{"title":"Glucides","description":"\u003ch2\u003eLes glucides en musculation : à quoi servent-ils ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParler de \u003cstrong\u003eglucides en musculation\u003c\/strong\u003e, c'est parler de deux choses distinctes. Il y a les glucides des repas — riz, pâtes, pain, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003ecrème de riz\u003c\/a\u003e — qui remplissent les réserves de glycogène et constituent l'essentiel de l'apport de la journée. Et il y a les glucides d'effort, pris en poudre diluée autour de la séance ou pendant, quand il faut de l'énergie disponible vite et sans alourdir l'estomac. C'est ce second usage que couvre ce rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur le plan énergétique, toutes ces poudres apportent la même chose : environ 4 kcal par gramme, sans protéines ni lipides. Ce qui les différencie n'est pas leur valeur calorique mais leur comportement dans l'estomac et dans l'intestin — et, accessoirement, leur prix au kilo, qui varie du simple au multiple selon la famille.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMaltodextrine, waxy maize, dextrine cyclique, Karbolyn : les quatre familles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre viennent d'un amidon. Ce qui change, c'est la façon dont cet amidon a été transformé.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003eMaltodextrine\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — l'amidon est découpé en fragments courts. Résultat : beaucoup de petites molécules, une osmolalité élevée, une poudre très peu sucrée, bon marché et polyvalente. C'est la référence pour qui veut simplement ajouter des glucides, en intra-training modéré ou dans un shaker de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003eprise de masse\u003c\/a\u003e. Au-delà de 8 g pour 100 ml, elle devient généralement inconfortable à boire en bougeant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003eWaxy maize\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — de l'amidon de maïs cireux peu transformé, donc des molécules plus longues que la maltodextrine. Osmolalité plus basse, texture un peu plus épaisse. Un intermédiaire utile, souvent le meilleur rapport entre confort digestif et prix.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eDextrine cyclique\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — une enzyme de branchement réorganise l'amidon en très grosses molécules refermées sur elles-mêmes, de taille homogène. Peu de particules en solution, donc l'osmolalité la plus basse de la catégorie, une vidange gastrique rapide et la possibilité de concentrer davantage le bidon. C'est le choix du confort digestif sur les efforts longs, et le plus cher au kilo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKarbolyn\u003c\/strong\u003e — un glucide propriétaire de la marque \u003ca href=\"\/hu\/collections\/efx-sports\"\u003eEFX Sports\u003c\/a\u003e, décrit sur son étiquette comme un homopolysaccharide dérivé de pomme de terre, de riz et de maïs. Il se situe donc du côté des glucides à longue chaîne, dans la même logique que la dextrine cyclique : peu de particules, boisson facile à boire. Sa particularité est sa composition en trois amidons, propre à la marque.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDeux précisions de vocabulaire. « \u003cstrong\u003eCluster dextrin\u003c\/strong\u003e » est un nom commercial déposé désignant une dextrine cyclique produite par un fabricant spécialisé : le principe est celui décrit ci-dessus, et l'étiquette reste la ligne à lire. Et l'expression « \u003cstrong\u003eglucide rapide\u003c\/strong\u003e », en musculation, ne veut pas dire grand-chose ici : ces quatre poudres sont toutes assimilées rapidement, et ce qui les sépare est la vitesse à laquelle elles quittent l'estomac, pas leur index glycémique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eL'osmolalité : le critère qui départage ces familles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'osmolalité d'une boisson dépend du \u003cem\u003enombre\u003c\/em\u003e de particules dissoutes, pas de leur taille. Une même quantité de glucides découpée en petites molécules donne beaucoup de particules et une osmolalité élevée ; assemblée en très grosses molécules, elle en donne peu, et l'osmolalité reste basse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCela a trois conséquences concrètes :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vidange gastrique.\u003c\/strong\u003e Une boisson hypertonique séjourne plus longtemps dans l'estomac ; une boisson proche de l'isotonie le quitte plus vite, et les glucides deviennent disponibles plus tôt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'appel d'eau dans l'intestin.\u003c\/strong\u003e C'est lui qui provoque ballonnements, crampes abdominales et transit accéléré sur une boisson trop concentrée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa concentration possible.\u003c\/strong\u003e À confort égal, une dextrine cyclique ou un glucide à longue chaîne se boit plus concentré qu'une maltodextrine — utile quand il faut faire passer beaucoup de glucides dans peu de liquide.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi ce paramètre qui définit une \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-isotonique\"\u003eboisson isotonique\u003c\/a\u003e : une concentration de 4 à 8 % de glucides, soit 40 à 80 g par litre, qui place la boisson à l'osmolalité du plasma. À énergie égale, dextrine cyclique et maltodextrine apportent exactement la même chose : l'écart porte sur le confort, pas sur les calories.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCombien de glucides par heure, et dans quel volume ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuantité\u003c\/strong\u003e : les repères de la nutrition d'endurance situent l'apport utile entre \u003cstrong\u003e30 et 60 g de glucides par heure\u003c\/strong\u003e d'effort. Commencez par 30 g et montez progressivement : la tolérance digestive s'éduque sur plusieurs semaines.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDilution\u003c\/strong\u003e : ces 30 à 60 g dans \u003cstrong\u003e500 à 750 ml\u003c\/strong\u003e d'eau, à siroter régulièrement plutôt qu'en une fois.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAu-delà de 60 g par heure\u003c\/strong\u003e : l'apport passe par l'association de plusieurs types de sucres aux voies d'absorption distinctes, ce qui relève d'une stratégie de compétition à construire avec un professionnel.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHors effort\u003c\/strong\u003e : pour un simple apport calorique, une poudre de glucides se mélange au shaker de \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003eprise de masse\u003c\/a\u003e ou s'ajoute à une \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003ecrème de riz\u003c\/a\u003e. Il n'y a là ni dose horaire ni dilution à respecter, juste un total calorique à tenir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSur l'effort long\u003c\/strong\u003e : ajoutez du sodium. Une poudre de glucides seule n'en contient pas, et c'est ce qui sépare une \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-isotonique\"\u003eboisson isotonique\u003c\/a\u003e complète d'un simple bidon sucré.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComme toute stratégie de boisson d'effort, celle-ci se teste à l'entraînement, jamais le jour d'une course.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que coûte vraiment le confort digestif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant le dire franchement : l'écart de prix entre une maltodextrine et un glucide de spécialité est important. À quantité de glucides égale, la maltodextrine est de loin la moins chère du rayon ; une dextrine cyclique ou un glucide propriétaire coûte plusieurs fois plus cher au kilo, pour le même nombre de calories. Le waxy maize se place entre les deux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe surcoût achète une chose, et une seule : du \u003cstrong\u003econfort digestif à concentration élevée\u003c\/strong\u003e. Il se justifie si vous roulez trois heures, si vous courez un trail, si vous enchaînez deux séances dans la journée, ou si la maltodextrine vous pèse sur l'estomac en fin d'effort. Dans ces cas-là, c'est ce qui vous permet de tenir votre plan de ravitaillement jusqu'au bout, et l'argent est bien dépensé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl ne se justifie pas si vous faites de la musculation trois à cinq fois par semaine, une heure par séance : l'eau suffit généralement pendant la séance et vos glucides ont leur place dans les repas. Il ne se justifie pas davantage si votre objectif est d'ajouter des calories : dans ce cas, maltodextrine, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003ecrème de riz\u003c\/a\u003e ou \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003efarine d'avoine\u003c\/a\u003e font le même travail pour beaucoup moins cher. Le test est simple : si votre boisson de maltodextrine à 6-8 % passe sans problème, gardez-la.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuels glucides prendre en musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour une séance d'une heure, aucun n'est nécessaire : l'eau suffit et les glucides se prennent dans les repas. Pour un effort long ou une double séance, une poudre diluée dans le bidon prend tout son sens, et la maltodextrine couvre déjà l'essentiel du besoin. La dextrine cyclique et les glucides à longue chaîne deviennent intéressants quand la digestion devient votre facteur limitant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaltodextrine ou dextrine cyclique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux apportent la même énergie au gramme, environ 4 kcal. La dextrine cyclique devient le meilleur choix dès que la digestion est votre facteur limitant sur des efforts de plus de 90 minutes, ou quand il faut faire passer beaucoup de glucides dans peu de liquide. La maltodextrine reste le choix du bon sens pour tout le reste, et coûte nettement moins cher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le waxy maize ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe l'amidon de maïs cireux peu transformé. Ses molécules sont plus longues que celles d'une maltodextrine, ce qui lui donne une osmolalité plus basse et une texture légèrement plus épaisse. C'est l'intermédiaire du rayon : plus confortable qu'une maltodextrine, moins cher qu'une dextrine cyclique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Karbolyn ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn glucide propriétaire de la marque EFX Sports. Son étiquette le décrit comme un homopolysaccharide dérivé de pomme de terre, de riz et de maïs. Il appartient donc à la famille des glucides à longue chaîne, dans la même logique que la dextrine cyclique : peu de particules en solution, boisson facile à boire pendant l'effort. Les quantités exactes par dose figurent sur la fiche de chaque produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCluster dextrin et dextrine cyclique, est-ce la même chose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe principe est le même. « Cluster Dextrin » est un nom commercial déposé correspondant à une dextrine cyclique produite par un fabricant spécialisé ; d'autres dextrines cycliques existent sous d'autres appellations. L'étiquette précise l'ingrédient exact, et c'est la ligne à lire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de glucides par heure d'effort ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntre 30 et 60 g par heure, la fourchette de référence en nutrition d'endurance. Commencez par 30 g et montez progressivement. Au-delà de 60 g par heure, l'apport passe par l'association de plusieurs types de sucres, ce qui relève d'une stratégie de compétition à construire avec un professionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDans quel volume d'eau faut-il diluer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 à 60 g dans 500 à 750 ml pour une boisson d'effort, ce qui place la concentration dans la plage isotonique de 4 à 8 %. Si vous buvez la préparation en une fois après la séance, la dilution importe beaucoup moins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'appelle-t-on un glucide rapide en musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'expression désigne un glucide assimilé vite, par opposition à un féculent pris au repas. Les quatre familles de ce rayon entrent toutes dans cette catégorie : ce qui les sépare n'est pas leur vitesse d'assimilation mais la vitesse à laquelle elles quittent l'estomac, c'est-à-dire leur osmolalité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il des glucides pendant une séance d'une heure ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGénéralement non. Sur une heure de musculation, les réserves de glycogène couvrent l'effort et l'eau suffit. C'est à partir des formats longs, au-delà d'environ 90 minutes, que la boisson glucidique change quelque chose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes glucides en poudre font-ils grossir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eComme tout glucide, ils ne font prendre du poids que s'ils créent un excédent calorique sur la journée. Consommés pendant un effort long, ils sont utilisés pour cet effort. Intégrés à un shaker de prise de masse, l'excédent est précisément l'objectif recherché.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on les mélanger à de la whey ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans un shaker après la séance, oui, et l'association a tout son sens. Pendant l'effort, mieux vaut s'en tenir aux glucides et éventuellement aux \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eacides aminés essentiels\u003c\/a\u003e : une \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003eprotéine\u003c\/a\u003e complète ralentit la vidange gastrique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoudre de glucides ou riz et pain ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les repas, riz, pâtes, pain et fruits font le travail, coûtent moins cher et rassasient. La poudre n'a d'avantage que dans deux cas : pendant l'effort, où un aliment solide ne passe pas, et quand il faut faire monter un total calorique que l'alimentation solide ne suffit plus à tenir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCes poudres contiennent-elles du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCela dépend de l'amidon de départ. Les poudres issues de maïs, de pomme de terre ou de riz n'en contiennent pas ; certaines dextrines cycliques sont fabriquées à partir d'amidon d'orge et en apportent. L'étiquette et l'onglet des allergènes de chaque fiche produit donnent la réponse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSont-elles adaptées aux personnes diabétiques ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe sont des glucides à assimilation rapide. Toute utilisation doit être validée par le médecin qui suit le traitement, et certains fabricants déconseillent expressément leur produit dans ce cas : la fiche de chaque référence le précise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù acheter des glucides pour la musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn magasin spécialisé en nutrition sportive et en ligne. Le point à vérifier est toujours le même : que l'ingrédient soit nommé clairement sur l'étiquette — maltodextrine, amidon de maïs cireux, dextrine cyclique hautement ramifiée — et que la quantité de glucides par dose soit chiffrée. Nos références sont expédiées partout en France et en Europe, et disponibles en rayon à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, avec retrait sous deux heures.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue trouve-t-on en rayon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe rayon rassemble les quatre familles pour les comparer au même endroit, avec les gammes \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/olimp-sport-nutrition\"\u003eOlimp\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/hu\/collections\/efx-sports\"\u003eEFX Sports\u003c\/a\u003e : poudres à un seul ingrédient à doser vous-même, et formules multi-sources déjà prêtes. Les sous-rayons détaillent chaque famille — \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrine\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003edextrine cyclique\u003c\/a\u003e — et les poudres qui associent glucides et électrolytes dans la même dose se trouvent dans \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-isotonique\"\u003eboisson isotonique\u003c\/a\u003e. Pour les glucides du quotidien, voyez \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003ecrème de riz\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003eprise de masse\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUn conseil sur mesure à Vendargues, près de Montpellier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChoisir un glucide d'effort tient à deux questions : combien de temps durent vos séances, et comment votre estomac se comporte à la fin. Posez-les-nous dans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier : nous vous dirons aussi quand une maltodextrine suffit, ce qui est le cas le plus fréquent. La page \u003ca href=\"\/hu\/pages\/magasin-nutrition-sportive-autour-de-moi\"\u003emagasin de nutrition sportive autour de moi\u003c\/a\u003e indique les horaires et le temps de route depuis chez vous. Nous expédions également partout en France et en Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe fonctionnement d'une dextrine cyclique hautement ramifiée, ses dosages et ses usages sont détaillés dans \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/cluster-dextrin-glucides-effort\"\u003enotre article sur la Cluster Dextrin à l'effort\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eANSES — \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT-Ra-Glucides.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eAvis relatif à l'actualisation des apports nutritionnels conseillés pour les glucides\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eANSES — \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eTable Ciqual de composition nutritionnelle des aliments\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eÀ intégrer dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-cyclic-dextrin","title":"IO Genix Cyclic Dextrin","description":"\u003ch2\u003eIO Genix Ciklodextrin - Szénhidrátok Teljesítmény Állóképesség\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eIO Genix ciklodextrin klaszter\u003c\/strong\u003eAz innovatív szénhidrátforrás, amely átalakítja az atlétikai energiádat. Ez a speciális formula a ciklikus dextrint és az optimális emészthetőséget ötvözi, támogatva az erőnléti intenzitást az állóképességi edzések során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpecializált dextrin klaszter formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInnováció \u003cstrong\u003eCiklodextrin IO Genix\u003c\/strong\u003e Magasan elágazó ciklikus dextrint, egy komplex szénhidrátot tartalmaz, amelyet kivételes oldhatóság jellemez. Ez az összetétel kényelmes emésztést biztosít, miközben fenntartja az energiaellátást hosszabb edzés során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és állóképességi előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGyors felszívódás\u003c\/strong\u003e emésztési zavarok nélkül edzés közben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKönnyebben emészthető, mint a klasszikus maltodextrin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEnergiaszint fenntartása hosszú edzések során\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz edzés során érzékelt fáradtság csökkentése\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTudományosan bizonyított hatékonyság\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTanulmányok megerősítik, hogy a ciklikus dextrin javítja az állóképességet azáltal, hogy fenntartja az edzés intenzitását. Ez \u003cstrong\u003edextrin klaszterképlet\u003c\/strong\u003e támogatja a teljesítményt, miközben minimalizálja a más szénhidrátforrásokra jellemző emésztési problémákat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix minőségellenőrzés alatt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix kiválasztja a \u003cstrong\u003eTanúsított dextrin klaszter\u003c\/strong\u003e Szigorú minőségi előírások szerint előállított, precíz ellenőrzéseken alapuló alapanyag garantálja a koncentrációt és a hatékonyságot az igényes sportolók számára.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a formula erősen elágazó, ciklikus dextrint tartalmaz, édesítőszerekkel dúsítva. Kiváló oldhatósága megkönnyíti az elkészítést és a fogyasztást edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjánlott asszociációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA teljes energiastratégia érdekében kombináld ezt a szénhidrátforrást elektrolitokkal edzés közben, vagy aminosavakkal a regenerálódás során. Ez a szinergia... \u003cstrong\u003eoptimalizálja az energiafelhasználást\u003c\/strong\u003e és támogatja az állóképességi teljesítményt.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160648581447,"sku":"8435483526839","price":31.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Cyclic-Dextrin-Glucides-Performance-carre.png?v=1788597463"},{"product_id":"io-genix-waxymaze","title":"IO Genix WaxyMaze","description":"\u003ch2\u003eIO Genix WaxyMaze - Azonnali Teljesítménynövelő Szénhidrátok\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eIO Genix WaxyMaze keményítő\u003c\/strong\u003eAz innovatív szénhidrátforrás, amely forradalmasítja az atlétikai energiádat. Ez a speciális formula amilopektint és B1-vitamint kombinál, garantálva az azonnali energiaellátást és a kényelmes emésztést edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagas felszívódású szénhidrát formula\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInnováció \u003cstrong\u003eWaxyMaze IO Genix\u003c\/strong\u003e Amilopektinre épül, egy összetett szénhidrátra, amelyet kivételesen gyors felszívódás jellemez. Ez az összetétel közvetlenül edzés közben szabadítja fel az energiát, elkerülve az emésztési kellemetlenségeket, miközben fenntartja az edzés intenzitását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB1-vitamin szinergikus dúsítás\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÖsszetett \u003cstrong\u003eB1-vitamin tiamin\u003c\/strong\u003e a szénhidrátok energiává alakításának optimális elősegítésére\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors felszívódás emésztési zavarok nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes emészthetőség még intenzív edzés közben is\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz energiatartalékok hatékony feltöltése\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és állóképességi előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a formula segít fenntartani az erőkifejtés intenzitását hosszabb edzések során. Az energia fokozatosan szabadul fel, támogatva a teljesítményt korai fáradtság vagy energiaszint-csökkenés nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix laboratóriumi minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix fejleszti a sajátját \u003cstrong\u003especiális formulák\u003c\/strong\u003e szigorú minőségi előírások szerint. Minden egyes tétel precíz ellenőrzéseken esik át, amelyek garantálják a hatóanyagok tisztaságát és koncentrációját az optimális hatékonyság érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és felhasználás\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a formula természetes eredetű amilopektint tartalmaz, amely dúsítva van \u003cstrong\u003eB1-vitamin tiamin\u003c\/strong\u003eA természetes aromák optimalizálják az ízt és megkönnyítik a fogyasztást edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjánlott asszociációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA teljes energiastratégia érdekében kombináld ezt a szénhidrátforrást elektrolitokkal edzés közben, vagy fehérjével a regenerálódás során. Ez a szinergia... \u003cstrong\u003emaximalizálja az energiafelhasználást\u003c\/strong\u003e és optimalizálja a regenerációt.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160648941895,"sku":"8435569300018","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-WaxyMaze-Glucides-Performance-Instantanee-carre.png?v=1788597590"},{"product_id":"olimp-carbonox-complexe-glucides-triple-source-energie","title":"Olimp Carbonox","description":"\u003ch2\u003eMi az Olimp Carbonox?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz Olimp Carbonox egy hígítható szénhidrátpor, amelyet az edzéshez fejlesztett ki a lengyel \u003ca href=\"\/hu\/collections\/olimp-sport-nutrition\"\u003eOlimp Sport Nutrition\u003c\/a\u003e márka. Egy adag 50 g, és edzés előtt, közben vagy után kell bevenni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula alapja három szénhidrát keveréke: \u003cstrong\u003emaltodextrin, glükóz és izomaltulóz\u003c\/strong\u003e. Ehhez hozzáadnak L-arginin-hidrokloridot, két savanyúságot szabályozó anyagot (almasav, citromsav), vitaminok és ásványi anyagok keverékét, aromákat, két édesítőszert (aceszulfám-K és szukralóz), valamint ízesítéstől függően színezékeket. Az elérhető ízek: Eper, Citrom, Narancs, Ananász és Grapefruit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMielőtt tovább mennénk, egy módszertani pontosítás. Ez a termékleírás nem tartalmaz semmiféle „két órán át tartó glikémiás stabilitás” ígéretet, sem számszerűsített energia időtartamot: ezek az állítások keringenek a termékkel kapcsolatban, de nem támasztják alá ellenőrizhető források, és itt már nem szerepelnek. A tégely nettó súlya nem szerepel a rendelkezésünkre álló termékadatokban: az a csomagoláson van feltüntetve, ezért 50 g-os adagokban gondolkodunk, nem pedig a tégelyben lévő adagok számában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 50 g-os Carbonox adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy adag \u003cstrong\u003e47,5 g szénhidrátot, ebből 12,5 g cukrot\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e816 kJ \/ 192 kcal\u003c\/strong\u003e energiát, 0,5 g fehérjét, 0 g zsírt és 0,025 g sót tartalmaz. Emellett \u003cstrong\u003e500 mg L-arginin-hidrokloridot, azaz 410 mg L-arginint\u003c\/strong\u003e is tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék különlegessége a dúsítása. A vitaminok egyenletes szinten vannak adagolva: mindegyik számszerűsített vitamin \u003cstrong\u003ea NRV 20%-át biztosítja egy 50 g-os adagban\u003c\/strong\u003e. Az ásványi anyagok közül a króm 94%-ot, a mangán 50%-ot ér el, míg a kalcium és a magnézium 15% alatt marad, ami bármilyen állítás alapfeltétele.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e50 g-os adagra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 632 kJ \/ 384 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e816 kJ \/ 192 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e95 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e47,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,05 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,025 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-arginin (hidrokloridból)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e820 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e410 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e*\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eC-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e32 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eE-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,8 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,4 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eA-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e320 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e160 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNiacin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,4 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,2 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB1-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,44 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,22 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB2-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,56 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,28 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,56 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,28 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB12-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,5 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFolsav\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e80 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e176 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e88 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnézium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e82,5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e41,25 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVas\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e43 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMangán\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKróm\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e75 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e37,5 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e94 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzelén\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4 µg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az L-argininre nincs meghatározott NRV, és semmilyen egészségre vonatkozó állítás sem engedélyezett: szerepel az összetevők között, de nem hatékonysági érv. Két megjegyzés a táblázathoz, amit inkább leírunk, mintsem kerekítenénk. Az összetevők listája \u003cstrong\u003etizenkét vitamint\u003c\/strong\u003e említ, de csak \u003cstrong\u003etíz van számszerűsítve\u003c\/strong\u003e: a D-vitamin és a pantoténsav megjelenik az összetételben, de tartalmuk nincs feltüntetve. Hasonlóképpen, a lista \u003cstrong\u003enyolc ásványi anyagot\u003c\/strong\u003e említ – a jódot és a molibdént a táblázatban szereplő haton felül – de \u003cstrong\u003ecsak hat van számszerűsítve\u003c\/strong\u003e. A hiányzó négy sort nem találjuk ki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ellenőrzött adatok a következő európai állításokat teszik lehetővé, és csak azokat: \u003cstrong\u003ea C-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, a niacin, a biotin, a vas és a mangán hozzájárul a normál energiatermelő anyagcseréhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea C-, B2-, B6-, B12-vitamin, a niacin, a folsav és a vas hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003eaz E-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003eaz A-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és a normál látás fenntartásához\u003c\/strong\u003e; \u003cstrong\u003ea króm hozzájárul a makrotápanyagok normál anyagcseréjéhez\u003c\/strong\u003e. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e kategória az edzésen kívüli esetekben is lefedi ugyanezt a területet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagukra a szénhidrátokra vonatkozóan létezik egy európai állítás, de annak felhasználási feltételei szerint az edzés után testsúlykilogrammonként körülbelül 4 g szénhidrát bevitelét írja elő. Egy 75 kg-os személy számára ez 300 g szénhidrátot jelent, azaz hat adagot. Egy 50 g-os adag nem teljesíti ezt a feltételt: ezért erről az oldalról semmilyen állítást nem teszünk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az Olimp Carbonox-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003eegy 50 g-os adagot javasol 100-200 ml vízben feloldva\u003c\/strong\u003e, amelyet legalább \u003cstrong\u003e10 másodpercig\u003c\/strong\u003e erőteljesen keverni kell. Az ajánlott mennyiség \u003cstrong\u003enaponta 2-4 adag\u003c\/strong\u003e az edzés intenzitásától és a testsúlytól függően – ez napi 95-190 g szénhidrátot jelent, kizárólag ebből a termékből.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom időpontot javasolnak: \u003cstrong\u003e30 perccel edzés előtt\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eedzés közben\u003c\/strong\u003e kis kortyokban, és \u003cstrong\u003eközvetlenül utána\u003c\/strong\u003e. A gyártó nem ad meg kúraszerű alkalmazás időtartamát, és nincs is értelme ilyet meghatározni: a szénhidrátport az edzésterhelés függvényében kell szedni, nem kúraszerűen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy gyakorlati megjegyzés a hígításhoz. Ötven gramm 100 ml-ben nagyon koncentrált oldatot eredményez, amely lassítja a gyomorürülést és sok sportolónak kellemetlenséget okoz edzés közben. Ha futás vagy kerékpározás közben fogyasztja az italt, használjon több mint 200 ml-t, és hígítsa 500-700 ml-re. A gyártó által javasolt tartomány inkább az edzés utáni egyszeri bevételre alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Carbonox, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék azoknak a felnőtteknek szól, akiknek valóban komoly edzésterhelésük van: hosszú edzések, sorozatok, állóképességi sportok, vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelés\u003c\/a\u003e, ahol a szilárd étkezéssel bevitt kalóriamennyiséget nehéz fenntartani. Ha hetente háromszor egy órát edz, akkor egy 192 kcal-s adag gyors szénhidrát haszontalan, és egyszerűen hozzáadódik a kalóriamérlegéhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó egyértelműen jelzi, hogy a termék \u003cstrong\u003enem alkalmas cukorbetegek számára\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eNem javasolja terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003e18 éven aluliaknak\u003c\/strong\u003e, és felhívja a figyelmet, hogy ne lépje túl a napi adagot. Tej, tojás, szója, diófélék, földimogyoró, glutén, hal, rákfélék és puhatestűek feldolgozására is alkalmas üzemben készül: nyomokban tartalmazhat ezekből. Bármilyen kezeléssel vagy betegséggel kapcsolatos kérdést orvosával vagy gyógyszerészével beszélje meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fogyókúrás termék, épp ellenkezőleg. A vitaminok ellenére sem étkezéshelyettesítő: adagonként 0,5 g fehérje nem táplál semmit. És nem is edzés előtti formula, nem tartalmaz koffeint. Végül, semmilyen energia időtartamra vonatkozó ígéret nem tartható be: az, hogy milyen gyorsan üríti ki a raktárait, az intenzitástól, a napi étrendtől és az edzéstől függ, nem pedig egy por összetételétől.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCarbonox vagy tiszta maltodextrin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés valóban felmerül, mert a szénhidrát kilónkénti árkülönbsége jelentős.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tiszta \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e a legjobb választás, ha nagy mennyiségű szénhidrátot fogyaszt, ha pontosan akarja szabályozni a bevitelét, vagy ha már szed vitaminokat – a Carbonox 20%-os NRV-je ekkor hozzáadódik ahhoz, amit máshonnan is bevisz, és az előnye elolvad. Akkor is előnyösebb, ha szénhidrátjait fehérjével vagy aminosavakkal keveri ugyanabba a palackba: minél kevesebb az aroma és a savanyító, annál jobban viselkedik a keverék.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Carbonox akkor válik be, ha készen kapható, kellemes ízű italt keres, és a vitaminpótló helyettesít egy multivitamint, amit egyébként nem szed. Ha a nagyon hosszú edzések során az emésztési komfort aggasztja, akkor inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrin\u003c\/a\u003e-t, amelynek ozmolaritása kedvezőbb, vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize\u003c\/a\u003e-t nézze meg. A súlygyarapodási fázis kalóriáinak egyszerű fedezésére pedig a szénhidrátok és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e kombinációja jobban működik, mint a csak szénhidrátok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi maltodextrint tartalmaz a Carbonox?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem teszi közzé a három forrás közötti eloszlást. Az összetevők listája a szénhidrátkeveréket említi elsőként, a maltodextrineket a glükóz, majd az izomaltulóz előtt nevezve meg, ami csökkenő mennyiségi sorrendet jelez, anélkül, hogy grammban megadná. Ezt nem becsüljük meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány 50 g-os adag vehető be naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó szerint kettőtől négyig, az edzés intenzitásától és a testsúlytól függően. Ez 95-190 g szénhidrátot és 384-768 kcal energiát jelent, kizárólag ebből a termékből. Számolja be ezeket a napi mérlegébe: ez energia, nem semleges kiegészítő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCukorbetegek számára is alkalmas a Carbonox?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A gyártó ezt kifejezetten leírja, és az összetétel is megerősíti: adagonként 47,5 g szénhidrát, ebből 12,5 g cukor. Semmilyen többfunkciós formula nem változtat ezen az adaton. Ha érintett, ezt a kérdést orvosával beszélje meg, ne egy termékismertetővel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVáltozik-e a tápérték táblázat az íz szerint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA közzétett értékek az egész termékcsaládra érvényesek; csak a színezékek változnak az íz szerint, ahogy az összetevők listája is jelzi. Az elérhető ízek: Eper, Citrom, Narancs, Ananász és Grapefruit. A két édesítőszer, az aceszulfám-K és a szukralóz mindegyikben közös.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e glutént a Carbonox?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNincsenek gluténtartalmú összetevők a termékben, de a gyár glutént, valamint tejet, tojást, szóját, dióféléket, földimogyorót, halat, rákféléket és puhatestűeket is feldolgoz. Cöliákia esetén ezt a nyomokban előforduló kockázatot komolyan kell venni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány vitamin és ásványi anyag van valójában számszerűsítve?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz összetevők listáján szereplő tizenkét vitaminból tíz, és a nyolc ásványi anyagból hat. A D-vitamin, a pantoténsav, a jód és a molibdén megjelenik az összetételben, de tartalmuk nincs feltüntetve. Ez a címke hiányossága, nem a mi mulasztásunk, és megakadályozza, hogy e négy tápanyaggal kapcsolatban bármilyen állítást tegyünk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÖsszekeverhető-e fehérjével?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, ismert interakció nélkül, és a szénhidrátok és fehérjék kombinációjának van értelme egy hosszú edzés után. Csak tudja, hogy a Carbonox savanyítószerei, az almasav és a citromsav, megváltoztathatják a tejsavó textúráját. Egy semleges maltodextrin tisztábban keveredik, ha ez az elsődleges felhasználási módja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEdzés közben vagy edzés után kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó mindkét lehetőséget javasolja. Edzés közben hígítsa bőségesen – 500-700 ml-re a feltüntetett 200 ml helyett – hogy elkerülje a túl koncentrált oldat emésztési kellemetlenségeit. Edzés után a szűkebb hígítás nem jelent problémát, mivel az ital egyszerre kerül lenyelésre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az Olimp Carbonox?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az oldal lehetővé teszi az ízek megrendelését, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. Vendargues-i boltunkban, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az a fajta termék, amelyet vásárlás előtt érdemes megbeszélni: az első kérdésünk az edzésórák száma hetente, mert egy bizonyos mennyiség alatt a szénhidrátpornak semmi haszna. A többi termék a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban található.\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Eper","offer_id":51160651628871,"sku":"PWB-P2456","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrom","offer_id":51160651661639,"sku":"PWB-P2451","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Narancs","offer_id":51160651694407,"sku":"PWB-P2455","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ananász","offer_id":51160651727175,"sku":"PWB-P2457","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Grépfrút","offer_id":51160651759943,"sku":"PWB-P2458","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Olimp-Carbonox-Complexe-Glucides-Energie-carre.png?v=1788597459"},{"product_id":"sinob-maltodextrine-glucides-rapides-prise-masse","title":"Sinob Maltodextrin","description":"\u003ch2\u003eMi az a Sinob Maltodextrin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sinob Maltodextrin egy semleges ízű és édesítőmentes szénhidrátpor, amely 100%-ban hidrolizált kukoricakeményítőből készült \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e tartalmaz. 100 g por 96 g szénhidrátot biztosít, ebből kevesebb mint 1 g cukor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maltodextrint úgy állítják elő, hogy a keményítőt rövidebb láncokra bontják. A lebontás mértékét egy index, a \u003cstrong\u003edextróz ekvivalens\u003c\/strong\u003e méri, amely itt \u003cstrong\u003eDE19\u003c\/strong\u003e. Ez egy technikai információ, amit kevés márka publikál, pedig döntő fontosságú: minél magasabb a DE, annál rövidebbek a láncok és annál gyorsabb a felszívódás, de annál édesebbé és ozmotikusabbá válik az ital. A DE19 a köztes zónában helyezkedik el, gyors marad anélkül, hogy megterhelné a gyomrot. A német kínálat többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó által rendelkezésünkre bocsátott információkban nem szerepel a csomagolás nettó súlya; ezt a kapott csomagoláson tüntetik fel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagban\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 634 kJ \/ 384 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e115 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e96 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e29 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukor\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 0,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eelhanyagolható mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eDextróz ekvivalens\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eDE19\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó körülbelül 95-ös glikémiás indexet és 15-30 perces felszívódási sebességet jelöl meg. Ezek az értékek összhangban vannak a DE19-cel: ez egy gyors szénhidrát, amelyet arra terveztek, hogy gyorsan felszívódjon, és ne tartson sokáig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e96 g szénhidrát kevesebb mint 1 g cukorral, ez a leginkább zavaró pont.\u003c\/strong\u003e Hogyan lehet egy por szinte teljesen szénhidrát, anélkül, hogy cukrot tartalmazna? Mivel a maltodextrin egy polimer: a láncai túl hosszúak ahhoz, hogy beleessenek a cukrok szabályozási definíciójába, amely csak a monoszacharidokat és diszacharidokat tartalmazza. Glikémiás szempontból azonban úgy viselkedik, mint a glükóz, magasabb indexszel, mint az asztali cukor. Ezt tudni kell, mielőtt \"cukormentes\" termékként mutatnánk be: táplálkozási szempontból minden metabolikus hatása megegyezik a cukoréval.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második fontos dolog a \u003cstrong\u003eteljes semlegesség\u003c\/strong\u003e. Nincs aroma, nincs édesítőszer, nincs adalékanyag, nincs tartósítószer. Ez a gyakorlatban két dolgot jelent. Először is, nem befolyásolja semmilyen étel ízét, ami lehetővé teszi, hogy fehérjeporhoz, kásához vagy edzés közbeni italhoz adjuk anélkül, hogy bármit is megváltoztatnánk. Másodszor, enyhén édes ízű a szájban, de önmagában íztelen marad: önmagában vízzel inni meglehetősen kellemetlen élmény.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maltodextrinre nem vonatkoznak egészségügyi állítások, és nem szabad mást várni tőle, mint ami: gyors, tiszta szénhidrátbevitel, zsír és fehérje nélkül. Ez egy összetevő, nem pedig hatásos termék.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e100% maltodextrin (hidrolizált kukoricakeményítő), DE19 dextróz ekvivalens. Adalékanyagoktól, tartósítószerektől mentes. Növényi eredetű. Alkalmas halal, vegán, laktózmentes és gluténmentes étrendhez. Összetételében nincs allergén. \u003cstrong\u003eA gyártási környezetből származó GLUTÉN, TEJ, SZÓJA és TOJÁS lehetséges nyomai\u003c\/strong\u003e – ezt az árnyalatot ismerni kell, ha cöliákiás, maga a formula gluténmentes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell használni a Maltodextrint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 30 g adagonként, tömegnövelés esetén napi 30-60 g, két-három részre elosztva. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 300-500 ml víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés közben, közvetlenül utána, vagy két étkezés között. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e kalóriaigénytől függően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerű használat, ez élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBőven hígítsa.\u003c\/strong\u003e Ez a legfontosabb szabály a maltodextrin esetében: a túl koncentrált oldat hiperozmotikus, vizet vonz a bélbe, és görcsöket és hasmenést okozhat az edzés során. A 6-8%-os koncentráció, azaz 30 g 400-500 ml vízben, a kényelmes zóna. Pontosan ez az a hiba, amit azok követnek el, akik három adagolókanalat öntenek egy 500 ml-es shakerbe, és meglepődnek az eredményen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHosszú edzés során inkább kortyolgassuk, mint egyszerre igyuk meg: a cél a szénhidrátok egyenletes áramlásának biztosítása, nem pedig egy csúcs. Edzés után azonban a gyors bevitel értelmes, és nagyon jól kombinálható \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjével\u003c\/a\u003e ugyanabban a shakerben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTömegnöveléskor a leghatékonyabb felhasználás nem a shaker, hanem a diszkrét hozzáadás: 30 g kásába, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémbe\u003c\/a\u003e, kompótba. Ez 115 kcal-t ad hozzá anélkül, hogy növelné a térfogatot vagy a teltségérzetet, ami pontosan az a probléma, amit meg kell oldani, ha már nem tudunk eleget enni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Maltodextrin, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelők\u003c\/a\u003e számára, akik nem érik el a kalóriaigényüket, az állóképességi sportolók számára, akiknek szénhidrátra van szükségük edzés közben, és azok számára, akik saját edzésitalt szeretnének készíteni ahelyett, hogy kész formulát vásárolnának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak is alkalmas, akik kerülik az adalékanyagokat: egyetlen összetevő, semmi más, olyan rövid, amennyire csak egy címke lehet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha kalóriahiányban vagy szárítási időszakban van: 115 kcal gyors szénhidrát adagonként, pontosan az, amit csökkenteni szeretne. Akkor sem alkalmas, ha oda kell figyelnie a vércukorszintjére – a 95-höz közeli glikémiás indexszel gyors emelkedést okoz, és a vásárlás előtt konzultáljon orvosával.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePontosítás a gluténről: a maltodextrin kukoricából származik, tehát természeténél fogva gluténmentes, és ezt a gyártó is jelzi. Ugyanakkor lehetséges nyomokat jelez a gyártási környezetből. Cöliákia esetén ez az árnyalat számít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad várni tőle: ez önmagában nem egy teljesítményfokozó termék. Nem javít semmit valakin, akinek tele vannak a glikogénraktárai, és nem helyettesíti az étkezést – nincs benne fehérje, zsír, mikrotápanyag. Ez tiszta üzemanyag, akkor hasznos, ha hiányzik, felesleges, ha elegendő van belőle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMaltodextrin, ciklodextrin vagy waxy maize?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindhárom család ugyanabban a kategóriában található, és a gyomorürítés sebessége különbözteti meg őket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maltodextrin a legegyszerűbb és legolcsóbb grammonként. DE19-cel gyorsan elhagyja a gyomrot, és a legtöbb felhasználásra alkalmas: tömegnövelés, mérsékelt edzésital, edzés utáni feltöltés. Hátránya az ozmolaritása: rosszul hígítva megterheli a beleket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrin\u003c\/a\u003e sokkal nagyobb molekulatömeggel és alacsonyabb ozmolaritással rendelkezik, ami lehetővé teszi, hogy még gyorsabban elhagyja a gyomrot anélkül, hogy vizet vonzana. Ez a legjobb választás hosszú és intenzív edzésekhez, állóképességi sportokhoz, és azoknak, akiknek érzékeny a gyomruk edzés közben. Jelentősen drágább.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize\u003c\/a\u003e a kettő között helyezkedik el: hidrolizálatlan viaszos kukoricakeményítő, kissé fokozatosabb emésztéssel, amelyet gyakran választanak edzés körüli nassoláshoz, nem pedig edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a célja pusztán kalóriabevitel, és nem kapcsolódik az edzéshez, a rizsliszt vagy egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/hard-gainer\"\u003ekomplex tömegnövelő\u003c\/a\u003e többet biztosít, mint a maltodextrin önmagában, mert fehérjét és mikrotápanyagokat tartalmaz, amiket az utóbbi nem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMit jelent a DE19?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA DE a dextróz ekvivalens rövidítése: ez a keményítő hidrolízisének mértékét méri. Minél magasabb az index, annál rövidebbek a láncok, annál gyorsabb a felszívódás és annál ozmotikusabbá válik az oldat. A DE19 egy köztes maltodextrinnek felel meg, amely gyors, anélkül, hogy agresszív lenne a gyomor számára. Kevés márka publikálja ezt a számot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért 96 g szénhidrát, de kevesebb mint 1 g cukor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a szabályozás csak a mono- és diszacharidokat tekinti cukornak. A maltodextrin hosszabb láncokból áll, amelyek nem esnek ebbe a definícióba. Metabolikus szempontból azonban gyors szénhidrátként viselkedik, magasabb glikémiás indexszel, mint az asztali cukor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyit kell hígítani?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 g 400-500 ml vízben, azaz 6-8%-os koncentrációban. Ezen felül az oldat hiperozmotikussá válik, és emésztési zavarokat okozhat edzés közben. Ez messze a leggyakoribb oka az ilyen típusú termékekkel kapcsolatos rossz tapasztalatoknak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a maltodextrin kukoricakeményítőből származik, természetesen gluténmentes, és ezt a gyártó is jelzi. Ugyanakkor lehetséges gluténnyomokat jelez a gyártási környezetből. Cöliákia esetén ezt az árnyalatot ellenőrizni kell a kapott csomagoláson.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e fehérjeporral keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a leggyakoribb felhasználás edzés után. A keverék nem változtatja meg a fehérjepor ízét vagy textúráját, mivel a maltodextrin semleges. Számítson 30 g maltodextrinre 30 g fehérjeporhoz, ha a célja a raktárak feltöltése intenzív edzés után.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas szárítási időszakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRitkán. Adagonként 115 kcal gyors szénhidrátot tartalmaz, teltségérzet és mikrotápanyagok nélkül, azaz pontosan azt, amit a kalóriahiány csökkenteni igyekszik. Az egyetlen kivétel a nagyon hosszú edzések, ahol az edzés közbeni bevitel indokolt marad a hiány ellenére is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan íze?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNagyon kevés. A por enyhén édes ízű a szájban, de összességében semleges marad, hozzáadott aroma és édesítőszer nélkül. Ez teszi jó keverési összetevővé, és meglehetősen íztelen termékké, ha önmagában vízzel isszuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Sinob Maltodextrin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa minden részére szállítunk. A Montpellier-től tíz percnyire lévő vendargues-i üzletünkben ez a legegyszerűbb termék a kategóriában, és mégis erről adunk a legtöbb tanácsot: a maltodextrinnel kapcsolatos problémák szinte mindegyike a túl koncentrált shakerekből ered, soha nem a porból. A szénhidrátok többi részét megtekintheti \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160686297415,"sku":"4260446289056","price":31.36,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Maltodextrine-Glucides-Rapides-Prise-de-Masse-carre.png?v=1788597593"},{"product_id":"sinob-core-cluster-dextrine-1kg","title":"Sinob Core Cluster Dextrine 1 kg","description":"\u003ch2\u003eSinob Core Cluster Dextrin - Prémium szénhidrátok a sportteljesítményhez\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eSinob Core klaszter dextrin\u003c\/strong\u003e, egy \u003cstrong\u003eszénhidrátforrás\u003c\/strong\u003e igényes állóképességi és erősportolók számára tervezték. \u003cstrong\u003eerősen elágazó ciklikus dextrin\u003c\/strong\u003e Stabil és tartós energiát biztosít, kiváló emésztési toleranciával terhelés alatt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes szabadalmaztatott Cluster Dextrin technológiát választani?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA készítmény kizárólag \u003cstrong\u003eerősen elágazó ciklikus maltodextrin\u003c\/strong\u003e a szabadalmaztatott, kiváló minőségű Cluster Dextrin® alapanyaggal. Ez a speciális enzimatikus technológia a kukoricakeményítőt egyedi molekulaszerkezetté alakítja. \u003cstrong\u003emagas oldhatóság\u003c\/strong\u003e és alacsony ozmotikus nyomás.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGyorsított gyomorürülés a gyors felszívódás érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKiváló oldhatóság, nincs szemcsés maradvány\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptimális emésztési tolerancia\u003c\/strong\u003e még nagy dózisok esetén is\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEnergiaelőnyök a fenntartható teljesítmény érdekében\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz \u003cstrong\u003efejlett szénhidrátforrás\u003c\/strong\u003e Adagonként 195 kcal-t biztosít stabil energiaprofillal. A hagyományos dextrózzal és glükózzal ellentétben emésztési kellemetlenségek nélkül támogatja az erőkifejtést, és könnyen beilleszthető az edzés előtti, alatti vagy utáni táplálkozási stratégiába.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGyors glikogén-utánpótlás edzés után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProgresszív energia az állóképességért és az izomépítésért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNincs gyomor-bélrendszeri kellemetlenség még nagy adagok esetén sem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSemleges ízű\u003c\/strong\u003e korlátlan kapcsolatokért\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítményalkalmazások minden sportághoz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eSinob Core klaszter dextrin\u003c\/strong\u003e Tökéletesen alkalmazkodik az egyes energiaigényekhez: edzés előtt a szénhidrátbevitelhez, edzés közben a teljesítmény fenntartásához és edzés után a regenerálódáshoz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSokoldalúság és tápanyag-kombinációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemleges összetételének köszönhetően könnyen beilleszthető fehérjékkel, aminosavakkal, elektrolitokkal és más táplálékkiegészítőkkel. \u003cstrong\u003etiszta szénhidrát alap\u003c\/strong\u003e Ez ideális alapot teremt a táplálkozási protokollok személyre szabásához az Ön konkrét céljai szerint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és műszaki adatok\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy kifinomult formula, amely kizárólag... \u003cstrong\u003emaltodextrin Cluster Dextrin®\u003c\/strong\u003e Gyógyszerészeti minőségű. Ez a tisztaság garantálja a kiszámítható teljesítményt és a maximális toleranciát intenzív sportkörnyezetben történő használat esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCélzott energiaoptimalizálás\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKombináld kreatinnal az ATP-foszfokreatin szinergia érdekében, esszenciális aminosavakkal az anabolizmusért, vagy elektrolitokkal az optimális hidratációért. Semleges íze lehetővé teszi az összetett felhalmozódásokat az íz megváltoztatása nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell használni a Sinob Core Cluster Dextrint?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEdzés előtt, alatt vagy után, a céltól függően: energiabevitel, teljesítmény fenntartása vagy regenerálódás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKönnyen emészthető?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, a magas oldhatósága és az alacsony ozmotikus nyomása kiváló emésztési toleranciát biztosít.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52148579238215,"sku":"4260446282309","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Core-Cluster-Dextrine-1kg-Glucides-Haute-Performance-carre.png?v=1788603627"},{"product_id":"trained-by-jp-sustain-1800g-intra-workout-glucides","title":"TrainedByJP Sustain 1800 g","description":"\u003ch2\u003eMi a TrainedByJP Sustain?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sustain egy edzés közbeni fogyasztásra szánt por alapú ital, amelyet 1,8 kg-os kiszerelésben, azaz \u003cstrong\u003e60 adag 30 g-os\u003c\/strong\u003e mennyiségben árulnak. Kapható ízek: narancs-mangó és bogyós gyümölcs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKülönlegessége a szénhidrát-összetételében rejlik, amelyet a gyártó Tri-Carb Complexnek nevez: \u003cstrong\u003eadagonként 25 g szénhidrát, három, különböző felszívódási sebességű forrásból\u003c\/strong\u003e – ciklikus dextrin, palatinóz és fruktóz. A cél az, hogy az ellátás időben elosztva történjen, nem pedig egyetlen úton koncentrálódjon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzenkívül kókuszvízpor, glicerin-monosztearát és himalájai rózsaszín só is található benne. A termék \u003cstrong\u003enem tartalmaz stimulánst\u003c\/strong\u003e: nem edzés előtti formula, hanem üzemanyag. A brit termékcsalád többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 30 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eElem\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e30 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eDeklarált szerep\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 100 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 333 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTri-Carb Complex, összesen\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e83,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátbevitel\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből ciklikus dextrin (árpából nyert keményítő)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e33,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eGyorsan felszívódó szénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből palatinóz\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e33,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eLassan felszívódó szénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből fruktóz\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA glükóztól eltérő felszívódási útvonal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCocoMineral, kókuszvízpor\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eElektrolit bevitel\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eGlicerin-monosztearát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHidratálás\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHimalájai rózsaszín só\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium bevitel\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok, fehérjék, só\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem deklarált\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem deklarált\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlop a gyártó által megadott 30 g-os adag alapján lett kiszámítva. Az energiaérték csak kilokalóriában és közelítőleg van megadva, és a teljes tápértéktáblázat – zsírok, fehérjék, só, cukrok – nem került közzétételre. Nem fogjuk kitalálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék alapját képező szám a \u003cstrong\u003e25 g szénhidrát 30 g porban\u003c\/strong\u003e. Más szóval, a tasak több mint 83%-a üzemanyag, ami kevés helyet hagy másnak – aroma, citromsav, céklaszínezék, szukralóz. Ez összhangban van egy edzéshez használt termékkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elosztás érdemes megvizsgálni, mert ezt vásároljuk meg. A \u003cstrong\u003eciklikus dextrin\u003c\/strong\u003e gyorsan kiürül a gyomorból, és nehézség nélkül biztosít energiát. A \u003cstrong\u003epalatinóz\u003c\/strong\u003e, vagy izomaltulóz, egy lassan felszívódó cukor, amely elosztja az ellátást. Végül a \u003cstrong\u003efruktóz\u003c\/strong\u003e egy másik bélrendszeri transzportert használ, mint a glükóz: a kettő kombinálásával gyakorlatilag óránként több szénhidrátot tudunk felszívni, mint egyetlen forrásból. Ez a formula igazi technikai érve, és megállja a helyét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem tudunk értékelni: a kókuszvíz, a glicerin és a rózsaszín só mennyisége \u003cstrong\u003enincs közzétéve\u003c\/strong\u003e. Egy edzésital esetében azonban a nátriumtartalom a szénhidrátok után a második legfontosabb információ – ez dönti el, hogy a termék fedezi-e az izzadással járó veszteségeket. E szám nélkül nem tudjuk megmondani, hogy kell-e mellé \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitokat\u003c\/a\u003e hozzáadni. A gyártó maga is javasolja, a hőmérséklettől és az izzadás intenzitásától függően, ami arra utal, hogy az alapellátás szerény marad.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell használni a Sustain-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 30 g. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 750 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés közben, 15-20 perccel az edzés megkezdése után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy kulacs hosszú edzésenként. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez egy edzéstámogató élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 750 ml-es térfogat nem csak iránymutató: ez teszi a terméket kulacsná, nem pedig shaker-ré. Kisebb kortyokban kell iszogatni az edzés teljes időtartama alatt, és ez a fogyasztási mód teszi lehetővé 25 g szénhidrát felszívódását emésztési zavarok nélkül. Egyszerre lenyelve ugyanaz a folyadék problémát okozna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó három számozott protokolt ad meg. \u003cstrong\u003eTöbb mint 90 perces edzések:\u003c\/strong\u003e folyamatos fogyasztás kis kortyokban. \u003cstrong\u003eNagy intenzitású edzések:\u003c\/strong\u003e 15-20 perccel az edzés megkezdése után kezdje. \u003cstrong\u003eKitartást igénylő sportok:\u003c\/strong\u003e ossza el az erőfeszítés teljes időtartamára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szabályt be kell tartani: \u003cstrong\u003ea Sustain-t az EAA-tól vagy a fehérjétől külön kell bevenni.\u003c\/strong\u003e A gyártó ezt pontosítja, és ez indokolt – egy szénhidrátos ital és egy aminosav ital ugyanabban a kulacsban nem emésztődik meg olyan jól, mint várható. Ha \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA-t\u003c\/a\u003e fogyaszt edzés közben, inkább váltogassa, mintsem keverje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz 1,8 kg-os doboz \u003cstrong\u003e60 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Száraz helyen, jól lezárva tárolja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Sustain, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElőször is azoknak az erőfeszítéseknek felel meg, amelyek hosszúak: hosszú kerékpározás, több mint másfél órás futás, terepfutás, nagy volumenű erőnléti edzés, csapatsport kettős edzéssel. Itt változtatja meg igazán a helyzetet a 25 g szénhidrát edzés közben. Az is, hogy nem tartalmaz stimulánst, lehetővé teszi a termék esti használatát, ellentétben egy edzés előtti formulával.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGLUTÉNT tartalmaz\u003c\/strong\u003e, az árpa keményítője a forrása. Ez egy döntő információ, amelyet ritkán emelnek ki ebben a kategóriában: a cöliákiás betegeknek tartózkodniuk kell tőle. A terméket továbbá olyan létesítményben gyártják, ahol \u003cstrong\u003etejet, szóját és tojást\u003c\/strong\u003e is feldolgoznak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGyermekeknek, terhes és szoptató nőknek nem ajánlott\u003c\/strong\u003e. A gyártó óvatosságra int \u003cstrong\u003ecukorbetegség vagy szénhidrát-anyagcsere zavar esetén\u003c\/strong\u003e is: ez logikus egy olyan ital esetében, amely egyszerre 25 g szénhidrátot biztosít, és ez a kérdés az orvosához tartozik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas egy óránál rövidebb edzésre. Egy átlagos súlyzós edzéshez a glikogénraktárak bőven elegendőek, és 100 kcal elfogyasztása edzés közben egyszerűen csak további 100 kcal-t jelent a napjába. Szigorú kalóriadeficit esetén sem alkalmas, ugyanezen okból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: semmilyen stimuláló hatás. Koffein és stimuláns nélkül nem fog semmi azonnalit érezni – amit észre kell vennie, az az, hogy a második órában sem omlik össze. Ez egy olyan termék, amelyet az edzés végén kell megítélni, nem az első tíz percben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSustain vagy csak ciklikus dextrin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi választás, és az ár, valamint a formula is szerepet játszik benne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrin\u003c\/a\u003e önmagában vásárolva grammonkénti szénhidrátonként lényegesen olcsóbb, és ez a kategória legjobban bevált szénhidrátja edzéshez: gyors gyomorürülés, nagyon jó emésztési toleranciával, nincs érezhető édes íz. Ez a legjobb választás, ha Ön maga szeretné szabályozni az adagját, ha egyetlen összetevős terméket preferál, vagy ha a költségvetése számít – hozzáadhatja saját sóját és elektrolitjait néhány centért.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Sustain két dolgot biztosít, amivel a sima dextrin nem rendelkezik. Az első: a \u003cstrong\u003efruktóz\u003c\/strong\u003e, amely eltérő bélrendszeri transzportert használ, és hosszabb erőfeszítés esetén több szénhidrát felszívódását teszi lehetővé óránként. A második: a \u003cstrong\u003epalatinóz\u003c\/strong\u003e, amely elosztja az ellátást, és elkerüli a csúcsot, majd a mélypontot. Adja hozzá az ízt, a kókuszvizet és a sót, és máris van egy kész itala, amit egy semleges por nem ad meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa az edzése kevesebb, mint másfél óra, a kettő közötti különbség nem lesz észrevehető, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize\u003c\/a\u003e sokkal olcsóbban elvégzi a munkát. Két órán túl a többféle forrásból származó formula teljes értelmet nyer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért három különböző szénhidrátforrás?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert nem ugyanazokat az utakat járják be. A glükóz és a fruktóz különböző bélrendszeri transzportereken keresztül jut át, ami lehetővé teszi, hogy a kettő kombinálásával óránként több szénhidrátot szívódjon fel, mint egyetlen forrásra támaszkodva. A palatinóz, lassabb lévén, elosztja az ellátást az időtartamra. Egy kétórás erőfeszítés esetén ennek az elosztásnak valódi értelme van.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTényleg 750 ml víz szükséges?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez különbözteti meg az edzésitalt a shakertől. A 750 ml-es adagot az edzés időtartama alatt kortyolgatva a szénhidrát koncentrációja alacsony marad, és a gyomor is bírja. 300 ml-ben egyszerre lenyelve ugyanez a 25 g kényelmetlenné válna edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A ciklikus dextrin alapját képező árpa keményítője tartalmaz glutént, és a gyártó allergénként jelöli. A cöliákiásoknak kerülniük kell. Ez egy olyan pont, ahol ez a formula különbözik a legtöbb ciklikus dextrintől a piacon, amelyek gyakran kukoricakeményítőből vagy tápiókából származnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHatvan 30 g-os adag 1,8 kg-hoz. Hetente három hosszú edzés esetén ez körülbelül öt hónapra elegendő. Ez a formátum csak akkor van értelme, ha rendszeresen több mint másfél órás edzéseket végez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e keverni EAA-val vagy fehérjével?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt tanácsolja, hogy külön vegye be őket. Egy szénhidrátos ital és egy aminosavforrás összekeverése ugyanabban a kulacsban lassítja a gyomorürülést és növeli a kellemetlenségek kockázatát edzés közben. Ha mindkettőt fogyasztja, inkább váltogassa a kortyokat, mint a kulacsokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz elegendő elektrolitot egy nyári edzéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzt nem tudjuk megmondani: a kókuszvíz és a rózsaszín só mennyisége nincs közzétéve. A gyártó maga is javasolja elektrolitok hozzáadását az időjárási viszonyoktól és az izzadás intenzitásától függően, ami arra enged következtetni, hogy az alapellátás szerény marad. Hosszú, nagy melegben végzett edzés esetén számoljon kiegészítéssel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas egy órás súlyzós edzéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem igazán. Egy órás súlyzós edzés során a glikogénraktárai bőven fedezik az erőfeszítést, és további 100 kcal elfogyasztása semmi mást nem ad, csak 100 kcal-t. Ennek a terméknek a 90 percnél hosszabb, vagy folyamatos állóképességi edzések során van értelme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a TrainedByJP Sustain?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaországba és Európa-szerte szállítunk. Egy 60 adagos tégely esetében jobb, ha biztos az ízében: 750 ml-nél edzésenként egy unalmas íz hamar problémává válik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Vendargues-i üzletben, Montpellier-től tíz percre, ez egy olyan termék, amiről egy egyszerű kérdéssel kezdjük a beszélgetést: mennyi ideig tart az edzése? Másfél óra alatt valami mást, és gyakran olcsóbbat javaslunk. Az edzéshez szükséges egyéb szénhidrátok \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozásunkban\u003c\/a\u003e hasonlíthatók össze.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Narancs és mangó","offer_id":52315248296263,"sku":"PWB-P47591","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bogyórobbanás","offer_id":52315248329031,"sku":"PWB-P47590","price":49.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Sustain-1800g-Intra-Workout-Glucides-carre.png?v=1788604151"},{"product_id":"efx-karbolyn-fuel-1-95-kg","title":"EFX Sports Karbolyn Fuel 1,95 kg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Karbolyn Fuel ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne source de \u003cstrong\u003eglucides d'effort\u003c\/strong\u003e. Une dose apporte \u003cstrong\u003e50 g de glucides pour 200 kcal\u003c\/strong\u003e, et le sac de 1,95 kg donne \u003cstrong\u003e35 à 39 doses\u003c\/strong\u003e selon le goût.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe Karbolyn n'est ni du sucre, ni de la maltodextrine, ni de la dextrine cyclique. L'étiquette le décrit comme un \u003cstrong\u003ehomopolysaccharide dérivé de la pomme de terre, du riz et du maïs\u003c\/strong\u003e. C'est un glucide propriétaire à la marque, qui le fabrique dans sa propre usine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCertifié Informed-Sport — et ça compte\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la raison principale pour laquelle cette référence est chez nous. EFX Sports annonce le Karbolyn comme \u003cstrong\u003e« 100 % exempt de substances interdites, certifié par Informed-Sport »\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformed-Sport n'est pas un logo auto-décerné : c'est un programme de \u003cstrong\u003econtrôle lot par lot\u003c\/strong\u003e par un laboratoire indépendant, avec une base de résultats consultable publiquement. Si vous êtes soumis au contrôle antidopage — fédération, compétition, sélection — c'est le seul niveau de garantie qui vaille quelque chose, et il est rare dans ce rayon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe goût nature est remarquable\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSon étiquette porte la mention \u003cstrong\u003e« Other Ingredients: None »\u003c\/strong\u003e — aucun autre ingrédient. C'est du Karbolyn à 100 %, sans arôme, sans édulcorant, sans acidifiant, sans colorant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes six autres goûts n'ajoutent que trois choses : de l'acide citrique, des arômes et du sucralose. La marque annonce par ailleurs le produit \u003cstrong\u003esans sucre, sans gluten, sans stimulant et compatible avec un régime végétalien\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ quoi ça sert concrètement\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ faire entrer des glucides utilisables autour de l'effort, sans volume alimentaire et sans travail de digestion. Trois usages, tirés du mode d'emploi de l'étiquette :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAvant la séance\u003c\/strong\u003e — une dose 30 minutes avant, pour partir avec du carburant disponible\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePendant la séance\u003c\/strong\u003e — une dose sirotée, sur les séances longues ou les compétitions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAprès la séance\u003c\/strong\u003e — une dose, pour reconstituer les réserves\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi un outil de prise de masse pour les gabarits qui saturent avant d'atteindre leurs calories : 50 g de glucides dans un shaker d'eau passent là où une assiette de riz ne passe plus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eParlons du prix\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant être direct : \u003cstrong\u003ec'est cher pour des glucides.\u003c\/strong\u003e Le sac revient à environ 36 € le kilo, là où une maltodextrine se trouve pour une fraction de ce prix. Notre \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003erayon maltodextrine\u003c\/a\u003e et notre \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003erayon dextrine cyclique\u003c\/a\u003e permettent de comparer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que vous payez ici, ce n'est pas la calorie : c'est le glucide propriétaire, la fabrication en interne, et surtout \u003cstrong\u003ela certification Informed-Sport\u003c\/strong\u003e. Si vous n'êtes pas contrôlé et que vous cherchez des glucides au meilleur prix, prenez de la maltodextrine et gardez la différence. Si vous êtes contrôlé, cette certification est précisément ce qui n'a pas de substitut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa seule marque de notre catalogue certifiée Informed-Sport sur cette gamme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKarbolyn est annoncé par EFX Sports comme \u003cstrong\u003e« 100 % exempt de substances interdites, certifié par Informed-Sport »\u003c\/strong\u003e. C'est une information qui change la nature de la réponse qu'on peut vous faire si vous êtes soumis au contrôle antidopage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eInformed-Sport n'est pas un label déclaratif : c'est un programme de \u003cstrong\u003etest lot par lot\u003c\/strong\u003e par un laboratoire tiers, dont les résultats sont consultables publiquement. Jusqu'ici, à la question « est-ce que je peux en prendre si je suis contrôlé ? », notre réponse honnête était « rien ne permet de l'affirmer ». Sur cette gamme, elle change.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEFX Sports fabrique par ailleurs ses produits dans sa propre usine, ce qui est l'exception et non la règle dans ce rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment le préparer ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne dose dans un shaker avec environ 475 ml d'eau\u003c\/strong\u003e (16 oz), 30 minutes avant l'effort. La dose varie légèrement selon le goût — de 50 g pour la version nature à 54,7 g pour la Fraise — parce que l'arôme s'ajoute aux 50 g de Karbolyn. La quantité de glucides, elle, reste de 50 g dans tous les cas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Karbolyn ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn glucide propriétaire d'EFX Sports, décrit sur l'étiquette comme un homopolysaccharide dérivé de pomme de terre, de riz et de maïs. Ce n'est ni du sucre, ni de la maltodextrine, ni de la dextrine cyclique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de glucides par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 g de glucides pour 200 kcal, sur tous les goûts sauf le Citron glacé qui monte à 53 g et 210 kcal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe produit est-il certifié antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : EFX Sports l'annonce certifié Informed-Sport, un programme de contrôle lot par lot par un laboratoire indépendant avec base de résultats publique. C'est la seule référence de notre catalogue EFX à porter cette mention.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand le prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette prévoit une dose 30 minutes avant l'effort. Sur une séance longue ou une compétition : une dose avant, une sirotée pendant, une après.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il du sucre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, la marque l'annonce sans sucre. Les versions aromatisées sont édulcorées au sucralose ; la version nature ne contient aucun édulcorant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eConvient-il à un régime végétalien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa marque annonce le produit compatible avec un régime végétalien, et sans gluten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi est-ce plus cher qu'une maltodextrine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que vous payez le glucide propriétaire, la fabrication en interne et la certification Informed-Sport, pas la calorie. Si vous n'êtes pas soumis au contrôle antidopage, une maltodextrine fait le même travail calorique pour beaucoup moins cher.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de doses par sac ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e35 à 39 selon le goût, la dose variant de 50 à 54,7 g à cause de l'arôme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Karbolyn Fuel ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/efx-sports\"\u003eEFX Sports\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucides-musculation\"\u003eGlucides\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont également présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ces informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e","brand":"EFX Sports","offers":[{"title":"Nature","offer_id":55436679774535,"sku":"PWB-P3962","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":55436679807303,"sku":"PWB-P3963","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise","offer_id":55436679840071,"sku":"PWB-P3964","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Punch aux fruits","offer_id":55436679872839,"sku":"PWB-P3961","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise bleue \u0026 pastèque","offer_id":55436679905607,"sku":"PWB-P21591","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kiwi fraise","offer_id":55436679938375,"sku":"PWB-P21592","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citron glacé","offer_id":55436679971143,"sku":"PWB-P47506","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/EFXSports221124_Website_Amazon_KarbolynFuel-2kg-Neutral.jpg?v=1792081759"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/glucides-musculation.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}