, és a kalóriabevitel is megnő – hasznos \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelés\u003c\/a\u003e esetén, kerülendő, ha szigorúan számol. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz 1,5 kg-os vödör \u003cstrong\u003e50 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz, ami napi egy shakerrel közel két hónapra, vagy két-három adaggal három hétre elegendő. Ez a megfelelő méret, ha rendszeresen fogyasztja: kevesebb rendelés, és kedvezőbb költség adagonként, mint egy 1 kg-os vödör esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevételi időpontról szólva, egyszerűen fogalmazzunk: sokkal kevésbé fontos, mint amennyit beszélnek róla. Az eredményt a huszonnégy óra teljes fehérjebevitel határozza meg, nem az utolsó sorozatot követő negyedóra. Vegye be a shakert akkor, amikor Önnek a legmegfelelőbb. Ha az edzés utáni szénhidrátbevitelét is fedezni szeretné, társítsa \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémmel\u003c\/a\u003e ahelyett, hogy kész gainert vásárolna: így mindkét adagolást Ön szabályozhatja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a tejsavó, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel mindenkinek, aki egy mindennapos, tiszta profilú tejsavót szeretne, aki kedveli a kifejezetten desszert ízeket, és aki eleget fogyaszt ahhoz, hogy indokolt legyen egy 1,5 kg-os tégely.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET\u003c\/strong\u003e tartalmaz, tehát laktózt. Lehetnek benne \u003cstrong\u003eGLUTÉN, TOJÁS, HAL, SZÓJA és DIÓFÉLÉK\u003c\/strong\u003e nyomai. A gyártó \u003cstrong\u003enem ajánlja terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, és kéri, hogy kisgyermekektől elzárva tartsa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem megfelelő, ha valóban laktózérzékeny. A DigeZyme®-ben lévő laktáz jelenléte nem változtat ezen a válaszon: nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez elegendő lenne, és egy tejsavókoncentrátum továbbra is tejsavókoncentrátum marad. Ebben az esetben válasszon egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátumot\u003c\/a\u003e, amelyből a laktózt szűréssel eltávolították. Nem megfelelő akkor sem, ha a maximális fehérjemennyiséget szeretné adagonként, vagy ha inkább semleges ízeket kedvel – a termékek mind nagyon jellegzetesek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad tőle várni: ez nem fogyókúrás termék, sem étkezéshelyettesítő, sem teljesítményfokozó. Ez egy kényelmes fehérjeforrás, semmi több. És ha az étrendje már eleve nem fedezi az alapvető szükségleteit, egy adag tejsavó nem oldja meg ezt a problémát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhey Sublime vagy tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az a kérdés, amit mindenki feltesz magának a polc előtt, és két szám és egy szituáció alapján dől el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElőször a számok. Itt 22,5 g fehérje 117 kcal-hoz, 0,99 g zsír és 4,5 g szénhidrát 30 g-os adagonként. Egy átlagos izolátum esetén inkább 24-26 g fehérje 105-115 kcal-hoz, zsírok és szénhidrátok pedig 0,5 g körül mozognak. A tényleges különbség tehát \u003cstrong\u003ekét-három gramm fehérje shékerekként\u003c\/strong\u003e. Napi két adagnál ez öt grammot jelent – fél tojásfehérje mennyiségének felel meg. Ez nem az, ami meghatározza a fejlődést, és az izolátum érzékelhetően drágább.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAztán a helyzet, és ez az, ami igazán döntő. \u003cstrong\u003eAz izolátum a legjobb választás, ha rosszul emészti a laktózt\u003c\/strong\u003e, ha szigorú diétát tart, és minden grammot számol, vagy ha nagyon folyékony állagot szeretne. Ebben a három esetben az érv vitathatatlan, és megéri a felárat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Whey Sublime a legjobb választás mindenhol máshol: jobb fehérje\/ár arány, krémesebb textúra, kifinomultabb ízek, és egy 1,5 kg-os kiszerelés, ami ritkítja a rendeléseket. Ha a célja egyszerűen az, hogy elérje napi fehérjebevitelét anélkül, hogy gondolkodna rajta, akkor ez az Önnek való. A teljes választékot megtalálja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjéink\u003c\/a\u003e között.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a Lacprodan® SP-8011?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az alkalmazott tejsavókoncentrátum kereskedelmi neve, amelyet a dán Arla Foods Ingredients tejgyártó cég gyárt. A nyersanyagszállító megnevezése a márkát egy konkrét eredetre kötelezi, nem pedig egy melléknévre. Ez nem teszi automatikusan jobbá a port, de ellenőrizhető információ, és ilyenek ritkák ebben a kategóriában.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van az 1,5 kg-os dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePontosan ötven 30 grammos adag. Napi egy shakerrel közel két hónapra, edzésnapokon két shakerrel öt-hat hétre elegendő. Jól zárja vissza a dobozt, és tartsa szárazon, közvetlen fénytől védve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA DigeZyme® enzimek javítják az emésztést?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ilyen típusú enzimkomplexekre Európában semmilyen emésztési állítás nem engedélyezett, ezért mi sem fogalmazunk meg ilyet. Tények: 30 mg adagonként, amilázt, proteázt, laktázt, lipázt és cellulázt tartalmaz. A laktáz az az enzim, amely lebontja a laktózt. Nincsenek adataink, amelyek azt támasztanák alá, hogy ez a mennyiség elegendő ahhoz, hogy változást okozzon egy intoleráns személynél.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi glutamin van egy adagban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem közli a mennyiséget. Az L-glutamin a második helyen szerepel az összetevők listáján, ami jelentős részt sugall, de nem fogunk egy listában szereplő pozíciót számmá alakítani. Ha az Ön célja egy pontos bevitel, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glutamine\"\u003eglutamin\u003c\/a\u003e kategóriában tiszta porokat talál, amelyeket Ön adagolhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElkészíthető tejjel is?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, 200-250 ml sovány tej sűrűbb textúrát és teltebb ízt ad. Tudnia kell azonban, hogy ezzel a tej kalóriáit is hozzáadja az adaghoz, ami hasznos súlygyarapodás időszakában, és hátrányos korlátozás idején. Vízzel is 200-250 ml-t használjon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam először?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek ínycsiklandóak és csokoládésak vagy kekszesek: Choco Milk Bar Crunchy és Milkyboom Choc a tejcsokoládé kedvelőinek, Cookie Dough és Black Cookies Cheesecake a süteményes ízprofilt kedvelőknek, Rochello a mogyorós jegyekért. Ha napi három shakert iszik, óvakodjon a nagyon édes ízektől: hamarabb megunja, mint egy vaníliát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz hozzáadott cukrot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Az édes íz a szukralózból, egy édesítőszerből származik, nem pedig hozzáadott cukorból. Az adagonkénti 0,75 g cukor a tejsavóban természetesen előforduló laktóznak felel meg, nem pedig hozzáadásnak. 100 g-ra vetítve ez 2,5 g cukrot jelent 15 g szénhidrátra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix Whey Sublime 1,5 kg?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek megrendelhetők erről az oldalról, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy 1,5 kg-os doboz ötven shaker azonos ízzel: érdemes nem tévedni. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, szívesen megkezdjük a beszélgetést azzal a kérdéssel, ami számít – tejcsokoládé, keksz vagy mogyorós ízt preferál? – mert ez az, és nem a „fehérjék” sor, ami eldönti, hogy befejezi-e a dobozt. Az enzimek és más emésztést segítő kiegészítők az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e részlegben találhatók.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Choco Milk ropogós szelet","offer_id":53576161329479,"sku":"8435569319331","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Milky Choc Boom","offer_id":53576161362247,"sku":"8435569319300","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Süteménytészta","offer_id":53576161395015,"sku":"8435569319317","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fekete Kekszes Sajttorta","offer_id":53576161427783,"sku":"8435569319362","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Rochello","offer_id":53576161460551,"sku":"8435569319294","price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Whey-Sublime-1-5kg-Lactoserum-Premium-Digezyme-carre.png?v=1788596495"},{"product_id":"protealpes-whey-proteine-sans-sucre-isolat-pur","title":"Protéalpes tejsavófehérje","description":"\u003ch2\u003eMi a Protéalpes Whey Protein 750 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Protéalpes Whey Protein egy 750 g-os tejsavófehérje-izolátum, amelynek különlegessége inkább abban rejlik, hogy mit nem tartalmaz, mint abban, amit igen. Egy tipikus íz három sorban foglalható össze: tejsavófehérje-izolátum, természetes aroma, bio kókuszliszt. Nincs édesítőszer, nincs emulgeálószer, nincs színezék, nincs hozzáadott cukor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz egy \u003cstrong\u003efrancia\u003c\/strong\u003e tejsavó, és ez nem csak egy felszínes érv. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/protealpes\"\u003eProtéalpes\u003c\/a\u003e \u003cstrong\u003eAlbertville-ben\u003c\/strong\u003e, Szavoja tartományban dolgozza fel és csomagolja a \u003cstrong\u003eBeaufort Termelők Szövetségétől\u003c\/strong\u003e származó tejet – olyan tehenészetekből, amelyek betartják az AOP Beaufort specifikációit. Ritka az olyan Franciaországban értékesített fehérjepor, amelynek gyárát és tejgyűjtő területét meg lehet nevezni; itt ez lehetséges.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elérhető ízek: Vanília, Kakaó, Eper, Karamel, Koffeinmentes Kávé, Kakaó Piros Gyümölcsökkel és Menta. A gyártó hideg mikrofiltrációt és ultrafiltrációt ír le, és közzéteszi az izolátum pontos arányát minden ízben – ez egy adat, amelyet szinte egyetlen márka sem közöl.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os Protéalpes Whey adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e, azaz egy mérőkanál. Eper ízben \u003cstrong\u003e23 g fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz \u003cstrong\u003e114 kcal (481 kJ)\u003c\/strong\u003e mellett, \u003cstrong\u003e2,1 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e, ebből 1,4 g természetesen előforduló cukrot, \u003cstrong\u003e1,6 g zsírt\u003c\/strong\u003e, ebből 1,0 g telített zsírsavat, és \u003cstrong\u003e0,12 g sót\u003c\/strong\u003e. A 750 g-os doboz \u003cstrong\u003e25 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100 g porra vetítve ez \u003cstrong\u003e76 g fehérjét\u003c\/strong\u003e, 379 kcal (1 603 kJ)-t, 6,9 g szénhidrátot, ebből 4,7 g cukrot, 5,3 g zsírt, ebből 3,3 g telített zsírsavat és 0,40 g sót jelent. Ez a 76 g-os szám meglepő egy izolátumnál, és magyarázatra szorul: az aroma és a kókuszliszt helyet foglal el a porban. Egy intenzív édesítőszerekkel dúsított tejsavó mechanikusan magasabb arányt mutat, mivel az édesítőszer szinte semmit sem nyom. A nyers arány tehát nem hasonlítható össze márkáról márkára az összetevők listájának elolvasása nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz izolátum aránya ízenként változik, és a gyártó közzéteszi: \u003cstrong\u003e95% menta\u003c\/strong\u003e, 92% koffeinmentes kávé, 91% vanília, 88% eper, 86% kakaó piros gyümölcsökkel, 85,5% kakaó. A laktóztartalom \u003cstrong\u003e5% alatt van\u003c\/strong\u003e. A termék \u003cstrong\u003egluténmentes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem közlünk: nem kaptunk részletes aminogramot, és \u003cstrong\u003esemmilyen tanúsítványt\u003c\/strong\u003e – sem doppingellenes címkét, sem gyártási tanúsítványt – nem jelenítünk meg, mert ilyet nem láttunk. Az alkalmazandó szabályozási megnevezés továbbra is: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a Protéalpes Whey-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003eegy 30 g-os adagot javasol 200-300 ml\u003c\/strong\u003e folyadékban – víz, tej vagy növényi ital. \u003cstrong\u003eNaponta egy-három alkalommal\u003c\/strong\u003e, folyamatosan, kúra időtartama nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevétel időpontja kevéssé számít: edzés után, étkezések között vagy reggelire. Az eredményt a napi teljes fehérjebevitel határozza meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnek a pornak két sajátossága van. Először is, jobban habzik, mint a többi: lecitin nélkül semmi sem töri meg a felületi feszültséget. Rázzuk össze, majd hagyjuk állni harminc másodpercig. Másodszor, fenntartások nélkül főzhető – a szintetikus édesítőszer hiánya megakadályozza a keserű utóízt főzéskor, és saját ízlése szerint édesítheti. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant\"\u003eÍzesítőink és édesítőszereink\u003c\/a\u003e lehetővé teszik a beállítást, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabliszttel\u003c\/a\u003e készült zabkása teljes értékű reggelit biztosít.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a tejsavó, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban azoknak szól, akiket az édesítőszerek zavarnak, emésztési okokból vagy választásból, és azoknak, akik rövid összetevőlistát szeretnének. Azoknak is, akiknek fontos a tej eredete: egy francia tejsavó, Albertville-ben feldolgozva, azonosított tejgyűjtő területtel, szinte sehol máshol nem létezik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003etejet tartalmaz\u003c\/strong\u003e és gluténmentes. A tehéntejfehérje-allergia ellenjavallja. Laktóztartalma 5% alatt marad, ami a legtöbb érzékeny ember számára megfelelő, de minden tolerancia egyéni. Bármilyen orvosi kérdésben forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha nagyon édes ízt szeretne: édesítőszer nélkül az íz diszkrét, sokkal kevésbé desszertes, mint egy klasszikus ízesített tejsavó. Ez a kompromisszum, és jobb, ha tudja, mielőtt megrendeli. Akkor sem megfelelő, ha a fehérje kilogrammonkénti ára az elsődleges szempont: a 750 g 25 adaggal kisebb formátum, mint a legtöbb polcon lévő doboz, és a számítás hátrányos. Végül, ha doppingellenőrzés alatt áll, ellenőrizze a tétel állapotát a gyártóval.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eProtéalpes vagy IO Genix Isolate Professional?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő tejsavó-izolátum, mégis különböző vásárlókat szólít meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix izolátum\u003c\/a\u003e a legjobb választás három egyértelmű esetben: ha a legalacsonyabb fehérje kilogrammonkénti árat keresi az izolátumok között, mivel 1 kg-os és 2 kg-os kiszerelésben is kapható; ha határozottan desszertes ízt és széles ízválasztékot szeretne; és ha a por grammonkénti legmagasabb fehérjetartalmát célozza, azaz 30 g-ban 25 g fehérjét a Protéalpes 23 g-jával szemben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Protéalpes három másik, ugyancsak konkrét ponton győz: egy háromsoros összetevőlista a másik tízsoros listájával szemben, beleértve az édesítőszereket és emulgeálószereket; egy dokumentált eredet egészen a tejgyűjtő területig; és az izolátum ízenként közzétett aránya. Ha e három pont egyike sem fontos Önnek, a logikus választás a másik – és ha a költségvetés a valódi kérdés, a legtöbb ember számára elegendő egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavó\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHonnan származik a Protéalpes Whey tej?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzavoja tartománybeli tehenészetekből, a Beaufort Termelők Szövetségétől gyűjtve, amelyek gazdaságai betartják az AOP Beaufort előírásait. A feldolgozás és csomagolás Albertville-ben történik. Kevés Franciaországban értékesített fehérjepor képes megnevezni gyárát és tejgyűjtő területét is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért csak 76 g fehérje 100 g-onként egy izolátumnál?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a természetes aroma és a kókuszliszt helyet foglal el a porban. Egy szukralózzal édesített tejsavó magasabb arányt mutat tisztán aritmetikai okokból: az intenzív édesítőszer szinte semmit sem nyom. Mindig hasonlítsa össze a nyers arányt az összetevők listájával.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz édesítőszereket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Sem szukralózt, sem aszpartámot, sem aceszulfám-K-t, sem sztíviát. Emulgeálószert, színezéket vagy hozzáadott cukrot sem tartalmaz. Az adagonkénti 1,4 g cukor természetesen jelen van a tejsavóban és az ízesítő összetevőkben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik íz tartalmazza a legtöbb izolátumot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA menta, 95%-ban, ezt követi a koffeinmentes kávé 92%-kal és a vanília 91%-kal. A kakaós ízek a rangsor alján helyezkednek el, 85,5%-kal, mert a zsírszegény kakaópor a formula akár 13%-át is kiteheti. A gyártó közzéteszi ezeket a százalékokat minden íz esetében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz a 750 g-os doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHuszonöt 30 g-os adagot. Ez kisebb formátum, mint a legtöbb polcon lévő doboz, amelyet gyakran 900 g-os vagy 1 kg-os kiszerelésben árulnak. Számolja ki a fehérje kilogrammonkénti árát, mielőtt összehasonlítaná: a tartalomkülönbség torzítja az első benyomást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas laktózérzékenység esetén?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA legtöbb esetben: a laktóztartalom 5% alatt van, ezt a szintet az érzékeny személyek általában tolerálják. Ez azonban nem laktózmentes termék. Tehéntejfehérje-allergia esetén ellenjavallt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas doppingellenőrzésen áteső sportolóknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErre a termékre nem közlünk semmilyen doppingellenes tanúsítványt, és nem is fogunk kitalálni ilyet. Ha ellenőrzés alatt áll, fogyasztás előtt közvetlenül a gyártóval ellenőrizze a tétel státuszát. Ez az egyetlen őszinte válasz, amit adhatunk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Protéalpes Whey Protein 750 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, felolvashatjuk az összetevők listáját egy klasszikus tejsavóval összehasonlítva: ez a legbeszédesebb összehasonlítás, és harminc másodpercet vesz igénybe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e gyűjteményünkben, a teljes termékpaletta pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban hasonlítható össze.\u003c\/p\u003e","brand":"Protéalpes","offers":[{"title":"Vanília","offer_id":53707804606791,"sku":"3770019845042","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kakaó","offer_id":53707804639559,"sku":"3770019845035","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper","offer_id":53707804770631,"sku":"3770019845325","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Karamell","offer_id":53707804705095,"sku":"3770019845073","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Koffeinmentes kávé","offer_id":53707804574023,"sku":"3770019845486","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kakaó Piros Gyümölcsök","offer_id":53707804672327,"sku":"3770019845059","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Menta","offer_id":53707804737863,"sku":"3770019845301","price":39.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Protealpes-Whey-Proteine-Sans-Sucre-Isolat-Pur-carre.png?v=1788596491"},{"product_id":"milk-protein-isolate-100-io-genix-solmiko","title":"IO Genix Milk Protein Isolate 100","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix Milk Protein Isolate 100?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy \u003cstrong\u003etejsavófehérje izolátum\u003c\/strong\u003e por formában, \u003cstrong\u003e30 g-os adagonként 23,64 g fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz 102 kcal mellett. A referenciák: \u003cstrong\u003e1 kg\u003c\/strong\u003e, azaz körülbelül 33 adag, és \u003cstrong\u003e2 kg\u003c\/strong\u003e, azaz körülbelül 66 adag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tejfehérje izolátum sem tejsavó, sem kazein: ez \u003cstrong\u003ea teljes tej zsírtól és laktóztól megtisztítva, két fehérjefrakciójával, amelyek természetes arányban maradnak meg\u003c\/strong\u003e – körülbelül 80% kazein és 20% tejsavó. Ez az, ami igazán megkülönbözteti a többi terméktől: két emésztési sebességet kap ugyanabban a shakerben, anélkül, hogy két edényt kellene vásárolnia. A felhasznált alapanyag a \u003cstrong\u003eSolmiko HD MPI\u003c\/strong\u003e, és a beszállító nevének feltüntetése a „tejfehérje” helyett olyan pont, amit kevés \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e márkája vesz a fáradságot megtenni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEmellett tartalmazza a \u003cstrong\u003eDigeZyme®\u003c\/strong\u003e enzimkomplexet és \u003cstrong\u003eB6-vitamint\u003c\/strong\u003e, majd a formáló összetevőket: zsírtalanított lúgosított kakaót a csokoládés ízekhez, kálium-karbonátot savanyúságot szabályozóként, aromát, nátrium-kloridot, szukralózt és aceszulfám K-t. A teljes spanyol termékválaszték megtalálható az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e433 kJ \/ 102 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 445 kJ \/ 341 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,21 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,15 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,26 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,57 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23,64 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e78,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,084 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,28 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,67 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e35 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEz az egyik legátfogóbb táblázat a piacon: két oszlop, a kilojoule, a telített zsírsavak, a cukrok és a só is szerepelnek benne, amit sok márka nem tesz közzé. Hiányzik a részletes aminogram, a rostok és a DigeZyme® tartalom, amely nincs számszerűsítve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA terméket meghatározó szám: \u003cstrong\u003e102 kcal 23,64 g fehérjére\u003c\/strong\u003e. Adagra vetítve ez azt jelenti, hogy \u003cstrong\u003ea shaker kalóriáinak 93%-a fehérjéből származik\u003c\/strong\u003e. Ennél tisztább aligha lehet: 0,21 g lipid és 0,57 g cukor adagonként olyan mennyiségek, amelyek semmilyen nyomon követésben, még a szigorúban sem számítanak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második szám a \u003cstrong\u003efehérjetartalom: 78,8 g 100 g-ra\u003c\/strong\u003e. Ez egy jó minőségű koncentrátum szintje, alacsonyabb, mint egy tejsavó izolátum 85-90 g-ja. Ez nem hiba, hanem a tejfehérje izolátum természete – és az adagonkénti két-három gramm eltérés nem sokat nyom a latban ahhoz képest, amit cserébe kap: egy teljes kazein-tejsavó profilt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarmadik pont, amit a gyártó nem emel ki: \u003cstrong\u003e0,5 mg B6-vitamin adagonként, azaz az NRV 35%-a\u003c\/strong\u003e. Ez a 15%-os küszöb felett van, ami lehetővé teszi a szabályozási címkézést, és ezért ez az egyetlen mikrotápanyag, amiről mondhatunk valamit: \u003cstrong\u003ea B6-vitamin hozzájárul a normális fehérje- és glikogén anyagcseréhez, valamint a normális energiatermelő anyagcseréhez\u003c\/strong\u003e. Ami magukat a fehérjéket illeti: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e. A DigeZyme®-ről viszont semmi sem állítható – semmilyen emésztést segítő állítás nem engedélyezett Európában egy enzimkomplexre vonatkozóan. Azért említjük, mert szerepel a címkén.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni a Milk Protein Isolate 100-at?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g, azaz körülbelül egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml víz, sovány tej vagy növényi ital. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e ébredéskor, két étkezés között, vagy kulináris készítményekben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1-2 adag az igényeknek megfelelően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatos, a gyártó nem ír elő kúrát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA részlet, ami számít ennél a típusú fehérjénél: \u003cstrong\u003ea kazein sűrít\u003c\/strong\u003e. 200 ml-nél a textúra sűrű, majdnem krémes; 250 ml-nél folyékony marad. Ez személyes preferencia, de ha tejsavótól jön, számítson valamivel sűrűbbre – és ne vonja le azt a következtetést, hogy rosszul oldódik. Öntse bele a folyadékot a por előtt, és rázza húsz másodpercig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó három időpontot javasol, és ezek jól megválasztottak. \u003cstrong\u003eÉbredéskor\u003c\/strong\u003e, amikor az előző étkezés már régen volt. \u003cstrong\u003eKét főétkezés között\u003c\/strong\u003e, uzsonnaként. És \u003cstrong\u003ealacsony fehérjetartalmú kulináris készítményekben\u003c\/strong\u003e – zabkása, túró, palacsinta –, ahol a sűrű textúra előnnyé válik hátrány helyett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevitel időzítését illetően maradjunk visszafogottak: a huszonnégy óra teljes fehérjebevitele sokkal többet nyom a latban, mint a shaker időzítése. Ez a termék egyszerűen jobban megfelel másoknál azoknak az időpontoknak, amikor a bevitelnek hosszabb ideig kell tartania, a kazeintartalma miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA dobozt jól lezárva, hűvös, száraz helyen tárolja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez az izolátum, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas azoknak, akik egyetlen, egész napra szóló fehérjét szeretnének, nem pedig reggel egy tejsavót és este egy kazeint. Alkalmas azoknak is, akik szigorúan figyelik a kalóriabevitelüket: 102 kcal 23,6 g fehérjére, ez az egyik legjobb arány a piacon. A 2 kg-os kiszerelés pedig azoknak érdekes, akik naponta két shakert fogyasztanak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET és SZÓJÁT tartalmaz\u003c\/strong\u003e – jegyezzük meg egyébként, hogy a szója az allergiát okozó anyagok között szerepel, anélkül, hogy a megadott összetevők listájában feltűnne; allergia esetén ragaszkodjon a legóvatosabb feltételezéshez, és ellenőrizze a csomagolást. Lehetséges \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉK, TOJÁS, GLUTÉN, HAL, SZULFITEK és ZELLER\u003c\/strong\u003e nyoma. A gyártó \u003cstrong\u003eegészséges felnőtteknek\u003c\/strong\u003e ajánlja, és kéri, hogy \u003cstrong\u003egyermekeknek és terhes nőknek ne adják be\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha allergiás a tejfehérjére: az \"izolátum\" nem azt jelenti, hogy \"tejfehérje-mentes\", éppen ellenkezőleg, éppen ezt vásárolja. Vegánoknak sem alkalmas. És ha az emésztési kellemetlenségei súlyosak, tudja, hogy a maradék laktóz, bár alacsony – a szénhidrátok adagonként 1,26 g-ban tetőznek –, nem nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: az emésztési sebességhez kapcsolódó hatás. A kazein \"éjszakai fehérjeként\" való hírneve makacs; semmilyen állítás nem teszi lehetővé ennek megerősítését, és mi sem fogjuk leírni. Amit igazolhatóan vásárol, az egy teljes fehérjeprofil, nagyon kevés zsírral és nagyon kevés cukorral.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTejfehérje izolátum vagy kazein?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a fontos összehasonlítás, és sokkal kifinomultabb, mint a tejsavó és a kazein közötti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tiszta kazein, általában micelláris, csak a tejfehérjék lassú frakcióját tartalmazza. Ez a legjobb választás, ha kifejezetten nagyon sűrű textúrát keres, amelyet kanállal lehet fogyasztani, vagy ha már kiegészíti a napját egy gyors tejsavóval az edzések környékén. Gyakran sűrűbb a szájban és jobban telít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tejfehérje izolátum a két frakciót természetes arányban biztosítja. Ez a legjobb választás, ha \u003cstrong\u003eegész napra egyetlen edényt szeretne\u003c\/strong\u003e, és ez egy igazi gazdasági érv: egy termék kettő helyett, olyan profillal, amely ébredéskor és uzsonnára is alkalmas. Értékei egyébként kiválóak – 0,7 g lipid 100 g-onként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa az Ön prioritása a legmagasabb fehérjetartalom adagonként és a gyors emésztés az edzés körül, akkor egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátumot\u003c\/a\u003e kell választania: 85-92 g 100 g-onként, szemben a mostani 78,8 g-mal. És ha emésztési nehézségei vannak, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e osztályán olyan termékek találhatók, amelyeket Ön adagolhat be, nem pedig egy számszerűsítetlen, porba integrált komplex.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a tejsavóval?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tejsavó csak a tejfehérjék gyors frakcióját tartalmazza. A tejfehérje izolátum mindkét frakciót, a kazeint és a tejsavót is megőrzi természetes arányukban – körülbelül 80% és 20%. Konkrétan a textúra sűrűbb, és a bevitel tovább tart, enyhén alacsonyabb fehérjetartalom mellett.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülbelül 33 az 1 kg-os kiszerelésben és 66 a 2 kg-osban, adagonként 30 g-gal. Napi egy shakerrel számolva ez körülbelül egy hónapot, illetve kicsit több mint két hónapot jelent. A 2 kg-os kiszerelés nem létezik Meringue Milk ízben: rendelés előtt ellenőrizze a rendelkezésre állást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e78,8 g fehérje 100 g-onként, ez kevés?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy jó koncentrátum szintje, alacsonyabb, mint egy 85-90 g-os tejsavó izolátum. Inkább nézze meg a kalóriák eloszlását: a shaker kalóriáinak 93%-a fehérjéből származik, 0,21 g lipid és 0,57 g cukor adagonként. Ezen a kritériumon alapulva a formula nagyon tiszta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLaktózérzékenyeknek is megfelelő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA szénhidrátok adagonként 1,26 g-ban tetőznek, amelyből 0,57 g cukor: a maradék laktóz tehát nagyon alacsony, de nem nulla, és a gyártó nem teszi közzé a pontos mennyiséget. A legtöbb laktózérzékeny jól tolerálja. Tejfehérje allergia esetén viszont ez a termék kizárt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért olyan sűrű a shaker?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a kazein a fehérjék körülbelül 80%-át teszi ki, és a kazein folyadékkal érintkezve gélesedik. Ez nem oldódási hiba. Ha a textúra zavarja, növelje 250 ml-re 200 ml helyett; ha tetszik, tartsa meg a 200 ml-t és egye kanállal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMire szolgál a B6-vitamin a formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdagonként 0,5 mg, azaz a referenciaérték 35%-a, meghaladja a 15%-os szabályozási küszöböt, és lehetővé teszi egy engedélyezett megnevezés használatát: a B6-vitamin hozzájárul a fehérje és a glikogén normális anyagcseréjéhez. Ez összhangban van egy fehérjetermékkel, és ritkán fordul elő a piacon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható főzéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, sőt, ez az egyik legérdekesebb felhasználási módja. A gyártó alacsony fehérjetartalmú készítményekhez javasolja: zabkása, túró, palacsinta. A kazein sűrű textúrája, amely a shakerben zavaró lehet, itt előnnyé válik – zsír hozzáadása nélkül köti össze a készítményeket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Milk Protein Isolate 100 IO Genix?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA méretek és az összes íz ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa minden részére szállítunk. Ha most fedezi fel ezt a fehérjetípust, kezdje az 1 kg-os kiszereléssel: a textúra őszintén szólva eltér a tejsavótól, és ez vagy tetszik, vagy nem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpelliertől tíz percre lévő Vendargues-i boltban ezt a terméket ajánljuk, amikor egy vásárló azon gondolkodik, hogy tejsavót \u003cem\u003eés\u003c\/em\u003e kazeint vásároljon-e. Tízből kilencszer egyetlen edény elegendő mindkét felhasználásra, és a megtakarítás azonnali. A többi termék összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben, a kapcsolódó vitaminok pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitaminok\u003c\/a\u003e között.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"1 kg \/ Csokoládé","offer_id":54273413873991,"sku":"8435569335973","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Vanília","offer_id":54273413906759,"sku":"8435569336055","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Habcsóktej","offer_id":54273413939527,"sku":"8435569336017","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Habos tej","offer_id":54273413972295,"sku":"8435569335997","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Fehér csokoládé - Málna","offer_id":54273414005063,"sku":"8435569336079","price":42.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Csokoládé","offer_id":54273414037831,"sku":"8435569335980","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Vanília","offer_id":54273414070599,"sku":"8435569336062","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Habos tej","offer_id":54273414136135,"sku":"8435569336000","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg \/ Fehér csokoládé - Málna","offer_id":54273414168903,"sku":"8435569336086","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Milk-Protein-Isolate-100-Isolat-Proteines-Lait-carre.png?v=1788596497"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/collections\/IO-Genix-Isolate-Professional-Microfiltration-PROMIKO-CFM-carre_45d2a3a2-e5c4-44ad-bc7a-54d8a1cd74b0.png?v=1788877149","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/proteines.oembed?page=2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}