{"title":"Multivitamin","description":"\u003ch2\u003eMire jó valójában a multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003emultivitamin\u003c\/strong\u003e egy biztosíték a bevitelre, nem kezelés és nem stimuláns. Egyetlen napi adagban tartalmazza a tizenhárom vitamint és az ásványi anyagok egy részét, amelyek kis mennyiségben szükségesek, az európai referencia tápértékeknek megfelelő adagokban – a címkéken százalékban feltüntetett RDI-k.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMondjuk el rögtön, amit egy értékesítési oldal ritkán mond el: \u003cstrong\u003ea multivitamin nem helyettesíti a változatos étrendet, és sokak számára teljesen felesleges.\u003c\/strong\u003e Aki zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket, állati fehérjéket vagy hüvelyeseket fogyaszt, az már a lényeges tápanyagokat lefedi, és egy tabletta nem fog jobbat tenni annál, mint ami már fedezve van. Az engedélyezett állítások burkoltan mondják ki: \u003cem\u003ehozzájárulásról\u003c\/em\u003e beszélnek a \u003cem\u003enormális működéshez\u003c\/em\u003e. „A B6-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez” nem jelenti azt, hogy energiát ad annak, akinek nincs rá szüksége.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMinden tápanyaghoz saját állítások tartoznak, a szabályozott szövegezéssel, és mindegyik ugyanazt a feltételt követeli meg: a termék legalább „forrása” legyen az adott tápanyagnak, azaz adagonként az RDI 15%-át tartalmazza. Három példa: „A cink hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez” (1,5 mg-tól), „A vas hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez” (2,1 mg-tól), „A B12-vitamin hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez” (0,375 µg-tól).\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek érdemes szednie, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy teljes formula négy helyzetben nyújt valós előnyt, amelyek közös jellemzője, hogy korlátozzák az étrend változatosságát vagy mennyiségét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKorlátozott vagy ismétlődő étrend.\u003c\/strong\u003e Kevés zöldség és gyümölcs, mindig ugyanazok az ételek, sok feldolgozott termék: a mikrotápanyag-ellátás véletlenszerűvé válik. A tabletta csak részben oldja meg ezt az esetet – pótolja a bevitelt, de nem biztosít rostot vagy polifenolokat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegán étrend.\u003c\/strong\u003e Ez már nem kényelmi kérdés: a B12-vitamin hiányzik a növényekből, és a pótlása szükséges, nem opcionális; a vas és a cink szinte kizárólag rosszul felszívódó formában található meg bennük. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünk részletesen tárgyalja ezt a pontot, és sem a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e, sem a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/spiruline\"\u003espirulina\u003c\/a\u003e nem mentesít a dedikált B12 szedése alól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHosszan tartó kalóriadeficit.\u003c\/strong\u003e Több héten át napi 1500 kcal alatt minden falat mikrotápanyag-sűrűsége döntővé válik, és ritkán elegendő: ez egy módszeresen végrehajtott \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyókúra\u003c\/a\u003e esete.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagas edzésterhelés.\u003c\/strong\u003e Nem azért, mert az erőfeszítés „drámai ütemben fogyasztaná a vitaminokat”, hanem mert a nagy volumenű edzés gyakran jár együtt rendszertelen étkezésekkel és az étrendet a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e és szénhidrátok köré szervezve, nem pedig a változatosságra összpontosítva. Az izzadás révén bekövetkező veszteségek az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e kategóriájába tartoznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzzel szemben, ha változatosan étkezik, nem zár ki semmilyen élelmiszercsoportot és nem korlátozza magát, a multivitamin valószínűleg semmi mérhető előnyt nem fog nyújtani. Egy célzott bevitel – \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e télen, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e, ha nem eszik halat – logikusabb és olcsóbb.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért nem érv a „200% RDI”?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a legelterjedtebb, és egyben a legüresebb érv a polcon. Az RDI nem egy minimális létfontosságú érték, amit meg kell haladni: ez egy címkézési érték, amelyet úgy állapítottak meg, hogy a felnőttek szinte teljes szükségletét fedezze. 200% feltüntetése azt jelenti, hogy egy már fedező érték dupláját tünteti fel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vízben oldódó vitaminok – a B-csoport és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e – esetében a felesleg a vizelettel ürül: Ön egy olyan adagot fizet ki, amelyet kiürít, és az egyetlen látható hatása a vizelet élénk sárga színe, amelyet a riboflavin okoz. A zsírban oldódó vitaminok és számos ásványi anyag esetében a felesleg nem ürül ki, hanem felhalmozódik – és a túladagolás már nem csupán felesleges kiadás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA címkén tehát nem a legmagasabb százalék a fontos, hanem a \u003cstrong\u003ekémiai formák listája\u003c\/strong\u003e, a kockázatos tápanyagok jelenléte és az összhang a többivel. Ha már szed \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziumot\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecinket\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamint\u003c\/a\u003e, akkor számolja össze, mielőtt egy komplett formulát hozzáadna: a valódi túladagolások itt keletkeznek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBisglicinát vagy oxid, folát vagy folsav: változtatnak-e valamit a formák?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIgen – ez még a leghasznosabb választóvonal két azonos árú termék között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÁsványi anyagok: kelát kontra szervetlen só.\u003c\/strong\u003e A magnézium-oxid és a cink-oxid olcsók és nagyon koncentráltak elemi ásványi anyagban, de rosszul oldódnak: jelentős részük felszívódás nélkül halad át a bélben, és a magnézium-oxid hashajtó hatásáról ismert. A kelát formák – \u003cstrong\u003ebisglicinát\u003c\/strong\u003e, az ásványi anyag két glicin molekulához kötve – jobban tolerálhatók és kevésbé érzékenyek a fitátokra, de több helyet foglalnak el egy kapszulában: ritkán találhatók olcsón.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFolátok: folsav vagy 5-MTHF.\u003c\/strong\u003e A folsav a szintetikus forma, stabil és jól dokumentált; az \u003cstrong\u003e5-metiltetrahidrofolát\u003c\/strong\u003e már aktív, és nem kell átalakítani. Az értékesítési érv az MTHFR gén variánsaira hivatkozik, amelyek lassítják ezt az átalakulást a lakosság egy részénél. Túlzás nélkül: az 5-MTHF egy teljesen érvényes forma, de egyetlen európai állítás sem különbözteti meg a folsavtól – mindkettő ugyanazt a megfogalmazást viseli: „A folátok hozzájárulnak a normális homocisztein-anyagcseréhez”.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eD-vitamin: D3 a D2 helyett.\u003c\/strong\u003e Az azonos adagban lévő kolekalciferol (D3) hatékonyabban emeli és tartja fenn a vérszintet, mint az ergokalciferol (D2). Egy komoly formula D3-at hirdet és pontosítja az eredetét, lanolin vagy zuzmó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE-vitamin: d-alfa vagy dl-alfa.\u003c\/strong\u003e A természetes forma (d-alfa-tokoferol) jobban megmarad a szervezetben, mint a szintetikus (dl-alfa): a részletek a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-e\"\u003eE-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünkben találhatók. A B12 esetében a cianokobalamin és a metilkobalamin a legtöbb embernél egyaránt működik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMely tápanyagokat ne adagoljuk túl?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNégy különös figyelmet igényel, és ez a fő oka annak, hogy vásárlás előtt el kell olvasni a címkét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA vas.\u003c\/strong\u003e Egy felnőtteknek szánt, általános formula nem tartalmazhat többet, mint az RDI, és sok komoly gyártó el is hagyja. A szervezetnek nincs aktív kiválasztási módja a vasra: ami felszívódik, az felhalmozódik. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003evas\u003c\/a\u003epótlást vérvizsgálat után és orvosi tanácsra kell eldönteni, soha nem vakon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA-vitamin retinol formájában.\u003c\/strong\u003e Az európai felső biztonsági határ felnőtteknél 3000 µg retinolegyenérték naponta, minden forrásból összeadva. A krónikus túladagolás máj- és csontkárosodást okoz, és a retinolt terhesség alatt kerülni kell. A béta-karotént a szervezet jobban szabályozza, de a hatóságok nem javasolják a nagy adagokat dohányosoknak és volt dohányosoknak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szelén.\u003c\/strong\u003e A hasznos és a túlzott bevitel közötti különbség szűk: 300 µg naponta az európai biztonsági határ, az RDI pedig 55 µg. Könnyen össze lehet gyűjteni két olyan terméket, amelyik tartalmazza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA cink.\u003c\/strong\u003e Biztonsági határ: 25 mg naponta, minden forrásból összeadva. Ezen felül és hosszú távon versenyez a rézzel a bélrendszeri felszívódásért, és ronthatja annak állapotát – ez a téma részletesen ki van fejtve a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOrvosi tanács szükséges\u003c\/strong\u003e minden pótlást megelőzően terhesség vagy szoptatás idején, gyermekeknél és serdülőknél, vese- vagy májelégtelenség esetén, hosszú távú kezelés alatt vagy krónikus betegség esetén. Ez a részleg egészséges felnőtteknek szól.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi a multivitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy olyan formula, amely egyetlen napi adagban egyesíti a tizenhárom vitamint és leggyakrabban az ásványi anyagok egy részét, az európai referencia tápértékeknek megfelelő adagokban. Ez sem gyógyszer, sem stimuláns, sem étkezést helyettesítő szer: ez egy biztonsági háló a bevitelhez. Két azonos százalékot mutató termék nagyon eltérő lehet az alkalmazott kémiai formáktól függően.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért szedjünk multivitamint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tápanyagbevitel fedezésére, ha az étrend nem biztosítja azt megbízhatóan: kevéssé változatos vagy ismétlődő étrend, vegán étrend, hosszan tartó kalóriadeficit, nagy edzésvolumen rendszertelen étkezésekkel. Ezeken az eseteken kívül a változatos étrend már fedezi a szükségletet, és egy célzott bevitel – D-vitamin télen, omega-3 hal nélkül – logikusabb és olcsóbb, mint egy huszonöt összetevős formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJó ötlet-e minden nap vitaminokat szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA szokásos adagolás mellett a napi bevitel nem okoz problémát. Azonban csak akkor van értelme, ha az ok, amiért szedi, szintén fennáll: ha „szokásból” szedi egy már változatos étrend mellett, akkor semmi mérhető eredményt nem fog hozni. A hosszú távú szedés valódi kockázati pontja nem az időtartam, hanem a felhalmozódás más, vasat, szelént, cinket vagy A-vitamint tartalmazó termékekkel. Évente egyszer-kétszer ellenőrizze ezt, orvosával konzultálva, ha más kiegészítőket vagy kezelést szed.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni a multivitaminokat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÉtkezés közben, és lehetőleg mindig ugyanabban az időben. Mivel az A, D, E és K vitaminok zsírban oldódók, jobban felszívódnak zsírok jelenlétében. Reggeli vagy ebéd megfelelő; egyesek este kerülik, mivel a B-csoportban gazdag formulák akadályozhatják az elalvást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi idő után fejti ki hatását egy multivitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincs érezhető hatása. Egy kiegészítő fedezi a bevitelt: ha az Ön bevitele már elegendő volt, semmi sem fog történni, és ez normális. Az azonnali „energialöket” érzése valami másból ered, gyakran a sportformulákba hozzáadott koffeinből.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb multivitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincs abszolút értelemben vett legjobb, és a legmagasabb RDI százalék a legrosszabb kritérium. Négy sor elegendő ahhoz, hogy két doboz között döntést hozzon: fel vannak-e tüntetve a \u003cstrong\u003ekémiai formák\u003c\/strong\u003e (biszglicinát oxid helyett, D3 D2 helyett); tartalmaz-e a formula \u003cstrong\u003evasat\u003c\/strong\u003e, amire egy felnőttnek általában nincs szüksége vérvétel nélkül; ésszerűek-e a \u003cstrong\u003eszelén és A-vitamin\u003c\/strong\u003e dózisai; és az egész nem fed-e át azzal, amit már szed. A legjobb formula az, amelyik kiegészíti a bevitelét anélkül, hogy bármelyiket is duplázná.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen veszélyei vannak a multivitaminnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA veszély nem magától a multivitamintól származik a szokásos adagolás mellett, hanem a felhalmozódástól. A vízben oldódó vitaminok feleslege a vizelettel ürül; a zsírban oldódók és számos ásványi anyag nem. Négy tápanyag igényel különös figyelmet: a \u003cstrong\u003evas\u003c\/strong\u003e, amelyet a szervezet nem tud aktívan kiüríteni; az \u003cstrong\u003eA-vitamin retinol formájában\u003c\/strong\u003e, napi 3000 µg-ra korlátozva; a \u003cstrong\u003eszelén\u003c\/strong\u003e, 300 µg-ra korlátozva 55 µg RDI mellett; a \u003cstrong\u003ecink\u003c\/strong\u003e, 25 mg-ra korlátozva. Adja össze az összes forrását, mielőtt egy komplett formulát hozzáadna, és kérjen orvosi tanácsot terhesség, szoptatás, krónikus betegség vagy hosszú távú kezelés esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen vitamint szedjek fáradtság esetén?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLegyünk pontosak, mert ez a legkeresettebb érv a polcon. Számos tápanyag viseli a „hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez” állítást: a B2, B3, B5, B6, B9, B12 és C vitaminok, valamint a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003evas\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e. Ez az állítás egy olyan bevitelre vonatkozik, amely hiányt pótol – nem azt jelenti, hogy egy kiegészítő felébreszt valakit, akinek már megfelelő a bevitele. A tartós, súlyosbodó vagy más tünetekkel járó fáradtság nem kiegészítő kérdés: konzultáció során kell feltárni, vérvizsgálattal, ha az orvos szükségesnek ítéli.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen vitaminokat szedjek testépítéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyetlen vitamin sem épít izmot: ez a szerep az edzésnek, a kalóriáknak és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjéknek\u003c\/a\u003e jut. A mikrotápanyagok hozzájárulása egy sportoló számára az, hogy fedezze azokat a beviteleket, amelyeket a nagy edzésvolumen és a rendszertelen étkezések gyengítettek: a B-csoport az energiaanyagcseréhez, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e a kevés napsütéses időszakban, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e, amelyek egy része az izzadással elvész. Magához a teljesítményhez más kategóriák hasznosak: \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003ekreatin\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen vitaminokat szedjen 50 év felett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom dolog változik: a D-vitamin bőrszintetizálása csökken, az étrendi B12 felszívódása kevésbé hatékony, és a vasigény csökken a nők esetében a menopauza után. Egy megfelelő formula tehát inkább vasmentes, jól ellátott D3-mal és B12-vel. A választást orvossal kell megvitatni, mivel ebben az életkorban gyakoriabbak a hosszú távú kezelések.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e C-vitamin és magnézium egyszerre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, e két anyag között a szokásos adagokban nem dokumentált problémás kölcsönhatás. A valódi versengések az ásványi anyagok között vannak: a kalcium és a cink gátolják a vas felszívódását, a cink és a réz ugyanazokért a szállítókért versengenek. Ha külön szed \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003evasat\u003c\/a\u003e, tartson két óra szünetet a kalcium bevételétől.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGyógyszertárban vagy drogériában kell megvásárolni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz értékesítés helye nem változtat semmin: az étrend-kiegészítőkre ugyanazok a szabályozási keretek vonatkoznak, bármelyik pultnál is veszi meg. Ami változik, az a formula. Hasonlítsa össze a kémiai formákat, a vas jelenlétét, a szelén és az A-vitamin dózisait – ne a márkát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e a multivitamin terhesség alatt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a kérdés teljes mértékben az orvosi felügyelet hatáskörébe tartozik. Az igények változnak, egyes általános formulák kerülendő retinolt tartalmaznak, és a fogamzás körüli folátpótlásra pontos ajánlások vonatkoznak. Ne improvizáljon: beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMely márkák találhatók meg ebben a kategóriában?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOlyan formulákat tartunk, amelyek címkéje dekóder nélkül is olvasható: minden ásványi anyaghoz megnevezett kémiai forma, a dózis valós egységekben, nem csak százalékban. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e kelátokkal dolgozik, és márkaneve alapján azonosítja alapanyagait. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO.Genix\u003c\/a\u003e napi multivitamint és ásványi anyagokat tartalmazó, sportorientált formátumot kínál, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e egy egyszerű napi komplexet, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e pedig klasszikus, teljes formulákat. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/universal-nutrition\"\u003eUniversal Nutrition\u003c\/a\u003e a nagy edzésvolumenre szánt, több hatóanyagot tartalmazó csomagok szegmensét képviselik: magasabb adagolás, ezért a felhalmozódásokat ellenőrizni kell. Mikrotápanyagaink többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/probiotique\"\u003eprobiotikumok\u003c\/a\u003e polcain található; \u003ca href=\"\/hu\/collections\/guide-complet-nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási útmutatónk\u003c\/a\u003e minden kategóriát elhelyez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTanácsot szeretne kapni egy üzletben Montpellier közelében?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-i üzletünk, Montpellier-től mintegy tíz percre, a leghatékonyabb hely ehhez a kategóriához: két doboz egymás mellett, és a összehasonlítás egy perc alatt elvégezhető három szempont alapján – vas jelenléte, szelén dózisa, ásványi anyagok formái. Gyakran itt derül ki, hogy egy huszonöt összetevős formula átfedésben van azzal, amit már szedünk. Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Elmondjuk, mit tartalmaz egy termék és hogyan kell szedni; nem mondjuk meg, hiányzik-e Önnek valami, ez a kérdés az orvosára tartozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a táplálkozási referenciákhoz és az étrend-kiegészítőkre vonatkozó véleményekhez; \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e az élelmiszerek összetételéhez; \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e az engedélyezett állításokat és a felső biztonsági határértékeket megalapozó véleményekhez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTovábbi olvasmányok: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/animal-pak-composition-utilisation\"\u003eaz Animal Pak összetétele és használata\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/picolinate-de-chrome-bienfaits-dosage\"\u003ekróm-picolinát, előnyei, adagolása és mellékhatásai\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-vitamin-c1000","title":"IO Genix Vitamin C1000","description":"\u003ch2\u003eIO Genix C1000 vitamin antioxidáns - immunvédelem\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eIO Genix C1000 vitamin antioxidáns\u003c\/strong\u003eA tiszta és koncentrált oldat az immunvédelem és a napi ellenállás optimalizálására. Ez a professzionális formula 1000 mg savat tartalmaz. L-Gyógyszerészeti minőségű aszkorbinsav minden kapszulában az optimális C-vitamin bevitel érdekében. Igényes sportolók és aktív emberek számára készült, ez a táplálékkiegészítő hatékonyan támogatja az immunrendszert és a fizikai teljesítményt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt a magas koncentrációjú formulát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOtt \u003cstrong\u003eC-vitamin\u003c\/strong\u003e az emberi szervezet egyik legerősebb és legalapvetőbb antioxidánsát képviseli. Az IO Genix a savakat helyezi előtérbe. L-aszkorbinsav a legtisztább és biológiailag leghasznosabb formájában az optimális felszívódás garantálása érdekében. Ez a tudományos megközelítés biztosítja a hatóanyagok maximális koncentrációját a termék minőségének vagy hatékonyságának veszélyeztetése nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKoncentráció \u003cstrong\u003e1000 mg\u003c\/strong\u003e sav L- tiszta aszkorbinsav kapszulánként\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormátum \u003cstrong\u003evízben oldható\u003c\/strong\u003e a gyors és teljes felszívódás érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinőség \u003cstrong\u003egyógyszeripari\u003c\/strong\u003e az IO Genix szabványai szerint garantált\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekapszulák \u003cstrong\u003egyakorlatok\u003c\/strong\u003e precíz adagoláshoz és hordozható használathoz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAz immunrendszer előnyei és a sportteljesítmény\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA C-vitamin több szempontból is fejti ki hatását az általános közérzet optimalizálása érdekében. Természetes módon erősíti az immunrendszert, amely különösen nagy terhelésnek van kitéve intenzív fizikai megterhelés vagy stresszes időszakok során. Antioxidáns ereje védi a sejteket a fizikai aktivitás és a mindennapi környezeti agresszorok okozta oxidatív károsodástól.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTámogatás innen \u003cstrong\u003eimmunrendszer\u003c\/strong\u003e erőfeszítés előtt, alatt és után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVédelem \u003cstrong\u003eantioxidáns\u003c\/strong\u003e szabad gyökök és oxidatív stressz ellen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA fejlesztés\u003cstrong\u003evas felszívódás\u003c\/strong\u003e a teljesítmény optimalizálása érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA csökkentése \u003cstrong\u003efáradtság\u003c\/strong\u003e és a felépülési idő\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKollagén szintézis és regenerálódás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA C-vitamin alapvető szerepet játszik a kollagén bioszintézisében, amely a kötőszövetek egyik esszenciális strukturális fehérjéje. Ez a funkció létfontosságú a sportolók számára, akiknek ízületei, inai és izmai jelentős terhelésnek vannak kitéve. \u003cstrong\u003eIO Genix C1000 vitamin\u003c\/strong\u003e aktívan hozzájárul a szövetek regenerálódásához és a test szerkezeti integritásának fenntartásához.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNormál képzés \u003cstrong\u003ekollagén\u003c\/strong\u003e porc, csont és szövetek számára\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA \u003cstrong\u003eízületi egészség\u003c\/strong\u003e és a mobilitás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTámogatás a \u003cstrong\u003efelépülés\u003c\/strong\u003e edzés utáni izom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA védelme \u003cstrong\u003ebőr\u003c\/strong\u003e korai öregedés ellen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix innováció és garantált minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix a legszigorúbb minőségi szabványokat alkalmazza minden egyes C1000-vitamin-tétel tisztaságának és hatékonyságának garantálására. A nyersanyagok szigorú kiválasztása és a szisztematikus minőségellenőrzés biztosítja a hatóanyagok optimális koncentrációját. Ez a professzionális megközelítés a terméket kategóriájának mércéjévé teszi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEnergia-anyagcsere és vitalitás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSav LAz aszkorbinsav számos enzimatikus energia-anyagcsere-reakcióban vesz részt. Elősegíti a tápanyagok hasznosítható energiává alakítását és optimalizálja a sejtek ATP-termelésének folyamatait. Ez az anyagcsere-hatás közvetlenül hozzájárul a \u003cstrong\u003efáradtságcsökkentés\u003c\/strong\u003e valamint a fizikai és mentális teljesítmény javításához.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProfesszionális formátum és optimális felhasználás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix professzionális csomagolása kényelmes megoldást kínál a rendszeres és hatékony pótlásra. Minden kapszula pontosan 1000 mg C-vitamint juttat a szervezetbe a pontos és reprodukálható adagolás érdekében. Ez a megközelítés kiküszöböli a találgatást, és biztosítja az optimális eredmény érdekében az egyenletes bevitelt.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160623350087,"sku":"8435569301077","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Vitamin-C1000-Antioxydant-Protection-Immunitaire-carre.png?v=1788601955"},{"product_id":"nutriting-nupower-multivitamines-antioxydant-premium","title":"Nutriting nuPower","description":"\u003ch2\u003eMi a Nutriting nuPower?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Nutriting nuPower egy francia multivitamin komplex tabletta formájában. A napi adag négy tabletta, amely \u003cstrong\u003etizenkét vitamint, négy ásványi anyagot és hat antioxidáns hatóanyagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. A Nutriting egy 2012-ben alapított francia márka, amely arról ismert, hogy részletes formulákat tesz közzé a saját keverékek helyett – e tekintetben itt is betartja ígéretét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék különlegessége nem annyira a vitaminokban rejlik, hanem abban, ami kíséri azokat. A klasszikus alap mellett \u003cstrong\u003e200 mg N-acetil-ciszteint, 100 mg R-alfa-liponsavat, 100 mg zöld tea kivonatot, 50 mg kvercetint, 30 mg koenzim Q10-et és 5 mg luteint\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Ez a hat hatóanyag szinte soha nem szerepel a nagykereskedelmi multivitaminokban, és ez magyarázza a gyógyszertári termékekhez képest eltérő árat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA felhasznált formák említésre méltóak: B6-vitamin piridoxál-5-foszfát formájában, B9-vitamin L-metilfolát formájában, B12-vitamin metilkobalamin formájában, C-vitamin Quali-C®. Ezek aktív vagy szabadalmaztatott formák, amelyek drágábbak, mint a standard megfelelőik. A termék gluténmentes, GMO-mentes, titán-dioxid mentes, színezékmentes és állati zselatinmentes. Hozzáadódik a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamin\u003c\/a\u003e kínálatunkhoz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz négy nuPower tabletta?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e4 tablettában (napi adag)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBéta-karotin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,8 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB1-vitamin (tiamin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,8 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e164 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB2-vitamin (riboflavin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,8 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e129 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB3-vitamin (niacin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e113 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB5-vitamin (pantoténsav)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e117 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin (piridoxál-5-foszfát)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e143 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB8-vitamin (biotin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB9-vitamin (L-metilfolát)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB12-vitamin (metilkobalamin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,8 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e112 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eC-vitamin (Quali-C®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD3-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTermészetes E-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnézium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e125 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e33 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCink\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzelén (élesztő)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e91 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eJód\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eN-acetil-cisztein\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eR-alfa-liponsav\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZöld tea kivonat\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKvercetin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKoenzim Q10\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eLutein\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nem megállapított\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eKét átláthatósági fenntartás. Először is, \u003cstrong\u003ea gyártó által szolgáltatott adatok nem tartalmazzák a dobozonkénti tabletták számát\u003c\/strong\u003e: ezért nem tudjuk kiszámolni egy doboz pontos időtartamát. Másodszor, a táplálkozási táblázat a magnéziumot és a cinket citrát formájában írja le, míg az összetevők listája magnézium-karbonátot és cink-glükonátot említ. A mennyiségek nem kérdésesek; az eltérést jelezzük ahelyett, hogy a márka helyett döntenénk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz európai szabályozás által engedélyezett címkék érvényesek erre az alapra, és számos van belőlük: \u003cstrong\u003ea B2, B3, B6, B9, B12 vitaminok, a C-vitamin és a magnézium hozzájárulnak a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea B1, B2, B3, B5, B6, B8 vitaminok, a C-vitamin, a magnézium és a jód hozzájárulnak a normál energiatermelő anyagcseréhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea C, E vitaminok, a cink és a szelén hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea D-vitamin hozzájárul a normál csontozat és a normál izomműködés fenntartásához\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea cink hozzájárul a normál fehérjeszintézishez\u003c\/strong\u003e. Az N-acetil-ciszteinre, az alfa-liponsavra, a kvercetinre, a Q10 koenzimre és a luteinre azonban Európában nem engedélyezett semmilyen állítás. Ezek az összetétel részei, nem ígéretet jelentenek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a nuPowert?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 4 tabletta naponta. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezés közben, lehetőleg 2 reggel és 2 délben; a 4 tabletta egyetlen főétkezés közbeni bevétele is lehetséges, ha ez egyszerűbbé teszi az életét. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy vagy két alkalommal. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e 2-3 hónapos kúra az alaphatás eléréséhez, egész évben alkalmazható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati pont. Az \u003cstrong\u003eétkezés közbeni\u003c\/strong\u003e bevétel tényleg számít: az A, D és E vitaminok zsírban oldódnak, és az étkezés biztosítja az abszorpciójukhoz szükséges zsírokat. És \u003cstrong\u003ekerülje az esti bevitelt\u003c\/strong\u003e. Ez nem babona: a B-vitamin komplex és a zöld tea kivonat érzékeny embereknél nem alkalmas közvetlenül lefekvés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa sportol, a pihenőnapokon is tartsa a bevitelt. Egy multivitamin a rendszerességen alapul, nem a csúcsokon – négy tabletta edzésnapon és semmi a hét többi napján semmi értelme. Végül, ne kombinálja más, ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazó kiegészítőkkel: a nuPower, egy külön szedett magnézium és egy téli D-vitamin gyorsan megnöveli a költségeket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a nuPower, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelnőtteknek szól, akik egy széles mikrotápanyag-alapot szeretnének egyetlen termékben, ahelyett, hogy öt üveget halmoznának. Az edzésterhelési időszakok, az átmeneti fáradtság vagy a rendszertelen étkezés a leggyakoribb esetek. A formula azoknak is megfelelő, akik aktív formákat keresnek – metilfolát, metilkobalamin, piridoxál-5-foszfát – a standard formák helyett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzámos esetben nem megfelelő. A termék \u003cstrong\u003enem ajánlott terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, és \u003cstrong\u003enem használható 18 év alatt\u003c\/strong\u003e. Orvosi tanács szükséges \u003cstrong\u003eszívproblémák vagy véralvadásgátló kezelés esetén\u003c\/strong\u003e, az E-vitamin és a Q10 koenzim jelenléte miatt. A cukorbetegeknek orvosuk véleményét kell kérniük a használat előtt. És ha bármilyen kezelésben részesül, a kérdést a vásárlás előtt kell feltenni, nem utána. A termék a gyártási körülményektől függően nyomokban \u003cstrong\u003eGLUTÉNT, SZÓJÁT és TEJET\u003c\/strong\u003e tartalmazhat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: egy multivitamin nem korrigálja a kiegyensúlyozatlan étrendet, hanem pótolja a hiányosságokat. Nem fogyaszt, nem épít izmot, és nem helyettesít semmilyen vérvizsgálatot. Ha hónapok óta fáradtnak érzi magát, a helyes megközelítés az orvos által felírt adagolás – nem pedig egy vakon vásárolt kiegészítő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003enuPower vagy külön vásárolt vitaminok?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi dilemma, és a válasz leginkább attól függ, hogy mennyire ismeri saját szükségleteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKülön vásárlás\u003c\/strong\u003e marad a legjobb választás, ha azonosított hiánya van. Ha egy vérvizsgálat alacsony D-vitaminszintet mutat, akkor szüksége van egy ennek megfelelően adagolt \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitaminra\u003c\/a\u003e: a nuPower 5 µg-ja az NRV 100%-át fedezi, ami fenntartás, nem korrekció. Ugyanez a logika érvényes a magnéziumra is, melynek 125 mg-ja az NRV 33%-át fedezi – messze elmaradva attól, amit a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e kategória célzott termékei kínálnak. A külön vásárlás lehetővé teszi a formák kiválasztását és olcsóbb milligrammonkénti árat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003enuPower\u003c\/strong\u003e a lefedettség és a betartás szempontjából nyer. Huszonkét tápanyag egyetlen adagban, ebből hat hatóanyag – \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nac\"\u003eNAC\u003c\/a\u003e, alfa-liponsav, zöld tea, kvercetin, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/coq-10\"\u003eQ10 koenzim\u003c\/a\u003e és lutein – amelyeket külön-külön kellene megvásárolni annyi flakonban. Számolja ki: adja össze egy egyszerű multivitamin, egy NAC és egy Q10 árát, és a különbség gyorsan eltűnik. Arról nem is beszélve, hogy egyetlen reggeli tabletta hosszú távon is tartható, míg öt flakon egy szekrény mélyén végzi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány tablettát kell bevenni naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNégy, ez a teljes napi adag, amelyhez a táblázat értékei tartoznak. Két tablettára csökkentve mechanikusan feleződik az összes bevitel: ez nem egy következmények nélküli félmegoldás, hanem egy másik formula.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzt nem tudjuk megmondani: a gyártó által szolgáltatott adatok nem tartalmazzák a csomagonkénti tabletták számát. Inkább jelezzük ezt, mintsem becslést adnánk. Napi négy tabletta esetén a doboz kézhezvételekor számolja ki.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBev lehet venni este?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem ajánlott. A gyártó reggeli és déli bevitelt javasol, különösen azért, mert a formula zöld tea kivonatot és B-vitamin komplexet tartalmaz. Érzékeny embereknél a késői bevitel zavarhatja az elalvást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMik azok a NAC és alfa-liponsav, amelyek a formulában találhatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz N-acetil-cisztein egy kéntartalmú aminosav-származék, itt 200 mg-ban van jelen. Az R-alfa-liponsav egy kéntartalmú vegyület, amelyet a szervezet természetesen termel, 100 mg-ban adagolva. Sem az egyikre, sem a másikra nem engedélyezett semmilyen egészségügyi állítás Európában: leírjuk őket, de nem tulajdonítunk nekik hatást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegetáriánusoknak is alkalmas?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA formula nem tartalmaz állati zselatint, és a kapszula burkolata hidroxipropil-metilcellulózból készült. A gyártó azonban a rendelkezésünkre álló adatokban nem hivatkozik kifejezetten vegetáriánus vagy vegán tanúsítványra, és mi sem fogjuk ezt megtenni helyette.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKombinálható-e más kiegészítővel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy összeadja. A C-vitamin már az NRV 150%-ánál van, a cink pedig 150%-ánál: ha ehhez hozzáad egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e terméket, akkor magasra fog jutni további előnyök nélkül. Ellenőrizze a kombinációkat, mielőtt halmozni kezdené.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért metilfolát formájában van a B9-vitamin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMivel ez a szervezet által közvetlenül hasznosítható forma, ellentétben a folsavval, amelyet át kell alakítani. Ez egy drágább formulaválasztás, amely összhangban van a termékben felhasznált más aktív formákkal – piridoxál-5-foszfát a B6-hoz, metilkobalamin a B12-höz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Nutriting nuPower?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék ezen az oldalon rendelhető meg, és egész Franciaországba és Európába szállítjuk. A Nutriting továbbra is egy olyan márka, amelyet gyakran ajánlunk: a formulák teljesen részletesek, ami lehetővé teszi az őszinte összehasonlítást más termékekkel – ez egy lehetetlen feladat a saját keverékek esetében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, szívesen rászánjuk az időt, hogy összehasonlítsuk a címkét azzal, amit már szed: gyakran ekkor fedezünk fel három duplikátumot és egy hiányosságot. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e kollekcióban található.\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRITING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160624890183,"sku":"3760224950037","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Nutriting-nuPower-Multivitamines-Antioxydant-Complexe-Premium-carre.png?v=1788603020"},{"product_id":"sinob-all-day-every-day-complexe-multivitamines-quotidien","title":"Sinob All Day Every Day","description":"\u003ch2\u003eSinob Egész Nap Minden Nap - Komplex Multivitaminok Naponta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eSinob Egész nap, minden nap\u003c\/strong\u003eEgy táplálkozási forradalom, amely átalakítja a mindennapi jólléthez való hozzáállását. Ez az átfogó formula 12 esszenciális vitamint, 8 koncentrált ásványi anyagot, omega-3 zsírsavakat és Q10 koenzimet egyesít egy innovatív, egyadagos tasakos formátumban az optimális, 24\/7-es táplálkozási támogatás érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eForradalmi formátum: napi 8 tabletta tasakonként\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz egyedülálló koncepció \u003cstrong\u003eEgész nap, minden nap\u003c\/strong\u003e Ez teljesen újragondolja a modern táplálékkiegészítést. Minden tasak 8 tablettát, kapszulát és lágyzselatin kapszulát tartalmaz, amelyeket kifejezetten úgy fejlesztettek ki, hogy a nap folyamán fokozatosan bocsássák ki tápanyagaikat, biztosítva az optimális biohasznosulást és a folyamatos táplálkozási támogatást.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEgyedi tasakos formátum a kényelmes használat érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e8 gyógyszerforma\u003c\/strong\u003e eltérő az optimális felszívódás érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokozatos tápanyag-felszabadulás 24 óra alatt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTudományosan kalibrált adagolás a maximális szinergia érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljes értékű tápanyag-komplex az optimális teljesítményért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az átfogó formula fedezi a napi tápanyagszükségletedet az esszenciális mikrotápanyagok egyedülálló szinergiájának köszönhetően. A 12 vitamin támogatja az energia-anyagcserét, a kognitív funkciókat és az idegrendszer egyensúlyát, míg a 8 ásványi anyag optimalizálja az izom-, csont- és immunfunkciókat.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e12 teljes értékű vitamin\u003c\/strong\u003e : A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, D, E, K\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8 esszenciális ásványi anyag: kalcium, magnézium, cink és kofaktorok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOmega-3 EPA\/DHA a szív- és érrendszeri, valamint az agyi funkciókért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKoenzim Q10 a sejtek energiatermeléséhez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpeciális ízületi támogatás és regeneráció\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA szokásos vitaminokon és ásványi anyagokon túl ez a formula speciális hatóanyagokat is tartalmaz az ízületek támogatására és regenerálódására. A glükózamin, a kondroitin és az MSM szinergikusan működnek a porcok, inak és szalagok egészségének megőrzése érdekében, ami különösen fontos az aktív egyének számára.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGlükózamin-szulfát a porcok egészségéért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKondroitin-szulfát\u003c\/strong\u003e az ízületi rugalmasságért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMSM (metilszulfonilmetán) a szövetek regenerálódásához\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eC-vitamin a kollagénszintézishez\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eTudományos innováció és mindennapi praktikum\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz „Egész nap, minden nap” filozófia a megelőző táplálkozás modern, tudományos megközelítését tükrözi. Ez az átfogó táplálékkiegészítő segít optimalizálni a napi fizikai és mentális teljesítményt, miközben megelőzi a modern életmódunkban gyakori táplálkozási hiányosságokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas aktív és igényes életmódhoz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAkár sportoló, akár igényes munkát végző szakember, vagy egyszerűen csak aggódik az optimális jóléte miatt, ez a komplexum tökéletesen megfelel az Ön igényeinek. Az egyes tasakok kényelmes formátuma megkönnyíti a napi bevitelt, és biztosítja a pontos adagolást, kiküszöbölve a kihagyott adagokat és a találgatást. \u003cstrong\u003eteljes megoldás\u003c\/strong\u003e hatékonyan helyettesít több, elszigetelt táplálékkiegészítőt.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160661754183,"sku":"4260446289261","price":31.36,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-All-Day-Every-Day-Complexe-Multivitamines-Quotidien-carre.png?v=1788603441"},{"product_id":"io-genix-multivit-vitamines-mineraux","title":"IO Genix Multivit","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix Multivit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy \u003cstrong\u003evitamin- és ásványianyag-kiegészítő kapszulákban\u003c\/strong\u003e, melynek napi adagja egyetlen egység. Ez a kapszula \u003cstrong\u003etizenkét vitamint és nyolc ásványi anyagot\u003c\/strong\u003e, azaz húsz mikrotápanyagot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e klasszikus formája: reggel egy adag, nincs adagolás, nincs osztás. Különlegessége, hogy \u003cstrong\u003e100%-ban referenciális vasat\u003c\/strong\u003e tartalmaz, amit nem minden formula tesz meg – és ez a pont megérdemli, hogy elolvassuk vásárlás előtt, erre még visszatérünk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzonnal megismerendő összetételi részlet: a \u003cstrong\u003ekapszula bevonata zselatinból\u003c\/strong\u003e készült, kalcium-karbonáttal és nátrium-oktenil-szukcinát keményítővel színezve. A termék \u003cstrong\u003eezért nem alkalmas sem vegetáriánusok, sem vegánok számára\u003c\/strong\u003e. A spanyol kínálat többi része az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eA-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e160 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB1-vitamin (tiamin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,98 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e89 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB2-vitamin (riboflavin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB3-vitamin (niacin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB5-vitamin (pantoténsav)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5,5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e92 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin (piridoxin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,15 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e82 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB7-vitamin (biotin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB9-vitamin (folsav)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB12-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eC-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eD-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eE-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e42 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCink\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMangán\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,89 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e45 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRéz\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,82 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e82 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eJód\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzelén\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e42 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e80 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKróm\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eNRV a 1169\/2011 rendelet értelmében. A dobozonkénti kapszulák pontos száma nem szerepel a megadott címkézési adatokban; a gyártó egy 60 napos kúrát említ, ami egy teljes doboznak felel meg, ami feltételezi, hogy 60 kapszula van – ezt inkább a csomagoláson ellenőrizze, mintsem nekünk higgyen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA táblázat őszinte olvasata három tanulságot von le. Az első jó: \u003cstrong\u003eöt tápanyag eléri az NRV 100%-át\u003c\/strong\u003e (B2, B3, biotin, folát, D-vitamin, plusz jód és vas), a cink pedig 150%-ig megy. Mindegyik messze meghaladja a 15%-os küszöböt, ami lehetővé teszi a szabályozási címkék használatát, ami nem igaz a piacon lévő összes multivitaminra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második árnyalt. Az \u003cstrong\u003e5 µg D-vitamin\u003c\/strong\u003e fedezi a referenciaérték 100%-át, ami viszont nagyon alacsony: télen, a mi szélességi fokunkon ez az adag nem sokat változtat az állapotán. Ha ez az Ön fő aggodalma, egy dedikált D-vitamin termék sokkal hasznosabb lesz. Ugyanez vonatkozik a \u003cstrong\u003eB12-vitamin 40%-os\u003c\/strong\u003e adagjára is, ami elégtelen egy vegán étrendben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA harmadik a legfontosabb, és senki sem írja le: \u003cstrong\u003eez a multivitamin 14 mg vasat tartalmaz\u003c\/strong\u003e, vas-fumarát formájában. Egy menstruáló nő számára ez releváns. Egy felnőtt férfinál vagy egy menopauzában lévő nőnél az étrend általában fedezi a szükségletet, és a vas nem ürül ki könnyen: felhalmozódik. Ez nem olyan tápanyag, amit „just in case” egész évben ok nélkül be kellene szedni. Ha ez az Ön helyzete, inkább válasszon vasmentes multivitamint, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/fer\"\u003evas\u003c\/a\u003e részleget tartsa fenn olyan esetekre, amikor egy vérvizsgálat indokolttá tette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz itt elérhető szabályozási címkék számosak, íme a legfontosabbak: \u003cstrong\u003ea vas hozzájárul az oxigén normális szállításához a szervezetben, a normális energiatermelő anyagcseréhez és a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea C-vitamin hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez, az immunrendszer normális működéséhez és növeli a vas felszívódását\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea jód hozzájárul a pajzsmirigy normális működéséhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea cink hozzájárul a normális fehérjeszintézishez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea D-vitamin hozzájárul a normális csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Multivit-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e reggel, reggelivel. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e naponta egyszer. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e minimum 60 napos kúra, három havonta egy hét szünet tartható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA reggeli fogyasztás utasítása nem kényelmi okokból történik. Ennek a formulának négy tápanyaga – az A-, D-, E-vitamin és a béta-karotin – \u003cstrong\u003ezsírban oldódik\u003c\/strong\u003e: szükségük van zsírokra a gyomorban a felszívódáshoz. Egy éhgyomorra, fekete kávéval bevett kapszula fizetett ára egy része úgy távozik, ahogy bement. Egy kis zsírtartalmú reggeli – tojás, teljes zsírtartalmú túró, olajos magvak – bőven elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét megjegyzés a kombinációhoz. Ennek a formulának a vas- és cinktartalma teljes adagban van jelen: \u003cstrong\u003ene adjon hozzá \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e vagy vas kiegészítőt\u003c\/strong\u003e anélkül, hogy összeadná az adagokat. És ha \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnéziumot\u003c\/a\u003e vagy kalciumot szed kiegészítésként, tartson két óra szünetet: ezek az ásványi anyagok ugyanazokért a bélbeli transzporterekért versenyeznek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időtartamról: ne ítéljen egy hét után. Egy multivitamin korrigálja a bevitelt, nem okoz érzést. Ez a legjobb kritérium annak felismerésére, hogy egy termék túl sokat ígér.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a multivitamin, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas olyan felnőttek számára, akiknek rendszertelen az étrendje, edzésterhelési időszakokban, és tartós kalóriadeficit fázisaiban – három olyan helyzet, amikor a mikrotápanyag-bevitel mechanikusan csökken. Különösen alkalmas \u003cstrong\u003emenstruáló nők\u003c\/strong\u003e számára, akiknek a vas 100%-os NRV-értéke valódi előny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, valamint bármely összetevőre allergiásoknak. \u003cstrong\u003eGLUTÉN, TOJÁS, TEJ, HAL és SZÓJA nyomokban\u003c\/strong\u003e előfordulhat. Száraz, fénytől védett helyen, gyermekektől elzárva tárolandó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas \u003cstrong\u003evegetáriánusok és vegánok\u003c\/strong\u003e számára, mivel a bevonat zselatin. Nyíltan kijelentjük, hogy nem alkalmas olyan felnőtt férfinak sem, aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, és nincs oka vasat pótolnia: ebben az esetben egy vasmentes formula megfelelőbb. Végül, az itt használt két forma nem a legjobb a kategóriájában – a cink-oxid és a kalcium-karbonát a legrosszabbul felszívódó sók közé tartoznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: a multivitamin \u003cstrong\u003enem helyettesíti a zöldségeket\u003c\/strong\u003e, nem ad energiát annak, akinek az állapota normális, és nem javítja a teljesítményt. A „hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez” azt jelenti, hogy pótolja a hiányt, nem pedig feltölti egy átlagos napot. Ez egy biztonsági háló, nem egy motor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMultivitamin vagy különálló kiegészítők?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a valódi kompromisszum ezen a területen, és az igényeinek pontosságától függ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA multivitamin az egyszerűség és a lefedettség szempontjából nyer. Egy kapszula, húsz tápanyag, csak egy üveget kell újra megvenni, és biztos lehet benne, hogy egyetlen mikrotápanyag sem marad teljesen nulla. Ha nem tudja, miből van hiánya – ami a legtöbb ember esetében így van –, akkor ez a racionális választás, és messze a legolcsóbb.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA különálló kiegészítők akkor nyernek, ha az igény azonosított. Egy dedikált \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e 25 vagy 50 µg-ra is felszökik, míg ez a multivitamin 5 µg-nál megáll. Egy 1000 mg-os \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitamin\u003c\/a\u003e adagja semmi köze az itteni 60 mg-hoz. És ami a legfontosabb, lehetővé teszik, hogy \u003cstrong\u003ene vegyen be olyat, amire nincs szüksége\u003c\/strong\u003e – a vas, ismétlem, egy iskolapélda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA leggyakrabban adott tanácsunk: kezdje a multivitaminnal két hónapig. Ha hiányra gyanakszik, méresse meg, majd célozza meg. Ez kevésbé látványos, mint nyolc üveget vásárolni, de így lehet elkerülni, hogy észrevétlenül három cinkforrást halmozzon fel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eSzükséges multivitamin, ha kiegyensúlyozottan táplálkozunk?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, nem szisztematikusan, és senki sem fogja ezt mondani Önnek a szakmában. Egy multivitamin akkor van értelme, ha az étrend rendszertelen, kalóriadeficitben vagy korlátozó étrendben. Valakinél, aki változatosan és elégségesen táplálkozik, a kiegészítő bevitelnek nincs bizonyított előnye.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért tartalmaz ez a termék vasat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert ez egy olyan tápanyag, ami gyakran elégtelen a menstruáló nőknél. Felnőtt férfinál vagy menopauzában lévő nőnél viszont az étrendi bevitel általában elegendő, és a vas felhalmozódik. Ha Ön ebbe a csoportba tartozik, egy vasmentes formula alkalmasabb, és egy vérvizsgálat jobban dönt, mint bármilyen termékleírás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmasak a kapszulák vegetáriánusoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A bevonóanyag zselatin, állati eredetű. Ez egy olyan pont, amit ritkán emelnek ki az ilyen típusú termékeken, pedig kizárja a vásárlók egy részét: ezt mindig ellenőrizze, mielőtt multivitamint vásárol, márkától függetlenül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKombinálható más kiegészítőkkel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy összeadja az adagokat. A cink itt az NRV 150%-a, a vas pedig 100%-a: egy második termék, amelyik az egyiket vagy a másikat tartalmazza, haszon nélkül túllépést okoz. Ezenkívül két órás különbséggel vegyen be kalciumot vagy magnéziumot, mivel ezek az ásványi anyagok versenyeznek a felszívódásért.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért reggel, és miért nem este kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét okból. Az A-, D- és E-vitamin zsírban oldódik, és sokkal jobban felszívódik zsírok jelenlétében, tehát étkezés közben. A B-csoport vitaminok pedig az energiatermelő anyagcserében vesznek részt: a gyártó inkább a nap elején helyezi el őket, ami ésszerű szokás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeddig tart egy doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó egy dobozra 60 napos kúrát említ, napi egy kapszula adagolásával. A kapszulák pontos száma nem szerepel a címkézési adatainkban: ellenőrizze a csomagoláson. Javasolja, hogy három havonta tartson egy hét szünetet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA cink az NRV 150%-ában túl sok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÖnmagában nem: 15 mg jóval az EFSA által a kiegészítőkből származó cinkre megállapított napi 25 mg-os biztonsági referenciaérték alatt marad. A kockázat nem ez az egyetlen termék, hanem a felhalmozódás – egy esti ZMA általában 15-30 mg-ot ad hozzá, és így akaratlanul is túllépi az adagot.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhatom meg az IO Genix Multivit-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA doboz ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Napi egy kapszula, két hónapos kúra: ez a legegyszerűbben beilleszthető kiegészítő a napi rutinba.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i üzletben ez a részleg egy olyan kérdéshez vezet, amelyet mindig elsőként teszünk fel: van-e vas abban, amit már szed? Ez az a mikrotápanyag, ahol a láthatatlan felhalmozódás a leggyakoribb, és amit a legjobb nem felhalmozni. A többi mikrotápanyagot összehasonlíthatja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160675057991,"sku":"8435569300872","price":9.85,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Multivit-Vitamines-Mineraux-Vitalite-Sport-carre.png?v=1788601568"},{"product_id":"universal-nutrition-animal-pak-44-complexe-multivitamine","title":"Universal Nutrition Animal Pak 44","description":"\u003ch2\u003eMi az Universal Nutrition Animal Pak 44?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz Animal Pak egy multivitamin komplex, melyet \u003cstrong\u003eelőre adagolt tasakokban\u003c\/strong\u003e árulnak: a doboz 44 darabot tartalmaz, és minden tasakban \u003cstrong\u003e11 tabletta\u003c\/strong\u003e található, melyet egyszerre kell bevenni. Ez egy szokatlan formátum, mely az 1980-as évekből származik, és azóta szinte semmit sem változott – az Animal Pak az egyik legrégebbi kiegészítő, melyet még mindig árulnak az edzőtermekben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó szerint a tasak \u003cstrong\u003etöbb mint 85 aktív tápanyagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz: egy teljes vitamin komplexet (A, C, D, E és B-csoport vitaminok), ásványi anyagokat, beleértve a cinket, kalciumot, magnéziumot és szelént, aminosavakat, emésztőenzimeket, karnitint, a 29 gyümölcsből, zöldségből és növényből álló \u003cstrong\u003eSpectra™\u003c\/strong\u003e keveréket, valamint az AstraGin®-t.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elv egy alap: minden előre össze van állítva, reggel nincs szükség adagolásra. A termék megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/universal-nutrition\"\u003eUniversal Nutrition\u003c\/a\u003e kategóriáinkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz az Animal Pak tasakja?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eElem\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eTasakonként (11 tabletta)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNyilatkozat szerinti aktív tápanyagok száma\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003etöbb mint 85\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVitamin komplex (A, C, D, E, B-csoport)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolások nincsenek közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÁsványi anyagok (cink, kalcium, magnézium, szelén)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolások nincsenek közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAminosavak és fehérje komplex\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolások nincsenek közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEmésztőenzimek\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolások nincsenek közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKarnitin (L-karnitin fumarát)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolás nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSpectra™ (29 gyümölcs, zöldség és növény)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolás nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstraGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eaz adagolás nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAdagok dobozonként\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e44 tasak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEgyenesen ki kell mondani: \u003cstrong\u003ea termék részletes tápértékei nem szerepelnek a rendelkezésünkre álló adatokban.\u003c\/strong\u003e A gyártó a hivatalos címkézésére hivatkozik. Nem fogjuk helyette rekonstruálni a milligrammokat vagy az NRV százalékokat, és nem fogunk máshol talált számokat felhasználni anélkül, hogy ellenőrizni tudnánk őket. Ez a lap fő korlátja, és ez a márka, nem a mi oldalunkon áll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz konkrétan mit jelent Önnek: nem hasonlíthatja össze az Animal Pak-et egy másik multivitaminnal az adagolások alapján, sem ellenőrizheti, hogy egy adott tápanyag elér-e egy olyan küszöböt, amely lehetővé tesz egy állítást, sem ellenőrizheti a halmozódásokat, ha már szed más kiegészítőket. Olvassa el a doboz címkéjét átvételkor – az a mérvadó. Ha ezeket a számokat szeretné megvásárlás előtt, kérjük, kérdezze meg tőlünk: raktáron van a doboz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy hasznos pont azonban, és ez fontos: \u003cstrong\u003ea formulában található biotin zavarhatja bizonyos laboratóriumi vizsgálatokat\u003c\/strong\u003e. Ha vérvizsgálatot kell végeztetnie, különösen hormonális vagy pajzsmirigy vizsgálatot, jelezze ezt a kiegészítést orvosának és a laboratóriumnak. Ez nem anekdotikus: ismert oka a hamis eredményeknek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az Animal Pak-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 tasak, azaz 11 tabletta. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e reggelinél vagy más étkezéskor; edzésnapon, körülbelül 30 perccel az edzés előtti étkezés után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1 tasak; a gyártó napi 2 tasakot is engedélyez, reggel és este étkezéskor, versenyzőknek vagy intenzíven edző sportolóknak. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatosan használható, ciklus vagy szünet nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét praktikus pont. Tizenegy tabletta egyetlen adagban, ez egy igazi pohár vizet és nem üres gyomrot igényel: éhgyomorra sokan nem bírják. Ossza el öt percre, ahelyett, hogy mindent egyszerre nyelne le, ha ez az első doboza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt is javasolja, hogy \u003cstrong\u003ekerülje a tasak bevételét kávét tartalmazó italokkal egy időben\u003c\/strong\u003e. Ha edzés előtti készítményt vagy zsírégetőt szed a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boosters\"\u003eboosterek\u003c\/a\u003e kategóriából, tolja el egy-két órával.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott az Animal Pak, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék felnőtteknek szól, akik rendszeresen edzenek, és széles mikrotápanyag-alapra vágynak anélkül, hogy öt üveget kellene összeállítaniuk. Az előre adagolt formátum az igazi érv: semmit sem kell számolgatni, semmit sem kell elfelejteni, 44 napra elegendő egy dobozban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA korlátozások egyértelműek. \u003cstrong\u003e18 éves kor alatt ne használja.\u003c\/strong\u003e A \u003cstrong\u003eterhes és szoptató nők\u003c\/strong\u003e forduljanak orvoshoz. \u003cstrong\u003eOrvosi vélemény szükséges folyamatos kezelés esetén, különösen véralvadásgátló gyógyszerek szedésekor\u003c\/strong\u003e. A termék \u003cstrong\u003eTEJET és SZÓJÁT tartalmaz\u003c\/strong\u003e, és nyomokban \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉKET\u003c\/strong\u003e is tartalmazhat: ezek az allergének a receptben vannak, nem csak a gyártósoron. Tárolja a dobozt száraz és hűvös helyen, gyermekektől elzárva, és ne lépje túl az ajánlott napi adagot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle. Először is, teljesítményre gyakorolt hatást: egy multivitamin kiegyenlíti a hiányokat, nem ad hozzá semmit egy már megfelelő táplálkozási állapothoz. Másodszor, étrendpótlékot: 85 tápanyag egy tasakban nem helyettesíti a zöldségeket egy tányéron, és a Spectra™ gyümölcs- és zöldségpor keverék nem egyenértékű magukkal a gyümölcsökkel és zöldségekkel. Végül, tartós fáradtságra adott választ – ez vérvizsgálatot és orvost igényel, nem egy tasakot.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAnimal Pak vagy részletes összetételű multivitamin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi választás, és egy szóban összefoglalható: az átláthatóság.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003cstrong\u003eteljesen közzétett összetételű multivitamin\u003c\/strong\u003e – mint például a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e kategóriában találhatóak – három konkrét ponton győz. Pontosan tudja, hány milligrammot szed be az egyes tápanyagokból, ami lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a halmozódást más kiegészítőkkel. Ellenőrizheti, hogy egy tápanyag eléri-e az NRV 15%-os küszöbét, amely az európai állításokat lehetővé teszi. És összehasonlíthat két terméket számról számra vásárlás előtt. Egy olyan kiegészítő esetében, amelyet évekig minden nap szednek, ez nem egy szakember apró részlete: ez az egyetlen módja annak, hogy tudja, mit csinál.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz Animal Pak két valódi előnnyel rendelkezik. Az első a szélesség: több mint 85 hatóanyag, köztük enzimek, aminosavak és egy növényi keverék, amit nagyon kevés multivitamin kínál. A második az előre adagolt formátum, amely a betartás kérdését jobban megoldja, mint bármely más érv – egy tasak, egy pohár víz, kész. Ha egy-két tápanyagot szeretne inkább megcélozni, mint egy komplexet, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/zinc\"\u003ecink\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e kategóriákban testreszabott rutint állíthat össze, gyakran olcsóbban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eValóban 11 tablettát kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, egy teljes tasak tartalmazza azt az adagot, amelyre a formula készült. A tasak felének bevétele minden bevitelt felezi. Egy nagy pohár vízzel és tele gyomorral könnyebben megy a bevétel, mint gondolnánk; éhgyomorra sokkal nehezebb.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy 44 tasakos doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegyvennégy napig, napi egy tasakkal számolva, azaz kicsit több mint hat hétig. Napi két tasakkal – amit a gyártó az intenzív felkészülésben lévő sportolóknak javasol – a doboz huszonkét napig tart.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol találhatók a pontos adagolások?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA doboz hivatalos címkéjén. Nem szerepelnek a gyártó által nekünk átadott adatokban, és inkább jelezzük ezt, mintsem olyan értékeket közöljünk, amelyeket nem ellenőriztünk. Ha ezeket a számokat szeretné megrendelés előtt, vegye fel velünk a kapcsolatot: raktáron van a termék.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e egész évben szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó alapvető kiegészítőként mutatja be, amely folyamatosan, ciklus vagy szünet nélkül használható. Ennek ellenére, ha már szed más kiegészítőket, évente egyszer ellenőrizze a felhalmozódásokat – különösen a zsírban oldódó A, D és E vitaminok esetében, amelyek felhalmozódnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért kerüljük a kávét bevételkor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó kifejezetten javasolja. A gyakorlatban egy-két órával tolja el a bevételt a kávéjához, teájához vagy edzés előtti készítményéhez képest. A tasak egyébként étkezéskor veendő be, ami általában megoldja a kérdést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e a termék allergéneket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. \u003cstrong\u003eTejet és szóját tartalmaz\u003c\/strong\u003e, amelyek a receptben vannak, és nyomokban dióféléket is tartalmazhat. Ez egy valós figyelmeztetés, fontosabb itt, mint sok más kiegészítőnél, ahol ezek az allergének csak gyártási nyomok.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉrtesítenem kell az orvosomat vérvétel előtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez egy valódi ajánlás, nem formalitás. A formulában lévő biotin hamis eredményeket adhat bizonyos laboratóriumi méréseknél, különösen a pajzsmirigy és hormonális vizsgálatoknál. Jelentse a termék bevételét bármilyen vizsgálat előtt, és kérdezze meg, hogy néhány napra abba kell-e hagyni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az Animal Pak 44?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 44 tasakos doboz megrendelhető ezen az oldalon, és Franciaországba és Európa-szerte szállítjuk. Ez egy történelmi termék, továbbra is nagy a kereslet iránta, és ezért tartjuk – őszintén megjegyezve, hogy a műszaki adatlapja kevésbé áttekinthető, mint az újabb komplexeké.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-ban, Montpellier-től mintegy tíz percre, a doboz a polcon van, és a címke két nyelven olvasható: ez a legjobb módja annak, hogy ellenőrizze az Ön számára fontos adagolásokat vásárlás előtt. A polc többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriából tekinthető meg.\u003c\/p\u003e","brand":"Animal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52310130164039,"sku":"PWB-P64","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Universal-Nutrition-Animal-Pak-44-Packs-Complexe-Multivitamine-carre.png?v=1788604472"},{"product_id":"now-foods-adam-multi-vitamin-for-men-complexe-masculin","title":"Now Foods Adam Men's Multi","description":"\u003ch2\u003eNow Foods Adam Multivitamin férfiaknak - Speciális férfi multivitaminok\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eNow Foods Adam multivitamin férfiaknak\u003c\/strong\u003e, más néven is keresett \u003cstrong\u003eNow Foods Adam férfi multifunkciós zabkeksz\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eNow Foods Adam Multivitamin\u003c\/strong\u003e Vagy \u003cstrong\u003eÁdám Multivitamin\u003c\/strong\u003eEgy multivitamin étrend-kiegészítő, amelyet kifejezetten az aktív férfiak táplálkozási igényeinek kielégítésére fejlesztettek ki. Ez a formula esszenciális vitaminokat, biológiailag hasznosuló ásványi anyagokat és botanikai kivonatokat ötvöz férfiak számára, átfogó megközelítést kínálva a mindennapi jóléthez, a férfiak egészségéhez és az egészséges életmódhoz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért pont ezt a formulát érdemes választani férfiaknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA generikus multivitaminokkal ellentétben ez a készítmény azokat a tápanyagokat részesíti előnyben, amelyeket a férfiak nagyobb mennyiségben használnak fel: \u003cstrong\u003ecink a tesztoszteronhoz\u003c\/strong\u003eSzelén a termékenységért, \u003cstrong\u003eB-vitaminok\u003c\/strong\u003e energiáért és likopinért a prosztata egészségéért. Minden tápanyag megfelelő formában van jelen, széles választékú vitaminokkal és ásványi anyagokkal a kiegyensúlyozott étrend támogatása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePrémium minőségű botanikai komplex férfiaknak\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFűrészpálma (törpepálma, 85% zsírsav)\u003c\/strong\u003e a prosztata egészségének természetes támogatása\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLikopin LYC-O-MATO®\u003c\/strong\u003e paradicsomkivonat a férfiak antioxidáns védelméért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNövényi fitoszterolok\u003c\/strong\u003e béta-szitoszterinnal a hormonális egyensúlyért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCoQ10 ubikinon\u003c\/strong\u003e a sejtek és a szív- és érrendszer energiaellátásának támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTudományosan validált, biológiailag hasznosuló formák\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a képlet a következőt használja: \u003cstrong\u003eTRAACS™ kelát ásványi anyagok\u003c\/strong\u003e a jobb felszívódás elősegítése érdekében. A B-vitaminok közé tartoznak az aktív metilkobalamin (B12) és a P-5-P (B6) koenzimek, amelyeket a szervezet közvetlenül hasznosít. A készítmény olyan kulcsfontosságú tápanyagokat is tartalmaz, mint az A-, C-, D-, E-, K- és K-2-vitamin, valamint a niacin, riboflavin, tiamin és pantoténsav (B5-vitamin).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLágyzselatin kapszula, amely elősegíti az emésztést és a felszívódást, különösen alkalmas érzékeny gyomrú férfiak számára. \u003cstrong\u003eAquamin® ásványok\u003c\/strong\u003e A tengeri eredetű táplálékkiegészítők olyan természetes kofaktorokat tartalmaznak, amelyek nincsenek jelen a standard szintetikus formákban. Ez az étrend-kiegészítő formula könnyen beépíthető, lehetőleg \u003cstrong\u003eétellel\u003c\/strong\u003e, kiegyensúlyozott napi rutinban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOptimalizált adagolás felnőtt férfiak számára\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz uniszex formulákkal ellentétben az Adam a férfiak speciális igényei szerint koncentrálja a tápanyagokat: több cink és szelén, kevesebb vas, mint amennyit a nők használnak, így tökéletes egyensúlyt teremt a férfiak anyagcseréje és energiaellátása között. Ez a formula egy olyan megközelítés része, amely a következőket célozza meg: \u003cstrong\u003eegészséges életmód\u003c\/strong\u003e férfiaknak, akik teljes értékű vitamin- és ásványianyag-bevitelre vágynak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHogyan kell szedni a Now Foods Adam Multi-Vitamin férfiaknak készítményt?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEzt a lágyzselatin formulát általában \u003cstrong\u003eétkezéssel\u003c\/strong\u003e a felszívódás és az emésztési kényelem elősegítésére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKinek való ez a multivitamin?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFelnőtt férfiak számára készült, akik teljes értékű multivitamint keresnek. \u003cstrong\u003evitaminok és ásványi anyagok\u003c\/strong\u003e igényeikhez igazítva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a tápszer alkalmas gluténmentes étrendre?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, ez a képlet \u003cstrong\u003egluténmentes\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW FOODS","offers":[{"title":"90 lágyzselé","offer_id":52334764622151,"sku":"PWB-P24523","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"180 lágyzselé kapszula","offer_id":52334764654919,"sku":"PWB-P2353","price":51.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Now-Foods-Adam-Multi-Vitamin-for-Men-Complexe-Masculin-Premium-carre.png?v=1788602295"},{"product_id":"trainedbyjp-pycnogenol-extrait-pin-maritime-100mg","title":"TrainedByJP Pycnogenol 100 mg","description":"\u003ch2\u003eTrainedByJP Pycnogenol - Prémium tengerifenyő kéregkivonat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJP által edzett Pycnogenol\u003c\/strong\u003e kapszulánként 100 mg szabadalmaztatott, proantocianidinekben (OPC) standardizált tengeri fenyőkéreg-kivonatot tartalmaz. Ez a növényi alapú hatóanyag a következőből származik: \u003cstrong\u003ePinus pinaster\u003c\/strong\u003e A Landes antioxidáns tulajdonságairól ismert, amelyek hozzájárulnak a vér mikrokeringésének, az ízületek egészségének és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmének támogatásához.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a Pycnogenol?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Pycnogenol egy \u003cstrong\u003ekoncentrált tengerparti fenyőkéreg kivonat\u003c\/strong\u003e (Pinus pinaster) kéreg, amely 65-75% oligomer proantocianidint (OPC) tartalmaz. Ezek a polifenolos vegyületek egy bioflavonoid családot alkotnak, amelyek kivételes antioxidáns kapacitásukról ismertek, amely akár 50-szerese az E-vitaminnak és 20-szorosa a C-vitaminnak. Az extrakciós folyamat körülbelül 1000 kg kérget igényel 1 kg Pycnogenol előállításához, ami a Pycnogenol figyelemre méltó koncentrációját mutatja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDokumentált egészségügyi előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVér mikrokeringés\u003c\/strong\u003e Fokozott kapilláris permeabilitás és érrendszeri védelem az optimális keringés érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAntioxidáns védelem\u003c\/strong\u003e A szabad gyökök semlegesítése és a sejtek oxidatív stressz elleni védelme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÍzületi egészség\u003c\/strong\u003e Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően támogatja a mobilitást és csökkenti az ízületi fájdalmat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKollagéntermelés\u003c\/strong\u003e A kollagén és a hialuronsav szintézisének stimulálása a szövetek integritásának megőrzése érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKognitív funkció\u003c\/strong\u003e Javítja az agyi vérkeringést és támogatja a szellemi teljesítményt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKiterjedt tudományos kutatás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Pycnogenol a világ egyik legtöbbet tanulmányozott nutraceutikai hatóanyaga, több mint 160 publikált klinikai vizsgálattal és 400 tudományos publikációval, amelyek 40 évnyi kutatást ölelnek fel. Ez a munka számos területen megerősíti előnyeit: szív- és érrendszeri egészség, kognitív funkciók, ízületi egészség, bőrminőség és a sejtek öregedésével szembeni védelem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJP által képzett formuláció nagy koncentrációban\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden kapszula a következőket tartalmazza: \u003cstrong\u003e100 mg szabadalmaztatott Pycnogenol®\u003c\/strong\u003eJelentős dózist kínál a mérhető hatások eléréséhez. Ez a mennyiség megfelel a klinikai vizsgálatokban alkalmazott dózisoknak, amelyek a keringésre, a kognitív funkciókra és a sejtek védelmére gyakorolt jótékony hatásokat igazolták. A Pycnogenol a generikus fenyőkéreg-kivonatoktól az OPC-k szigorú szabványosítása és a proantocianidin monomerekben és dimerekben gazdag specifikus molekuláris profilja miatt különbözik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOptimális biohasznosulás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Pycnogenolban található OPC-k alacsony molekulatömegűek, így könnyen átjutnak a bélgáton és elérik a véráramot. Ez a molekulaszerkezet a Pycnogenol számára kiváló biohasznosulást biztosít a hagyományos szőlőmagkivonatokhoz képest. Ezek a molekulák a vér-agy gáton is átjuthatnak, neuroprotektív hatásukat kifejtve az agyban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSportteljesítmény támogatása\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSportolók számára a Pycnogenol természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően segít optimalizálni az izmok regenerálódását. A javuló mikrokeringés elősegíti a szövetek oxigénellátását és az anyagcsere-termékek eltávolítását. Az intenzív edzés által kiváltott oxidatív stressz elleni védelem támogatja az edzéshez való alkalmazkodást és az izomtömeg megőrzését.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzív- és érrendszeri egészség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Pycnogenolban található proantocianidinek serkentik az endoteliális nitrogén-monoxid (NO) termelését, elősegítve az értágulatot és az artériás rugalmasságot. Ez a hatás hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához és támogatja az általános szív- és érrendszeri működést. Az LDL-koleszterin oxidációja elleni védelem hozzájárul az érrendszeri egészség hosszú távú megőrzéséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNövényi kapszulák adalékanyagok nélkül\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP formulája kizárólag a Pycnogenol hatóanyagot tartalmazza minimális segédanyaggal: mikrokristályos cellulózzal és magnézium-sztearáttal a stabilitás érdekében. A kapszulák vegetáriánusok és vegánok számára alkalmasak, és mentesek az állati zselatintól és a mesterséges színezékektől. Ez a tisztaság garantálja a felesleges anyagok hiányát, amelyek zavarhatnák a hatóanyagok felszívódását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMi a Pycnogenol 100 mg-os adagja?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAz ajánlott adag napi 1 kapszula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a táplálékkiegészítő vegánok számára is alkalmas?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, a készítmény növényi kapszulákban, állati zselatin nélkül kapható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTartalmaz a termék felesleges adalékanyagokat?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNem, a formula minimalista és a stabilitást fokozó segédanyagokra összpontosít.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53156852040007,"sku":"PWB-P50408","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Pycnogenol-Extrait-Pin-Maritime-100mg-carre.png?v=1788604292"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/multivitamines.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}