{"title":"HMB","description":"\u003ch2\u003eLe HMB, un métabolite de la leucine\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHMB est l'abréviation de bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate. C'est un métabolite de la leucine, l'un des trois acides aminés à chaîne ramifiée : l'organisme en produit une petite quantité à partir de la leucine alimentaire. En complément, il se présente en poudre libre ou en gélules, sous forme de sel de calcium (calcium-HMB) le plus souvent.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePoudre ou gélules\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre permet de régler la dose au gramme près et revient moins cher ; son goût est marqué. La gélule fixe la dose et se transporte facilement, mais atteindre les dosages usuels demande plusieurs unités par jour — regardez le nombre de gélules par dose avant de comparer deux prix.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes formules avec vitamine D3\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDeux références du rayon associent le HMB à de la vitamine D3. La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale (allégation autorisée, règlement UE n° 432\/2012) ; cette contribution vient de la vitamine D présente dans la formule, pas du HMB.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le HMB ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate, un métabolite de la leucine. Il est généralement vendu sous forme de sel de calcium, en poudre ou en gélules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHMB en poudre ou en gélules : que choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa poudre pour la souplesse de dosage et le prix au gramme, la gélule pour la commodité. Vérifiez combien de gélules composent une dose avant de comparer deux références.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi certaines formules ajoutent-elles de la vitamine D3 ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est un choix de formulation. La vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale ; cet apport vient de la vitamine D, pas du HMB. Le dosage figure sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre le HMB ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eSelon l'indication portée sur l'étiquette, généralement répartie sur la journée. Chaque fiche produit reprend la recommandation du fabricant.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQue trouve-t-on en rayon ?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-hmb-poudre\"\u003eNOW Foods HMB en poudre\u003c\/a\u003e — poudre libre, dose modulable.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-hmb-500-mg-gelules\"\u003eNOW Foods HMB 500 mg et vitamine D3\u003c\/a\u003e — gélules, 500 mg par unité.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-hmb-1000-mg-comprimes\"\u003eNOW Foods HMB 1000 mg Double Strength et vitamine D3\u003c\/a\u003e — comprimés, 1000 mg par unité.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eÀ regarder aussi : \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eEn magasin à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCes références sont en rayon dans notre magasin KISS NUTRITION à Vendargues et expédiées partout en France. Nos conseillers sont sur place pour répondre à vos questions.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSources\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/content\/les-compl%C3%A9ments-alimentaires\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"\u003eANSES — Les compléments alimentaires\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/eur-lex.europa.eu\/legal-content\/FR\/TXT\/?uri=CELEX%3A32012R0432\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"\u003eRèglement UE n° 432\/2012 — allégations de santé autorisées\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eÀ intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"now-foods-hmb-500-mg-gelules","title":"Now Foods HMB 500 mg et Vitamine D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le HMB 500 mg de NOW Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est du \u003cstrong\u003ebêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate\u003c\/strong\u003e en gélules, dosées à 500 mg. Une prise de deux gélules apporte 1 000 mg de HMB, 160 mg de calcium et 12,5 µg de vitamine D3. Flacon de 120 gélules, soit 60 prises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe HMB est un métabolite de la leucine. Il est ici apporté sous forme de sel de calcium monohydraté, ce qui explique la présence du calcium au panneau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D et le calcium permettent de dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe HMB n'a aucune allégation autorisée en Europe. La vitamine D3 et le calcium, eux, en ouvrent plusieurs à ce dosage :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D et le calcium contribuent au maintien d'une ossature normale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ele calcium contribue à une fonction musculaire normale.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePour deux gélules, la vitamine D représente 250 % des valeurs nutritionnelles de référence et le calcium 20 %.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qui distingue ce produit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa dose se fractionne.\u003c\/strong\u003e Deux gélules pour 1 000 mg, ou une seule si vous voulez la moitié — ce que le comprimé ne permet pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois excipients.\u003c\/strong\u003e L'enveloppe, de l'acide stéarique d'origine végétale et du dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e60 prises par flacon.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGélules ou comprimés ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-hmb-1000-mg-comprimes\"\u003eHMB 1000 mg en comprimés\u003c\/a\u003e apporte la même dose en une seule unité et revient moins cher à dose égale. Les gélules permettent en revanche de fractionner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe HMB a-t-il une allégation autorisée ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon, aucune. Les allégations de cette fiche portent uniquement sur la vitamine D et le calcium qu'il contient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de gélules pour 1 000 mg de HMB ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDeux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de prises par flacon ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e60 prises de deux gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle différence avec les comprimés 1000 mg ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe dosage par unité. La dose quotidienne proposée est identique ; le comprimé est plus économique, la gélule plus souple.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445461991751,"sku":"PWB-P27345","price":43.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2054_v6_85337c96-3550-4680-bc73-19be79783a7f.png?v=1792330329"},{"product_id":"now-foods-hmb-poudre","title":"Now Foods HMB en Poudre","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods HMB en Poudre\u003c\/strong\u003e est une poudre pure, sans aucun excipient. Un quart de cuillère à café rase, soit environ 1 g, apporte 770 mg de HMB et 130 mg de calcium. Pot de 90 g, soit environ 90 doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe seul argument réglementaire porte sur le calcium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le HMB\u003c\/strong\u003e — le bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate. En revanche, le HMB est ici apporté sous forme de \u003cstrong\u003esel de calcium\u003c\/strong\u003e, et les 130 mg de calcium par dose représentent 16 % des valeurs nutritionnelles de référence, juste au-dessus du seuil de 15 % requis. Nous pouvons donc utiliser les allégations du calcium, et elles seules :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« Le calcium contribue à une fonction musculaire normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« Le calcium contribue à un métabolisme énergétique normal. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« Le calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale et de dents normales. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« Le calcium contribue à une neurotransmission normale » et « à une coagulation sanguine normale ».\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est un cas d'école : le nutriment qui accompagne l'actif est le seul sur lequel nous avons le droit de dire quelque chose. Nous l'écrivons plutôt que de le laisser deviner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1\/4 de cuillère à café rase (environ 1 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCalcium (issu du bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate de calcium monohydraté)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e130 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHMB (bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e770 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eLa rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette est vide : aucun excipient, aucun agent d'écoulement. Les deux lignes du tableau viennent de la même molécule, le sel de calcium du HMB — ce n'est pas du calcium ajouté.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCalcium : attention au cumul\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ trois doses par jour, cette poudre apporte 390 mg de calcium. La \u003cstrong\u003edose journalière maximale retenue par la DGCCRF pour le calcium est de 800 mg\u003c\/strong\u003e en complément alimentaire. On reste en dessous, mais si vous prenez déjà un complément de calcium ou une multivitamine, additionnez les apports avant d'ajouter celui-ci.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment le prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique un quart de cuillère à café rase, deux à trois fois par jour, mélangé à de l'eau ou à la boisson de votre choix, et précise qu'il est destiné à accompagner un programme d'exercice. Aucune cuillère-mesure n'est fournie. À trois doses par jour, le pot de 90 g couvre un mois ; à deux doses, un mois et demi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRefermez bien le pot, conservez-le à l'abri de la lumière, et laissez le sachet déshydratant à l'intérieur — il ne se consomme pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-kre-alkalyn-creatine\"\u003eKre-Alkalyn Créatine\u003c\/a\u003e — l'ingrédient de nutrition sportive du catalogue qui dispose, lui, d'allégations autorisées sur l'actif principal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-proteine-de-pois-nature\"\u003eProtéine de pois nature\u003c\/a\u003e — les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/collections\/acides-amines\"\u003eRayon acides aminés\u003c\/a\u003e — l'ensemble des acides aminés libres du catalogue.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert le HMB ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée pour le HMB dans l'Union européenne. Nous ne pouvons donc pas répondre à cette question sur une fiche produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on affirmer sur ce produit ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUniquement les allégations du calcium qu'il contient : fonction musculaire normale, métabolisme énergétique normal, maintien d'une ossature et de dents normales, neurotransmission normale, coagulation sanguine normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eD'où vient le calcium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl n'est pas ajouté : le HMB est apporté sous forme de sel de calcium, et les 130 mg viennent de cette même molécule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de doses par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn quart de cuillère à café rase, deux à trois fois par jour, selon le fabricant, en accompagnement d'un programme d'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e390 mg de calcium par jour, est-ce trop ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. La dose journalière maximale retenue par la DGCCRF est de 800 mg. Vérifiez cependant vos autres compléments.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVraiment aucun excipient ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. La rubrique « autres ingrédients » de l'étiquette du fabricant est vide.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un pot ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnviron 90 doses : un mois à trois doses par jour, un mois et demi à deux doses.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445642936647,"sku":"PWB-P29914","price":42.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2057_v5_af58c397-c9a3-41a2-b6d5-1d5310856409.png?v=1792273264"},{"product_id":"now-foods-hmb-1000-mg-comprimes","title":"Now Foods HMB 1000 mg Double Strength et Vitamine D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le HMB 1000 mg de NOW Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est du \u003cstrong\u003ebêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate\u003c\/strong\u003e — le HMB — dosé à 1 000 mg par comprimé, apporté sous forme de sel de calcium monohydraté. Chaque comprimé apporte donc aussi \u003cstrong\u003e168 mg de calcium\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e12,5 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e. Un comprimé par prise, flacon de 90.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe HMB est un métabolite de la leucine : l'organisme en produit une petite quantité à partir de cet acide aminé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine D et le calcium permettent de dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe HMB lui-même n'a aucune allégation autorisée en Europe. En revanche, la vitamine D3 et le calcium qui l'accompagnent sont dosés assez haut pour en ouvrir plusieurs :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D contribue au maintien d'une fonction musculaire normale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ela vitamine D et le calcium contribuent au maintien d'une ossature normale ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ele calcium contribue à une fonction musculaire normale.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÀ 12,5 µg, la vitamine D représente 250 % des valeurs nutritionnelles de référence européennes ; le calcium, 21 %.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qui distingue ce produit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn comprimé, 1 000 mg.\u003c\/strong\u003e C'est le double du format en gélules, qui demande deux unités pour la même dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn enrobage végétarien.\u003c\/strong\u003e Il est à base d'hypromellose, de lécithine de tournesol et d'huile de tournesol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrois actifs, pas un.\u003c\/strong\u003e Le HMB, le calcium qui vient avec, et la vitamine D ajoutée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComprimés ou gélules ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-hmb-500-mg-gelules\"\u003eHMB 500 mg en gélules\u003c\/a\u003e de la même marque existe également, avec la même dose de 1 000 mg mais répartie sur deux unités. Le comprimé est plus économique à dose égale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe HMB a-t-il une allégation autorisée ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon, aucune. Les allégations de cette fiche portent uniquement sur la vitamine D et le calcium qu'il contient.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de vitamine D par comprimé ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e12,5 µg, soit 500 UI et 250 % des VNR.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle différence avec le format en gélules ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe dosage par unité : 1 000 mg par comprimé ici, 500 mg par gélule dans l'autre. La dose quotidienne proposée est la même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe produit est-il végétarien ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eL'enrobage l'est. Il contient de la lécithine et de l'huile de tournesol, pas de gélatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame. L'atelier traite par ailleurs d'autres ingrédients contenant ces allergènes.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447215636807,"sku":"PWB-P32499","price":54.38,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2058_v8_9ed9b0fe-f4dd-4557-b647-77f79c05ce1a.png?v=1792330413"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/hmb.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}