{"title":"EAA","description":"\u003ch2\u003eMik azok az esszenciális aminosavak?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz emberi test fehérjéi húsz aminosavból épülnek fel. Ezek közül tizenegyet a szervezet képes maga előállítani más molekulákból. A \u003cstrong\u003emásik kilencet azonban nem\u003c\/strong\u003e: ezek szintézisére nem rendelkezik megfelelő útvonalakkal, ezért az étrendből kell bevinni. Ezek az esszenciális aminosavak, az \u003cstrong\u003eEAA\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eEssential Amino Acids\u003c\/em\u003e).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzek a következők: \u003cstrong\u003eleucin, izoleucin, valin, lizin, metionin, treonin, fenilalanin, triptofán, hisztidin\u003c\/strong\u003e. Az első három az elágazó láncú aminosav, ismertebb nevén \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kulcsfontosságú elv egy mondatban összegezhető: a fehérjeszintézis leáll, amint egyetlen esszenciális aminosav is hiányzik. Ez a limitáló faktor elve. A leucin küldheti az építési jelet – ez a feladata, és ezért emelik ki mindenhol –, de ha a lizin vagy a metionin nem áll rendelkezésre, a lánc nem épül fel. Az izomépítéshez mind a kilenc szükséges, együtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePontosan ez különbözteti meg az EAA terméket a BCAA terméktől. A BCAA csak kilencből hármat tartalmaz. Jelzést küld, de az építőköveket nem szállítja. Erről írunk a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e oldalunkon is, ahol ez a pont részletesebben kifejtésre kerül: a BCAA önmagában fiziológiailag messze elmarad az EAA-tól, bár az edzés közben megőrzött íz, költség és kényelem tekintetében legitim felhasználási módjai vannak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEAA vagy tejsavó: melyiket válasszam?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy őszinte kérdés, és a válasz nem a középszerű kosár irányába mutat. \u003cstrong\u003eA tejsavó már önmagában is teljes értékű esszenciális aminosavforrás.\u003c\/strong\u003e Ez nem kereskedelmi közelítés: a tejsavófehérje mind a kilenc EAA-t tartalmazza, jó arányban, magas leucintartalommal. Egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e vagy tejsavó koncentrátum a teljes spektrumot biztosítja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs ezt olcsóbban teszi. A szabad aminosavakat fermentációval vagy extrakcióval állítják elő, egyenként tisztítják, majd rekombinálják: ez költséges eljárás. A ténylegesen bevitt esszenciális aminosav grammra vetítve egy tejsavópor sokkal olcsóbb, mint egy EAA-por. A legtöbb sportoló számára egy adag tejsavó már fedezi az EAA-szükségletet, a legjobb áron. Ha még nem állította be ezt az alapot, kezdje a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjéinkkel\u003c\/a\u003e, mielőtt szabad aminosavakat adna hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA por alakú EAA-knak van egy előnye, ami a tejsavónak nincs: már lebontottak. Nincs mit emészteni, a felszívódás gyors, szinte nincs bennük kalória, és tiszta italban fogyaszthatók, nem pedig sűrű shakerben. Ezek a jellemzők – nem pedig az izomépítés terén mutatott alapvető fölény – határozzák meg valós felhasználási eseteiket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen esetekben igazán hasznosak az EAA-k?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÖt helyzet igazolja valós hasznosságukat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉhgyomri edzés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHa reggel edz anélkül, hogy evett volna, a vére nem tartalmaz rendelkezésre álló esszenciális aminosavakat. Egy edzés közben kortyolgatott EAA ital biztosítja ezeket emésztés nélkül és étel súlya nélkül a gyomron. Ez a legmeggyőzőbb felhasználási eset, és az, ahol a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA-k\u003c\/a\u003e éppen ellenkezőleg a legkevésbé megfelelőek, mivel a kilenc aminosavból hat hiányozna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHosszú edzések\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e75-90 perc feletti erőfeszítés esetén az edzés alatti bevitelnek van értelme. Egy EAA-t, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitokat\u003c\/a\u003e és esetleg gyorsan felszívódó szénhidrátokat, mint a maltodextrin vagy a ciklikus dextrin, tartalmazó ital kényelmesen fogyasztható, ellentétben egy fehérjeturmixszal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNehéz emésztés\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNéhányan nem tolerálják a tejsavót: rosszul kezelt laktózintolerancia, puffadás, nehézségérzet edzés közben. A szabad formájú EAA-k nem igényelnek emésztőmunkát. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e a másik opció, amit ilyen esetben érdemes megfontolni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegán étrend\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e gyakran limitálóak egy specifikus aminosav tekintetében: a gabonafélékben a lizin, a hüvelyesekben a metionin. Az erjesztett eredetű EAA-k célzottan pótolják ezt a hiányt, állati termékek nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKalóriadeficit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFogyókúra idején az a cél, hogy kevés kalóriával megőrizzük az izomtömeget. Az EAA-k a teljes spektrumot biztosítják szinte nulla kalóriaterhelés mellett, ami akkor hasznos, ha minden kalóriaszámít. Ezek kiegészítők maradnak: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003esúlycsökkentés\u003c\/a\u003e prioritása továbbra is a magas napi fehérjebevitel, valódi élelmiszerekből és fehérjeporokból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzen eseteken kívül, ha megfelelően étkezik és edzés után megiszik egy shakert, a kiegészítő EAA-k nem hoznak mérhető előnyt. Inkább elmondjuk ezt, minthogy eladjunk egy terméket, amire nincs szüksége.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan adagoljuk az EAA-kat és olvassuk el a leucintartalmat?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e10-15 g EAA bevételenként\u003c\/strong\u003e. 8 g alatt a bevitel anekdotikusnak számít a szükségletekhez képest; 15 g felett érdemesebb teljes értékű fehérjére váltani, ami olcsóbb és jobban telít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA címkén ellenőrizendő szám a \u003cstrong\u003eleucin mennyisége adagonként\u003c\/strong\u003e. Célozzon meg legalább 2,5 g-ot. Ez az általánosan elfogadott referenciaérték a fehérjeszintézis teljes beindításához, és ez az, amit egy standard adag tejsavó is biztosít. Sok formula büszkén hirdeti a „9 esszenciális aminosav”-at anélkül, hogy részletezné: a soronkénti táblázat nélkül nem tudja, mit vesz. Néhány tartalmaz 500 mg leucint és sok ízesítőanyagot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMásodik ellenőrzés: mind a kilenc tényleges jelenléte. Az EAA polcon árult termékek közül néhány csak hatot vagy hetet tartalmaz, kihagyva a triptofánt vagy a hisztidint, amelyek drágábbak. A listának teljesnek kell lennie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elkészítéshez 400-600 ml hideg vizet számoljon 10-15 g-hoz. Edzés közben, kis kortyokban igya meg, vagy az edzés előtt 30 perccel, ha éhgyomorra edz. Edzés nélküli napokon az EAA-knak nincs különösebb jelentősége, ha az étkezései fedezik a fehérjeszükségletét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen ízre és oldódásra számíthatunk?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElőre szólva: az esszenciális aminosavak íze nehéz. A leucin keserű, a metionin és a cisztein kénes jegyeket hordoz, a triptofán pedig tartós keserűséggel bír. Pontosan azért nehezebb ízesíteni az EAA-kat, mint a BCAA-kat, mert ezeket az aminosavakat tartalmazzák. A gyártók erős, gyakran savanykás ízekkel – citrus, piros gyümölcsök, kóla – kompenzálnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGyakorlati következmények: részesítse előnyben a savanykás ízeket, amelyek jobban elfedik a keserűséget, mint a krémes ízek; ha zavarja az íz, használjon több vizet az ajánlott adagnál; nagyon hidegen tálalja. Az oldódás szempontjából enyhe lerakódás és hab a felszínen normális, és nem jelenti a minőség romlását.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, amire az EAA-tól nem szabad számítani: nem helyettesíti a megfelelő napi fehérjebevitelt, nem fogyaszt, nem kompenzálja a rosszul felépített edzést, és nem okoz észrevehető hatást az edzés során – sem felpörgetést, sem bedurranást. Hatása strukturális, csendes és lassú. Vesebetegség, májbetegség, terhesség, szoptatás vagy folyamatban lévő kezelés esetén konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen aminosav-kiegészítést szedne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMik azok az EAA-k?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cem\u003eEssential Amino Acids\u003c\/em\u003e (Esszenciális Aminosavak) rövidítése: az a kilenc aminosav, amelyet a szervezeted nem tud előállítani, és amelyeket az étrendből kell bevinni. Az EAA termékek szabad formában, már lebontva, emésztés nélkül felszívódva biztosítják ezeket. Ez nem fehérje: ez egy már lebontott fehérje, kalóriák és telítő hatás nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a leucin szerepe?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az indító aminosav. Egy bizonyos vérszint felett aktiválja az mTOR útvonalat, amely jelzést ad az izomfehérje-szintézis megkezdésére – innen a 2,5 g leucin adagonkénti referenciaérték, ami egy standard adag tejsavóban is megtalálható. De egy jel önmagában semmit sem épít: ha a másik nyolc esszenciális aminosav hiányzik, a lánc nem áll össze. Ez az egyetlen leucinra építő termékek korlátja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyek a 9 esszenciális aminosav?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeucin, izoleucin, valin, lizin, metionin, treonin, fenilalanin, triptofán és hisztidin. Gyakran olvasható még \"a 8 esszenciális aminosav\": a hisztidint sokáig csak gyermekkorban tartották esszenciálisnak, mielőtt minden életkorban esszenciálisnak ismerték el. Az első három a felsorolásból az elágazó láncú aminosavak, külön kaphatók \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e néven. Egy \"EAA\" jelzéssel ellátott terméknek mind a kilencet tartalmaznia kell: egyes formulák kihagyják a drágább triptofánt vagy hisztidint, és ekkor nem érdemlik meg az elnevezést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi az aminosav?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék alapvető építőeleme: egy kis szerves molekula, amely amin- és savfunkciót hordoz, és peptidtávkötéssel képes kapcsolódni a szomszédaihoz. Húsz aminosav alkotja az emberi fehérjéket, és az, hogy milyen sorrendben kapcsolódnak egymáshoz, meghatározza, hogy mi lesz a fehérjéből: izomrost, enzim, antitest, szállító. Egy steak vagy egy shaker emésztése azt jelenti, hogy ezeket a láncokat izolált aminosavakra bontjuk, amelyeket a szervezet ezután saját tervei szerint újra összeállít. Tizenegyet a szervezet képes előállítani, kilencet pedig az ételből kell bevinni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEAA vagy BCAA: melyiket kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz EAA-t, szinte minden helyzetben. Kilenc esszenciális aminosavat tartalmaz, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e pedig csak hármat. A BCAA megtartja az íz, a költség és az edzés közbeni kényelem szempontjából a jelentőségét azok számára, akiknek a teljes fehérjebevitelük már fedezve van, de önmagában nem képes teljes értékű fehérjét építeni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni az EAA-kat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEdzésnapokon, az edzés körül: 10-15 g 400-600 ml hideg vízben, kortyolgatva az edzés során, vagy 30 perccel előtte, ha éhgyomorra megy. Nagyon hosszú edzés esetén egy második adag is megfontolható. Pihenőnapokon, ha az étkezései fedezik a fehérjeszükségletét, nincs különösebb szerepük. Az időzítés másodlagos a 24 órás fehérjebevitelhez képest: jobb a rendszeres napi bevitel, mint egy tökéletesen időzített, de elégtelen alapú bevitel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMire jók az EAA-k az edzésben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAhhoz, hogy biztosítsák az izomfehérje-szintézishez szükséges összes építőelemet azokban a helyzetekben, amikor az étrend nem biztosítja azokat a megfelelő időben: éhgyomri edzés, 90 percnél hosszabb edzés, nehéz emésztés, jelentős kalóriadeficit. Ezeken az eseteken kívül a kiegészítő bevitelük csekély: az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003eizomnövekedést\u003c\/a\u003e továbbra is a napi fehérje- és kalóriaösszeg határozza meg. Az EAA az edzés során sem érezhető – sem felpörgetést, sem bedurranást nem okoz. Hatása strukturális és csendes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMik az EAA-k előnyei?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom, feltéve, hogy pontosak maradunk. A teljes spektrumot biztosítják az esszenciális aminosavakból szinte nulla kalóriaterhelés mellett, ami akkor számít, ha minden kalória számít. Emésztési munka nélkül, 15-30 perc alatt felszívódnak, ahol egy egész fehérje emésztést igényel: hasznos éhgyomorra vagy intenzív edzés közben. Tiszta és könnyű italban fogyaszthatók, ami könnyebben lenyelhető edzés közben, mint egy sűrű shaker. Amit nem tesznek: nem fogyasztanak, nem helyettesítik az étkezéseket, és nem kompenzálnak egy rosszul felépített edzést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeszélyesek az EAA-k?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUgyanazok az aminosavak, mint a húsban, tojásban vagy halban, csak izolálva és tisztítva: egy egészséges felnőtt számára nincs bennük semmi idegen az étrendjétől. A szokásos adagokban a jelentett hatások emésztési kellemetlenségekre korlátozódnak, különösen, ha nagy adagot nyel le egyszerre éhgyomorra. A valódi ellenjavallatok orvosiak: aminosav-anyagcserezavarok, veseelégtelenség, májelégtelenség, terhesség, szoptatás, folyamatban lévő kezelés. Ezekben a helyzetekben csak az orvosa nyilatkozhat, és az öngyógyszerezésnek nincs helye.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol találhatók aminosavak az élelmiszerekben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMinden fehérjében, de nem azonos arányban. A tojás, a húsok, a halak és a tejtermékek mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazzák, az emberi igényekhez hasonló profilban, a tejsavóból származó tejsavó pedig a leucinban a legkoncentráltabb. Növényi oldalon a szója, a borsó és a quinoa teljes értékű; a gabonafélék inkább lizinben, a hüvelyesek pedig metioninban szegényebbek, ezért érdemes őket naponta kombinálni. A \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e adatbázis részletes tájékoztatást nyújt az egyes élelmiszerek összetételéről.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan pótolhatjuk a fehérjehiányt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször mérje meg, ne feltételezze: jegyezze fel a bevitelt három hétköznapon. A rendszeresen edzők számára a szokásos referenciaérték napi 1,6 és 2,2 g fehérje\/testsúlykilogramm között van. Ezután ossza el három-négy 25-40 g-os adagra, ahelyett, hogy mindent este koncentrálna. Ha a hiány továbbra is fennáll, a por a legegyszerűbb módja a pótlásnak: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjéink\u003c\/a\u003e sokkal alacsonyabb grammonkénti költséggel fedezik ezt az igényt, mint a szabad aminosavak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen EAA-kat kínálunk?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a legnagyobb aminosav-gyűjteményünk, és lefedi a fent leírt különböző felhasználási módokat. Egy teljes és áttekinthető EAA-hoz: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e formulái, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e tizenkét aminosavát tartalmazó EAA+, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e vegán fermentált EAA-ja és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e Juiced EAA-ja. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e Kyowa minőségű aminosavakat kínál, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/strom-supplements\"\u003eStrom Supplements\u003c\/a\u003e pedig ActiGinnal kombinált EAA-t.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHosszú edzésekhez és nagy melegben végzett edzéshez több referencia is kombinálja az aminosavakat és ásványi anyagokat: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/raw-nutrition\"\u003eRAW Nutrition\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e hidratáló formulái, vagy külön adagolható elektrolitok. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e kiegészíti a választékot az edzés közbeni formátumokkal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTanácsok a Montpellier melletti üzletünkben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Vendargues-i üzletünk, amely Montpellier-től körülbelül tíz percre található, lehetővé teszi két doboz visszavételét és a táblázatok összehasonlítását: valójában jelen lévő aminosavak száma, leucin adagonként, adagonkénti ár. Azt is elmondjuk, mikor lesz elegendő egy egyszerű tejsavó. Franciaország és Európa egész területére szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a sportolóknak szánt étrend-kiegészítőkre vonatkozó francia ajánlásokhoz, \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e az élelmiszerek aminosav-összetételére vonatkozóan, \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e az európai tudományos véleményekhez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTovábbi információk: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/acides-amines-essentiels-guide-complet-pour-bien-les-choisir\"\u003ehogyan válasszuk ki megfelelően az esszenciális aminosavakat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sinob-juiced-eaa-acides-amines-essentiels","title":"Sinob Juiced EAA","description":"\u003ch2\u003eMi a Sinob Juiced EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sinob Juiced EAA egy por alapú ital, amely a kilenc esszenciális aminosavat egyesíti. \u003cstrong\u003eEgy 15 g-os adag 12 g aminosavat tartalmaz 50 kcal mellett, ebből 3 g leucin, szénhidrát és zsír nélkül.\u003c\/strong\u003e A 450 g-os tégely 30 adagot fedez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz esszenciális aminosavak azok a kilenc, amelyeket a szervezet nem tud előállítani: leucin, izoleucin, valin, lizin, treonin, fenilalanin, metionin, hisztidin és triptofán. Ezért mindegyiknek az étrendből kell származnia. Az első három alkotja a BCAA-kat, amelyek sokkal ismertebbek, de valójában mind a kilenc számít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz az alapvető különbség a BCAA termékkel szemben, és egyszerűen megfogalmazható: nem lehet fehérjét építeni kilenc téglából hárommal.\u003c\/strong\u003e Az EAA formula a teljes készletet biztosítja. A német termékcsalád többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e részlegünkben, a kategória többi terméke pedig az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Juiced EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápértékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e15 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eRészletek\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje (aminosavak)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ea kilenc esszenciális aminosav\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből L-leucin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003egyártó által számszerűsített egyetlen aminosav\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok 0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített 0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiszerelés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e450 g, azaz 30 db 15 g-os adag\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 g aminosav 50 kcal-ra vetítve olyan arány, amit kevés termék ér el\u003c\/strong\u003e, és ez indokolja a kategória árát. Energiára vetítve a fehérjék itt a kalóriabevitel szinte teljes egészét képviselik. Ezen a szinten egy engedélyezett állítás használható: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003ea normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e. Ezek az európai keretrendszer hivatalos megnevezései, és itt alkalmazhatók, mert a termék messze meghaladja a szükséges küszöböt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz egyébként az egész részleg egyetlen szilárd szabályozási érve, és érdemes tudni: a BCAA-k önmagukban nem jogosultak erre.\u003c\/strong\u003e Nincs engedélyezett állítás az elágazó láncú aminosavakra, ha azokat külön-külön veszik be. Egy megfelelően adagolt EAA termék fehérjetartalma miatt viszont megfelel a fehérjékre vonatkozó állítások keretének. A különbség nem kereskedelmi, hanem szabályozási.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz adagonkénti 3 g leucin a második szám, amit figyelni kell. A leucin kiváltó szerepet játszik a fehérjeszintézisben, és a kutatások szerint a hasznos küszöb adagonként 2,5-3 g körül van. Ön ezt eléri.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHiányzó adat a gyártói dokumentációból:\u003c\/strong\u003e csak a leucin van számszerűsítve. A másik nyolc esszenciális aminosav mennyisége nincs megadva, bár az összetevők listájának sorrendje alapján sejthető a hierarchia. Nem fogjuk becsülni őket; a teljes profil a kapott csomagoláson található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy kis érdekesség a formulában: a lista tartalmaz fekete bors kivonatot, amely általában abszorpciós segédanyagként használatos. Mennyisége szintén nincs megadva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSavanyúságot szabályozó anyag (citromsav), L-leucin, L-lizin, L-valin, L-izoleucin, L-lizin-hidroklorid, L-treonin, L-fenilalanin, dextróz, aroma, L-metionin, L-triptofán, L-hisztidin, emulgeálószer (napraforgó lecitinek), maltodextrin, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám K), fekete bors kivonat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOlyan üzemben készült, amely TEJET, TOJÁST, GLUTÉNT, SZÓJÁT, FÖLDIMOGYORÓT, DIÓFÉLÉKET, HALAT és RÁKFÉLÉKET is feldolgoz.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Juiced EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 15 g, azaz egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 300-500 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 30 perccel edzés előtt, edzés közben vagy közvetlenül utána. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy adag edzés körül; kettő kalóriadeficit idején. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs előírt kúra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRázza húsz másodpercig: az oldódás azonnali és csomómentes. Igya meg azonnal. A vízmennyiség az Ön beállítási változója: 300 ml-rel intenzív ízű italt kap, 500 ml-rel pedig könnyedebbet, amely jobban megfelel egy hosszú edzéshez, ahol kortyolgatunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA legindokoltabb bevételi időpont az edzés körül van\u003c\/strong\u003e, különösen, ha reggel éhgyomorra vagy az utolsó étkezés után sokkal később edz. Ebben az esetben egy adag 30 perccel előtte biztosítja a kilenc aminosavat abban a pillanatban, amikor a szervezetnek nincs más a rendelkezésére, és a szabad aminosavak gyorsan bejutnak a vérbe, gyorsabban, mint egy emésztendő fehérje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKalóriadeficit idején a gyártó napi két adagot javasol. Ez logikus: amikor az élelmiszerbevitel csökken, egy adag 50 kcal-ja szinte nulla energiaköltséget jelent a valódi aminosavbevitelhez képest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eViszont ha már közvetlenül edzés után iszik egy fehérjeturmixot, akkor egy EAA adag hozzáadása semmit sem ér.\u003c\/strong\u003e Egy tejsavó mind a kilenc esszenciális aminosavat és a másik tizenegyet is tartalmazza. Válassza az egyiket vagy a másikat az időponttól függően, ne mindkettőt egymás után. Ez a termék viszont kiegészíthető redundancia nélkül \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creatine-1\"\u003emonohidrát kreatinnal\u003c\/a\u003e, hosszú edzésekhez \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitokkal\u003c\/a\u003e, vagy szénhidrátforrással az edzés során.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Juiced EAA, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban három profilnak szól: azoknak, akik éhgyomorra edzenek, azoknak, akik kalóriadeficitben vannak és minden kalóriára figyelnek, valamint azoknak, akik nehezen emésztik a por alapú fehérjéket edzés közben. Ebben a három esetben egy 50 kcal-os szabad aminosavital olyan munkát végez, amelyet egyetlen tejsavó sem csinál olyan jól.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártó terhes és szoptató nőknek, gyermekeknek és gyógyszeres kezelés alatt álló személyeknek nem javasolja\u003c\/strong\u003e, utóbbi esetben előzetes orvosi konzultáció szükséges. A műhely megjegyzés széles körű – tej, tojás, glutén, szója, földimogyoró, diófélék, hal és rákfélék – és minden allergiás személynek figyelmesen el kell olvasnia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula \u003cstrong\u003eszukralózt és aceszulfám K-t\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Ha kerüli a szintetikus édesítőszereket, akkor hagyja ki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit nem szabad elvárni tőle.\u003c\/strong\u003e Ez nem étkezéshelyettesítő: 50 kcal senkit sem táplál. Nem stimuláns, nincs benne koffein vagy stimuláló szer. És főleg, nem helyettesíti a fehérjét: 12 g esszenciális aminosav hasznos, de 25 g teljes fehérje olcsóbb és több igényt fedez. Ha a napi fehérjebevitele már megfelelő, és nem éhgyomorra edz, ez a termék főleg kellemes ital lesz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEAA vagy tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi összehasonlítás, amit vásárlás előtt érdemes megtenni, és az időponttól függően eltérően alakul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy tejsavó izolátum adagonként 25 g teljes fehérjét biztosít, mind a kilenc esszenciális és a tizenegy nem esszenciális aminosavval, grammonkénti fehérjeköltsége pedig jelentősen alacsonyabb. Tiszta táplálkozási szempontból minden alkalommal ez nyer. Ha a célja a napi fehérjeszükséglet fedezése, akkor habozás nélkül a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e részlegünket érdemes felkeresnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz EAA-nak két pontos előnye van, és csak kettő.\u003c\/strong\u003e Az első a könnyedség: 50 kcal egy tejsavó adag 110-120 kcal-jával szemben, ami szárítási időszakban valóban számít. A második az emésztés: a szabad aminosavak nem igényelnek emésztési munkát, így edzés közben is ihatók, ahol egy tejes turmix megterheli a gyomrot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMilyen esetben egyértelműen a tejsavó a jobb választás? Edzés után, reggelire, joghurtba, vagy amint a költségvetés szemponttá válik. Egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e termékkel összehasonlítva ez a termék teljesebb, hasonló áron: ez az összehasonlítás a legelőnyösebb számára.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi aminosavat tartalmaz adagonként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e12 g esszenciális aminosavat tartalmaz egy 15 g-os adag, ebből 3 g leucin, 50 kcal, nulla szénhidrát és nulla zsír. A leucin az egyetlen aminosav, amelyet a gyártó számszerűsített; a másik nyolc mennyisége nincs megadva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a BCAA-kkal szemben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA BCAA-k kilenc esszenciális aminosavból csak hármat tartalmaznak. Az EAA-k mindegyiket tartalmazzák. A különbség szabályozási is: a BCAA-kra nincs engedélyezett állítás, míg egy ilyen magas fehérjetartalmú termék a fehérjékre vonatkozó engedélyezett állítások hatálya alá tartozik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek állnak rendelkezésre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA rendelkezésre álló ízek: mangó-maracuja, lime, narancs, jeges őszibarack tea, jeges citrom tea, cseresznye és erdei gyümölcsök. Egy olyan termék esetében, amelyet hetente többször fogyasztanak, az ízek váltogatása megakadályozza, hogy félig tele lévő edényt hagyjunk félbe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e a fehérjét EAA-val helyettesíteni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, nem gazdaságosan. Egy tejsavó 25 g teljes fehérjét biztosít grammonként sokkal alacsonyabb költségen. Az EAA-k kalóriaszegénységük és azonnali emésztésük miatt indokoltak, nem pedig a por alapú fehérjék napi helyettesítőjeként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e éhgyomorra bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, sőt ez az egyik legjobb felhasználási módjuk. A szabad aminosavak nem igényelnek emésztési munkát, és gyorsan bejutnak a vérbe. Egy adag 30 perccel egy reggeli éhgyomorra végzett edzés előtt a termék leghasznosabb felhasználása.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a tégelyben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e30 db 15 g-os adag van a 450 g-os tégelyben. Heti négy edzés esetén ez valamivel kevesebb, mint két hónapot jelent. Ez egy szerényebb kiszerelés, mint egy BCAA tégely, mivel az adag kétszer akkora súlyú.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan benne kalória vagy cukor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 kcal adagonként, nulla szénhidrát és nulla zsír. A por szukralózzal és aceszulfám K-val van édesítve, kis mennyiségű dextróz és maltodextrin hozzáadásával, mint hordozóanyag. Ez kompatibilis a kalóriadeficittel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Sinob Juiced EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 450 g-os tégely megrendelhető erről az oldalról, a kínált ízek egyikében, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A vendargues-i üzletben, Montpellier-től mintegy tíz percre, ez az a termék, amelyre a BCAA-kat kereső vásárlók többségét átirányítjuk: hasonló áron kilenc aminosav többet ér, mint három, és a kérdés egy mondatban elintézhető. A részleg többi része megtekinthető a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e választékunkban.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Mangó-Maracuja","offer_id":51160658903367,"sku":"4260446284105","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zöld citrom","offer_id":51160658936135,"sku":"4260446280718","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Narancs","offer_id":51160658968903,"sku":"4260446288103","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":51160659001671,"sku":"4260446284075","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Jeges tea citrommal","offer_id":51160659034439,"sku":"4260446284082","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cseresznye","offer_id":51160659067207,"sku":"4260446284099","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vadcseresznye","offer_id":51160659099975,"sku":"4260446284129","price":30.51,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Juiced-EAA-Acides-Amines-Essentiels-Vegan-carre.png?v=1788598349"},{"product_id":"strom-essentialmax-eaa-acides-amines-actigin","title":"Strom EssentialMax EAA","description":"\u003ch2\u003eMi az a Strom EssentialMax EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Strom EssentialMax egy esszenciális aminosavpor, amelyet edzés közben kell inni. \u003cstrong\u003eEgy 15 g-os adag 10,25 g esszenciális aminosavat, 1000 mg cékla kivonatot és 250 mg L-alanint tartalmaz, elektrolitokkal és három B-vitaminnal kiegészítve.\u003c\/strong\u003e A kínálatban szereplő ízek: áfonya, bogyós gyümölcs és eper-kivi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Strom Sports Nutrition egy brit márka, amely nyílt adagolású formulákat hirdet. Ebben a termékben az ígéret nagyrészt teljesül: a főbb számok nyilvánosak, ami ezen a területen nem annyira gyakori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEgy különlegességet érdemes azonnal megjegyezni: a formula nem tartalmaz triptofánt.\u003c\/strong\u003e Így a család kilenc esszenciális aminosavából nyolcat tartalmaz. Ezt a választást a gyártó felvállalja, és az ebből eredő következményeket alább tárgyaljuk. A márka többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/strom-supplements\"\u003eStrom Supplements\u003c\/a\u003e kínálatunkban, a többi formula pedig az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e válogatásunkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag EssentialMax?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eEgy 15 g-os adaghoz\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eMennyiség\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003ePontosítás\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÖsszes esszenciális aminosav\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10,25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8 aminosav, triptofán nélkül\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCékla kivonat (\u003cem\u003eBeta vulgaris\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e97%-ra titrált\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-alanin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem esszenciális aminosav\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eActiGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ea gyártó nem közölte a mennyiséget\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eElektrolitok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enátrium-klorid, kálium-klorid\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB1, B3, B6 vitaminok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003etiamin, niacin, piridoxin\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e10,25 g aminosav egy 15 g-os adagolókanálban: ez egy nagyon magas arány, és ez a termék legjobb érve.\u003c\/strong\u003e A por kétharmada aminosav, a többi cékla kivonat, elektrolitok, citromsav, aroma és édesítőszer között oszlik meg. Sok formula ebben a kategóriában 6 vagy 7 g aminosavat tartalmaz hasonló méretű adagolókanálban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz összetevők listájának sorrendje tanulságos: a leucin, izoleucin és valin áll az élen.\u003c\/strong\u003e A három elágazó láncú aminosav tehát a 10,25 g nagy részét teszi ki, a fenilalanin, lizin, hisztidin, metionin és treonin egészíti ki az összmennyiséget. A gyártó nem teszi közzé a részletes, aminosavankénti bontást, és mi sem fogjuk ezt megtenni helyette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA triptofán hiánya az a pont, amit meg kell érteni vásárlás előtt.\u003c\/strong\u003e A gyártó szándékosan távolította el, mivel a triptofán az álmossággal összefüggő molekulák előanyaga – ami logikus választás egy edzés közben fogyasztott ital esetében. Cserébe a panel szigorúan véve nem teljes: egy fehérje felépítéséhez a szervezetnek mind a kilencre szüksége van. Ez a gyakorlatban nem számít, ha az étrendje elegendő fehérjét biztosít, de számít, ha ezt az italt fehérjeforrásként szerette volna használni – ami egyébként is rossz ötlet lenne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási szempontból csak a vitaminok tesznek lehetővé állítást: \u003cstrong\u003ea B1, B3 és B6 vitaminok hozzájárulnak a normál energia-anyagcseréhez\u003c\/strong\u003e, a B3 és a B6 pedig hozzájárulnak a fáradtság csökkentéséhez. Ezek a hivatalos megnevezések. \u003cstrong\u003eNincs azonban engedélyezett állítás az esszenciális aminosavakra, a cékla kivonatra vagy az ActiGin®-re\u003c\/strong\u003e: sem a regenerációra, sem a teljesítményre, sem a keringésre vonatkozóan. A gyártó nem teszi közzé a vitamin- és elektrolit-tartalmat sem, ami megakadályozza a küszöbértékek ellenőrzését.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLeucin, izoleucin, valin, \u003cem\u003eBeta vulgaris\u003c\/em\u003e (97 %), L-fenilalanin, L-lizin, L-hisztidin, L-metionin, nátrium-klorid, L-alanin, L-treonin, kálium-klorid, ActiGin®, B1-vitamin (tiamin), B3-vitamin (niacin), B6-vitamin (piridoxin), citromsav, édesítőszer (szukralóz), aroma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA receptben nincs allergén.\u003c\/strong\u003e A gyártó tej, tojás, szója, glutén és dióféléket feldolgozó létesítményekben történő gyártást jelez: nyomokban lehetséges. A formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az EssentialMax EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 1 adagolókanál (15 g). \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 500-700 ml víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés közben, kortyolgatva; edzés után közvetlenül is bevehető. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy adag edzésenként. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó nem határoz meg kúraidőt, a termék edzésről edzésre használható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e500-700 ml, az sok, és szándékos.\u003c\/strong\u003e Ezt az italt nem úgy tervezték, hogy egy szuszra megigyák, hanem úgy, hogy az edzés teljes időtartama alatt kortyolgatva fogyasszák. 300 ml-ben koncentrálva nagyon intenzív ízűvé válik, és elveszíti értelmét: az elektrolitok semmit sem érnek, ha nem iszik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRázza fel a teljes oldódásig.\u003c\/strong\u003e A szabad aminosavak, különösen a leucin, rosszul oldódnak, és könnyen filmet hagynak a felületen. Ez nem a termék hibája: ez ezeknek a molekuláknak a természete. Egy golyós shaker vagy néhány másodperc extra rázás megoldja a problémát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHosszú edzés során adjon hozzá szénhidrátokat.\u003c\/strong\u003e A gyártó 25-50 g-ot javasol, ami jó tanács: egy aminosavital gyakorlatilag nem ad energiát. Malátodextrin vagy ciklikus dextrin ugyanabban a shakerben kiegészíti az italt anélkül, hogy megváltoztatná az ízét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula nem tartalmaz stimulánsokat: bármikor fogyasztható, beleértve a késői edzést is. Ha edzés előtti energiára van szüksége, akkor egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boosters\"\u003eboosterre\u003c\/a\u003e van szüksége, nem erre a termékre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott az EssentialMax, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOlyanoknak szól, akik hosszú ideig edzenek, sokat izzadnak, és olyan edzés közbeni italt szeretnének, amely aminosavakat és elektrolitokat kombinál sima víz helyett. Az aminosavak magas dózisa és a stimulánsok hiánya sokoldalú termékké teszi, amely reggel és este is használható.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMivel a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőt, alkalmas vegetáriánus és vegán étrendhez.\u003c\/strong\u003e Ugyanakkor tej, tojás, szója, glutén és dióféléket feldolgozó létesítményekben gyártják: súlyos allergia esetén ez a pont döntő lehet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó azt javasolja, hogy \u003cstrong\u003ene lépje túl az ajánlott adagot\u003c\/strong\u003e, tartsa a terméket gyermekektől elzárva, ellenőrizze a kompatibilitást más stimuláló kiegészítőkkel, és \u003cstrong\u003eforduljon egészségügyi szakemberhez, ha folyamatos gyógyszeres kezelés alatt áll\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit nem szabad elvárni tőle.\u003c\/strong\u003e Az esszenciális aminosavakra vonatkozóan Európában nincs engedélyezett állítás: ez a termék nem gyorsítja a regenerációt és nem javítja a teljesítményt, függetlenül attól, hogy a többi termék mire utal. És hozzá kell tenni a kellemetlen megjegyzést: \u003cstrong\u003eha már fogyaszt napi 1,6-2 g fehérjét testtömeg-kilogrammonként, akkor egy edzés közbeni aminosavital nem hoz mérhető eredményt.\u003c\/strong\u003e Akkor van értelme, ha éhgyomorra edz, ha alacsony a fehérjebevitele, vagy ha az edzése több mint egy órán át tart. Egyébként egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e edzés után jobban teljesít, és olcsóbb.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEAA vagy elektrolitital?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a leghasznosabb összehasonlítás ennél a terméknél, mert mindkettőt ugyanakkor és különböző okokból isszák.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHa az izzadás a problémája, akkor az elektrolitok számítanak, és több kell belőlük, mint amennyi itt van.\u003c\/strong\u003e Egy dedikált elektrolitital adagonként több száz milligramm nátriumot tartalmaz, amit ez a termék nem közöl. Egy kétórás edzés során egy meleg teremben, vagy nyáron a régióban, ez a döntő paraméter. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e kínálatunk kielégíti ezt az igényt, és sokkal olcsóbban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHa a fehérjebevitel a problémája az edzés körül, akkor az EssentialMax jobb választás.\u003c\/strong\u003e 10,25 g aminosav egy kellemes italban valós bevitel, különösen azok számára, akik reggel edzenek reggeli nélkül – ebben az esetben van a legnagyobb értelme egy aminosavitalnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs ha a szomszédos kategóriával hasonlítjuk össze: egy klasszikus \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e csak három aminosavat tartalmaz, ami sokkal kevésbé releváns, mint nyolc. Ebben a pontos pontban az EssentialMaxnak igaza van a piac felével szemben – és ez az oka annak is, hogy a BCAA-k mindenhol visszaszorulnak az EAA-k javára.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi aminosav van adagonként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e10,25 g esszenciális aminosav egy 15 g-os adagolókanálban, azaz a por közel kétharmada. Ehhez hozzáadódik 250 mg L-alanin, egy nem esszenciális aminosav. Ez magas adagolás ebben a kategóriában, ahol sok formula 6 vagy 7 g-nál tetőzik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért nem tartalmaz a formula triptofánt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a gyártó választása: a triptofán az álmossággal összefüggő molekulák előanyaga, ami edzés közben fogyasztott italban nem kívánatos. Ennek következménye, hogy a panel kilenc esszenciális aminosavból nyolcat tartalmaz, tehát szigorúan véve nem teljes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIsmert-e az aminosavak közötti megoszlás?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a gyártó az összes mennyiséget közzéteszi, de a részleteket nem. Az összetevők listájának sorrendje azt mutatja, hogy a leucin, az izoleucin és a valin alkotják a 10,25 g nagy részét. A vitaminok, elektrolitok és az ActiGin® tartalma sincs közölve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi vizet kell tenni egy adaghoz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e500-700 ml. Ez szándékosan sok: az italt úgy tervezték, hogy az edzés alatt végig kortyolgassák, ne pedig egy húzásra megigyák. Kisebb mennyiségben az íz nagyon markánssá válik, és a folyadékbevitel, ami a termék egyik előnye, eltűnik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a termék koffeint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a formula nem tartalmaz stimulánst. Ezért bármikor fogyaszthatja, akár késői edzés előtt is, az alvásra gyakorolt hatás nélkül. Ha edzés előtti energizáló hatást keres, akkor más típusú termékre van szüksége.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kínálatban: áfonya, bogyós gyümölcs és eper-kivi. Az összetétel mindháromban azonos, csak az aroma változik. Az édesség a szukralózból származik, a citromsav pedig adja az ezekre az italokra jellemző savanykás ízt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKell-e szénhidrátot hozzáadni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHosszú edzésnél igen: a gyártó 25-50 g-ot javasol. Ez az ital gyakorlatilag nem ad energiát, csak aminosavakat és elektrolitokat. Egy maltodextrin vagy egy ciklikus dextrin ugyanabban a shakerben kiegészíti az italt anélkül, hogy megváltoztatná az ízét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Strom EssentialMax EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA doboz ebből az oldalból rendelhető a rendelkezésre álló ízekben, és mi Franciaország és Európa minden részére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpellier-től tíz percre, ezt a terméket kínáljuk azoknak, akik kora reggel edzenek étkezés nélkül – ez az a helyzet, ahol az aminosavitalnak a legnagyobb értelme van. Másoktól először azt kérdezzük, mit esznek napközben, és a válasz gyakran más irányba terel. A választékunk többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriában.\u003c\/p\u003e","brand":"Strom Supplements","offers":[{"title":"Vörösáfonya","offer_id":51160700453191,"sku":"645312412419","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Bogyóízű","offer_id":51160700485959,"sku":"747742376924","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Eper kivi","offer_id":51160700518727,"sku":"5060549918520","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Strom-Supplements-EssentialMax-EAA-Acides-Amines-carre.png?v=1788604018"},{"product_id":"applied-nutrition-amino-fuel-eaa-bcaa-glutamine","title":"Applied Nutrition Amino Fuel EAA - BCAA 2:1:1 L-Glutamin","description":"\u003ch2\u003eApplied Nutrition Amino Fuel EAA - Esszenciális aminosav komplex\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a\u003cstrong\u003eApplied Nutrition aminosav üzemanyag EAA\u003c\/strong\u003ekoncentrált formula, amely \u003cstrong\u003e11 g aminosav\u003c\/strong\u003e adagonként, beleértve 9 g esszenciális aminosavat (EAA), beleértve 6 g BCAA-t 2:1:1 arányban. Ez a speciális formula magában foglalja \u003cstrong\u003eL-Glutamin 2,5 g\u003c\/strong\u003e az optimális izomregenerálódásért.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt a teljes értékű aminosav-formulát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esszenciális aminosavakat a szervezet nem tudja szintetizálni, ezért étrenddel kell bevinni őket. Ez a készítmény... \u003cstrong\u003eAlkalmazott táplálkozástudomány\u003c\/strong\u003e Az izomfehérje-szintézishez szükséges EAA-k teljes spektrumát biztosítja, optimális BCAA arányban a maximális teljesítmény érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eÖsszetett \u003cstrong\u003e9 esszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e teljes biohasznosulás\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBCAA arány \u003cstrong\u003e2:1:1 tudományosan bizonyított\u003c\/strong\u003e (L-Leucin 3000 mg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKéplet \u003cstrong\u003ecukormentes\u003c\/strong\u003e csak 3 kalória adagonként\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTanúsítvány \u003cstrong\u003eHalal\u003c\/strong\u003e Brit gyógyszerészeti minőségű\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBrit készítmény optimalizált biohasznosulással\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOtt L-Az azonnali leucin tökéletes oldódást és gyors felszívódást garantál. A pontos adagolás \u003cstrong\u003eL-Glutamin 2500 mg\u003c\/strong\u003e támogatja az izmok regenerálódását és az immunrendszer működését intenzív edzések során.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a képlet \u003cstrong\u003eAlkalmazott táplálkozástudomány\u003c\/strong\u003e A britek a szabad aminosavak tisztaságát helyezik előtérbe a közvetlen, emésztés nélküli felszívódás érdekében, ezáltal optimalizálva a \u003cstrong\u003etáplálkozási biohasznosulás\u003c\/strong\u003e és a hatékonyság.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és izomregenerálódási előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFehérjeszintézis\u003c\/strong\u003e teljes EAA spektrummal optimalizálva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMegelőzés \u003cstrong\u003eizomkatabolizmus\u003c\/strong\u003e hosszan tartó megerőltetés során\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFelépülés \u003cstrong\u003egyorsított edzés utáni\u003c\/strong\u003e L-Glutamin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKitartás \u003cstrong\u003eedzés közben\u003c\/strong\u003e sejtes energia fenntartása\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eA teljesítményprotokoll használatára vonatkozó utasítások\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeverék \u003cstrong\u003e1 tasak (13 g)\u003c\/strong\u003e Adjon hozzá 500 ml hideg vizet, és rázza fel erőteljesen. Fogyassza el. \u003cstrong\u003etréning előtti, alatti vagy utáni\u003c\/strong\u003e egyéni igényeknek megfelelően, vagy bármikor, amikor további aminosav bevitelre van szükség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTáplálkozási programok integrációja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az EAA komplex tökéletesen illeszkedik a sporttáplálkozási protokollokhoz. Lehetséges felhasználások \u003cstrong\u003eÉjjel-nappal\u003c\/strong\u003e a pozitív nitrogénegyensúly fenntartása és \u003cstrong\u003ehelyreállítási optimalizálás\u003c\/strong\u003e intenzív edzési fázisok alatt.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Jéghideg Kék Málna","offer_id":51160701796679,"sku":"PWB-P48418","price":32.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gyümölcssaláta","offer_id":51160701829447,"sku":"PWB-P49579","price":32.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gyümölcspuffancs","offer_id":51160701862215,"sku":"PWB-P48452","price":32.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Candy Ice Blast","offer_id":51160701894983,"sku":"PWB-P49580","price":32.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions ananász","offer_id":54036254064967,"sku":"5056555210772","price":32.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Applied-Nutrition-Amino-Fuel-EAA-BCAA-Glutamine-carre.png?v=1788598358"},{"product_id":"rule-one-1lytes-electrolytes-hydratation-sport","title":"Rule One 1L","description":"\u003ch2\u003eMi a Rule One 1Lytes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One 1Lytes egy cukormentes, hígítható \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolit\u003c\/a\u003e por, amelyet az amerikai \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e márka gyárt. 5,5 g-os adagban kell elkészíteni, és izzasztó edzések előtt, közben vagy után kell fogyasztani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula három szinten épül fel. Először öt ásványi anyag: nátrium, klorid, kálium, magnézium és kalcium, nátrium-citrát, kálium-klorid, magnézium-oxid és kalcium-foszfát formájában. Ezután három kísérő összetevő – L-citrullin-malát, taurin, kókuszvízpor és görögdinnyepor. Végül két vitamin, az A és a C, retinil-palmitát és aszkorbinsav formájában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó az 1Lytes terméket \u003cstrong\u003e165 g-os kiszerelésben 30 adagra\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e220 g-os kiszerelésben 40 adagra\u003c\/strong\u003e kínálja; a nettó tömeg a doboz címkéjén található. Itt hivatkozott ízek: Kék málna és Citrom-lime. A gyártó ezenkívül harmadik fél által végzett laboratóriumi vizsgálatokat is jelez a tiltott anyagokról – ezt az információt neki tulajdonítjuk, mivel a jelentéseket nem láttuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag 1Lytes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003cstrong\u003e5,5 g-os adag\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e300 mg nátriumot\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e460 mg kloridot\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e99 mg káliumot\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e60 mg magnéziumot\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e50 mg kalciumot\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003e1000 mg taurint\u003c\/strong\u003e tartalmaz, 10 kcal és 1 g szénhidrát mellett, amelyből 0 g cukor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA döntő adat az első. Az emberi izzadság lényegében híg nátrium-klorid oldat: a nátrium az, amit elveszítünk, messze megelőzve a többit. Pedig ez az az ásványi anyag, amelyet a fogyasztói termékekben a leggyakrabban aluladagolnak, mert sós ízt ad, amit nem várnak egy ízesített italtól. Adagonként 300 mg-mal az 1Lytes jóval meghaladja azokat a formulákat, amelyek nyolc ásványi anyagot tartalmaznak szimbolikus adagban.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e5,5 g adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e182 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 450 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó (egyenértékű)***\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,75 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKlorid\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e460 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8 360 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e58 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKálium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e99 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 800 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnézium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e60 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 090 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKalcium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e910 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTaurin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18 180 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-citrullin-malát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eA-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eC-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számszerűsített\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az 5,5 g-os adagból számított oszlop, a gyártó nem tesz közzé 100 g-ra vonatkozó értékeket; félkanál adagolású por esetén összehasonlítási alapként szolgál, nem pedig adagként. ** Nincs megállapított NRV a nátriumra és a taurinra. *** A só a szabályozási nátrium × 2,5 átváltással számítva. Az energiaérték kilojoule-ban nincs feltüntetve. A citrullin-malát, A-vitamin és C-vitamin tartalma sem az: ez a címke valódi hiányossága, és a hiányokat nem pótoljuk becslésekkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eE hiányosságok közvetlen következménye: az A- és C-vitaminokkal kapcsolatos semmilyen állítást nem veszünk figyelembe, mivel nem tudjuk ellenőrizni, hogy elérik-e az előírt NRV 15%-át. A magnézium viszont átlépi ezt a küszöböt 16%-kal: \u003cstrong\u003ea magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúlyhoz, a normális izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/strong\u003e. A kalcium és a kálium ez alatt marad, ezért állításaik itt nem használhatók fel. A nátriumnak nincs ilyenje, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/taurine\"\u003etaurinnak\u003c\/a\u003e sem. Ha magnéziumra van szüksége a mindennapokban, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e részlegünk sokkal alkalmasabb, mint ez a por.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni és adagolni az 1Lytes-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003eegy 5,5 g-os adagolókanalat\u003c\/strong\u003e javasol \u003cstrong\u003e240-350 ml hideg vízben\u003c\/strong\u003e, felrázva, majd az elkészítést követő \u003cstrong\u003ekét órán belül\u003c\/strong\u003e elfogyasztva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom időpontot javasolnak, számszerűsített határidőkkel: \u003cstrong\u003e15-30 perccel az edzés előtt\u003c\/strong\u003e, kis kortyokban \u003cstrong\u003e15-20 percenként az edzés alatt\u003c\/strong\u003e, és \u003cstrong\u003eközvetlenül utána\u003c\/strong\u003e. A gyakoriság az időtartamtól és a melegtől függ, nem egy univerzális számtól. Nincs megadva kúraidő, és nem is kell ilyet meghatározni: ezt a terméket az edzés függvényében kell bevenni, nem folyamatosan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó hozzátesz egy tanácsot, amit kevés márka ír le, és ez jó: hosszan tartó erőkifejtés esetén \u003cstrong\u003eváltogassa tiszta vízzel\u003c\/strong\u003e ahelyett, hogy többszörös adagokat fogyasztana. A hosszú távú futásoknál nemcsak az a kockázat, hogy túl keveset iszunk – hanem az is, hogy feleslegesen telítődünk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő az 1Lytes, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAzok a helyzetek, ahol ez a por valóban hasznos, azonosíthatók: hőség és páratartalom, egy órát meghaladó edzések, \"sokat izzadó\" profil, amely a ruházaton lévő fehér lerakódásokról felismerhető, éhgyomorra vagy alacsony szénhidráttartalmú diéta mellett végzett edzés, két edzés egymásutáni végrehajtása egy napon. Egy órás súlyzós edzéshez temperált teremben elegendő a víz, és a napi táplálkozás elvégzi a többit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003edióféléket (kókuszdió) tartalmaz\u003c\/strong\u003e – egy allergén, amelyet a „kókuszvíz” említése gyakran elfelejtet. Olyan létesítményben gyártják, amely tejjel, szójal, tojással, dióval, mogyoróval, búzával és rákfélékkel is foglalkozik. A gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül\u003c\/strong\u003e, és emlékeztet arra, hogy ne lépjék túl az adagot. A koncentrált nátriumbevitel különös óvatosságot igényel magas vérnyomás, veseelégtelenség vagy vizelethajtó kezelés esetén: kérdezze meg orvosát előtte, ne utána.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: nem edzés előtti formula, nem tartalmaz koffeint és nem ad energiát. Nem is állóképességi ital a szabályozás értelmében – adagonként 1 g szénhidráttal a formula nem felel meg a kompozíciós feltételeknek, amelyek lehetővé tennék az állóképességi teljesítményre vagy a vízfelvevő képességre gyakorolt hatás igénybevételét. Végül, egy elektrolitos ital sem a kalóriadeficitet, sem az alváshiányt nem pótolja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e1Lytes vagy ciklodextrin hosszú edzésre?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA két termék nem ugyanazt a problémát kezeli, és összekeverésük edzésekbe kerül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét vagy három órás erőkifejtés – trail, kerékpározás, triatlon – esetén először a glikogén korlátoz, nem a nátrium. Itt a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrin\u003c\/a\u003e a legjobb választás: szénhidrátot biztosít, jól tolerálható emésztési szempontból, és a nátrium és a glükóz közös transzportert oszt meg a bélben, így a szénhidrátok jelenléte felgyorsítja a víz felszívódását is. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e ugyanezt a munkát végzi alacsonyabb költséggel, kevésbé kényelmes ozmolaritással.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz 1Lytes a legjobb választás, ha a szénhidrátok nem a fő téma: erőnléti edzés 32 fokban, éhgyomorra végzett edzés, két edzéses nap, száraz diéta nátriumkorlátozással. Logikus kiegészítője egy ciklodextrinnek is egy hosszú versenyen, mivel a szénhidrátporok általában alacsony nátriumtartalmúak. Semmi sem akadályozza meg, hogy a kettőt ugyanabban a palackban keverje. Egy egyszerűen ízesített italhoz edzésen kívül inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-sans-sucre-bolero\"\u003eBolero cukormentes italokat\u003c\/a\u003e nézze meg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy doboz 1Lytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc 5,5 g-os adagot a 165 g-os kiszerelés, negyvenet a 220 g-os kiszerelés. Izzadással járó edzésenként egy adagot fogyasztva ez egy-két hónapra elegendő, gyakorlatától függően. A megrendelt termék nettó súlya a doboz címkéjén van feltüntetve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi vízben kell feloldani egy adagot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e240-350 ml hideg vízben, attól függően, hogy milyen koncentrációt tolerál. A skála felső határához való hígítás lágyítja a sós ízt, és közelebb hozza az italt a gyomor számára kényelmes koncentrációhoz. Fogyassza el az elkészítést követő két órán belül.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz 1Lytes izotóniás ital?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és az árnyalatnak gyakorlati következményei vannak. A szabályozás értelmében egy izotóniás ital meghatározott arányban tartalmaz szénhidrátokat és elektrolitokat – 80-350 kcal\/liter, amelyből legalább 75%-ot szénhidrátok biztosítanak. Az 1Lytes adagonként 10 kcal-val nem tartozik ebbe a kategóriába. Ez egy ásványi anyagokat tartalmazó por, nem egy teljes értékű edzésital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi káliumot tartalmaz egy adag?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e99 mg, ami a napi 2000 mg referencia tápérték körülbelül 5%-a. Ez kevés, és logikus is: az izzadság sokkal kevesebb káliumot tartalmaz, mint nátriumot, és a napi gyümölcsök és zöldségek sokkal többet biztosítanak. Ne számítson erre a porra a káliumszükséglet fedezésére.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIhatok belőle minden nap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eErre nem alkalmas. A termék logikája a valós veszteségek kompenzálása: izzasztó edzés nélkül nincs mit kompenzálni, és a normál étrend bőségesen biztosít nátriumot. Tartsa meg meleg napokra, hosszú edzésekre és egymás utáni edzésekre. Hétköznapokon elegendő a víz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz koffeint vagy cukrot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyiket sem. A kávé nem része az összetételnek: ez nem edzés előtti készítmény. A formula adagonként 0 g cukrot és 1 g szénhidrátot tartalmaz, az édesítőszer szukralóz. Így este is fogyasztható, anélkül, hogy az alvást befolyásolná, ami egy booster esetében nem igaz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen allergéneket tartalmaz az 1Lytes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDióféléket tartalmaz, kókuszvízpor formájában – ez egy gyakran figyelmen kívül hagyott tény, mivel a kókuszvíz nem sugallja azonnal az allergént. A gyártóhely tejjel, szójával, tojással, földimogyoróval, búzával és rákfélékkel is dolgozik, ezért nyomokban ezeket tartalmazhatja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÖsszekeverhető fehérjével vagy aminosavakkal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, ismert kölcsönhatás nélkül. Szénhidrátporral való keverés még hosszú edzések esetén is koherens. Fehérjével az elkészítés savassága módosíthatja a textúrát az alkalmazott formulától függően: próbálja ki fél adaggal, mielőtt egy egész palackot szentelne neki. Az 1Lytes-ben található \u003ca href=\"\/hu\/collections\/citrulline\"\u003ecitrullin\u003c\/a\u003e nincs számszerűsítve, vegye figyelembe, ha már szed belőle máshol is.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Rule One 1Lytes?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az oldal lehetővé teszi az ízek megrendelését, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A languedoci éghajlaton a kérdés nem elméleti: június és szeptember között a Montpellier körüli túrák veszteségei köszönőviszonyban sincsenek egy légkondicionált edzőtermi edzésével. Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, összehasonlítjuk a címkéket az egyetlen igazán fontos soron, az elkészített adagonkénti milligramm nátriumtartalmon. A polc többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e","brand":"Rule1","offers":[{"title":"Kék málna","offer_id":51160704254279,"sku":"PWB-P47939","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Citrom-Lime","offer_id":51160704287047,"sku":"PWB-P47929","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rule-One-1Lytes-Electrolytes-Hydratation-Sport-carre.png?v=1788598358"},{"product_id":"io-genix-map-eaa-acides-amines-essentiels-kyowa","title":"IO Genix MAP EAA Kyowa Quality®","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix MAP EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy hígítandó \u003cstrong\u003eesszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e por, amelynek adagja \u003cstrong\u003e12,6 g, azaz három adagolókanál\u003c\/strong\u003e. Elérhető ízek: citrom, málna, zöldalma és ice tea barack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKülönlegessége abban rejlik, hogy három aminosava: a \u003cstrong\u003eleucin, a valin és az izoleucin Kyowa Quality® minőségű\u003c\/strong\u003e, amely a japán Kyowa Hakko gyártó megnevezése, aki fermentációval állítja elő aminosavait. Az alapanyag-beszállító megnevezése az „aminosavak” megnevezés helyett olyan dolog, amit kevés \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e márka tesz meg, és ez legalább lehetővé teszi, hogy tudjuk, mit vásárolunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzenkívül 35 mg \u003cstrong\u003eAstraGin®\u003c\/strong\u003e, amely az astragalus és a \u003cem\u003ePanax notoginseng\u003c\/em\u003e kivonatainak keveréke, valamint 2,8 mg \u003cstrong\u003eB6-vitamin\u003c\/strong\u003e. A többi citromsav, szilícium-dioxid, aroma, szukralóz és aceszulfám K. A gyártó a formulát \u003cstrong\u003ecukor-, zsír- és laktózmentesnek\u003c\/strong\u003e nyilvánítja, növényi eredetű. A teljes spanyol termékcsalád megtalálható az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 12,6 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eAminosav vagy hatóanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e12,6 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eNRV %\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-leucin (Kyowa Quality®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 400 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-valin (Kyowa Quality®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-izoleucin (Kyowa Quality®)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 334 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-fenilalanin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-treonin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-hisztidin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e466 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-metionin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e334 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-triptofán\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e134 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-lizin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003etartalmazza, mennyisége nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstraGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e35 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,8 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem közöl sem energiatartalmat, sem makrotápanyagokat, sem sót, sem pedig adagok számát dobozonként – ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, hogy megkapja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy hiányosságot érdemes megemlíteni ahelyett, hogy elhallgatnánk: \u003cstrong\u003ea lizin tartalma nincs számszerűsítve\u003c\/strong\u003e, noha az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel. Mivel a csökkenő sorrend kötelező, ez azt jelenti, hogy az izoleucinra több súly esik, mint 1334 mg-ra – de pontos értéket nem tudunk megadni. A nyolc számszerűsített aminosav összeadásával \u003cstrong\u003e8468 mg\u003c\/strong\u003e-ot kapunk; a lizinnal együtt a teljes mennyiség jócskán meghaladja a 9,8 g-ot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA központi szám továbbra is \u003cstrong\u003e2400 mg leucin adagonként\u003c\/strong\u003e, közel 2:1:1,3 arányú leucin-izoleucin-valin aránnyal. Ez egy megfelelő adagolás, a tartomány felső átlagában. Figyelemre méltó a \u003cstrong\u003etriptofán valós jelenléte 134 mg-ban\u003c\/strong\u003e és a \u003cstrong\u003ehisztidiné 466 mg-ban\u003c\/strong\u003e: ez az a két aminosav, amelyet az olcsóbb formulák a leggyakrabban „elfelejtenek”, mert drágák.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit állíthatunk, az világos: \u003cstrong\u003eEurópában az aminosavak, az astragalus és a notoginseng esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem megengedett.\u003c\/strong\u003e Az AstraGin®-ről keringő, javult felszívódási százalékok nem átvehetők, és mi sem fogjuk átvenni. Az egyetlen használható megfogalmazás a B6-vitamintól származik, az NRV 200%-a: \u003cstrong\u003ea B6-vitamin hozzájárul a normál fehérje- és glikogén anyagcseréhez, a fáradtság csökkentéséhez és a normál energiatermelő anyagcseréhez\u003c\/strong\u003e. Ha ez a fő igénye, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünkben speciális referenciák találhatók.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a MAP EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 12,6 g, azaz három mérőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 30 perccel edzés előtt, vagy edzés közben kortyolgatva. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy adag, legfeljebb 12,6 g. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatos, kúrák nincsenek rögzítve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKétszázötven milliliter 12,6 g-hoz, ez egy szűk hígítás. Az aminosav por savas és koncentrált; ha az első próbálkozás agresszívnak tűnik, növelje 400 ml-re, mielőtt bármilyen következtetést vonna le az ízről. Használjon \u003cstrong\u003ehideg vizet\u003c\/strong\u003e: melegen rosszabb az oldódás.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó egy szokatlan és releváns utasítást ad: \u003cstrong\u003ekerülje az egyidejű fogyasztást teljes értékű fehérjékkel.\u003c\/strong\u003e Az ok az aminosavak versengése a bélben történő szállításért – az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix az összes szállítóra ráterheli magát. Ha mindkettőt szedi, tartson egy órás szünetet közöttük.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legrelevánsabb felhasználás az edzés közbeni, kortyonkénti fogyasztás: itt egy tiszta, savanykás ital legyőzi a tejes turmixot, és egyúttal hidratál is. Harminc perccel az edzés előtt is megfelelő, ha éhgyomorra edz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGondosan zárja vissza a dobozt, és tárolja hűvös, száraz helyen: ezek a porok felveszik a nedvességet és összecsomósodnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek alkalmas ez a termék, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak szól, akik éhgyomorra vagy étkezéstől távol edzenek, akik nem tolerálják a tejes turmixot edzés közben, és akik azonosított alapanyagot szeretnének egy „aminosav-keverék” helyett. Mivel a formula növényi eredetű és laktózmentes, alkalmas tejtermékmentes étrendet követők számára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ellenjavallatok listája itt \u003cstrong\u003ehosszabb, mint egy átlagos EAA esetében\u003c\/strong\u003e, és teljes egészében átvesszük, mert meglepő. A gyártó kizárja a termék fogyasztását \u003cstrong\u003eterhes vagy szoptató nők\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e18 év alattiak\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emellrák családi vagy személyes kórtörténetében szereplő nők\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003eorvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyek\u003c\/strong\u003e esetében. Ez utóbbi két megjegyzés szokatlan egy aminosav por esetében; ha érintett, a kérdést orvosával, nem pedig egy termékleírással beszélje meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyomokban \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉK, FÖLDIMOGYORÓ, TOJÁS, TEJ, HAL és SZÓJA\u003c\/strong\u003e lehetségesek, mivel a termék olyan létesítményben készül, amely feldolgozza ezeket az allergéneket. Ne lépje túl a napi 12,6 g-ot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé alkalmas, ha grammról grammra szeretné összehasonlítani: a lizintartalom hiánya megakadályozza a pontos összmennyiség kiszámítását. Ezenkívül szukralózt és aceszulfám K-t tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: \u003cstrong\u003eegy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt.\u003c\/strong\u003e Körülbelül 10 g aminosav nem ér annyit, mint 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhetőt nem ad hozzá.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMAP EAA vagy tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az összehasonlítás dönti el, és inkább a használat, mint a minőség alapján történik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e 25-27 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, beleértve körülbelül 2,5-3 g leucint – ami megegyezik vagy akár több is, mint ebben az EAA-ban –, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás az esetek túlnyomó többségében: elégtelen reggeli, uzsonna, edzés után. \u003cstrong\u003eHa csak egy terméket kell vásárolnia, vásárolja meg ezt\u003c\/strong\u003e, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e részlegünk minden változatot lefed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA MAP EAA egy pontos területen győz, és ez a sajátja: \u003cstrong\u003eaz edzésital\u003c\/strong\u003e. Tiszta, savanykás, laktóz- és zsírmentes, átjut ott, ahol egy turmix sem menne át. Azok számára is előnyös, akik korán reggel éhgyomorra edzenek, ahol egy teljes értékű fehérje nehezíti a gyomrot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLétezik egy utolsó, olcsóbb lehetőség is: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e részlegünk kilenc aminosavból csak hármat biztosít. A megtakarítás valós, de a lemondás is – a hiányos profil hiányos marad, és pontosan ezt korrigálja egy teljes értékű EAA, mint ez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi a Kyowa Quality®?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a Kyowa Hakko japán gyártó fermentációval előállított aminosavainak kereskedelmi megnevezése. Itt a leucinra, a valinra és az izoleucinra vonatkozik. Ennek említése pontos eredetre kötelezi a márkát, nem pedig egy jelzőre: mi ezt az információt a gyártó által közzétettek szerint közöljük.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi lizint tartalmaz egy adag?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem számszerűsíti, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listáján a harmadik helyen szerepel, amely csökkenő súlysorrendben van rendezve: tehát több súlya van, mint az izoleucinnak, azaz több mint 1334 mg. A kapott doboz címkéje az irányadó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért kell kerülni a fehérjével való egyidejű szedését?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a gyártó utasítása, és az aminosavak közötti bélben történő szállítási versenyen alapul: az egyidejűleg bevett tejsavófehérje turmix telíti ugyanazokat az utakat. Gyakorlatilag tartson egy órás szünetet, ha mindkettőt ugyanazon a napon veszi be.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMire jó az AstraGin®?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz az astragalus és a \u003cem\u003ePanax notoginseng\u003c\/em\u003e kivonatainak keveréke, 35 mg dózisban. Mivel Európában ezekre a növényekre semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett, hatásukról nem tudunk állítani semmit. Azért említjük meg, mert szerepel a címkén, és mert részben magyarázatot ad a termék szokatlan ellenjavallataira.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért van ennyi ellenjavallat egy egyszerű EAA-nál?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó különösen kizárja a mellrák kórtörténetében szereplő nőket és az orvosi tanács nélkül antidiabetikus kezelés alatt álló személyeket. Ezek a megjegyzések nem szerepelnek a klasszikus EAA-n, és valószínűleg a formula növényi kivonataival kapcsolatosak. Ezeket a gyártó által megadott módon közöljük: ha érintett, vásárlás előtt konzultáljon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA csomagolás nettó súlya nem szerepel a megadott címkézési adatokban, ezért nem tudjuk kiszámítani. Ossza el a csomagoláson feltüntetett súlyt 12,6 g-mal, ami az ezen az oldalon található összes érték referenciaadagja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e a formula vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó növényi eredetű aminosavakat és laktózmentes formulát jelez, ami összhangban van a fermentációval történő előállítással. Azonban figyeljen az esetleges tej-, tojás- és halnyomokra, amelyeket a címke jelez, mivel a létesítmény feldolgozza ezeket az allergéneket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhatom meg a MAP EAA Kyowa IO Genix-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy állandó referencia: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től mintegy tíz percre található Vendargues-i üzletben ezt a címkét sorról sorra olvassuk át az ügyféllel, mert nyolc aminosavról nagyon részletes, a kilencedikről viszont hallgat. Az ilyen részletek észrevétele teszi lehetővé, hogy két dobozt valójában összehasonlítsunk. A többi aminosav összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Citrom","offer_id":51160704713031,"sku":"8435569307093","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Málna","offer_id":51160704745799,"sku":"8435569307109","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zöldalma","offer_id":51160704778567,"sku":"8435569310604","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":51160704811335,"sku":"8435569310611","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-MAP-EAA-Acides-Amines-Essentiels-Kyowa-carre.png?v=1788598547"},{"product_id":"naughty-boy-amino-eaa-350g-fermentation-vegetalienne-30-portions","title":"Naughty Boy EAA 350 g","description":"\u003ch2\u003eMi a Naughty Boy Amino EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy hígítható \u003cstrong\u003eesszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e por, melynek adagja \u003cstrong\u003e11,5 g 8,5 g aminosavra\u003c\/strong\u003e és mindössze 10 kcal-ra. A \u003cstrong\u003e350 g-os doboz pontosan 30 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Az elérhető ízek: PickNMix, Fizzy Peach Sweets, Ultra Energy, Strawberry Mango és Cherry Mango.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnek a terméknek a különlegessége az alapanyagban rejlik: \u003cstrong\u003ea kilenc aminosav növényi fermentációból származik\u003c\/strong\u003e, így a formula teljesen vegán. A gyártó gluténmentesnek, laktózmentesnek és hozzáadott cukormentesnek is minősíti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA többi összetevő négy sorban található: almasav, természetes aromák, szukralóz és az íztől függően változó színezék. Egy pontosítás egyébként, mert a gyártó adatlapja másként írja: \u003cstrong\u003ea szukralóz egy szintetikus édesítőszer, nem természetes édesítőszer.\u003c\/strong\u003e A brit márka teljes választéka megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e részlegünkön, és a teljes kategória az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e alatt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 11,5 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e11,5 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként*\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e42 kJ \/ 10 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e365 kJ \/ 87 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEsszenciális aminosavak (összesen)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8 500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e73,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 0,1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 0,87 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlop a 11,5 g-ra megadott értékekből számítva. Az aminosavakra nincs meghatározott tápanyag referenciaérték (NRV).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz egyik fontos szám, és ez jó: \u003cstrong\u003e8,5 g aminosav 11,5 g porból, ami az adag 74%-a\u003c\/strong\u003e. Más szóval, mindössze 3 gramm az aroma, az almasav és az édesítőszer. Ez egy egyenes arány ebben a kategóriában, ahol egyes erősen ízesített porok sokkal alacsonyabban vannak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzonban fel kell hívni a figyelmet arra, ami hiányzik, és ez fontos: \u003cstrong\u003ea gyártó nem teszi közzé az egyes aminosavak mennyiségét.\u003c\/strong\u003e Az összetevők listája csökkenő sorrendben nevezi meg őket – leucin, izoleucin, valin, lizin, treonin, fenilalanin, hisztidin, metionin, triptofán – de semmilyen szám nem kíséri ezt a listát. \u003cstrong\u003eEzért nem ismerheti a leucintartalmat\u003c\/strong\u003e, ami az EAA összehasonlításának első kritériuma. Ezt nem fogjuk kitalálni; olvassa el a kapott doboz címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit a lista sorrendje mégis jelez, az az, hogy a leucin a domináns aminosav, és a három BCAA foglalja el az első három helyet – klasszikus séma, ami összhangban van egy 2:1:1 aránnyal ezen a frakción.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül egy szabályozási keret: \u003cstrong\u003eaz Európában az aminosavakra vonatkozóan semmilyen egészségügyi állítás nem megengedett.\u003c\/strong\u003e Sem fehérjeszintézis, sem regeneráció, sem állóképesség, sem antikatabolizmus. Összetételt, adagolást és felhasználást írunk le – nem hatást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Naughty Boy Amino EAA-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 11,5 g, azaz egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 400 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 15-30 perccel edzés előtt, 60 percnél hosszabb edzés alatt, vagy közvetlenül utána. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy adag naponta, a gyártó szerint pihenőnapokon is. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e 4-12 hetes használat, majd 1-2 hetes szünet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNégyszáz milliliter 11,5 g-ra bőséges hígítás, és ez szándékos. A szabad aminosavak savasak; 250 ml-nél az ital nehezen fogyaszthatóvá válik. Használjon \u003cstrong\u003ehideg vizet\u003c\/strong\u003e: melegen a feloldódás rosszabb, és az íze is rosszabb. Rázza fel, amíg teljesen feloldódik, és elkészítés után fogyassza el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó három időrészt javasol. Gyakorlatilag ezek nem egyformán értékesek az Ön helyzetétől függően: \u003cstrong\u003eedzés előtt\u003c\/strong\u003e, ha éhgyomorra edz, \u003cstrong\u003eközben\u003c\/strong\u003e, ha egy óránál hosszabb az edzés, \u003cstrong\u003eutána\u003c\/strong\u003e, ha a következő étkezése távol van. Ha két órával azelőtt teljes étkezést fogyasztott, a kiegészítő bevitelnek már nincs sok értelme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cstrong\u003eegy-két hetes szünet 4-12 hét után\u003c\/strong\u003e a gyártó ajánlása. Egy olyan termék esetében, ami csak aminosav-bevitelt jelent, semmi sem kötelezi erre, de van egy gyakorlati előnye: arra kényszeríti Önt, hogy ellenőrizze, az étrendje kiegészítő nélkül is helytálló-e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJól zárja le az edényt, és száraz helyen tárolja: a szabad aminosavporok megkötik a nedvességet és összecsomósodnak, ezt maga a gyártó is jelzi. Bejelentett eltarthatósági idő: 24 hónap eredeti, zárt csomagolásban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez az EAA, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban a \u003cstrong\u003evegánoknak\u003c\/strong\u003e szól: az aminosavak növényi fermentációból származnak, állati alapanyagok nélkül. Alkalmas azoknak is, akik éhgyomorra vagy étkezésen kívül edzenek, és azoknak, akik nem bírják a tejes shake-et edzés közben – 10 kcal-val és zsír nélkül ez az ital semmire sem nyom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003enem ajánlja 12 éven aluli gyermekeknek\u003c\/strong\u003e, szakvéleményt kér terhes és szoptató nőknek, valamint \u003cstrong\u003egyógyszeres kezelésben részesülőknek\u003c\/strong\u003e. Figyelem a hosszú allergénlistára: a termék olyan üzemben készül, amely \u003cstrong\u003eGLUTÉNT, TEJET, TOJÁST, SZÓJÁT, HALAT, RÁKFÉLÉKET, FÖLDIMOGYORÓT és DIÓFÉLÉKET\u003c\/strong\u003e is felhasznál. Ha Ön allergiás ezek bármelyikére, a „gluténmentes” felirat nem elegendő a megnyugtatásra. Ne lépje túl a napi 11,5 g-ot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé alkalmas, ha pontosan össze akarja hasonlítani, amit vásárol: a közzétett leucintartalom hiányában az összehasonlítás más EAA-val hozzávetőleges marad. Ez a referencia igazi korlátja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad várni tőle: \u003cstrong\u003e8,5 g aminosav nem helyettesíti a fehérjebevitelt\u003c\/strong\u003e. Ez nem fehérje \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003ehelyettesítő\u003c\/a\u003e, és a grammonkénti költség sokkal magasabb. Ha a napi bevitele már megfelelő, ez a termék semmi mérhető pluszt nem ad – ez az első kérdés, amit fel kell tenni, és ritkán hangzik el az osztályon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eNaughty Boy EAA vagy Rule One Essential Amino 9?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettőt áruljuk, azonos adagolási formában (11,5 g) és azonos számú adaggal. Az összehasonlítás tehát közvetlen és tanulságos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One Essential Amino 9\u003c\/a\u003e adagonként 7,5 g aminosavat tartalmaz, ami egy grammal kevesebb, de \u003cstrong\u003eközzéteszi mind a kilenc aminosav tartalmát\u003c\/strong\u003e – élén 2500 mg leucinnal –, és 500 mg elektrolitot is hozzáad. Ez a legjobb választás, ha pontosan tudni szeretné, mit iszik, és ha a hosszú edzések során fontos Önnek a nátrium- és magnéziumbevitel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Naughty Boy két konkrét pontban felülmúlja. Az \u003cstrong\u003eaminosavak mennyisége adagonként\u003c\/strong\u003e, 8,5 g a 7,5 g-mal szemben. És a \u003cstrong\u003ebevallott növényi fermentáció\u003c\/strong\u003e, ami egyértelműen vegán opcióvá teszi, míg a többi konkurens ezt nem tünteti fel. Emellett szélesebb ízválasztékot kínál, egy elismerten cukorkás jellegű palettán.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz igazi megkülönböztetés tehát azon múlik, hogy mit értékel többre: egy gramm aminosavat pluszban, vagy a részletek átláthatóságát. Ha elsősorban az ásványi anyagokkal való hidratálásra van szüksége, egyik sem helyettesíti az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e polcán található terméket. És ha egy olcsóbb opcióval hezitál, tudja, hogy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e részlegünk csak kilenc aminosavból hármat tartalmaz: a megtakarítás hiányos profillal jár.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran Ismételt Kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi leucin adagonként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem teszi közzé a rendelkezésünkre álló címkeadatokban, és mi sem fogjuk kitalálni. Az összetevők listája a leucint helyezi az első helyre, ami azt jelzi, hogy a kilenc közül ez a legjelentősebb, további pontosítás nélkül. A kapott doboz címkéje az irányadó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas a formula vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. Az aminosavak növényi fermentációból származnak, állati alapanyagok nélkül, és a gyártó laktóz- és gluténmentesnek nyilvánítja a formulát. Azonban figyelem: a gyártóüzem tejet, tojást és halat is feldolgoz, és nyomokban előfordulhatnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a 350 g-os dobozban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePontosan harminc, 11,5 g-os adagonként. Heti négy edzéssel ez körülbelül hét hetet jelent; napi bevétellel, ahogy a gyártó javasolja, egy hónapot. A bejelentett eltarthatósági idő zárt csomagolásban 24 hónap.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz Ultra Energy íz tartalmaz koffeint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA továbbított összetevők listája nem említ semmilyen stimulánst, és nem közöltek velünk koffeintartalmat ehhez az ízhez. Mivel a név félrevezető lehet, ellenőrizze a kapott doboz címkéjét, ha érzékeny a koffeinre, vagy ha este edz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eValóban 400 ml vízre van szükség?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó ezt javasolja, és ez jó beállítás. A szabad aminosav por savas és koncentrált ízű: 250 ml-nél az ital kellemetlenné válik, hogy befejezzük. A bőséges mennyiségnek van egy másik előnye is, edzés közben is itat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzükséges szünetet tartani két felhasználási időszak között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó 4-12 hetes használatot, majd 1-2 hetes szünetet javasol. Egy egyszerű aminosav-bevitel esetén semmi sem kötelezi erre, de ennek a szünetnek van egy előnye: arra kényszeríti Önt, hogy ellenőrizze, az étrendje önmagában is megfelelő-e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető pihenőnapokon is?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó engedélyezi. Mi árnyaltabbak vagyunk: ha a fehérjebevitele már megfelelő, a pihenőnapokon történő bevétel semmilyen bizonyított előnnyel nem jár, és megfelezi a doboz élettartamát. Tartsa fenn azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjében gazdag étkezés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhatja meg a Naughty Boy Amino EAA 350 g-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaországon és Európán belül bárhová szállítunk. A 350 g-os, 30 adagos doboz egy ésszerű próbaformátum az első EAA-hoz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban ez az egyik ritka termék, amelyet közvetlenül egy versenytárs mellé helyezünk a pultra, mert mindkét doboznak pontosan ugyanaz az adagolási formátuma. Egy gramm aminosav plusz az egyik oldalon, a teljes címke részlete a másikon: az ügyfélnek kell eldöntenie, mi a fontosabb. A többi aminosav összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e részlegünkön.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Naughty Boy","offers":[{"title":"Pick N Mix","offer_id":51493752275271,"sku":"PWB-P50127","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fizzy Peach Sweets","offer_id":51493752308039,"sku":"PWB-P49627","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ultra Energy","offer_id":51493752340807,"sku":"PWB-P50130","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Mango","offer_id":51493752373575,"sku":"PWB-P50129","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry Mango","offer_id":51772343124295,"sku":"PWB-P46166","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Naughty-Boy-Amino-EAA-350g-Fermentation-Vegetalienne-carre.png?v=1788598495"},{"product_id":"5-nutrition-all-day-you-may-bcaa-recuperation-ratio-10-1-1","title":"5% Nutrition All Day You May BCAA 10:1:1 regeneráció","description":"\u003ch2\u003e5% Táplálkozás Egész Napos Fogyasztás - BCAA 10:1:1 Pótlás\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e5% Tápanyagtartalom egész napra\u003c\/strong\u003e Optimalizáld a regenerálódást 6 gramm BCAA-val, innovatív 10:1:1 arányban. Ez a komplett formula ötvözi a következőket: \u003cstrong\u003eaminosavak\u003c\/strong\u003e alapvető fontosságú, ízületi támogatást, májvédelmet és izomközi puffert biztosít a teljesítményed és a regenerálódásod támogatására a nap folyamán.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a forradalmi 10:1:1 arányt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e5 gramm \u003cstrong\u003eleucin\u003c\/strong\u003e adagonként a fehérjeszintézis stimulálására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz izoleucin és a valin optimalizálja a leucin felszívódását\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTudományosan tanulmányozott arány a maximális hatékonyság érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTöbb leucin adagonként, mint 5 egész tojás\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSpeciális komplexumok az általános teljesítmény érdekében\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÍzületi támogatás\u003c\/strong\u003e Glükózamin és MSM a térd, könyök és váll védelmére\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIntramuszkuláris puffer\u003c\/strong\u003e Béta-alanin és kreatinol-foszfát a fáradtság ellen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMájvédelem\u003c\/strong\u003e NAC a májfunkció támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOptimális hidratálás\u003c\/strong\u003e Koncentrált kókuszvíz és természetes elektrolitok\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFeltételesen esszenciális aminosavak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA képlet tartalmazza \u003cstrong\u003el-glutamin\u003c\/strong\u003e És \u003cstrong\u003eL-karnitin L-tartarát\u003c\/strong\u003e a regenerálódás felgyorsítására, az izomkatabolizmus csökkentésére és a zsírsavak energiaforrásként való felhasználásának optimalizálására intenzív edzés során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEmésztést támogató és antioxidáns hatású\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBromelain\u003c\/strong\u003e Természetes emésztőenzim a fehérje-felszívódás optimalizálására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHICA\u003c\/strong\u003e Leucin metabolit a fehérjeszintézis fokozására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÁfonya\u003c\/strong\u003e Hatékony antioxidánsok a testmozgásból származó szabad gyökök ellen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurin\u003c\/strong\u003e Sejtvolumennövekedés és izomhidratáció\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eTeljes értékű formula igényes sportolók számára\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz All Day You May kiemelkedik tápanyag-komplexitásával. Az alapvető BCAA-kkal ellentétben ez a formula 6 speciális komplexet kombinál, hogy lefedje a regenerálódás minden aspektusát: fehérjeszintézist, ízületvédelmet, máj méregtelenítést, hidratálást és fáradtság elleni pufferelést. Ideális \u003cstrong\u003eedzés előtt, alatt vagy után\u003c\/strong\u003e, Vagy \u003cstrong\u003eétkezések között\u003c\/strong\u003e hogy támogassuk a hozzájárulásodat \u003cstrong\u003eBCAA 10:1:1\u003c\/strong\u003e naponta. Ez a képlet a \u003cstrong\u003eLegendás sorozat\u003c\/strong\u003e olyan sportolók számára készült, akik a \u003cstrong\u003eegész nap lehet bcaa\u003c\/strong\u003e átfogó és praktikus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikor kell szedni az All Day You May-t?\u003c\/strong\u003e Edzés előtt, alatt vagy után, illetve szükség szerint étkezések között.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEz a termék csak BCAA-kat tartalmaz?\u003c\/strong\u003e Nem, a BCAA-kat számos regeneráló, hidratáló és támogató komplexszel kombinálja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKinek szól ez a formula?\u003c\/strong\u003e Igényes sportolók számára, akik átfogó támogatást keresnek a regenerálódásukhoz és a teljesítményükhöz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBevehető közvetlenül edzés előtt?\u003c\/strong\u003e Igen, ez a formula edzés előtt is használható, a rutinodtól függően.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"5% Nutrition","offers":[{"title":"Nyomd Ki Popsi","offer_id":52298567516487,"sku":"PWB-P42924","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonyás limonádé","offer_id":52298567549255,"sku":"PWB-P42666","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Déli édes tea","offer_id":52298567582023,"sku":"PWB-P42286","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrom-Lime","offer_id":52298567614791,"sku":"PWB-P42284","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gyümölcspuncs","offer_id":52298567647559,"sku":"PWB-P42283","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kék málna","offer_id":52298567680327,"sku":"PWB-P42282","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Görögdinnye","offer_id":52298567713095,"sku":"PWB-P41974","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mangó Ananász","offer_id":52298567745863,"sku":"PWB-P20362","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/5-Nutrition-All-Day-You-May-BCAA-Recuperation-carre.png?v=1788599211"},{"product_id":"rule-one-energized-amino-acides-amines-cafeines","title":"Rule One Energized Amino","description":"\u003ch2\u003eMi a Rule One Energized Amino?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One Energized Amino egy koffeines, hígítandó aminosav ital, amely adagonként 5,5 g aminosavat és 120 mg koffeint biztosít, mindössze 10 kcal-ért. Valahol félúton van egy klasszikus \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e és egy könnyed \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boosters\"\u003ebooster\u003c\/a\u003e között: túl kevés koffeint tartalmaz ahhoz, hogy helyettesítse az edzés előtti formulát, túl stimuláló ahhoz, hogy este fogyasszuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA koffein nem vízmentes forrásból származik, hanem zöld tea levél és zöld kávébab kivonatából. Gyakorlatilag a molekula ugyanaz; ami változik, az a kíséret – a tea polifenoljai enyhén lassítják a felszívódást, és az érzés kevésbé hirtelen, mint 120 mg tiszta koffein esetén. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e polcunkon található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elérhető ízek: ananász-maracuja, narancs-klementin, szőlő, kék málna, savanyú cukorka, őszibarack-mangó, görögdinnye és gyümölcspuncs. Az adagok száma kannánként nem került publikálásra a gyártó által a rendelkezésünkre álló információk szerint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Energized Amino?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eAdagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eRészletek\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAminosav komplex\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eLásd az alábbi bontást\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből összesen BCAA\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 000 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-leucin, L-izoleucin, L-valin\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből citrullin-malát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e750 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eArginin prekurzor, almasavhoz kötve\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből béta-alanin, taurin, L-glutamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ea bontás nem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eSaját keverék\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia komplex\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mg koffein\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eZöld tea levél és zöld kávébab kivonat\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA gyártó által megadott érték\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát, zsír, fehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA szabad aminosavak nem számítanak fehérjének\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eKét fontos megjegyzés szükséges, és ezek nem elhanyagolhatók.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz első: \u003cstrong\u003ea „fehérje: 0 g” sor nem hiba\u003c\/strong\u003e. A szabad aminosavak nem fehérjék a szabályozási címkézés értelmében, amely az egész fehérjék nitrogénjéből számolja ki azokat. Ön valóban 5,5 g aminosavat fogyaszt, de azok nem jelennek meg a fehérje sorban. Ez sok vásárlót összezavar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második: \u003cstrong\u003ea megadott 10 kcal érték alacsonynak tűnik az 5,5 g bejelentett aminosavhoz képest\u003c\/strong\u003e, ami normális esetben körülbelül húsz kilokalóriát jelent. Nem fogunk a gyártó helyett dönteni, és nem számoljuk újra a címkéjét. Csak jegyezze meg, hogy a bevitel mindkét esetben alacsony marad, és itt semmi sem befolyásolja az ellenőrzött napi bevitelt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 g BCAA szerény mennyiség.\u003c\/strong\u003e Egy erre a célra készült termék adagonként 5-7 g-ot tartalmaz. Itt az aminosavak inkább az edzőital alapjául szolgálnak, mint valódi hozzájárulásként: ez nem hiba, ha valaki azért vásárolja a terméket, ami, de az, ha valaki BCAA-t hisz vásárolni. A teljes \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e más igényt elégít ki, és jobban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e750 mg citrullin-malát\u003c\/strong\u003e szintén elmarad a publikált protokollokban használt mennyiségektől, amelyek inkább 6-8 g körül mozognak. Ha a bedurranást keresi, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/citrulline\"\u003ecitrullin\u003c\/a\u003e polcunk komoly adagokat kínál. A béta-alanin, amelynek mennyisége nincs közzétéve, viszont magyarázatot ad azokra a bizsergő érzésekre, amelyeket egyes felhasználók a bevételt követő néhány perc múlva tapasztalnak; a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beta-alanine\"\u003ebéta-alanin\u003c\/a\u003e polcunk önmagában adagolva kínálja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy fontos szabályozási pont, amely a színezékekre vonatkozik. A formula FD\u0026amp;C színezékeket használ az ízesítés szerint: Blue 1, Red 40, Yellow 5 és Yellow 6. Az utolsó három az E129, E102 és E110 adalékanyagoknak felel meg Európában, amelyekre \u003cstrong\u003ekötelező felirat vonatkozik: „káros hatással lehet a gyermekek aktivitására és figyelmére”\u003c\/strong\u003e. Ez a feliratnak szerepelnie kell az Európában értékesített termék címkéjén. Ellenőrizze a kapott dobozon, és tudja, hogy létezik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, Európában a BCAA-kra, citrullinra, taurinra vagy glutaminra semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett. Csak a koffeinre vonatkozik ilyen: hozzájárul az éberség növeléséhez és a koncentráció javításához 75 mg-tól.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTeljesítmény komplex: L-leucin, L-valin, L-izoleucin, béta-alanin, L-citrullin, taurin, L-glutamin. Energia komplex: zöld tea levél kivonat, zöld kávébab kivonat. Egyéb összetevők: természetes és mesterséges aromák, citromsav, almasav, inulin, szilícium-dioxid, szukralóz, aceszulfám-kálium, napraforgó lecitin. Színezékek az ízesítés szerint: FD\u0026amp;C Blue 1, Red 40, Yellow 5 és Yellow 6. Hozzáadott cukor és kreatin nélkül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az Energized Aminot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e egy mérőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 240-350 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e reggel a kávé helyett, edzés előtt 20-30 perccel, vagy hosszú edzés közben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy-két adag, legalább négy órás időközönként. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó nem ír elő kúraidőt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időbeli szabály ugyanaz, mint bármely koffeines termék esetében: \u003cstrong\u003esemmi a lefekvés előtti hat órában\u003c\/strong\u003e. A gyártó ezt kifejezetten jelzi. 120 mg adagonként, egy 18 órakor bevett shaker még elegendő ahhoz, hogy az érzékeny személyeknél zavarja az elalvást 23 órakor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó engedélyezi a dupla adagot az intenzívebb edzések előtt. Ez 240 mg koffeint jelent egyszerre, ami meghaladja az EFSA által felnőtteknél kockázatmentes egyszeri adagként meghatározott 200 mg-os küszöböt. Ez nem tilos, de csak azoknak ajánlott, akik jól ismerik a toleranciájukat, és soha ne azokon a napokon, amikor már megittak két kávét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legérdekesebb felhasználási mód az, amelyet a gyártó elsőként hangsúlyoz, és amire nem számítunk: \u003cstrong\u003ea reggeli kávé helyettesítése\u003c\/strong\u003e. 120 mg valamivel több, mint egy eszpresszó, ráadásul vizet és aminosavakat is tartalmaz, és nincs meg az éhgyomri kávé savassága. Azoknak, akik délelőtt edzenek, ez egy jól működő láncolat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHosszú edzés során hígítsa jobban – 500-700 ml-re –, és kortyolgassa, ahelyett, hogy egyszerre nyelné le. Az ital ekkor ugyanúgy szerepet játszik a hidratálásban, mint az aminosav-ellátásban, mint egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolit\u003c\/a\u003e ital.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő az Energized Amino, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas azok számára, akik egy kis energiát tartalmazó edzőitalt keresnek, egy teljes booster 300 mg koffeinje nélkül. Alkalmas azoknak is, akik ki akarják iktatni a reggeli kávét, de a koffeint nem, és azoknak, akik korán edzenek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó egyértelműen kizárja: a termék \u003cstrong\u003ecsak egészséges felnőtt aktív egyének számára\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003enem terhes, szoptató vagy teherbe esni vágyó nőknek\u003c\/strong\u003e, és orvosi konzultáció szükséges kezelés vagy orvosi felügyelet esetén. 18 év alattiaknak nem szabad fogyasztaniuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha valódi aminosav-bevitelt keres: 2 g BCAA sem egy fehérje shake-et, sem egy adagolt EAA-t nem helyettesít. Nem alkalmas esti edzéshez, sem koffeines booster kiegészítéseként – az összeadott mennyiség gyorsan meghaladná a mértékletes adagot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem izomépítő termék. Ezeknél a mennyiségeknél a fehérjeszintézisre gyakorolt hatás elhanyagolható, ha az étrendje már elegendő fehérjét tartalmaz. Amit valójában ad, az az éberség, egy kis íz a vízben, és egy rituálé. Ez már hasznos, de ezért kell megvenni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEnergized Amino vagy egy teljes booster?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA különbség egy számban rejlik: itt 120 mg koffein, egy boosterben 200-350 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy teljes booster nagy adag koffeint, jelentős adag béta-alanint, gyakran 6 g citrullint és néha kreatint is kombinál. Ez a legjobb választás egy nehéz edzéshez, ahol a koncentráció a korlátozó tényező, vagy egy reggeli edzéshez rövid éjszaka után. Hátránya az erejének hátulütője: 300 mg-nál a napi keret eltűnik, és az alvás is szenved, ha későn edzünk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz Energized Amino diszkrétebb szerepet játszik. 120 mg-nál a kávé tartományában marad, azzal a lehetőséggel, hogy délután is bevesz egy adagot anélkül, hogy túllépné a határértékeket. Ez a legjobb választás közepes terhelésű edzésekhez, napi edzésekhez, és azoknak, akik túl agresszívnak találják a boostereket. Ezenkívül, mondjuk ki, jobb hidratáló termék, mint egy booster, mert szívesebben isszuk hosszabb ideig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a célja a regeneráció és nem az energia, a megfelelő részleg máshol van: egy teljes értékű fehérje az edzés után többet tesz, mint bármelyik említett ital. A teljes összehasonlítás a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi koffein van adagonként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e120 mg, zöld tea és zöld kávé kivonatból. Ez egy kiadós eszpresszóval egyenértékű, ami lényegesen kevesebb, mint egy klasszikus booster. Egy dupla adag összesen 240 mg-ot jelent, ami meghaladja az EFSA által felnőttek esetében egyetlen adagra vonatkozó 200 mg-os küszöböt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért írja ki a fehérje sor 0 g-ot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMivel a szabad aminosavakat a szabályozási címkézésben nem számolják fehérjeként, amely az egész fehérjék nitrogénjének mérésén alapul. Valóban 5,5 g aminosavat fogyaszt, de ezek nem jelennek meg ezen a soron. Ez sem hiba, sem megtévesztés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e este szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, kivéve, ha nagyon korán este edzel. A gyártó azt javasolja, hogy a lefekvés előtti hat órában ne szedjen be semmit. Késő esti edzéshez csak stimulánsmentes termék az egyetlen ésszerű választás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz egy igazi BCAA?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem abban az értelemben, ahogyan a dedikált termékek értelmezik. 2 g BCAA adagonként két-háromszor kevesebb, mint egy klasszikus BCAA. Ez egy koffeines edzésital, amely aminosavakat tartalmaz, nem pedig egy aminosav-kiegészítő, amely koffeint tartalmaz. Az árnyalat teljesen megváltoztatja a felhasználást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a termék kreatint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a gyártó ezt pontosítja. Ez egy koherens választás: a kreatint minden nap be kell venni, beleértve a pihenőnapokat is, míg ezt a terméket edzésnapokra tervezték. Ha szedi, vásárolja meg külön, és tartsa be a napi adagot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért vannak színezékek a formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak az íz színéért. Hármuk – E129, E102 és E110 az európai nómenklatúrában – kötelező jogszabályi előírást ír elő a gyermekek aktivitására és figyelmére vonatkozóan, amelynek szerepelnie kell a címkén. Ha zavarják a színezékek, ez egy legitim választási kritérium, és vannak színezékmentes formulák is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e napi két adagot inni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, legalább négy órás szünettel, ahogy a gyártó javasolja. Ez összesen 240 mg koffeint jelent naponta, ami a 400 mg-os határérték alatt marad – feltéve, hogy beleszámolja a napi kávékat, teákat és üdítőket is.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Rule One Energized Amino?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik túl erősnek találják a boostereket és túl íztelennek a BCAA-kat: egyik területen sem nyer, de jól elfoglalja a középső területet. Az edzés előtti termékek többi részét a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003ekreatinmentes edzés előtti\u003c\/a\u003e részlegünkben hasonlíthatja össze.\u003c\/p\u003e","brand":"Rule One","offers":[{"title":"Ananász Golgotavirág","offer_id":52314744914247,"sku":"PWB-P49829","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Klementin narancs","offer_id":52314744947015,"sku":"PWB-P49827","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szőlő","offer_id":52314744979783,"sku":"PWB-P48475","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kék málna","offer_id":52314745012551,"sku":"PWB-P47928","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Savanyú cukorka","offer_id":52314745045319,"sku":"PWB-P47927","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarack-mangó","offer_id":52314745078087,"sku":"PWB-P47926","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Görögdinnye","offer_id":52314745110855,"sku":"PWB-P47925","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gyümölcspuncs","offer_id":52314745143623,"sku":"PWB-P47924","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rule-One-Energized-Amino-Acides-Amines-Cafeines-carre.png?v=1788603288"},{"product_id":"trained-by-jp-mps-max","title":"TrainedByJP MPS MAX","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP MPS MAX?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz MPS MAX egy \u003cstrong\u003eedzés közben fogyasztható italpor\u003c\/strong\u003e, amelynek adagja \u003cstrong\u003e22 g\u003c\/strong\u003e. Három, ritkán együtt megtalálható összetevőt kombinál: \u003cstrong\u003e10 g szabad aminosavat\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e2,5 g PeptoPro®-t\u003c\/strong\u003e (hidrolizált kazein) és \u003cstrong\u003e2,5 g hidrolizált tejsavófehérjét\u003c\/strong\u003e. Az említett ízek: feketeribizli squash, őszibarackos jeges tea és napos narancs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzenkívül négy védjegyezett összetevőt is tartalmaz: \u003cstrong\u003e1 g Peak O2®\u003c\/strong\u003e, egy öt gombából álló keverék (kordicepsz, reishi, királyi trombita, shiitake és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lions-mane\"\u003eoroszlánsörény\u003c\/a\u003e); \u003cstrong\u003eVelositol®\u003c\/strong\u003e, egy amilopektin-króm komplex; \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e, tengeri algákból származó ásványi anyagok; és \u003cstrong\u003eAstraGin®\u003c\/strong\u003e, egy astragalus és Panax notoginseng kivonatok keveréke. A többi maltodextrin, citromsav, triszóda-citrát, aroma, szukralóz és béta-karotin színezőanyagként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz egy sűrű formula, és egyben egy olyan formula is, amelyet tudni kell olvasni. Az alábbiakban részletezzük, hogy a gyártó mit számszerűsít és mit nem, mert a különbség jelentős. A teljes választék megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegünkben, és az egész kategória az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e részben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 22 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetevő\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e22 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eJellege\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEsszenciális aminosav keverék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eA 9 EAA szabad formában\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePeptoPro®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHidrolizált kazein\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eHidrolizált tejsavófehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eHidrolizált tejsavó\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003ePeak O2®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 gomba keveréke\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eVelositol®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAmilopektin-króm komplex\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAquamin® MG és F\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eTengeri alga ásványi anyagok\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstraGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstragalus és notoginseng kivonatok\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEgyértelműen meg kell mondani, mi hiányzik, mert ez jelentős. A gyártó \u003cstrong\u003enem ad meg energiaértéket, makrotápanyagokat, sem sót\u003c\/strong\u003e ehhez a termékhez, és \u003cstrong\u003enem részletezi a 10 g esszenciális aminosavat aminosavonként\u003c\/strong\u003e: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns. Nem számszerűsíti a Velositol®-t, az Aquamin®-t és az AstraGin®-t sem. Közvetlen következmény: \u003cstrong\u003enem adható meg magnézium, kalcium vagy króm tartalom\u003c\/strong\u003e, és így semmilyen szabályozási megnevezés nem használható ezekre az ásványi anyagokra. Egy ilyen pozicionálású termék esetében ez hiányosság, és mi nem fogjuk máshol talált számokkal pótolni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit szilárdan el lehet mondani, két pontban foglalható össze. Az első: \u003cstrong\u003e15 g fehérjetartalom 22 g porban\u003c\/strong\u003e, a szabad aminosavak és a két hidrolizátum között. Ez egy őszinte adag egy edzés közbeni italhoz, és jelentősen meghaladja a szokásos EAA-t, amely csak az aminosavakra korlátozódik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második: \u003cstrong\u003ea szabad aminosavak és a hidrolizátumok kombinációja ritka\u003c\/strong\u003e, és van logikája. A szabad aminosavaknak nincs szükségük emésztésre; a hidrolizátum egy már rövid peptidekre bontott fehérje. Mindkettő könnyen áthalad a gyomron, ami pontosan az, amit egy sorozat között fogyasztott italtól elvárhatunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül egy szabályozási keret, és ez szükséges: \u003cstrong\u003eEurópában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavakra, sem a Peak O2® gombáira, sem az astragalusra vonatkozóan.\u003c\/strong\u003e Ezért itt nem fog olvasni semmilyen ígéretet fokozott fehérjeszintézisre, számszerűsített teljesítményre, vagy százalékos javulásra. Ezek a számok keringenek erről a termékről; nem megismételhetőek, és mi sem fogjuk megismételni őket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az MPS MAX-ot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 22 g, azaz egy adagolókanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-600 ml víz a kívánt ízkoncentrációtól függően. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés előtt 15 perccel, majd az edzés alatt végig. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e egy adag edzésenként. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatos, kúraszerű alkalmazás nem javasolt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA folyadékmennyiség skálája széles, és ez szándékos: 200 ml-rel nagyon koncentrált italt kap, 600 ml-rel pedig egy könnyű italt, amelyet másfél órán keresztül iszogathat. \u003cstrong\u003eTanácsunk az, hogy a felső határt célozza meg\u003c\/strong\u003e: egy edzésital lényege nemcsak az aminosav-bevitel, hanem az ivás is, és 500 ml elfogyasztása egy edzés alatt többet ér, mint 200 ml egyszerre lenyelve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó protokollja egy ponton pontos: \u003cstrong\u003ekezdje 15 perccel előbb\u003c\/strong\u003e, mint az első gyakorlattal, és folytassa végig. Egy 90 percnél hosszabb edzéshez az egész adagot az edzés közbeni fogyasztásra javasolja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy józan észre alapuló megjegyzés, amely az egész kategóriára vonatkozik: \u003cstrong\u003eha egy-két órával az edzés előtt teljes étkezést fogyasztott, az edzés alatti aminosavas ital előnyei csekélyek.\u003c\/strong\u003e Az étkezés aminosavai még keringenek. Ez a termék akkor nyeri el értelmét, ha éhgyomorra, kora reggel, vagy étkezésektől távol edz – nem egy már egyébként is zsúfolt napon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek való az MPS MAX, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó szerint \u003cstrong\u003eintenzív fizikai aktivitást végző felnőtteknek\u003c\/strong\u003e szánta, különösen a hosszú vagy éhgyomorra végzett edzésekre. A folyékony, savanykás és könnyed formája az igazi érve: senki sem iszik meg egy adagolókanálnyi tejsavót két guggolás sorozat között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTEJET\u003c\/strong\u003e tartalmaz, méghozzá kétszer: a PeptoPro® hidrolizált kazein, a második hidrolizátum pedig tejsavóból származik. A termék olyan létesítményben készül, ahol \u003cstrong\u003eTEJET, SZÓJÁT, TOJÁST és GLUTÉNT\u003c\/strong\u003e is feldolgoznak, és lehetséges a \u003cstrong\u003eDIÓFÉLÉK, RÁKFÉLÉK és FÖLDIMOGYORÓ\u003c\/strong\u003e nyomokban történő jelenléte. \u003cstrong\u003eTerhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott\u003c\/strong\u003e, és gyermekektől elzárva tartandó. Gyógyszeres kezelés esetén a gyártó előzetes szakorvosi véleményt kér.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzért \u003cstrong\u003enem alkalmas sem vegánoknak, sem tejfehérje-allergiásoknak\u003c\/strong\u003e – ellentétben egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e vagy egy EAA-val, amelyek csak szabad aminosavakat tartalmaznak, és gyakran vegánok. Ez a két hidrolizátum ára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: egy gyors megoldás. \u003cstrong\u003eTizenöt gramm fehérje edzés közben nem pótol egy napot 90 gramm fehérjével\u003c\/strong\u003e, és egyetlen védjegyezett összetevő sem helyettesíti a megfelelő napi összbevitelt. Ezenkívül semmit sem állíthatunk a gombákról, az astragalusról vagy a krómról ebben a formulában: közzétett tartalom és engedélyezett állítások nélkül semmi őszinte nem mondható róluk. Amit ellenőrizhetően vásárol, az egy olyan edzésital, amely nagyon jól ellátott aminosavakkal és könnyen emészthető.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMPS MAX vagy hidrolizált tejsavó?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanazt a napszakot célozza meg, és gyorsan emésztődik. A választás a textúrán és az áron múlik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált tejsavó\u003c\/a\u003e adagonként 22-25 g teljes értékű fehérjét biztosít, a fehérje grammra eső költsége pedig jóval alacsonyabb. Ez a legjobb választás, ha az edzés körüli fehérjebevitel növelése a cél, és tolerálja a tej alapú shake-t. Hátránya az íz, ami tisztán hidrolizátum esetén őszintén keserű, és a textúra, ami rosszul illeszkedik az edzés közbeni fogyasztáshoz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz MPS MAX ebben a pontos pontban nyer, és ez az oka a létezésének: egy \u003cstrong\u003eátlátszó, gyümölcsös ital, amelyet edzés közben iszogathatunk\u003c\/strong\u003e, ahol egyetlen shaker sem jönne szóba. A leucinban is nyer, amely a 10 g szabad aminosavban domináns. Azonban jelentősen veszít a fehérje grammra eső árában, és az adagolás átláthatóságában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa az Ön igénye inkább a lassú felszabadulásra vonatkozik edzésen kívül, akkor a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazein\u003c\/a\u003e a megfelelő kategória, nem ez. És ha elsősorban az izzadtságveszteség pótlását keresi hosszú edzések során, akkor az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitjaink\u003c\/a\u003e jobban és sokkal olcsóbban megteszik – ennek a formulának a tengeri ásványi anyagai nem számszerűsítettek, ezért nem számíthatók bevitelként.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi az egyes aminosavak mennyisége a 10 g-ban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a részleteket: csak azt jelzi, hogy a leucin a domináns aminosav. Ezt a táblázatot nem fogjuk nem ellenőrzött értékekkel kiegészíteni. Ha a részletek fontosak Önnek, a kapott edény címkéje a mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség egy klasszikus EAA-hoz képest?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy klasszikus EAA csak szabad aminosavakat tartalmaz. Ez a termék további 5 g hidrolizátumot – kazeint és tejsavót – ad hozzá, azaz rövid peptideket az izolált aminosavak mellett. Ez teljesebb és drágább, és tejet tartalmaz a formulában, ami kizárja a vegánokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi vizet kell hozzáadni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e200-600 ml-t, az Ön által elviselt ízkoncentrációtól függően. Tanácsunk: célozza meg az 500 ml-t. Az edzésital célja, hogy hidratálja és aminosavakkal lássa el a szervezetet, és egy órán át tartó rendszeres kortyolgatás jobb, mint egy koncentrált pohárral leönteni az edzés elején.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a PeptoPro®?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy hidrolizált kazein kereskedelmi neve, azaz egy rövid peptidekre előre bontott tejfehérje. Az állítólagos előnye a gyorsabb emésztés, mint a hagyományos kazeiné, ami összhangban van az edzés közbeni használattal. Az összetevőt írjuk le, semmilyen állítás nem engedélyezett rá vonatkozóan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA termék tartalmaz felhasználható elektrolitokat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA formula tartalmaz Aquamin®-t, tengeri algákból származó ásványi anyagokat, de a gyártó nem közli azok tartalmát. Számadatok hiányában sem magnéziumot, sem kalciumot nem tudunk bejelenteni, és semmilyen szabályozási megnevezést nem tudunk használni. Ha az ásványi anyagokkal való hidratálás a célja, válasszon egy dedikált elektrolit terméket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas vegetáriánusoknak vagy vegánoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVegetáriánusoknak igen, vegánoknak nem: a formula két tejfehérjét tartalmaz. Olyan létesítményben is gyártják, ahol szóját, tojást és glutént dolgoznak fel, lehetséges nyomokban dióféléket, rákféléket és földimogyorót tartalmazhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKell-e szedni edzésmentes napokon?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem írja elő: a protokoll az edzésre van kalibrálva, 15 perccel az edzés előttől kezdve. Pihenőnapokon a szokásos fehérjebevitel ugyanazt a célt szolgálja sokkal olcsóbban. Ez a termék az edzés közbeni emésztés korlátozására válaszol, nem pedig egy állandó igényre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a TrainedByJP MPS MAX?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Ez egy törzsvendégeknek szánt termék: feltételezi, hogy az étrendje többi része már rendben van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az a fajta címke, amelyet sorról sorra olvasunk el az ügyféllel, mert nagyon pontos adagolásokat és védjegyezett összetevőket kever, amelyek mennyisége nincs megadva. A kettő közötti különbség felismerése az, ami elkerüli, hogy egy névért fizessünk. Az aminosavak többi részét a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozásunkban\u003c\/a\u003e hasonlíthatja össze.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Feketeribizli Szörp","offer_id":52315059716423,"sku":"PWB-P47614","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":52315059749191,"sku":"PWB-P47613","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Napfényes Narancs","offer_id":52315059781959,"sku":"PWB-P47612","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-MPS-MAX-Synthese-Proteique-Intra-Workout-carre.png?v=1788598544"},{"product_id":"trained-by-jp-eaa-1000g-acides-amines-essentiels","title":"TBJP EAA 1000g - EAA TBJP Esszenciális Aminosavak","description":"\u003ch2\u003eTBJP EAA 1000g - Teljes értékű esszenciális aminosavak\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003eTBJP EAA 1000g\u003c\/strong\u003eJordan Peters által kifejlesztett komplett formula, amely mind a 9 esszenciális aminosavat optimális dózisban biztosítja a fehérjeszintézis támogatásához. Ez a szakértők által kiegyensúlyozott formula adagonként 4000 mg leucint tartalmaz az izomanabolizmus elősegítésére.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt az átfogó EAA formulát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTeljes profilja \u003cstrong\u003e9 esszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e amit a szervezet nem tud előállítani\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4000 mg leucin dózis a jelátviteli útvonal maximális aktiválásához \u003cstrong\u003emTOR\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimalizált 2:1:1 BCAA arány, teljes értékű EAA mátrixba integrálva\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGazdaságos kiszerelés, 1 kg, 66 koncentrált adaghoz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eA fehérjeszintézis és a regenerálódás előnyei\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIzomépítés stimulálása nagy dózisú leucinnal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA katabolizmus megelőzése a fázisok során \u003cstrong\u003ekalóriakorlátozás\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBiológiailag hasznosuló lizinnel, treoninnal és metioninnal támogatja a regenerálódást\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTeljesítményoptimalizálás hisztidinnel és triptofánnal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eJordan Peters Alkalmazott Táplálkozástudományi Szakértelem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJordan Peters, a tudományos testépítés nemzetközi szakértőjének protokolljai szerint kifejlesztett formula. Az adagolás klinikai kutatásokon alapul, hogy maximalizálja a hasznosulást. \u003cstrong\u003eesszenciális aminosavak\u003c\/strong\u003e intenzív edzés és regenerálódás során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és aminosav-profil\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden 15 g-os adag a szervezet által szintetizálni nem tudó aminosavak teljes spektrumát biztosítja. A formula a következőkkel van dúsítva: \u003cstrong\u003eelektrolitok magnézium és kálium\u003c\/strong\u003e a hidratáltság és a tápanyagok sejtes asszimilációjának optimalizálására edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFejlett Táplálkozási Szinergia Egyesület\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSokoldalú esszenciális aminosav, amely tökéletesen kiegészíti a kreatint, a tejsavófehérje-izolátumot vagy az edzés előtti formulát. Rugalmas időzítésének köszönhetően edzés közben is alkalmazható az anabolikus folyamatok fenntartása érdekében, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsítása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKinek szól ez az EAA TBJP?\u003c\/strong\u003e Súlyemelők és testépítők számára, akik teljes értékű esszenciális aminosav ellátást keresnek.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHány adagot tartalmaz az 1 kg-os kiszerelés?\u003c\/strong\u003e Az 1000 g-os tégely körülbelül 66 db 15 g-os adagot tartalmaz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztani a TBJP EAA 1kg-ot?\u003c\/strong\u003e Edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási és fehérjeszintézis céljától függően.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlkalmasak az EAA TBJP termékek száraz időszakokban?\u003c\/strong\u003e Igen, kalóriamegvonás alatt is használhatók az esszenciális aminosavak bevitelének támogatására.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Cseresznye-lime","offer_id":52315207270727,"sku":"PWB-P49353","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bogyós robbanás","offer_id":52315207303495,"sku":"PWB-P48713","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Narancs és mangó","offer_id":52315207336263,"sku":"PWB-P48253","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Trópusi","offer_id":52315207369031,"sku":"PWB-P48252","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper és kivi","offer_id":52315207401799,"sku":"PWB-P48251","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-EAA-1000g-Acides-Amines-Essentiels-carre.png?v=1788598491"},{"product_id":"io-genix-amino-10-eaa-complets-bcaa-vitamine-b6","title":"IO Genix AMINO 10 - Teljes értékű esszenciális aminosavak","description":"\u003ch2\u003eIO Genix AMINO 10 - Esszenciális aminosavak teljes értékű formulája\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eIO Genix AMINO 10\u003c\/strong\u003e, a komplexum\u003cstrong\u003eesszenciális aminosavak\u003c\/strong\u003e amely mind a 9 esszenciális aminosavat biztosítja az izomfehérje-szintézishez. Ez a formula adagonként 10 g esszenciális aminosavat koncentrál, beleértve 6,26 g instant BCAA-t optimalizált arányban, B6-vitaminnal dúsítva az emésztés és a biohasznosulás elősegítése érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válasszon átfogó EAA csomagot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esszenciális aminosavak (EAA-k) azt a kilenc aminosavat foglalják magukban, amelyeket a szervezet nem képes szintetizálni. A BCAA-kkal ellentétben, amelyek csak három aminosavat biztosítanak, az AMINO 10 a teljes spektrumot biztosítja az izomépítés maximális hatékonysága érdekében. L-A leucin, amely adagonként 3060 mg-os mennyiségben van jelen, segít aktiválni a fehérjeszintézisben részt vevő mTOR útvonalakat.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA 9 esszenciális aminosav teljes spektruma az optimális fehérjeszintézishez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6,26 g instant BCAA a gyors felszívódásért edzés közben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL-Nagy dózisú leucin az mTOR anabolikus útvonalak támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAzonnali por állagú, könnyen oldódó, csomómentes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTudományos összetétel az izomteljesítményhez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz AMINO 10 összehozza az L-leucin (3060 mg), L-valin (2000 mg), L-izoleucin (1200 mg), L-lizin-hidroklorid (1820 mg), L-fenilalanin (280 mg), L-treonin (800 mg), L-hisztidin-hidroklorid (280 mg), L-metionin (280 mg) és L-triptofán (280 mg). A biológiailag hasznosuló aminosavak szinergiája teljes profilt biztosít az izomregenerációhoz és a sovány tömeg fenntartásához.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB6-vitamin dúsítás a fehérje-anyagcseréhez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA B6-vitamin (1,6 mg adagonként, vagyis az NRV 114%-a) szerepet játszik a fehérjék és a glikogén anyagcseréjében. Ez az esszenciális vitamin segít az aminosavak izomenergiává alakításában, miközben hozzájárul a fizikai és mentális fáradtság csökkentéséhez intenzív edzések során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAzonnali formátum és gyors felszívódás\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz AMINO 10 Instant EAA gyorsan oldódik 200-250 ml folyadékban, így könnyen fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után. Ez a mikronizációs technológia elősegíti az optimális felszívódást, hogy gyorsan ellássa az izmokat az esszenciális aminosavakkal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrissítő málna íz\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA természetes málnaíz minden adaggal kellemes ízélményt nyújt. A szukralóz és az aceszulfám K édesítőszerek kiegyensúlyozott édességet biztosítanak hozzáadott cukor nélkül, ideálisak az izomdefiníciós célok támogatásához.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell bevennem az IO Genix AMINO 10-et?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAz AMINO 10 fogyasztható edzés előtt, alatt vagy után, az esszenciális aminosav szükséglettől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMi a különbség az EAA és a BCAA között?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAz EAA-k mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazzák, míg a BCAA-k csak 3-at. Az AMINO 10 ezért egy teljesebb formulát kínál.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlkalmas az AMINO 10 edzés körüli használatra?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, az instant formulája edzés előtt, alatt vagy után is használható, a rutintól függően.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Tőzegáfonya","offer_id":52419865772359,"sku":"8435569325943","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrom-Lime","offer_id":52419865805127,"sku":"8435569325936","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Málna","offer_id":52419865837895,"sku":"8435569325905","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-AMINO-10-Acides-Amines-Essentiels-Complets-carre.png?v=1788598545"},{"product_id":"trainedbyjp-eaa-hydration-acides-amines-electrolytes","title":"TrainedbyJP EAA + Hidratáció - 9 esszenciális aminosav és elektrolit","description":"\u003ch2\u003eTrainedbyJP EAA + Hidratáció - Esszenciális aminosavak és elektrolitok\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eJP EAA + Hidratáció által képzett\u003c\/strong\u003e Ez a formula mind a kilenc esszenciális aminosavat ötvözi egy elektrolit komplexszel, hogy támogassa az izmok regenerálódását, fenntartsa a hidratáltságot és optimalizálja a sportteljesítményt az edzések során. Biztosítja azokat az alapvető elemeket, amelyeket a szervezet nem tud szintetizálni, lehetővé téve az izmok számára, hogy megkapják az izomépítéshez és a szövetek regenerálódásához szükséges tápanyagokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes esszenciális aminosavakat elektrolitokkal együtt választani?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esszenciális aminosavak a fehérjék építőkövei, és számos biológiai funkcióhoz létfontosságúak. A szervezet teljes mértékben az étrendi bevitelre vagy táplálékkiegészítőkre támaszkodik e kilenc aminosav beviteléhez, mivel nem képes önállóan előállítani őket. A TrainedbyJP EAA + Hydration az esszenciális aminosavak teljes profilját biztosítja, beleértve a leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA leucin, az izoleucin és a valin alkotja a \u003cstrong\u003eBCAA\u003c\/strong\u003e amelyek közvetlenül serkentik az izomfehérje-szintézist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA lizin és a treonin részt vesz a kollagénképződésben és a kötőszövetek fenntartásában.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA fenilalanin és a triptofán részt vesznek az ingerületátvivő anyagok termelésében.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA metionin és a hisztidin támogatja az anyagcsere-folyamatokat és az immunfunkciókat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElektrolitokkal dúsított formula az optimális hidratációért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz elektrolitok hozzáadása megkülönbözteti ezt a formulát az egyszerű elektrolit-kiegészítőktől. A komplex magnéziumot, káliumot és nátriumot tartalmaz, három esszenciális ásványi anyagot, amelyek fizikai megterhelés során elvesznek. Ezek az elektrolitok fenntartják a folyadékegyensúlyt, szabályozzák az izom-összehúzódást, és segítenek megelőzni a görcsöket intenzív edzések során.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnézium\u003c\/strong\u003e hozzájárul a normál izomműködéshez és a fáradtság csökkentéséhez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKálium\u003c\/strong\u003e szabályozza a folyadékegyensúlyt és támogatja az idegi ingerületátvitelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNátrium\u003c\/strong\u003e kompenzálja az izzadás okozta veszteségeket és fenntartja a sejtek hidratáltságát\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA nátrium-hidrogén-karbonát segít a savasság pufferelésében hosszabb megterhelés során\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElőnyök a teljesítmény és a regenerálódás szempontjából\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz esszenciális aminosavak és elektrolitok ezen kombinációja szinergiát hoz létre, amely egyszerre támogatja az izomépítést és a hidratálást. Az aminosavak gyorsan elérhetővé válnak a fehérjeszintézishez, míg az elektrolitok fenntartják az optimális belső környezetet ahhoz, hogy ezek a folyamatok hatékonyan menjenek végbe.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA fehérjeszintézis stimulálása edzés közben és után\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAz izomkatabolizmus csökkentése hosszabb edzések során\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA hidratáció fenntartása és az izomgörcsök megelőzése\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTámogatja a regenerálódást a sorozatok és az edzések között\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokozott izomállóképesség optimális hidratáció révén\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedbyJP EAA + Hydration esszenciális aminosavak keverékét tartalmazza, amelyeket a biohasznosulás és a hatékonyság maximalizálása érdekében adagoltak. A formula leucint, izoleucint, valint, lizint, treonint, fenilalanint, metionint, hisztidint és triptofánt kombinál magnézium-oxiddal, kálium-kloriddal, nátrium-hidrogén-karbonáttal és sóval. Az aromák és a szukralóz édesítőszer kellemes ízletességet biztosít, míg a színek a választott íztől függően változnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRugalmas használat az Ön igényei szerint\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a formula a nap különböző időpontjaihoz igazítható, céljaidtól függően. Fogyaszd edzés előtt az izmok felkészítéséhez, edzés közben az anabolizmus és a hidratáltság fenntartásához, vagy edzés után a regenerálódás felgyorsításához. Rugalmas használatának köszönhetően könnyen beillesztheted ezt a kiegészítőt az étkezési rutinodba, akár testépítést, CrossFitet, állóképességi sportokat vagy bármilyen más megerőltető tevékenységet űzöl.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor kell szedni a TrainedbyJP EAA + Hydration-t?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFogyaszthatod edzés előtt, alatt vagy után, a regenerálódási, hidratálási és sportteljesítményi igényeidtől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEz a termék mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza, beleértve a leucint, az izoleucint és a valint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMiben különbözik ez a formula egy klasszikus EAA-tól?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEsszenciális aminosavakat kombinál elektrolitokkal, például magnéziummal, káliummal és nátriummal, hogy támogassa a hidratációt is.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Savanyú barackos karika","offer_id":53138560057671,"sku":"PWB-P46449","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szikrázó kék üvegcsék","offer_id":53138560090439,"sku":"PWB-P46448","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Savanyú görögdinnye","offer_id":53138560123207,"sku":"PWB-P46447","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szénsavas kólaüvegek","offer_id":53399315153223,"sku":"PWB-P47585","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-EAA-Hydration-Acides-Amines-Electrolytes-carre.png?v=1788598360"},{"product_id":"esn-eaa-plus-12-acides-amines-astragin-vegan","title":"ESN EAA+","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN EAA+?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy hígítandó \u003cstrong\u003eesszenciális aminosav\u003c\/strong\u003e por, amelynek adagja \u003cstrong\u003e20 g, azaz másfél mérőkanál\u003c\/strong\u003e. A \u003cstrong\u003e400 g-os tégely 20 adagot\u003c\/strong\u003e fed le. Az elérhető ízek: Peach Iced Tea és Green Apple.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi ezt a formulát megkülönbözteti a többi \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e terméktől, az az, hogy nem áll meg a kilenc esszenciális aminosavnál. Három nem esszenciális aminosavat is hozzáad – \u003cstrong\u003eL-cisztein, L-tirozin és L-glicin\u003c\/strong\u003e – így összesen tizenkettőt, plusz a szabadalmaztatott \u003cstrong\u003eAstraGin®\u003c\/strong\u003e hatóanyagot (\u003cem\u003ePanax notoginseng\u003c\/em\u003e és \u003cem\u003eAstragalus membranaceus\u003c\/em\u003e kivonatok) és B6-vitamint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos szempont a vásárlók egy része számára: a formula \u003cstrong\u003evegán, gluténmentes és inulinmentes\u003c\/strong\u003e. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer napraforgó-lecitin, és az „inulinmentes” megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar. A teljes német termékválaszték megtalálható az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 20 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eAminosav\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e20 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Leucin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Izoleucin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Valin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 600 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Lizin, L-Treonin, L-Fenilalanin, L-Hisztidin, L-Metionin, L-Triptofán\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eL-Cisztein, L-Tirozin, L-Glicin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAstraGin®\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enincs NRV\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eB6-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ejelen van, tartalom nincs közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem számítható\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eNettó tömeg: 400 g, azaz 20 adag 20 g-os.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyíltan ki kell mondani: \u003cstrong\u003ea gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé\u003c\/strong\u003e. A másik hat esszenciális aminosav, a három hozzáadott aminosav, az AstraGin® és a B6-vitamin az etiketten szerepelnek mennyiség feltüntetése nélkül. A 20 g porból \u003cstrong\u003ecsak 6,4 g van számszerűsítve\u003c\/strong\u003e; a többi tartalmaz citromsavat, aromát, édesítőszereket és színezéket is. Ezeket a hiányosságokat nem fogjuk ellenőrizetlen értékekkel pótolni, és arra kérjük, olvassa el a kapott tégely címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKonkrét és kissé frusztráló következmény: \u003cstrong\u003ea B6-vitamin jelen van, de nem használhatjuk a hozzá tartozó szabályozási jelöléseket.\u003c\/strong\u003e Egy jelölés csak akkor használható, ha a termék adagonként legalább a referenciaérték 15%-át biztosítja, azaz 0,21 mg-ot. Nyilatkozat hiányában ez a küszöb nem ellenőrizhető, ezért tartózkodunk tőle. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-b\"\u003eB-vitamin\u003c\/a\u003e részlegünkben találsz adagolt termékeket, ha erre van szükséged.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi biztos, az a fő szám: \u003cstrong\u003e3200 mg leucin adagonként\u003c\/strong\u003e. Ez egy őszinte adag, amely meghaladja a legtöbb piacon lévő EAA-t, amelyek 2 és 2,5 g között mozognak. A leucin-izoleucin-valin arány 2:1:1, a klasszikus séma. És a hisztidin is szerepel az összetevők listáján, ami nem mindig van így: ez az esszenciális aminosav, amelyet egyes formulák kihagynak, mert drága.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégezetül a keretekről: \u003cstrong\u003eaz Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a szabad aminosavak, az astragalus vagy a notoginseng esetében.\u003c\/strong\u003e Így itt nem fogsz olvasni semmit a javított felszívódásról, a koncentrációról vagy a fehérjeszintézisről. Összetételt írunk le, nem hatást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni az ESN EAA+ -t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 20 g, azaz másfél mérőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 500 ml hideg víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 20-30 perccel edzés előtt, edzés közben, vagy az edzés utáni 30 percen belül. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy alkalom, a gyártó szerint pihenőnapokon is. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e folyamatosan, kúraszerű alkalmazás nincs előírva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖtszáz milliliter lényegesen nagyobb térfogat, mint az átlagos termékeké, és ez jó dolog: egy szabad aminosav por savas és koncentrált, és egy túl sűrű ital kellemetlen lehet befejezni. A gyártó trükkjét érdemes kipróbálni: \u003cstrong\u003ehagyja állni két percig a keverés után\u003c\/strong\u003e, vagy tegye a shakert tizenöt percre a fagyasztóba. Egy nyári edzésen ez sokat számít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA por hideg és langyos vízben is jól oldódik, ami télen praktikus – ritka az olyan EAA, amiről ezt el lehet mondani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó napi bevitelt javasol, edzés nélküli napokon is. Mi árnyaltabbak lennénk: \u003cstrong\u003eha a fehérjebevitele már elegendő, a pihenőnapokon történő bevitelt semmi sem igazolja.\u003c\/strong\u003e Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjében gazdag étkezés, és a termék kétszer tovább tart majd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz általa adott kombinációs tanács viszont releváns: egy hosszú edzés után ennek az italnak és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrin\u003c\/a\u003e részlegből származó szénhidrátforrásnak a kombinálása energiarehidratálás szempontjából értelmes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő az EAA+, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom profilt céloz meg. Először is a \u003cstrong\u003evegánokat\u003c\/strong\u003e, mivel a formula nem tartalmaz állati eredetű összetevőket. Azok, akik \u003cstrong\u003eéhezve vagy étkezéstől távol\u003c\/strong\u003e edzenek, mivel ilyenkor a tejes turmix rosszul eshet. És azok, akik jól adagolt leucint keresnek anélkül, hogy fehérjeport fogyasztanának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003enem javasolja kiskorúaknak, terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eNapraforgó lecitin\u003c\/strong\u003e alapú emulgeálószert tartalmaz, és gluténmentesnek van nyilvánítva. Ne lépje túl az ajánlott napi adagot; száraz, hőtől és fénytől védett helyen tárolandó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé alkalmas, ha pontosan összehasonlítani szeretné, mit vásárol: 20 g porból mindössze 6,4 g van számszerűsítve. Ez a termék valódi korlátja, és súlytalan a versenytársakkal szemben, akik teljes aminosavprofiljukat közzéteszik aminosavról aminosavra. Ezenkívül szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket tartalmaz: ez nem egy semleges por.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: \u003cstrong\u003eegy EAA nem helyettesíti a fehérjebevitelt\u003c\/strong\u003e. Húsz gramm por, amelynek egy része aroma, nem 25 g teljes értékű fehérje, és a grammonkénti költség jóval magasabb. A ciszteinről, a tirozinról, a glicinről vagy az AstraGin®-ről sem mondhatunk semmit: közzétett mennyiségek és engedélyezett állítások hiányában nincs róla őszintén írni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEAA+ vagy növényi fehérje?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy vegán sportoló számára ez az igazi kompromisszum, és érdemes egyértelműen feltenni a kérdést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérje\u003c\/a\u003e 20-25 g teljes értékű fehérjét biztosít adagonként, összehasonlíthatatlanul alacsonyabb grammonkénti költséggel. Ez a legjobb választás a napi fehérjebevitel felépítéséhez, és ezt a terméket kell először megvásárolni, ha csak egyet vesz. Ismert gyenge pontja az aminogram profil: egyedül egy borsó vagy rizs korlátozó bizonyos aminosavak esetében, amit a keverékek korrigálnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz EAA+ nem ebbe a kategóriába tartozik. Helye \u003cstrong\u003eaz edzés közbeni ital\u003c\/strong\u003e: tiszta, savanykás, könnyed, 3,2 g leucinnal. Ezt egyetlen növényi fehérje sem teszi meg, mivel textúrája sűrű és íze földes. A kettő inkább kiegészíti egymást, mintsem helyettesíti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a költségvetés megköveteli a választást, válassza a fehérjét. Ha pedig inkább ezen EAA és egy háromszor olcsóbb termék között ingadozik, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e részlegünk kínálja ezt a lehetőséget – tudva, hogy ott kilencből csak három aminosavat talál, ami igazi kompromisszum.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért nem tüntetik fel az összes aminosav mennyiségét?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a gyártó csak a három BCAA-t teszi közzé a rendelkezésünkre álló címkézési adatokban. A másik hat esszenciális, a cisztein, a tirozin és a glicin az összetevők listáján szerepel, mennyiség feltüntetése nélkül. Nem fogjuk kitalálni: a kapott tégely címkéje a mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség 9 és 12 aminosav között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kilenc esszenciális aminosavat a szervezet nem állítja elő. A ciszteint, a tirozint és a glicint viszont a test termeli – ezek a készítmény kiegészítései, nem pedig alapvető tápanyagok, amelyeket kívülről kell bevinni. Semmilyen állítás nem engedélyezett rájuk vonatkozóan, és jelenlétük nem teszi ezt a formulát felsőbbrendűvé egy jól adagolt, kilenc aminosavas EAA-hoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van a 400 g-os tégelyben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHúsz, 20 g adagonként, azaz másfél mérőkanál. Ez egy kis méret a legtöbb EAA termékhez képest: napi adagolással három hétig tart. Ha csak edzésnapokon használja, számítson egy-másfél hónapra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA formula vegánok számára is megfelelő?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a gyártó vegánnak minősíti. Az aminosavakat állati alapanyagok nélkül állítják elő, az emulgeálószer pedig napraforgó lecitin. Ezenkívül glutén- és inulinmentesnek is minősül, ez utóbbi megjelölés azokat célozza, akiket ez a rost zavar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért sok az 500 ml víz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert 20 g szabad aminosav kis térfogatban nagyon savas italt eredményez, amit nehéz befejezni. Ötszáz milliliter kellemes ízt biztosít, és segít hidratálni edzés közben, ami önmagában is előnyös. A fagyasztóba 15 percre való behelyezés trükkje nyáron igazán megéri.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzükséges-e pihenőnapokon is szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó javasolja; mi fenntartásaink vannak. Ha a fehérjebevitele már fedezi az igényeit, a pihenőnapokon történő kiegészítő bevitel semmit sem igazol, és megfelezi a tégely élettartamát. Tartalékold azokra a napokra, amikor valóban hiányzik egy fehérjebevitel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeach Iced Tea vagy Green Apple?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Peach Iced Tea a lágyabb és könnyebben fogyasztható 500 ml-ben; a Green Apple sokkal savasabb és frissítőbb, de intenzívebb. Mindkettő tartalmaz szukralózt, aceszulfám-K-t és színezéket. Ha egy nagy shakert kell elfogyasztania az edzés közepén, az első könnyebben fogyasztható.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az ESN EAA+?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A 400 g-os, 20 adagos tégely egy próba méret: három hét elegendő ahhoz, hogy eldöntse, ez az ital helyet kap-e az edzéseiben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez egy olyan termék, amelyen megmutatjuk az ügyfélnek, hogyan olvassa el az EAA címkéjét: keresse a leucint, majd nézze meg, hogy a másik nyolcnál van-e szám. Itt a leucin egyértelmű, a többi nem – ez egy kompromisszum, és Önön múlik, hogy megfelel-e Önnek. Az aminosavak többi részét összehasonlíthatja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n","brand":"ESN","offers":[{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":53944302993735,"sku":"4250519683928","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zöld alma","offer_id":53944303026503,"sku":"4250519683911","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-EAA-Plus-12-Acides-Amines-Essentiels-AstraGin-Vegan-carre.png?v=1788600128"},{"product_id":"trainedbyjp-hydration-formule-electrolytes-recuperation","title":"TBJP Hydration - Elektrolit formula a hidratáláshoz és a sport utáni regenerálódáshoz","description":"\u003ch2\u003eTBJP Hidratáció - Sportolók Hidratációs Egyensúlya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eTBJP hidratálás\u003c\/strong\u003e Ez egy fejlett elektrolit formula, amelyet a nagy intenzitású edzés igényeinek kielégítésére terveztek. A nem megfelelő hidratálás csökkenti az erőt és az aerob kapacitást, miközben súlyosbítja az izomfáradtságot. Ez a komplexum az esszenciális ásványi anyagok és aminosavak precíz szinergiáját biztosítja az állandó fizikai teljesítmény fenntartásához.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes ezt a komplexet választani a hagyományos hidratáló formulák helyett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA magas biológiai hasznosulású hatóanyagok szinergiája\u003c\/strong\u003e A hagyományos, cukrokkal telített sportitalokkal ellentétben ez a formula kálium- és magnézium-citrátokat kombinál himalájai rózsaszín sóval a sejtek folyadékvisszatartásának maximalizálása és a sport hidratáltságának támogatása érdekében.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTámogatja az állóképességet és az izomműködést\u003c\/strong\u003e A taurin nagy mennyiségben történő hozzáadása segít szabályozni az izomrostok ozmotikus egyensúlyát, és támogatja a sportos regenerálódást.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kerüljük el a görcsöket és a fáradtságot sportolás közben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA nátrium- és káliumraktárak kimerülése a teljesítménycsökkenés és az akaratlan izom-összehúzódások elsődleges oka. Az izzadás során elvesztett ásványi anyagok azonnali pótlásával ez a termék támogatja az idegátvitelt, a simaizmok összehúzódását és az edzés utáni regenerálódást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden adag 5:1 arányú, természetes antioxidánsokban gazdag görögdinnyekivonatot tartalmaz, fruktooligoszacharidokkal kombinálva az emésztési komfort támogatása és a tápanyagok felszívódásának optimalizálása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagméret\u003c\/strong\u003e : 1 adag. \u003cstrong\u003eAdagok száma tartályonként\u003c\/strong\u003e : a fazék méretétől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAjánlott asszociációk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA teljes energiaellátásért edzés közben kombinálhatod ezt a kalóriasemleges formulát komplex szénhidrátforrással, például rizstésztával, vagy hozzáadhatod az esszenciális aminosavakhoz edzés közben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMikor használjuk a TBJP hidratálást?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIdeális edzés előtt, alatt vagy után a hidratálás és a sporttal való regenerálódás támogatására.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlkalmas ez a termék intenzív edzésekhez?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, a formulája úgy lett kialakítva, hogy támogassa a nagy intenzitású erőfeszítéseket és az izzadással kapcsolatos ásványianyag-veszteséget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKombinálható más táplálékkiegészítőkkel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIgen, kombinálhatod komplex szénhidrátokkal vagy esszenciális aminosavakkal a rutinodtól függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA TBJP Hydration egy cukros sportital?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNem, ez egy kalória-semleges elektrolit formula, amelyet sporthoz tervezett hidratáláshoz és regenerálódáshoz terveztek.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Sárgadinnye és alma","offer_id":54294394503495,"sku":"PWB-P50012","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ananász és eper","offer_id":54294394536263,"sku":"PWB-P50406","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Rózsaszín limonádé","offer_id":54294394569031,"sku":"PWB-P50407","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Hydration-Formule-Electrolytes-Recuperation-Sport-carre.png?v=1788604296"},{"product_id":"raw-nutrition-hydration-complexe-electrolytes-performance","title":"Raw Nutrition Hydration","description":"\u003ch2\u003eMi az a Raw Nutrition Hydration?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Raw Nutrition Hydration egy vízben oldódó elektrolitpor, amelyet edzés közben vagy közvetlenül utána fogyasztanak. Egy 6,6 g-os adag körülbelül 500 mg nátriumot, 150 mg káliumot, 50 mg magnéziumot és 500 mg kókuszvízport tartalmaz. A formula ezen négy összetevőn kívül savanyítót, aromát, édesítőszert és csomósodásgátlót tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz tehát egy hidratáló ital, nem pedig energiaital: \u003cstrong\u003enem tartalmaz koffeint, hasznos mennyiségű szénhidrátot, sem aminosavakat\u003c\/strong\u003e. Nem helyettesíti a vizet, hanem azt pótolja, amit a vízben veszítünk – azaz az izzadsággal kiürülő ásványi anyagokat. A különbség így leírva nyilvánvalónak tűnik, de a polcokon, ahol a két típus hasonló, már sokkal kevésbé. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Raw Nutrition egy amerikai márka, melynek többi terméke megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/raw-nutrition\"\u003eRaw Nutrition\u003c\/a\u003e részlegünkön. Ez a termék az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e kínálatunk részét képezi, ahol különböző nátriumtartalmú formulák találhatók a kívánt felhasználástól függően.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Raw Nutrition Hydration?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e6,6 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nincs meghatározva\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKálium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 7,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eMagnézium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 13 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKókuszvízpor\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nincs meghatározva\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eAjánlott vízmennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e300-450 ml adagonként\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAz NRV százalékos arányokat az európai referenciaértékek alapján számítjuk: 2000 mg káliumra, 375 mg magnéziumra. A nátriumra nincs ilyen referenciaérték.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEnnek a formulának a valódi száma a nátrium: 500 mg adagonként.\u003c\/strong\u003e Ez az az ásványi anyag, amit messze a legnagyobb mennyiségben veszítünk az izzadsággal, és ezt a legtöbb ember soha nem gondolja pótolni. Viszonyításképpen, 500 mg nátrium körülbelül 1,25 g asztali sónak felel meg. Egy egyórás, légkondicionált teremben végzett edzéshez ez nagylelkű. Két óra futáshoz júliusban Montpellier-ben, ez ésszerű. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA másik két ásványi anyag sokkal szerényebb adagban van jelen, és ezt világosan ki kell mondani, ahelyett, hogy az ellenkezőjét sugallnánk: \u003cstrong\u003e150 mg kálium és 50 mg magnézium mellett a termék a törvényi küszöb alatt marad, amely lehetővé tenné, hogy \"forrása\" legyen az egyiknek vagy a másiknak\u003c\/strong\u003e. Ezek a nátrium kiegészítéseként szolgálnak, nem pedig fő hozzájárulásként. Ha valóban magnéziumra van szüksége, akkor a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/magnesium\"\u003emagnézium\u003c\/a\u003e részlegünk felé kell fordulnia, ahol teljesen más adagolású termékek találhatók. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz 500 mg kókuszvízpor egy kiegészítő és ízesítő összetevő. Néha azt olvashatjuk, hogy önmagában is elektrolitforrást jelent: ilyen mennyiségben nem. A termék ásványi anyagai a hozzáadott sókból származnak – nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát –, nem a kókuszból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártói dokumentációból hiányzó adat:\u003c\/strong\u003e az adagonkénti energiaérték és az edényenkénti adagok száma nincs közölve. Nem fogjuk kitalálni őket. A nettó tartalom a kapott csomagoláson szerepel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKókuszvízpor, nátrium-klorid, kálium-citrát, magnézium-citrát, citromsav, aromák, édesítőszer (szukralóz), szilícium-dioxid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNincsenek főbb allergének összetevőként feltüntetve. A gyártó azonban jelzi, hogy a termék olyan berendezésen készül, amely \u003cstrong\u003eTEJET\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSZÓJÁT\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eTOJÁST\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eGLUTÉNT\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eMAGVAKAT\u003c\/strong\u003e is feldolgoz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Raw Nutrition Hydrationt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 adagolókanál, kb. 6,6 g. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 300-450 ml víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e edzés közben, vagy közvetlenül edzés után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e edzéstől függően, egy adag edzésenként. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó nem határoz meg kúrázási időtartamot – ez nem kúra szerűen, hanem edzésenként használandó termék.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRázza erőteljesen, amíg teljesen fel nem oldódik: a sók lerakódnak a shaker alján, ha csak megkeveri. A víz mennyisége ízlés szerint állítható, és ez nagyban megváltoztatja az eredményt. 300 ml-nél az ital meglehetősen sós; 450 ml-nél majdnem ízesített víznek tűnik. Ha most kezdi, kezdje 450 ml-nél, majd fokozatosan csökkentse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legjobb felhasználás az, ha edzés közben rendszeresen kortyolgatja, ahelyett, hogy a végén egyből legurítaná. Egy előre elkészített, kis mennyiségben fogyasztott palack jobban elvégzi a munkát – egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/accessoires\"\u003eshaker vagy kulacs\u003c\/a\u003e kéznél több dolgot megváltoztat, mint a tizedgrammra pontos adagolás. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy józan észre épülő megjegyzés, mivel gyakran felteszik nekünk a kérdést: hűvös időben, egy egyórás súlyzós edzésen, jelentős izzadás nélkül, ennek a terméknek nincs sok értelme. Akkor van értelme, ha az edzés meghaladja az egy órát, meleg van, vagy ha átizzadva tér haza, és fehér foltok vannak a bőrén. Ezek a foltok az 500 mg nátrium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Raw Nutrition Hydration, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAjánlott állóképességi futóknak, CrossFit-edzőknek, nyári csapatjátékosoknak, kerékpárosoknak, és mindenkinek, aki sokat izzad, és a lanyha edzésvégekre panaszkodik, miközben az étkezése megfelelő. Nagyon alkalmas hosszú, éhgyomorra végzett edzésekhez is, ahol nem szeretnénk kalóriát bevinni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha orvosi okból sómentes diétát tart: \u003cstrong\u003e500 mg nátrium adagonként nem semleges\u003c\/strong\u003e, és a kérdést az orvosával kell megbeszélni a vásárlás előtt, nem utána. Ugyanez vonatkozik a kezelt magas vérnyomásra vagy ismert veseelégtelenségre. Terhes és szoptató nőknek bármilyen kiegészítés előtt kérniük kell egészségügyi szakember tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas akkor sem, ha energiát keres: itt nincs sem szénhidrát, sem koffein. Egy hosszú edzés energiaszükségletének fedezéséhez szénhidrátokra van szükség, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrin\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\u0026lt;\/a\u0026gt;%20maltodextrin%20kateg%C3%B3ri%C3%A1b%C3%B3l,%20%C3%A9s%20a%20kett%C5%91%20k%C3%B6nnyed%C3%A9n%20keverhet%C5%91%20ezzel%20a%20porral%20ugyanabban%20a%20shakerben.%20\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Amit%20nem%20szabad%20elv%C3%A1rni%20t%C5%91le:%20ez%20a%20term%C3%A9k%20nem%20seg%C3%ADt%20a%20fejl%C5%91d%C3%A9sben,%20nem%20cs%C3%B6kkenti%20a%20zs%C3%ADrt,%20%C3%A9s%20nem%20helyettes%C3%ADti%20az%20iv%C3%A1st.%20Kieg%C3%A9sz%C3%ADti%20a%20vizet,%20nem%20helyettes%C3%ADti%20azt.%20%C3%89s%20nem%20oldja%20meg%20azokat%20a%20g%C3%B6rcs%C3%B6ket,%20amelyek%20m%C3%A1s%20okb%C3%B3l%20erednek%20%E2%80%93%20r%C3%B6vid%20alv%C3%A1s,%20rosszul%20kalibr%C3%A1lt%20edz%C3%A9s,%20el%C3%A9gtelen%20%C3%A1ltal%C3%A1nos%20folyad%C3%A9kbevitel%20a%20nap%20folyam%C3%A1n.%20Az%20%C3%A1sv%C3%A1nyi%20anyagok%20p%C3%B3tl%C3%A1sa%20csak%20az%20egyik%20t%C3%A9nyez%C5%91%20a%20sok%20k%C3%B6z%C3%BCl.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;h2\u0026gt;Elektrolitpor%20vagy%20EAA%20edz%C3%A9s%20k%C3%B6zben?\u0026lt;\/h2\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Ez%20a%20val%C3%B3di%20kompromisszum%20ezen%20a%20ter%C3%BCleten,%20%C3%A9s%20teljesen%20az%20edz%C3%A9s%20id%C5%91tartam%C3%A1t%C3%B3l%20%C3%A9s%20att%C3%B3l%20f%C3%BCgg,%20hogy%20mit%20evett%20el%C5%91tte.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Egy%20ilyen%20elektrolitpor%20csak%20%C3%A1sv%C3%A1nyi%20anyagokat%20%C3%A9s%20vizet%20biztos%C3%ADt.%20Ez%20a%20legjobb%20v%C3%A1laszt%C3%A1s,%20ha%20az%20edz%C3%A9s%20r%C3%B6vid%20vagy%20k%C3%B6zepes,%20ha%20meleg%20van,%20ha%20az%20elm%C3%BAlt%20h%C3%A1rom%20%C3%B3r%C3%A1ban%20evett,%20%C3%A9s%20ha%20nem%20szeretne%20semmilyen%20kal%C3%B3ri%C3%A1t%20hozz%C3%A1adni.%20Ez%20a%20legegyszer%C5%B1bb%20v%C3%A1laszt%C3%A1s%20is:%20egy%20adagol%C3%B3kan%C3%A1l,%20v%C3%ADz,%20%C3%A9s%20k%C3%A9sz.\u0026lt;\/p\u0026gt;\u0026lt;!--nl--\u0026gt;\u0026lt;p\u0026gt;Az%20\u0026lt;a%20href=\"\u003eEAA-k\u003c\/a\u003e biztosítják az esszenciális aminosavakat, és sok formulában elektrolitokat is tartalmaznak kiegészítésként. Ez a legjobb választás hosszú, éhgyomorra végzett edzéseknél, kora reggel, vagy ha az utolsó étkezés öt-hat órával ezelőtt volt. Egyes formulák egyébként mindkét funkciót egyesítik, és elkerülik két por felhalmozását. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa hezitál, a feltételezendő kérdés nem az, hogy „melyik a jobb”, hanem az, hogy „mire van szükségem az adott edzés során”. Izzad és jóllakott: elektrolitok. Régóta éhgyomorra edz: EAA, vagy mindkettő együtt. És a nagyon hosszú erőfeszítésekhez egyik sem helyettesíti a szénhidrátbevitelt, amelyet az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-energisante\"\u003eenergiaitalok\u003c\/a\u003e és a szénhidrátporok között találunk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi nátrium van adagonként, és ez soknak számít?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e500 mg nátrium 6,6 g-os adagban, ami körülbelül 1,25 g sónak felel meg. Ez egy őszinte adagolás, amely valódi izzadás esetén alkalmas. Rövid és kevésbé izzasztó edzés esetén ez több, mint szükséges; két óra nyári melegben konzisztens a veszteségekkel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e inni edzésen kívül is?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a terméket edzés közben vagy után javasolja. Semmi nem tiltja, hogy nagy hőségben sporton kívül is fogyasszuk, de nem ez a tervezett felhasználása, és a nátriumbevitelt figyelemmel kell kísérni, ha már egyébként is sokat fogyaszt belőle az étrendjével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHelyettesíti-e a vizet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és ez a leggyakoribb félreértés. A por vízben oldódik: ásványi anyagokat ad a hidratálásához, nem helyettesíti azt. A vízmennyiség-szükséglete pontosan ugyanaz marad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan benne szénhidrát vagy koffein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSem az egyik, sem a másik. A formula ásványi sókból, kókuszvízporból, savanyítóból, aromából, szukralózból és csomósodásgátlóból áll. Nincs benne stimuláns, így este is használható, anélkül, hogy befolyásolná az alvást.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElég az 50 mg magnézium?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, ha a célja a magnéziumpótlás. 50 mg-nál a referencia tápérték körülbelül 13%-ánál járunk, ami a küszöbérték alatt van ahhoz, hogy a terméket magnéziumforrásnak minősíthessük. Ez a magnézium kíséri a nátriumot, nem helyettesíti azt mint fő érvet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e más porokkal keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, nehézségek nélkül keverhető szénhidrátokkal vagy aminosavakkal ugyanabban a shakerben. Kerülje azonban a fehérje hozzáadását: a keverék sűrű és kellemetlen lesz inni edzés közben, és nem ez a nap megfelelő időpontja erre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e vegetáriánusok és vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA listán nem szerepel állati eredetű összetevő. A gyártó azonban nem állítja expliciten, hogy vegán, és a gyártás olyan berendezésen történik, amely tejet és tojást is feldolgoz. Ha szigorúak a követelmények, a kapott edény címkéje az irányadó.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet Raw Nutrition Hydrationt vásárolni?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék ezen az oldalon rendelhető, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A montpellier-i Vendargues-i boltban ezt a port szoktuk elővenni, amint a hőmérő meghaladja a harminc fokot, és egy vásárló indokolatlanul lanyha edzésvégekről számol be: tízből kilencszer a válasz a nátriumban rejlik, nem pedig egy extra boosterben. A választék többi része megtekinthető a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e részlegünkön.\u003c\/p\u003e","brand":"Raw Nutrition","offers":[{"title":"Kék Málna","offer_id":54294432186695,"sku":"810193920333","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/RAW-Nutrition-Hydration-Complexe-Electrolytes-Performance-carre.png?v=1788603287"},{"product_id":"io-genix-hydra-train-complexe-hydratation-acides-amines","title":"IO Genix Hydra Train - Hidratáló és aminosav komplex","description":"\u003ch2\u003eIO.Genix - Hydra Train - A hidratálás és aminosav formula\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eIO.Genix - Hydra vonat\u003c\/strong\u003e egy technikai komplexum, amelyet kifejezetten a sejtek hidratációjának, az elektrolit-egyensúlynak és az aminosav-ellátásnak a támogatására fejlesztettek ki intenzív edzések során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAminosavak, ásványi anyagok és kókuszvíz szinergiája\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTartós megterhelés során a szervezet jelentős víz- és ásványianyag-veszteséget szenved el, miközben kimeríti aminosav- és energiatartalékait. Ez a komplex szabadalmaztatott, célzott összetevőket kombinál az edzés során az állandó teljesítményszint fenntartása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAlanil-glutamin keverék kombinációja L-alanin és L-Kyowa Quality® glutamin a fehérjeszintézis és -asszimiláció támogatására.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTaurin tartalmú étrend-kiegészítő az energia-anyagcsere és az izomműködés támogatására.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKókuszvíz por és ásványi komplex (nátrium, klór, magnézium Paul Lohmann®, cink) az izzadságveszteség kompenzálására.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIzomtámogatás és regenerálódás edzés közben\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA D-Ribose® Bioenergy, az esszenciális ásványi anyagok és a nagy tisztaságú aminosavak kombinációjával ez a formula segít megőrizni az izmok kényelmét és csökkenti a fáradtság kialakulását az edzés során.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eA magnézium hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntartásához és a normál izomműködéshez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA cink hozzájárul a normál fehérjeszintézishez és az immunrendszer támogatásához.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHozzáadott cukor nélküli formula, frissítő és könnyen fogyasztható.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eÖsszetétel és összetevők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÁtlátszó formula, amely ötvözi \u003cstrong\u003eL-Kyowa Quality® glutamin\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003eL-alanin\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003etaurin\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003eD-Ribose® bioenergia\u003c\/strong\u003eszabadalmaztatott magnézium \u003cstrong\u003ePaul Lohmann®\u003c\/strong\u003e és kókuszvízpor.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Mangó","offer_id":54396629287239,"sku":"8435569325424","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cseresznye Cola","offer_id":54396629320007,"sku":"8435569325417","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Hydra-Train-Complexe-Hydratation-Acides-Amines-carre.png?v=1788601231"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/collections\/Sinob-Juiced-EAA-Acides-Amines-Essentiels-Vegan-carre_826748aa-59d2-498f-b5c9-f98d88d80eb4.png?v=1788870151","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/eaa.oembed?page=2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}